ANJURAN DAN LARANGAN MENURUT PANDANGAN ISLAM DAN KESEHATAN

Nama
NIM
: Miftahul Jannah Hasibuan

: 35141009
Kelas / Sem : PMM 1 / V

Mata Kuliah
: Biologi
99 ANJURAN DAN LARANGAN

MENURUT PANDANGAN ISLAM DAN KESEHATAN
A. Anjuran
Dan
Larangan
Kegiatan
Ibadah
Yang
Umum
Dilakukan Setiap Harinya

1) Anjuran Membaca Al-Quran
Menurut Pandangan Islam
o Banyak pula hadits Nabi yang menerangkan tentang
keutamaan membacanya dan menghafalnya atau bahkan
mempelajarinya.
Sebaik-baik kalian
adalah
Alquran
dan
orang
yang
mempelajari
mengajarkannya.
(HR Bukhori).
o Banyak ayat Al Quran yang mengisyaratkan tentang
pengobatan
karena
AlQsuran
itu
sendiri
diturunkan
sebagai penawar dan Rahmat bagi orang-orang yang

mukmin.
o Dan kami menurunkan Al Quran sebagai penawar dan
Rahmat untuk orang-orang yang mumin. (QS. Al Isra/17:
82).
o (yaitu) orang-orang yang beriman dan hati mereka
menjadi tentram dengan mengingat Allah. Ingatlah, hanya
dengan mengingati Allah-lah hati menjadi tentram. (QS.
Ar Rad/13: 28).
o Siapa saja yang disibukkan oleh Alquran dalam rangka
berdzikir kepada-Ku, dan memohon kepada-Ku, niscaya Aku
akan berikan sesuatu yang lebih utama daripada apa yang
telah Aku berikan kepada orang-orang yang telah meminta.
Dan keutamaannya Kalam Allah daripada seluruh kalam
selain-Nya, seperti keutamaan Allah atas makhluk-Nya.
(HR. At Turmudzi).
Menurut Kesehatan
Dr. Al Qadhi, melalui penelitiannya yang panjang dan serius di
Klinik Besar Florida Amerika Serikat, berhasil membuktikan hanya
dengan
mendengarkan
bacaan
ayat-ayat
Alquran,
seorang
Muslim, baik mereka yang berbahasa Arab maupun bukan, dapat

merasakan perubahan fisiologis yang sangat besar.
Penurunan depresi, kesedihan, memperoleh ketenangan jiwa,
menangkal berbagai macam penyakit merupakan pengaruh
umum
yang
penelitiannya.
dirasakan
orang-orang
Penemuan
sang
dokter
yang
ahli
menjadi
objek
jiwa
tidak
ini
serampangan. Penelitiannya ditunjang dengan bantuan peralatan

elektronik terbaru untuk mendeteksi tekanan darah, detak
jantung, ketahanan otot, dan ketahanan kulit terhadap aliran
listrik. Dari hasil uji cobanya ia berkesimpulan, bacaan Alquran
berpengaruh besar hingga 97% dalam melahirkan ketenangan
jiwa dan penyembuhan penyakit.
2) Shalat Tahajud
Menurut Pandangan Islam :
Hukum shalat Tahajjud adalah sunnah muakkadah (sunnah yang
sangat ditekankan). Shalat sunnah ini telah tetap berdasarkan
dalil dari Al-Qur-an, Sunnah Rasulullah shallallaahu alaihi wa
sallam, dan ijma kaum Muslimin.
Allah Subhanahu wa Taala berfirman : Dan pada sebahagian
malam,
lakukanlah
shalat
Tahajud
(sebagai
suatu
ibadah)
tambahan bagimu; mudah-mudahan Rabb-mu mengangkat ke

tempat yang terpuji [Al-Israa/17 : 79]
Allah Subhanahu wa Taala berfirman : Mereka sedikit sekali
tidur di waktu malam; dan di akhir-akhir malam mereka
memohon ampun (kepada Allah). [Adz-Dzaariyaat/51 : 17-18]
Allah Taala berfirman : Lambung mereka jauh dari tempat
tidurnya, sedang mereka berdoa kepada Rabb-nya dengan rasa
takut dan harap, dan mereka menafkahkan sebagian dari rizki
yang
Kami
berikan
mengetahui apa
sebagai
mereka.
Seorang
yang disembunyikan untuk
(bermacam-macam
mata,
kepada
nikmat)
balasan
yang
terhadap
yang
tidak
mereka yaitu
menyedapkan
apa
pun
pandangan
telah
mereka
kerjakan. [As-Sajdah/32 : 16-17].

Menurut Kesehatan :
Manfaat sholat tahajud bagi kesehatan :
o Menjaga Daya Tahan Tubuh Sholat tahajud merupakan salah
satu kebiasaan orang-orang sholeh sejak jaman dahulu. Nabi
Muhammad sendiri tidak pernah meninggalkan sholat tahajud
walaupun saat beliau sedang sakit. Nabi Muhammad pernah
bersabda yang isinya mengajak kita untuk melaksanakan
sholat tahajud karena selain sebagai sarana mendekatkan diri
kepada Allah, sholat tahajud juga bisa menghindarkan tubuh
dari berbagai macam penyakit.
o Sholat tahajud dapat memberikan ketenangan jiwa yang
dimana berdasarkan penelitian yang sudah dilakukan oleh
beberapa ahli, menyebutkan bahwa sistem imun tubuh akan
meningkat seiring dengan adanya ketenangan di dalam tubuh.
Sehingga akan mengurangi resiko terkena penyakit jantung,
dan sekaligus akan memperpanjang usia.
o Dapat Melancarkan Peredaran Darah Jika kita lihat, bangun
malam ketika sholat tahajud merupakan di saat yang tepat
ketika tubuh kita akan mendapatkan pasokan oksigen yang
baik. Karena pasokan oksigen mulai pukul tiga dini hari hingga
subuh akan memberikan efek yang baik bagi kesehatan.
Dengan pasokan oksigen tersebut, badan kita akan lebih
segar dan aliran darah menjadi lebih lancar. Selain itu mandi
pagi setelah Anda tidur juga menyehatkan.
3) Anjuran Sholat Dhuha
Di
antara
keutamaannya,
shalat
Dhuha
dapat
menggantikah
kewajiban sedekah seluruh persendian

Dari Abu Dzar, Nabi shallallahu alihi wa sallam bersabda :
Pada pagi hari diharuskan bagi seluruh persendian di antara kalian
untuk bersedekah. Setiap bacaan tasbih (subhanallah) bisa sebagai
sedekah,
setiap
bacaan
tahmid
(alhamdulillah)
bisa
sebagai
sedekah, setiap bacaan tahlil (laa ilaha illallah) bisa sebagai

sedekah, dan setiap bacaan takbir (Allahu akbar) juga bisa sebagai
sedekah. Begitu pula amar maruf (mengajak kepada ketaatan) dan
nahi mungkar (melarang dari kemungkaran) adalah sedekah. Ini
semua bisa dicukupi (diganti) dengan melaksanakan shalat Dhuha
sebanyak 2 rakaat.
Padahal persendian yang ada pada seluruh tubuh kita sebagaimana
dikatakan dalam hadits dan dibuktikan dalam dunia kesehatan
adalah 360 persendian. Aisyah pernah menyebutkan sabda Nabi
shallallahu alaihi wa sallam : Sesungguhnya setiap manusia
keturunan
Adam
diciptakan
dalam
keadaan
memiliki
360
persendian.
Hadits ini menjadi bukti selalu benarnya sabda Nabi shallallahu
alaihi wa sallam. Namun sedekah dengan 360 persendian ini dapat
digantikan dengan shalat Dhuha sebagaimana disebutkan pula
dalam hadits berikut : Dari Buraidah, beliau mengatakan bahwa
beliau pernah mendengar Rasulullah shallallahu alaihi wa sallam
bersabda, Manusia memiliki 360 persendian. Setiap persendian itu
memiliki
kewajiban
untuk
bersedekah.
Para
sahabat
pun
mengatakan, Lalu siapa yang mampu bersedekah dengan seluruh

persendiannya, wahai Rasulullah? Nabi shallallahu alaihi wa sallam
lantas
mengatakan,
Menanam
bekas
ludah
di
masjid
atau
menyingkirkan gangguan dari jalanan. Jika engkau tidak mampu

melakukan seperti itu, maka cukup lakukan shalat Dhuha dua
rakaat.
Menurut Kesehatan
o Olahraga
Sholat dhuha dilakukan pada pagi hari yaitu sekitar pukul 08.00
sampai menjelang dhuhur. Pada jam-jam tersebut, sangat baik
sekali jika digunakan untuk berolahraga. Maka, melakukan sholat
dhuha sama saja dengan berolahraga karena bisa dimanfaatkan
untuk menjaga kesehatan tulang serta otot.
o Melancarkan Peredaran Darah
Sholat dhuha juga membantu melancarkan peredaran darah di
dalam tubuh manusia karena semua gerakan dalam sholat dhuha
sangatlah lengkap mengalirkan darah dari atas kepala sampai ke
bawah.Mulai dari mengangkat kedua tangan, membungkuk saat
gerakan rukuk. Gerakan sujud dengan kepala berada lebih rendah
dibandingkan badan akan mengalirkan darah ke kepala. Pada saat
duduk aliran darah dinormalkan kembali.
o Menormalkan Produksi Hormon
Ibadah sunnah ini pun sangat bermanfaat untuk menormalkan
produksi hormon yang ada di dalam tubuh. Sholat dhuha memang
sangat bermanfaat dan efektif untuk menjaga kesehatan tubuh,
baik untuk bagian tubuh terluar, organ dalam sampai hormone di
dalam tubuh.
o Membuat Jiwa Lebih Tenang
Selain bermanfaat untuk menjaga kesehatan karena beberapa
gerakan yang sangat mempengaruhi kondisi tubuh, sholat dhuha
juga sangat bermanfaat untuk menjaga rohani, membuat jiwa
terasa lebih tenang
4) Shalat Tahajud
Hukum shalat Tahajjud adalah sunnah muakkadah (sunnah yang

sangat ditekankan). Shalat sunnah ini telah tetap berdasarkan dalil
dari Al-Qur-an, Sunnah Rasulullah shallallaahu alaihi wa sallam, dan
ijma kaum Muslimin.
Allah Subhanahu wa Taala berfirman : Dan pada sebahagian
malam, lakukanlah shalat Tahajud (sebagai suatu ibadah) tambahan
bagimu; mudah-mudahan Rabb-mu mengangkat ke tempat yang
terpuji [Al-Israa/17 : 79]
Allah Subhanahu wa Taala berfirman : Mereka sedikit sekali tidur di
waktu malam; dan di akhir-akhir malam mereka memohon ampun
(kepada Allah). [Adz-Dzaariyaat/51 : 17-18]
Menurut Kesehatan
Manfaat sholat tahajud bagi kesehatan :
o Menjaga Daya Tahan Tubuh Sholat tahajud merupakan salah
satu kebiasaan orang-orang sholeh sejak jaman dahulu. Nabi
Muhammad sendiri tidak pernah meninggalkan sholat tahajud
walaupun saat beliau sedang sakit. Nabi Muhammad pernah
bersabda yang isinya mengajak kita untuk melaksanakan
sholat tahajud karena selain sebagai sarana mendekatkan diri
kepada Allah, sholat tahajud juga bisa menghindarkan tubuh
dari berbagai macam penyakit.
o Terhindar dari Penyakit Infeksi Pernafasan Penyakit yang
disebabkan oleh virus salah satunya adalah penyakit infeksi
saluran pernafasan akut atau biasa singkat dengan istilah
ISPA. Selain penyakit ini di sebabkan oleh pengaruh kondisi
dalam
penyebarannya,
namun
gaya
hidup
yang
sehat
dipercaya dapat mencegah penularan penyakit ISPA dan

sekaligus meningkatkan daya tahan tubuh. Nah, menurut
salah satu pakar kesehatan Universitas Indonesia, sholat
tahajud dapat bermanfaat untuk mendukung gaya hidup sehat
tersebut.
o Mengurangi
Resiko
Terkena
Penyakit
Jantung
dan
Memperpanjang Usia
o Sholat tahajud dapat memberikan ketenangan jiwa yang
dimana berdasarkan penelitian yang sudah dilakukan oleh
beberapa ahli, menyebutkan bahwa sistem imun tubuh akan
meningkat seiring dengan adanya ketenangan di dalam tubuh.
Sehingga akan mengurangi resiko terkena penyakit jantung,
dan sekaligus akan memperpanjang usia.
5) Gerakan Takbiratul Ihram dalam Shalat
Dengan
mengucapkan
Allahu
Akbar,
kita
melemparkan
seluruh urusan duniawi di belakang kita dengan tangan kita dan

memohon perlindungan dalam kasih sayang Allah (swt). Ia untuk
menegaskan bahwa Allah Maha Besar dengan mengucapkan takbir
(Allahu Akbar).
Menurut Kesehatan
Postur: berdiri tegak, mengangkat kedua tangan sejajar
telinga, lalu melipatnya di depan perut atau dada bagian bawah.
Manfaat: Gerakan ini melancarkan aliran darah, getah bening (limfe)
dan
kekuatan
otot
lengan.
Posisi
jantung
di
bawah
otak
memungkinkan darah mengalir lancar ke seluruh tubuh. Saat

mengangkat kedua tangan, otot bahu meregang sehingga aliran
darah kaya oksigen menjadi lancar. Kemudian kedua tangan
didekapkan di depan perut atau dada bagian bawah. Sikap ini
menghindarkan dari berbagai gangguan persendian, khususnya
pada tubuh bagian atas.
6) Gerakan Rukuk dalam Shalat
Dalam posisi ini manusia mewakili ibadahnya para malaikat
yang menyembah Allah dalam posisi ini secara konsisten
dan
hewan-hewan yang selalu berdiri dalam rukunya di atas empat kaki

mereka.
Ruku artinya mengagungkan Kebesaran Sang Pencipta
beserta seluruh alam semesta
yang melihat kelemahan dan
kemiskinan manusia dengan melafazkan subhana robbial azim

untuk berusaha menanamkan akarnya di dalam hati kita dan untuk
mengangkat kepala kita dari ruku dengan harapan memperoleh
rahmat Allah dengan cara mengulang-ulang kebesaran Allah (swt).
Menurut Kesehatan :
Postur: Rukuk yang sempurna ditandai tulang belakang yang
lurus sehingga bila diletakkan segelas air di atas punggung tersebut
tak akan tumpah. Posisi kepala lurus dengan tulang belakang.
Manfaat: Postur ini menjaga kesempurnaan posisi dan fungsi tulang
belakang (corpus vertebrae) sebagai penyangga tubuh dan pusat
syaraf.
7) Gerakan Itidal dalam Shalat
Menurut Pandanngan Islam :
Secara bahasa adalah tegak lurus. Secara syaran adalah
tegak berdiri kembali ke posisi semula sebelum ruku nya.
Menurut Kesehatan
Postur: Bangun dari rukuk, tubuh kembali tegak setelah,
mengangkat kedua tangan setinggi telinga. Manfaat: Itidal adalah
variasi postur setelah rukuk dan sebelum sujud. Gerak berdiri
bungkuk berdiri sujud merupakan latihan pencernaan yang baik.
Organ organ pencernaan di dalam perut mengalami pemijatan dan
pelonggaran secara bergantian. Efeknya, pencernaan menjadi lebih
lancar.
8) Gerakan Sujud dalam Shalat
Dengan posisi ini manusia mewakili ibadahnya para malaikat
yang secara terus menerus bersujud dan binatang melata yang
nampaknya hampir selalu bersujud seumur hidupnya.Sujud adalah
meninggalkan segala sesuatu selain dari pada Allah (swt) dengan
mengucapkan subhanarobial ala dengan kerendahan hati kepada
Keindhan Allah, asma Allah dan segala sifat-Nya. Seorang hamba
menjadi paling dekat dengan Tuhannya ketika bersujud. Maka,
perbanyaklah doa dalam sujud (Muslim).
Menurut Kesehatan
Postur: Menungging dengan meletakkan kedua tangan, lutut,
ujung kaki, dan dahi pada lantai.Manfaat: Aliran getah bening
dipompa ke bagian leher dan ketiak. Posisi jantung di atas otak
menyebabkan darah kaya oksigen bisa mengalir maksimal ke otak.
Aliran ini berpengaruh pada daya pikir seseorang. Karena itu,
lakukan sujud dengan tumaninah, jangan tergesa gesa agar darah
mencukupi kapasitasnya di otak. Postur ini juga menghindarkan
gangguan wasir. Khusus bagi wanita, baik rukuk maupun sujud
memiliki manfaat luar biasa bagi kesuburan dan kesehatan organ
kewanitaan.
9) Gerakan Duduk dalam Shalat
Dengan posisi ini manusia mewakili ibadahnya para malaikat
yang menyembah-Nya sambil duduk dan juga gunung-gunung,
bebatuan juga Nampak dalam bentuk yang sedang duduk. Manusia
menegaskan bahwa segala sesuatu yang dia miliki sebenarnya
adalah milik Allah dengan mengucapkan tahiyyat. Dia memperbarui
imannya dengan mengucapkan dua kalimat syahadat ( Tiada Tuhan
selain Allah dan Muhammad adalah utusan-Nya). Di dalam sholatsemacam Miraj bagi orang beriman- tasyahud adalah mengingat
percakapan antara Nabi Muhammad (saw) dengan Allah (swt) pada
saat Miraj.
Menurut Kesehatan
Postur: Duduk ada dua macam, yaitu iftirosy (tahiyyat awal)
dan tawarruk (tahiyyat akhir). Perbedaan terletak pada posisi
telapak
kaki.
Manfaat: Saat iftirosy, kita bertumpu pada pangkal paha yang

terhubung
dengan
syaraf
nervus
Ischiadius.
Posisi
ini
menghindarkan nyeri pada pangkal paha yang sering menyebabkan

penderitanya tak mampu berjalan. Duduk tawarruk sangat baik bagi
pria sebab tumit menekan aliran kandung kemih (urethra), kelenjar
kelamin pria (prostata) dan saluran vas deferens. Jika dilakukan.
dengan benar, postur irfi mencegah impotensi. Variasi posisi telapak
kaki pada iffirosy dan tawarruk menyebabkan seluruh otot tungkai

turut meregang dan kemudian relaks kembali. Gerak dan tekanan
harmonis inilah yang menjaga. kelenturan dan kekuatan organorgan gerak kita.
10)
Gerakan Salam dalam Shalat
Salam adalah ucapan dari rukun shalat yg terakhir dg niat
selesai dari shalat, ucapan salam yang pertama merupakan rukun
shalat, dan salam yang kedua adalah sunnah, mengenai kepada
siapa ucapan tersebut memang banyak khilaf, namun bukan itu
daripada tujuan utama mengucapkan salam, karena tujuan utama
dari salam dan seluruh gerakan shalat adalah Ittiba; lirrasul SAW
dengan landasan perintah Allah SWT dengan puluhan ayat pd AlQuranulkarim yang memerintahkan kita taat kepada Rasulullah
SAW, dan mengikuti perintah beliau.
Menurut Kesehatan
Gerakan Memutar kepala ke kanan dan ke kiri secara maksimal.
Manfaat: Relaksasi otot sekitar leher dan kepala menyempurnakan
aliran darah di kepala. Gerakan ini mencegah sakit kepala dan
menjaga kekencangan kulit wajah.
11)
Anjuran Mengadzankan Bayi
Dalil Para Ulama yang Menganjurkan
Hadits pertama :
Dari Ubaidillah bin Abi Rofi, dari ayahnya (Abu Rofi), beliau berkata
:Aku
telah
melihat
Rasulullah
shallallahu
alaihi
wa
sallam
mengumandangkan adzan di telinga Al Hasan bin Ali ketika

Fathimah melahirkannya dengan adzan shalat. (HR. Ahmad, Abu
Daud dan Tirmidzi)
Hadits kedua:
Dari Al Husain bin Ali, Rasulullah shallallahu alaihi wa sallam
bersabda : Bayi siapa saja yang baru lahir, lalu diadzankan di
telinga kanan dan dikumandangkan iqomah di telinga kiri, maka
ummu shibyan tidak akan membahayakannya. (Diriwayatkan oleh
Abu Yala dalam musnadnya dan Ibnu Sunny dalam Al Yaum wal
Lailah). Ummu shibyan adalah jin (perempuan).
Hadits ketiga:
Dari Ibnu Abbas, beliau mengatakan : Nabi shallallahu alaihi wa
sallam adzan di telinga al-Hasan bin Ali pada hari beliau dilahirkan
maka beliau adzan di telinga kanan dan iqamat di telinga kiri.
(Diriwayatkan
oleh
Al
Baihaqi
dalam
Syuabul
Iman)
Untuk
memutuskan apakah mengumandangkan adzan di telinga bayi

termasuk anjuran atau tidak, kita harus menilai keshohihan haditshadits di atas terlebih dahulu.
Menurut Kesehatan
Ulama cendekiawan muslim dari Universitas Lambung
Mangkurat Banjarmasin, DR. Karyono Ibnu Ahmad mengatakan, saat
sang ayah mengumandangkan adzan di telinga kanan, maka suara
tersebut dapat merangsang saraf kecerdasan bayi untuk berfikir.
Sedangkan iqamah yang dikumandangkan di telinga kiri, dapat
merangsang kecerdasan emosi atau rasa si bayi. Namun hal ini
harus disertai doa kepada Allah SWT.
Dalam penelitian tersebut juga disebutkan bahwa adzan
dapat memberikan dampak positif untuk membangun kecerdasan
spiritual pada anak. Pasalnya saat bayi merupakan masa keemasan
yang
mampu mampu menerima informasi dengan mudah, dan
informasi
keagamaan
yang
disampaikan
melalui
adzan
yang
disenandungkan pada saat anak lahir akan terserap dengan baik

dan kemudian informasi yang tersimpan di dalam otak anak itu akan
mencuat kembali ketika ia mengalami atau mempelajari agama
Islam di saat ia sudah mulai bisa berinteraksi dengan lingkungan
sekitar, sehingga pada saat itu anak akan mudah menangkap
informasi lanjutan tentang agama tersebut.
B. Anjuran Dan Larangan Tentang Hal-Hal Mengenai Adab
Makan Dan Minum Serta Manfaatnya
12)
Larangan Makan dan Minum Berdiri
Dari Anas radhiyallahu anhu dari Nabi Muhammad shallallahu
alaihi wasallam : Sesungguhnya Nabi Muhammad shallallahu
alaihi
wasallam
melarang
seseorang
untuk
minum
berdiri.
Qatadah (seorang tabiin) berkata : Kami bertanya kepada Anas,

Bagaimana dengan makan sambil berdiri? Anas menjawab, Yang
demikian itu lebih jelek dan lebih buruk. (HR. Muslim).
Menurut Kesehatan
Dalam suatu kajian kesehatan akupuntur yang diadakan salah
satu ahli akupuntur. Ini dibuktikan dari segi kesehatan. Air minum
yang masuk dengan cara minum sambil duduk akan disaring
oleh sfringer. Sfringer adalah suatu struktur maskuler (berotot)
yang bisa membuka (sehingga air kemih bisa lewat) dan menutup.
Setiap air yang kita minum akan disalurkan pada pos- pos
penyaringan yang berada di ginjal. Jika kita minum berdiri, Air yang
kita minum tanpa disaring lagi.Langsung menuju kandung kemih
Ketika langsung menuju kandung kemih, maka terjadi pengendapan
disaluran ureter
penyakit kristal ginjal.Salah satu penyakit ginjal
yang berbahaya.
13)
Anjuran Membaca Basmalah sebelum Makan
Menurut Kesehatan
Basmallah dapat memberikan berbagai manfaat lain bagi kita
(keilmuan saya ambil dari berbagai kitab, dan saya sertakan juga
sebagian pengamalan nyata setelah mengamalkannya).
o Dapat menawarkan racun
o Mencerdaskan akal. Bacakan kalimat basmallah pada segelas air
yang biasa kita minum (banyaknya air sesuai kebutuhan)
sebanyak 786InsyaAllah akan mudah menghafal sesuatu dan
otaknya bertambah cerdas. Lakukan ikhtiar ini selama 7 hari
berturut-turut. Bisa untuk diri pribadi, anak, atau orang lain. kali
pada
saat
matahari
sedang terbit atau
menjelang terbit.
Kemudian minumkan pada orang yang dikehendaki

Rasullulah SAW bersabada: Jika seseorang di antara kamu

hendak makan, maka sebutlah nama Allah SWT. Dan jika ia lupa
menyebut nama-Nya pada awalnya, maka bacalah, Bismillahi
awwalahu wa akhirahu (Dengan menyebut nama Allah SWT pada
awalnya dan pada akhirnya). (HR. Abu Dawud)
Diriwayatkan dari Umar bin Abi Salamah berkata :
Artinya : Ketika aku masih kecil dalam didikan Rasulullah
Shalallahu alaihi Wasallam, dan tanganku mengambil makanan dari
segala sisi piring. maka berkata kepadaku Rasulullah Shalallahu
alaihi Wasallam : Wahai anak, bacalah basmalah, dan makanlah
dengan tangan kananmu, dan makanlah apa yang dekat darimu.
(HR Bukhori, Muslim, Ahmad, Abu Daud dan Ibnu Majah).
14)
Anjuran Membaca Hamdalah Sehabis Makan

Dan membaca hamdalah setelah makan atau minum, sesuai
dengan sabda Rasulullah Shalallahu alaihi Wasallam :
Artinya
Barang
siapa
yang
setelah
makan
membaca
Alhamdulillahilladzi adamani hadza wa rozaqanihi min ghoiri haulin

minni wala quwwah maka diampuni dosa-dosanya yang telah lalu.
(HR At-Tirmidzi. Al-Albani berkata : hadits hasan)
Rasulullah SAW juga bersabda:
Sesungguhnya Allah SWT meridhai seorang hamba yang ketika
makan suatu makanan lalu dia mengucapkan Alhamdulillah. Dan
apabila dia minum suatu minuman maka dia pun mengucapkan
Alhamdulillah. (HR. Muslim, Ahmad dan Tirmidzi)
Menurut Kesehatan :
Bacaan hamdala dapat menjaga kesehatan jantung : Sangat
dahsyat kehebatan dari manfaat bersykur dengan mengucapkan
alhamdulillah karena dapat menjaga kesehatan jantung. Orang yang
senantiasa bersyukur akan senantiasa tenang sehingga tidak
mengalami gangguan pada jantungnya.
15)
Larangan Makan Sambil Bersandar

Di antara adab menikmati makanan adalah tidak bersandar
pada suatu sandaran apakah sandaran kursi, dinding, sofa dan
sejenisnya ketika sedang menyantap hidangan. Dan juga tidak
dalam keadaan berbaring sebagaimana yang dilakukan oleh para
bangsawan atau kalangan raja. Hal tersebut terlarang kecuali orang
yang sedang tertimpa udzur semisal sakit dan sejenisnya.
Dari Abdullah bin Amr radliyallahu anhuma
berkata,
Rosulullah Shallallahu alaihi wa sallam tidak pernah terlihat makan

sambil bersandar sedikitpun. [HR Abu Dawud 3770 dan Ibnu Majah:
244. Berkata asy-Syaikh al-Albaniy: Shahih].
Berkata asy-Syaikh Salim bin Ied al-Hilaliy hafizhohullah, (Anjuran)
untuk tawadlu ketika makan dan tidak bertasyabbuh kepada orang
ajamiy (di luar Islam). Menurut Kesehatan :
Berbeda dengan makan sembari sedikit membungkukkan
badan sedikit ke arah depan. Posisi itu akan membuat lambung
tertekan dengan sendirinya dan menormalkan ukuran lambung.
Berikut alasan jelas mengapa jangan makan sembari bersandar
pada dinding maupun kursi. Kondisi lambung yang terlalu penuh
disebabkan makan terlalu banyak. Kondisi itu membuat lambung
Anda sendiri dipenuhi makanan yang perlu dilakukan pencernaan.
Mau tak mau seluruh energi dan oksigen yang ada didalam tubuh
terfokus untuk melakukan tugas berat itu selama beberapa waktu.
16)
Manfaat Makan Sahur Saat Berpuasa

Dari Abi Said al-Khudri RA. Sahur itu barakah maka jangan
tinggalkan meski hanya dengan seteguk air. Sesungguhnya alah
dan malaikat-Nya bershalawat kepada orang-orang yang sahur.
(HR Ahmad)
Dari Anas RA. Bahwa Rasulullah SAW bersabda,Makan Sahurlah,
karena sahur itu barakah. (HR Bukhori dan Muslim) Dari al-Mi`dam
bin Ma`dikarb dari Nabi SAW. Bersbda, Hendaklah kamu makan
sahur karena sahur itu makanan yang diberkati. (HR. An-Nasaì).
Menurut Kesahatan
Ketika kita lelap tertidur, ternyata banyak kejadian yang
terjadi didalam tubuh kita. Pada saat tidur, sistem hormon akan
berpindah pada tahap anabolik, yaitu konversi energi untuk
perbaikan dan pertumbuhan. Pada tahap ini tingkat hormon
adrenalin dan kortikosteroid turun dan tubuh mulai memproduksi
hormon
pertumbuhan
(human
growth
hormone
atau
HGH),
melatonin, juga hormon seks testosteron, hormon kesuburan, FSH

(follicle-stimulating hormone dan hormon LH (luteinizing hormone).
Jadi ketika kita bangun makan sahur pada saat sepertiga malam
terakhir
otomatis
akan
menghentikan
produksi
kortisol
dan
sekaligus menjaga fungsi hormon-hormon baik selama kita tidur

terutama di sepertiga malam kedua dapat bermanfaaat secara
optimal
17)
Anjuran Mengunyah Makanan Saat Makan

Nabi Muhammad SAW berkata : "Kunyahlah setiap suap makanan
30-50 kali sehingga menjadi lunak & melalui kerongkongan tanpa
kesulitan. Kalau makanan itu keras, kunyahlah sampai 70-75 kali"

(Imam Ghazali dalam Kitab Ihya Ulumuddin).
Dalam hadis di atas, kita diperintahkan mengunyah selama 30-50
kali setiap suapan makanan. Mengunyah 30-50 kali setara 30-80
detik, bermanfaat bagi kesehatan. Ternyata hal ini bisa dibuktikan
secara ilmiah oleh ilmu pengetahuan berdasarkan penelitian ilmiah.
Menurut Kesehatan
Penelitian
'Harbin
Medical
University'
Cina.
Mengunyah
makananmu lebih lama akan membantumu menurunkan berat

badan, menurut para ilmuwan. Mengunyah sekali suapan lebih
lama, sangat penting mengurangi jumlah kalori yang dikonsumsi
dalam sekali makan, penelitian ilmiah membuktikan.
Objek-objek penelitian yang mengunyah sekali suapan selama 40
kali akan mengkonsumsi 12 % lebih sedikit makanan dibandingkan
yang hanya mengunyah 15 kali. Ini alasannya dimana mengunyah
lebih lama akan mencegah makan yang berlebihan. Mengunyah
makanan lebih lama akan memberi waktu kepada otak untuk
menerima sinyal dari lambung bahwa kita sudah kenyang.
18)
Larangan Meniup Makanan Panas
Seorang ibu seringkali meniup makanan panas terlebih dahulu
sebelum disuapkan kepada anaknya. Terkadang, orang dewasa pun
seringkali meniup terlebih dahulu makanan atau minuman panas
sebelum dimasukan ke dalam mulut mereka. Padahal Ibnu Abbas di
dalam sebuah hadis menuturkan, bahwa. Bahwasannya Nabi
Shallallaahu alaihi wa Salam melarang bernafas pada bejana
minuman atau meniiiupnya.. ( HR. At Tirmidzii ).
Menurut Kesehatan :.
Dua alasan mengapa dilarang meniup makanan panas di atas

tentu dapat diterima oleh logika Anda. Alasan kesehatan menjadi
hal yang paling utama karena ternyata apa yang dikeluarkan oleh
mulut
kita
adalah
sesuatu
yang
berbahaya
seperti
gas
karbondioksida, mikroorganisme, bakterim, sisa makanan, dan lainlain. Jika hal ini kemudian masuk ke dalam mulut kita kembali maka
akan memberikan dampak yang negatif pada kesehatan diri kita.
19)
Larangan Makan dan Minum Terburu-Buru

Rasulullah bersabda:Lambung (perut) adalah kolam tubuh uraturat seluruhnya bermuara kepadanya, karena itu jika lambung
sehat maka urat-urat akan tumbuh sehat, jika lambung sakit, maka
urat-urat akan tumbuh sakit. (HR. Thabrani)
Menurut Kesehatan
Selain makan sambil duduk, mengunyah makanan yang kita
sempurna juga perlu dilakukan. Namun kebanyakan manusia
mengunyah makanan dalam waktu yang singkat dan cepat. Padahal
hal tersebut kurang baik untuk kesehatan tubuh, terutama untuk
organ pencernaan.
Mengunyah makanan dalam waktu yang lama merupakan hal yang
sangat dianjurkan dan harus dilakukan. Sebaiknya, kunyah makanan
sampai halus baru ditelan. Hal tersebut bertujuan agar lambung
tidak bekerja terlalu berat yang lama kelamaan dapat menimbulkan
gangguan pada organ pencernaan.
20)
Anjuran Makan Sebelum Lapar
Terdapat hadits yang disandarkan
kepada
Rasulullah
shallallahu alaihi wa sallam mengenai ada seorang muslim dalam

makan, yaitu jangan berlebihan makan sampai kenyang yang
membuat malas dan merusak kesehatan. Hadits tersebut adalah :

Kita (kaum muslimin) adalah kaum yang hanya makan bila lapar
dan berhenti makan sebelum kenyangHadits ini dhaif, akan tetapi
maknanya benar.
Syaikh Abdul Aziz bin Baz rahimahullah berkata :
Maknanya benar, namun sanadnya dhaif, silakan merujuk ke kitab
Zaadul Maad dan Al Bidayah Wan Nihayah. Bermanfaat bagi
seseorang
jika
makan
ketika
sudah
lapar
atau
sedang
membutuhkan. Dan ketika makan, tidak boleh berlebihan sampai

kekenyangan. Adapun kekenyangan yang tidak membahayakan,
tidak mengapa.
Menurut Kesehatan
ilmu pengetahuan
modern
membenarkan
perintah
Nabi
Muhammad tersebut dalam kajian medis. Bahwa makan saat kondisi

perut lapar memiliki bahaya untuk kesehatan.Ternyata makan dalam
kondisi perut terlalu lapar dalam jangka waktu yang lama bisa
menyebabkan masalah serius. Berikut ini bahaya yang bisa saja
timbul akibat perut terlalu lapar :
o Fungsi otak akan terganggu karena tidak mendapat asupan
nutrisi. Hal ini disebabkan karena tubuh akan menggunakan
cadangan glukosa yang seharusnya digunakan tubuh untuk
menjalankan fungsi otak.
o Jika tidak makan selama delapan jam makan tubuh akan
menyerap cadangan glukagen yang tersimpan di hati untuk
mengekstrak energi. Proses ini disebut dengan glikogenolisis
yang mana mengubah glikogen menjadi glukosa.
o Jika menahan lapar hingga 12 jam maka
tubuh
akan
menggunakan cadangan glukogen di dalam otot, selain itu tubuh

juga menggunakan lemak yang tersimpan
21)
Anjuran Berhenti Makan Sebelum Kenyang
Menurut Kesehatan
Nabi
Muhammad
juga
memerintahkan
umatnya
untuk
berhenti makan sebelum terlalu kenyang. Nabi membolehkan

umatnya makan dengan kenyang, namun tidak berlebihan sehingga
membuat perutnya terlalu penuh. Berikut ini kajian medis jika perut
dalam kondisi terlalu kenyang.
o Terjadi
Idealnya
gangguan
perut
pencernaan
sebaiknya
akibat
terdiri
tiga
perut
terlalu
bagian
1/3
penuh.
bagian
makanan, 1/3 air dan yang penting juga 1/3 udara. Jika makanan
dalam lambung terlalu penuh, maka enzim tidak dapat mencerna
makanan secara sempurna.
Makanan yang tidak tercerna
sempurna ini akan masuk ke usus dan menyebabkan fermentasi,

salah cerna, dan menimbulkan gas. Inilah yang menyebabkan
wasir, kembung, hingga dapat berakibat muntah dan diare.
o Makan berlebihan hingga kekenyangan dapat melonjaknya kadar
gula darah. Ketika kadar gula darah melambung tinggi otomatis
tubuh akan segera memproduksi hormon insulin besar-besaran
untuk menurunkan kadar gula darah. Kebisaan makan berlebihan
yang berdampak pada melonjaknya kadar gula darah tersebut
akan mendorong tubuh lebih pandai menyimpan lemak dari pada
menggunakannya dampaknya bobot tubuh akan membengkak.
22)
Larangan Tidur Setelah Makan
Rasulullah SAW juga tidak langsung tidur setelah Beliau
makan. Beliau selalu beraktivitas terlebih dahulu agar makanan
yang dikonsumsinya masuk ke dalam lambung dengan cepat dan
baik, sehingga akan mudah dicerna. Jadi memang sejalan tentang
bahaya tidur setelah makan sahur ini baik menurut medis maupun
Islam.
Caranya bisa juga dilakukan dengan shalat. Rasulullah SAW pernah
mengatakanCairkanlah makanan kalian dengan cara berdzikir pada
Allah SWT & shalat, serta jangan kalian langsung tidur setelah
makan, karena bisa membuat hati kalian jadi keras.(HR Abu Nuaim
dari Aisyah r.a.).
Menurut Kesehatan
Pramono, seorang ahli gizi dari Rumah Sakit Umum Daerah

(RSUD)
Ulin
Banjarmasin
dalam
tulisannya
kepada
web
tribunnews.com mengatakan bahwa dampaknya antara lain perut

Anda akan jadi buncit karena saat tidur tubuh menjadi hemat energi
serta secara otomatis lemak juga akan dengan mudah tertimbun di
bagian perut kita. Selain itu juga akan terjadi refluks, karena
makanan yang belum dicerna maka dapat berbalik dari lambung ke
dalam kerongkongan (atau yang biasa disebut refluks) sebab
pengaruh dari gravitasi akibat kita tidur.
23)
Anjuran Minum Air Zam-Zam
Menurut Pandanga Islam :
o Dalam sebuah hadits shahih, Nabi shallallahu
alaihi
wa
sallam menyebut air zam-zam, Sesungguhnya air zam-zam

adalah air yang diberkahi, air tersebut adalah makanan yang
mengenyangkan.
o Ditambahkan dalam riwayat Abu Daud (Ath Thoyalisiy) dengan
sanad jayyid (bagus)
bahwa
Nabi shallallahu
alaihi
wa
sallam mengatakan,
o Air zam-zam adalah obat dari rasa sakit (obat penyakit).
Menurut Kesehatan
Khasiat Air Zam-Zam antara lain
o Kalsium dan Garam Magnesium
o Zam-zam lebih kaya kalsium dan garam magnesium
dibandingkan sumur lainnya di Mekah dan kota lain di jazirah
Arab. Dua zat itu memberikan efek segar bagi siapa saja yang
meminumnya dan manfaat air Zamzam dapat menambah
kekuatan tulang.
o Memiliki Struktur Molekul Sempurna
Seorang peneliti Universitas Yokohama,
Dr
Masaru
Emoto
menyatakan slide kristal molekul air itu berbeda-beda tergantung

dari sumber mata airnya. Air zam-zam mempunyai struktur
molekul air zam-zam yang cantik, rapi dan berkilauan seperti
berlian serta mempunyai 12 warna yang mempesona.
24)
Anjuran Makan Buah Sebelum Makan
Di antara dalilnya adalah surat Al-Waqiah. Allah Taala berfirman :
Dan buah-buahan dari apa yang mereka pilih, dan daging burung
dari apa yang mereka inginkan. (Al Waqiah 20-21). Di antara
ulama ada yang berdalil bahwa Allah menyebut buah dahulu baru
daging sebagai dalil anjuran dalam islam, makan buah dahulu baru
makanan pokok .
Al-Gazali rahimahullah berkata :
Dianjurkan mendahulukan makan buah jika karena sesuai dengan
ilmu kedokteran yaitu lebih cepat dicerna maka lebih baik buah
lebih bawah (dalam perut) daripada hidangan (makanan pokok).
Dalam Al-Quran ada peringatan untuk mendahulukan makan buah
yaitu dalam firman Allah,Dan buah-buahan dari apa yang mereka
pilih, dan daging burung dari apa yang mereka inginkan.
Menurut Kesehatan
o Berikut adalah beberapa alasan mengapa buah harus dimakan
sebelum makan yaitu : Buah harus selalu dimakan 20-30 menit
sebelum
makan
nasi
Anda tentu bisa makan buah setelah makan nasi. Namun, Anda
harus menunggu sampai tiga jam kemudian. Makan buah
sebelum makan nasi dapat membantu mengurangi berat badan
karena membuat Anda merasa lebih kenyang.
o Meningkatkan kadar gula darah dalam tubuh Karena tubuh kita
tidak mendapatkan makanan apapun selama delapan sampai
sembilan jam ketika tidur, dianjurkan untuk memasukkan buahbuahan dalam menu harian Anda setiap pagi (sebelum sarapan).
Hal ini dapat membantu meningkatkan kadar gula darah dalam
o
tubuh.
Hindari makan buah sebagai lauk pada makanan Makan buah
sebagai pencuci mulut tidak memberikan hasil terbaik bagi tubuh
seperti buah yang dicincang dan dicampur ke dalam salad atau
es krim.
o Hindari buah kaleng, buah beku atau buah yang telah diproses
Buah-buahan yang tinggi kadar gula, pengawet atau bahan kimia
dapat berbahaya bagi tubuh. Mereka tidak dianggap sebagai
25)
buah yang sehat.

Anjuran Mengkonsumsi Mentimun

Timun atau mentimun sebagai sayuran dan pelengkap makanan,
ternyata banyak manfaat yang dikandung oleh sayuran ini, baik
untuk kecantikan maupun kesehatan.
Di zaman Rasulullah Saw.,
sayuran ini sudah dipakai sebagai
salah
satu bahan untuk
kesehatan. Terdapat sebuah anjuran dikatakan bahwa:

Makan dan sukailah timun, karena Rasulullah Saw. memakan dan
menyukainya.
Menurut Kesehatan
Beberapa manfaat mengkonsumsi mentimun bagi kesehatan
tubuh yaitu sebagai berikut :
o Kalori mentimun sangat rendah, yaitu hanya 15 gram kalori per
100 gram .Tidak mengandung lemak atau kolesterol jenuh.
Menkonsumsi mentimun bisa sebagai obat untuk mengatasi
sembelit kronis.
o Kulit mentimun mengandung serat makanan yang tinggi, yang
membantu untuk mengurangi sembelit, gangguan pencernaan
dan
mencegah
penyakit
lambung
yang
berkaitan
dengan
detoksifikasi usus
o Juga memiliki atribut penyembuhan bagi kondisi yang ada
kaitannya
dengan
penyakit
kandung
kemih
dan
ginjal.
Kandungan air dalam mentimun yang membantu fungsi ginjal

dengan cara mempromosikan buang air kecil. Konsumsi sayuran
ini secara teratur juga dapat melarutkan batu ginjal.
26)
Anjuran Makan Kurma
o Pohon kurma merupakan pohon yang paling banyak disebutkan
didalam Al
Qur'an,
setidaknya
terdapat
20 kali
penyebutan
dalam berbagai konteks di Al Qur'an. Selain dalam Al Qur'an, ada

sekitar 480 hadits-hadits shahih Bukhari dan Muslim yang
membahas
atau
menyinggung
kurma
dalam
berbagai
konteksnya.
o Umat Islam sudah terbiasa berbuka Puasa dengan buah kurma
berdasarkan sabda Rasulullah s.a.w. yang lain maksudnya:
Rumah yang tiada kurma seperti rumah yang tidak
mempunyai makanan. Kurma diangkat tinggi oleh Rasulullah

karena mempunyai nilai kandungan makanan yang tinggi.
Menurut Kesehatan
o Tamar (kurma kering) berfungsi untuk menguatkan sel-sel usus dan
dapat membantu melancarkan saluran kencing karena mengandung
serabut-serabut yang bertugas mengontrol laju gerak usus dan
menguatkan rahim terutama ketika melahirkan.
o Ruthab (kurma basah) mencegah terjadi
pendarahan
bagi
perempuan-perempuan ketika melahirkan dan mempercepat proses

pengembalian posisi rahim seperti sedia kala sebelum waktu hamil
yang berikutnya [4]. Hal ini karena dalam kurma segar terkandung
hormon yang menyerupai hormon oxytocine yang dapat membantu
proses kalahiran. Hormon oxytocine adalah hormon yang salah satu
fungsinya
membantu
ketika
wanita
atau
pun
hewan
betina
melahirkan dan menyusui.

o Memudahkan persalinan dan membantu keselamatan sang ibu dan
bayinya.
o Buah kurma, baik tamr maupun ruthab dapat menenangkan sel-sel
saraf melalui pengaruhnya terhadap kelenjar gondok. Oleh karena
itu, para dokter menganjurkan untuk memberikan beberapa buah
kurma di pagi hari kepada anak-anak dan orang yang lanjut usia,
agar kondisi kejiwaannya lebih baik.
o Buah kurma yang direbus dapat memperlancar saluran kencing.
27)
Anjuran Mengkonsumsi Buah Zaitun
Menurut Pandang Islam :
Dalam QS. An-Nahl ayat 11, Allah berfirman : "Dia menumbuhkan
bagi kamu dengan air hujan itu tanam-tanaman; zaitun, korma,
anggur dan segala macam buah-buahan. Sesungguhnya pada yang
demikian itu benar-benar ada tanda (kekuasaan Allah) bagi kaum
yang
memikirkan."
(QS.
An-Nahl
11)
Manfaat buah zaitun tidak hanya terbatas pada asam linoleik.

Misalnya, unsur klorin yang dikandungnya dapat meningkatkan
fungsi liver lebih sempurna, sehingga dengan begitu memfasilitasi
tubuh dalam mengeluarkan bahan buangan. Karena juga memberi
sumbangan pada kerangka tubuh, buah zaitun dengan demikian
membuat tubuh jadi kuat dan panjang usia. Unsur-unsur tersebut

juga baik untuk serabut arteri otak.
Menurut Kesehatan :
o Memelihara Kesehatan Jantung
o Mengurangi Angka Kematian
o Mengurangi Pemakaian Obat Penurun Hipertensi
o Mencegah Terjadinya Gejala Kanker
o Menurunkan Kolestrol Yang Tinggi
o Minyak Zaitun Sama Seperti ASI
o Menyehatkan Usus
28)
Anjuran Mengkonsumsi Buah Delima
Imam Ghazali mengajak manusia agar merenung tentang
penciptaan buah delima sebagai tanda kehebatan Allah S.W.T.
dimana ia terbentuk seperti katung-katung kecil segar, dengan
bahagian bawahnya besar dan bahagian atasnya tipis seperti
tenunan halus dan akhirnya ia dibalut dengan kulit yang tebal
mengelilingi buah delima tersebut.
Menurut Kesehatan
Manfaatnya antara lain :
o Mencegah kanker
o Mencegah penyakit jantung
o Meningkatkan kekebalan tubuh
o Menyehatkan Kulit Vitamin
29)
Anjuran Mengkonsumsi Buah Tin
Buah Tin tidak ada di daerah Hijaz maupun Madinah. Al Quran
hanya menyebutkan sekali dan di satu tempat saja, yaitu dalam QS.
At-Tiin
ayat
1.
Buah Tin mengandung unsur gula yang sangat tinggi dan juga
mengandung garam utama, seperti kalsium, fosfor, besi dan

sejumlah vitamin, seperti vitamin A dan B. Selain itu, juga
mengandung vitamin K yang masuk dalam proses pembekuan darah
dan berfungsi menghentikan pendarahan
Menurut Kesehatan
Memakan buah tin dapat :
o Mengobati
wasir,
hal
itu
dikarenakan
buah
ini
berfungsi
melancarkan (buang air besar) dan menahannya.

o Buah tin karena kaya kandungannya akan serat, maka mampu
mengurangi berat badan. Oleh karena itu Buah tin sangat sesuai
mengatasi masalah berat badan.
o Buah tin juga kaya dengan vitamin A dan B serta kadar tertentu
dari vitamin C. Dan mengandung garam pokok seperti: Kalsium,
fosfor, zat besi yang membangun pertumbuhan badan dan
pembangkit tekanan darah.
30)
Anjuran Mengkonsumsi Buah Anggur
Anggur merupakan salah satu tanaman yang dikenal umat
manusia sejak lama. Anggur sudah dikenal sejak masa Nabi Nuh as.
Tanaman yang berbuah manis dan lezat itu tumbuh merambat ke
atas, berlawanan arah dengan ujung kuncupnya, dan searah dengan
penopang anggur. Buah yang rasanya lezat itu, disebutkan dalam
Alquran sebanyak 14 kali. Salah satunya adalah pada QS. An-Nahl
ayat
11
yang
berbunyi
"Dia menumbuhkan bagi kamu dengan air hujan itu tanamtanaman; zaitun, korma, anggur dan segala macam buah-buahan.
Sesungguhnya pada yang demikian itu benar-benar ada tanda
(kekuasaan Allah) bagi kaum yang memikirkan." (QS. An-Nahl : 11)
Buah anggur ini sangat baik untuk dimakan baik ketika masih segar
ataupun sudah kering.
Anggur merupakan
buah
yang
mudah
dicerna,
dapat
menggemukan, dan dapat menyuplai gizi yang yang cukup. Anggur

hijau maupun merah memiliki khasiat yang sama, keduanya bisa
dimanfaatkan untuk menjadi buah, makanan, minuman, maupun

sebagai obat.
Menurut Kesehatan
Mengonsumsi buah anggur dapat mengobati :
o Jantung dan pembuluh darah
o Kanker
o Insufisiensi vena kronis
o Meningkatkan memori
o Diabetes
31)
Anjuran Minum Madu
Dari perut lebah itu keluar minuman (madu) yang bermacammacam warnanya, di dalamnya terdapat ubat yang menyembuhkan
bagi manusia. Sesungguhnya pada yang demikian itu benar-benar
terdapat tanda (kebesaran Tuhan) bagi orang-orang yang berfikir,
Surah An-Nahlu, ayat 68 dan 69.
Demikianlah betapa hebatnya ciptaan Allah SWT yang memberikan
segala rahmat dan rahimNya kepada semua hamba manusia di
muka bumi ini mengenai khasiat madu yang diperoleh dari lebah.
Menurut Kesehatan
Seorang filsuf dan penulis Yunani, Athenaeus, menyatakan
bahwa siapa saja yang rajin mengonsumsi madu setiap hari akan
bebas dari penyakit selama hidupnya. Dia tidak mengada-ada
karena di dalam madu memang termuat rupa-rupa nutrisi yang unik
dan potensial untuk memelihara kesehatan dan kecantikan. Madu
memiliki kekuatan menyembuhkan yang hebat.. Berbagai nutrisi
yang dikandungnya telah lama dimanfaatkan untuk mengatasi luka
bakar, menambah stamina, menaikkan gairah seksual, bahkan
dapat mencegah kanker. Cairan berwarna keemasan ini pun
merupakan perawat keindahan kulit yang bermutu.
32)
Anjuran Minum Kopi
Mayoritas ulama tidak meragukan lagi kehalalan kopi. dalam
kitab
Syarh
menggunakan
al-Ubab
sesuatu
Syeikh
Ibnu
Hajar
yang
jaiz
sebagai
menjelaskan
sarana
bahwa
hukumnya
tergantung pada tujuan yang ingin dicapai. Jika tujuannya untuk

kebaikan maka penggunaan sarana tersebut bernilai pahala, dan
jika tujuannya untuk maksiat maka bernilai dosa.Banyak ulama Sufi

yang berkomentar tentang kopi yang pada prinsipnya mereka
menggemari kopi karena dengan meminumnya mereka lebih giat
beribadah, terutama pada malam hari ketika banyak manusia yang
tertidur lelap
Menurut Kesehatan
Minum Kopi dapat :
o Melawan Kanker Kopi pernah diyakini sebagai penyebab kanker.
Namun, peneliti tidak mempertimbangkan faktor lain, seperti
kebiasaan merokok dan minum alkohol.
o Menurunkan Risiko Demensia (Pikun) kebiasaan meminum kopi
hangat bisa menurunkan risiko tersebut.
o Melindungi Tubuh dari Penyakit Parkinson Penyakit parkinson
disebabkan karena adanya gangguan pada otak
o Mencegah Depresi Kopi dapat menurunkan risiko depresi
33)
Larangan Meminum Alkohol
Segala sesuatu yang memabukkan adalah dilarang oleh Allah
SWT, sebagaimana firman-Nya yang artinya;Mereka bertanya
kepadamu tentang khamar dan judi. Katakanlah pada keduanya itu
terdapat dosa besar dan beberapa manfaat bagi manusia. Tetapi
dosanya lebih besar dari manfaatnya. (Q. S. Al-Baqarah : 219).
Nabi Muhammad SAW bersabda yang artinya: Alkohol adalah induk
dari segala kejahatan dan ini adalah kejahatan yang paling
memalukan. (Dikutip dari dalam Sunan Ibnu Majah I Volume 3,
Kitab Minuman Keras, Bab 30, Hadits Nomor 3371).
Allah SWT berfirman yang artinya; Wahai orang-orang yang
beriman! Sesungguhnya minuman keras, berjudi, (berkurban untuk)
berhala, mengundi nasib dengan anak panah, adalah termasuk
perbuatan setan. Maka jauhilah (perbuatan-perbuatan) itu agar
kamu beruntung. (Q. S. Al-Maidah : 90)
Menurut Kesehatan :
Tidak sedikit penyebab kematian ialah karena mengkonsumsi
alkohol. Selain merugikan secara materi dan psikis, terutama sekali
alkohol sangat merugikan bagi diri pengkonsumsinya yang dapat

menyebabkan penyakit :Sirosis hati, Kanker (Esofagus, kepala dan
leher, hati, usus), Esofagitis, Gastritis, Pankreatitis, Hepatitis,
Cardiomyopathy, Hipertensi, Artherosclerosis koroner dan Angina,
Serangan jantung, Stroke, Berbagai jenis kelumpuhan, Neuropati
periferal, Atrofi kortikal.
34)
Anjuran Berbuka Dengan Yang Manis
Al-Hattab Ar-Ru'aini (w. 954 H) salah satu ulama mazhab AlMalikiyah menuliskan pendapat salah satu ulama tentang berbuka
dengan yang manis-manis ini, di dalam kitab beliau Mawahibul Jalil
fi
Syarhi
Mukhtashar
Khalil, sebagai
berikut
Syeikh Zarruq berkata dalam syarahnya : Di antara sunnah-sunnah

puasa adalah menyeragakan berbuka, sebagai bentuk kasih sayang
kepada orang yang lemah, menyayangi diri dan menjadi pembeda
dengan orang yahudi. Dan dengan memakan kurma atau apa yang
semakna
dari yang
manis-manis, agar
mengembalikan
penglihatan yang berkurang lantaran puasa.

Menurut Kesehatan
Setelah seharian berpuasa, kemudian saat berbuka tubuh
langsung diberikan makanan manis secara bertubi-tubi justru
berimbas tidak baik untuk kesehatan. Berbuka puasa memang perlu
dengan sesuatu yang manis, namun demikian hal ini bukan berarti
pilihan hidangan berbuka harus dipenuhi oleh makanan yang berasa
manis.
Konsumsi panganan manis yang langsung dilakukan secara
bertubi-tubi saat buka puasa malah akan mengakibatkan kenaikan
gula
darah
yang
cepat.
Umumnya
makanan
manis
dengan
kandungan gula sederhana akan membuat kadar gula darah pada

tubuh akan cepat naik dan cepat pula turunnya.
35)
Larangan Memakan Daging Babi
Alquran melarang konsumsi babi tidak kurang dari 4 tempat yang

berbeda-beda.
Sesungguhnya
Allah
hanya
mengharamkan
bagimu
bangkai,
darah, daging babi dan binatang yang (ketika) disembelih (disebut

nama) untuk selain Allah. Tetapi barangsiapa dalam keadaan
terpaksa (memakannya) sedang ia tidak menginginkannya dan
tidak (pula) melampaui batas, maka tidak ada dosa baginya.
Sesungguhnya Allah Maha Pengampun lagi Maha Penyayang QS Al
Baqoroh ; 173.
Menurut Kesehatan
terlepas dari kondisi daging babi yang dianggap haram oleh
beberapa kalangan dan juga beberapa keyakinan tertentu, ternyata
daging babi memiliki beberapa bahaya bagi tubuh kita. berikut ini
adalah beberapa bahaya daging babi :
1. obesitas
Daging babi merupakan salah satu jenis daging yang memilki
kandungan lemak yang tinggi. kandungan lemak yang tinggi ini
dapat
menyebabkan
terjadinya
obesitas.
Ketika
anda
mengkonsumsi terlalu banyak daging babi, maka hal ini akan

menyebabkan lemak yang ada pada daging babi menumpuk dan
menyebabkan terjadinya obesitas atau kegemukan juga dapat
menimbulkan :
o Tubuh menjadi sulit bergerak
o Mudah merasa lelah
o Merupakan pintu masuk dari berbagai macam penyakit
2. Meningkatkan kadar kolestrol
kadar kolestrol yang tinggi ini tentu saja akan sangat berbahaya
bagi kesehatan tubuh anda, karena dapat menyebabkan :
o Menimbulkan berbagai macam penyakit kronis
o Diabetes
o Jantung coroner
o Stroke
o Asam urat
o Minimnya suplai oksigen
o Tubuh menjadi lemas lesu dan lemah
3. Dapat menghambat peredaran darah
gejala penyakit yang dapat muncul pada penderita yang

mengalami penghambatan pada pembuluh darahnya :
o Penyumbatan pembuluh darah
o Stroke
o Penyakit jantung coroner
36)
Larangan Memakan Daging Anjing

Mazhab
As-Syafii
sendiri
justru
180
derajat
berbeda
pandangan dalam masalah anjing dan babi. Buat mereka, anjing

dan juga babi adalah hewan yang haram dimakan, sekaligus najis
berat . Yang najis bukan hanya moncongnya saja sebagaimana
bunyi teks hadits, melainkan semua bagian tubuhnya.
Dalilnya adalah hadits berikut ini: Dari Abi Hurairah ra. bahwa
Rasulullah SAW bersabda, Bila seekor anjing minum dari wadah
milik kalian, maka cucilah 7 kali.
Dari Abi Hurairah ra. bahwa Rasulullah SAW bersabda, Sucinya
wadah
kalian
yang
dimasuki
mulut
anjing
adalah
dengan
mencucinya 7 kali salah satunya dengan tanah.

Logika mereka demikian, kalau hadits menyebutkan bahwa
wadah menjadi najis lantaran anjing meminum airnya, berarti
karena air itu tercampur dengan air liur anjing. Maka buat mereka,
najis dihasilkan oleh air liurnya. Jadi air liur anjing itu najis.
Sementara air liur itu sendiri dihasilkan dari dalam perut anjing.
Berarti isi perut anjing itu juga najis. Dan secara nalar, apapun yang
keluar dari dalam perut atau tubuh anjing itu najis. Seperti air
kencing, kotoran bahkan termasuk keringatnya.
Menurut Kesehatan
o Rabies
o Kebal terhadap antibiotik :

o Berbagai macam penyakit dari bakteri
C. Anjuran Dan Larangan Mengenai Hal Tentang Tidur Serta
Manfaat Dan Mudharatnya
37)
Sunnah Tidur Miring ke Kanan
Rasulullah saw meminta umatnya agar mengawali posisi tidur
miring ke kanan. Sunnah Rasulullah mendahulukan posisi tidur di
atas sisi sebelah kanan (rusuk kanan sebagai tumpuan) dan
berbantal dengan tangan kanan, tidak mengapa apabila setelahnya
berubah posisinya di atas sisi kiri (rusuk kiri sebagai tumpuan). Hal
ini berdasarkan hadits Rasulullah: Berbaringlah di atas rusuk
sebelah kananmu, (HR Al-Bukhari No. 247 dan Muslim No. 2710).
Menurut Kesehatan
Tidur dengan posisi miring ke kanan merupakan posisi tidur
yang benar dan tepat. Ukuran paru-paru sebelah kiri lebih kecil
daripada paru-paru sebelah kanan. Karena itu, jantung menahan
beban yang lebih sedikit dan lever pun berada dalam kondisi stabil
dan tidak menggantung. Lambung juga berada dalam kondisi
nyaman.
Posisi
seperti
ini
membantu
mempercepat
pengosongan lambung.
Berikut manfaat tidur miring ke kanan:
1) Mengistirahatkan otak sebelah kiri
2) Mengurangi beban jantung.
3) Mengistirahatkan lambung.
4) Meningkatkan pengosongan kandung empedu, pankreas.
5) Meningkatkan waktu penyerapan zat gizi.
6) Merangsang buang air besar (BAB).
7) Mengisitirahatkan kaki kiri.
8) Menjaga kesehatan paru-paru.
Menjaga saluran pernafasan
38)
Larangan Tidur Sesudah Shalat Ashar
proses
Terdapat hadist yang disandarkan kepada Nabi Shallallahu

Alaihi Wasallam mengenai larangan atau celaan tidur setelah ashar.
Akan tetapi hadits-hadits tersebut tidak shahih. Misalnya:
Hadist pertama:
Aku heran dengan orang yang terbaring dan tidur sesudah
Ashar,
Hadits kedua :
Barangsiapa yang tidur setelah ashar kemudian akalnya hilang,
maka janganlah ia menyalahkan kecuali dirinya sendiri
Syaikh Muhammad Shalih Al-Munajjid hafidzahullah berkata :
Adapun tidur setelah shalat Ashar hukumnya adalah juga mubah.
Tidak terdapat hadits shahih dari Nabi yang berisi larangan tidur
setelah Ashar
Menurut Kesehatan
Secara medis, tidak ada dampaknya yang membahayakan
kesehatan. Hanya saja jika tidur sore dikhawatirkan malamnya agak
susah tidur bagi beberapa orang dan akhirnya begadang malam
hari. Akan tetapi secara umum tidak masalah. Dan kita katakan
lebih baik tidur di malam hari dan di siang hari (qailulah = tidur
siang) karena termasuk sunnah dan baik untuk kesehatan asalkan
tidak terlalu lama tidur siang (paling lama satu jam).
Mungkin jika tidur setelah ashar dilakukan terus-menerus
maka jam biologis akan terganggu. Apalagi bangunnya setelah
magrib. Tidur malam akan susah dan otak sudah tersetiing untuk
mengatur jam ngantuk demikian. Sedangakn sudah kita ketahui
bersama bahwa tidur malam sangat penting dan tidak bisa
tergantkan sepenuhnya dengan balas dendam tidur siang. Karena
pada tidur malam hari terjadi proses regenerasi dan perbaikian

sistem tubuh serta reaksi bermanfaat lainnya yang dilakukan oleh
tubuh.
39)
Larangan Tidur Setelah Shalat Subuh

Imam Ibnul Qayyim mengatakan dalam kitabnya Zaadul
Maaad,
bahwasannya
orang
yang
tidur
menghalanginya dari mendapatkan rizki.
di
pagi
hari
akan
Karena waktu subuh
adalah waktu di mana makhluk mencari rizkinya, dan pada waktu

tersebut Allah membagi rizki para makhluk. Tidur yang terlarang
adalah tidur ketika selesai shalat shubuh hingga matahari terbit.
Karena pada waktu tersebut adalah waktu untuk menuai ghonimah
(pahala
yang
berlimpah).
Mengisi
waktu
tersebut
adalah
keutamaan yang sangat besar, menurut orang-orang shalih.

Sehingga apabila mereka melakukan perjalanan semalam suntuk,
mereka tidak mau tidur di waktu tersebut hingga terbit matahari.
Menurut Kesehatan
Beberapa bahaya tidur pagi :
1. Menyelisihi sunnah Rasul
2. Tidak mendapatkan barakah waktu pagi
3. Malas, hilang semangat
4. Lemah, mudah sakit
5. Lemah syahwat
6. Terhalang dari rezeki
40)
Anjuran Membaca Basmalah Ketika Hendak mau Tidur
Dari
shahabat
Hudzaifah
radhiallahu
anhu
berkata,
Kebiasaan (sunnah) Nabi shalallahu alaihi wasallam ketika hendak

tidur, beliau membaca: Dengan menyebut nama-Mu Ya Allah, aku
mati dan aku hidup. Hal ini sebagaimana dalam hadist berikut, dari
Hudzaifah, ia berkata, Apabila Nabi shallallahu alaihi wasallam
hendak tidur, beliau mengucapkan: Bismika allahumma amuutu wa
ahya (Dengan nama-Mu, Ya Allah aku mati dan aku hidup). Dan
apabila bangun tidur, beliau mengucapkan: Alhamdulillahilladzii
ahyaana bada maa amatana wailaihi nusyur (Segala puji bagi Allah
yang telah menghidupkan kami setelah mematikan kami, dan
kepada-Nya lah tempat kembali). (HR. Bukhari).
41)
Anjuran Tidur Siang

Dari Anas ra bahwa Nabi Muhammad saw, bersabda, Tidur
sejenaklah kamu sekalian di siang hari, karena sesungguhnya setan
tidak tidur siang sejenak. (HR. Abu Nuaim) dalam kitab Ath-Thib,
Thabrani dalam Al-Ausath, menurut Ibnu Hajar
hadits ini dhaif,
sedangakn menurut al-Albani dalam kitabnya As-Silsilah AshShahihah hadits ininhasan).

Hadits di atas menunjukkan kepada kita bahwa tidur siang
hari begitu dianjurkan oleh Nabi saw, sebab pada siang hari setan
tidak tidur meskipun itu hanya sebentar. Ketika itulah, setan selalu
menggoda kita, karena itu agar kita sedikit terhindar dari godaan
setan, maka tidur di siang hari adalah sangat baik.
Menurut Kesehatan
Beberapa manfaat tidur siang bagi kesehatan :
o Meningkatkan Daya Ingat Otak Tidur siang ternyata mampu

meningkatkan daya ingat otak anda.
o Meningkatkan Produktivitas Kerja.
o Mencegah Insomnia.
o Menurunkan Stres.
42)
Larangan Tidur Tengkurap
YAISY bin Thikhfah Al-Ghifari berkata, Bapakku menceritakan
kepadaku bahwa ketika aku tidur di masjid di atas perutku
(tengkurap), tiba-tiba ada seseorang yang menggerakkan kakiku
dan berkata, Sesungguhnya tidur yang seperti ini dimurkai Allah.
Bapakku berkata,
Setelah aku melihat ternyata beliau adalah
Rasulullah shallallahu alaihi wa sallam, (HR. Thabrani).

Hadist di atas jelas perintah dari Rasul agar kita tidak tengkurap
saat tidur. Memangnya kenapa ya?
Menurut Kesehatan
Ulama sekaligus pakar kedokteran, Ibnul Qayyim Al-Jauziyyah
rahimahullah
berkata,
Terlalu
sering
tidur
dengan
sisi
kiri
membahayakan bagi jantung karena kecendrungan anggota (organ

dalam) ke kiri, maka bisa menekannya. Dan cara tidur yang kurang
baik juga adalah terlentang. Tetapi tidak mengapa jika sekedar
untuk beristirahat tanpa tidur. Dan yang kurang baik juga adalah
cara tidur berbaring dengan mukanya (tengkurap). (Zadul Maad
4/240-241).
Ilmu kedokteran modern membuktikan bahwa memang tidur
tengkurap berbahaya, apalagi tidurnya pulas dan lama karena saat
tidur tengkurap otomatis otot dada/otot pernafasan kita tidak dapat
mengembangkan dada dengan baik danmaksimal, sehingga aliran
oksigen menjadi lebih sedikit dan bisa berakibat menjadi sesak
nafas.
43)
Anjuran Mengibas Spray Sebelum Tidur
Rasulullah shallallahu
alaihi
wasallam bersabda, Apabila
seorang dari kamu akan tidur pada tempat tidurnya, maka

hendaklah mengibaskan kainnya pada tempat tidurnya itu terlebih
dahulu, karena ia tidak tahu apa yang ada di atasnya. Pada
hadist lain disebutkan kibasannya tiga kali (HR. Bukhari dan
Muslim).
Menurut Kesehatan
Mengibas
tiga
kali
tempat
tidur
anda
seperti
yang
disunnahkan nabi sebelum Anda tidur itulah cara terefektif mengusir

kutu ini,..Sunnah ini banyak ditinggalkan oleh umat muslim ,
Pejelasan ilmiah bahwa ilmuwan dan dari Dewan Sanitasi telah
membuktikan bahwa manusia saat tidur ke tempat tidur untuk tidur
bahwa dalam sel-sel tubuh manusia yang rontok , jatuh di tempat
tidurnya, dan ketika orang itu terbangun dari tidur ,maka sisa-sisa
yang ditemukan dalam sel-sel tempat tidurnya masih menempel
dan ini menjadi makanan kutu tadi , nah hari berikutnya saat orang
tersebut Ketika tidur lagi maka jatuh lagi sel-sel ini dan sel-sel yang
kemarin (buruk) berkutu melakukan intervensi di tubuh manusia.
44)
Larangan Begadang
Melakukan apa yang tidak dianjurkan Allah SWT sesuai
dengan Al-Quran surah Al-Furqan ayat 47; Dan Dia-lah yang
menjadikan malam untukmu (sebagai) pakaian, dan tidur untuk
istirahat, dan Dia menjadikan siang untuk bangkit berusaha.
Memaksiati Rasulullah, maksudnya; telah dijelakan bahwa Nabi
Muhammad SAW tidak menyukai kegiatan begadang, sehingga
apabila seorang muslim justru melakukan apa yang tidak disukai
Rasulullah berarti telah melakukan apa yang tidak dianjurkan oleh
beliau.
Adapun
hadist
dari
Rasulullah
SAW
yang
artinya;
Barangsiapa yang menyelisihi sunnahku, maka bukan kaumku.

Menurut Kesehatan
Begadang menyebabkan bahaya terhadap tubuh seperti :
o Sistim Imun Melemah
o Diabetes
D. Anjuran Dan Larangan Mengenai Hal-Hal Tubuh Manusia Perempuan

Dan Laki-Laki Serta Manfaat Dan Mudharatnya
45)
Anjuran Pemakaian Hijab bagi Kaum Wanita
Allah taala berfirman, Hai anak Adam, Sesungguhnya Kami
telah menurunkan kepadamu pakaian utk menutup auratmu &
pakaian indah utk perhiasan. & pakaian takwa itulah yang paling
baik. Yang demikian itu adalah sebahagian dari tanda-tanda
kekuasaan Allah, Mudah-mudahan mereka selalu ingat. (QS. AlAraaf: 26) Nabi shallallahu alaihi wa sallam pernah ditanya tentang
aurat, maka beliau bersabda, Jagalah auratmu, kecuali dari
(penglihatan) suamimu atau budak yang kau punya. Kemudian
beliau ditanya, Bagaimana apabila seorang perempuan bersama
dgn sesama kaum perempuan ? Maka beliau menjawab, Apabila
engkau mampu utk tak menampakkan aurat kepada siapapun maka
janganlah kau tampakkan kepada siapapun. Lalu beliau ditanya,
Lalu
bagaimana
perempuan)
apabila
sedang
salah
bersendirian
seorang
?
Maka
dari
kami
beliau
(kaum
menjawab,
Engkau lebih harus merasa malu kepada Allah daripada kepada

sesama manusia. (HR. Abu Dawud [4017] & selainnya dgn sanad
hasan, lihat Fiqhu Sunnah li Nisaa, hal. 381)
Menurut Kesehatan
Pemakaian hijb bagi wanita memiliki manfaat sebagai berikut :
o Memperlambat penuaan dini kaum wanita
o Hijab dapat menjaga kesehatan rambut wanita
o Hujab dapat mencegah terjadinya kanker kulit
o Radang kulit bagian luar
46)
Larangan Memakai pakaian Ketat
Memakai pakaian ketat hukumnya haram dalam Islam bahkan
termasuk dosa besar. Wanita yang mengenakannya terancam tidak
akan mencium bau Surga. Dalam hadits shahih Rasulullah saw

bersabda:
Ada dua golongan penghuni Neraka yang belum pernah kulihat
sebelumnya, sekelompok lelaki dengan cemeti laksana ekor sapi,
mereka mencambuk orang-orang dengannya; dan wanita-wanita
yang berpakaian namun telanjang, mereka lenggak-lenggok ketika
berjalan. Di kepala mereka ada sesuatu mirip punuk unta. Mereka
tidak masuk surga dan tidak pula mencium baunya, sedangkan
baunya tercium dari jarak yang jauh.
Menurut Kesehatan
Beberapa bahaya memakai pakaian ketat
o Mengganggu Kesuburan Pria
Pakaian ketat tidak cuma haram bagi wanita, namun haram pula
bagi laki-laki. Dengan berpakaian ketat, aurat yang mestinya
tertutup rapi tanpa bekas justru menonjol. Selain itu, hasil riset
mutakhir membuktikan bahwa kebiasaan kaum lelaki memakai
celana jeans ketat dapat mengganggu kesuburan mereka.
o Parasthesia
Istilah Parasthesia sendiri, menurut kamus kedokteran Dorland
berarti perasaan sakit atau abnormal seperti kesemutan, rasa
panas seperti terbakar, dan sejenisnya.
47)
Larangan kepada Laki-Laki tidak Boleh Memakai Emas
Suatu hari Rasulullah SAW bertemu seorang lelaki yang
memakai cincin emas di tangannya. Beliau mencabut cincin
tersebut lalu melemparnya, kemudian bersabda: Seseorang dari
kalian telah sengaja mengambil bara api neraka dengan meletakkan
di tangannya (HR. Bukhari dan Muslim).
Pada kesempatan lain Rasulullah bersabda: Emas dan sutra
dihalalkan bagi umatku yang wanita, namun haram bagi lelakinya
(HR. Ahmad)."Barangsiapa yang mati dari ummatku sedang (di
masa
hidupnya)
ia
minum
khamr,
maka
kepadanya
Allah
mengharamkan meminumnya di surga. Dan barangsiapa yang mati

dari ummatku, sedang (di masa hidupnya) ia memakai perhiasan
emas, maka kepadanya Allah mengharamkan memakainya di
surga". (HR. Ahmad).
Menurut Kesehatan
Para ahli fisika telah menyimpulkan bahwa atom pada emas

mampu menembus ke dalam kulit dan masuk ke dalam darah
manusia, dan jika lelaki mengenakan emas dalam jumlah tertentu
dan
dalam
jangka
waktu
yang
lama,
maka
dampak
yang
ditimbulkan yaitu di dalam darah dan urine akan mengandung atom

emas dalam prosentase yang melebihi batas. Peristiwa ini juga
dikenal dengan sebutan migrasi emas. Apabila hal ini terjadi,
maka akan mengakibatkan penyakit Alzheimer.
Alzheimer adalah adalah kondisi neurologis yang ditandai
dengan penurunan daya ingat dan penilaian secara bertahap, yang
biasanya disertai dengan perubahan kepribadian dan kemampuan
untuk mengekspresikan diri.
48)
Anjuran Memakai Pakaian yang Longgar Bagi Ibu Hamil
Allah Taala berfirman dalam al-Quran surat al-Araf ayat 26:
Wahai anak cucu Adam! Sesungguhnya telah Kami turunkan
kepada kalian pakaian untuk menutup aurat kalian dan perhiasan
bagi
kalian.
Demikianlah
Tetapi
pakaian
sebagian
takwa,
tanda-tanda
itulah
yang
kekuasaan
lebih
Allah.
baik.
Mudah-
mudahan mereka ingat.

Menurut Kesehatan
Janin juga akan kesulitan untuk bergerak bebas akibat adanya
tekanan dari luar. Selain itu, pakaian ketat dikhawatirkan akan
menimbulkan iritasi pada bagian kulit yang terkena pakaian ketat
tersebut terutama di baian perut.
Sebaiknya selama menjalani kehamilan untuk mengenakan
pakaian yang longgar dengan bahan yang bisa menyerap keringat
atau tidak panas. Contohnya baju longgar dari bahan katun yang
lembut dan nyaman untuk digunakan.
49)
Anjuran Mendahulukan Yang Kanan

Kaedah dalam masalah mendahulukan yang kanan telah disebutkan
oleh Imam Nawawi sebelumnya. Beliau rahimahullah mengatakan,
Mendahulukan yang kanan adalah ketika melakukan sesuatu yang
mulia (pekerjaan yang baik), yaitu saat menggunakan pakaian,
celana,
sepatu,
masuk
masjid, bersiwak,
bercelak,
memotong
kuku, memendekkan kumis, menyisir rambut, mencabut bulu ketiak,

mencukur rambut, memberi salam dalam shalat, mencuci anggota
wudhu,
keluar
kamar
mandi, makan,
minum,
bersalaman, mengusap hajar Aswad, atau perkara baik semisal itu,

maka disunnahkan mendahulukan yang kanan.
Menurut Kesehatan
anjuran mengutamakan organ tubuh sebelah kanan sama halnya
dengan anjuran untuk mendahulukan penggunaan otak kiri, dan
anjuran untuk mendahulukan penggunaan otak kiri merupakan
pesan tersirat untuk selalu mendahulukan logika dalam segala
"kebaikan". Ternyata budaya Timur menyisipkan ajaran-ajaran
cerdas. Sayangnya, ajaran dalam budaya semacam itu sering tidak
dipahamami esensinya oleh para pelakunya. Budaya sekadar
dianggap kebiasaan yang perlu ditiru.
50)
Larangan Operasi Plastik untuk Mempercantik Diri
Apabila bedah plastik dilakukan untuk mempercantik diri,
seperti menghilangkan tanda-tanda ketuaan di wajah dan badan
dengan
mengencangkan
kulit
dan
payudara,
melangsingkan
pinggang, dan memperbesar pinggul, maka bedah plastik demikian

tidak dapat dibenarkan oleh syariat lslam. Alasan keharaman bedah
plastik untuk tujuan kecantikan, menurut Abdus Salam, diantaranya

adalah firman Allah SWT dalam Surah An-Nisa' (4) ayat 119:
"Dan Aku benar-benar akan menyesatkan mereka, dan akan
membangkitkan angan-angan kosong pada mereka dan akan
menyuruh mereka memotong (telinga-telinga binatang ternak), lalu
mereka benar- benar memotongnya, dan akan Aku suruh mereka
(mengubah ciptaan Allah), lalu benar-benar mereka mengubahnya.
Barangsiapa yang menjadikan setan menjadi pelindung selain Allah,
maka sesungguhnya ia menderita kerugian yang nyata."
Menurut Kesehatan
Terdapat beberapa bahaya melakukian operasi palastik
o Timbul Rasa Nyeri
Operasi plastik pasti akan menimbulkan efek rasa sakit yang
cukup menyiksa. Baik melakukan operasi plastik di wajah
maupun di tubuh.
o Meninggalkan Bekas Luka
Melakukan operasi sudah
jelas
sekali
akan
dilakukan
pembedahan. Setelah itu, juga akan di jahit kembali. Nah dari

situlah muncul bekas jahitan yang meninggalkan luka.
o Selulit yang Tak Menghilang
operasi plastik yang difungsikan untuk menghilangkan selulit
sebenarnya tidak akan bekerja. Meskipun anda sudah melakukan
liposuction atau sedot lemak, hal ini tidak efisien. Justru malah
membuat diri anda semakin berkerut dan selulit menjadi buruk.
o Rasa pusing dan sakit kepala
Bekas operasi memang sangat menyakitkan, misalnya seperti
terjadinya sakit kepala yang berkepanjangan. Hal ini bisa
disebabkan karena terjadi masalah pada bagian tubuh atau
organ yang anda lakukan operasi plastik tersebut.
o Resiko terjadi peradangan
Salah satu efek samping dalam melakukan operasi plastik
adalah terjadinya peradangan. Bahaya operasi plastik tentu
akan meninggalkan luka. Jika ia tidak di tangani dengan baik
bisa menyebabkan infeksi dan peradangan, Hal ini akan
memperburuk keadaan tubuh paska operasi.
o Meningkatnya Body Dysmorphic Disorder
Body dysmorphic disorder merupakan salah satu gangguan

psikologis
yang
menyebabkan
penderita
mengembangkan
persepsi tersendiri yang aneh dan menyimpang terhadap

tubuhnya. Mereka tidak akan puas dengan hasil dan bentuk
apapun pada tubuhnya. Hal ini akan menjumpai para wanita
yang melakukan operasi plastik demi penampilannya.
51)
Larangan Mencukur Alis Bagi Kaum Wanita
Menggunting bulu alis atau merapikannya dengan mencukur
bagian-bagian tertentu untuk memperindah alis mata seperti yang
dilakukan sebagian kaum wanita hukumnya haram. Karena hal itu
termasuk mengubah ciptaan Allah dan mengikuti setan yang selalu
memperdaya manusia supaya mengubah ciptaan Allah.
Allah berfirman: "Sesungguhnya Allah tidak mengampuni dosa
mempersekutukan (sesuatu) dengan Dia, Dan Dia mengampuni
dosa yang lain dari syirik itu bagi siapa yang dikehendaki-Nya.
Barangsiapa yang mempersekutukan (sesuatu) dengan Allah, maka
sesungguhnya ia telah tersesat sejauh-jauhnya.
Menurut Kesehatan
Mengakibatkan luka, Menyebabkan infeksi, menyebabkan
perubahan warna kulit, kesulitan tidur malam, ierjadi sekresi
hormon teroid, iristasi pada mata, resiko munculnya jerawat,
memicu munculnya kanker, terkontasiminasi logam.
52)
Anjuran Memakai Celak Mata

Bahwasanya
Rasulullah
Shallallahu
alaihi
wa
sallam
senantiasa memakai celak dengan batu celak setiap malam

sebelum beliau hendak tidur malam, beliau Shallallahu alaihi wa
sallam memakai celak pada kedua matanya sebanyak tiga kali goresan. [HR. Ibnu Majah no. 3497. Lihat Syamaa-il Muhammadiyyah
hal.
Manfaat bagi kesehatan akan penggunaan celak sebelum tidur ini

juga dijelaskan dalam hadits. Ibnu Abbas meriwayatkan dari Nabi
Muhammad Shallallahu alaihi wa sallam, beliau bersabda :
Celak yang terbaik untuk kamu adalah itsmid. Sesungguhnya ia
bisa menjernihkan penglihatan dan menumbuhkan bulu mata.
Menurut Kesehatan
Manfaat menggunakan celak mata yang selama ini mungkin belum
kita ketahui. Berikut ini diantaranya :
o Memberikan keindahan yang lebih pada mata.
o Memperjelas cahaya penglihatan mata dan
juga
bisa
menjernihkannya.
o Dapat memperlembut materi-materi busuk yang terdapat dalam
mata, serta memaksanya keluar.
o Menyelimuti kelopak mata, apabila dikenakan pada waktu tidur.
Karena pada saat tidur celak bisa melindungi kelopak mata dari
cahaya-cahaya yang mengganggu saat istirahat..
o Dapat menenangkan mata, agar tidak melakukan gerakan
berbahaya.
o Menjaga kealamian mata.
o Dapat mengobati sakit mata. Rasa sakit pada mata langsung
berkurang dan bengkak langsung hilang.
53)
Larangan Suntik Pemutih
Bagi perempuan perawatan kecantikan sangat menarik sekali,
namun sebagai muslimah yang baik, tindakan yang di lakukan
haruslah tidak bertentangan dengan syariat islam, termasuk hukum
suntik putih dengan tujuan mendapatkan kulit yang sangat putih
yang bisa membuat orang melihatnya akan tertarik, namun setelah
reaksi obat itu hilang, maka kulitnya akan kembali seperti semula.
berdasarkan keterangan Hadits Rosululloh saw:
Artinya: "Aku mendengar Rasulullah melaknat pada perempuan
yang mencabut alis dan mengubah bentuk gigi agar tampak cantik
mereka adalah orang-orang yang merubah ciptaan Allah."
Menurut Kesehatan
Suntik
putih
dapat
menimbulkan
bahaya
bagi
kesehatan,
diantaranya :
o Memicu diare :
Bagi sebagian orang yang menyuntikan suntik putih bisa saja
memicu
timbulnya
penyakit
diare
akibat
terlalu
banyak
menyuntikan Vitamin C. Perut belum tentu dapat merespon

dengan baik apa lagi yang memang sensitif terhadap Vitamin C
yang berlebihan.
o Membuat Perut kembung :
Suntik putih tidak baik untuk mereka yang memilii penyakit
lambung seperti maag. Karena suntik putih dengan Vitamin C
dapat menyebabkan perut menjadi lebih kembung karena
kandungan gas yang bisa timbul akibat asam dalam vitamin
tersebut. Efek kronisnya dapat menjadikan perut dan lambung
menjadi rusak dalam jangka waktu panjang.
o Hormon tidak stabil :
Sesuatu yang dimasukan dalam tubuh tentu akan mempengaruhi
kerja hormon. Begitu juga dengan suntik putih. Bisa saja
memberi efek menjadikan tubuh lebih gemuk atau lainnya. Yang
jelas hormon bisa menjadi tidak stabil.
o Mempengaruhi fungsi ginjal :
Suntik putih sebenarnya tidak mengganggu fungsi ginjal pada
mereka yang tidak memiliki riwayat penyakit ginjal. Namun
sebaliknya bagi mereka yang memilki riwayat penyakit ginjal
suntik putih memiliki efek negatif di mana dapat membuat ginjal
tidak berfungsi dengan baik dan memicu kambuhnya batu ginjal
akibar Vitamin C yang menjadi kristal kristal. Untuk jangka
panjang, kemungkinan besar anda yang mengalami suntik putih,

juga akan kemungkinan besar mengalami kerusakan ginjal.
o Mengurangi pembentukan melanin
Suntik putih juga dapat memberi efek negatif karena dapat
menghilangkan
kadar
tembaga
yang
merupakan
kadar
pembentuk melanin. Melanin dibutuhkan untuk membentuk

jaringan kulit dan meregenerasi sel
54)
Larangan Memakai Soflens
Israaf
atau menyia-nyiakan harta juga harus diperhatikan
adalam penggunaan lensa kontak. Karena harganya dipasaran

sekitar Rp. 500 ribu sampai satu juta untuk kualitas yang baik.
Sedangkan lensa konta murahan akan mudah menyebabkan mata
iritasi dan infeksi. Ini termasuk perhiasan jika tidak ada indikasi
medisnya. Maka hendaknya dipertimbangkan agar kita jangan
menyia-nyiakan
Allah
Taala
harta
berfirman,
Jangan
kalian
berlebih-lebihan,
sesungguhnya Allah tidak menyukai orang yang berlebih-lebihan

(Al
Anam:141)
Allah
Taala
juga
berfirman:
Sesungguhnya para pemboros itu saudaranya para setan (Al Isra:

27).
Menurut Kesehatan
Memakai soflens dapat menimbulkan beberapa efek :
o ritasi dan mata merah, Ini adalah bahaya softlens yang paling
sering terjadi. Hal ini bisa disebabkan oleh beberapa hal seperti
debu, pemakaian yang kurang benar dan terlalu lama dipakai.
o Infeksi kornea, Bahaya infeksi kornea bisa terjadi jika kamu tidak
merawat softlens dengan benar. Karenanya bakteri, jamur dan
virus bisa tumbuh di softlens dan membuat alergi pada mata.

(softlensmurah.org).
o Noda Kornea, Noda pada kornea dapat saja terjadi saat
menggunakan
softlens
yang
ketat
pada
mata.
Sehingga
menyebabkan mata menjadi alergi dan kekurangan oksigen.

Selain itu, akan timbul noda pada kornea mata dan mata akan
lebih sensitive terhadap cahaya.
55)
Larangan Memakai Kawat Gigi (Behel)
memperdaya manusia supaya mengubah ciptaan Allah. Allah
berfirman:
memperdaya manusia supaya mengubah ciptaan Allah. Allah
berfirman:
"Sesungguhnya Allah tidak mengampuni dosa mempersekutukan
(sesuatu) dengan Dia, Dan Dia mengampuni dosa yang lain dari
syirik itu bagi siapa yang dikehendaki-Nya. Barangsiapa yang
mempersekutukan (sesuatu) dengan Allah, maka sesungguhnya ia
telah tersesat sejauh-jauhnya. Yang mereka sembah selain Allah itu,
tidak lain hanyalah berhala, dan (dengan menyembah berhala itu)
mereka tidak lain hanyalah menyembah syaitan yang durhaka,
yang dila'nati Allah dan syaitan itu mengatakan:"Saya benar-benar
akan mengambil dari hamba-hamba Engkau bahagian yang sudah
ditentukan (untuk saya), dan aku benar-benar akan menyesatkan
mereka, dan akan membangkitkan angan-angan kosong pada
mereka dan akan menyuruh mereka (memotong telinga-telinga
binatang ternak).
56)
Anjuran Menggosok Gigi
Menurut islam Sunnah yang dilakukan oleh Rasulullah ketika
bangun tidur adalah bersiwak. Siwak merupakan nama untuk
sebuah kayu yang digunakan untuk menggosok gigi. Jika pada
zaman sekarang ini, bersiwak berarti menggosok/membersihkan
gigi untuk menghilangkan kotoran pada gigi dan juga untuk
menjaga kebersihan mulut.
Apabila bangun dari
tidur
di
malam
hari,
Rasulallah
shallallahu àlaihi wasallam menggosok gigi dengan siwak, (HR. AlBukhari
dan
Imam
Muslim)
Ada banyak manfaat yang diperoleh apabila menggosok gigi ketika

bangun tidur. Terlebih lagi bagi mereka yang hendak sholat malam.
Tidak
hanya
dapat
menyegarkan,
gosok
gigi
juga
akan
menghilangkan bau mulut sehinggan tidak membuat malaikat yang

turut dari dalam sholat malam terganggu.
Menurut Kesehatan
Manfaat Gosok Gigi : 1) Mencegah gigi berlubang Jika malam
hari sudah menyikat gigi dan pagi harinya setelah makan pagi kita
menyikat gigi kembali, maka resiko terjadinya penumpukan plak
dalam rongga mulut kita secara otomatis akan berkurang sehingga
akan mencegah resiko terjadinya gigi berlubang 2) Menyegarkan
nafas Nafas yang tidak sedap biasanya terjadi karena adanya
kotoran di dalam rongga mulut,walau ada faktor lain penyebab bau
mulut. Tetapi dengan menyikat gigi setelah makan pagi, nafas kita
akan terasa lebih segar sebelum pergi beraktifitas
3) Menjadi lebih pede alias percaya diri Memulai aktifitas kerja
dengan nafas yang segar dan gigi yang bersih , akan menambah
percaya diri kita, terutama apabila pekerjaan kita berhubungan
dengan jasa (dokter, dokter gigi, marketing, guru dll).
57)
Larangan Memakai High Heels
o High heels dapat mengubah cara berjalan wanita, membuat
jalannya bergoyang ke kiri dan ke kanan (berlenggak-lenggok).
Para wanita yang berpakaian tapi telanjang, berlenggaklenggok, kepala mereka seperti punuk unta yang miring. (HR.
Muslim) . Karena high heels, kita jadi tidak bisa mencium bau
surga padahal bau surga itu dapat tercium dari jarak yang jauh.
o Memakainya sama dengan mengelabuhi orang, di mana wanita
tersebut terlihat tinggi padahal hakikatnya tidak demikian. Itu
kan sama saja dengan DUSTA.
o Memakai high heels sama artinya bahwa ia tampil seperti wanita
kafir, karena di zaman itu hanya wanita kafir yang memakai
sepatu tinggi dan ini juga termasuk tabarruj (berlebih-lebihan).
Dan janganlah kamu berhias dan bertingkah laku seperti orangorang jahiliyah. (Al-Ahzab: 33)
o Memakai high heels dapat menyebabkan terjatuh atau bahkan
melukai diri sindiri,
Menurut Kesehatan
penggunaan high heels dapat membahayakan kesehatan :
o Penggunaan high heels dapat menyebabkan nyeri otot di sekitar
betis yang berkepanjangan.
o Dapat menimbulkan bahaya pada rahim karena tidak adanya
keseimbangan pada waktu berjalan.
o Menyebabkan kaki terkilir ketika terjatuh.
o Bisa mengakibatkan pergeseran tulang rawan.
58)
Larangan Mengecat Rambut Warna Hitam
Rasulullah SAW melarang untuk mewarnai rambut dengan warna
hitam. Sedangkan bila warnanya bukan hitam maka tidak ada
larangan. Sesuai dengan hadits Rasulullah SAW:
Dari Jabir
radhiyallahu anhu, dia berkata, Pada hari penaklukan Makkah, Abu

Quhafah (ayah Abu Bakar) datang dalam keadaan kepala dan
jenggotnya telah memutih (seperti kapas, artinya beliau telah
beruban). Lalu Rasulullah shallallahu alaihi wa sallam bersabda,
Ubahlah uban ini dengan sesuatu, tetapi hindarilah warna hitam.
(HR. Muslim no. 2102)
Menurut Kesehatan
Menurut kesehatan mengecat rambut dapat menyebabkan :
o Reaksi alergi
Reaksi alergi disebabkan oleh beberapa pewarna jika kulit Anda

tidak mampu menerima bahan tersebut. Pastikan Anda selalu
melakukan tes awal sebelum menerapkanpewarna.
o Efek pada mata dan kulit kepala
Beberapa produk kimia pewarnaan rambut dapat menyebabkan
iritasi dan kemerahan di mata. Juga, mereka Dapat menyebabkan
gatal-gatal, luka, dan sensasi terbakar pada kulitkepala.
o Gangguan hormonal Beberapa pewarna rambut memiliki
alkylphenol etoksilat (APE), yang ditemukan di spermisida dan
pestisida.
o Kanker payudara Zat kimia yang terdapat pada cat rambut pada
umumnya mengandung bahan penyebab kanker (carsinogenik).
Ada beberapa bukti lain yang menunjukkan bahwa penggunaan
pewarna rambut memiliki hubungan dengan kanker payudara.
o Kanker kandung kemih dan lainnya Studi menunjukkan bahwa
mereka yang sering menggunakan pewarna rambut beresiko
lebih besar dari kandung kemih dan kanker lainnya.
59)
Anjuran Memakai Celak Mata

Bahwasanya
Rasulullah
Shallallahu
alaihi
wa
sallam
senantiasa memakai celak dengan batu celak setiap malam

sebelum beliau hendak tidur malam, beliau Shallallahu alaihi wa
sallam memakai celak pada kedua matanya sebanyak tiga kali goresan. [HR. Ibnu Majah no. 3497. Lihat Syamaa-il Muhammadiyyah
hal.
Manfaat bagi kesehatan akan penggunaan celak sebelum tidur ini
juga dijelaskan dalam hadits. Ibnu Abbas meriwayatkan dari Nabi
Muhammad Shallallahu alaihi wa sallam, beliau bersabda :
Celak yang terbaik untuk kamu adalah itsmid. Sesungguhnya ia
bisa menjernihkan penglihatan dan menumbuhkan bulu mata.
Dikeluarkan HR. Ibnu
Majah, bahwa Abu Hurairah radiyallaahu
'anhu katanya:
Menurut Kesehatan
Manfaat menggunakan celak mata yang selama ini mungkin belum
kita ketahui. Berikut ini diantaranya :
o Memberikan keindahan yang lebih pada mata.
o Memperjelas cahaya penglihatan mata dan
juga
bisa
menjernihkannya.
o Dapat memperlembut materi-materi busuk yang terdapat dalam
mata, serta memaksanya keluar.
o Menyelimuti kelopak mata, apabila dikenakan pada waktu tidur.
Karena pada saat tidur celak bisa melindungi kelopak mata dari
cahaya-cahaya yang mengganggu saat istirahat.
o Dapat menenangkan mata, agar tidak melakukan gerakan
berbahaya.
o Menjaga kealamian mata.
o Dapat mengobati sakit mata. Rasa sakit pada mata langsung
berkurang dan bengkak langsung hilang.
60)
Larangan menyulam Alis dan Bibir
Dalam menjelaskan hadits di atas, Imam Nawawi dalam kitab
Syarah Muslim 13/107 menyatakan: "Al-Wasyimah" adalah wanita
yang mentato. Yaitu melukis punggung telapak tangan, pergelangan
tangan, bibir atau anggota tubuh lainnya dengan jarum atau
sejenisnya hingga mengeluarkan darah lalu dibubuhi dengan tinta
untuk diwarnai. Perbuatan tersebut haram hukumnya bagi yang
mentato ataupun yang minta ditatokan."
Ibnu Hajar al-Asqalani dalam Fathul Bari Syarah Shahih
Bukhari menyatakan bahwa perempuan tidak boleh merubah
sesuatu
dari
bentuk
asal
yang
telah
diciptakan
Allah,
baik
menambah atau mengurangi agar kelihatan bagus. Seperti, seorang

perempuan yang alisnya berdempetan, kemudian ia menghilangkan
(bulu alis) yang ada di antara keduanya, agar kelihatan cantik atau
sebaliknya (kelihatan jelek dengan berdempetannya).
Menurut Kesehatan
Beberapa bahaya melakukan sulam alis dan bibir :
o Resiko Granuloma
Granuloma merupakan kondisi dimana massa yang terbentuk di
dalam jaringan di sekitar penanaman pigmen dan keloid yang
lebih sering muncul ketika make up permanen dihilangkan
sehingga dapat membuat permukaan kulit menjadi tidak rata.
o Penyakit Hapatitis C
Penyakit ini dapat dengan muda muncul apabila menggunakan
jarum dan alat-alat lainnya yang tidak steril ketika melakukan
sulam alis atau sulam bibir.
o Penyakit Menular
Pastikan bahwa ketika melakukan sulam alis atau sulam bibir
sudah menggunakan alat-alat steril karena penggunaan alat
yang tidak steril seperti jarum dapat menimbulkan resiko tertular
berbagai penyakit yang serius, bahkan seperti penyakit HIV /
AIDS.
o Menyebabkan Pendarahan
Jika
tidak
dilakukan
berpengalaman
seperti
oleh
orang
dokter
yang
profesional
kecantikan,
justru
dan
akan
menyebabkan terjadinya pendarahan yang disebabkan oleh

pecahnya salah satu pembuluh darah.
61)
Anjuran Memotong Kuku
Memotong kuku adalah amalan sunah. Sebagaimana disebutkan
dalam hadis dari Aisyah Radhiallahu anha: Sepuluh perkara yang
termasuk fitrah (sunnah): memotong kumis, memelihara jenggot,
bersiwak, memasukkan air ke hidung, memotong kuku, membasuh
sendi-sendi, mencabut bulu ketiak, mencukur bulu ari-ari, bersuci
dengan air (beristinja).
Menurut Kesehatan
Ini adalah bentuk menghilangkan segala kotoran
melekat
yang
dicelah kuku, apalagi jika kuku dibiarkan panjang.
Setelah selesai memotong kuku, sebaiknya segera membasuh

tangan dengan air. Ini karena jika seseorang itu menggaruk anggota
badan, dikahawatirkan akan menyebabkan penyakit kusta.
62)
Larangan Memakai Sanggul
Rasulullah Shallallahu Alaihi Wa Ala Alihi Wa Sallam bersabda :
Ada dua golongan penduduk neraka yang belum aku melihat
keduanya,
o Kaum
yang
membawa
cemeti
seperti
ekor
sapi
untuk
mencambuk manusia [maksudnya penguasa yang dzalim],

o dan perempuan-perempuan yang berpakaian tapi telanjang,
cenderung kepada kemaksiatan dan membuat orang lain juga
cenderung kepada kemaksiatan. Kepala-kepala mereka seperti
punuk-punuk unta yang berlenggak-lenggok. Mereka tidak masuk
surga dan tidak mencium bau wanginya. Padahal bau wangi
surga itu tercium dari jarak perjalanan sekian dan sekian waktu
[jarak jauh sekali] (HR. Muslim).
63)
Larangan Tentang Zina
Menurut Pandanag Islam
Menurut pandangan Islam, perbuatan zina merupakan dosa
besar yang dilarang oleh Allah swt. Firman Allah : Dan janganlah
kamu mendekati zina,; sesungguhnya zina
itu adalah suatu
perbuatan yang keji, dan suatu jalan yang buruk. (Q.S. 17 : 32)
Rasul saw, juga melarang perbuatan zina :
Wahai umat manusia, takutlah terhadap perbuatan zina, karena
perbuatan ini akan mengakibatkan enam perkara, yang tiga di dunia
dan yang tiga lagi di akherat. Adapun hal yang akan menimpa di
dunia ialah : (1) menghilangkan wibawa, (2) mengakibatkan
kefakiran, (3) mengurangi umur. Dan tiga lagi yang akan dijatuhkan
di akherat : (1) mendapat marah dari Allah, (2) hisab yang jelek
(banyak dosa), dan (3) siksaan neraka (Hadits ini juga ditulis oleh
Imam Sayuthi dalam kitabnya Al-Jami Al-Kabir, dan Al-Kharrathy
meriwayatkan dalam kitab Masawi Al-Akhlak.).
Menurut Kesehatan
Larangan berzina juga berdampak pada kesehatan, agar kita bisa
terjauh dari penyakit penyakit berbahaya seperti HIV AIDS.
64)
Larangan Keluar Saat Maghrib

Al-quran memang menjadi sebuah kitab yang kebenarannya.
Maghrib merupakan salah satu waktu dalam shalat bagi umat Islam.
Saat itu terjadi pergantian waktu dari siang hari ke malam hari.
Hadist yang berbunyi :
janganlah kalian membiarkan anak-anak kalian di saat matahari
terbenam
samai
menghilang
kegelapan
malam
sebab
setan
berpencar jika matahari terbenam sampai menghilang kegelapan

malam(Dari Jabir dalam Shahih Muslim)
Dalam Shahih Muslim juga dijelaskan bahwa Nabi Muhammad SAW
bersabda :
jika sore mulai gelap, tahanlah bayi-bayi kalian sebab iblis mulai
bergentayangan pada saat itu. Jika sesaat dari malam telah berlalu,
maka lepaskanlah mereka, kunci pintu rumah dan sebutlah nama
Allah sebab setan tidak membuka pintu yang tertutup. Dan tutup
rapat tempat air kalian dan sebutlah nama Allah dan tutup tempat
makanan kalian dan sebutlah na ma Allah meskipun kalian
mendapatkan sesuatu padanya.
"Jika malam datang menjelang, atau kalian berada di sore hari,
maka tahanlah anak-anak kalian, karena sesungguhnya ketika itu
setan sedang bertebaran. Jika telah berlalu sesaat dari waktu
malam, maka lepaskan mereka. Tutuplah pintu dan berzikirlah
kepada Allah, karena sesungguhnya setan tidak dapat membuka

pintu yang tertutup. Tutup pula wadah minuman dan makanan
kalian dan berdzikirlah kepada Allah, walaupun dengan sekedar
meletakkan sesuatu di atasnya, matikanlah lampu-lampu kalian!"
(HR. Bukhari, no. 3280, Muslim, no. 2012).
Menurut Kesehatan
Secara kesehatan waktu maghrib adalah saat yang tidak baik
untuk keluar rumah, hawanya sudah berubah, untuk mandi juga
sangat berpotensi untuk rematik atau penyakit lainnya, jadi waktu
maghrib gunakan untuk beribadah, mengaji, berdzikir, kemudian
berkumpul bersama keluarga tercinta.
65)
Penggunaan KB
Azl (KB) adalah mengeluarkan sperma laki-laki di luar vagina
wanita dengan tujuan untuk mencegah kehamilan. Dari Jabir ra
berkata : Kami melakukan azl pada masa nabi SAW dimana alQuran masih terus diturunkan, dan hal tersebut diketahui oleh nabi
SAW tetapi beliau tidak melarangnya. (HR. Al-Bukhari (no. 5209)
kitab an-Nikaah, Muslim (no. 1440) kitab an-Nikaah).
Syaikh Abu Muhammad bin Shalih bin Hasbullah dalam
bukunya, mengatakan bahwa termasuk azl adalah alat atau segala
macam sarana yang digunakan oleh wanita untuk
mencegah
kehamilan dalam waktu tertentu. Baik itu berupa pil atau yang
lainnya. Hukumnya boleh, dengan catatan, pencegahan ini hanya
berlaku sementara (tidak selamanya), dan tidak karena takut miskin
atau takut rizkinya menjadi sempit.
Menurut Kesehatan
Memakai pencegah kehamilan, Keluarga Berencana (KB),
ternyata menyimpan banyak
efek buruk
terhadap kesehatan
pengguna, baik KB suntik maupun pil KB. Seperti dilansir situs

konsultasi kesehatan, klikdokter, KB suntik membuat lapisan dari
lendir rahim menjadi tipis sehingga haid sedikit, bercak atau tidak
haid sama sekali, perdarahan tidak menentu, suntikan harus
dilakukan oleh tenaga kesehatan secara teratur, tidak melindungi
dari PMS. Peningkatan berat badan, rambut rontok, tulang menjadi
keropos, kelainan metabolisme lemak, ketidakteraturan menstruasi
termasuk menometroragi (umumnya beberapa bulan pertama) dan
amenorea (1 tahun pertama).
66)
Anjuran jika Terkena Air Liur Anjing Harus Dibasuh
dengan Air Tanah

Dari Abu Hurairah Rhadyallahu Anhu, Rasulullah Shallallahu
'Alaihi Wassalam bersabda, Sucinya wadah seseorang saat dijilat
anjing adalah dengan membasuhnya tujuh kali, salah satunya
dengan menggunakan tanah.
Menurut Kesehatan
Air liur anjing dari jenis apapun berbahaya bagi manusia.
Persatuan
Dokter
Kesehatan
Anak
di
Munich-Jerman,
mengungkapkan bahwa air liur anjing mengandung berbagai

kuman penyebab penyakit. Bakteri tersebut dapat masuk dan
menyerang organ dalam manusia melalui sistem terbuka. Resiko
tertular penyakit kian besar apabila terkena gigitan anjing.
Menurut
Muhammad
Kamil
Abd
Al
Shamad,
tanah
mengandung unsur yang cukup kuat menghilangkan bibit-bibit

penyakit dan kuman-kuman. Hal ini berdasarkan bahwa molekulmolekul yang terkandung di dalam tanah menyatu dengan kuman-
kuman tersebut, sehingga mempermudah dalam proses sterilisasi

kuman
secara
keseluruhan.
Ini
sebagaimana
tanah
juga
mengandung materi-materi yang dapat mensterilkan bibit-bibit

kuman tersebut.
67)
Melakukan Bayi Tabung
Pertama : Jika metodenya adalah dengan mendatangkan pihak
ketiga -selain suami istri- baik dengan memanfaatkan sperma, sel
telur, atau rahimnya, atau pula dilakukan setelah berakhir ikatan
perkawinan, maka metode ini dihukumi haram. Inilah pendapat
kebanyakan ulama muashirin (kontemporer) saat ini.
Nadwah Al Injab fi Dhouil Islam, suatu musyawarah para ulama di
Kuwait 11 Syaban 1403 H (23 Maret 1983) ketika membicarakan
hukum bayi tabung memutuskan: Musyawarah ini memutuskan
terkait dengan judul bayi tabung, hukumnya boleh secara syari
jika dilakukan antara suami istri, saat masih memiliki ikatan suami
istri, dan dipastikan dengan teliti bahwa tidak bercampur dengan
nasab yang lain. Namun ada ulama yang bersikap hati-hati walau
dijaga ketat seperti itu tetap tidak membolehkan agar tidak
terjerumus pada sesuatu yang terlarang. Disepakati hukumnya
haram jika ada pihak ketiga yang turut serta baik berperan dalam
mendonor sperma, sel telur, janin atau rahimnya. Demikian
keputusan dari musyawarah tersebut.
Ketiga
Jika
metodenya
adalah dengan
inseminasi
setelah
wafatnya suami, para ulama pun berselisih pendapat. Yang lebih

tepat, tetap diharamkan karena dengan wafatnya suami, maka
berakhir pula akad pernikahan.
Keempat : Jika inseminasi buatan dilakukan saat masih dalam
ikatan suami istri, metode ini dibolehkan oleh mayoritas ulama
kontemporer saat ini.
Menurut Kesehatan
Walaupun teknologi dan ilmu kedokteran sudah sangat canggih,
namun dampak negatif dari bayi tabung masih tetap ada. Pasalnya,
metode pembuahan ini bukan tidak mungkin akan menimbulkan

risiko, misalnya saja seperti cacat bawaan dan beberapa faktor
risiko lainnya. Nah, berikut beberapa dampak negatif dari bayi
tabung:
o Masalah dalam pendonoran sperma Pendoronan sperma tidak
akan menjadi masalah jika sperma yang dipertemukan dengan
sel telur adalah milik suaminya yang sah.
o Tindakan pembunuhan Jika dikaitkan dengan moral dan etika
bangsa Indonesia, banyak masyarakat yang menolak karena
proses pembuahan ini dilakukan dengan cawan petri, di mana
embrio yang dibutuhkan akan dimasukkan ke dalam rahim dan
sisanya akan dibuang.
68)
Larangan Melakukan Hubungan Intim Saat Haid

Bahaya berhubungan intim dengan istri ketika sedang haid,
ternyata sudah dinyatakan Al-Qur'an 14 abad yang lalu. Mereka
bertanya kepadamu tentang haid. Katakanlah: "Haid itu adalah
suatu kotoran." Oleh sebab itu hendaklah kamu menjauhkan diri *)
dari wanita di waktu haid; dan janganlah kamu mendekati mereka,
sebelum mereka suci. Apabila mereka telah suci, maka campurilah
mereka
itu
di
tempat
yang
diperintahkan
Allah
kepadamu.
Sesungguhnya Allah menyukai orang-orang yang bertaubat dan

menyukai orang-orang yang mensucikan diri (Qs Al-Baqarah 222).
Menurut Kesehatan
Dr Gunawan menuturkan ada tiga hal yang harus diwaspadai
jika
melakukan
menstruasi, yaitu:
o Endometriosis.
hubungan
seks
saat
si
perempuan
sedang
Saat melakukan hubungan suami istri, sang perempuan akan

mengalami orgasme dan pada saat itu rahim akan berkontraksi
yang menyebabkan darah kotor dari menstruasi bisa masuk ke
dalam perut melalui saluran telur.
o Infeksi.
Hubungan suami istri biasanya akan menimbulkan luka dan
endometriumnya mengalami peluruhan, darah menstruasi atau
sperma yang tidak steril bisa masuk ke dalam tubuh dan
menimbulkan infeksi.
o Luka trauma di mulut rahim
Hubungan intim dengan wanita haid bisa menyebabkan luka
trauma di mulut rahim yang diakibatkan adanya infeksi. "
69)
Larangan Merokok

Para
ulama
menegaskan
haramnya
merokok
berdasarkan
kesepakatan para dokter di masa itu, yang menyatakan bahwa

rokok sangat berbahaya terhadap kesehatan tubuh. Ia dapat
merusak jantung, penyebab batuk kronis, mempersempit aliran
darah yang menyebabkan tidak lancarnya darah dan berakhir
dengan kematian mendadak.
Padahal Allah telah mengharamkan seseorang untuk membinasakan
dirinya melalui firman-Nya: Dan janganlah kamu menjatuhkan
dirimu sendiri ke dalam kebinasaan. (QS. Al Baqarah: 195).
Nabi shallallahu alaihi wa sallam juga bersabda:
Tidak boleh
melakukan perbuatan yang membuat mudharat bagi orang lain baik

permulaan ataupun balasan. (HR. Ibnu Majah. Hadis ini di
shahihkan oleh Albani).
Menurut Kesehatan
Merokok dapat menyebabkan :
o Penyakit jantung
o Penyakit paru
Penyakit paru-paru ini dapat berlangsung dan bertambah buruk
dari waktu ke waktu sampai orang tersebut akhirnya meninggal
karena kondisi tersebut.
o Kanker paru dan kanker lainnya Kanker paru2 sudah lama
dikaitkan dg bahaya rokok, yang juga dapat menyebabkan
terhadap kanker lain seperti dari mulut, kotak suara atau laring,
tenggorokan dan kerongkongan.
o Diabetes
Merokok meningkatkan resiko terjadinya diabetes, menurut
Cleveland Clinic. Rokok juga bisa naik menyebabkan komplikasi
dari diabetes, seperti penyakit mata, penyakit jantung, stroke,
penyakit pembuluh darah, penyakit ginjal dan masalah kaki.
o Impotensi
Rokok merupakan faktor resiko utama untuk penyakit pembuluh
darah
perifer,
yang
mempersempit
pembuluh
darah
yang
membawa darah ke seluruh bagian tubuh.

o Menimbulkan Kebutaan Seorang yang merokok menimbulkan
meningkatnya
resiko
degenerasi
makula
kebutaan yang dialami orang tua.

70)
Larangan Tertawa Terbahak-Bahak
yaitu
penyebab

Dari
Abu
Hurairah
radhiallahu
anhu
dia
berkata:
Rasulullah
shallallahu alaihi wasallam bersabda:Janganlah kalian banyak

tertawa, karena banyak tertawa akan mematikan hati. (HR. AtTirmizi no. 2227, Ibnu Majah no. 4183, dan dinyatakan shahih oleh
Al-Albani dalam Shahih Al-Jami no. 7435) Dari Aisyah isteri Nabi
shallallahu alaihi wasallam, bahwa dia berkata : Saya tidak pernah
melihat Rasulullah shallallahu alaihi wasallam tertawa terbahakbahak hingga kelihatan tenggorokan beliau, beliau biasanya hanya
tersenyum. (HR. Al-Bukhari no. 6092 dan Muslim no. 1497).
Menurut Kesehatan
Tertawa dengan berlebihan sangat berbahaya bagi kesehatan.
Bahkan bisa berujung maut. Setidaknya itulah yang ditunjukkan
oleh hasil penelitian para ilmuwan dari Universitas Birmingham dan
Universitas Oxford. Dalam laporan penelitian yang dilakukan sejak
1946 itu, para ilmuwan menuliskan manfaat dan bahaya tertawa
pada pasien. Penelitian itu menunjukkan bahwa tertawa terbahakbahak bisa berakibat fatal. Antara lain dapat memicu pecahnya
jantung,
rusaknya
kerongkongan,
dan
inkonsistensia
atau
ketidakmampuan menahan air kencing.Penelitian itu menemukan

seorang
perempuan
yang
tertawa
terbahak-bahak
meninggal
karena mengalami kerusakan jantung. Selain itu, asupan nafas yang

cepat selama tertawa juga memicu terhirupnya benda asing dan
juga dapat memicu serangan asma.
71)
Anjuran Memakai Minyak Wangi

Menggunakan minyak wangi dalam Islam sangat dianjurkan,
sebab hal tersebut bagian dari usaha menjaga kebersihan dan
keindahan. Tuhanpun sangat suka dengan hal-hal yang berbau
harum, Allah berfirman, Sesungguhnya Allah swt menyukai orangorang yang bertaubat dan menyukai orang-orang yang menyucikan
diri.(QS.2:222). Ayat ini secara tidak langsung menyuruh kita untuk
selalu menjaga diri dari hal-hal yang kotor, seperti bau badan
karena keringat atau debu, pakaian kumal dan sebagainya dan
minyak wangi adalah salah satu obatnya.
Menurut Kesehatan
Beberapa manfaat memakai minyak wangi terhadap kesehatan :
o Sebagai aromaterapi
Rasa harum dan wangi yang dikeluarkan oleh parfum bisa
berperan sebagai aromaterapi yang bisa memberikan efek
relaksasi bagi tubuh dan otak sehingga bisa mengatasi stres.
o Meringankan sakit kepala
Ketiak annda sedang sakit kepala, cobalah semprotkan parfum
pada baju anda.
o Bisa meningkatkan mood
Wangi pada parfum bisa membuat anda merasa tenang sehingga
bisa membantu membangkitkan semangat serta suasana hati
anda.
o Bisa menguatkan ingatan
Manfaat sering menggunakan parfum bagi kesehatan selanjutnya
adalah bisa menguatkan ingatan anda.
72)
Larangan Meluruskan Rambut
Di dalam masalah meluruskan rambut atau rebonding ini saya
khawatir akan adanya taghyirulkholqi (merubah ciptaan Allah), yang
mana itu di haramkan dan termasuk salah satu dari dosa besar.
Allah berfirman dalam Al-Quran :
Maka aku (syaitan) sungguh akan menyuruh mereka untuk
merubah ciptaan Allah.[QS. An Nisa:199] Kita pasti sudah tahu
kalau ajakan syaitan pasti bertentangan dengan perintah Allah. Dan
sesuatu yang bertentangan dengan perintah Allah adalah dosa.
Menurut Kesehatan
Adapun
bahaya
melakukan
smoothing
rambut
termasuk
sebagai aktivitas berbahaya untuk ibu hamil (meskipun sebenarnya

tidak semua bahaya memiliki pengaruh terhadap bayi yang ada di
dalam perut), diantaranya:
o Kerusakan rambut
o Pendarahan pada hidup
o Alergi
o Rambut kusam dan kering
o Rambut menjadi kasar
73)
Larangan Kencing Berdiri Bagi Laki-Laki
Syaikh Muhammad bin Sholih al Utsaimin menerangkan :
Kencing sambil berdiri hukumnya boleh. Terlebih bila ada
kebutuhan. Akan tetapi dengan dua syarat; pertama aman dari
terkena najis, kedua aman dari pandangan orang lain. (Syarah al
Mumti 1/115-116).
Rasulullah shallallahu alaihi wa sallam bersabda :
Sesungguhnya dua mayit ini sedang disiksa, dan tidaklah mereka
disiksa
karena
perkara
yang
susah ditinggalkan.
Namun
sesungguhnya itu adalah perkara besar! Untuk yang pertama, dia

suka melakukan adu domba, sedang yang kedua, ia tidak menjaga
diri
dari
air
kencingnya. (Muttafaqun
alaih,
dari
Ibnu
Abbas radhiyallahuanhuma).
Menurut Kesehatan
Hal itu dapat mengurangi genangan air dan dianggap dapat
mengurangi
risiko
kanker
prostat
dan
meningkatkan
kualitas
kehidupan seks pria. Berikut ini manfaat buang air kecil dengan
jongkok bagi kesehatan pria:
o Saat buang air kecil dengan posisi jongkok sempurna kandung
kemih akan tertekan dan memicu keluarnya seluruh urin dari
tubuh tanpa sisa. Kandung kemih yang kosong dapat membantu
mengurangi risiko kanker prostat.
o Biasanya saat buang air seni dengan posisi jongkok sering
disertai dengan buang gas, dengan begitu Anda telah membuang
metabolisme tubuh berupa air dan gas. Kondisi ini sangat jarang
terjadi bila Anda kencing dengan posisi berdiri.
o Buang air kecil dengan posisi berdiri tidak akan menekan
kandung kemih sehingga masih ada urin yang tertinggal dalam
tubuh.
E. Anjuran Dan Larangan Mengenai Prihal
Menikah
Serta
Manfaat Dan Mudharatnya

74)
Anjuran Menikah

Anjuran
Untuk
Menikah
ISLAM
telah
menganjurkan
dan
mensunnahkan (memerintahkan) ummatnya untuk menikah. Hal ini

seiring dengan firman Allah SWT:
"Dan kawinkanlah orang-orang yang sendirian di antara kamu, dan
orang-orang yang layak (berkawin) dari hamba-hamba sahayamu
yang laki-laki dan hamba - hamba sahayamu yang perempuan."
(Q.S.An Nuur: 32) Firman Allah SWT juga:
"Maka kawinilah wanita-wanita (lain) yang kamu senangi: dua, tiga
atau empat." (Q.S.An Nisaa':3) Dan firman Allah SWT:
"Dan di antara tanda-tanda kekuasaan-Nya ialah Dia menciptakan
untukmu isteri-isteri dari jenismu sendiri, supaya kamu cenderung
dan merasa tenteram kepadanya, dan dijadikan-Nya di antaramu
rasa kasih dan sayang." (Q.S.Ar Ruum:21).
Menurut Kesehatan
Menurut riset, orang yang terikat tali pernikahan cenderung

memiliki kesehatan secara fisik, psikologi yang lebih baik daripada
mereka yang tidak menikah. Menurut riset, orang yang terikat tali
pernikahan cenderung memiliki kesehatan secara fisik, psikologi
yang lebih baik daripada mereka yang tidak menikah.
Tak
hanya
itu,
dilansir
dari
Familyfacts.org,
menikah
juga
memberikan manfaat bagi peningkatan taraf sosial ekonomi. Apa

pun alasan Anda hingga akhirnya memutuskan menikah, ternyata
menikah itu memberikan keuntungan bagi diri Anda sendiri.
Berikut ini keuntungan yang bisa Anda rasakan dari sebuah
pernikahan.
o Umur lebih panjang
Menikah
membuat
Anda
panjang
umur.
Kesimpulan
ini
berdasarkan hasil penelitian 2011 yang mengungkapkan bahwa

pernikahan menurunkan risiko kematian dini sebesar 15 persen.
o Kurangi tingkat stres
Menikah mampu mengurangi tingkat stres. Hal ini diungkapkan
oleh Robin Simon, profesor dan pakar sosiologi dari Wake Forest
University.
Melansir Medicalydialy, Simon mengatakan orang yang menikah
secara signifikan memiliki risiko lebih kecil untuk terkena depresi.
Hal
ini
karena
pernikahan
memberikan
dukungan
sosial.
Termasuk dukungan emosional dan finansial.

o Kesehatan jantung yang baik
Menikah bagi lelaki maupun perempuan membuat kesehatan
jantung mereka lebih baik daripada orang yang belum atau tidak
menikah. Larangan Hidup Membujang

Inilah hadits-hadits yang melarang hidup membujang, meskipun
dengan alasan untuk memperbanyak ibadah:
Tidak ada hidup membujang dalam Islam. (HR. Abu Daud)
Dari Aisyah ia berkata; Rasulullah shallallahu alaihi wasallam
melarang hidup membujang. (HR. Ad Darimi)
Dari Samurah berkata, Rasulullah shallallahu alaihi wasallam
melarang hidup membujang. (HR. Ibnu Majah)
Abu Isa berkata; Zaid bin Akhzam menambahkan dalam haditsnya,
Qatadah membaca: Dan sesungguhnya kami telah mengutus
beberapa rasul sebelum kamu dan kami memberikan kepada
mereka isteri-isteri dan keturunan. (HR. Tirmidzi)
Sebenarnya saya (Saad bin Hisyam) ingin bertanya kepadamu
mengenai hidup membujang, apa pendapatmu?. (Aisyah) Berkata;
jangan kamu lakukan, bukankah engkau telah mendengar Allah
berfirman: Sungguh kami telah mengutus para rasul sebelum
kamu, dan kami beri mereka istri-istri dan keturunan Maka
janganlah kamu membujang. (HR. Ahmad)
F. Anjuran Dan Larangan Mengenai Kegiatan Sehari-Hari Yang
Sering
Terjadi
Pada
Umunya
Serta
Mudharatnya
75)
Anjuran Menutup Mulut Saat Barsin
Dari
Abu
Hurairah radhiyallahu
Manfaat
Dan
anhu bahwasanya
Rasullullah shallallahu alaihi wa sallam bersabda,Sesungguhnya

Allah
menyukai
bersin. (HR
Bukhari)
Bersin merupakan sesuatu yang disukai karena bersin dapat

menyehatkan badan dan menghilangkan keinginan untuk selalu
mengenyangkan perut, serta dapat membuat semangat untuk

beribadah.
Ketika Bersin Hendaknya Kita :
o Merendahkan suara.
o Menutup mulut dan wajah.
o Tidak memalingkan leher
o Mengeraskan bacaan hamdalah, walaupun dalam keadaan
shalat.
Menurut Kesehatan
Bersin dapat menyehatkan badan dan menghilangkan keinginan
untuk selalu mengenyangkan perut.
Menurut kesehatan bahaya tidak menutup mulut saat barsin ialah
dapat menularkan :
o virus dan bakteri karena mereka tersebar bersama percik
renik (respiratory droplets) yang muncrat akibat bersin.
o Sekitar 3.000 droplets keluar dalam sekali batuk dengan
kecepatan sekitar 80 kilometer per jam.
o Sekitar 40.000 droplets keluar dalam sekali bersin dengan
kecepatan sekitar 321 kilometer per jam.
o Droplet akan tersebar hingga radius 1,8 meter dari kepala
penderita (belum jika terbawa tiupan angin).
76)
Anjuran Menutup Mulut Saat Menguap
Allah membenci menguap karena menguap adalah aktivitas yang
membuat seseorang banyak makan, yang pada akhirnya membawa
pada kemalasan dalam beribadah. Menguap adalah perbuatan yang
dibenci oleh Allah, terlebih-lebih ketika pada waktu shalat. Para nabi
tidak pernah menguap, dikarenakan menguap adalah salah satu
aktivitas yang dibenci oleh Allah.
Dari Abu Said Al-Khudri radhiallahu anhu, dia berkata bahwa
Rasulullah shallallahu
alaihi
wa
sallam bersabda,
Bila
salah
seorang dari kalian menguap maka hendaklah dia menahan

mulutnya dengan tangannya karena sesungguhnya setan akan
masuk. (HR. Muslim no. 2995).
Menurut Kesehatan
Menguap adalah
sebuah
gerakan
refleks
menarik
dan
menghembuskan napas yang sering terjadi saat seseorang merasa

letih atau mengantuk. Belum diketahui sebab mengapa orang-orang
menguap, namun seringkali dikatakan bahwa penyebabnya adalah

jumlah oksigen di paru-paru yang rendah. Ketika tubuh lelah atau di
saat
otak
memerlukan
akan menguap
untuk
oksigen
mengikat
untuk
lebih
tetap
banyak
bekerja,
kita
oksigen dalam
darah. Menguap mudah sekali menular 55% orang-orang yang

melihat seseorang menguap akan turut menguap dalam waktu lima
menit berikutnya.
Menurut penelitian,
menguap
penting
untuk
mengatur
temperatur otak. Jika menguap, berarti otak kita sedang kepanasan.

Penemuan itu memecahkan beberapa misteri seperti mengapa
menguap terjadi sebelum atau sesudah tidur.
77)
Anjuran pola Hidup Sehat

Maka hendaklah manusia itu memperhatikan makannanya , Kamilah yang telah Mencurahkan air melimpah (dari langit), kemudian
Kami belah bumi dengan sebaik-baiknya, lalu di sana kami tumbuh
kanbuji-bijian, dan anggur dansayur-sayuran, dan zaitun dan
pohonkurma, dan kebun (yang)rindang, dan buah-buahan serta
rerumputan. (Semua itu) untuk kesenanganmu dan untukhewanhewan ternakmu.
Ayat ini menjelaskan sebagian besar nabati dan sebagian kecil
hewani. Dan semua ini diciptakan untuk kesenangan manusia.
Masyaa Allah, maka tidakkan kita memahami ayat ini, betapa
baiknya Allah kepada kita
Menurut Kesehatan
Manfaat menerapkan pola hidup sehat sangat banyak sekali
terutama untuk kesehatan jasmani dan rohani :
o Membuat tidur lebih berkualitas
o Dengan menerapkan pola hidup sehat juga akan mendorong

pikiran
kita
untuk
selalu
berfikir
positif
sehingga
dapat
meningkatkan mood dan produktifitas kerja kita sehari-hari.

o Membuat tubuh dan pikiran lebih semangat dalam bekerja
o Penerapan pola hidup sehat yang baik juga akan secara
signifikan menaikkan etos kerja yang baik, hal ini dipengaruhi
oleh suksesnya penerapan pola hidup sehat yang kamu jalani,
sehingga memberikan dampak yang sangat positif terhadap
produktifitas kerja mu sehari-hari.
o Mencegah berbagai macam penyakit
78)
Anjuran Membersihkan Diri

Allah adalah Dzat yang Maha Suci. Suci dari segala sifat yang
tercela. Suci dari sifat kekurangan. Suci dari semua tuduhan dan
cercaan orang kafir. Dan Dia suci dari segala macam dan bentuk
yang ada dalam fikiran manusia.
Hal ini dijelaskan oleh Al-Quran yang mengatakan Sesungguhnya
Allah menyukai (mencintai) orang-orang yang bertaubat dan
menyukai
(mencintai)
orang-orang
yang
mensucikan
(membersihkan) diri.( Al-Baqarah 222).

Dan dalam ayat lain Allah juga berfirman: Di dalamnya ada orangorang yang ingin mensucikan diri. Dan Allah menyukai orang-orang
yang bersih. (At-Taubah : 108).
Menurut Kesehatan :
Jika kita tidak menjaga kebersihan dari tubuh itu sendiri maka
akan terjadi hal buruk yang menimpa diri kita sendiri. Ibaratnya kita
tidak membersihkan rumah yang kita tempati sendiri maka kitalah

yang akan menerima akibat dari tidak bersihnya rumah yang kita
huni. Misalnya adalah rumah yang kotor akan membuat rasa tidak
nyaman bagi setiap yang berada di dalam rumah. Juga rumah yang
kotor akan mudah sekali menjadi sarang nyamuk serta bibit
penyakit yang lainnya.
Jika Kita memperhatikan kebersihan tubuh badan akan selalu
segar dan sehat, walaupun tidak memakai wewangian, Kita akan
merasa nyaman jika berjalan kemana pun. Tampan atau cantik tidak
menjadi jaminan seseorang untuk dilirik orang, namun jika Kita
memperhatikan
kebersihan
tubuh,
walaupun
sejatinya
tidak
mempunyai kelebihan pada wajah, pasti orang akan senang dengan

penampilan Kita.
79)
Anjuran Minum Air Putih

Faktanya, air putih mengandung banyak manfaat luar biasa bagi
manusia. Selain sebagai pelepas dahaga, masih banyak manfaat
yang mungkin belum diketahui manusia. Hal ini sesuai firman Allah:
Dan kami turunkan dari langit air yang amat bersih, agar kami
menghidupkan dengan air itu negeri (tanah) yang mati dan agar
kami memberi minum dengan air itu sebagian besar dari makhluk
kami, binatang-bintang ternak, dan manusia yang banyak (QS AlFurqon: 48-50).
Menurut Kesehatan
Berikut ini beberapa manfaat yang bisa diperoleh, sekaligus sunah
Rasulullah ketika minum air putih :
o Mengembalikan cairan tubuh
Setelah
semalaman
beristirahat,
wajar
jika
tubuh
terasa
dehidrasi. saat tidur, tubuh mengeluarkan banyak air dengan

kata lain terjadi penguapan. Apalagi saat tidur aktivitas tubuh
tidak berhenti bekerja.
o Detoksifikasi Tubuh
Air
adalah
sumber
detoksifikasi
alami.
Minum
air
akan
mengeluarkan racun dan zat berbahaya dalam tubuh. Selain

untuk kesehatan tubuh, air juga dapat membersihkan kulit dari
dalam. Penyerapan nutrisi dan pembersihan usus besar juga bisa
didapat dengan minum cukup air di pagi hari.
o Menurunkan Berat Badan
Air dapat membuat tubuh lebih siap untuk mencerna. Minum air
dalam keadaan perut kosong di pagi hari berjasa meningkatkan
metabolisme tubuh seharian. Bahkan, peneliti menemukan
bahwa
peningkatan
konsumsi
air
akan
berpengaruh
pada
cepatnya pembakaran lemak dan dapat menekan nafsu makan.

o Mencegah Penyakit
Jika sering sakit, mungkin penyebabnya adalah karena tubuh
kekurangan
cairan.
Air
memiliki
peran
penting
dalam
mempertahankan sistem limfatik tubuh yang berperan agar tetap

sehat. Ketika sistem ini seimbang, tubuh mampu melawan infeksi
yang bisa menyebabkan sakit pada tubuh. Jika cairan sudah
dicukupi sejak kamu bangun tidur, maka tubuh akan lebih kuat
untuk
melawan
sumber
penyakit
yang
menyerang
ketika
beraktivitas seharian.
o Selalu Tampil Awet Muda
Faktanya, minum air putih di pagi hari sangat efektif membuang
dan membersihkan racun yang berada di darah melalui keringat
dan urine. Sehingga tubuh akan lebih sehat dan segar sepanjang
hari.
o Penyeimbang Sistem Getah Bening
sistem getah bening dapat bekerja dengan optimal, maka tubuh
akan memiliki kekuatan lebih untuk melawan infeksi yang dapat
menganggu kualitas kesehatan tubuh yang dimiliki.
o Miliki Usus Besar Yang Sehat
Usus besar merupakan salah satu organ di sistem pencernan
kita. Dengan minum air putih di pagi hari. akan berdampak
positif untuk kesehatan usus besar, sehingga penyerapan nutrisi
makanan dapat berjalan dengan baik pula.
Menurut Kesehatan
Bahaya terlalu lama membujang bagi kehidupan yang bisa merusak
kehidupan :
o Mudah terjerumus ke asusila. Semua manusia diberikan anugrah
nafsu. Ketika semakin dewasa maka nafsu akan semakin besar.
o Berdasarkan penelitian Brigham Young University menunjukkan
bahwa pria dan wanita yang masih lajang memiliki tekanan darah
yang lebih tinggi.
o Penelitian ini dilaksanakan oleh University Of California orang
yang belum menikah memiliki kadar kolestrol yang lebih tinggi.
o Studi penelitian ini dilakukan oleh Tel Aviv University yang
menunjukkan pria yang tidak menikah memiliki risiko 64 % lebih
tinggi terkena stroke fatal Jika dibandingkan dengan pria yang
menikah.
80)
Anjuran Mandi Sebelum Waktu Subuh
Menurut riwayat, Rasullulah sallallahu wa alaihi`wa sallam tak
pernah
sakit
sepanjang
hayatnya
karena
pandai
menjaga
Kesehatannya dan salah satu aktivitas rutin Rasullulah adalah beliau

selalu menjaga makanan sehari2nya dan selalu
mandi sebelum
subuh. Mengenai kebiasaan Nabi Shallalahu alaihi wa sallam mandi

sebelum subuh, tidak ada dalil ataupun hadits shahih mengenai hal
ini. Yang ada contohnya adalah shalat sunnah dua rakaat sebelum
subuh.
Aisyah Radhiallahu anhuma berkata,
Nabi tidak pernah menjaga shalat sunnat melebihi perhatian beliau
terhadap dua rakaat sebelum Subuh. Rasulullah Shallallahu alaihi
wa sallam bersabda:
Dua rakaat (sebelum) Subuh lebih baik daripada dunia seisinya.
Menurut Kesehatan:
Ada sumber yang menyatakan bahwa mandi sebelum subuh
bermanfaat bagi kesehatan. Karena menimbulkan kesegaran dan
beberapa manfaat seperti:
o Membuat kulit lebih lembut dan halus.
o Membuat lancar peredaran darah.
o Meningkatkan kesuburan.
o Menurunkan risiko darah tinggi.
o Mengurangi tekanan serta memberikan ketenangan.
o Meningkatkan sistem imun tubuh khususnya sel darah putih.
81)
Larangan Menonton Video Porno
Sesungguhnya Allah swt telah memerintahkan orang-orang beriman
untuk menjaga pandangan dari melihat aurat atau kehormatan
orang lain, sebagaimana firman Allah swt
Artinya
"Hendaklah
Katakanlah
mereka
kepada
menahan
orang
laki-laki
pandanganya,
yang
dan
beriman:
memelihara
kemaluannya; yang demikian itu adalah lebih suci bagi mereka,

Sesungguhnya Allah Maha mengetahui apa yang mereka perbuat.
Katakanlah kepada wanita yang beriman: "Hendaklah mereka
menahan pandangannya, dan kemaluannya, dan janganlah mereka

menampakkan perhiasannya, kecuali yang (biasa) nampak dari
padanya. (QS. An Nuur : 30 31)
Menurut Kesehatan :
o Pornografi
memberi
keinginan
makan pada
daging
terpuaskan. Pornografi
minta
tambah,
yang
hanya
tambah,
tidak
akan
dan
keinginan
akan
membuat
tambah
mata
dan
pernah
penontonnya
lagi.Dengan
mudah,
pornografi memperbudak orang akan nafsunya dan membuka

pintu
terhadap
segala
jenis
kejahatan
seperti
kemarahan,
penyiksaaan, kekerasan, kepahitan, kebohongan, iri

o Pornografi membuat cara berpikir seseorang menjadi penuh
dengan seks semata.
Pikiran seks akan menguasai alam bawah sadar mereka. Gambar
berbau seks akan melekat pada otak mereka, sehingga pada saat
seseorang memutuskan untuk berhenti melihat pornografi-pun,
gambar-gambar yang pernah ia lihat dimasa lalu akan bertahan
sampai beberapa tahun bahkan selama-lamanya.
o Pornografi menjadi ajang promosi terhadap praktik seksual yang
menyimpang
Contohnya, situs porno internet biasanya terhubung dengan situs
porno yang lebih progresif seperti homose1,1ks, pornografi anak,
seks dengan hewan, perkosaan, seks dengan kekerasan dan
lainnya.Ini
akan
membuat
orang-orang
tertentu
terganggu
secara mental dan tertantang untuk mencoba. Dengan demikian,

makin banyaklah perilaku seks menyimpang di masyarakat
o Pornografi membuat seseorang terpicu untuk lebih suka melayani
diri
sendiri
dibanding
orang
lain.Masturbasi/onani
adalah
contohnya. Ini adalah tindakan pemenuhan nafsu pribadi yang

bisa membuat seseorang sulit menerima dan membari cinta
yang sebenarnya pada orang lain. Pornografi biasanya membuat
orang kecanduan masturbasi/onani.
o Pornografi
akan
membawa
seseorang terhadap
penggunaan
waktu dan uang dengan sangat buruk. Sedikit ada waktu luang
atau uang lebih, akan dihabiskan untuk memuaskan hawa
nafsunya.
82)
Larangan Membuang Sampah Sembarangan

Sesungguhnya Allah itu baik dan menyukai yang baik, Allah
itu bersih dan mencintai kebersihan, Allah itu Maha Pemberi dan
mencintai sifat suka memberi, Allah itu Maha Pemurah dan
menyukai kedermawanan. Maka bersihkanlah halaman rumahmu
dan terasmu, janganlah meniru orang Yahudi Kesimpulan saya
adalah bahwa membuang sampah sembarangan itu tidak apa apa
hukumnya mubah yang artikan bila dikerjakan atau tidak dilakukan
tidak apa apa, tidak mendapatkan pahala ataupun dosa. Namun
sesuatu hal itu selalu ada batasnya dan jika kita membuang sampah
tapi tidak merugikan atau membahayakan orang lain maka tidak
apa apa tetapi jika kmembuang sampang dan merugikan orang lain
dan membahayakan orang lain maka tindakan tersebut termasuk
dosa.
Menurut Kesehatan
Membuang
sampah
sembarangan
dapat
menimbul
kan
penyakit :
Sampah yang menumpuk tanpa ada tindakan selanjutnya, akan
mengalami
pembusukan
dan
menjadi
sarang
nyamuk
untuk
bertelur, sehingga yang dirugikan masyarakat itu sendiri. Penyakit

yang ditimbulkan yaitu demam berdarah, gangguan pernapasan,
gatal-gatal dll.
83)
Anjuran Tersenyum

Didalam islam juga di terangkan tentang senyum, Rosul saja
selalu memberikan contoh yang baik untuk koumnya seperti sebuah
riwayat hadist di Bawah ini :
Rasulullah Shallahu alaihi wa Sallam merupakan seorang suami
yang
penuh
canda
dan
senyum
dalam
kehidupan
rumah
tangganya.. Aisyah Radliyallahuanha mengungkapkan, Adalah

Rasulullah Shallahu alaihi wa Sallam ketika bersama istri-istrinya
merupakan seorang suami yang paling luwes dan semulia-mulia
manusia yang dipenuhi dengan gelak tawa dan senyum simpul.
(Hadits Riwayat Ibnu Asakir)
Di atas sudah di jelaskan sabda Rosull sekarang kita bahas
manfaat dan keutamaan senyuman kepada orang lain berdasarakan
Islam Sabda Rosull Nabi Muhammad, yuk simak baik-baik :
1) Bernilai Ibadah Rosullullah Bersabda:Senyummu ketika berjumpa
saudaramu adalah ibadah. ( HR al-Baihaqi no. 7935)
2) Menhargai Kebaikan Dari Abu Dzarr Radiyallahu anhu ia berkata, :
Rasulullah Shalallahu Alaihi wa sallam bersabda :
Janganlah kamu memandang rendah sedikitpun suatu kebajikan,
walaupun sekedar kamu bertemu
saudaramu dengan wajah
berseri-seri. (HR Muslim no.2626.).

3) Menjadi Obat Hati, Fikiran dan Jiwa Rasulullah bersabda :
Janganlah kamu terlalu membebani jiwamu dengan segala
keseriusan hidup. Hiburkanlah dirimu dengan hal-hal yang ringan
dan lucu kerana jikalau jiwa terus dipaksa memikul beban-beban
yang berat, ia akan menjadi keruh. ( HR Ibnu Majah no. 1130).
Menurut Kesehatan
Manfaat senyum bagi kesehatan :

Senyum membuat seseorang lebih menarik
Senyum bisa mengubah suasana hati
Senyum bisa menular
Senyum bisa meredakan stres
Senyum bisa menurunkan tekanan darah
Senyum bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh
84)
Anjuran Menyusui Bayi

Dalil Firman Allah swt dalam Al-Quran yang berbunyi :
Para ibu hendaklah menyusukan anak-anaknya selama dua tahun
penuh, yaitu bagi yang ingin menyempurnakan penyusuan. Dan
kewajiban ayah memberi makan dan pakaian kepada para ibu
dengan cara maruf. Seseorang tidak dibebani melainkan menurut
kadar
kesanggupannya.
Janganlah
seorang
ibu
menderita
kesengsaraan karena anaknya dan seorang ayah karena anaknya,

dan warispun berkewajiban demikian. Apabila keduanya ingin
menyapih (sebelum dua tahun) dengan kerelaan keduanya dan
permusyawaratan, maka tidak ada dosa atas keduanya. Dan jika
kamu ingin anakmu disusukan oleh orang lain, maka tidak ada dosa
bagimu apabila kamu memberikan pembayaran menurut yang
patut. Bertakwalah kamu kepada Allah dan ketahuilah bahwa Allah
Maha Melihat apa yang kamu kerjakan. (QS. al-Baqarah: 233).
Allah mewajibkan pada ibu menyusui bayinya, guna membuktikan
bahwa air susuibu mempunyai pengaruh yang besar kepada si anak.
dari hasil pemeriksaan para ahlimedis menunjukan bahwa air susu
ibu tersusun dari sari pati yang benar-bener murni. juga air susu ibu
merupakan makanan yang paling baik untuk bayi, dan tidak
disangsikanlagioleh para ahli gizi.
Menurut Kesehatan
Manfaat ASI pada bayi
o Penglihatan lebih baik
o Pendengaran sempurna
o Pernafasan sempurna
o Mudah dicerna bayi
o Pelindung usus
o Kulit bayi lebih sehat
Manfaat bayi ibu yang menyusui baynya :
o
o
o
o
o
85)
Mengurangi resiko kanker payudara

Mengurangi resiko kanker ovarium dan rahim
Sebagai alat kontrasepsi
Mengurangi resiko diabetes
Mengurangi resiko hipertensi dan penyakit jantung
Anjuran Olahraga

Nabi SAW menganjurkan untuk banyak melakukan kegiatan
pekerjaan dan gerak badan pad pagi hari. Mengenai hal ini beliau
bersabda, Ya Allah, berkatilah umatku pada pagi hari mereka
beliau juga memperingatkan agar tidak lamban, malas atau tidak
bersemangat dalam melakukan sesuatu. Rasulullah SAW sendiri
meminta perlindungan kepada Allah SWT dari sifat malas dan
lemah.
Para sahabat terbiasa melakukan perlombaan lari cepat, dan
Nabi saw mengizinkannya (sunnah taqririyah). Rasulullah sendiri
mengadakan
kesegaran,
pertandingan
dan
beliau
dengan
juga
istrinya
mengajarkan
guna
memberikan
kepada
sahabat-
sahabatnya sebagaimana diceritakan oleh Siti Aisyah ra: Rasulullah

saw bertanding dengan saya dan saya menang. Ketika saya
berhenti sehingga badan saya menjadi gemuk, Rasulullah saw
bertanding lagi dengan saya dan beliau menang. Lalu beliau
bersabda : Kemenangan ini untuk kemenangan itu, (HR. Ahmad
dan Abu Daud).
Menurut Kesehatan
Olahraga memberikan manfaat bagi kesehatan, yaitu :
o Menjaga kesehatan, kebugaran dan pertumbuhan
o Mengembangkan sifat sosial
o Meningkatkan kecerdasan otak
o Meningkatkan perkembangan fungsional panca indra
86)
Anjuran Menahan Amarah

Muadz bin Anas r.a. meriwayatkan bahwa Nabi Saw. pernah
bersabda, Siapa yang dapat menahan amarahnya pada saat ia
mampu dan memungkinkan untuk melampiaskan-nya, maka Allah
Swt. past! akan mengundangnya di depan orang-orang banyak
pada hari kjamat, dan ia dibebaskan untuk mempersunting bidadari
yang menggetarkan hatinya.(HR. Abu Dawucj dan al-Tirmidzi dari
Abu Hurairah r.a.).
Sebagimana yang disabdakan oleh Nabi Saw. dalam haditsnya
: Bukanlah orang kuat itu yang mempertontonkan otot dalam
perkelahian, sesungguhnya orang yang kuat itu adalah orang yang
mampu menguasai (emosi) dirinya pada saat ia sedang marah.
(HR. AI-Bukhari dan Muslim dari Abu Hurairah).
Hadist
ini
menunjukkan
bahwa
melawan
emosi
yang
telah
melahirkan hawa nafsu adalah lebih berat daripada melawan musuh

secara fisik.
Menurut kesehatan
Bahaya marah menurut kesehatan yaitu :
o Bahaya fisiologi
Amarah dan kekecewaa
yang
terjadi
akan mempengaruhi
kesehatan seseorang. Hal tersebut akan menimbulkan hipertensi,

stres,
depresi,
maag,
gangguan
pungsi
jantung,
insomnia
membahayakan
terhadap
kelelahan, bahkan serangan jantung.

o Bahaya psikologi
Secara
psikologis
amarah
dapat
manusia kareana akan berimfikasi negatif, amarah juga bisa

merusak pola pemikiran menjadi lebih pendek, bahkan dengan
marah bisa memutuskan cinta kasih seseorang.
o Bahaya sosial
Watak pemarah akan mengakibatkan terjadinya disharmonis,
seperti putusnya jalinan cinta kasih, putusnya persahabatan,
kehilangan pekerjaan, terkena hukuman pedana, bahkan dengan
permusuhan bisa menimbulkan penganiayaan dan pembunuhan.
87)
Anjuran Menangis
o Menangis ketika kita sedang shalat :
Dari Muthorrif dari ayahnya, dia berkata : Aku. melihat
Rosululloh Shallallahu alaihi wa sallam sedang sholat, dan di
dadanya ada suara seperti suara air yang mendidih karena
menangis.
o Menangis tatkala membaca al-Quran atau membaca Sunnah
Rosululloh Shallallahu alaihi wa sallam :
Apabila dibacakan ayat-ayat Alloh Yang Maha Pemurah kepada
mereka,
maka
mereka
menyungkur
menangis. (QS. Maryam [19]:58
dengan
bersujud
dan
Ibnu Umar radhiyallahu anhu, ketika membaca Surat al-Hadid

ayat 16 (yang artinya): Belum datangkah waktunya bagi orangorang yang beriman untuk tunduk hati mereka mengingat Alloh.
beliau
radhiyallahu
anhu
menangis
sehingga
membasahi
jenggotnya dan berkata : Wahai Alloh.

o Menangis pada saat berdzikir dan berdoa kepada Alloh Taala :
Rosululloh Shallallahu alaihi wa sallam, bersabda : Ada tujuh
orang yang akan mendapat naungan pada hari kiamat, tidak ada
naungan kecuali naungan-Nya
Menurut Kesehatan
Ternyata menangis juga ada manfaatnya bagi kesehatan tubuh kita
yaitu :
o
o
o
o
o
88)
Mengeluarkan bakteri di mata

Mengurangi stres
Melembabkan mata
Meningkatkan mod
Membersihkan mata, dan mengeluarkan racun
Anjuran Memelihara Kucing

NABI Muhammad SAW memiliki seekor kucing yang diberi
nama Mueeza. Suatu saat, di kala Nabi hendak mengambil
jubahnya, ditemuinya Mueeza sedang terlelap tidur dengan santai
diatas jubahnya. Tak ingin mengganggu hewan kesayangannya itu,
Nabi pun memotong belahan lengan yang ditiduri Mueeza dari
jubahnya.
Ketika Nabi kembali ke rumah, Muezza terbangun dan
merunduk
sujud
kepada
majikannya.
Sebagai
balasan,
Nabi
menyatakan kasih sayangnya dengan mengelus lembut ke badan

mungil kucing itu sebanyak 3 kali. Dalam aktivitas lain, setiap kali
Nabi menerima tamu di rumahnya, nabi selalu menggendong
mueeza dan di taruh dipahanya. Salah satu sifat Mueeza yang Nabi
sukai ialah ia selalu mengeong ketika mendengar adzan, dan
seolah-olah suaranya terdengar seperti mengikuti lantunan suara

adzan. Kepada para sahabatnya, Nabi berpesan untuk menyayangi
kucing peliharaan, layaknya menyanyangi keluarga sendiri.
Hukuman bagi mereka yang menyakiti hewan lucu ini
sangatlah serius, dalam sebuah hadist shahih Al Bukhari, dikisahkan
tentang seorang wanita yang tidak pernah memberi makan
kucingnya, dan tidak pula melepas kucingnya untuk mencari makan
sendiri, Nabi Muhammad SAW pun menjelaskan bahwa hukuman
bagi wanita ini adalah siksa neraka.Dari Ibnu Umar ra bahwa
rasulullah saw bersabda, Seorang wanita dimasukkan kedalam
neraka karena seekor kucing yang dia ikat dan tidak diberikan
makan bahkan tidak diperkenankan makan binatang-binatang kecil
yang ada di lantai, (HR. Bukhari).
Menurut Kesehatan
o Rendahnya terkena resiko penyakit jantung. Jadi kalau manusia
memelihara kucing akan lebih kecil kemungkinannya menderita
atau meninggal karena penyakit jantung.
o Mengurangi resiko serangan jantung. Hiii yang ini lebih seram
lagi, jadi manusia yang memelihara kucing kecil kemungkinannya
meninggal mendadak karena serangan jantung.
o Meningkatkan fungsi kekebalan tubuh. Memiliki kucing dapat
meningkatkan system kekebalan tubuh manusia. Perasaan yang
manusia rasakan saat terkait atau ada hubungannya dengan
kucing
membantu
manusia.
o Menurunkan
tingkat
meningkatkan
system
kekebalan
tubuh
kesempatan
tumbuh
kembang
Alergi.
Membantu mencegah asma pada anak. Jika manusia manusia

kecil itu sudah berinteraksi dengan kucing sejak dini, itu bisa
membantu
menjauhkan
mereka
dari
sejumlah
penyakit
gangguan saluran pernafasan.

o Menurunkan tekanan darah. Manusia dapat mengurangi tekanan
darahnya dengan berdekatan dengan kucing. Hanya dengan
membelai belai kami maka manusia akan tenang dan tekanan

darahnya turun
o Menurunkan trigliserida. Manusia dapat menurunkan trigliserida
dengan berolah raga dan memakan lebih sedikit karbohidrat,
tetapi ternyata itu bukansatu satu satunya hal yang dapat
dilakukan
untuk
membuktikan
menurunkan
bahwa
dengan
trigliserida.
memelihara
Beberapa
kucing
study
dapat
menurunkan trigliserida dan meningkatkan system kesehatan

tubuh.
o Menurunkan kolesterol dalam darah. Sebuah study tahun 2006
di Kanada menunjukan bahwa memiliki kucing sebenarnya lebih
EFEKTIF dalam menurunkan kadar kolesterol daripada obat
obatan yang dirancang untuk tujuanyang sama
o Mengurangi resiko Stroke. Kemungkinan terkena penyakit stroke
merupakan suatu hal yang menakutkan. Sebuah penelitian di
University of Minesota menemukan bahwa manusia yang
memiliki kucing dapat mengurangi resiko terkena stroke sampai
dengan 1/3.
o Mengurangi Stress. Memiliki seekor kucing dapat membuang
stress jauh dari kehidupan manusianya. Setiap manusia yang
memiliki kucing
akan memperoleh banyak manfaat psikologis,
dan memperoleh cara terbaik untuk menghilangkan stress.

o Mengurangi kecemasan. Kucing tidak hanya mengurangi tingkat
stress tetapi juga mengurangi kecemasan yang berlebihan.
Membelai dan bermain dengan kucing menghadirkan suasana
santai, senang dan tenang
89)
Anjuran Memelihara Tumbuhan Hijau

Pentingnya penghijauan menurut tuntunan Rasulullah SAW beserta
dalilnya.
Rasulullah SAW, beliau bersabda : Jika seorang manusia meninggal
dunia, maka terputuslah seluruh amalannya, kecuali dari tiga
perkara: sedekah jariyah (yang mengalir pahalanya), ilmu yang

dimanfaatkan,
dan
anak
shaleh
yang
mendoakan
kebaikan
baginya. [HR. Muslim]. Jadi, menghijaukan lingkungan dengan

tanaman yang kita tanam merupakan sedekah dan amal jariyah
bagi kita walau telah meninggal- selama tanaman itu tumbuh atau
berketurunan.
Rasulullah SAW bersabda : Tak ada seorang muslim yang menanam
pohon atau menanam tanaman, lalu burung memakannya atau
manusia atau hewan, kecuali ia akan mendapatkan sedekah
karenanya. [HR. Al-Bukhoriy]
Seorang muslim yang menanam tanaman tak akan pernah rugi di
sisi Allah SWT sebab tanaman tersebut akan dirasakan manfaatnya
oleh manusia dan hewan, bahkan bumi yang kita tempati. Tanaman
yang pernah kita tanam lalu diambil oleh siapa saja, baik dengan
jalan yang halal, maupun jalan haram, maka kita sebagai penanam
tetap mendapatkan pahala, sebab tanaman yang diambil tersebut
berubah menjadi sedekah bagi kita.
Menurut Kesehatan
Manfaat tumbuhan hijau bagi mahkluk hidup adalah :
o Sebagai paru-paru dunia, tanaman sebagai elemen hijau, pada
tumbuhan menghasilkan zat asam(O2) yang sangat diperlukan
bagi mahkluk hidup untuk pernafasan.
o sebagai pengatue lingkungan, vegetasi akan menimbulkan hawa
lingkungan menjadi sejuk, nyaman dan segar.
o Pencipta lingkungan hidup (ekologis)
o Penyeimbangan alam, merupakan pembentuk tempat-tempat
hidup alam bagi satwayang hidup disekitarnya.
o Perlindungan terhadap kondisi fisik alami sekitarnya (angin
kencang, terik matahri, gas dan debu-debu, kebisingan suara dan
kendaran bermotor).
90)
Bersendawa

Sebagian Ulama mengatakan bersendawa di hadapan orang
lain adalah makruh, karena Rasulullah SAW pernah mengingatkan
kepada para sahabat mengenai hal tersebut, kata Ustad Syarif
Hidayatullah kepada Aktual.com, Senin (29/2), di Jakarta.
Ibnu Umar radiallahu anhuma, berkata,Ada seorang laki-laki yang
bersendawa di hadapan Rasulullah SAW, maka Rasulullah SAW
bersabda : Tahanlah sendawamu dari kami, karena orang yang
paling sering kenyang di dunia adalah orang yang paling panjang
laparnya di hari Kiamat.
Menurut Kesehatan
Inilah beberapa manfaat sendawa bagi kesehatan :
o Perut lebih nyaman Sendawa membuat perut lebih nyaman.
Untuk bayi, anda bisa menepuk-nepuk punggungnya untuk
mengusir gas beracun dalam perutnya. Cara ini dapat
meringankan
rasa
tidak
nyaman,
sering
meludah
dan
kembung.
o Mencegah Terjadinya Akumulasi Gas Untuk mencegah gas
berkumpul di dalam perut bayi, anda bisa memberikan botol
susu kepadanya dalam posisi miring. Ini akan mencegah
udara masuk ke mulutnya. Ketika menyusui, hindari makan
brokoli dan kacang-kacangan yang dapat memicu sendawa.
o Memperlancar
Pencernaan
Sendawa
bermanfaat
untuk
mengurangi kelebihan kelebihan gas, sehingga baik untuk

pencernaan. Anda bisa minum jahe dicampur dengan teh,
untuk membantu kinerja pencernaan. Bawang putih yang

ditumbuk juga mampu mencegah akumulasi gas di dalam
perut.
o Baik
Untuk
Perut
menunjukkan
bersendawa
Bersendawa
sistem
baik
bagi
berlebihan
pencernaan
perut
yang
karena
kemungkinan
buruk.
membantu
Jadi,
sistem
pencernaan.
91)
Bersin

Dari Abu Hurairah radhiallahu anhu, dari Nabi shallallahu alaihi wa
sallam, beliau bersabda :
Sesungguhnya Allah menyukai bersin dan membenci menguap.
Karenanya apabila salah seorang dari kalian bersin lalu dia memuji
Allah, maka kewajiban atas setiap muslim yang mendengarnya
untuk
mentasymitnya
(mengucapkan
yarhamukallah).
Adapun
menguap, maka dia tidaklah datang kecuali dari setan. Karenanya

hendaklah menahan menguap semampunya. Jika dia sampai
mengucapkan haaah, maka setan akan menertawainya. (HR.
Bukhari no. 6223 dan Muslim no. 2994)
Menurut Kesehatan
Manfaat Bersin bagi kesehatan :
o Sebagai sistem pertahanan tubuh yang mampu mengeluarkan
partikel seperti virus, kuman, bakteri atau mikroba lain yang
berbahaya bagi tubuh.
o Membersihkan kotoran dalam paru-par seperti asap atau polusi.
o Melenturkan syaraf dan juga otot.

92)
Kentut

Dilarang menertawakan Kentut. Diantara adab dalam islam yang
diajarkan Rasulullah shallallahu alaihi wa sallam adalah tidak
menghina
keadaan
orang
lain,
yang
dirinya
sendiri
juga
melakukannya. Kentut adalah bagian dari rangkaian metabolisme

tubuh manusia. Sehingga semua orang yang normal mengalaminya.
Untuk itu, ketika kita mendengar ada orang yang kentut, kita
dilarang
menertawakannya.
Karena
kita
sendiripun
pernah
mengalaminya.
Dari sahabat Abdullah bin Zamah radhiyallahu anhu : Suatu hari
Rasulullah shallallahu alaihi wa sallam menyampaikan khutbah.
Beliau
menceritakan
tentang
kisah
onta
Nabi
Sholeh
yang
disembelih kaumnya yang membangkang. Beliau menafsirkan

firman Allah di surat as-Syams. Kemudian beliau menasehati agar
bersikap lembut dengan wanita, dan tidak boleh memukulnya.
Kemudian beliau menasehati sikap sahabat yang tertawa ketika
mendengar ada yang kentut : Mengapa kalian mentertawakan
kentut yang kalian juga biasa mengalaminya. (HR. Bukhari 4942
dan Muslim 2855).
Menurut Kesehatan
o Mengatur tekanan darah
Sebuah penelitian yang dilakukan beberapa tahun lalu mengenai
hydrogen sulfide yang keluar bersamaan dengan proses buang
angin atau kentut memiliki efek yang dapat mengatur tekanan
darah siapapun yang menghisapnya. Jadi, secara eksplisit, kentut
dapat mengatur tekanan darah siapapun yang menghirup baunya
o Anti inflamasi
Manfaat lainnya dari senyawa gas hydrogen sulfat yang keluar
ketika anda buang angin dan menghirupnya ialah mampu menjadi
penolong anti inflamasi pada tubuh anda. Hal ini berarti dengan
menghirup gas kentut yang keluar, anda dapat terhindar dari kondisi
inflamasi di dalam tubuh.
o Anti pembengkakan
Selain menjadi senyawa anti inflamasi, hydrogen sulfide juga
memiliki manfaat penting sebagai senyawa yang dapat menjadi anti
pembengkakan.
o Melancarkan peredaran darah di dalam tubuh
Gas hydrogen sulfide juga memiliki manfaat yang penting untuk
melancarkan peredaran darah di dalam tubuh. Hal ini disebabkan
oleh sifat dari hydrogen sulfide yang membantu melonggarkan
jaringan pembuluh darah dan juga meningkatkan kelenturan dari
pembuluh darah vena dan arteri. Hal ini akan meningkatkan
kelancaran peredaran darah di dalam tubuh.
o Mengurangi resiko terserang penyakit kronis
Dengan menghirup hydrogen sulfide yang terkandung dalam kentut,
maka anda akan mendapatkan manfaat yang sudah disebutkan
sebelumnya, plus dapat terhindar dari resiko terserangnya berbagai
macam jenis penyakit kronis yang berbahaya.
o Mendeteksi gastrointestinal
Apa itu gastrointestinal? Secara garis besar, gastrointestinal ini
merupakan salah satu kondisi dimana tubuh anda mengalami
kelainan dan masalah pada organ pencernaan anda.
93)
Melihat Warna Hijau

o Al-Quran empat kali menyebutkan warna hijau dalam menyifati
hal
yang
berbeda
yakni
pakaian,
bantal,
dan
tumbuhan.
Penyebutan warna hijau dan warna-warna lain terdapat juga

dalam sejumlah hadits. Berikut rinciannya:
o Dalam QS Al-Insan :21 Allah berfirman: "Mereka memakai
pakaian sutera halus yang hijau dan sutera tebal dan dipakaikan
kepada
mereka
gelang
terbuat
dari
perak,
dan
Tuhan
memberikan kepada mereka minuman yang bersih."

o Dalam QS Ar-Rahman :76 Allah berfirman: "Mereka bertelekan
pada bantal-bantal yang hijau dan permadani-permadani yang
indah."
o Dalam QS Al-Kahfi :31 Allah berfirman: "dan mereka memakai
pakaian hijau dari sutera halus dan sutera tebal, sedang mereka
duduk sambil bersandar di atas dipan-dipan yang indah."
o Dalam QS Al-An'am :99 Allah berfirman: "Dan Dialah yang
menurunkan air hujan dari langit, lalu Kami tumbuhkan dengan
air itu segala macam tumbuh-tumbuhan maka Kami keluarkan
dari
tumbuh-tumbuhan
itu
tanaman
yang
menghijau."
Kendatipun Al-Quran sering menyebut warna hijau, namun ulama

tidak menjadikan keempat ayat di atas sebagai dalil bahwa
warna hijau itu secara ekslusif lebih utama dari warna lain
walaupun sebagian menjadikan QS Al-Insan :21 sebagai dalil
bahwa warna hijau merupakan salah satu warna utama dalam
Islam. Juga, tidak ada ulama yang menyatakan bahwa warna
hijau adalah warna khas Islam dan menjadi identitas keislaman
dalam berbagai situasi.
Menurut Kesehatan
Seperti dijelaskan dalam Colour-Affects.co.uk, ada 4 warna
utama yang mempengaruhi psikologi kita sehari-hari, yaitu merah,
biru, kuning, dan hijau. Mereka memiliki keterkaitan dengan tubuh,
pikiran, emosi, dan keseimbangan penting di antara ketiganya.
Warna hijau memiliki arti keseimbangan. Ia memiliki manfaat
positif bagi kita, misalnya membawa harmoni dalam kehidupan
sehari-hari, keseimbangan emosi, penyegaran mata dan pikiran,
menenangkan,
membuat
kita
peduli
akan
lingkungan,
keseimbangan pikiran, dan membawa kedamaian.

Namun, warna hijau juga memiliki efek samping seperti bisa
membuat kita merasa bosan, rasanya begitu-gitu saja, membuat
kita lemah dan lemas.Saat mata melihat sesuatu yang hijau atau
berwarna
hijau,
mata
kita
tidak
perlu
penyesuaian
apapun,
makanya kita terasa nyaman dan tenang ketika melihatnya. Ketika

kita melihat warna hijau, kita akan merasakan kehadiran alam,
seperti kehadiran adanya air, dan merasa aman karena rasa
ancaman bahaya lebih sedikit.
Hijau dianggap warna yang menenangkan dan santai, cocok sekali
untuk
dilihat
bagi
orang
yang
sedang
tegang
atau
butuh
menyeimbangkan emosi dan menciptakan keterbukaan antara Anda

dan orang lain. Hijau dikaitkan pula dengan cakra jantung, makanya
warna ini dipercaya membantu masalah emosional, seperti cinta,
kepercayaan, dan kasih sayang.
94)
Mendengarkan Musik

Ibnu Taimiyah: Seorang hamba jika sebagian waktunya telah
tersibukkan dengan amalan yang tidak disyariatkan, dia pasti akan
kurang bersemangat dalam melakukan hal-hal yang disyariatkan

dan bermanfaat. Oleh karena itu, kita dapati pada orang-orang yang
kesehariannya dan santapannya tidak bisa lepas dari nyanyian,
mereka pasti tidak akan begitu merindukan lantunan suara Al
Quran. Mereka pun tidak begitu senang ketika mendengarnya.
Mereka tidak akan merasakan kenikmatan tatkala mendengar Al
Quran dibanding dengan mendengar bait-bait syair (nasyid).
Bahkan ketika mereka mendengar Al-Quran, hatinya pun menjadi
lalai.
Imam Abu Hanifah, Imam Syafii, Imam Malik dalam kitab
Mughni
al-Muhtaj
berpendapat
bahwa
mendengarkan
musik
hukumnya adalah makruh. Imam As-Syaukani dalam Naylul Authar

menyebutkan,
masyarakat
Madinah
dan
para
ulama
yang
sependapat dengan mereka, serta ahli sufi, memberikan keringanan

dalam hal lagu, meski menggunakan alat musik.
Abu Mansour al-Baghdadi al-Syafii dalam bukunya As-Simaa
menyebutkan, Sahabat Abdullah bin Jafar berpendapat tidak ada
masalah dengan lagu, ia mendengarkan lagu-lagu yang dipetik
hambanya. Hal itu Ia lakukan pada masa kekhalifahan Ali ra. Begitu
juga sahabat lainnya, Kadhi Syureih, Said bin al-Musayyab, Atha
bin Abi Rabah, Az-Zuhri dan al-Syabi.
Imam al-Ghazali berpendapat: mendengarkan musik atau
nyanyian tidak berbeda dengan mendengarkan perkataan atau
bunyi-bunyian yang bersumber dari makhluk hidup atau benda
mati. Setiap lagu memiliki pesan yang ingin disampaikan. Jika pesan
itu baik dan mengandung nilai-nilai keagamaan, maka tidak jauh
berbeda seperti mendengar ceramah/nasihat-nasihat keagamaan.
Juga sebaliknya.
Kesimpulannya :
Musik tidak haram, yang membuat haram adalah amrun khorij

(faktor di luar) musik, seperti sebagai pengiring pesta miras, musik
erotis, musik dengan lirik lagu porno. Jadi substansinya tidak haram.
Hukum mendengarkan musik adalah kondisional, tergantung dari
untuk apa dan bagaimana efeknya. Jika dengan mendengarkan
musik menjadi lupa shalat, membaca al-Quran dsb yang bisa
mendekatkan diri kepada Allah, maka hukumnya adalah haram. Tapi
mubah jika sebaliknya.
Menurut Kesehatan :
Manfaat mendengarkan kesehatan :
o Musik menurunkan stres Mendengarkan musik setiap sore hari
atau ketika berangka kerja membuat kondisi psikologis seseorang
menjadi lebih baik. Berdasarkan penelitian di University of
Gothenburg, mendengarkan musik yang disukai setiap hari bisa
menurunkan tingkat stres.
o Melindungi pendengaran Selama ini mendengarkan musik dalam
volume keras memang diketahui bisa merusak pendengaran.
Namun sebuah penelitian pada tahun 2001 yang dimuat dalam
Washington Post mengungkap bahwa orang yang sering bermain
musik selama hidup mereka memiliki kemampuan mendengar
yang lebih baik. Sama seperti ketika seseorang melatih otot
mereka, begitu juga dengan pendengaran yang terlatih untuk
mendengarkan musik. Namun tentu saja Anda tetap harus
berhati-hati. Jangan mendengarkan musik dalam volume keras,
terutama ketika menggunakan headphone.
o Baik untuk kesehatan jantung Anda mungkin berpikir bahwa
musik tak ada kaitannya dengan jantung. Namun penelitian
University Maryland Medical Center menemukan kaitan antara
jantung
yang
sehat
dan
kebiasaan
mendengarkan
musik.
Penelitian mengungkap bahwa orang yang mendengarkan musik
ceria memiliki aliran darah yang lebih lancar hingga 26 persen.

Namun jika mereka mendengarkan musik yang sedih, aliran
darah akan menurun hingga enam persen.
o Meredakan sakit Penelitian di University of Utah Pain Research
Center
mengungkap
bahwa
mendengarkan
musik
bisa
membantu partisipan untuk menurunkan rasa sakit dan nyeri. Ini

disebut dengan pengalihan, musik ditengarai bisa membuat
partisipan melupakan rasa sakit fisik mereka.
o Memperkuat daya ingat Berdasarkan penelitian dari Hong Kong,
musik bisa digunakan untuk meningkatkan kemampuan otak
anak-anak. Partisipan yang mengambil kelas musik diketahui
memiliki nilai yang lebih baik dalam tes daya ingat dibandingkan
partisipan yang tidak mendengarkan musik.
o Membuat otak awet Berdasarkan survei yang dilakukan pada
tahun 2001, orang yang sering mendengarkan musik memiliki
otak yang lebih tajam. Penelitian dari University of Kansas
Medical Center menemukan bahwa orang yang terkait dengan
musik, seperti belajar musik dan terbiasa mendengarkan musik
memiliki otak yang lebih awet muda dibandingkan dengan orang
yang tidak menyukai musik.
o Efeknya sama seperti pijatan Menurut penelitian yang diterbitkan
dalam jurnal Depression and Anxiety, terapi musik memiliki efek
menenangkan
yang
sama
dengan
terapi
pijatan.
Peneliti
menemukan bahwa partisipan yang melakukan terapi pijatan

selama lebih dari 12 minggu memiliki tingkat stres yang sama
dengan orang yang mendengarkan musik.
95)
Anjuran Membaca Buku
Allah swt. berfirman :
"Bacalah dengan (menyebut) nama Tuhanmu Yang menciptakan, Dia

telah menciptakan
manusia dari segumpal darah".
Kata Iqra' dalam surah al'Alaq di atas oleh banyak ahli tafsir diartika
n
'bacalah!', tetapi apa yang harus dibaca? dalam satu riwayat, Nabi s
aw. setelah
mengalami kepayahan karena dirangkul dan diperintah membaca ol
eh malaikat
Jibril a.s. beliau lantas bertanya: Ma aqra' ya jibril? namun pertanyaa
n
tersebut tidak dijawab oleh malaikat Jibril a.s., karena Allah menghe
ndaki agar
beliau dan umatnya membaca apa saja, selama membaca tersebut
dilandasi
bismirabika (atas nama Allah), dalam arti bermanfaat untuk kemasla
hatan
sosialPengaitan ini merupakan syarat sehingga menuntut dari si pe
mbaca bukan
saja sekedar melakukan bacaan dengan ikhlas, tetapi juga antara lai
n mampu memilihbahan bacaan yang tidak menghantarnya kepada
hal yang bertentangan dengan 'nama Allah' itu.
Islam dan Perintah 'Membaca'
Wahyu yang pertama kali turun kepada Nabi saw. adalah Iqra' atau '
membaca',
meskipun Beliau dalam kondisi Ummi (yang tidak pandai membaca
dan menulis).
Mengapa Iqra'? secara etimologis Iqra' diambil dari akar kata qara'a
yang
berarti 'menghimpun', sehingga tidak selalu harus diartikan 'memba
ca sebuah
teks yang tertulis dengan aksara tertentu'. Selain bermakna 'menghi

mpun',
qara'a juga memiliki sekumpulan makna seperti menyampaikan, me
nelaah, mendalami, meneliti, mengetahui ciri sesuatu dan membaca
, baik teks tertulis.
Menurut Kesehatan
Manfaat Membaca Buku :
o Menurunkan Tingkat Stress Stress dapat memicu timbulnya
berbagai macam gangguan kesehatan. Membaca buku fiksi,
puisi, atau buku apa saja yang disenangi terbukti dapat memberi
ketenangan dalam hati dan pikiran seseorang.
o Menghindari Resiko Penyakit kepikunan
Para peneliti menyebutkan, membaca dapat meningkatkan daya
ingat dan mencegah kehilangan memori di otak. Otak sama
seperti organ tubuh lainnya, yang juga memerlukan latihan untuk
menjaga stabilitasnya agar terhindar dari berbagai gangguan.
o Memperpanjang Usia Harapan Hidup
Sebuah studi dari University of Wisconsin-Madison menyatakan,
dari hasil penelitian yang dilakukan terhadap beberapa orang
yang selalu memperoleh nilai terbaik pada waktu di sekolah
tinggi, ternyata persentase mereka yang memiliki masalah
kesehatan saat mereka beranjak tua itu sangat sedikit sekali.
Bahkan, rata-rata mereka mampu hidup lebih lama dibanding
teman-teman mereka yang lainnya.
o Mengatur Pola Tidur Sehat
Membaca dapat membuat seseorang lebih mudah ngantuk.
Terlebih jika buku yang dibaca mempunyai materi yang berat.
Selain itu, dengan membaca sebelum tidur akan membuat tidur
lebih lelap. Tidur yang lelap dengan waktu yang cukup akan
membuat tubuh terasa lebih sehat dan segar.
96)
Khitan Untuk Perempuan
Khitan Hukumnya sunnah bukan wajib. Pendapat ini dipegang oleh

mazhab Hanafi (lihat Hasyiah Ibnu Abidin: 5-479; Al Ikhtiyar 4-167),
mazhab Maliki (lihat Asy Syarhu Ash Shaghir 2-151) dan Syafiì
dalam riwayat yang syaz (lihat Al Majmu` 1-300).
Menurut pandangan mereka khitan itu hukumnya hanya sunnah
bukan wajib, namun merupakan fithrah dan syiar Islam. Bila
seandainya
seluruh
penduduk
negeri
sepakat
untuk
tidak
melakukan khitan, maka negara berhak untuk memerangi mereka

sebagaimana
hukumnya
bila
seluruh
penduduk
negeri
tidak
melaksanakan azan dalam shalat

Khusus masalah mengkhitan anak wanita, mereka memandang
bahwa hukumnya mandub (sunnah), yaitu menurut mazhab Maliki,
mazhab Hanafi dan Hanbali.
Dalil yang mereka gunakan adalah hadits Ibnu Abbas marfu` kepada
Rasulullah Shallallahu Alaihi Wa Sallam,
`Khitan itu sunnah buat laki-laki dan memuliakan buat wanita.` (HR
Ahmad dan Baihaqi). Selain itu mereka juga berdalil bahwa khitan
itu hukumnya sunnah bukan wajib karena disebutkan dalam hadits
bahwa khitan itu bagian dari fithrah dan disejajarkan dengan
istihdad (mencukur bulu kemaluan), mencukur kumis, memotong
kuku dan mencabut bulu ketiak. Padahal semua itu hukumnya
sunnah, karena itu khitan pun sunnah pula hukumnya.
Menurut Kesehatan
Beberapa peneliti dalam bidang kedokteran jiwa telah melakukan
penelitian terhadap pengaruh khitan terhadap kesehatan jiwa
perempuan.
Hasil
penelitian
ini
sangat
kontroversial
dan
menimbulkan goncangan pada studi ilmu kedokteran, karena

banyak
ditemukan
kenyataan
khitan
terhadap
perempuan
berbahaya. Salah satu penelitian yang pernah dilakukan adalah

penelitian dari Dr. Mahmud Karim dan Dr. Rusydi Ammar yang
melibatkan 651 wanita yang dikhitan selama masa kanak-kanak,

hasil penelitiannya adalah sebagai berikut:
o Khitan adalah sebuah operasi dengan efek yang membahayakan
kesehatan wanita serta menyebabkan kejutan seksual pada diri
seorang gadis, juga mengurangi kemampuan seorang wanita
untuk mencapai puncak kenikmatan seksualnya dan sedikit
berpengaruh dalam mengarungi hasrat seksual.
o Pendidikan membantu mengatasi meluasnya praktek khitan
perempuan karena orang tua yang berpendidikan memiliki
kecendrungan yang meningkat untuk menolak operasi bagi putriputrinya. Sebaliknya, keluarga yang tidak berpendidikan masih
menjalankan khitan untuk mematuhi tradisi dan kepercayaan
bahwa pembuangan klitoris dapat mengurangi hasrat seksual
seorang
gadis
dan
membantunya
mempertahankan
keperawanan dan kesucian sampai saatnya menikah.

o Tidak ada kebenaran apapun dalam batasan bahwa penyunatan
perempuan membantu mengurangi penyakit kanker pada organ
kelamin luar.
o Penyunatan wanita dalam segala bentuk dan tingkatannya
khususnya empat tingkatan yang dikenal dengan pemotongan
klitoris selalu disertai dengan komplikasi langsung seperti
radang,
pendarahan,
gangguan
pada
saluran
kencing,
pembengkakan yang dapat menghalangi keluarnya kencing atau

pembengkakan vagina.
o Menstruasi yang dilakukan oleh gadis-gadis yang disunat (khitan)
lebih sedikit daripada yang tidak mengalami operasi khitan.
97)
Khitan Bagi Laki-Laki
Menurut Imam Ibn Qudamah (al-Mughni 1/85) dan Imam Nawawi (alMajmu (1/301), jumhur(mayoritas ulama) menetapkan bahwa khitan
itu wajib bagi laki-laki.
o Dalil Hadith
Dari Utsaim bin Kulaib dari ayahnya dari datuknya, bahwa dia
datang menemui RasuluLlah S.A.W dan berkata, Aku telah
memeluk Islam. Maka Nabi pun bersabda, Buanglah darimu
rambut-rambut kekufuran dan berkhitanlah. [HR Ahmad, Abu
Daud dan dinilai Hasan oleh al-Albani]. Hadith ini dinilai dhaif
oleh
manhaj
mutaqaddimin.
Dari az-Zuhri, bahwa Nabi saw bersabda, Barangsiapa masuk

Islam, maka berkhitanlah walaupun sudah dewasa. Komentar
Ibn Qayyim yang memuatkan hadith di atas dalam Tuhfah,
berkata walaupun hadith itu dhaif, tapi ia dapat dijadikan
penguat dalil.
o Atsar Salaf
Kata Ibn Abbas, al-Aqlaf (orang belum khitan) tidak diterima
solatnya dan tidak dimakan sembelihannya. (Ibn Qayyim,
Tuhfah) dalam versi Ibn Hajar Tidak diterima syahadah, solat dan
sembelihan si Aqlaf (org belum khitan).
Ulama Yang menyatakan khitan bagi-laki-laki itu Sunnah
Pendapat jika khitan (laki-laki) adalah sunnah didukung oleh
Hanafiah dan Imam Malik. Syeikh al-Qardhawi menyetujui
pendapat ini dan berkata, Khitan bagi lelaki cuma sunnah
syiariyah atau sunnah yang membawa syiar Islam yang harus
ditegakkan. Ini juga pendapat al-Syaukani. (Fiqh Thaharah).
Dalil Hadits: Dari Abu Hurayrah ra: Perkara fitrah ada lima:
berkhitan.
dibariskan
(Sahih
sekali
Bukhari-Muslim).
dengan
sunan
Oleh
alfitrah
kerana
yang
lain,
khitan
maka
hukumnya adalah sunat juga. (al-Nayl oleh Syaukani).

Menurut Kesehatan
Khitan merupakan sebuah proses memotong sebagian kulit penutup
depan dari organ intim pria. Terlepas dari ajaran agama dan
kepercayaan
tertentu,
khitan
manfaat kesehatan :
o Menjaga kebersihan
sebenarnya
Khitan
membuat
memiliki
pria
beberapa
lebih
mudah
membersihkan organ intimnya. Kebersihan organ intim tentu bisa

melindungi pria dari berbagai penyakit menular yang mematikan.
o Mencegah infeksi Sebenarnya risiko serangan infeksi saluran
kemih pada pria tidak begitu tinggi ketimbang wanita. Namun
infeksi lebih mudah menyerang pria yang organ intimnya tidak
dikhitan.
o Mencegah penyakit Pria yang sudah dikhitan memiliki risiko
rendah untuk terkena penyakit menular seksual, salah satunya
adalah HIV. Namun tetap saja, seks dengan pengaman tetap
dianjurkan meski sudah berkhitan.
o Mencegah inflamasi Bagian ujung organ intim pria merupakan
tempat tumbuhnya banyak bakteri. Jika tidak dikhitan, pria
berisiko menderita inflamasi yang berujung pada berbagai
masalah kesehatan.
o Mencegah kanker Terakhir dan tidak kalah penting, manfaat
khitan bagi kesehatan pria adalah mencegah kanker. Bahkan pria
yang berkhitan juga membantu pasangan menurunkan risiko
kanker serviks.
98)
Larangan Memakai Narkoba
Para ulama sepakat haramnya mengkonsumsi narkoba ketika bukan
dalam keadaan darurat. Ibnu Taimiyah rahimahullah berkata,
Narkoba sama halnya dengan zat yang memabukkan diharamkan
berdasarkan kesepakatan para ulama. Bahkan setiap zat yang dapat
menghilangkan
akal,
haram
untuk
dikonsumsi
walau
tidak
memabukkan (Majmu Al Fatawa, 34: 204).

Dalil-dalil yang mendukung haramnya narkoba :
Pertama: Allah Taala berfirman :
Dan
menghalalkan
bagi
mereka
segala
yang
baik
dan
mengharamkan bagi mereka segala yang buruk (QS. Al Arof: 157).
Setiap yang khobits terlarang dengan ayat ini. Di antara makna

khobits adalah yang memberikan efek negatif.
Kedua: Allah Taala berfirman :
Dan janganlah kamu menjatuhkan dirimu sendiri ke dalam
kebinasaan (QS. Al Baqarah: 195).
Dan janganlah kamu membunuh dirimu; sesungguhnya Allah
adalah Maha Penyayang kepadamu (QS. An Nisa: 29).
Dua ayat di atas menunjukkan akan haramnya merusak diri sendiri
atau membinasakan diri sendiri. Yang namanya narkoba sudah pasti
merusak badan dan akal seseorang. Sehingga dari ayat inilah kita
dapat menyatakan bahwa narkoba itu haram.
Ketiga: Dari Ummu Salamah, ia berkata
Rasulullah shallallahu alaihi wa sallam melarang dari segala yang
memabukkan dan mufattir (yang membuat lemah) (HR. Abu Daud
no. 3686 dan Ahmad 6: 309. Syaikh Al Albani mengatakan bahwa
hadits ini dhoif). Jika khomr itu haram, maka demikian pula dengan
mufattir atau narkoba.
Menurut Kesehatan
Berikut
ini
beberapa
penyalahgunaan
narkotika
dampak
pengaruh
terhadap
kesehatan
buruk
fisik
negatif
mental
psikologis manusia pengguna barang haram dan barang berbahaya

NAPZA
ini
antara
lain
adalah
sebagai
berikut.
Dampak penyalahgunaan narkoba terhadap Kesehatan Fisik

o Gangguan kesehatan pada system syaraf (neurologis) seperti
contohnya : kejang-kejang, halusinasi, gangguan kesadaran,
kerusakan syaraf tepi.
o Gangguan
kesehatan
pada
jantung
dan
pembuluh
darah
(kardiovaskuler) seperti contohnya : infeksi akut otot jantung,

gangguan peredaran darah.
o Gangguan kesehatan pada kulit (dermatologis) seperti contohnya
: penanahan (abses), alergi, eksim.
o Gangguan kesehatan pada paru-paru
(pulmoner)
seperti
contohnya : penekanan fungsi pernapasan, kesukaran bernafas,

pengerasan jaringan paru-paru.
o Sering sakit kepala, mual-mual dan muntah, murus-murus, suhu
tubuh meningkat, pengecilan hati dan sulit tidur.
o Dampak
penyalahgunaan
narkoba
terhadap
kesehatan
reproduksi adalah gangguan pada endokrin, seperti halnya :

penurunan fungsi hormon reproduksi (estrogen, progesteron,
testosteron), serta gangguan fungsi seksual.
o Dampak
penyalahgunaan
narkoba
terhadap
kesehatan
reproduksi pada remaja perempuan antara lain perubahan

periode
menstruasi,
ketidakteraturan
amenorhoe (tidak haid).

o Bagi pengguna narkoba
melalui
jarum
menstruasi,
suntik,
dan
khususnya
pemakaian jarum suntik secara bergantian, risikonya adalah

tertular penyakit seperti hepatitis B, C, dan HIV yang hingga saat
ini belum ada obatnya.
o Penyalahgunaan narkoba bisa berakibat fatal ketika terjadi over
dosis yaitu konsumsi narkoba melebihi kemampuan tubuh untuk
menerimanya. Over dosis bisa menyebabkan kematian.
Dampak
penyalahgunaan
narkoba
terhadap
Psikis
Mental
Emosional :
o Malas serta lamban dalam bekerja, ceroboh kerja, sering tegang
dan gelisah dalam menjalankan pekerjaannya.
o Menyebabkan gangguan jiwa berat / psikotik.
o Hilangnya rasa kepercayaan diri, menjadi lebih apatis, sering
berkhayal, penuh perasaan curiga.
o Agitatif, menjadi ganas dan tingkah laku yang brutal yang tidak
disadarinya.
o Sulit untuk berkonsentrasi, perasaan kesal dan tertekan depresi.
o Menyebabkan depresi mental.
o Akan menjadi cenderung untuk menyakiti diri, perasaan tidak

aman, bahkan keinginan untuk bunuh diri.
o Menyebabkan melakukan tindak kejahatan,
pengrusakan.
o Dampak
penyalahgunaan
narkoba
kekerasan
terhadap
dan
lingkungan
kehidupan sosial masyarakat : Gangguan mental, anti-sosial dan

asusila, dikucilkan oleh lingkungan masyarakat sekitar tempat
tinggal.
o Merepotkan dan menjadi beban keluarganya itu sendiri.
o Pendidikan menjadi terganggus erta masa depan suram dan
kelam bila tidak segera dilakukan penanganan pencegahan
penyalahgunaan narkoba itu sendiri.

ANJURAN DAN LARANGAN MENURUT PANDANGAN ISLAM DAN KESEHATAN

Uploaded by

Document Information

Original Description:

Original Title

Copyright

Available Formats

Share this document

Share or Embed Document

Sharing Options

Did you find this document useful?

Is this content inappropriate?

Copyright:

Available Formats

ANJURAN DAN LARANGAN MENURUT PANDANGAN ISLAM DAN KESEHATAN

Uploaded by

Copyright:

Available Formats

Nama

: Miftahul Jannah Hasibuan

Kelas / Sem : PMM 1 / V

99 ANJURAN DAN LARANGAN

Dilakukan Setiap Harinya

sebagai penawar dan Rahmat bagi orang-orang yang

Muslim, baik mereka yang berbahasa Arab maupun bukan, dapat

serampangan. Penelitiannya ditunjang dengan bantuan peralatan

tambahan bagimu; mudah-mudahan Rabb-mu mengangkat ke

yang disembunyikan untuk

kerjakan. [As-Sajdah/32 : 16-17].

kewajiban sedekah seluruh persendian

sedekah, setiap bacaan tahlil (laa ilaha illallah) bisa sebagai

mengatakan, Lalu siapa yang mampu bersedekah dengan seluruh

menyingkirkan gangguan dari jalanan. Jika engkau tidak mampu

Hukum shalat Tahajjud adalah sunnah muakkadah (sunnah yang

dipercaya dapat mencegah penularan penyakit ISPA dan

seluruh urusan duniawi di belakang kita dengan tangan kita dan

memungkinkan darah mengalir lancar ke seluruh tubuh. Saat

hewan-hewan yang selalu berdiri dalam rukunya di atas empat kaki

Ruku artinya mengagungkan Kebesaran Sang Pencipta

beserta seluruh alam semesta

yang melihat kelemahan dan

kemiskinan manusia dengan melafazkan subhana robbial azim

Manfaat: Saat iftirosy, kita bertumpu pada pangkal paha yang

menghindarkan nyeri pada pangkal paha yang sering menyebabkan

kaki pada iffirosy dan tawarruk menyebabkan seluruh otot tungkai

mengumandangkan adzan di telinga Al Hasan bin Ali ketika

memutuskan apakah mengumandangkan adzan di telinga bayi

mampu mampu menerima informasi dengan mudah, dan

disenandungkan pada saat anak lahir akan terserap dengan baik

Qatadah (seorang tabiin) berkata : Kami bertanya kepada Anas,

penyakit kristal ginjal.Salah satu penyakit ginjal

Anjuran Membaca Basmalah sebelum Makan

sedang terbit atau

Kemudian minumkan pada orang yang dikehendaki

Rasullulah SAW bersabada: Jika seseorang di antara kamu

Anjuran Membaca Hamdalah Sehabis Makan

Menurut Pandangan Islam :

Alhamdulillahilladzi adamani hadza wa rozaqanihi min ghoiri haulin

Larangan Makan Sambil Bersandar

Menurut Pandangan Islam

Rosulullah Shallallahu alaihi wa sallam tidak pernah terlihat makan

Manfaat Makan Sahur Saat Berpuasa

Menurut Pandangan Islam

melatonin, juga hormon seks testosteron, hormon kesuburan, FSH

sekaligus menjaga fungsi hormon-hormon baik selama kita tidur

Anjuran Mengunyah Makanan Saat Makan

Menurut Pandangan Islam

kesulitan. Kalau makanan itu keras, kunyahlah sampai 70-75 kali"

makananmu lebih lama akan membantumu menurunkan berat

Dua alasan mengapa dilarang meniup makanan panas di atas

Larangan Makan dan Minum Terburu-Buru

Menurut Pandangan Islam

shallallahu alaihi wa sallam mengenai ada seorang muslim dalam

membuat malas dan merusak kesehatan. Hadits tersebut adalah :

membutuhkan. Dan ketika makan, tidak boleh berlebihan sampai

Muhammad tersebut dalam kajian medis. Bahwa makan saat kondisi

menggunakan cadangan glukogen di dalam otot, selain itu tubuh

berhenti makan sebelum terlalu kenyang. Nabi membolehkan

Makanan yang tidak tercerna

sempurna ini akan masuk ke usus dan menyebabkan fermentasi,