http://www.kfetele.

ro/acest-exercitiu-este-mai-eficient-decat-1000-de-abdomene-executa-
l-un-minut-pe-zi_25571.html

Acest exercitiu este mai eficient decat 1000 de

abdomene! Executa-l un minut pe zi
Publicat la: 13:58, 31 Martie

Procesul de ardere a grasimilor poate fi foarte dificil, in special in zona abdominala.

Exista mai multe diete si exercitii care te pot ajuta sa pierzi in greutate, dar nu toate au un
efect real.

Daca iti doresti cu ardoare sa slabesti, probabil ca intentionezi deja sa-ti faci un abdomen
la sala de fitnees. Dar mai bine te gandesti de doua ori inainte sa arunci banii pe fereastra
pentru ca poti sa faci acasa singur, exercitii mult mai eficiente decat la sala.

Acesta este poate cel mai rapid si mai usor mod de a ajunge la o silueta de invidiat.
Trebuie sa stii ca exista un exercitiu care este mai eficient decat 1000 de abdomene
traditionale, iar aceasta este recomandat chiar de catre expertii in fitness. Nu doar ca

1
abdomenul tau va fi plat si tonifiat, dar si postura corpului va fi imbunatatita, iar durerile
din spate vor disparea.

Tot ce trebuie sa faci este sa executi in mod corect acest exercitiu timp de doar un minut
pe zi, iar intr-o luna vei arata fabulos.

EXERCITIU - 100 PLANK-

https://www.youtube.com/watch?v=nDNOZCoBFqg