Professional Documents
Culture Documents
capacidades
cerebrales
creando
Con el siguiente artculo deseo promocionar una herramienta educativa que facilita
el aprendizaje escolar. Ante la preocupacin de querer mejorar el aprendizaje en el
aula hemos participado en un curso de Educacin Kinesiolgica, el cual nos ha
proporcionado una herramienta de trabajo que nos facilita la enseanza y a la vez
motiva al alumnado para integrar cada una de las nuevas enseanzas al tiempo
que le ayudan a, aprender a aprender. Esta herramienta de trabajo es la Gimnasia
Cerebral.
El cerebro consta de dos hemisferios cerebrales
simtricos, el hemisferio izquierdo y el hemisferio
derecho. Aunque las diferencias en funcionamiento
entre los dos hemisferios son mnimas, existen ciertas
funciones intelectuales que pueden ser localizadas en
cada uno de los hemisferios especficamente.
El hemisferio izquierdo cumple ms fcilmente con
funciones como la habilidad numrica, el lenguaje
escrito, lenguaje hablado, razonamiento, habilidad
cientfica, y control de la mano derecha.
hechos y reglas.
Analiza la informacin paso a
paso.
Quiere entender los componentes
estructuradas.
Le preocupa el resultado final. Le
Hemisferio Holstico
Relaciones espaciales
Formas y pautas
Clculos matemticos
Canto y msica
Sensibilidad al color
Expresin artstica
Creatividad
detalles Visualizacin
Emociones
Tienes tres minutos para leer las siguientes palabras, posterior a esto cierra
la pagina
Ahora lee, recuerda las figuras de cada palabra que imaginaste y escribelas
nuevamente.
de
Fordham
(New
York,
U.S.A.)
Licenciatura en filosofa por la Universidad
10
La Salle.
Posee dos posgrados en filosofa social, desarrollo humano y comunicacin por la
Universidad Panamericana.
Mster en creatividad en Galicia, Espaa. Master & Trainer en Programacin
Neuro-lingstica, certificada por Robert Dilts, Judith DeLozier y Todd Epstein
(cofundadores de PNL), con especialidad en salud, creatividad, liderazgo y
educacin.
Actualmente forma parte del proyecto mundial de liderazgo, junto con ciento
cincuenta
entrenadores
internacionales
de
Programacin
Neuro-lingstica
llamado NLP Community Leadership Project, organizado por Robert Dilts y Judy
DeLozier en la NLP University de Santa Cruz, California.
Ha sido invitada dos veces como entrenadora en Programacin Neuro-lingstica a
nivel internacional para veintids pases en Bali, Indonesia;
Es asesora de entrenadores para NLP Comprehensive en Boulder, Colorado.
Ha participado en los congresos nacionales e internacionales de la OMEP
(Organizacin Mundial de Educacin Preescolar).
Ha sido conferencista a nivel internacional en materia de aprendizaje acelerado en
Berkel-Enschot, Holanda; Nrenberg, Alemania; Roma, ltalia, San Jos de Costa
Rica, Jerusalem, Israel.
Ha participado en diversos programas de radio y televisin.
Es autora de los siguientes libros:
11
ES 3, ALIVIA TU ESTRS
CRCULOS MGICOS 1
CIRCULOS MGICOS 2
Presento de la Dra. Luz Mara Ibarra los siguientes ejercicios espero los
aprovechen hasta el mximo
12
EL ESPANTADO
PASOS
pequeo grito y afloja hasta abajo tus brazos y tu cuerpo, como si te dejaras
caer.
Usa: Msica para Aprender Mejor
(Seleccin: Aprendizaje activo)
BENEFICIOS
TENSAR Y DISTENSAR
PASOS
13
hombros.
Tensa los msculos del cuello, aprieta tus mandbulas, tensa el rostro,
cerrando los ojos, frunciendo tu ceo, hasta el cuero cabelludo.
Una vez que est todo el cuerpo en tensin, toma aire, retenlo 10 segundos
y mientras cuentas tensa hasta el mximo todo tu cuerpo.
Maneja el estrs.
Mayor concentracin.
Usa como fondo musical: Mozart para Aprender Mejor
(Seleccin: Msica para Estimular la Inteligencia)
14
BENEFICIOS
Usa como fondo musical: Mozart para Aprender Mejor (Seleccin: Msica para
Estimular la Creatividad)
NUDOS
PASOS
15
BENEFICIOS
Ayuda a la visualizacin.
Estimula la creatividad.
Ocho Acostado
Objetivo
Mejorar la comunicacin del nio.
Actividades
Utiliza una hoja grande de papel y un lpiz;
pega la hoja en la pared a nivel de tus ojos.
Dibuja un ocho acostado empieza por el
centro (donde se cruzan las lneas) y de ah
hacia arriba a la derecha. Cada vez que muevas tu mano el ojo debe seguir ese
movimiento; si tu ojo tiene a ir ms rpido que tu mano, aumenta la velocidad de
esta; lo importante es que tu ojo siga a tu mano y no la pierda de vista. Repite tres
veces este movimiento sobre el mismo ocho que dibujaste inicialmente. Utilizando
tu ocho inicial cambia a la direccin contraria. Repite tres veces este movimiento.
Recursos
Nios
Nias
Docente
Alcances
17
PINOCHO
Objetivo
Incrementar la memoria y centrar la atencin cerebral.
Actividades
-Inhala aire por la nariz y frtala rpidamente diez veces.
-Exhala ya sin frotarla.
-Repite el ejercicio cinco veces ms.
-Cada vez que lo hagas nota si el aire entra por ambas
fosas nasales.
Recursos
Nios
Nias
Docentes
Alcances
Activa e incrementa la memoria.
Integra ambos hemisferios cerebrales.
Centra la atencin cerebral
Ayuda a la concentracin.
EL ELEFANTE
18
PASOS
reflexiona tu cadera.
Dibuja, con todo tu brazo y con la cabeza, tres ochos acostados en el suelo
empezando por la derecha.
Permite que tus ojos sigan el movimiento de tu brazo y que el centro del
ocho quede frente a ti.
BENEFICIOS
Activa el lbulo temporal del cerebro (donde esta la audicin), junto con el
lbulo occipital (donde se encuentra la visin).
Mejora muchsimo la atencin.
19
EL PETER PAN
PASOS
Descansa brevemente.
BENEFICIOS
Asiste a la memoria.
izquierdo)
con
el
brazo
ligeramente estirado.
-Mantn la cabeza sin movimiento y mueve solo los ojos.
-Sigue con tus ojos tu dedo pulgar mientras dibuja un ocho acostado, empieza
hacia arriba a la derecha.
-El centro del ocho debe quedar frente a tu rostro.
20
DOBLE GARABATO
Objetivo:
Desarrollar la Coordinacin culo-Manual mediante al garabato
Actividades
Utilizando ambas manos a la vez dibujan figuras idnticas, como por ejemplo; dos
rboles, dos caras y lo que la creatividad produzca.
Pueden combinarse con letras idnticas realizadas con ambas manos a la vez. Se
descubren las capacidades en la coordinacin fina culo -manual.
Recursos
Docentes
Nios y Nias
Alcances
Este ejercicio estimula las capacidades de ambos hemisferios cerebrales, adems
de que dispone al estudiante a combinar sus capacidades artsticas y de lgica
para escribir, dibujar o gratificar.
BOTONES CEREBRALES
PASOS
21
BENEFICIOS
Despierta el cerebro.
EJERCICIO DE ATENCIN
A, B, C
PASOS
Debajo de cada letra coloca las letras: d,i,j, al azar, que quieren decir: d:
derecho, brazo derecho; i: izquierdo, brazo izquierdo, y j: juntos, ambos
brazos juntos.
Mientras lees en voz alta la letra, A te fijas que debajo hay una d;
entonces sube tu brazo derecho frente a ti y bjalo; si hay una i sube tu
brazo izquierdo frente a ti y bjalo y si hay una j sube ambos brazos y
bjalos; as llegaras a la Z.
22
BENEFICIOS
EJERCICIO DE ATENCIN
p,d,q,b
PASOS
BENEFICIOS
Alerta al cerebro.
EJERCICIO DE ATENCIN
p,d,q,b
23
p
p
d
p
d
p
p
q
q
b
b
d
b
q
p
p
d
b
b
q
p
p
p
d
p
q
q
q
b
p
d
b
LA TARNTULA
PASOS
Si tienes un problema o un conflicto,
Qu haras? SACDETELAS!
Utiliza tus manos para golpear ligero, pero rpidamente todo tu cuerpo: brazos,
piernas, cabeza, etctera.
BENEFICIOS
Disminuye el estrs.
EL GRITO ENERGTICO
PASOS
24
BENEFICIOS
EL BOSTEZO ENERGTICO
PASOS
Bosteza profundamente.
Ayuda a la lectura.
Mejora las funciones nerviosas hacia y desde los ojos, los msculos
faciales y la boca.
25
EL PERRITO
PASOS
BENEFICIOS
El
fluido
cerebroespinal
corre
ms
AL, AL
PASOS
Respira
profundamente
en
ese
BENEFICIOS
26
LA CAMINATA EN FOTO
PASOS
Coloca el taln de la pierna derecha hacia atrs sin
BENEFICIOS
27
Esta relajacin del taln posee un interesante alcance con las habilidades
verbales y facilita mucho la comunicacin en
autistas.
Usa como fondo musical algn tema de: Naturaleza Musical
CAMBIO DE SIGNIFICADO
Qu he aprendido hoy?
28
.
29
30
Imagina que ese estado de excelencia tiene una forma, un color, un sonido
y una sensacin (por ejemplo: tiene la forma de una estrella dorada, suena
como campanitas y es suave).
Recuerda repetir:
ES POSIBLE,
TENGO LA CAPACIDAD
Y LO MEREZCO
Sonre, canta y baila siempre que puedas, procura que sea a cada
momento en el contexto apropiado, no dejes de intentarlo.
31
Para sonrer cuenta un buen chiste, para cantar recuerda tu cancin favorita
y cantala, para bailar usa msica que te invite al movimiento y baila.
Date solo cinco minutos para enojarte, o para vivir una tristeza, o para
angustiarse, y luego sonre, empieza a cantar, baila si quieres, por que si
as lo haces, tu cuerpo y tu alma estarn conectados en otro canal. No es
que te burles de lo que acontece, sino que, al moverte, tu rostro, tu
garganta y tu cuerpo activan tu ser de otra manera.
BENEFICIOS
Escoge por fin una pelcula y tu cerebro encontrar las acciones que la
hagan realidad. T eliges como vivir!
BENEFICIOS
Ayuda a la visualizacin.
POSIBLES COMBINACIONES
PARA MEJORAR LA LECTURA
Tensar y distensar,
A, B, C, Nudos,
Gateo cruzado,
Ochitos acostaditos,
Cuatro ejercicios para los ojos.
PARA PODER LEER EN VOZ ALTA Y EN PBLICO
El elefante,
El Peter Pan,
El grito energtico,
El bostezo energtico,
Gateo cruzado,
Accesando excelencia, cuenta hasta diez
(y respira con el abdomen)
PARA LA COMPRENSIN EN LA LECTURA
A, B, C,
p, d, q, b,
El elefante,
33
El Pinocho.
PARA DELETREAR MEJOR
Ochitos acostaditos,
Ochitos con el dedo,
El elefante,
El Peter Pan.
PARA LEER MS RPIDO
Cuatro ejercicios para los ojos, Ochitos acostaditos, Ochitos con el dedo, El
elefante, Nudos, Gateo cruzado.
34
El grito energtico,
El bostezo energtico,
Cambio de significado,
El cmo s? y el qu si?
PARA PENSAR CREATIVAMENTE
Gateo cruzado,
El elefante,
El cmo s? y el qu s?,
Cambiando la pelcula cerebral, Accesando excelencia,
Sonre,Canta, Baila.
35
36