10 dag mljevenih zobenih pahuljica

5 dag bucina bra na

5 dag ri ina bra na
10 dag integracnog p enicnog bra na
5 dag mljevenog lana
5 dag chia sjemenki
5 dag suncokretovih sjemenki
1 lica maslinova ulja
1/2 licice sode bikarbone
1 lica jabucnog octa
sol
voda po potrebi

Sve sastojke kuhacom izmije ati. Dodavati vode po potrebi da se dobije masa slicna
onoj za muffine. Prebaciti u nauljen lim za kruh i peci oko 40 minuta.