Ano ang
Ang Prenatal care ay isang uri nang gabay pang-kalusugan
Prenatal Care?
Layunin:
Ang layunin ng Prenatal care ay masigurado ang lahat ng
pagbubuntis ay tutuloy sa wasto at malusog na sanggol na
walang idudulot na sakit o kumplikasyon sa kalusugan ng
kanyang ina.
para sa magiging ina at anak nito.
1. Kumuha nang maagang prenatal care kung ikaw ay
nagdadalang tao. Pwede kang kumuha nang serbisyo
nang isang pribadong doktor o sa isang health care
center sa baranggay.
2. Ang iyong doktor o isang baranggay health clinic ay
gagawa na iskedyul nang iyong pagbisita sa kanila.
Gawing pirmihan ito para ma-pangalagaan ang inyong
kalusugan at magiging anak.
Bakit kailangan ang palagiang prenatal care ?
Ang pagkakaroon nang palagiang Prenatal care ay
makakatulong sa pag-papanatili nang inyong matiwasay na
pagbubuntis. Batay sa mga pag-aaral ang mga ina na di-naka
prenatal care ay tatlong beses na mababa ang magiging
timbang nang sanggol at limang beses na pwedeng ikamatay
nang isang ina.
Ang mga nangangalaga nang inyong kalusugan at sanggol ay
madali at maaagapan nila agad ang magiging suliranin sa
inyong pagbubuntis kung ang mga nag-dadalang tao ay regular
na kumukonsulta sa kanilang mga mang-gagamot.
Ano ang mga salik nang Prenatal Care? (ACOG, 1995)
1. Sistematikong pagsusuri nang mga risks sa
pamamagitan nang reproductive, family, medical,
nutritional, drug exposure at iba pang mga isyu pang-
kalusugan.
2. Pagbibigay nang mga edukasyong pang-kalusugan.
Edukasyon sa mga Risks factors ang mga sanhi nang
Preterm labor, intra-uterine growth restriction,
diabetes, hypertension, at impeksiyon
3. Pagbibigay kaalaman sa mga masamang epekto nang
isyung medikal
4. Pagtalakay sa mga genetic problem o newborn
screening
5. Ang pag-papabakuna laban sa rubella at mga
impeksiyon.
6. Ang pag-susuri at pag-rekomenda nang angkop na
timbang para sa taas.
7. Pag-talakay sa mga isyong sosyal, pinansyal at
sikolohikal ukol sa pag-bubuntis.
8. Pag-talakay tungkol sa tamang agwat nang mga anak
Pagkahilo at pagsuska
Pagbibigay importansiya sa maaga at tuloy-tuloy na Sa unang tatlong buwan karaniwan itong nararamdaman ng
Prenatal Care buntis. Ito ang tinatawag na morning sickness sapagakat
mas karaniwang nangyayari ito sa umaga. Maari ito
9. Pag-rekomenda sa pag-tukoy at pag-alam nang maiwasan kung kakain lamang ng konti sa mas madalas na
buwanang dalaw. [anahon at ang pag iwas sa mga bagay na karaniwang
nakakasanhi nito.
Mga Karaniwang Reklamo Habang
Nagbubuntis Sakit sa likod (backache)
Ito ay maaring maiwasan o makontian ang sakit sa paraang
ito: klapag kukuha ng bagay mula sa lapag, sa halip na
ibaba ang kalahati ng katawana upang abutin ito ay mas
maiging mag squat na lamang (PIC). Gumamit din ng unan
habang nakaupo at wag magsuot ng sapatos na may mataas
na heels.

Ugat o varicose veins

Upang maiwasan ito, makakatulong ang pagpapahinga ng
madalas, itaas ang paa, paggamit ng supprt stockings.

Hemorrhoids/almoranas
Maaring gumamit ng topical anesthetics na ipinapahid
lamang sa apektadong bahagi ng pwet. Maari ring uminom
 ng mga pamapalambot ng dumi, Kumonsulta sa duktor makipagtulungan sa inyong manggagamot para sa
ukol sa mga gamut na maaring gamiting para dito. inyong kalusugan.
Mag-inom nang 400 micrograms (mcg) nang folic acid
Candidiasis araw-araw. Ang mainam na gawin ay uminom nang
Ang sintomas nito ay ang paglabas ng discharge mula sa multivitamins at folic acid bago maging buntis para
pwerta. Maaring gumamit ng Miconazole, Cotrimazole o maihanda ang inyong katawan sa pagdadalang tao.
nystatin para dito. Batay sa mga aral ang ito ay nakakaiwas sa congenital
birth defects.
Karaniwang Tanong Ukol sa Pagbubuntis
Mag-patingin sa inyong doktor para sa kumpletong
check up. Tulad nang sa rubella at chickenpox. Dahil
ang mga sakit na ito ay delikado sa inyong pag-
bubuntis.
Tumigil sa paninigarilyo, pag-inom nang alcohol, at
droga.

Ako ay buntis? Ano ang dapat kong gawin para maging

malusog ang aking anak?
Uminom nang mga multivitamin, ferrous sulfate at 400
micrograms (mcg) of folic acid araw-araw.
Sumangguni sa inyong doktor para sa maaga at regular
na prenatal care.
Ako ay nagbabalak na maging isang ina. Ano ang dapat
kung gawin, para mapangalagaan ang aking sarili? Kumain nang masustansiyang pagkain tulad nang
Ang unang dapat gawin ay panatilihing malusog at maayos ang fruits, vegetables, grains, and calcium - rich foods
inyong kalusugan bago magbuntis. Ang mga dapat gawin ay Mag-ehersisyo, huwag uminom nang alak at
maging aktibo sa ehersisyo, kumain nang wasto, at gumamit manigarilyo.
nang multivitamin. Sa pagsunod sa mga gabay na ito ay mag-
papataas nang isang malusog at walang depekto na sanggol. Sumangguni muna sa doktor kung meron kang balak na
Ito ang ilan sa mga dapat gawin upang mapanatili ang inyong inuming gamot na pwedeng makasama sa inyong
maayos na kalusugan bago maging ganap ang inyong pag- kalusugan.
bubuntis.
Kumain nang wasto at masusustansiyang mga pagkain, Lumayo sa mga kemikal tulad nang insecticides,
mag-ehersisyo nang talumpong minuto kada araw solvents ( cleaners or paint thinners), lead, and mercury.
bawat linggo at sapat na tulog at pahinga. At
Iwasan ang kape o caffeine. Ang mga buntis ay dapat
di-susobra sa higit dalawang baso nang kape araw-araw.
 Alamin na ang mga teas, sodas, at chocolate ay merong Sagutin ang inyong mga katanungan.
caffeine.
Sa susunod na pagbisita ay;
Panatilihing maging aktibo kahit buntis. Alamin ang tibok nang baby's heart rate
Alamin ang inyong blood pressure
Maging mapag-alam sa pamamagitan nang pag-babasa,
panonood, pag-sali sa childbirth class, at paki- Alamin ang inyong urinalysis para sa diabetes
kipagusap sa naging ina na.
Alamin ang inyong pagtaas nang timbang

Gaano kadalas ang pag-punta ko sa doktor?
Ang inyong doktor ay mag-bibigay nang mga gabay para sa
inyong pagbisita.
Bawat isang buwan para sa unang ika-anim na buwan
nang pag-bubuntis.
Bawat dalawang linggo para sa ika-pito at ika-walong
buwan nang pagbubuntis.
Bawat isang linggo hanggang sa pagsilang
Ako ay lampas na sa edad trenta (30s) at gusto kong
mabuntis, meron ba akong dapat na gawing iba?
Pag ang isang tao ay tumatanda, kabalikat nito ang mataas na
tsansa na mag-karoon nang birth defect. Kaya ugali-ing mag-
pakonsulta sa inyong doktor, para ma-agapan ang inyong pag-
bubuntis.
Ibat ibang Isyu ng mga Nagdadalangtao

O batay sa: kung ikaw naman ay edad 35 taon pataas o

high risk pregnancy dahil sa isyong pangkalusugan
tulad nang diabetes o high blood pressure kailangan
ang regular na pagbisita sa doktor.

Ano ang nangyayari sa prenatal visits ?

Sa unang pagbisita,
Pagtanong sa inyong health history ang mga naging
sakit, operasyon at iba pang pagbubuntis.
Pagtanong sa inyong family's health history

Pag-eksamen

Pelvic exam at Pap smear

Ang mga blood tests at urinalysis

Pagkuha nang blood pressure,height, at weight
Alamin ang inyong kabuwanan
Ehersisyo
Sa kabuuan, hindi kinakailangan limitahan ang pag-eehersisyo
ng mga buntis basta ba hindi sila sobrang napapagod o kaya
naman ay maging delikado ang kanilang sitwasyon.
Gumaganda ang pagkilos ng kanilang puso at pagdaloy ng
dugo. Kinakailangan na maeksamen muna ng doctor ang buntis
bago magrekomenda ng programa para sa kanyang ehersisyo.
Kung ligtas at wala naming siyang kondisyon na nagbabawal,
ang buntis ay nirerekomenda na magkaroon ng regular na
katamtaang hirap na ehersisyo na tumatagal ng 30 minuto o
mahigit sa isang araw. Iwasan ang mga gawain na baka maging
dahilan ng pagkatumba o pagkatama sa sinapupunan ng buntis.
Hanapbuhay
Ang mga babae na wala namang komplikasyon ang kanilang
pagbubuntis ay maaaring magtrabaho hanggang dumating ang
kanilang paglelabor. Apat hanggang anim na linggo ang
panahon na kailangan bago bumalik sa normal na kondisyon
ang kanilang katawan. Kung nagtatrabaho pa rin habang
nagbubuntis, tumataas ang insidente ng panganganak ng kulang
sa buwan, maliit kaysa sa normal ang fetus, o altapresyon dahil
sa pagod. Iwasan ang trabaho na magdudulot ng sobrag pagod
sa katawan. Magpahinga sa pagitan ng trabaho. Ang mga nanay
na nagkaroon na dati ng komplikason sa pagbubuntis ay dapat
limitahan ang trabahong ginagawa.
Pagbiyahe
Ang malulusog na mga nagdadalangtao ay maaari pa ring
bumyahe bastat mag-ingat lamang at gumamit ng seatbelts.
Mag-ingat din upang hindi mahawa sa mga may sakit.
Pagligo
Hindi pinagbabawal ang pagligo habang buntis. Mag-ingat
upang hindi madulas lalo na dahil bumibigat na ang tiyan.
Pananamit
Kinakailangang comportable ang damit at hindi nalilimitahan
ang pag galaw ng ina. Gumamit ng bra na tama ang sukat at
comportable upang makasuporta ng mabuti. Iwasan ang mga
pantalon na kung saan ay mahihirapan kumilos ang buntis.
Pagdumi
Uminom ng maraming tubig upang maiwasan ang pagkatibe o
ang pagkakaroon ng matigas na dumi. Kailangan ding mag-
ehersisyo. Mas madalas ding magkaroon ng almuranas ang
isang babae habang nagbubuntis.
Pagtatalik
Sa mga malulusog na nagbubuntis, ang seks ay hindi naman
nakasasama. Kung delikado sila na maglabor nang maaga
kaysa ang normal o delikado na malaglag ang bata, iwasan
muna ang pagtatalik.
Pag-alaga sa Ngipin
Ang eksaminasyon ng ngipin ay dapat na kasama sa prenatal
check-up. Ang malilinis at malulusog na mga ngipin ay
mahalaga. Ang pagkasira ng ngipin ay hindi pinalalala ng
pagbubuntis. Maaari pa ring magpapasta o magpabunot ng
ngipin kahit nagdadalangtao.
Bakuna
Mga bawal na bakuna para sa mga buntis:
Measles
MMR
Mga pwedeng bakuna:
Rabies
Pneumococcus
Tetanus-diptheria
Ang Hepa B vaccine ay maaring kunin para lamang sa mga
high risk na pasyente at sa mga negative para sa B antigen. Ang
typhoid ay maari para sa mga pupunta sa mga lugar na talamak
ang sakit na ito.
Paninigarilyo
Ang paninigarilyo habang buntis ay nakakasama para sa
sanggol sa sinapupunan. Una, maaring bumaba ang timbang ng
sanggol ng abot sa 200g at maari pang magkaroon ng
abnormality ang bata. WAG MANINIGARILYO habang
nagbubuntis

Alcohol at kape
Ang alcohol ay ipinagbabawal dahil maari itong makasama sa
bata. Ukol naman sa pag inom ng mga inuming may caffeine
tulad ng sopdrinks at kape, maari itong inumin ngunit limitahan
lamang ang pagkonsumo nito. Mas makakabuti pa ring iwasan
ang pag inom ng ganito habang ikaw ay nagububntis.

Droga
Ang matagal na paggamit ng droga at ang paggamit nito
habang nagbubuntis ay maaring makadulot ng pagbaba ng
timbang ng sanggol at maaring mahirapan ang bata sa loob ng
sinapupunana ng ina.

Gamot
Dapat ay maging maingat sa mga iinuming gamut sapagkat
marami dito ang maaring makonsumo din ng bata sa
sinapupunan. Kumonsulta muna sa duktor ukol sa mga gamut Lapid, Kristine V.

na hindi makakasama para sa bata bago uminom ng kahit ano. Roxas, Frances Anne S.

Samia, Karl Steven P.

Torres, Christian Rey G.

Valenzuela, Shenard

Kaven