Autopercepción del control emocional.

Elisa López Caballero.
Centro Consulta Privada Psicología.
PALABRAS CLAVE: Autopercepción control emocional, Método Operativo.
(KEYWORDS: Emotional self-perception, Operating Method.)

Resumen
Existe una diferencia sustancial entre estos dos conceptos, esto es, cómo controlo mis
emociones y cómo percibo ese control, puede llegar a ser una disfuncionalidad o desequilibrio
que nos lleva a errores que más tarde se instalan no sólo como hábito, además pasan a ser un
trastorno e incluso enfermedad. Se presenta un método de análisis.
Abstract
I have control. I think I have control. There is a substantial difference between these two
concepts, namely how to control my emotions and ho they perceive this control can be a
dysfunctional or imbalance that leads to mistakes that were later installed not only as a habit,
also becomes a disorder and even disease. We present a method of analysis.

Introducción
“YO CONTROLO….. YO CREO QUE CONTROLO”….
La diferencia entre las dos frases es el objetivo de mi exposición. Porque he observado en
múltiples ocasiones en el desarrollo de mi profesión que la diferencia que existe entre estos dos
conceptos, a saber, cómo controlo mis emociones y cómo percibo ese control, llega a ser algo
más que una discrepancia; llega a ser una disfuncionalidad o desequilibrio que nos lleva a
errores que más tarde se instalan no sólo como hábito, además pasan a ser un trastorno e incluso
enfermedad.
Así pues lo que comienza por un desajuste en el proceso de interpretación de nuestros propios
mecanismos de control es el inicio sobre el que prevenir. Y en Salud prevenir es un valor que no
podemos ignorar.
¿Qué pasa si una maquina no tiene un buen ajuste?. ¿Qué pasa si la información que procesamos
es defectuosa?.¿Qué pasa si actuamos según datos equivocados?.
Ya estamos en el momento actual en el que la Psicología se plantea crecer en sus prestaciones
como ciencia, y poner en manos de sus clientes y consumidores resultados.
Debemos hacer operativos los conceptos que se manejan para definir el proceso emocional y
para ello podemos utilizar como método estadístico las escalas que nos aportará una
cuantificación de las variables.

Proceso emocional
El proceso de interpretar o percibir es el paso intermedio entre las sensaciones (bioquímica) y su
proceso Automático (Emociones o impulsos) y su proceso Cognitivo (Sentimientos).
En el caso de las emociones mi cerebro debe procesar lo más ajustadamente posible para no
llevarme a mal funcionamiento de mi vida emocional.

la Interacción de las distintas variables que determinan un determinado patrón para cada individuo. HHSS Resolución problemas Operatividad de las variables. sigue un patrón o tipología personal en cada individuo. tristeza. Variables que definen el proceso Así pues el proceso emocional viene determinado por un patrón biológico y de aprendizaje que se manifiesta con las distintas tipologías de personalidad. preocupación. ¿Que hacer para interpretar bien mis emociones? El procesamiento de las sensaciones. miedo. En una interacción de las siguientes variables o constructos siguientes: Personalidad tanto en el Eje I y Eje II Locus de control Empatía Motivación Autoestima Autocontrol Afrontamiento de estrés. y su órgano mas determinante del circuito podríamos decir que es la amígdala. Escalas Liker . Se ha descrito el proceso neuopsicológico de las emociones. emociones y sentimientos. Hoy se hace hincapié en los procesos bioquímicos o en el aprendizaje pero es más significativo en el caso que nos ocupa.Los sentimientos son la puesta en marcha de un cerebro que no siempre esta ajustado.) se relacionan desde los niveles más deterministas o biológicos. etc. ansiedad.Observación y comparación de frases autoreferenciales- . Si pasamos al plano del neocortex nos adentramos a las diferencias individuales que nos determinan un patrón de respuesta que cada uno manifiesta. optimismo) y los negativos (ira. es decir la eficacia del control de las emociones. a los más ambientales o aprendidos. ¿Que hacer para sentir bien?. Los sentimientos llamado positivos (alegría.

En el caso de una persona que contesta desde un locus de control interno y sin embargo su voluntad en la conducta social se manifiesta como externa o guiada por el entorno.. y por otros cuestionarios se posiciona en tipología introvertida o sin habilidad social alguna. . Otro ejemplo esta en la persona que responde desde su percepción como persona de buena interacción social.Evaluar el nivel de discrepancia entre la valoración de esta escala y otros cuestionarios clínicos o de personalidad que dan medidas que no han sido extraídas desde la autovaloración directa.

Percepción. Carrobles JA. Madrid: Siglo XXI. Informe sobre la salud en el mundo: Salud mental: nuevos conocimientos. y de tendencias y distorsiones en el proceso interactivo de las variables descritas. 2002. determinaríamos el valor de la discrepancia hallada. Conceptos como Autoestima. Echeburúa E. Tomemos el contructo de Autoestima. compilador. 1ª edic.Fernández J. Memoria. 1995.Pedrero Pérez EJ. 1991 . Tomás Gradolí V. directores. Un modelo de tratamiento psicoterapéutico en adicciones. Se trata de conocer la existencia de tipologías afectivas. Morales Gallús E. Trastornos de personalidad y adicción: relaciones etiológicas y consecuencias terapéuticas. Buela-Casal G. Inteligencia Emocional. y comprobamos como las respuestas que da el sujeto en su autoevaluación nos da un resultado que puede ser igual o distinto al que se produce en un cuestionario de personalidad ya tipificado. Aplicamos una medida subjetiva como es la propia autopercepción y la comparamos con cuestionarios que miden de forma mas objetiva. Manual de Psicopatología y Trastornos Psiquiátricos.Caballo VE. 2004. Resolución problemas. 1ª edic.Fernández Miranda JJ. El Cuestionario Breve de Juego Patológico (CBJP): un nuevo instrumento de «screening». Estudio de la personalidad de drogodependientes mediante el Big Five Cuestionnaire. Y podremos pasar a determinar como trabajar para ajustar ambas evaluaciones. Báez C. 1. Geneva: World Health Organization. 1995. 2002: 18:421-7. Habilidades Sociales.21:211-23. . 2001. La intención de evaluar a través de esta metodología no es otra que llegar a conocer mejor el proceso sensitivo-emocional-sentimental. vol. Manual de técnicas de terapia y modificación de conduc-ta. uno a uno: Atención. nuevas esperanzas. 4:138-50. . Análisis y Modificación de Conducta.Conclusión En la Cognición humana hemos avanzando en el conocimiento de los procesos cognitivos. Empatía. Hasta llegar a conceptos mas complejos como la Metacognición. Trastornos Adictivos. .Goleman. . Bibliografía . En el siguiente paso. Daniel: 1996 "Inteligencia emocional . Madrid: Siglo XXI. 6:159-66 .Sánchez-Hervás E.OMS. Anales de Psiquiatría. Trastornos Adictivos. -Caballo VE. En las emociones estamos acotando mejor las variables que intervienen en el proceso emocional.