PLAN DE METOLOGIA Y EVALUACIN DE LAPSO

DOCENTE:

ZENEN QUINTERO
AO ESCOLAR:

FECHA

2010 - 2011

CONTENIDO

OBJETIVOS ESPECIFICOS

APTITUD FSICA
Del 15
al 26
al
octubre

1.

2.
Durant
e
Todo

3.

El
lapso

4.

Definicin de :
Aptitud Fsica
Capacidad Aerbica
potencia Anaerobia y
Flexibilidad
El pulso como
indicador de la
intensidad fsica
Carrera a ritmo
variado
Potencia anaerobia
(carreras cortas a
intervalos)
Flexibilidad
(movilidad articular y
elongacin muscular
en forma individual)

TIPO
DIAGNOSTIC
O

FORMATIVA

TCNICAS

ASIGNATURA:
FSICA
No. DE OBJETIVO DEL PROGRAMA:
34

Realizar las definiciones de aptitud

fsica, capacidad aerbica, potencia
anaerobia.
(velocidad,
resistencia,
potencia muscular) flexibilidad con las
actividades fsicas de la vida diaria,
realizadas por el mismo y por personas
de la comunidad.
Demostrar la tcnica para la toma del
pulso en reposo, durante y despus del
ejercicio,
relacionando
con
la
frecuencia cardiaca (FC) y la intensidad
de la actividad fsica realizar.
Realizar carearas a ritmo variado
durante un tiempo que aumenta
progresivamente de 10 a 12 minutos;
como mnimo en 5 sesiones de clases.
Correr
a
intervalos,
distancia
progresivamente desde 4x60 mt a
6x60 mt,m, comenzando cada carrera
con F.C de 120 ppm y finalizando con
una F>C mayor a 170 ppm con pausas
de recuperacin que oscilen en 2 y 3
m, como mnimo en 6 clases
Ejecutar
ejercicios
de
movilidad
articular y elongacin muscular por
cada articulacin y segmento corporal,
en forma individual: al menos en 8
sesiones de clases.

El Cuestionario

PRUEBAS

X OBSERVACI
N

PRACTICA

ORAL
LISTA DE COTEJO

X ESCALA DE
ESTIMACIN

GRADO:
7 mo.
A
No. DE OBJETIVO DE LAPSO:
10

ESTRATEGIA METODOLOGICA
DOCENTES - ALUMNOS
Lectura Interpretativa
Resolucin de
Problemas
Exposicin de
Lectura Dirigida
Alumnos
Trabajo Escrito
X Discusin En Grupo
Conversaciones
Diagrama
Dirigidas
Dramatizacin
X Lluvia de Ideas
Dirigida
Exposicin Didctica
Esquema
Estudios Dirigidos
Otro Especifique
Debate
X Directo
Phillips 66
X interactivo
Tcnica Del Rumor
Mapa Conceptual
Algoritmos
Foros
El Subrayado

ESTRATEGIA DE EVALUACIN
FECHA
PONDERACION

INSTRUMENTOS
ESCRITA

EDUCACIN

Todas las
evaluaciones
tienen una
ponderacin de
01 a 18 pts

RETROALIMENTACION

SECCION:

RECUSOS
X Texto
Lamina
Rota Folio
Diccionario
Revista
Filmina
Diapositivas
Pelculas
Grabaciones
Peridicos
Folletos
Mapas
Retroproyector
Material
Multigrafiado
Fichas

OBSERVACIONES
Los 02 pts que faltan a la
ponderacin son de
responsabilidad y asistencia .

REGISTRO DE
HECHOS
ENCUESTAS

SUMATIVA

ENTREVISTA
CUESTIONA X CUESTIONARIOS
X RIO

PLAN DE METOLOGIA Y EVALUACIN DE LAPSO

DOCENTE:

ZENEN QUINTERO
AO ESCOLAR:

FECHA

2010 - 2011

CONTENIDO

OBJETIVOS ESPECIFICOS

DEPORTE
VOLEIBOL
15 al
1.
26 de
octubre
.
29 de
2.
oct. Al
09 de
nov.
09 al
3.
23 nov.
4.
09 al
23 nov.
26 de
nov.
al 14
dic.

5.

TIPO
DIAGNOSTIC
O

Desplazamiento en
posicin bsica
Voleo de pelotas altas

y bajas
Saque de tenis

Ejecutar diez voleos continuos de pelotas

altas y bajas en pareja a una distancia
mnima de 2mts de acuerdo a los
criterios establecidos.
Realizar diez saques de tenis de forma
continua e individual con los criterios
establecidos.

Participar en formaciones defensivas 31-2 y 3-2-1 , y situaciones de juego

cumpliendo con los criterios
establecidos.

Juegos predeportivos
de voleibol

TCNICAS

Ejecutar desplazamientos hacia

adelante, atrs y a los lados,
manteniendo la posicin bsica y
cumpliendo con los criterios
establecidos.

Formaciones
defensivas

ASIGNATURA:
FSICA
No. DE OBJETIVO DEL PROGRAMA:
34

GRADO:
7 mo.
A
No. DE OBJETIVO DE LAPSO:
10

ESTRATEGIA METODOLOGICA DOCENTES ALUMNOS

Lectura Interpretativa
Resolucin de
Problemas
Exposicin de
Lectura Dirigida
Alumnos
Trabajo Escrito
Discusin En Grupo
Conversaciones
Diagrama
Dirigidas
Dramatizacin
Lluvia de Ideas
Dirigida
Exposicin Didctica
Esquema
Estudios Dirigidos
Otro Especifique
Debate
X Directo
Phillips 66
X Interactivo
Tcnica Del Rumor
Mapa Conceptual
Algoritmos
Foros
El Subrayado
El Cuestionario

SECCION:

RECUSOS
Texto
Lamina
Rota Folio
Diccionario
Revista
Filmina
Diapositivas
Pelculas
Grabaciones
Peridicos
Folletos
Mapas
Retroproyector
Material
Multigrafiado
Fichas

Realizar actividades con juegos

predepotivos, aplicando las destrezas del
voleibol y cumpliendo los criterios
establecidos; en sesiones diferentes.
ESTRATEGIA DE EVALUACIN
FECHA
PONDERACION

INSTRUMENTOS
ESCRITA

PRUEBAS
PRACTICA

01 al 18 pts.
X

ORAL

EDUCACIN

RETROALIMENTACION

OBSERVACIONES
Las evaluaciones tienen el valor
de 18 pts , ya
que los dos pts restantes son de
responsabilidad
y asistencia.

LISTA DE COTEJO
FORMATIVA

SUMATIVA

OBSERVACI
X N

ENTREVISTA
CUESTIONA
RIO

01 al 18 pts.
X

ESCALA DE
ESTIMACIN
REGISTRO DE
HECHOS
ENCUESTAS
CUESTIONARIOS

X
01 al 18 pts.

01 al 18 pts.