Pomelo, fructul care te satur i te ajut

s slbeti

Pomelo, acest frate mai mare al grepfrutului, s-i spunem grefoportocal, dar cu o dulcea
aparte, este un fruct cu multiple proprieti miraculoase pentru organism, datorate n special
coninutului crescut de vitamina C, fibre i potasiu.

Din pcate, ns, nu este ndeajuns de cunoscut pe la noi, iar raftul pe care este expus este de
multe ori ocolit din lips de informaii i, poate, din cauza faptului c este vzut ca un hibrid nu
tocmai sntos.

Pomelo - cel mai mare dintre citrice

De fapt, pomelo este un fruct exotic cu vechime n istorie, fiind cultivat pentru prima dat n China, n
jurul anului 100 .Hr i fiind considerat un adevrat simbol (chinezii cred c acest fruct i apr de
rele).

Pomelo mai poart i numele de shaddock, dup numele cpitanului englez de marin Shaddock,
care a adus pentru prima dat seminele de pomelo n Indiile de Vest, n secolul al XVII-lea.
 Pomelo are ntre 10-50 de centimetri, ns majoritatea fructelor (lemon pomelo - specia importat la
noi) au ntre 12-25 cm i 1,5-2 kilograme, culoarea cojii este galben verzuie iar miezul galben,
acoperit de un nveli pufos. De regul, l gsii n supermarket nvelit n plas roie i ipl i,
important, trebuie evitat fructul prea moale deoarece este un indicator c este vechi. Orice varietate
de pomelo ai alege, coaja trebuie s fie bine ntins, fr pete, fructul s fie tare, iar cnd l luai n
mn trebuie s vi se par greu n comparaie cu mrimea lui.

Pomelo poate fi pstrat la rece timp de mai multe zile. Gustul miezului este complet diferit de cel al
grepfrutului clasic, deci nu v ateptai s fie un fruct acrior. Acesta este dulceag-amrui iar
consistena este crnoas, iar cu un fruct cu siguran v vei ridica stui de la mas.

Fructul poate fi mncat ca atare sau poate fi adugat n salate, deserturi sau n preparatele cu
pete. n China, n mod tradiional, din coaja de pomelo se prepar marmelad sau este folosit la
prjituri.

Pomelo - beneficii pentru sntate

S descoperim acum 10 dintre cele mai importante beneficii ale acestui fruct miraculos:

previne infeciile urinare - vitamina coninut de fruct combate inflamaiile din corp i ajut la
creterea aciditii din urin, care are capacitatea de a reduce dezvoltarea bacteriilor din tractul
urinar.

sucul de pomelo are o capacitate extraordinar de a vindeca esuturile deoarece activeaz

enzimele implicate n producerea de colagen, o protein care tonific pielea i i menine
elasticitatea.

previne sngerarea gingiilor i slbirea rdcinii dinilor, ajutndu-v s avei o dantur

puternic i sntoas.

vitamina C din fruct ajut la o mai bun absorbie a fierului n snge, ceea ce ajut
la prevenirea anemiei.

ntrete sistemul imunitar prin activarea celulelor imune care protejeaz organismul de
bacterii i virusuri care pot cauza viroze respiratorii i rceli, frecvente mai ales n sezonul rece.

coninutul crescut de potasiu i pectina din pomelo ajut la reglarea tensiunii

arteriale ajutndu-v astfel s v meninei inima sntoas.

previne osteoporoza i v ajut s avei articulaii sntoase, pomelo fiind o surs

important de calciu, cu rol esenial n meninerea densitii osoase.
 mpiedic apariia crampelor musculare i a crceilor.

cantitatea mare de fibre din pomelo asigur un tranzit intestinal sntos i previne apariia
constipaiei,a balonrii i a hemoroizilor.

pomelo este ideal i n curele de slbire (are doar 30-35 calorii/100g) deoarece este un fruct
care confer saietate i care conine substane care grbesc arderea grsimilor, iar fibrele coninute
au i rol de a nfrna poftele alimentare, ajutndu-v astfel s evitai alimentele nesntoase, care
stau n calea unei siluete perfecte.