NORMAL KADAR ASAM URAT

Laki- Laki 3-7,2 Mg/Dl

Perempuan 2- 6 Mg/Dl
Daftar Pantangan Untuk Asam Urat
1.
2.
3.
4.
5.
6.

Kerang
Seafood(Udang, cumi dll)
Hati ayam
Kangkung, bayam
Kedelai, kacang- kacangan
Ikan teri

7. Jamur kuping
8. Daging ayam
9. Tahu, tempe
10. Dada ayam dengan kulit
Tips untuk mengurangi kadar asam urat
1. Banyak minum air putih
2. Banyak makan makanan yang mengandung potasium
tinggi: tomat, kentang, buah- buahan(alpokat, apel,
jeruk, pisang), ubi,
3.