Professora: Carme Cid

Hores setmanals: 2 h
Unitat Didctica 1: La meva condici fsica i la meva salut
CC1, CC2, CC3, CC4, CCD25
Resistncia aerbica i flexibilitat: concepte, caracterstiques,
dentrenament.
Normes de seguretat i prevenci de riscos.
La freqncia cardaca com a indicador dintensitat i recuperaci.
Noves tecnologies en el control i seguiment de lactivitat fsica.

1r trimestre

efectes

mtodes

Unitat Didctica 2: lescalfament

CC1, CC2, CC3, CC4, CCD25
Lescalfament general i lescalfament especfic.
De la sessi al pla de treball.
Unitat Didctica 3: Juguem a Volei
(CC5, CC6, CC7, CC8, CC13)
Aspectes tcnics, tctics i reglamentaris bsics dels esports collectius en situaci de joc
redut. Aportaci individual envers lequip.
Autocontrol en les situacions de contacte.
Lesportivitat com a valor per sobre de la consecuci de resultats.
Els esports com a fenomen social i cultural.
Unitat Didctica 4: Som gimnastes
(CC5, CC6, CC7, CC8, CC13)
Aspectes tcnics, tctics i reglamentaris bsics dels esports individuals.
Autocontrol en les situacions de contacte.
Lesportivitat com a valor per sobre de la consecuci de resultats.
Els esports com a fenomen social i cultural.

2n trimestre

3r trimestre

Unitat Didctica 5: Els meus hbits

CC1, CC2, CC3, CC4, CCD25
Els estils de vida: del sedentarisme a lestil de vida actiu.
Efectes de lactivitat fsica sobre lorganisme.
Principis dhigiene postural en la vida diria.
Hbits saludables i perjudicials: relaci activitat-descans, complements diettics i
substncies txiques.
Unitat Didctica 6: Ens expressem
(CC11, CC12, CCD10)
Comunicaci i llenguatge corporal: la imitaci i el gest.
Relaci entre cos i emocions.
Possibilitats i limitacions del moviment del cos en lespai i en el temps.
Ritme i moviment seguint diferents coreografies de grup (aerbic, balls en lnia, etc.).
Balls i danses populars darreu del mn, amb una atenci especial a les prpies de
Catalunya.
Unitat Didctica7: juguem a bsquet
(CC5, CC6, CC7, CC8, CC13)
Aspectes tcnics, tctics i reglamentaris bsics dels esports collectius en situaci de joc
redut. Aportaci individual envers lequip.
Autocontrol en les situacions de contacte.
Lesportivitat com a valor per sobre de la consecuci de resultats.
Els esports com a fenomen social i cultural.
Unitat Didctica 8: fem un partit de bdminton
(CC5, CC6, CC7, CC8, CC13)
Aspectes tcnics, tctics i reglamentaris bsics dels esports dadversari.
Autocontrol en les situacions de contacte.
Lesportivitat com a valor per sobre de la consecuci de resultats.

Els esports com a fenomen social i cultural.

Unitat Didctica 9:Activitats fsiques recreatives
(CC9, CC10, CCD13)
Activitats fisicoesportives en el medi natural i urb: planificaci i prctica.
Caracterstiques i possibilitats de lentorn proper per a la realitzaci dactivitats fsiques.
Normes de conservaci del medi urb i natural.
Jocs amb materials alternatius.
Criteris davaluaci
1. Identificar els objectius de lescalfament i fer un recull dactivitats, amb estiraments i exercicis de mobilitat
articular apropiats per a lescalfament.
2. Desenvolupar el nivell individual de condici fsica per a un estil de vida actiu i saludable.
3. Utilitzar la freqncia cardaca com a indicador de la intensitat de lesfor.
4. Adquirir els hbits saludables vinculats a una bona alimentaci i al descans.
5. Identificar i adquirir els hbits principals associats a una manera de viure saludable.
6. Aplicar correctament tcniques de respiraci i relaxaci en lactivitat fsica i en situacions de la vida
quotidiana.
7. Aplicar correctament els principals elements tcnics dun esport individual.
8. Utilitzar els principals elements tcnics i tctics dun esport collectiu o dadversari en situacions senzilles.
9. Mostrar actituds de cooperaci, tolerncia i esportivitat en els esports i jocs collectius.
10. Mostrar autocontrol i participaci en les activitats doposici.
11. Cercar informaci en diferents mitjans i recursos de lentorn proper per planificar activitats al medi natural.
12. Conixer els elements necessaris per planificar una activitat en el medi natural.
13. Utilitzar diferents maneres de comunicar-se, per mitj del llenguatge corporal.
14. Crear i posar en prctica una seqncia harmnica de moviments corporals a partir dun ritme triat.
15. Mostrar disposici favorable a la desinhibici i expressi democions.