Erfolgreich Lernen Im Studium

Natascha Henseler
Erfolgreich lernen im Studium
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Erfolgreich lernen im Studium
1. Auflage
2015 Natascha Henseler & bookboon.com
ISBN 978-87-403-1175-4
3
Erfolgreich lernen im Studium Inhaltsverzeichnis
Inhaltsverzeichnis
Einleitung 6
1 Den Kopf freimachen 15

1.1 Mindset Durchbrechen Sie mentale Blockaden 15
1.2 Backfire Effect Offen fr neue Ansichten 19
1.3 The Element Wollen was wir tun 22
1.4 Illusion of asymmetric insight Sie wissen es. Andere auch. 24
1.5 Talent Haben oder brauchen, das ist hier die Frage 27
2 Stoff frs Gehirn 30

2.1 Speicherung Gefangen im semantischen Netz 30
2.2 Die Macht der Gewohnheit Einmal ist kein Mal 32
2.3 Spacing Out Was du heute kannst besorgen 35
2.4 Nachhaltig lernen Testen, testen, testen 38
2.5 Im Flow Auf das richtige Mass kommt es an 41
2.6 Kreativitt Weil Lesen alleine nicht reicht 44
2.7 Self enhancement bias Von rosaroten Brillen 46
Verwirklichen, worauf es ankommt

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Erfolgreich lernen im Studium Inhaltsverzeichnis
3 Notfallkoffer 50
3.1 Tipping Point Es wird schwerer, bevor es leicht wird 50
3.2 Vernderungskurve Lernen ist ein bisschen wie Sterben 52
3.3 Ego Depletion Disziplin trifft Schokolade 57
3.4 Verdrngungseffekt Lassen Sie die Finger vom Geld 60
3.5 Enclosed cognition Dress for (learning) success 62
3.6 The sunk cost fallacy Alles auf Beginn 64
4 Literatur 67
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Erfolgreich lernen im Studium Einleitung
Einleitung
Lernen als Grundvoraussetzung fr Erfolg
Die Fhigkeit zu lernen ist eine jener Kompetenzen, die heute so hoch gehandelt werden. Kaum eine
Stellenanzeige kommt ohne den Hinweis auf Vernderungsfhigkeit, Offenheit fr Neues oder eben
Lernfhigkeit aus.
Lernen gehrt zu den Schlsselkompetenzen, noch genauer gesagt zu den konzeptionellen Kompetenzen.
Diese beinhalten die Fhigkeit, sich selbst und andere zu organisieren, Prozesse zu gestalten und abstrakte
Zusammenhnge zu verstehen (vgl. Abb. 1). Sie stehen neben der Fachkompetenz und der sozialen
Kompetenz. Wie die Abbildung unten verdeutlicht, ist die konzeptionelle Kompetenz auf allen Ebenen
des Unternehmens von Bedeutung. Als Daumenregel gilt: Je hher der Aufstieg in einer hierarchisch
aufgebauten Organisation, desto mehr nimmt Fachkompetenz an Bedeutung ab (wohlgemerkt: nur
relativ). Und umso wichtiger werden konzeptionelle Kompetenzen.
Abbildung 1: Kompetenzprofil.
Diese Kompetenz zu trainieren ist also nicht nur etwas fr die vergleichsweise kurze Zeit des Studiums.
Sie ist eine unentbehrliche Voraussetzung fr beruflichen Erfolg in der berhmten Wissensgesellschaft.
Was erwarten Unternehmen heute (und morgen) von Hochschulabsolventen? Was charakterisiert die so
genannten High Potentials? Die Antworten hierauf variieren, fast immer tauchen jedoch Begriffe auf wie
Interdisziplinres Denken
Soziale Kompetenz
Erkennbares Fhrungspotenzial
Besseres Problemlsungsverhalten
Reifere Persnlichkeit
Bessere Studienleistung
6
Bessere Studienleistungen haben dabei den vermeintlich direktesten Bezug zum Lernen. Aber auch
interdisziplinres Denken, erkennbares Fhrungspotential und besseres Problemlsungsverhalten sind
ein Lernprozess. Diese Fhigkeiten haben ihren Ursprung in der Auseinandersetzung mit dem (eigenen)
Lernen und dem Nachdenken ber das eigene Verhalten.
Diesen Ansatz greift das Buch auf. Sie werden in diesem Buch angeregt (und aufgefordert), ber Ihr
(Lern-)Verhalten und Ihre (Lern-)Einstellung nachzudenken. Die Erkenntnisse knnen Ihnen sofort
bei der Bewltigung von aktuellen Lernsituationen helfen. Sie sollen Ihnen darber hinaus grundstzliche
Fhigkeiten vermitteln, die Sie ber das Studium hinaus nutzen und zielfhrend einsetzen knnen.
Ich erinnere mich an einen Artikel aus einem Magazin zur Personalentwicklung, in dem drei mutig in die
Kamera grinsende Studenten abgebildet waren. Der Aufhnger des Artikels: Die drei hatten, laut eigener
Aussage, ein uerst effektives und effizientes Lernteam gebildet. Die Zusammenarbeit hatte es ihnen
ermglicht, ihr Bachelor-Studium in der Hlfte der Zeit zu absolvieren. Aus meiner Sicht kein Verdienst.
Lernen, zumindest echtes Lernen bedarf einer gewissen Mue. Manche Erkenntnisse mssen sich erst
langsam den Weg in Ihre Gehirnwindungen bohren. Und: Lernen ist nicht gleich Lesen. Lernen ist auch
mehr als nur das Bestehen einer Klausur.
Lernen ist ein ganzheitliches Erlebnis.
Keine Sorge, es wird jetzt nicht esoterischgleichwohl ist eine Grundannahme wichtig. Lernen ist
hier nicht definiert als Wie lese ich das Buch schneller, sondern eben als ganzheitlicher Ansatz. Sie
werden in den einzelnen Kapiteln und bungen Fragen finden, die Sie anregen ber Ihre gesamte
Lernsituation nachzudenken. Dazu gehrt nicht nur der Umgang mit der verwendeten Literatur, sondern
auch die Beschftigung mit Ihrem (Lern-)Umfeld, Ihren eigenen Ansprchen, wenn Sie so wollen: Ihrer
eigenen Lernphilosophie.
Klassische Lerntechniken werden Sie insofern nicht in diesem Buch finden. Der Grund: Die meisten
dieser klassischen Methoden sind intuitiv nachvollziehbar. Nach dem heutigen Stand der Forschung
sind sie jedoch nicht mehr haltbar. Sie richten vielleicht keinen Schaden an aber sie helfen Ihnen auch
nicht. Die betrifft unter anderem auch die Methode des Anstreichens mit dem Textmarker. Laut einer
Studie von Dunlosky et al. eine der am weitesten verbreiten Techniken. Und eine der am wenigsten
hilfreichen Methoden.
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Lernen im Studium
Auch wenn in der Einleitung die fast grenzenlose Vielfalt von Lernprozessen angesprochen wurde fr
die meisten von uns stehen an erster Stelle die ganz pragmatischen Anforderungen des Lernens.
Die Erkenntnisse aus diesem Buch sind auf Lernprozesse im Hochschulkontext bezogen. Je nach Ihrer
aktuellen Lage knnen dies sein:
-- Klausuren,
-- Mndliche Prfungen,
-- Prsentationen,
-- Haus- und Seminararbeiten und/oder
-- Abschlussarbeiten (bspw. Bachelor oder Master).
Die Lernanforderung ist in den meisten Fllen gleich: Ein bestimmter Themenbereich wird vorgegeben.
Sie erhalten mehr oder weniger ausfhrliches Lernmaterial (Skripte, Literaturhinweise, Folienstze) und
sind aufgefordert, dieses Lernmaterial zu verstehen, ggf. darber hinaus gehendes Material selbststndig
zu recherchieren und sich die Inhalte anzueignen. Die oben aufgefhrten Flle sind dann lediglich die
Art und Weise, wie Ihr Lernerfolg abgeprft wird. Also bspw. durch eine schriftliche Klausur oder eine
mndliche Prfung.
Haus- oder Seminararbeiten sowie Abschlussarbeiten fallen ein wenig aus dem Rahmen. Sie unterscheiden
sich von den anderen Prfungsformen dadurch, dass die Prfung nicht auf ein einziges Ereignis bspw.
die Klausurzeit beschrnkt ist. Bei einer Hausarbeit haben Sie einige Wochen Bearbeitungszeit. Dennoch
handelt es sich hier zweifelsfrei um einen Lernprozess. Eine gute Hausarbeit spiegelt Ihr Verstndnis des
Themas wider und ist nicht die bloe Wiedergabe einer fremden Quelle.
Die Vielfalt am Markt fr Bildung ist heute reichhaltiger geworden. Es kann sein, dass Sie ein klassisches
Prsenzstudium absolvieren. Es kann aber auch sein, dass Sie ein Fernstudium aufgenommen haben
und Ihre Zeit zwischen Online-Seminaren und Selbststudium aufteilen.
Die gute Nachricht: Die Darreichungsform ist nicht wichtig. Sie knnen die Erkenntnisse aus diesem
Buch in jedem Fall nutzen.
Die schlechte Nachricht: Egal, was man Ihnen versprochen hat auch in einem online-basierten
Fernstudium mssen Sie selbst lernen.
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Alte und neue Bilder des Lernens
Die Gehirnforschung hat in den letzten Jahrzehnten an Fahrt aufgenommen. Moderne Messtechniken
machen es mglich, in Bereiche vorzudringen, die bislang einer direkten Einsicht verborgen blieben
und auf reine Hypothesen und Spekulationen angewiesen waren. Seit die Forschung Mittel und Wege
gefunden hat, Gedanken und Emotionen ein wenig zu entschlsseln und sogar sichtbar zu machen,
sind viele alte Annahmen aus dem Fenster geflogen. Die Forschung hat auf Basis dieser Einsichten
so wunderbare Bcher hervor gebracht wie Hthers Bedienungsanleitung fr ein menschliches Gehirn,
Medinas Brain Rules, Robinsons Out of our minds oder Roths Bildung braucht Persnlichkeit. Diese und
weitere Quellen sind Grundlage fr die in diesem Buch vorstellten Aspekte und jedes fr sich die
Lektre wert.
Das Lernen hat ein Up-date erfahren. Das Bild des Studierenden, der sich fr Stunden in eine mit
Sprachverbot belegte Bibliothek vergrbt und still und einsam Buch um Buch durchackert dieses Bild
ist ebenso fatal nostalgisch wie lernhemmend.
Die neuen Erkenntnisse beantworten Fragen ber das so genannte Meta-Lernen, also Fragen darber,
wie wir lernen. Was die Forscher heute sagen knnen ffnet ein weites Feld und wird Sie vielleicht
in manchen Aspekten mit Verhaltensweisen vershnen, von denen Ihre Eltern noch behaupteten So
kann man doch nicht lernen!.
Viele Ratgeberhefte der letzten Jahre sind damit berholt. Die darin enthaltenen Tipps klingen (auch
heute noch) intuitiv sofort nachvollziehbar. Aber sie sind es trotzdem nicht. Es sind vielfach Mythen und
anekdotenhaften Verallgemeinerungen, die im Laufe der Zeit so oft wiederholt und vermittelt wurden,
dass wir sie glauben.
Um Ihnen einen Vorgeschmack auf die Welt des Lernens und dieses Buch zu geben, hier ein paar
Appetithappen:
Mythos: Lernen braucht absolute Ruhe, je weniger Ablenkungen, desto besser.
Wahrheit: Leise Musik im Hintergrund, die Geruschkulisse in einem Caf, als dies sind Faktoren, die
Lernen eher frdern, als es behindern.
Mythos: Schaffen Sie sich eine festen Arbeitsplatz zum Lernen.
Wahrheit: Der Wechsel des Arbeitsplatzes regt neue Verbindungen im Gehirn an und sorgt dafr, dass
das Gelernte mehrfach und fester abgespeichert wird.
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Mythos: Entwickeln Sie ein festes Lernritual, bspw. die gleiche Zeit, die gleiche Umgebung, den
gleichen Ablauf.
Wahrheit: Unser Gehirn ist dann aufmerksam, wenn es durch Abwechslung gefordert wird. Monotonie
beantwortet das Gehirn mit einem gelangweilten Autopilot-Modus, in dem kaum Neues aufgenom-
men wird.
Mythos: Nur das strukturierte Aufbereiten von Lernmaterial bringt Erfolg.
Wahrheit: Unser Gehirn ist ein Meister darin, auch in chaotisch dargebotenen Informationen ein Muster
zu erkennen. Nicht Strukturierung ist der Schlssel zum Lernen, sondern vielmehr die Anreicherung
mit persnlichen Bezgen, Emotionen oder die Verbindung mit anderen Ideen.
Vielleicht haben Sie selbst ebenfalls einen liebgewonnen Mythos ber das Lernen. Dann ist dieses Buch
eine gute Gelegenheit, diesen Mythos auf die Probe zu stellen.
Bei aller Euphorie ber die neuen Erkenntnisse der Gehirnforschung es darf nicht verschwiegen werden,
dass das Thema Lernen noch immer ein Work-in-Progress ist. Unterschiedliche Wissenschaften tragen
unablssig immer wieder neue Mosaiksteine zusammen, die unser Verstndnis vom Lernen erweitern
und verbessern. Es bleibt spannend, wohin die Reise geht und welche neuen Erkenntnisse unser Lernen
vielleicht in zehn Jahren prgen werden.
Wenn Sie sich Ihres Lernweges und Ihres Lernerfolgs sicher sind und lediglich auf der Suche nach der
besten Technik sind, um nur schneller auswendig zu lernen oder kurzfristig fr die nchste Klausur
zu lernen, dann werden Sie von diesem Buch enttuscht sein.
Vielleicht haben Sie aber auch schon smtliche Textmarker ausprobiert, unzhlige Karteikartenksten
gefllt und knnen mit Checklisten Ihre Wnde tapezierenund haben trotzdem das Gefhl, dass Sie
das alles nicht so wirklich voran bringt.
Dann sind Sie hier genau richtig.
Kurzanleitung zum Buch
Die Umstellung auf das Bachelor-/Master-System hat in Deutschland zu einer begrifflichen Erneuerung
gefhrt, die es vorher so nicht gab: Das Bulimie-Lernen.
10
Der Studierende verabschiedet sich zwei Wochen vor der Klausurphase fast komplett aus seinem sozialen
Leben und versucht mit der Brachialmethode mglichst viel Stoff in mglichst kurzer Zeit auswendig
zu lernen. Dann wird in der anschlieenden Prfung das so Gelernte wiedergegeben (um es zart
auszudrcken) und dannnun, dann ist es Lernprozess beendet. Denn bei dieser Methode bleibt
naturgem wenig hngen. Fr diesen Ansatz ist das vorliegende Buch nicht gedacht und nicht geeignet.
Das Buch soll vielmehr
Aufmerksam machen Wenn Sie wissen, welche Bestimmungsgren fr Ihren Lernerfolg eine Rolle
spielen, dann knnen Sie diese aktiv gestalten.
Handlungsspektrum erweitern Je mehr unterschiedliche Instrumente und Anstze Sie zur Verfgung
haben, desto grer ist Ihre Auswahl, wenn Sie einmal in eine schwierige/stressige Lernsituation kommen.
Aha-Erlebnisse bringen Viele der aufgezeigten Aspekte werden nah am Ihrem Alltag und Ihrem
alltglichen Erleben sein. Die unterschiedlichen Wissenschaften erklren mehr als man fr mglich
hlt und erlauben es damit, alte Mythen ad acta zu legen.
Das Buch macht sich die Erkenntnisse der Forschung zu Nutze. Nicht nur, indem Sie in diesem Buch
ausgewhlte Beispiele hierfr finden. Auch der Aufbau des Buches orientiert sich hieran.
Lieber Herr Pawlow,

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Den Kopf freimachen
Unter der berschrift Den Kopf freimachen beginnen wir sehr grundlegend. Lernen ist Kopfsache
und wird daher im Kopf entschieden. Haben Sie jemals folgende Situation erlebt: Im Gesprch klagt
Ihnen ein Bekannter sein Leid. Er habe gerade mit einem schwierigen Kurs in der Schule/Universitt zu
kmpfen. So viele Fakten, die es zu lernen gilt. Er habe dafr einfach kein Talent. Da Sie hierauf auch
spontan keine Antwort haben, geht es Gesprch weiter zum nchsten Thema und Ihr Bekannter erzhlt
Ihnen lebhaft und in allen Details von einem aktuellen Kinofilm oder von der Mannschaftsaufstellung
seiner Lieblingsmannschaft heute im Vergleich zu vor zwei Jahren.
Mit anderen Worten: Er kann es also doch! Es braucht kein Talent oder hnliches, um sich Dinge zu
merken. Der Unterschied, warum wir uns manche Dinge (vermeintlich) sehr leicht merken und andere
einfach nicht in den Kopf wollen, liegt in der Einstellung. Wenn wir einen Sinn im Gelernten sehen oder
eine persnliche Verbindung dazu erkennen, dann fllt es uns leicht. Wenn wir uns innerlich wehren,
weil wir eben keinen Sinn darin sehen oder uns nicht vorstellen knnen, wofr wir das Gelernte spter
jemals brauchen knnen, dann schaltet auch unser Gehirn auf stur.
Noch bevor Sie das erste Buch aufgeschlagen oder das erste Vorlesungs-Skript herunter geladen haben,
haben Sie eine Einstellung zum Studium und zum Lernen.
Im Kapitel Den Kopf freimachen erfahren Sie zu diesem Thema Hintergrnde und Erklrungen.
Gleichzeitig geben die Abschnitte Anregungen, wie Sie sich die Erkenntnisse auf Ihre eigene Lerneinstellung
bertragen knnen.
Stoff frs Gehirn
Lernen basiert auf zwei wesentlichen Fragen: Wie kommen die Informationen ins Gehirn? Und wie
knnen Sie sie verlsslich wieder abrufen?
Fr die Antwort auf diese Fragen gibt es keine Geheim-Methode. Nicht die Methode. In den
unterschiedlichen Abschnitten des Kapitels erfahren Sie vielmehr kleine Tipps und Tricks, die Sie wie
einzelne Puzzleteile zum Gesamtwerk Ihrer persnlichen Lernmethode zusammen setzen knnen.
Und mssen. Das gebe ich zu: Sie sind an vielen Stellen selbst gefordert. Einen Tipp auszuprobieren,
umsetzen oder auch gerne ihn mit Ihren individuellen Erfahrungen und Bedrfnissen anzupassen und
weiter zu entwickeln.
Ausgangspunkt fr die Auswahl der Kapitel und Themen waren Gesprche mit und Beratungen von
Studierenden aus unterschiedlichsten Bereichen: aus Prsenz- und Online-Studiengngen, aus BWL-
Studienfchern (mein Fachgebiet) und ebenso aus Nicht-BWL-Studienfchern wie Jura, Biologie,
Soziologie und Pdagogik, aus Universitten und Fachhochschulen, staatlichen und privaten Institutionen.
12
Die Kapitel erheben insofern keinen Anspruch auf Vollstndigkeit. Man knnte spielend von weitere
Phnomene und Erkenntnisse einbringen. Sie sind vielmehr ein Best-of. Ein Best-of von Antworten auf
die hufigsten Fragen und vor allem die hufigsten Probleme von Studierenden.
In diesem Kapitel erfahren Sie, welche Erkenntnisse aus der Forschung Sie sich zu Nutze machen knnen,
um Ihr Lernen bestmglich zu gestalten.
Notfallkoffer
Egal, wie gut Sie sich mit dem Lernen auseinander gesetzt haben und wie engagiert Sie das Lernen
angehen irgendwann werden Sie auf Probleme stoen. Es geht einfach nicht voran. Ihnen steht doch
nicht die Zeit zu Verfgung, die Sie fr das Lernen eingeplant haben. Ihre Motivation ist dahin. Auch
ein gut trainierter Marathonlufer hat whrend eines Laufs pltzlich Schmerzen oder gar Krmpfe. Ein
noch besser trainierter Marathonlufer hat sich auf diesen Fall vorbereitet und sich Strategien fr den
Ernstfall eben einen Notfallkoffer zurechtgelegt. Fr Ihr Lernen gilt das Gleiche.
Fr diese Flle hlt das Kapitel Einsichten in die Hintergrnde bereit. Das Beste daran: auch wenn es
sich im akuten Fall anders anfhlt, bedenken Sie einmal Folgendes: Wenn es fr die angesprochenen
Probleme ein eigenes Konzept, eine eigene psychologische Forschungsrichtung gibt, dann bedeutet dies
auch es geht vielen Menschen so wie Ihnen! Sie sind nicht die ersten oder gar einzigen Studierenden,
die dieses Problem haben.
Studierende sitzen vielfach in Veranstaltungen und haben den Eindruck, dass nur sie gerade den Faden
verloren haben, dass nur sie mit dem Thema Schwierigkeiten haben und dass nur sie sich Sorgen um
die Klausur machen. Alle anderen um sie herum scheinen die Herausforderungen mit Leichtigkeit
zu meistern.
In der Gruppe gibt es dann meistens einen kollektiven Aha-Effekt, wenn ich typische Probleme aufzeige
und die Studierenden pltzlich merken, dass sie eben nicht alleine mit ihren Sorgen und Schwierigkeiten
sind. Sie knnen sich also beruhigt vom selbstauferlegten Druck befreien, dass nur Sie gerade vollkommen
planlos seien.
Sie mssen sich diesen Problemen natrlich nicht kampflos ergeben. Wie Sie damit umgehen knnen,
lernen Sie in diesem Kapitel.
Smtliche Kapitel im Buch bringen Ihnen kurz und knackig gezielt einen Aspekt nher. Wenn Sie Interesse
an einem einzelnen Kapitel gefunden haben, finden Sie im Literaturverzeichnis Quellen, mit denen Sie
tiefer in das jeweilige Thema einsteigen knnen.
Wann werden Sie wissen, dass Sie nun besser lernen knnen? Die einfache Antwort ist: natrlich dann,
wenn Sie bessere Noten schreiben. Dies ist sicher ein naheliegender und greifbarer Indikator.
13
Vielleicht knnen Sie darber hinaus mit einigen typischen Aussagen und Reaktionen gelassener
umgehen:
Ich hab viel mehr gelernt als die anderen und die haben zum Teil bessere Noten.
Aus fast 15 Jahren Lehrerfahrung wei ich: Jeder muss lernen! Sollte ein Kommilitone Ihnen gegenber
damit kokettieren, dass er auch total berrascht sei ber seine gute Note, er habe doch fast gar nichts
dafr getan, dann nehmen Sie es als das, was es ist: Koketterie und gepflegtes Understatement.
Ich konnte alles und dann kamen so doofe Fragen in der Prfung dran.
Hm, wenn Sie ehrlich sind, werden Sie daraus schlussfolgern mssen: Ich konnte eben nicht alles. Meistens
bereitet man sich auf eine Art und Weise vor. Wenn dann die Fragestellung in der Prfung variiert ist
es mit dem berhmten Transferwissen meist nicht so weit.
Wenn ich nur eine andere Lernmethode htte, dann wrde ich bestimmt bessere Noten schreiben.
Es gibt sie leider nicht, die Lernmethode. Viel wichtiger, als sich auf die Suche nach der einen Super-
Methode zu machen, ist es, sich ein breites Spektrum an unterschiedlichen Methoden oder Strategien
zu erarbeiten und dabei grundlegende Verhaltensweisen auf den Prfstand zu stellen.
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2016 PwC. All rights reserved. PwC refers to the PwC network and/or one or more of its member rms,
each of which is a separate legal entity. Please see www.pwc.com/structure for further details.

Erfolgreich lernen im Studium Den Kopf freimachen
1 Den Kopf freimachen

1.1 Mindset Durchbrechen Sie mentale Blockaden
Erfolg beginnt im Kopf. Ein dummer Spruch aber mit viel Wahrheit. Worum geht es: Sie
mchten erfolgreich lernen, d.h. erst einmal berhaupt etwas lernen und dann natrlich
effizient lernen. Die Psychologin Carol S. Dweck hat sich die Frage gestellt, warum Menschen
unterschiedlich handeln, warum manche sich stets verbessern und andere stagnieren oder
sogar schlechter werden. Sie hat sich gefragt, ob es hierfr vielleicht eine systematische
Erklrung gibt. Es gibt sie. Sie heit: Mindset.
Mindset, das bedeutet zunchst einmal nur, unser Selbstbild. Also das Bild, das wir von uns selbst haben.
Ein Selbstbild ist nichts, was Sie sich bewusst ausgesucht haben. Es hat sich vielmehr wie ein Puzzle
aus vielen kleinen Teilen im Laufe der Zeit zusammen gesetzt. Da war das Feedback Ihrer Lehrer, als
Sie in die Schule gekommen sind und sich pltzlich mit ganz neuen Fchern beschftigen mussten. Da
war die Reaktion Ihrer Familie, als Sie die ersten Noten nach Hause brachten. Da waren natrlich die
Gesprche mit Freunden und Klassenkameraden.
Schon im jungen Alter machen Kinder etwas fr uns Menschen ganz Typisches: Wir suchen nach
Grnden und Zusammenhngen. Wir oder bzw. unser Gehirn kann erst dann entspannen, wenn wir
wissen, warum unsere Lieblingstasse einen kleinen Riss hat, wo unser Haustrschlssel jetzt gerade ist
und warum das Gesprch mit dem Chef so eskaliert ist.
Grnde bestimmen unser Leben. Und noch eine spannende Eigenschaft kommt hinzu. Wenn wir den
Grund fr etwas nicht erkennen (knnen), dann tun wir etwas, das in der Fachsprache Konfabulieren
heit. Auf gut deutsch: irgendein (ausgedachter) Grund ist besser als keiner, selbst wenn dieser Grund
mehr als fadenscheinig ist.
So ergeht es schon kleinen Kindern beim Lernen. Da das Feedback in Form von Noten oder angestrichenen
Fehlern in einer Arbeit unausweichlich ist, suchen sie nach Grnden. Und hier, so konnte Dweck schon
bei Kindern im Alter von fnf oder sechs Jahren zeigen, trennt sich die Welt.
Stellen wir uns ein Kind vor, das vor einem Mathetest sitzt. Die Aufgaben haben einen leichten bis mittel
schweren Charakter und das Kind besteht den Test mit einer 1. Alles richtig. Super.
berlegen Sie selbst ganz spontan: Welches Feedback wrden Sie diesem Kind geben? Wofr wrden
Sie es loben?
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Loben Sie das Kind fr seine Intelligenz Du bist aber ein schlaues Kerlchen legen Sie damit den
Grundstein fr den so genannten Fixed Mindset.
Loben Sie das Kind fr seine Anstrengung Du hast bestimmt viel gebt legen Sie den Grundstein
fr den Growth Mindset.
Hier einige beispielhafte Aussagen fr den Fixed Mindset:
Grundsatz: Man ist intelligent oder eben nicht und das kann man auch nicht verndern.
Einstellung zu Vernderungen: Vernderungen sind potenzielle Bedrohungen.
Einstellung zu Risiken: Wer wagt, der kann viel verlieren (zum Beispiel das Ansehen der Anderen).
Grnde fr Fehler: Die Anderen (der Lehrer, der Professor, die Rahmenbedingungen) waren Schuld.
Und zum Vergleich die Aussagen fr einen Growth Mindset:
Grundsatz: Durch Anstrengung kann ich lernen und mich stetig verbessern.
Einstellung zu Vernderungen: Vernderungen werden angestrebt und als Lernchance gesehen.
Einstellung zu Risiken: Nur wer wagt, gewinnt (und ein Scheitern ist ja schlielich kein Beinbruch).
Grnde fr Fehler: Ich habe mich wohl nicht genug angestrengt.
Die genannten Aussagen haben Einfluss auf das Selbstbild des Kindes und bestimmen seine kausale
Zuschreibung dessen, was zum Erfolg gefhrt hat. Hat meine Intelligenz mir die 1 im Mathetest beschert
oder mein ben?
Vielleicht sagen Sie an dieser Stelle: Ist doch egal. Eine 1 ist eine 1. Da haben Sie natrlich Recht. Und
wenn es sich um eine einmalige Testsituation handelt, wrde dem auch nichts entgegenstehen. Aber wie
wir alle wissen, kommen Tests und Arbeiten und Klausuren und mndliche Prfungen in einer gewissen
Regelmigkeit im schulischen Leben vor. Fr Studierende wie Sie sogar noch lnger. Es macht also Sinn
sich nicht nur zu fragen, wie ist diese eine 1 zustande gekommen, sondern auch in die Zukunft zu schauen.
Und tatschlich: Diese einfache Dichotomie Fixed Mindset versus Growth Mindset hat gravierende
Auswirkungen. Ganz pragmatisch auf die Frage: Wie wird das Kind beim nchsten Test agieren?
Ein Kind mit einem Fixed Mindset ist darauf bedacht, seine einmal attestierte Intelligenz zu bewahren.
Am sichersten geht dies, indem man fr nachfolgende Tests einen Schwierigkeitsgrad whlt, der genauso
schwer ist, wie beim letzten Mal. Oder noch besser, man whlt eine Aufgabe, die deutlich leichter ist und
damit garantiert wieder zu einer 1 fhren wird. Mit anderen Worten: ein Fixed Mindset, die Vorstellung,
es gbe nur intelligent oder dumm, fhrt dazu, dass aus einer Art Angst- und Verteidigungsposition
heraus zunehmend leichtere, sich wiederholende Aufgaben gewhlt werden. Der sicherere Erwerb einer
1 steht vor der risikobehafteten Herausforderung eine schwierigere Aufgabe mglicherweise nur mit
einer 2 oder gar einer 3 zu bestehen.
16
Beim Growth Mindset geschieht das genaue Gegenteil: Eine 1 ist Besttigung darin, dass die eigene
Anstrengung zu etwas gefhrt hat. Anstrengung kann, im Gegensatz zur als fest wahrgenommenen
Intelligenz, dosiert und beeinflusst werden. Ich kann mehr lernen. Ich kann mich beim nchsten Mal
mehr anstrengen. Kinder mit einem Growth Mindset nehmen daher zuknftige Herausforderungen
strker an. Sie gehen Risiken ein, da sie gelernt haben, dass eine Note in einem Test kein hopp oder top
in Bezug auf Ihre Persnlichkeit ist, sondern eben lediglich das: eine Note in einem Test.
Noch deutlicher zeigt sich dieser Unterschied, wenn der Test nicht mit einer 1 bestanden, sondern mit
einer 5 nicht bestanden ist. Achten Sie einmal im Gesprch darauf, wie Menschen mit Fehlern oder
Scheitern umgehen. Dies betrifft nicht nur die nicht bestandene Klausur, sonder geht viel weiter: Jemand
ist mit seinem Job unzufrieden ist es ihr wichtig zu sagen, dass der Chef ein bekannter Tyrann ist?
Eine Beziehung ist in die Brche gegangen ist es ihm wichtig, dass sie schuld war und er das Opfer ist?
Gerade beim Scheitern und unserem Umgang damit legen wir den Grundstein fr weitere (Lern-)Erfolge.
Das entstehende Selbstbild verndert unsere Leistungsbereitschaft und unsere Leistungsfhigkeit.
Auch wenn in den Darstellungen bislang von Kind die Rede war: es wird im Alter nicht besser. Der
Bezug auf ein frhes Alter verdeutlicht vielmehr, dass dieser Grundstein schon sehr frh gelegt wird
und dann lange reifen kann.
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Mit folgenden Fragen erhalten Sie einen ersten Eindruck, wie Ihr Selbstbild geprgt ist.
Welchen Aussagen stimmen Sie zu, welche lehnen Sie ab (eigene bersetzung nach Dweck):
1. Ihre Intelligenz ist ein grundlegender Bestandteil Ihrer Person den Sie kaum verndern knnen.
2. Sie knnen neue Dinge lernen, aber wie intelligent Sie sind, bleibt relativ konstant.
3. Egal wie viel Intelligenz Sie besitzen, Sie knnen dies immer ein wenig verndern.
4. Sie knnen mageblich Einfluss darauf nehmen, wie intelligent Sie sind.
Welchen Aussagen haben Sie zugestimmt? Welche haben Sie spontan abgelehnt? Frage 1 und 2 sind
Fixed-Mindset-Fragen. Die Fragen 3 und 4 weisen auf einen Growth Mindset hin.
Hufig fllt es uns ja leichter, bei anderen besondere Verhaltensweisen zu erkennen. Daher hier einige
Auszge aus Mails, die mich im Laufe der Zeit erreicht haben:
Hallo Frau Henseler,

gestern sind die Noten fr die letzte Klausur bekannt gegeben worden und ich war schockiert, als
ich meine Note gesehen habe: eine 5?! Ich kann kaum nachvollziehen, wie diese Note zustande
gekommen sein kann, da ich mich gut vorbereitet habe und auch der Notendurchschnitt in allen
anderen Fchern bei fast 2,4 liegt. Ich bitte Sie daher hflichst, die Klausur noch einmal zu prfen
und Ihre Note anzupassen. ().

die erste Seminararbeit in Ihrem Fach habe ich leider vollends in den Sand gesetzt. Ich habe wohl
die Anforderungen unterschtzt. Gerne wrde ich mich daher auf den nchsten Versuch besser
vorbereiten und dazu einen Sprechstundentermin vereinbaren. ().

ich habe lange darber nachgedacht, aber nun melde ich mich doch bei Ihnen. In der letzten
Klausur haben Sie mir eine 3,7 gegeben. Dies empfinde ich als ungerecht und zwar aus folgenden
Grnden: Die Anforderungen der Klausur waren im Vorfeld nicht klar genug kommuniziert.
Darber hinaus lieen einige Fragen Interpretationsspielraum offen, den ich genutzt habe. Und
schlielich habe ich mich im Forum mit anderen Studierenden ausgetauscht und habe festgestellt,
dass die Klausur insgesamt als zu schwer eingeschtzt wird. ().
Nun, wie wrden Sie als unvoreingenommener Beobachter diese Aussagen einordnen? In welcher Mail
steht Entwicklung im Vordergrund? (Growth Mindset) Wo geht es um Rechtfertigung? Wo um Angst
und Schuldzuweisung? (Fixed Mindset)
18
Diese kurzen Fragen und Mailauszge sind kein Test im eigentlichen Sinne, aber sie knnen Ihnen
Anregungen geben, ber Ihr eigenes Selbstbild nach zu denken. Eine Beschftigung, die sich auf jeden
Fall lohnt denn Ihr Mindset hat direkte Auswirkungen auf Ihre Lernbereitschaft.
So nutzen Sie die Erkenntnisse fr Ihren Lernerfolg:

Hinterfragen Sie Ihren eigenen Mindset: Stehen Sie sich selbst mit einen einschrnkenden (Fixed) Mindset im Wege?
Bevor Sie an Vorlesungen oder Seminaren teilnehmen, nehmen Sie sich bewusst Zeit, um sich auf diese Veranstaltungen
einzustimmen. Wenn Sie merken, dass Sie Angst haben, sich zu blamieren oder zu scheitern (Fixed Mindset), fragen Sie
sich einmal: warum eigentlich? Es geht in jeder Veranstaltung darum, etwas Neues zu lernen und durch Ihren Einsatz
knnen Sie dies mageblich mitbestimmen (Growth Mindset).
Eine schlechte Note oder einen nicht bestandenen Test mchten wir am liebsten schnell vergessen: Was beschftigt Sie
dabei am meisten? Dass Sie versagt haben? Dass andere Personen dies ggf. sehen? (Fixed Mindset) Oder rgern Sie sich
einfach, dass es eben nicht geklappt hat und fragen sich dann, wie Sie beim nchsten Mal anders vorgehen werden?
(Growth Mindset)
1.2 Backfire Effect Offen fr neue Ansichten

Gerade in Zeiten elektronischer, leicht zugnglicher Foren bilden sich blitzschnell Mythen
und Legenden um Klausuren, Veranstaltungen oder Professoren. Nicht immer sind diese
Vor-Urteile hilfreich. Das Spannende daran: haben sich solche Vor-Urteile erst einmal als
berzeugungen in unserem Gehirn festgesetzt, sind wir nicht mehr davon abzubringen auch
und gerade wenn wir Beispiele fr das Gegenteil haben. Ein irriger Effekt, der Sie nachhaltig
beim Lernen behindern kann.
Als Katja die Klausur bei Professor Mller antrat, hatte sie ein mulmiges Gefhl in der Magengegend.
Aus den Gesprchen mit Kommilitonen wusste sie, dass diese Klausur eine der schwierigsten berhaupt
werden wrde. Als ein paar Wochen spter die Ergebnisse der Klausur gekannt geben werden, ist sie
daher berglcklich: eine 2,0! Als eine Bekannte, die die gleiche Klausur noch vor sich hat, Katja nach
ihren Erfahrungen fragt, sagt diese: Das ist eine schwierigsten Klausuren berhaupt. Ich habe mit viel
Glck eine 2,0 bekommen. Aber es sind ganz viele durchgefallen. Warum? Eigentlich mssten ihre
Erfahrungen Katja doch zu einer ganz anderen Aussage bewegen.
Dass Ihre Einstellung einen mageblich Einfluss auf Ihre Bereitschaft und Ihre Fhigkeit zu lernen hat,
haben wir schon gesehen. In diesem Kapitel werfen wir einen Blick auf den so genannten Backfire Effect:
Eine Situation, in der der Beweis des Gegenteils uns nicht zu einer Anpassung unserer Meinung, sondern
vielmehr zu einer Verstrkung unserer ursprnglichen Meinung bringt.
Es ist das klassische Verschwrungs-Theorie-Szenario: Die Tatsache, dass die NASA immer neue Bilder
und Presseerklrungen verffentlicht ist ein Beweis dafr, dass es die Mondlandung nie gegeben hat.
Warum sollte die Regierung sonst so verzweifelt versuchen, uns zu berzeugen?
19
Fettes Essen macht doch nicht dick? Da steckt doch blo wieder die Lebensmittelindustrie dahinter und
will uns Konsumenten etwas verkaufen. Die haben wissenschaftliche Studien durchgefhrt? Die sind
doch alle gekauft. Die Wissenschaftler waren bestimmt nicht unabhngig. Und so weiter und so weiter.
Statt also die Beweise fr die andere Meinung zu prfen, wird diese grundstzlich abgelehnt und
darber hinaus sogar als Besttigung fr die ursprngliche Meinung genommen. Diese wird dann noch
leidenschaftlicher vertreten.
Aus psychologischer Sicht kommt ein weiteres Phnomen hinzu: die selektive Wahrnehmung. Sie
beschftigen sich gerade intensiv mit dem anstehenden Kauf eines Autos. Ein schwarzer Kombi soll es
werden und siehe da: immer wenn Sie unterwegs sind, sind die Straen voll mit schwarzen Kombis.
Sind sie das wirklich? Nein, natrlich nicht. Aber Sie sind so auf diesen einen Typus fokussiert, dass Sie
alle anderen kaum wahrnehmen.
Mit anderen Worten: Unser Gehirn ist, wenn es einmal auf ein bestimmtes Thema angesetzt worden ist,
wie ein Sprhund. Alles andere wird ausgeblendet, nur die Reize aus der Umwelt, die zu diesem einen
Thema passen finden ihren Weg in unser Bewusstsein. Alles andere, alles was nicht dazu passt, wird heraus
gefiltert: egal, ob es tatschlich Strreize sind oder wertvolle Informationen fr eine andere Sichtweise.
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Auch an Hochschulen tritt dieses Phnomen auf, mit anderen Themen natrlich, aber mit hnlich
schdlichen Effekten fr die Betroffenen.
Ein typischer verbaler Schlagabtausch zwischen zwei Studierenden sieht dann ungefhr so aus:
Du hast doch die Klausur bei XY geschrieben. Ich habe gehrt, die soll total schwer sein.
Nein, es geht. Die ist auch insgesamt ganz normal ausgefallen. Es gab viele gute Noten
Da muss man dann bestimmt besonders viel fr tun.
Nein, ganz normal eben. Ich habe mich vorbereitet wie fr andere Klausuren auch und habe
eine 2 bekommen.
Mensch, dann hast du bestimmt ein besonderes Talent fr diesen Stoff.
Nein, wie gesagt. Es werden fr die Klausur klare Hinweise zu den verlangten Inhalten gegeben
und die habe ich gelernt.
Das war bestimmt viel zu lernen. Mehr als bei den anderen Klausuren. Darum ist die Klausur
wahrscheinlich auch so schwer.
Sicher knnen Sie sich den weiteren Fortgang des Gesprchs vorstellen. Von auen betrachtet scheint
es fast so, als reden die beiden Studierenden aneinander vorbei. Tatschlich ist dies der lebende Backfire
Effect. Hinweise, die die ursprngliche Meinung in Frage stellen werden nicht gehrt oder fix im eigenen
Sinne uminterpretiert. Was nicht passt, wird passend gemacht.
Fhren Sie sich vor Augen, dass die Voreingenommenheit gegenber einem bestimmten Fach oder einer
besonderen Klausur schdlich fr Ihren Lernprozess ist. Ihr Gehirn ist damit beschftigt, Beweise fr
Ihre These zu suchen. Und siehe da, es findet sie auch. Natrlich, denn Ihr Gehirn interpretiert einfach
alle Informationen in diesem Sinne um. Statt sich also um das eigentliche Lernen zu kmmern, ist Ihr
Gehirn damit beschftigt, unsinnige Fakten zur Besttigung eines Vorurteils zu sammeln.

Lassen Sie sich nicht von den Vor-Urteilen und Einstellungen Ihrer Kommilitonen mitreien. Was ist damit gemeint,
wenn allgemein die Rede davon ist, dass die Klausur schwer sei? Ist das objektiv wirklich so oder gibt nicht vielmehr
jeder Studierende seine ganz individuelle Einschtzung ab?
Seien Sie skeptisch wenn besonders leidenschaftlich gegen eine Klausur oder einen Prof gewettert wird. Auch (und
gerade) online sind diejenigen oftmals am lautesten, die in einer Prfung schlecht abgeschnitten haben.
21
1.3 The Element Wollen was wir tun

Der Wunsch, Lernen leichter zu machen, ist wahrscheinlich so alt wie das Lernen selbst.
Ein Weg zu diesem Traum liegt an ungewhnlicher Stelle: in uns selbst. Das Geheimnis
zum besseren Lernen liegt demnach nicht in einer wundersamen Rahmenbedingung oder
einer einzigartigen Methode. Er liegt in unserer Einstellung: Dort, wo wir einen Sinn sehen,
wo wir eine natrliche Neugier haben, dort sind wir in unserem Element. Dort lernen wir
spielend leicht.
Wre es nicht schn, wenn uns das Lernen leichtfallen wrde? Wenn wir Freude am Prozess des Lernens
htten? Wer wir gar nicht merken wrden, dass wir gerade jetzt mit etwas so Anstrengendem wie dem
Lernen beschftigt sind?
Dass diese Frage so scheinbar utopisch, ja geradezu esoterisch daher kommen hat einen Grund. Und mit
diesem Grund hat sich Ken Robinson, genau genommen Sir Ken Robinson, beschftigt. Er hat bei der
Suche nach neuen Schul- und Lernanstzen zunchst einmal alte Konzepte unter die Lupe genommen.
Dabei ist er zu der wenig erbaulichen Erkenntnis gekommen, dass das Schulsystem, welches Sie und
ich durchlaufen haben, auch unsere Eltern und deren Eltern, dass dieses Schulsystem immer dasselbe
geblieben ist. Nicht was die technische oder rumliche Ausstattung angeht. Da hat es in den letzten
Jahren und Jahrzehnten tatschlich massive Vernderungen gegeben.
Aber inhaltlich haben wir alle dasselbe gelernt: Die wichtigen Fcher Deutsch, Mathe, spter Englisch.
Sie nehmen den Hauptteil Ihrer Ausbildung ein. Hinzukommen die anderen, zum Teil etwas belchelten
Fcher wie Musik, Kunst und Sport. Unabhngig Ihrer persnlichen Neigungen oder Interessen sind
dies die Themen, die Sie lernen.
Die Idee hinter diesem System, so Robinson, ist relativ einfach erklrt. Nmlich aus dem Geist der
Zeit, in der es entstanden ist: der frhen industriellen Revolution. Dabei kam es darauf an, mglichst
schnell und effizient den Nachwuchs fr die anfallenden Ttigkeiten in den neu entstandenen Fabriken
zu formen. Fr Geschftskorrespondenz war die sichere Beherrschung der deutschen Sprache wichtig.
Fr die einwandfreie Erstellung einer Rechnung die Mathematik. Alles andere war Beiwerk, aber eben
nicht wirklich wichtig.
Aus dieser Idee hat sich indirekt eine Hierarchie der Berufe heraus kristallisiert. Es gibt gehobene Berufe,
fr die man eine hohe schulische oder gar akademische Ausbildung braucht. Und es gibt handwerkliche
Ttigkeiten, fr die eine Ausbildung ausreicht. Eine klare Wertung, die sich bis heute und bis in die
Hochschulen fortsetzt. Wenn ich eine Erstsemestergruppe von 200 oder 300 Studierenden in der BWL
frage, warum sie sich fr dieses Fach entschieden haben, dann wird es meist sehr still im Saal.
22
BWL klingt irgendwie nach was. Die Eltern fanden es auch gut. Da kann man bestimmt spter was mit
werden. BWL gehrt zu den guten Fchern. Das Problem an diesen Aussagen: Sie spiegeln nicht das
Interesse des jeweiligen Studierenden wider. Es ist lediglich die Meinung anderer oder eine vage Aussicht
auf eine rosige (Berufs-)Zukunft.
In einem so gewhlten Studienfach ist es fast schon zwangslufig, dass ein Studierender keinen Spa
am Lernen hat. Alles fllt schwer und ist mhselig. Man wartet darauf, dass es irgendwann doch noch
Klick macht und alles gut wird. Eine trgerische Hoffnung, bei der auch Lernhilfen nur ein Tropfen auf
den heien Stein sind.
Diesem doch recht deprimierenden Bild stellt Robinson eine einfache Frage entgegen:
Was wre, wenn Sie Ihr Studienfach nach Ihren Interessen und Neigungen gewhlt htten (oder vielleicht
haben, ich mchte Ihnen da nichts unterstellen)? Mit anderen Worten: Wenn Sie in Ihrem Studienfach
in Ihrem Element wren und nicht etwas ein Fach gewhlt haben, welche vielversprechend scheint?
Oder angesehen ist? Oder einfach?
In seinem Element zu sein bedeutet, seine eigenen Interessen zu (er-)kennen und fr diese die
bestmglichen Rahmenbedingungen zu schaffen. Es ist dann so hnlich wie beim Flow-Erlebnis, welches
wir an spterer Stelle noch betrachten werden.
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An der umgangssprachlichen Formulierung das war ich ganz in meinem Element ist also augenschein-
lich etwas dran. Wer in seinem Element ist, der zeigt ganz automatisch bestimmte Verhaltensweisen. Der
beschftigt sich bspw. freiwillig mit den Themen. Er investiert gerne seine Zeit es ist ja Zeit fr etwas,
dass ihm Spa macht und nicht etwa Zeit, die irgendwie abgesessen werden muss, bis man wieder das
machen kann, was eigentlich Spa macht.
Um Lernen nicht zu einem Zwang oder notwendigen bel werden zu lassen (da hilft dann auch die
vermeintlich beste Lerntechnik nichts mehr), ist die Sinnfrage angebracht. Wollen Sie wirklich das
studieren, was Sie studieren? Sehen Sie einen Sinn in den Themen, mit denen Sie sich im Studium
beschftigen?

Whlen Sie Ihr Studienfach oder auch Wahlfcher, Zusatzkurse etc. nicht danach aus, ob in diesem Fach die Prfungs-
anforderungen sehr einfach sind. Oder weil Sie glauben, ein spterer Arbeitgeber wird gerade auf dieses Fach in der
Bewerbung ein besonderes Augenmerk haben.
Whlen Sie Fcher nach Ihren Interessen aus und fragen Sie sich vorher, ob Sie aus der Kursbeschreibung Anknpfungs-
punkte fr sich erkennen. Machen Sie sich klar, wo Sie das Wissen aktiv anwenden knnen.
1.4 Illusion of asymmetric insight Sie wissen es. Andere auch.

Die Fhigkeit, andere Menschen und ihre Wnsche, Gefhle, gar Intentionen zu durchschauen,
scheint uns in die Wiege gelegt. Siegessicher entlarven wir Faulheit, bse Absichten und
unangemessenes Verhalten bei anderen. Wir selbst sind dagegen fr unsere Umwelt ein
Mysterien. Wir knnen unsere Absichten und Emotionen von anderen verbergen glauben
wir zumindest. Wenn diese Illusion dazu fhrt, dass wir unsere Einsichten ber- und die der
anderen unterschtzen, dann wird es fr unseren Lernprozess kritisch. Mit anderen Worten:
Sie drfen Ihrem Prof auch mal glauben.
Stellen Sie sich einen Eisberg vor. Genau genommen ein Foto von einem Eisberg. Noch genauer: mehrere
Fotos von mehreren Eisbergen, die unterschiedlich weit aus dem Wasser herausragen. Nun denken Sie
an Ihre Freunde oder Mitglieder Ihrer Familie. Stellen Sie sich weiter vor, der Teil des Eisbergs, der aus
dem Wasser ragt, reprsentiere den wahren Charakter Ihrer Freunde. Ragt viel vom Eisberg aus dem
Wasser heraus, knnen Sie also viel von der wahren Natur Ihrer Freunde sehen. Wenn wenig heraus
ragt, dann bleibt Ihnen der grte Anteil verborgen und ist unter der Oberflche.
Wenn Sie eine Einschtzung abgeben sollen: Wie viel vom wahren Charakter Ihrer Freunde ist fr Sie
sichtbar? Mit anderen Worten: Wie weit ragt der Eisberg aus dem Wasser heraus?
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Wenn Sie wie die meisten Menschen sind, dann werden Sie zu der Einschtzung kommen, dass Sie in
der Tat einen ziemlich genauen Einblick in die Natur Ihrer Freunde haben. Nur ganz wenig bleibt Ihrer
scharfen Beobachtung verborgen. Sie wissen einfach, was Ihren Kumpel zurckhlt und warum Ihre
Bekannte immer wieder die gleichen Fehler macht.
Wie sieht es umgekehrt aus? Wenn der Eisberg Ihre Natur wiedergibt. Wie viel von Ihrer wahren Natur
kann Ihre Umwelt, knnen Ihre Freunde sehen? Wie viel bleibt ihnen verborgen?
Wenn Sie auch hier wie die meisten Menschen sind, dann fllt Ihre Einschtzung ganz anders aus.
Wir selbst sind ein unerkundbares Enigma. Fr unsere Umwelt sind wir ein Buch mit sieben Siegeln.
Mit verborgenen Einstellungen und ganz individuellen Zielen und Werten. Das Meiste unter der
Oberflche verborgen.
Komisch, oder? Aber so lautet das Ergebnis, dass der oben geschilderte Versuch hervor brachte. Wir
berschtzen unsere eigene Fhigkeit, andere zu erkennen und unterschtzen gleichzeitig die Fhigkeit
anderer Menschen uns ebenfalls wie ein offenes Buch zu lesen. Die Forscher nannten diesen Effekt
schlicht: illusion of asymmtric insight.
Das Phnomen findet sich berall und es wird besonders dann spannend, wenn es benutzt wird, um
eine Wir gegen die anderen-Mentalitt aufzubauen.
Auf politischer Ebene knnen sich die Mitglieder einer Partei kstlich ber die Mitglieder der anderen
Partei aufregen. Die verstehen einfach den Kern der Sache nicht, daher machen die so naive Vorschlge.
Nur unsere Partei hat die richtigen Experten an Bord.
Im Unternehmen entdecken selbst ganz unterschiedliche Mitarbeiter schnell einen gemeinsamen Nenner,
wenn es um die da oben geht. Die Geschftsfhrung oder die Fhrungskrfte, die mal wieder vom
alltglichen Geschft keine Ahnung haben, aber groe Sprche klopfen.
Ach, wenn doch nur alle so ______ wren wie wir! Wahlweise zu ergnzen durch nett, besonnen,
engagiert, klug und hnliches.
Die Hochschule ist ebenso ein Biotop fr das Wachsen und Gedeihen dieses Phnomens. Die
Seminargruppe, die ihrem Frust ber den Dozenten Luft, weil der einfach zu viel abverlangt. Warum
tut er das? Weil Profs halt so sind. Knnen sich berhaupt nicht mehr in die Situation der Studierenden
hinein versetzen. Wei der denn gar nicht, dass wir noch andere Kurse haben?
25
Haben Sie schon nach kurzer Zeit im Studium das Gefhl gehabt, dass Sie Ihre Dozenten durchschaut
hatten. Sie konnten ziemlich genau sagen, wie er oder sie reagieren wrde? Wer nett ist und wer nicht?
Knnen Sie Ihre Kommilitonen einwandfrei einordnen? Wissen Sie genau, wer die Sache zu locker
nimmt? Wer ein Streber ist? Wer es einfach nicht drauf hat?
Wenn Sie sich mit der einen oder anderen der oben geschilderten Situationen identifizieren knnen,
dann machen Sie sich keine Sorge. Sie sind in guter Gesellschaft. Nahezu jeder Mensch ist ein Opfer
der illusion of asymmetric insight.
Es ist, wie der Name schon sagt, eine Illusion. Die Illusion, dass wir mit bernatrlichen Beobachtungsgaben
ausgestattet sind, die uns erlauben mehr ber andere (oder ein Thema) zu wissen, als diese ber uns.
In der Interaktion mit Studierenden bekommen Dozenten die Auswirkungen dieses Phnomens sehr
deutlich zu spren. Der Ton in Mails ist hrter geworden. Was besonders verwundert: Wie viel Zeit auf
den Kampf gegen aktuelle Prfungsbedingungen, Klausurbewertungen und hnliches investiert wird.
Zeit (und Nerven), die eindeutig besser ins Lernen investiert werden knnen.
Aber auch bei weniger dramatischen Begebenheiten zeigt sich die falsche Wahrnehmung. Hin und
wieder offenbaren Studierende im Gesprch spannende Einsichten: es sei ja bekannt, dass Dozent XY bei
Prsentationen auf Folgendes Wert lege. Oder dass Professor XY nur Bachelorarbeiten betreut, wenn.
Meist folgt dann eine sehr detaillierte und berzeugend klingende Darstellung der Aspekte, auf die der
Prfer eben achtet. So tickt der eben. Wohlgemerkt: Sehr berzeugend klingend. In Wahrheit haben diese
Einschtzungen meist wenig der Realitt zu tun. Allzu hufig fhren diese vermeintlichen Erkenntnisse
dann in eine (Lern-)Sackgasse.
Bedenken Sie: je felsenfester ein berzeugung ist desto mehr entpuppt sie sich oft als Illusion.

Sehen Sie Lehrer oder Professoren nicht als Gegner, sondern als Kooperationspartner fr Ihren Lernerfolg. Ob Sie es
glauben oder nicht: kaum ein Dozent nimmt sich vor seine Studierenden durchfallen zu lassen.
Verwenden Sie nicht zu viel Zeit auf den Kampf gegen Windmhlen oder in diesem Fall: vergangene Ereignisse,
Rahmenbedingungen, Prfungsordnungen etc. Wenn Sie bei einer Klausur durchfallen, nehmen Sie es zum Anlass, nach
einer anderen Vorbereitungsmethode zu suchen.
Gehen Sie beim Lernen nicht davon aus, dass Fehler in den Skripten oder gar Lehrbchern sind, die bislang noch
Niemandem aufgefallen sind.
Prfen Sie sich selbst. Was lernen Sie fr eine Klausur? Worauf legen Sie Wert? Wenn die Antwort auf diese Fragen mit Ich
glaube, dass will der Prof so oder Ich kenne diesen Typ Dozent, der will beginnen, dann halten Sie inne. Verlassen
Sie sich fr die Vorbereitung nicht auf Hrensagen oder Ihre spontane Einschtzung. Es lohnt sich, sich in Prfungsfragen
Gewissheit zu verschaffen und beim Prfer nachzuhaken.
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1.5 Talent Haben oder brauchen, das ist hier die Frage
Talent ist Voraussetzung fr den Erfolg auf einem Gebiet, sei es Sport, Beruf oder eben
Studium. Soviel scheint selbstverstndlich oder eben doch nicht. Zahlreiche Autoren haben
sich in den letzten Jahren daran gemacht, das Phnomen Talent zu entzaubern. Die schlechte
Nachricht: fehlendes Talent ist ab heute keine erlaubte Begrndung mehr fr Sie. Die
gute Nachricht: Talent ist nicht entscheidend fr Ihren Erfolg. Das richtige Training macht
es auch beim Lernen.
Talent ist eines jener alltglichen Knockout-Argumente, die uns locker ber die Lippen gehen. Der
Ausspruch Da habe ich einfach kein Talent zu ist selbsterklrend und enthebt Sie jeglicher weiteren
Begrndung. Ihr Gegenber wird verstndnisvoll nicken. So ist das halt. Der eine hats, der andere nicht.
Wie bei allen Knockout-Argumenten entpuppt sich auch die Talent-Diskussion gnadenlos als Trugschluss
oder eben als Schein-Argument. Schnell: Wie wrden Sie Talent definieren?
Wahrscheinlich fllt Ihnen spontan keine wirkliche Beschreibung ein. Talent ist eine unbestimmte,
unsichtbare Kraft, dieja, die was genau eigentlich? Dafr sorgt, dass Ihnen gute Noten einfach in den
Scho fallen? Dass Sie gar nicht lernen mssen?
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Wohl kaum.
Doch wie steht es mit berhmten Sportlern? Die sind doch bestimmt talentiert? Oder Bill Gates? Der
hatte doch bestimmt ein Talent fr Computer und Software? Bestimmt! Oder doch nicht?
Malcolm Gladwell hat sich mit diesen Fragen im Gepck auf die Suche nach Erklrungen und
Zusammenhngen gemacht. Lsst sich der Erfolg von bestimmten Menschen tatschlich auf einen
Talentfaktor zurck fhren?
In seinem Buch Outliers nimmt Gladwell Sportler, Knstler und eben auch Bill Gates unter die Lupe.
Hatten diese Menschen ein besonderes Talent? Gladwell kommt zu der sffisanten Schlussfolgerung:
Keine Ahnung, ob sie Talent hatten oder nichtfr ihren Erfolg haben diese Menschen es aber nicht
gebraucht. Fr ihren Erfolg war etwas ganz anderes verantwortlich: Training.
Aus Gladwells Buch stammt die magische Zahl 10.000. Diese Zahl ist nicht ganz so bedeutungsschwer
wie die 42, aber doch mindestens so interessant. 10.000 Stunden planvollen Trainings braucht es, um
auf einem Gebiet ein Kenner oder Meister zu werden.
10.000 Stunden. Das ist eine Menge. Sie knnen dies ja einmal auf ein tgliches Trainingspensum
herunter rechnen.
Der Trick in etwas wirklich gut zu werden sei es im Sport, im Programmieren von Software oder
in Ihrem Studienfach liegt also nicht in einem ominsen Talentfaktor, sondern in der Investition von
Zeit. Viel Zeit. Zeit, die Sie in planvolles, zielgerichtetes Trainieren investieren knnen und mssen.
Das bedeutet: Das Training liegt in Ihrer Hand und Sie knnen es entsprechend steuern. Wie viel Zeit
Sie investieren, ob Sie bewusst lernen, ob Sie ber die vorgegebenen Themen hinaus gehen, als dies liegt
in Ihrem Einflussbereich.
Schaut man sich die Beispiele von Sportlern, Musikern oder eben IT-Gurus an, dann spielt offenbar die
planvolle oder bewusste Beschftigung mit ihren jeweiligen Themen die entscheidende Rolle. Damit
ist gemeint, dass Sie die 10.000 Stunden nicht einfach absitzen knnen. Von den fnf Stunden am
Schreibtisch waren vielleicht nur 30 Minuten wirklich planvoll und auf Ihr Lernen bezogen. Den Rest
der Zeit waren Sie unkonzentriert, haben mehr am Folienmaster gebastelt als am Inhalt oder haben ein
Dutzend PDFs herunter geladen, die eine realistische Chance haben, niemals wieder geffnet zu werden.
Lernen ist insofern immer eine bewusste Beschftigung mit Informationen. Talent brauchen Sie dazu
nicht aber den Willen, sich aktiv mit den Themen einer Vorlesung auseinander zu setzen.
28

Schieben Sie nicht Erfolg und Misserfolg in einer Klausur auf Ihr Talent oder andere feste Faktoren. Wie schrecklich wre
es, wenn man einen Talent-Test nicht Ihnen machen knnte und Ihnen dann sagen wrde Tut uns leid, Mathe liegt
einfach nicht in Ihren Genen.
Halten Sie sich lieber an vernderbare Gren wie bspw. die Anstrengung oder die Zeit, die Sie in das ben investieren.
Diese Aspekte haben Sie in der Hand und knnen sie nach Belieben verndern wenn Sie wollen.
Trainieren Sie bewusst und planvoll. Die lediglich abgesessenen Stunden in der Bibliothek, in denen Sie mal das eine,
mal das andere Buch durchgeblttert haben, sie zhlen leider nicht.
P.S.: Haben Sie sich die besonderen Leistungen oder die (vermeintlich) besondere Eignung von
bestimmten Menschen fr bestimmte Sportarten oder Ttigkeiten bislang mit dem Begriff Talent erklrt?
Und sagt Ihnen jetzt eine innere Stimme: Nur mit Training und bung zum Erfolg, dass mag fr
Ausnahmeflle gelten. Bei meisten Menschen ist es eben doch das Talent.
Dies ist der gelebte Backfire Effect!
Gnn dir eine Auszeit von deinem grauen Alltag!

Bereise die Welt und lerne die Kunst des Barkeepings kennen.
Erfahre mehr

Erfolgreich lernen im Studium Stoff frs Gehirn
2 Stoff frs Gehirn

2.1 Speicherung Gefangen im semantischen Netz
Lange Zeit wurde unser Gehirn mit dem Bild eines Grorechners umschrieben. Bei einem
Rechner macht die nchterne, effiziente Ablage und Speicherung von Informationen Sinn.
Dieses Bild ist jedoch mittlerweile berholt. In unserem Gehirn geht es offenbar weitaus
chaotischer und lebhafter zu. Mit nchternen Zahlen tun wir uns schwer. Mit Informationen,
die vielschichtig und umfangreich sind, hat unser Gehirn dagegen kein Problem. Sie finden
Ihren Lernstoff komplex? Machen Sie ihn noch komplexer!
Stellen Sie sich vor, Sie sind auf einer Party. Viele Leute um Sie herum, die Sie noch nicht kennen. Der
Gastgeber hat Erbarmen mit Ihnen. Er nimmt Sie zur Seite und stellt Ihnen einige Partybesucher vor,
indem er auf sie zeigt und deren Name und ggf. Beruf benennt. Also bspw.: Da drben steht Herr Koch.
Ach ja, und da hinten den Namen hab ich vergessen, aber der arbeitet irgendwo als Koch.
Wenn ich Sie in einer Woche frage, an wen werden Sie sich noch erinnern an Herrn Koch oder an den
Koch? Wer wird das Rennen in Ihrem Gedchtnis machen? Obwohl beide Begriffe absolut gleich sind,
ist die Wahrscheinlichkeit hher, dass Sie sich an den Koch erinnern. So zumindest die Ergebnisse von
Studien, die Dean Buonomano in seinem Buch Brain Bugs zusammenfasst.
Warum ist das so?
Eine erste Erklrung liegt im Bild, welches wir uns, oder besser gesagt, welches sich Wissenschaftler von
unserem Gehirn machen. Lange Zeit dominierte der Vergleich mit einem starken Grorechner. Und
wie es bei Computern so ist, sie funktionieren mit Zahlen, Daten und Fakten. Hierfr sind sie ausgelegt
und hierbei zeigen sie ihre phnomenalen Fhigkeiten. Mit ausreichend Speicherplatz knnen Sie die
unterschiedlichsten Informationen auf einem Rechner speichern und sie problemlos ber eine Wortsuche
oder eine ausgeklgeltes Ablagesystem wiederfinden.
Dieses Bild hat in den letzten Jahren an Aussagekraft verloren. Es ist ersetzt worden durch das Bild
eines neuronalen Netzwerkes. Unser Gehirn als chaotisches, in jedem Fall aber komplexes Netz mit
unzhligen Querverbindungen. In diesem Netz sind nicht diejenigen Informationen am besten verankert,
die isoliert und mglichst nchtern daher kommen. Einen sicheren Platz im Netzwerk unseres Gehirns
finden diejenigen Informationen, die mit zahlreichem zustzlichen Ballast ankommen. In so genannten
semantischen Netzen gesellt sich gleiches zu gleichem. Unser Gehirn orientiert sich bei der Suche nach
einem idealen Speicherort fr neue Informationen offenbar an Wort- und Sinnkategorien.
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Bei einem Rechner macht es Sinn, Dateien zu komprimieren. Sie sind dann leichter zu speichern oder
knnen einfacher verschickt werden. Fr Ihren Lernprozess ist das Komprimieren von Informationen
dagegen hinderlich. Je nackter und kontextloser der Lernstoff prsentiert wird, desto weniger bleibt
im Gedchtnis hngen.
Dies erklrt, warum Herr Koch fr uns uninteressant ist. Durch Herr wird ein spezifisches semantisches
Netz aktiviert: das fr Name. Und so landet Herr Koch im gleichen Abschnitt wie Herr Meier und Frau
Schulze. Das quivalent eines mentalen Telefonbuchs und ebenso spannend.
Fr den Koch sieht die Sache schon anders aus. Als Sie den Begriff gelesen haben, haben sich sofort
Bilder in Ihrem Kopf breit gemacht, bspw. das eines freundlichen, runden Mannes mit weier Kochmtze.
Vielleicht mussten Sie schmunzeln, weil der Mann auf der Party genauso rund und freundlich aussah.
Oder Sie mussten schmunzeln, welch er das genaue Gegenteil war und er berhaupt nicht so aussah.
In jedem Fall landet der Koch in einem anderen semantischen Netz. Einem mit Erinnerungen, Gefhlen
und sogar Gerchen.
Ein so vielschichtiges Erlebnis wird besser abgespeichert. Zum einen wird das gesamte semantische Netz
erweitert und gestrkt (Sie kennen jetzt einen echten Koch) und zum anderen werden Sie noch nach
Tagen sagen knnen: Da war ein Mann, der als Koch arbeitete. Ich erinnere mich, weil der genauso
aussah, wie ich mir einen Koch immer vorgestellt haben. oder Da war ein Mann, der Koch war. Ich
erinnere mich, weil der so gar nicht nach Koch aussah. Er war ganz dnn.

Machen Sie es Ihrem Gehirn leicht, indem Sie es schwerer machen: Vielschichtige, komplexe Ereignisse und Geschichten
finden einen besseren Halt in unserem Gehirn.
Versuchen Sie nicht, Informationen aus einem Lehrbuch noch zustzlich zu komprimieren. Stichwort-Zettel, Kurz-
Zusammenfassung etc. sind eher kontraproduktiv.
Suchen Sie nach Anknpfungspunkte zwischen bereits vorhandenem Wissen oder aktuellen Erfahrungen und dem
neuen Lernstoff suchen. Wenn sich diese Verbindungen nicht automatisch anbieten, dann mssen Sie aktiv danach
suchen und kreativ werden.
Verbinden Sie nchterne Zahlen, Daten und Fakten zu einer Geschichte. Sie knnen sie auf einen Fall anwenden oder
eine konkrete Alltagssituation. Sie knnen sie verfremden oder sich auf die Suche nach Analogien machen.
31
2.2 Die Macht der Gewohnheit Einmal ist kein Mal

Mit Gewohnheiten ist es so eine Sache. Jeder von uns hat sie, diese kleinen Rituale des
Alltags. Die immer gleichen Ablufe, die uns glcklich machen. Unserem Gehirn ist dabei
egal, ob es sich um eine gute oder eine schlechte Angewohnheit handelt Hauptsache
es ist immer wieder die gleiche Routine. Aus praktischer Erfahrung wei aber ebenfalls
jeder von uns: Nicht alle Gewohnheiten sind gut oder in unserem Fall: lernfrderlich.
Lernhinderliche Gewohnheiten zu entlarven und abzustellen ist daher ein wesentlicher Schritt
Richtung Lernerfolg.
Wie kommt es, dass selbst eine so schdliche Gewohnheiten wie das Rauchen uns glcklich und zufrieden
macht? Der Schlssel liegt drin, eine Gewohnheit nicht nur als Ereignis zu betrachten (Sie greifen zur
Zigarette oder zu den Chips oder Sie bleiben vor dem Fernseher hngen, statt zu lernen), sondern sie
als Prozess zu begreifen.
Charles Duhigg hat dies in seinem Buch The Power of Habit ausfhrlich und teilweise sehr amsant
vorgefhrt. Eine Gewohnheit setzt sich demnach aus drei Komponenten zusammen:

Zunchst einmal einem Auslser: Es gibt einen bestimmten Reiz, der ein bestimmtes Routineverhalten
nach sich zieht. Bleiben wir fr den Moment beim Beispiel Rauchen. Der Griff zur Zigarette ist nicht
der Auslser, sondern Folge davon. Der Auslser kann ein Gefhl (Sie sind nervs), eine Situation
(immer wenn Sie mit anderen Rauchern zusammen sind) oder ein Ort sein (wenn Sie mit dem Auto
unterwegs sind).
Auf den Auslser folgt eine Routine, ein immer gleiches Verhaltensschema: In diesem Fall der Griff zur
Zigarettenpackung und das Rauchen der Zigarette.
Damit ist der Zyklus aber noch nicht abgeschlossen. Was auf die Routine folgt ist eine Belohnung. Beim
Rauchen vielleicht das Gefhl, jetzt etwas ruhiger und nicht mehr so nervs zu sein. Oder das Gefhl,
mit den anderen Rauchern gemeinsam (nebenbei) ein schnes Gesprch gehabt zu haben. Mit anderen
Worten: Unser Gehirn steuert uns ber ein Glcksgefhl.
Erst mit der Belohnung ist der Wirkungskreis der Gewohnheit abgeschlossen und der Kreis schliet
sich im wahrsten Sinne des Wortes. Zumindest solange, bis Sie das nchste Mal nervs werden oder
sich ins Auto setzen.
Das Beispiel Rauchen ist auf der einen Seite eine leicht nachvollziehbare, auf der anderen Seite aber sicher
eine eher kritische Gewohnheit. Kann eine Gewohnheit auch positiv sein? Sie kann. Denn der gleiche
Wirkungsmechanismus tritt ein, wenn Sie sich angewhnt haben jeden Abend noch einen Spaziergang
an der frischen Luft zu machen. Ob wenn Sie ein Sonntag-Morgen-Ritual mit Kaffee, Zeitung und
frischen Brtchen entwickelt haben. Richtig eingesetzt knnen Gewohnheiten sogar sehr frderlich sein.
Sie machen sich quasi die Fhigkeit Ihres Gehirns zu Nutze, auf Auto-Pilot zu schalten. Beim Rauchen
ist diese Eigenschaft des Gehirns nicht so schn, aber sie ist trotzdem sehr ntzlich.
Wenn Sie Ihrem Gehirn viele Optionen anbieten, es viele Entscheidungen treffen muss, dann hat es
irgendwann keine Lust mehr. Wir werden auf diesen Effekt im Kapitel Ego Depletion genauer zu sprechen
kommen. Wenn Sie es Ihrem Gehirn aber leicht machen, indem Sie nur eine Option vorstellen, dann kann
es sich ganz auf die Umsetzung dieser Option konzentrieren. Beispiel Sport: Jeder hat sich wahrscheinlich
schon einmal vorgenommen mehr Sport zu machen. Mehr Sport ist dabei genau eine jener vagen
Formulierungen, die das Gehirn erschpfen. Wann genau soll ich Sport machen? Montag oder lieber
Freitag? Morgens, mittags, abends? Einmal die Woche, zweimal? Welchen Sport berhaupt? Und wo?
Sie sehen, unglaublich viele Fragen, noch bevor Sie den ersten Turnschuh geschnrt haben. Dies ist
der Grund, warum mehr Sport oder gesnder leben als Neujahrsresolution meistens schon in der
zweiten Januarwoche beschwerlich und kompliziert wirkt.
33
Wie wre es dagegen mit: Jeden Donnerstagabend jogge ich ab 18 Uhr eine Runde um den See, egal bei
welchem Wetter. Da findet Ihr Gehirn nicht so schnell eine Ausrede. Auch das Ablenkungsmanver ber
unzhlige Detailfragen entfllt. Der konkrete Tag und Zeitpunkt sind quasi die ersten (selbstbestimmten)
Reize, die Sie bewusst einsetzen. Wenn Sie dann noch am Donnerstagmorgen vorsorglich Ihre Trainings-
kleidung gut sichtbar auf Ihr Bett legen, dann gibt es am Donnerstagabend kaum ein Entkommen. Die
Routine Laufen wird gestartet. Nach ein paar Mal einben mehr oder weniger automatisch. Irgendwann
reicht schon der Blick auf Ihre Turnschuhe und Sie haben das Verlangen, zu joggen.
An diesen Punkt mchten Sie auch im Hinblick auf das Lernen kommen. Wre es nicht schn, wenn
alleine der Anblick Ihres aufgeklappten Laptops oder eines Buches Sie in den Lern-Modus versetzen
wrde? Um an diesen Punkt zu gelangen, mssen Sie anfangs aktiv etwas tun: nmlich aktiv rund um
das Lernen hilfreiche Gewohnheiten initiieren.
Im Beispiel oben wurde der Auslser verndert. Nicht immer haben Sie vollstndige Kontrolle ber die
Auslser: Sie knnen nicht verhindern, dass Sie nervs werden oder Hunger bekommen. Beim Lernen
knnen Sie nicht verhindern, dass irgendwann Ihre Konzentrationsfhigkeit nachlsst. In diesen Fllen
lohnt sich ein Blick auf die Routinen. ber diese haben in der Regel volle Kontrolle und Sie knnen die
Gewohnten damit umleiten.
Zur Untersttzung unseres Teams am Standort Ochsenhausen

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Praktikum im Bereich
Elektronikentwicklung
Kennziffer LHG-2015-004283
Aufgaben
Einarbeitung in die Thematik elektronischer Baugruppen und Systeme fr
Haushaltsgerte sowie in die entsprechende Messtechnik
Untersuchung verschiedener Baugruppen in Bezug auf geforderte
Leistungsmerkmale
Mitarbeit im Bereich Elektronikentwicklung
Qualifikation
Studium der Fachrichtung Elektrotechnik
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Bleiben wir wieder beim Beispiel Rauchen:
Sie haben festgestellt, dass Sie zur Zigarette greifen, wenn Ihre Konzentration nachlsst. Dass Ihre
Konzentration nachlsst, knnen Sie schwer abstellen. Was Sie tun knnen, ist, dem Auslser nicht
den Griff zur Zigarette folgen zu lassen, sondern stattdessen einen kurzen Spaziergang zu machen. Da
Rauchen in ffentlichen Gebuden eh nicht erlaubt ist, sind Sie ja eigentlich sowieso schon auf dem
Weg nach drauen.
Der Auslser ist also geblieben (meine Konzentration lsst nach). Die alte Routine (ich gehe schnell
eine Zigarette rauchen) ist aber durch eine neue (ich gehe einmal uns Gebude herum) ersetzt worden.
Gewohnheiten sind hartnckig. Wenn Sie eine positive, lernfrderliche Gewohnheit etabliert haben, ist
das sehr gut. Sie ermglichen es Ihnen bspw. an jedem beliebigen Ort, sei es in der Bahn oder in einem
lauten Caf zu lernen. Genauso, wie ein guter Lufer auch bei Sonne und Regen, Wind und Wetter laufen
kann, ohne lange mit sich selbst diskutieren zu mssen.
Lernhinderliche Gewohnheiten sind ebenso hartnckig. Seien Sie mit sich selbst nachsichtig, wenn es
am Anfang nicht sofort damit klappt, alte Routinen durch neue zu ersetzen. Es dauert ein bisschen.

Beobachten Sie sich und Ihr Lernverhalten. Identifizieren Sie typische Auslser-Routine-Belohnungs-Schemata
(= Gewohnheiten) und entscheiden Sie fr sich, ob diese Gewohnheiten lernfrderlich und lernhinderlich sind.
Wenn Sie lernhinderliche Gewohnheiten entdecken, untersuchen Sie, ob Sie die Auslser abstellen knnen.
Wenn dies nicht mglich ist, dann leiten Sie die Gewohnheit in eine neue Bahn, indem Sie neue Routinen einfhren.
Probieren Sie unterschiedliche Varianten aus und seien Sie kreativ schlielich mssen Sie Ihr eigenes Gehirn berlisten.
Seien Sie geduldig mit sich selbst: Gewohnheiten lassen sich nachhaltig nicht von heute auf morgen verndern. Bleiben
Sie dran!
2.3 Spacing Out Was du heute kannst besorgen

das verschiebe ruhig auf morgen. Jedenfalls, wenn es um das Lernen geht. Eine intensive
Lernsession am Wochenende ein Thema, zwei Tage sie scheint ein gutes Mittel zu sein, um
zu Lernen. Tatschlich gehrt der Lernmarathon in das Reich der Mythen. Lernen funktioniert
am effektivsten, wenn kleine Einheiten gelernt und in einem bestimmten Rhythmus wiederholt
werden. Lernen muss gar nicht viel Zeit kosten wenn man es richtig angeht.
Stellen wir uns zwei Marathonlufer vor. Oder vielmehr: zwei angehende Marathonlufer. Beide haben
noch keine Erfahrung mit dem Laufen, haben aber das gemeinsame Ziel, im nchsten Jahr einen Marathon
zu laufen. Beide haben einen anstrengenden Berufsalltag, so dass sie die Trainingszeiten in ihren Alltag
einbauen mssen und sich keinesfalls in ein Trainingslager zurck ziehen knnen.
35
Die beiden versuchen es mit unterschiedlichen Trainingsanstzen: Der Eine hat die nchsten Wochen-
enden fr sein Projekt Marathon freigeschaufelt. Mit wenigen Ausnahmen luft er jeden Samstag und
jeden Sonntag lange Strecken, teilweise sogar eine Einheit am Morgen und eine am Abend. Der Andere
luft mehrmals in der Woche, dann allerdings nur kleine Einheiten, d.h. wenige Kilometer. Wie schtzen
Sie die Erfolgsaussichten unserer beiden Marathonaspiranten ein?
In diesem Fall zeigt nicht nur die Forschung, sondern auch die ersten praktischen Flle von realen
Marathonlufern: die kurzen Einheiten bringen den Erfolg und sind darber hinaus trainingseffizient.
Wer hat schlielich Zeit, sich fr Tage oder Wochen in ein gesondertes Trainingslager zu begeben?
Auch fr das Lernen hat diese Erkenntnis Auswirkungen. Lernen hat zwei Seiten:
Auf der einen Seite geht es darum, mglichst viele Informationen in das Gehirn hinein zu bekommen.
Dies bezeichnet man in der Fachsprache als Retention. Es ist die Fhigkeit unseres Gehirns, in kurzer
Zeit mglichst viele Informationen aufzunehmen und abzuspeichern.
Dieses Abspeichern ist in der Regel nicht das Problem, auch wenn es sich manchmal so anfhlt. Unser
Gehirn nimmt ber die Sinnesorgane eher zu viele Reize aus der Umwelt auf. Dies knnen undifferenzierte
Reize wie Nebengerusche, eine Unterhaltung im Nebenraum, das Rauschen der Bltter im Garten oder
ein vorbei brausendes Auto sein. Es knnen aber auch systematische, bedeutungsvolle Reize sein wie
die Fachbegriffe fr Ihre nchste Klausur oder das Korrekturlesen des ersten Kapitels Ihrer Hausarbeit.
Wenn es interessant erscheint, dann nimmt es unser Gehirn auf. Sie kennen vielleicht den berhmten
Spruch, dass wir nur 20% unseres (Gehirn-)Potenzials nutzen. Nun, dieser Spruch geht in eine hnliche
Richtung: unser Gehirn wei mehr, als es uns manchmal verrt.
Und damit kommen wir zur zweiten Seite: Wie bekommen Sie das, was im Gehirn ist, wieder heraus?
Dies wird in der Literatur als Retrieval bezeichnet und ist, wenn man genau darber nachdenkt, der
eigentliche Knackpunkt beim Lernen. Schlielich knnen Sie Ihrem Prfer nicht tief in die Augen schauen
und sagen: Ich hab das alles im Kopfich kann es nur gerade nicht finden.
Retrieval bedeutet insofern die Fhigkeit, das Gelernte tatschlich abrufen und wiedergeben zu knnen,
also bspw. die Fachbegriffe in Klausurfragen anwenden zu knnen.
Die Betrachtung von Retention und Retrieval wirft also die spannende Frage auf: gibt einen optimalen
Zusammenhang zwischen Gestaltung des Lernens und der Fhigkeit, das Gelernte wieder abzurufen?
Wann ist das Verhltnis zwischen bspw. investierter Zeit in das Lernen und Menge an erinnerten
Informationen am besten? Wenn ich in der kommenden Woche einen Test habe, wie nutze ich meine
(Lern-)Zeit bis dahin am besten?
36
Keine ganz unwesentlichen Fragen. Die Forschung hat sich damit eingehend beschftigt. Die wesent-
lichste und vielleicht berraschendste Erkenntnis: Die oben angesprochene Hardcore-Lernsession, also
das vermeintlich durch-gelernte Wochenende oder der All-Nighter. Sie sind gut fr die persnliche
Legendenbildung, aber leider nicht geeignet um effizient und effektiv zu lernen.
Der Schlssel hierzu liegt in der Aufspaltung der Lernzeit, wenn Sie so wollen ein modernes divide and
conquer. Ebenso wie beim Marathonlufer im Beispiel bringen kleine Einheiten, verteilt ber die Tage
bis zur Prfung, den Erfolg.
Die Forschungen, aus denen diese Erkenntnisse stammen beziehen sich auf sehr enge Lerngebiete: das
Lernen von Vokabeln und gar sinnlosen Worten oder Silben. Nun werden Sie wahrscheinlich ber das
reine Vokabel-Lernen hinaus sein. Ihre Veranstaltungen an der Hochschule finden in deutscher Sprache
statt, vielleicht kommt Englisch hinzu. Gleiches gilt fr die Literatur, die Sie verwenden: je nach Fach
verarbeiten Sie deutsche und/oder englisch-sprachige Literatur.
Die beruhigende Nachricht: trotzdem knnen Sie von den Erkenntnissen profitieren. Denn: Jede
Fachrichtung hat ihre eigene Fachsprache und die gilt es mglichst schnell zu verinnerlichen. Darber
hinaus konnten aktuelle Studien den Effekt mittlerweile auch fr komplexere Zusammenhnge
nachweisen. Ein Versuch lohnt sich also.
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Machen Sie sich zu Beginn einer Lernphase klar, wie viel Zeit Ihnen fr das Lernen eines bestimmten Faches zu
Verfgung steht. Seien Sie realistisch: denken Sie daran, dass Sie in der Regel nicht nur ein Fach haben und darber
hinaus das ganz normale Leben ja auch weitergeht.
Blocken Sie keine Lernzeit mit mehreren Stunden fr dieses Fach, sondern verteilen Sie das Lernen auf mehrere kleine
Einheiten 20-30 Minuten und ber mehrere Tage.
Achten Sie darauf, dass eine Lerneinheit wiederholt wird. Je weniger Zeit Sie bis zum Test haben, desto kurzfristiger
sind die Wiederholungen.
2.4 Nachhaltig lernen Testen, testen, testen

Fr viele steht ein Test, bspw. eine Klausur oder eine mndliche Prfung, am Ende eines
Lernprozesses. Es ist das, worauf Sie hinarbeiten. Das groe Finale, in dem sich zeigt, ob
das Lernen vorher gefruchtet hat. Tatschlich lassen sich Tests sehr effektiv als Lernmethode
einsetzen. Ein Test ist wie eine zustzliche, geballte Lerneinheit warum also darauf warten,
dass Ihnen jemand anders einen Test vorgibt? Testen Sie sich selbst.
Sie erinnern sich vielleicht noch mit Schrecken an die Schule. Wenn es darum ging, ein Gedicht auswendig
zu lernen und vielleicht sogar anschlieend ffentlich, sprich vor der gesamten Klasse vorzutragen.
Diese Zeiten sind wahrscheinlich (Gott sei Dank?!) vorbei. Dennoch werden Sie auch im Studium nicht
umhin kommen, bestimmte Dinge auswendig zu lernen. Zumindest zu Beginn mssen Sie sich in die
Sprache des Faches einfinden und dies ist, wie schon angesprochen, durchaus vergleichbar mit dem
Lernen von Vokabeln oder von Gedichten.
Wie wir schon gesehen haben, hat Lernen zwei Bestandteile: zum einen die Inhalte im Gehirn verankern
und zum anderen in der Lage zu sein, diese Inhalte auch wieder abrufen zu knnen.
Wie verankern Sie neue Informationen am besten? Und wie stellen Sie sicher, dass Sie sie verlsslich
wieder abrufen knnen?
Stellen Sie sich vor, Sie haben einen klaren Zeitrahmen bis zur nchsten Prfung. Sie wissen auch, welche
Inhalte abgefragt werden. Sie wissen schon, wie Sie Ihre Zeit an sich am besten einteilen (siehe Spacing
out). Die Skripte und Bcher liegen offen vor Ihnen. Wie gehen Sie am besten vor? Strzen Sie sich ins
Lesen? Wie lange lesen Sie? Wie oft gehen Sie die gleichen Abschnitte durch?
Forschungsergebnisse offenbaren ein kontra-intuitives Ergebnis: Um nachhaltig zu lernen, lohnt es sich,

die Bcher frh aus der Hand zu legen.
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Mit anderen Worten: Verwenden Sie nur einen kleinen der Lernzeit auf das Durchlesen und tatschliche
Bearbeiten der neuen Inhalte. Den weitaus greren Teil der Lernzeit sollten Sie mit dem sofortigen
und hufigen Testen verbringen.
Lesen Buch zuklappen frei wiederholen. Der erste Selbsttest erfolgt sofort nach dem Lesen. Wie viel
knnen Sie von den gerade gelesenen Inhalten wiedergeben? Beim ersten Mal werden Sie wenig erinnern.
Das macht aber nichts. Jeder Test und erst recht jedes aktive Suchen in Ihren Gehirnwindungen strkt
den Trampelpfad zum Fundort. Aus dem erst kaum erkennbaren Weg wird irgendwann eine Autobahn,
auf der Sie schnell und zielsicher Zugriff auf die gewnschte Information haben.
Kennen Sie die nachfolgenden Begriffe?
Contract to negotiate employee company.
Wahrscheinlich haben Sie die Begriffe erkannt. Sie als englische Vokabeln identifiziert. Sie vielleicht grob
bersetzt. Wenn Sie diese und vielleicht noch einige Dutzend mehr Vokabeln erkennen beherrschen
Sie dann flieend die englische Sprache?
Die Antwort ist ein ernchterndes nein. Worte zu erkennen, die uns vorgelegt werden, ist eine trgerische
Kenntnis. Erkennen ist nicht gleich erinnern oder abrufen. Viel wichtiger wre in Bezug auf die Sprache,
dass Sie im Gesprch mit einer anderen Person diese Begriffe spontan abrufen und frei in einen Satz
einbauen knnen.
Was hier beschrieben wird, nennt sich Fluency. Das Konzept bezieht sich nicht nur auf Sprachkenntnisse,
sondern hat wiederum Implikationen fr Ihr Studienfach: Wie flssig Sie die Sprache Ihres Faches schon
beherrschen zeigt sich, wenn Sie das jeweilige Lehrbuch zuklappen und frei eine Frage oder Aufgabe
bearbeiten. Oftmals wgt man sich in falscher Sicherheit: Man hat die Seiten im Buch ja gelesen. Und
beim erneuten Durchblttern der Seiten hat das Gehirn wohlwollend genickt und gesagt, kenn ich,
kenn ich, kenn ich auch.
Tatschlich hat es Ihnen damit aber nur eine sehr oberflchliche Rckmeldung gegeben. Es hat Ihnen
durchaus wahrheitsgem gesagt, dass Sie, bei Vorlage der gleichen Seiten und Texte, diese einwandfrei
wiedererkennen. Zwar ist selbst das einwandfrei gelogen, aber das soll uns hier nicht weiter interessieren.
Der Punkt ist: In den wenigsten Klausuren oder Prfungen sind Sie aufgefordert, Texte oder gar Begriffe
blo zu identifizieren. In mndlichen Prfungen stelle ich manchmal Fragen wie: Kennen Sie den
Begriff Motivation? oder Kennen Sie die Motivationstheorie von Herzberg? Manch kecker Studierende
antwortet darauf tatschlich zunchst mit einem Schmunzeln: Ja. nach einer kurzen Pause erlutert
er oder sie jedoch (hoffentlich) den Begriff oder die Theorie.
39

Moderne Lehrbcher haben die Ntzlichkeit des hufigen Testens erkannt und bauen in die Kapitel kleine bungen
zum Selbsttesten ein. Nutzen Sie diese bungen und versuchen Sie die Fragen ohne Blick in das Buch zu beantworten.
Wenn keine Aufgaben oder Fragen vorformuliert sind, knnen Sie sich diese selbst ausdenken oder gemeinsam mit
Kommilitonen erarbeiten. Jedes Mitglied Ihrer Lerngruppe darf (muss!) sich zu einem Kapitel Fragen ausdenken, die
die anderen dann beantworten mssen.
Widerstehen Sie der Versuchung, sofort wieder ins Buch zu schauen, um eine Informationen nachzulesen. Fordern Sie
Ihr Gehirn, in dem Sie es nach Verbindungen, Worten, Modellen etc. aktiv suchen lassen. Selbst wenn es nicht sofort
klappt, lassen Sie Ihrem Gehirn ein paar Stunden oder Tage Zeit, es wird die Verbindungen finden.
Wenn Ihnen der BegriffTest nicht gefllt, stellen Sie sich einfach vor, Sie mssten einer fachfremden Person den Lernstoff
prsentieren. Auch dabei mssen Sie frei wiederholen und sogar Ihre eigenen Worte finden.
Denken Sie an den Unterschied zwischen dem bloen Wiedererkennen und tatschlichen Erinnern. Letzteres brauchen
Sie fr Klausuren und andere Prfungen.
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2.5 Im Flow Auf das richtige Mass kommt es an

Es gibt Momente, die anstrengend sind, aber keinesfalls als solche empfunden werden. Man
ist vollkommen gefordert und hochkonzentriert und vergisst dabei Zeit und Raum und in
der Regel sogar das Essen. Der Psychologe Csikszentmihalyi hat sich mit diesem Phnomen
beschftigt und es als Flow-Erlebnis bekannt gemacht. Das Besondere: Das Flow-Erlebnis
ist nicht nur auf sportliche oder knstlerische Aktivitten beschrnkt. Auch in Studium und
Beruf erfahren Menschen solche Flow-Momente wenn Sie in der Lage sind, die Bedingungen
dafr zu schaffen.
Motivation ist ein schillernder Begriff. Nicht nur in der Forschung sind zahlreiche Modelle und Anstze
entwickelt worden. Auch die Bestsellerlisten sind fast dauerhaft mit neuen oder zumindest vermeintlich
neuen Erkenntnissen zu diesem Thema gefllt. Nicht immer stecken hinter viel versprechenden Titeln
auch wahre Erkenntnisse.
Einen tatschlich interessanten und viel beachteten Ansatz hat vor einigen Jahren der Psychologe Mihaly
Csikszentmihalyi entwickelt. Sein Ausgangspunkt: Jeder Mensch kennt Situationen, in denen man ganz
in einer Ttigkeit aufgeht. Man ist hochkonzentriert und vergisst Raum und Zeit. Viele kennen diesen
Zustand, den Csikszentmihalyi als Flow bezeichnet, aus dem Sport oder auch aus dem Hobby-Bereich.
Langlufer sprechen von einem nahezu ekstatischen Gefhl, dass sie selbst Schmerzen vergessen lsst.
Knnen Sie sich an eine Situation erinnern, bei der Sie Raum und Zeit verloren haben?
Vielleicht sind Sie an einem sonnigen Tag gejoggt und pltzlich ist Ihnen die Strecke, die Ihnen sonst so
schwer fllt, ganz leicht gefallen? Vielleicht ist es Hobby, das Sie mit Leidenschaft ausben und bei dem
Sie regelmig die Zeit aus den Augen verlieren? Wann sind Sie das letzte Mal mit hochrotem Kopf vom
Schreibtisch aufgestanden und haben berrascht festgestellt, dass nicht nur mehrere Stunden vergangen
waren, sondern Sie auch alles um sich herum inklusive Essen vergessen hatten?
Dies sind Situationen, die Csikszentmihalyi als Flow-Erlebnisse bezeichnet. Schlieen Sie fr einen
Moment die Augen und genieen Sie noch einmal die Erinnerung an dieses Erlebnis.
Csikszentmihalyis Verdienst ist es, dieses Konzept auf die private und vor allem die berufliche Sphre
bertragen zu haben. Seine Probanden bekamen Pager, die zufllig ber den Tag verteilt losgingen. Immer
dann, wenn das Signal ertnte, waren die Teilnehmer der Studie aufgefordert, kurz inne zu halten und
zu schildern, was sie gerade machten und wie sie sich dabei fhlten.
Und siehe da: Auch Arbeit kann Flow-Erlebnisse bieten.
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Flow, das ist ein Zustand, der uns zu Hochleistungen animiert. Csikszentmihalyi bohrte also weiter und
untersuchte die Situationen, in denen die Teilnehmer Flow-Erlebnisse schilderten. Seine Erkenntnisse
finden Sie in der Abbildung unten zusammen gefasst. Flow ist der perfekte Korridor, in dem Anforderungen
und Kompetenzen zueinander passen. Was bedeutet zueinander passen? Laut Csikszentmihalyi sind
dies Situationen, in denen die Anforderungen unseren Kompetenzen entsprechen oder diese um einen
Hauch bersteigen.
Spannend auch die Erkenntnis, was passiert, wenn wir uns auerhalb dieses Korridors befinden. Passen
Anforderungen und Kompetenzen nicht zusammen, fhrt dies zu Stress. Zu Stress durch berforderung,
wenn wir uns Situationen aussetzen, denen wir nicht oder noch nicht gewachsen sind. Ein Marathon-
Lufer kommt in einem Flow-Zustand, weil er sich entsprechend vorbereitet hat und seine Kompetenzen
und Fhigkeiten der Herausforderung angepasst hat. Ein Untrainierter, der spontan einen Marathon
luft, wird sicher kein Flow-Erlebnis erreichen, sondern viel wahrscheinlicher mit Krmpfen ins Erste-
Hilfe-Zelt torkeln.

berforderung fhrt zu Stress und, auf das Studium und die sptere Arbeitswelt bertragen: zu Burn-
out. Im Studium kann diese berforderung qualitativer Natur sein man hat sich einfach hinsichtlich
bestimmter Fhigkeiten berschtzt, den Einsteigerkurs bersprungen oder den Vorbereitungskurs
nicht besucht und sitzt nun in der Hauptveranstaltung und hat seine liebe Not mitzukommen. Die
berforderung kann ebenso quantitativer Natur sein auf dem Papier sah der gestraffte Stundenplan
mit Kursen aus einem hheren Semester so gut ausin der Praxis fhren die vielen Kurse zu einer
Dauerbelastung.
Das Pendant zum Stress durch berforderung ist der Stress durch Unterforderung. Es folgt Langeweile,
oder neudeutsch: Bore-out. Auch dieses gibt es im Studium: Meistens dann, wenn man einen Kurs nur
gewhlt hat, weil man gehrt hat, der Professor gehe sehr geners mit den Noten um. Die Anforderungen
sind entsprechend gering der Herausforderungen aber auch.
Das Flow-Erlebnis und damit der Spa am Lernen setzen dann ein, wenn ein Gleichgewicht zwischen
den Anforderungen und Ihren Kompetenzen erreicht wird (siehe Abbildung 2). Ein zu schwieriges
oder ein zu umfangreiches Lernpensum fhren zu Stress. Ein zu geringes Lernpensum oder Kurse ohne
wirkliche Herausforderung fhren zu einem Bore-out.
Abbildung 2: Flow-Erlebnis nach Csikszentmihalyi.
43

Flow ist das perfekte Zusammenspiel von Anforderungen (nicht zu hoch und nicht zu niedrig) und den eigenen
Kompetenzen (welche Vorkenntnisse bringen Sie mit).
Sie knnen sich den Lerneinstieg erleichtern, in dem Sie bei einem neuen Modul ein Fach-Lexikon (egal ob elektronisch
oder Print) zulegen: Fehlende Vokabeln im Hauptbuch knnen Sie so schneller nachschlagen.
Achten Sie in Kursbeschreibungen auf geforderte Vorkenntnisse. Wenn Sie mit den genannten Stichworten nichts
anfangen knnen, wird der Kurs stressig werden. Stress wiederum wird Sie nachhaltig beim Lernen behindern.
Untersttzen Sie den Lernprozess, indem Sie Ihre Kompetenzen systematisch ausbauen. Dies bezieht sich auf die
kontinuierliche Beschftigung mit dem Lernstoff. Darber hinaus auf die Reflektion Ihres Lernens. An den meisten
Hochschulen werden hierzu kostenlos (!) Seminare angeboten, bspw. Schreibkurse oder Prsentationsseminare. Nutzen
Sie diese.
2.6 Kreativitt Weil Lesen alleine nicht reicht

Es gehrt zu den Paradoxien des Lernens, dass wir uns nicht die Dinge am besten merken
knnen, die in kleinen, isolierten Paketen daher kommen. Um neue Informationen optimal
im Gehirn zu verankern mssen wir sie aufladen mit zustzlicher Bedeutung, mit Sinn,
mit eigenen Erfahrungen. Nicht immer bietet der Lernstoff solche Verbindungen automatisch
an. Dann gilt, sie im Rahmen des individuellen Lernens selbst herzustellen. Ihr wichtigstes
Instrument dazu: Kreativitt.
Wenn Sie bereits einige der vorangegangenen Kapitel gelesen haben, dann wissen Sie um die Wichtigkeit,
Dinge in ein neues Licht zu rcken und Verbindungen herzustellen. Fr beides brauchen Sie eine
Fhigkeit, die wie so vieles im Bereich des Lernens mit Mythen und Legenden belegt ist.
Die Rede ist von Kreativitt. Picasso hatte sie. Da Vinci auch. Ein Steve Jobs wahrscheinlich auch. Also
wieder nur etwas fr Ausnahmepersnlichkeiten? Gar wieder eine jener angeborenen Eigenschaften, die
uns Normalsterblichen vergnnt bleiben?
Es wird Sie an dieser Stelle nicht mehr berraschen, dass die Antwort auf die letzten beiden Fragen ein
herzliches nein ist.
Kreativitt ist, ebenso wie das Lernen an sich oder das schon behandelte Talent, keine angeborene
Eigenschaft, sondern Ergebnis einer Anstrengung. Kreativ sein bedeutet dabei in unserem Sinne nicht
nur das Erfinden von neuen Produkten oder das Malen von Bildern. Kreativitt bezieht sich darauf,
Verbindungen zu sehen, wo diese nicht offensichtlich erscheinen. Oder darauf, ein abstraktes Modell
auf eine alltgliche Situation zu bertragen.
Betrachtet man Kreativitt auf diese Weise, ist der Sprung zum Lernen im Studium nicht mehr weit.
44
In seinem Buch Thinkertoys beschreibt Michael Michalko in insgesamt 39 Kapiteln ebenso viele kreative
Anstze und noch weitaus mehr kreative bungen. Ken Robinson, den wir schon bei The Element
kennen gelernt haben, ist ebenfalls ein Verfechter der Kreativitt. Nach seiner Definition ist Kreativitt
ein Prozess, der neue, wertvolle Ideen oder Erkenntnisse hervorbringt.
Genau dies brauchen Sie beim Lernen. Einen Prozess, Sie knnen auch sagen: einen spielerischen Ansatz,
um aus den bloen Informationen, die Sie bekommen lebendige Geschichten zu machen. Dies mag in
den Geistes- und Sozialwissenschaften (vermeintlich) leicht(er) sein, da es hier vielfach implizit schon um
handelnde Personen geht. Aber auch Zahlen und Molekle kann man zum Leben erwecken. Wer hierzu
einen Impuls braucht, braucht sich nur Serien wie Numb3rs oder The Big Bang Theory anzuschauen.
Vielleicht haben Sie sich als Kind die Himmelsrichtung und deren Anordnung mit dem kleinen Spruch
Nicht Ohne Seife Waschen gemerkt. Vielleicht hat ein Lehrer Ihnen erklrt, dass die Strahlenstze
aus der Mathematik wunderbar dazu geeignet sind, die ideale Position eines Torwarts vor seinem Tor
zu berechnen. Kramen Sie in Ihren Erinnerungen wahrscheinlich gibt es Wissensfetzen, die sich in
Ihrem Gedchtnis festgesetzt haben. Sie wissen nicht mehr, was sonst noch in dem Fach gelehrt wurde,
aber ein Bild, eine Idee, eine kleine Geschichte waren so lustig, so irrig, dass Sie sie noch heute wissen.
Dieser eine Punkt ist noch so lebendig wie eh und je.
Dieses Prinzip knnen Sie im groen Stil anwenden.

Das Gemeinsame in den Beispielen: Egal ob durch Vergleiche, Verfremdung, bertragung oder
Analogiebildung Ihr Lernstoff wird angereichert und dadurch spannender fr Ihr Gehirn. Wenn Sie
so wollen: er wird komplexer. Und dadurch gleichzeitig besser im Gehirn verankert. Nicht Vereinfachung
ist das Zauberwort fr effektives Lernen, sondern kreative Komplexitt.

Bearbeiten Sie den Lernstoff kreativ und reichern Sie ihn dadurch mit zustzlichen Informationen an. Nutzen Sie Meta-
bungen, wie bspw. Kreativittsbungen, um den Lernstoff immer wieder aufs Neue zu betrachten und zu verfremden:
Sie knnen die Themen auf eine alltgliche Situation bertragen, auf einen fiktiven Fall oder auf aktuelle Nachrichten.
Sie knnen sich fragen, was wre wenn, bspw. was wre, wenn die Informationen aus Ihrem Lehrbuch nicht
stimmen wrden?
Sie knnen sich vorstellen, wie Sie selbst die nchste Vorlesung halten: was wrden Sie prsentieren und wie?
2.7 Self enhancement bias Von rosaroten Brillen

Know thyself war schon ein gutgemeinter Tipp des Orakels von Delphi. Setze dich mit deinen
Strken und vor allem deinen Schwchen auseinander und du wirst glcklich werden, war
ein netter Ratschlag der 19070er Jahre. So ganz stimmt der Anspruch nicht, denn Studien
zeigen, dass eine kleine rosarote Brille, d.h. ein wenig Selbstberschtzung uns gut tut. Wenn
wir es aber bertreiben mit der positiven Selbstein- und -berschtzung, dann lhmt sie uns
und verhindert Anstrengungen dort, wo sie dringend notwendig wren bspw. beim Lernen.
Waren Sie heute schon mit dem Bus oder der Bahn unterwegs? Wenn ja, als Sie sich umgeschaut haben,
haben Sie da gedacht, dass Sie wahrscheinlich der unfreundlichste Mensch im ganzen Abteil sind?
Alle anderen Passagiere waren frhliche, aufgeschlossene, freundliche Menschennur Sie fallen aus
dem Rahmen?
Vielleicht waren Sie auch mit dem Auto unterwegs? Haben Sie den anderen Autofahrern zugesehen und
gedacht, dass alle bessere Fahrer sind als Sie?
Was ist in der Uni? Schauen Sie sich in einer Vorlesung oder einem Seminar regelmig um und denken
sich, dass Sie der dmmste Studierende sind?
Mit an Sicherheit grenzender Wahrscheinlichkeit ist die Antwort auf jeder dieser Frage ein kopfschttelndes
nein. Niemand von uns wrde sich selbst schlecht einschtzen. Gut, es gibt vielleicht ein paar Autofahrer,
die besser sind. Und ja, auch einige Kommilitonen sind besser. Aber Sie liegen doch deutlich ber dem
Durchschnitt, nicht wahr?
46
So geht es allen von uns. In Studien, in denen Menschen bspw. sich selbst und ihre Fahrknste
einschtzen (ihre Kochknste, ihre Fhigkeit zuzuhren, ihre Hflichkeit etc.) liegen 80 Prozent ber
dem Durchschnitt. Mit anderen Worten: Wenn man Sie bittet, auf einer 10er-Skala ihr Fhigkeit als
Autofahrer einzuschtzen werden Sie mit einer 7 oder 8 antworten. (Je jnger Sie sind, desto tendenziell
hher fllt die Zahl aus.) Selbst die Nicht-Statistiker haben ein mulmiges Gefhl angesichts dieser Zahlen.
Wie knnen 80 Prozent ber dem Durchschnitt liegen?
Natrlich knnen sie es nicht. Es ist eine Verzerrung, eine Fehleinschtzung. Bei einigen wenigen Men-
schen ist sie negativ besetzt. Sie sehen sich tatschlich als minderwertig und sprechen anderen Menschen
enorme Fhigkeiten zu, whrend sie sich selbst Fhigkeiten absprechen. Aber das ist die Ausnahme.
Die meisten von uns sind mit einer robusten, tiefsitzenden, positiven Einstellung gegenber uns selbst
gesegnet. Wir haben vielleicht keine Superkrfte, soweit wrden wir nicht gehen. Aber hey, wir sind
schon ziemlich weit vorn.
Das, was hier beschrieben ist, ist der so genannte self enhancement bias. Auf gut Deutsch: Die rosarote
Brille, durch die wir uns selbst sehen.
Dieser Slogan beschreibt am besten die Ttigkeit unserer Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter. Sptestens seit den Anschlgen von Paris ist jedem wieder bewusst,
dass Nachrichtendienste rechtzeitig an Informationen ber auen- und sicherheitspolitisch relevante Sachverhalte kommen mssen. Kein auslndischer Ter-
rorist beteiligt die Sicherheitsbehrden an seiner Anschlagsplanung. Kein Menschenhndler verffentlicht seine Schmuggelrouten. Keine berweisung trgt
den Titel Money Laundering. Erkenntnisse ber solche, die Sicherheit der Bundesrepublik Deutschland gefhrdenden Machenschaften lassen sich oft nur mit
nachrichtendienstlichen Mitteln gewinnen, ein wesentliches Mittel ist die Technische Aufklrung. Hierfr, wie auch zur effektiven Untersttzung des gesamten
Prozesses der Informationsverarbeitung bedarf es einer leistungsfhigen und zugleich sicheren IT-Infrastruktur sowie spezifischer IT-Verfahren. Daher suchen
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Im Groen und Ganzen hilft unser diese rosarote Brille. Wer wrde ein Studium aufnehmen, wenn er
ganz realistisch die persnlichen Anstrengungen und Kmpfe einschtzen wrde, die damit einhergehen?
Wer wrde ein Unternehmen grnden, wenn sie nicht davon berzeugt wre, es besser zu machen als
all die anderen Grnder?
Der self enhancement bias hilft Ihnen morgens aus dem Bett zu kommen und Niederlagen nicht allzu
sehr an sich heran zu lassen. Es gibt jedoch Situationen, in denen uns dieser Bias einen Streich spielt
und sich ins Gegenteil verkehrt. Wenn die rosarote Brille mehr vernebelt, als preisgibt.
Die rosarote Brille sorgt bspw. dafr, dass Studierende ihr Organisationstalent in der Vorbereitungsphase
vor den Klausuren berschtzen. Sie gehen davon aus, dass alles perfekt oder zumindest reibungslos
laufen wird. Man wird gengend Zeit haben, um sich intensiv vorzubereitenbis Teile der schon lngst
abgehakten Hausarbeit noch einmal berarbeitet werden mssen. Oder der Laptop streikt. Oder die
Bcher in der Bibliothek ausgeliehen sind. Oder man doch eine Erkltung bekommt. Oder man schlicht
und einfach dann doch irgendwie keine Lust hat.
Mit anderen Worten: Die rosarote Brille gaukelt Ihnen perfekte Rahmenbedingungen vor und rechtfertigt
das ewige Aufschieben. Das lange Aufschieben des Lernens fhrt schlielich dazu, dass die Vorbereitung
letztlich unter Stress stattfindet und Sie mehr schlecht als recht die Klausurphase berstehen.
Und man sollte meinen, sptestens nach dem ersten Semester wrde man aus diesen Fehlern lernen.
Weit gefehlt. Bei der Planung der nchsten Klausurvorbereitung ist er wieder da, der self enhancement
bias. Man ist jetzt ja schon ein erfahrener Studierender. Daher wird dieses Semester alles besser, daher
kann man es jetzt ruhig angehen lassenoder etwa nicht?!
Ein anderes Beispiel sind schriftliche Ausarbeitungen wie Haus- oder Abschlussarbeiten. Eigentlich
mssten Sie ziemlich aufgeregt sein: eine Hausarbeit haben Sie ggf. noch nie angefertigt. Wenn Sie schon
bei der Abschlussarbeit sind, nun, es ist eine Abschlussarbeit mit entsprechendem Gewicht. Gerade
wenn es die erste Hausarbeit ist, ist es eine Herausforderung, da Sie noch nicht mit den Anforderungen
des wissenschaftlichen Schreibens vertraut sind. Die rosarote Brille gaukelt Ihnen vor, dass Sie es schon
schaffen werden. Dass Sie kein Beratungsgesprch brauchen.
Der self enhancement bias ist ntzlich, wenn er Ihnen erlaubt, Herausforderungen ohne zu Zgern
anzunehmen. Er sorgt dafr, dass Sie sich und Ihre Fhigkeiten nicht jedes Mal grundstzlich in Frage
stellen, sondern es einfach machen. Dann ist er sehr hilfreich. Diese Sorgenfreiheit kann Sie aber auch
blind machen. Wenn Sie sich einreden (lassen), dass der Dozent schon nicht merken wird, dass Sie Teile
aus einer anderen Arbeit bernommen haben.
48
Vielleicht werfen Sie jetzt ein: Das hrt sich alles sehr (selbst-)kritisch an. Damit lege ich mir doch selbst
Steine in den Weg. Was ist mit dem Wert des positiven Denkens? Gibt es nicht haufenweise Literatur,
die das positive Denken und dessen positive Wirkungen hervorheben? Sollte die rosarote Brille nicht
noch dicker sein?
Auch dieses Phnomen ist mittlerweile untersucht und das Ergebnis: Positives Denken hilft aber nur,
wenn es mit Anstrengungen und tatschlichen Aktionen verbunden ist. Das Stogebet gen Himmel allein
reicht nicht. Ebenso wenig der morgendliche Ausflug vor den Spiegel und das wiederholte Aufsagen von
Ich schaffe das. Ich schaffe das. Suchen Sie stattdessen aktiv nach alternativen Vorgehensweisen und
putzen Sie hin und wieder Ihre rosarote Brille.

Seien Sie darauf vorbereitet, dass Ihre innere Stimme Ihnen immer die best-mgliche Zukunftsoption aufzeigt. In Ihrer
Geschichte sind Sie der Held. Dies ist gut fr Ihr Selbstbewusstsein schlecht fr Ihren Lernprozess, wenn es dazu fhrt,
dass Sie Ratschlge oder Hinweise nicht ernst nehmen.
Schlagen Sie dem self enhancement bias ein Schnppchen, indem Sie Feedback aus Prfungen oder von Dozenten
ernstnehmen und aktiv an Vernderungsmglichkeiten arbeiten. Sich ber eine schlechte Note zu rgern reicht nicht.
Viel wichtiger ist die Frage, was Sie beim nchsten Mal anders machen werden.
Beim Projektmanagement rechnet man in Zeit- und Budgetplne einen Puffer ein. Dies knnen Sie fr Ihren Lernplan
ebenfalls tun. Wenn Sie den Puffer nicht brauchen, haben Sie nichts verloren. Wenn Sie ihn aber brauchen, steht er Ihnen
zu Verfgung und fhrt nicht zu zustzlichem Stress.

Erfolgreich lernen im Studium Notfallkoffer
3 Notfallkoffer
3.1 Tipping Point Es wird schwerer, bevor es leicht wird
Lern-Ratgeber propagieren eine absehbaren Formel: Folgen Sie unserer Methode und das
Lernen wird fr Sie ganz einfach werden schon ab morgen. Die Inhalte werden Ihnen nur
so zufliegen. Eine schne Idee, leider kaum realistisch. Egal, wie gut die Methode ist, Lernen
braucht Zeit und der Anfang ist immer schwer. Wie bei allen Fertigkeiten werden auch die
Inhalte des Studiums nicht von heute auf morgen ein stimmiges Ganzes ergeben. Zu Beginn
heit es: Dranbleiben, Basis aufbauen.
Erinnern Sie sich noch, wie es damals in der Schule war? Beim Lernen der ersten Fremdsprache? Wenn
man heute darauf zurck blickt, kann es kaum glauben: Wusste man tatschlich nicht, was Tisch auf
Englisch heit? Man musste sich mhselig durch Vokabeln whlen. Vokabeln, die zunchst fast isoliert
nebeneinander stehen. Es war ja nicht so, dass man nach ein paar Unterrichtsstunden ein Gesprch auf
Englisch htte beginnen knnen.
Bei der Fremdsprache haben wir diesen Prozess des sich langsam Herantastens hingenommen.
Irgendwann auf dem Weg von der ersten Fremdsprache zum Studium werden wir ungeduldig. Oder
wir vergessen unsere eigenen Erfahrungen. In jedem Fall bauen sich falsche Erwartungen auf: Man hat
schlielich das Abitur in der Tasche. Oder schon eine Ausbildung erfolgreich abgeschlossen. Oder sogar
schon einige Jahre gearbeitet.
Wie schwer kann da schon ein Studium sein? Selbststndiges Lernen? Ein Klacks!
Oder doch nicht?!
Der Begriff Tipping Point beschreibt eine Entwicklungslinie. Eigentlich aus der Biologie. Genau
genommen, wenn es um die Verbreitung von Krankheiten geht. Aber, aus irgendeinem Grund, den wir
hier nicht nher kommentieren wollen, lsst sich das Konzept wunderbar auf andere Themen bertragen.
Besonders anschaulich finden Sie dies im gleichnamigen Buch von Malcolm Gladwell.
50
Darum geht es:
Kein Wirbelsturm, kein Tsunami, keine Epidemie und kein Verkaufstrend entsteht von heute auf morgen.
Der letzte Akt mag dies gelegentlich so erscheinen lassen der Wirbelsturm fegt pltzlich ber ein Gebiet
hinweg, alle Teenager haben pltzlich ein Handy. Wir nehmen diese Dinge als Ereignisse und punktuelle
Geschehnisse wahr und belegen sie mit dem Begriff pltzlich. Tatschlich bauen sich Wirbelstrme
und Trends langsam auf. Viele kleine Entwicklungen treten ein und addieren sich auf. Jede Entwicklung
fr sich ist ganz unscheinbar. Zusammen haben sie jedoch irgendwann eine kritische Masse erreicht:
den Tipping Point.
Der Tipping Point ist der Punkt, ab dem es steil bergauf geht: der Sturm nimmt Fahrt auf, die Verkaufs-
zahlen fr Handys schnellen nach oben. Nicht immer muss dieser Tipping Point automatisch erreicht
werden. Nicht aus jeder Luftvernderung wird ein Sturm, nicht aus jeder Produktinnovation wird ein
Verkaufsschlager. Der Weg zum Tipping Point ist hart. Allzu hufig wird keine kritische Masse erreicht
und die Entwicklung verluft unspektakulr im Sande.
Was bedeutet der Tipping Point fr Ihr Lernen?
Lernen ist ein Prozess. Der Nicht nur auf der Mikroebene einer Lernphase oder im Hinblick auf die
Prozessschritte der Speicherung und des Abrufs. Auch auf Makroebene: Als langsamer und andauernder
Lernprozess, in dem aus Grundlagenkursen irgendwann Spezialkurse und Wahlfcher werden.
Der Tipping Point ist der Punkt, an dem Sie merken, dass Sie neue Inhalte leichter lernen als die
Inhalte aus den vergangenen Semestern. Die Informationen ergeben einen Sinn. Sie sehen sofort
Anknpfungspunkte an vorhandenes Wissen. Wenn Ihnen alte Vorlesungsmitschriften in die Hnde
fallen und Sie Ihre eigenen Anmerkungen lesen, dann denken Sie schmunzelnd: war ich jemals so jung?
Das Lernen wird leichter, weil Sie eine solide Basis aufgebaut haben. Genau wie ein Lufer, der durch
kontinuierliches Training irgendwann genug Kondition aufgebaut hat, um tatschlich einen Marathon zu
bestreiten. Die Grundlagenkurse aus den ersten Semestern sind nicht die Werbung vor dem eigentlichen
Kinofilm: irgendwie hat man sich damit abgefunden, aber eigentlich mchte man sie lieber berspringen.
Die Grundlagenkurse sind wichtig fr Ihren zuknftigen Lernerfolg.
Sich das Grundlagenwissen anzueignen fhlt sich manchmal an wie das Auswendiglernen von Vokabeln
in der Schule. Es fhlt sich vielleicht nicht nach Hochschule an. Um aber spter auf Augenhhe
mitdiskutieren zu knnen brauchen Sie dieses Grundlagenwissen. Mit einer soliden Basis wird das
Lernen (und das Mitreden) in den hheren Semestern leichter. Diese Basis aufzubauen ist nicht immer
leicht. Also: Dranbleiben.
51

Setzen Sie auf Kontinuitt. Lernen ist ein Prozess ber mehrere Semester, ein Wissenszuwachs, der sich langsam aufbaut.
Wer im ersten Semester schon glaubt alles verstanden zu haben, muss seine rosarote Brille noch einmal putzen. Wer im
vierten Semester noch nichts versteht, der hat vermutlich die Grundlagen schon wieder vergessen.
Nutzen Sie die Chance, mit anderen Kommilitonen und insbesondere fachfremden Personen ber Ihr Fach zu sprechen.
Gerade letztere stellen die berhmten dummen Fragen und Sie sind aufgefordert immer wieder aufs Neue Ihre
Kenntnisse darzustellen und zu erzhlen.
3.2 Vernderungskurve Lernen ist ein bisschen wie Sterben

Einschnitte in unserem Leben fallen uns nicht leicht. Lieber haben wir es, wenn alles in
gewohnten Bahnen verluft. Kommt eine neue Herausforderung auf uns zu wie bspw.
das selbststndige Lernen im Rahmen eines Studiums dann spielt uns unser Gehirn
bemerkenswerte Streiche, um Vernderungen zu verhindern. Die Vernderungskurve macht
dies deutlich und zeigt Ihnen auf, worauf Sie sich einstellen knnen.
Vernderung ist die einzige Konstante. Diesen Spruch haben Sie wahrscheinlich schon hufiger
gehrt. Er scheint zu unserer Zeit zu gehren, wie kaum ein anderer: ganze Unternehmen ben sich
in Vernderung und natrlich ist auch jeder Einzelne gefragt. Aber wie steht es eigentlich mit unserer
Vernderungsbereitschaft? Sind wir die geborenen Vernderer? Keine ganz unwesentliche Frage auch
und gerade fr das Studium und Ihren Umgang mit dem Lernen.

Tatschlich legen Studien nahe, dass wir ganz und gar nicht auf Vernderungen erpicht sind. Unser
Gehirn spielt auch hierbei die wesentliche Rolle, in diesem Fall ber die Ausschttung der berhmten
Glckshormone. Sie bestimmen, ob wir ein Ereignis oder eine Handlung als positiv empfinden und es
gerne wiederholen mchten oder eben nicht. Glckshormone sind wie das anerkennende chemische
Schulterklopfen, das uns ein gutes Gefhl gibt. Unser Gehirn macht reichlich Gebrauch von dieser
einfachen Steuerungsmethode und wir lassen uns gerne fhren, auch wenn wir fr unser Verhalten
immer eine rationale Erklrung finden wrden. Sie knnen sich selbst fragen, wann Sie das letzte Mal
als Begrndung gesagt haben: Die chemische Zusammensetzung in meinem Gehirn hat mich zu dieser
Entscheidung verleitet. Wohl eher weniger.
So weit, so gut. Nun stellt sich die Frage, wofr uns unser Gehirn belohnt. Und hier wird es spannend.
Unser Gehirn belohnt uns mit Vorliebe fr das Aufsuchen und Wiederholen bekannter Situationen.
Bekannt ist gleich sicher und muss daher gut sein. Neu knnte potenziell eine Gefahr beinhalten und wird
daher uerst vorsichtig betrachtet. Diese Einstellung betrifft nicht nur reale Vorgnge wie Autofahren
oder Essen, sondern gilt ebenso fr mentale Prozesse und Einstellungen.
Das Festhalten an alten Gewohnheiten und Ansichten wird belohnt. Es fhlt sich gut an wir haben auf
diesen Effekt als Backfire Effect schon kennen gelernt. Werden Sie gezwungen, etwas Neues anzunehmen,
dann folgen Abwehrversuche: unser Gehirn luft Amok und versucht zahlreiche Finten und Rckzge.
Studieren ist eine der grten Vernderungsherausforderungen. Sie erhalten nicht nur Einblick in
neue Themen, Sie erkennen auch, dass alte Ansichten wohlmglich naiv oder gar falsch waren. Auch
im ganz pragmatischen Sinne stellt das Studium hohe Anforderungen: Wenn Sie es ernst meinen mit
dem Studium, dann mssen Sie Ihren Tagesablauf anders planen. Und auch wenn die Entscheidung
zu Studieren hoffentlich Ihre ganz persnliche und selbststndige war, Sie sind nun eingebunden in
das System Hochschule. Dies ist der oben angesprochene Zwang: Sie mssen zu bestimmten Zeiten
an Veranstaltungen teilnehmen und frecher Weise hat der Professor diese Termine nicht mit Ihnen
abgestimmt. Es gibt festgelegte Prfungsphasen wieder: ohne persnliche Absprache mit Ihnen. Das
bedeutet, dass die Prozesse im Studium weiterlaufen, egal, ob Sie mitkommen oder nicht.
Diese Situation Herausforderungen auf der einen und ein nicht beeinflussbarer Prozess auf der anderen
Seite fhrt dazu, dass Ihr Gehirn Ihnen einfache Auswege anbietet. Schauen Sie sich die Abbildung 3
an. Sie gibt idealisiert wieder, wie Menschen auf Vernderungen reagieren. Lassen Sie zunchst einfach
die Begriffe auf sich wirken.
53
Abbildung 3: Vernderungszyklus und Reaktionen auf Vernderungen.
In welcher Phase befinden Sie sich? Sind Sie in der Schockphase, d.h. haben Sie das Gefhl, dass das
Studium und seine Anforderungen Sie gerade erdrcken? Sie laufen gehetzt von Termin zu Termin, Ihre
Familie und Freunde beschweren sich, dass Sie keine Zeit mehr fr sie haben.
Oder sind Sie schon in der Abwehr- und Verneinungsphase? Reden Sie sich ein, dass es so schlimm
schon nicht sein kann? Andere haben das Studium ja auch geschafft. Natrlich werden Sie irgendwann
mehr lernen mssen, aber das Semester ist ja noch jung.
Haben Sie die Herausforderungen des Studiums bereits rational angenommen? Erzhlen Sie Ihren
Freunden mit Begeisterung, dass Sie nun Studenten/in sind? Und wie anstrengend das ist? Und wie
viel Sie arbeiten mssen? Und wissen doch, dass Sie bis jetzt noch gar nichts wirklich getan haben?
Nach dieser Phase kommt, nicht automatisch aber doch mit schner Hufigkeit, das berhmte Tal der
Trnen: Sie haben eine Krise. Irgendetwas passiert, dass nun keine Ausrede mehr erlaubt. Sie fallen durch
die ersten Klausuren durch. Es kommt zu einem Streit mit der Familie, dem/der Partner/in oder den
Freunden. Egal, was es ist, Sie merken, dass Sie sich bislang etwas vorgemacht haben und Sie tatschlich
etwas ndern mssen. Nicht nur darber reden. Sondern es wirklich tun.
54
Auch wenn die Kurve in der Grafik danach so wunderbar optimistisch nach oben verluft: Viele scheitern
an diesem Punkt und brechen bspw. das Studium entnervt ab. Sie fallen quasi zurck in die Stufe der
Frustration. Eine dramatische Entscheidung. Nicht nur, weil ein Studium abgebrochen wird, sondern
weil das Gehirn lernt: Siehste, hab ich es doch gewusst, Vernderungen sind nicht gut. Viel besser, es
abzubrechen und zu Bekanntem zurck zu kehren. Eine fatale Erkenntnis, die dazu fhrt, zuknftig
noch abwehrender gegenber Vernderungen zu sein.
Sich durch das Tal der Trnen hindurch zu kmpfen ist nicht schn. Aber es ist notwendig, um sich nach
diesem klrenden Gewitter tatschlich auf etwas Neues einlassen zu knnen. In der Grafik steht Trauer
(die Punkte stammen tatschlich ursprnglich aus der Bewltigung eines Todesfalls). Dies bedeutet
Abschied von etwas Altem: alten Gewohnheiten, Freunden, liebgewonnenen Hobbies. Die Belohnung,
die am Ende des Prozesses wartet sollte Sie fr diese Anstrengungen mehr als entschdigen: Kaum etwas
ist so spannend, wie zu sehen, wie Studierende sich auf Neues einlassen, Dinge wagen und ausprobieren
und mit den Erfolgen aufblhen.
Wenn Sie ein Studium aufgenommen haben oder insbesondere, wenn Sie sich fr ein berufsbegleitendes
Studium entschieden haben, dann ist dies ein massiver Einschnitt in Ihr Leben und dessen ganz alltgliche
Organisation. Schaffen Sie gerade zu Beginn Zeit fr die Reflektion und stellen Sie sich die bitteren
Fragen (siehe unten).
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Wenn Sie nicht vor Aufnahme Ihres Studiums das Gefhl gehabt haben, sich tagtglich zu langweilen
und jetzt froh sind, mit Hilfe des Studiums etwas Zeit fllen zu knnen, dann mssen Sie bewusst Platz
in Ihrem Tagesablauf schaffen.
Zu lange an Altem festzuhalten die Ausflge mit den Kumpels am Wochenende etwa oder mehrmals in
der Woche Sport in einem Verein fhrt zu einer recht paradoxen und gleichzeitig doppelt belastenden
Situation. Nehmen wir das Beispiel Sportverein. Sie werden de facto nicht mehr so viel Zeit haben, Ihren
Sport mit gleicher Intensitt zu betreiben wie vorher. Typische, eigentlich ganz harmlose Zeitkiller sind:
-- Die Universitt ist in der Regel nicht direkt vor Ihrer Haustr, d.h. Sie werden durch Fahrzeiten
Zeit verlieren.
-- Vorlesungen liegen ungnstig, d.h. auch wenn Sie an einem Tag nur wenige Vorlesungen
haben, kann es sein, dass diese zeitlich weit auseinander liegen.
-- In Ihrer Projektgruppe sind mehrere Studierende, d.h. die Terminplanung kann nicht
ausschlielich auf Ihren Kalender Rcksicht nehmen.
-- Irgendetwas ist immer mit dem Studentenausweis, dem Semesterbeitrag, der Anmeldung fr
das Seminar, dem Laptop etc., d.h. Sie sind mit administrativen Aufgaben beschftigt.
Wenn Sie gedanklich an der Vorstellung festhalten, es knne alles so wie bisher weitergehen, reiben Sie
sich auf.
Fr einige Studierenden kann es unter Umstnden mehrere Semester dauern, bis sie sich in diesem
neuen Lebensabschnitt eingefunden haben. Wohlgemerkt: Wir reden nicht ber die Beherrschung des
Faches, sondern lediglich um das subjektive Gefhl, im Studium angekommen zu sein. Studierende
schildern dann, dass sie sich gehetzt fhlen. Jeder zerrt an Ihnen die Freunde wollen mehr Zeit, der
Prfer ist mit der ersten Fassung Ihrer Arbeit nicht einverstanden und der Termin fr die Klausuren
rckt unerbittlich immer nher. Es ist ein bisschen wie Laufen unter Wasser die Bewegungen sind die
richtigen, aber man kommt trotzdem nur im Schneckentempo vorwrts.
Umgekehrt zeigen die Rckmeldungen gerade der erfolgreichen Studierenden: Sie haben eine fast
gleichgltige so what-Attitde gegenber Entbehrungen angenommen. Eine typische Aussage ist:
Ja, ich habe gleich zu Beginn meine Mitgliedschaft im Verein XY auf Eis gelegt. Ich wusste, dass ich
das sonst nicht packe. Die Zeit des Studiums ist ja auch absehbar, dann kann ich ja wieder anfangen.
oder Ich habe meinen Freunden gesagt, dass ich letzten Phase der Klausurvorbereitungen nicht mehr
wirklich ansprechbar sein werde. Dann tauche ich eben ein paar Wochen komplett ab, aber bin danach
auch wieder da.
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Stellen Sie sich in regelmigen Abstnden folgenden (unangenehmen) Fragen, um sich tatschlich und bewusst auf
die kommenden (Lern-)Herausforderungen einzustellen:
-- Wie viel Zeit wird Ihr Studium beanspruchen? Machen Sie sich eine Liste, die auch Fahrzeiten, Pausenzeiten, etc.
beinhaltet. Sie werden sehen, da kommt einiges zusammen.
-- Welche Hobbies oder Freizeitaktivitten werden wahrscheinlich zurck treten mssen? Dies ist eine hervorragende
Gelegenheit, um die guten Dinge von den weniger guten zu trennen. Fragen Sie sich: bringt mir dieses oder
jenes eigentlich etwas oder verdaddel ich damit eigentlich nur meine Zeit?
-- Was werden Sie besonders vermissen?
-- Was knnen (und werden) Sie aufgeben, wenn die Zeit knapp wird?
Wenn eine innere Stimme Ihnen sagt so schlimm wird es schon nicht werden, ich kriege das alles locker unter einen
Hut, schauen Sie noch einmal im Kapitel self enhancement bias nach.
3.3 Ego Depletion Disziplin trifft Schokolade

Disziplin ist eine wichtige Voraussetzung fr das Lernen. Wir haben schon gesehen, dass
unser Gehirn uns gerne fr gar nicht so lernfrderliches Verhalten belohnt. Der Abend auf
dem Sofa vor dem Fernsehen fhlt sich irgendwieentspannt an. Lernen setzt dagegen
Willenskraft voraus, nmlich die, den akuten Verfhrungen in Form von Fernsehen, lange
schlafen, Internetsurfen und hnlichem zu widerstehen. Beim Lernen muss unser Gehirn, im
Gegensatz zum passiven Fernsehen, selbst aktiv werden. Die dazu notwendige Willenskraft ist
jedoch keine unendliche Ressource. Sie kann aufgebraucht werden. Und wenn sie aufgebraucht
ist, dann stehen die Chancen fr effektives Lernen mehr als schlecht. Gnnen Sie Ihrer
Willenskraft daher Ruhe- und Entspannungsphasen.
Was haben Diten und Verkehrsstaus mit Lernen zu tun?
Glaubt man den Forschern, die sich mit dem Thema Willenskraft beschftigen: eine ganze Menge.
Roy F. Baumeister ist Psychologe und hat zu diesem Thema zahlreiche Experimente durchgefhrt und
in seinem Buch Willpower dargestellt. Eine typische Versuchsanordnung sah dabei wie folgt auf:
Die Probanden wurden gebeten zu einem bestimmten Termin im Labor zu erscheinen. Sie erhielten
ferner die Aufforderung, an diesem Tag vorab keine Mahlzeiten zu sich zu nehmen, da es in dem
Experiment (vermeintlich) um die Geschmackswahrnehmung gehe. Die Probanden erschienen also
hungrig. Sie wurden in Gruppen eingeteilt und fr das natrlich vollkommen berflssige Ausfllen
eines Fragebogens in einen eigens prparierten Raum gefhrt: im Raum roch es nach frisch gebackenen
Pltzchen und auf einem Tisch standen eine Schale mit eben jenen frisch gebackenen Pltzchen und
daneben eine Schale mit Radieschen. Die Bhne war frei fr den ersten Teil des Versuchs.
57
Eine erste Versuchsgruppe erhielt den Hinweis, dass sie sich nach Herzenslust an den Pltzchen bedienen
drfe. Um der Coverstory des Experiments treu zu bleiben, wurden die Teilnehmer aufgefordert, ihre
Geschmackseindrcke der Pltzchen aufzuschreiben.
Eine zweite Gruppe wurde ebenfalls in den nach Pltzchen duftenden Raum gefhrt. Sie durften jedoch
lediglich von den Radieschen kosten. Auch sie sollten ihre Eindrcke hinsichtlich des Geschmacks
anschlieend festhalten.
Eine dritte Gruppe hatte weder Pltzchen noch Radieschen vor sich.
Nach diesem ersten Teil folgte der Hhepunkt des Experiments. Die Probanden wurden in einen weiteren
Raum geleitet und mussten einen Test absolvieren. Dabei ging es um etwas eigentlich sehr Simples: Mit
einem Stift die Linien einer Figur auf einem Blatt Papier nachverfolgen, ohne den Stift abzusetzen. Sollten
die vorherigen Erlebnisse mit Pltzchen oder Radieschen tatschlich einen Einfluss auf diesen Teil haben?
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Und ob! Diejenigen, die sich nach Herzenslust an den Pltzchen bedienen durften, fhrten den Test durch
und fingen bei einem Fehlversuch einfach noch einmal von vorne an. Etwa schlechter, aber immer noch
gut, schnitt die Kontrollgruppe ab, also die Probanden, die weder Pltzchen von Radieschen vor sich
hatten. Und unsere Radieschen-Kauer? Sie machten nicht nur mehr Fehler, sie gaben insgesamt schneller
auf und waren sichtlich verrgert ber sich, den Versuchsleiter und den Test. Eben unzufrieden mit
der Gesamtsituation.
Selbst wenn Sie keine tglichen Kampf mit Pltzchen ausstehen mssen. Fr das Lernen gilt: Sie brauchen
Willenskraft. Willenskraft ist aber nur eine endliche Ressource. Und, sie wird nicht nur beim Kampf
gegen Hunger, sondern bei jeder Entscheidung ge- bzw. aufgebraucht. Was soll ich heute anziehen? Was
zum Frhstck essen? Schaffe ich es noch zur Bahn? Sollte ich lieber gleich das Auto nehmen? Wenn Sie
im Stau stehen, sollen Sie bei der nchsten Ausfahrt abfahren und sich durch Nebenstraen kmpfen?
Lst sich der Stau gleich wieder auf und Sie kommen doch noch pnktlich zu Ihrem Termin?
Entscheidungen ber Entscheidungen.
Wenn Sie also am Tag schon Dutzende kleiner und groer Entscheidungen getroffen haben, dann ist
Ihr Vorrat an Willenskraft am Abend schlichtweg aufgebraucht. Es ist einfach nichts mehr brig, um
sich in einen neuen Sachverhalt hinein zu denken oder die neuen Fachbegriffe auswendig zu lernen.
In unserer heutigen Zeit mssen wir tglich unzhlige solcher Entscheidungen treffen: kleine, groe,
wichtige oder nichtige. Jede Entscheidung zhlt aber auf der Negativseite Ihres Willens-Kontos.
Vereinfachung ist das Zauberwort: Machen Sie sich frei von bestimmten Entscheidungen und schaffen
Sie damit Platz fr Willenskraft-Ressourcen, die Sie zum Lernen brauchen.
Ein guter Weg der Vereinfachung sind die Gewohnheiten, die schon angesprochen wurden. Aber
auch den Einkauf im Supermarkt einmal richtig zu planen ist sinnvoller, als jeden Tag aufs Neue vor
dem leeren Khlschrank zu stehen. Und nur als Tipp: Der US-Prsident Barack Obama hat in seinem
Kleiderschrank nur dunkle Anzge der ungefhr gleichen Machart. Warum? Seine Erklrung ist simple:
eine Entscheidung weniger am Tag.

Schaffen Sie fr sich hufig wiederholende Ereignisse ein festes Ritual. Bei so trivialen Dingen wie dem Einkaufen
von Lebensmitteln mssen Sie keine geistig-kreativen Ressourcen verbrauchen. Diese Ressourcen sind besser beim
Lernen aufgehoben.
Machen Sie sich bewusst, dass Willenskraft eine endliche Ressource ist. Zu viele Entscheidungen auf ein Mal erschpfen
diese Ressource. Wenn Lernen der letzte Punkt auf Ihrer To-Do-Liste ist, dann ist schlichtweg keine Energie mehr brig.
Planen Sie bewusst Entspannung und Erholung ein. Dabei lieber hufige kleine Pausen, statt dem trgerischen
Versprechen, nach der Klausurphase mal so richtig Urlaub zu machen. Erstens kommt doch wieder etwas dazwischen
und zweitens ist eine groe Reise mit zu vielen Planungen verbunden.
59
3.4 Verdrngungseffekt Lassen Sie die Finger vom Geld

Geld hat viele schne Seiten und ermglicht eindeutig viele Dinge, die ohne Geld nicht mglich
wren. Was Geld jedoch nicht schafft, ist Motivation, in unserem Fall Lernmotivation. Studien
seit den 1960er Jahren zeigen mit schner Regelmigkeit, dass Geld langfristig genau das
Gegenteil bewirkt. Statt zu motivieren verdrngt das Geld die intrinsische Motivation, d.h.
den Wunsch, die Aufgaben um ihrer selbst Willen zu tun. Selbst die kurzfristige Wirkung
von Geld ist stark begrenzt. Heute reichen 50 Euro, um Sie zum Lernen zu bewegen. Morgen
verlangen Sie schon 60 Euro. Falls Sie also nicht ber unendliche Geldquellen verfgen gilt:
Finger weg vom Geld.
Belohnungen sind wichtig fr das Wiederaufladen Ihrer Willenskraft (siehe Ego Depletion). Wie wre es
mit einer eindeutigen und klar belegbaren Belohnung wie Geld? Sie stellen fr sich selbst eine Prmienliste
auf. 50 Euro geben Sie sich fr eine 1, 40 Euro fr eine 2, 15 Euro fr eine freiwillig eingereichte Aufgabe
etc. Sie knnten einen ganzen Prmienkatalog aufstellen: von frh aufstehen, ber regelmig Sport
treiben bis hin zu drei Artikel pro Woche lesen oder alle Klausuren bestehen knnten Sie alles
mit einem Eurobetrag verbinden. Fr das Geld knnen Sie sich dann nach geleisteter Arbeit etwas
Besonderes gnnen.
So verfhrerisch der Plan (vielleicht) erscheinen mag, er wird nicht funktionieren. Und das liegt an der
fehlenden Motivationswirkung von Geld.
Geld hatte schon immer eine faszinierende Wirkung auf Menschen. Geld ermglicht Dinge. Geld beruhigt
und gibt Sicherheit. In einer einfachen Gleichung ist Geld haben sicher besser als kein Geld haben. In
Unternehmen wird Geld nicht nur als Grundlohn eingesetzt, sondern ber Leistungslhne und Prmien
an besondere Leistungen geknpft.
Gehen wir das Thema einmal von einer anderen Seite an. Denken Sie zurck an Ihre Kindheit. Sie
haben wahrscheinlich mit Ihren Freunden gespielt, sind mit dem Fahrrad durch die Gegend gefahren,
haben im Verein Sport getrieben, ferngesehen. Aber natrlich hatten Sie auch bestimmten Aufgaben
und Pflichten. Sie mussten Ihr Zimmer aufrumen oder den Rasen mhen, den Mll rausbringen und
selbstverstndlich Ihre Hausaufgaben machen.
Fr welche diese Ttigkeiten (wenn berhaupt) haben Sie Geld bekommen?
Haben Ihre Eltern vor Ihnen gestanden und gesagt: Wir geben dir 5 Euro, wenn du jetzt Fernsehen
guckst. oder Wrdest du fr 10 Euro jetzt bitte mit deinen Freunden spielen?!
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Oder haben sie eher so Dinge gesagt wie: Wenn du dein Zimmer aufrumst bekommst du dafr 5 Euro
(oder ein Eis oder ein _____). oder Wenn du bei der Oma Rasen mhst, dann gibt sie dir bestimmt
auch was dafr.
Ohne Ihre Familie genau zu kennen, die Wahrscheinlichkeit ist mehr als gro, dass, wenn Geld geflossen
ist, es fr die zuletzt genannten Dinge eingesetzt wurde. Und das ist die Erfahrung, die wir mit ins
Erwachsenenalter nehmen. Geld bekommen wir fr Ttigkeiten, die uns eigentlich keinen Spa machen.
Fr das Spielen mit unseren Freunden oder frs Fernsehen musste uns niemand knstlich anreizen.
In unserem Kopf kristallisiert sich daher eine einfache, aber durchaus fatale Verbindung heraus. Wenn
ich dafr Geld bekomme, dann mache ich es wohl nicht gerne. Denn sonst wrde ich es ja aus freien
Stcken machen. Auf diese Weise wird in unserem Kopf Schritt fr Schritt die intrinsische Motivation
ich mache etwas, weil ich Spa daran habe ersetzt durch eine reine Zweckberlegung ich mache etwas,
damit ich Geld dafr bekomme, damit ich mir dann etwas leisten kann. Die Erfllung der Aufgabe an
sich ist nicht mehr Selbstzweck, sondern nur noch Mittel zum Zweck. Eine fatale Umdefinition, denn
sie bedeutet, dass wir unsere Aufmerksamkeit nicht mehr auf die Aufgabe an sich, sondern auf den zu
erzielenden Geldbetrag lenken.
Raum fr
Spitzenforschung
Starten Sie Ihre Mission beim DLR
Lsungen fr die Welt von morgen: Das ist unsere Mission.
Faszinierende Projekte, ein einzigartiges Forschungsumfeld
und viel Raum fr eigene Ideen: Das ist unser Angebot an Sie!


Es hilft alles nichts: Sie mssen einen Sinn in den Themen finden, die Sie lernen sollen. Ein uerer Anreiz wie Geld (oder
Geld-hnliche Anreize) ist dagegen eher hinderlich.
Definieren Sie Lernen nicht als Mittel zum Zweck: heute lernen, damit Sie morgen einen Abschluss bekommen und
bermorgen den tollen Job diese Gleichung funktioniert heute eh nicht mehr. Lernen ist kein notwendiges bel,
sondern hat einen Wert an sich.
Sehen Sie Lernen als Selbstzweck. Etwas, dass an sich Spa machen kann. Unterhalten Sie sich mit Menschen, die schon
im Beruf sind: Sie werden Ihnen sagen, dass Sie nie wieder so ausgiebig Zeit haben, sich intensiv in ein Thema hinein
zu denken. Nur im Studium haben Sie diese Zeit.
3.5 Enclosed cognition Dress for (learning) success

Kleidung ist ein sehr persnliches Ausdrucksmittel. Da wir unsere Kleidung im wahrsten
Sinne zur Schau tragen, vermitteln wir damit eine Aussage fr andere. Wie ist das aber fr
uns selbst? Kann unsere Kleidung nicht nur etwas ber uns aussagen, sondern auch unsere
Einstellung beeinflussen? Uns gar intelligenter machen? Die Forschung zeigt: Kleider machen
nicht nur Leute, sondern offenbar auch Lernerfolge. Ein kritischer Blick in den Kleiderschrank
lohnt sich.
Nun, intelligenter im eigentlichen Sinne macht Kleidung natrlich nicht. Noch gibt es sie nicht, die
High-Tech-Faser, die Ihre Gehirnaktivitt beeinflusst. Dennoch hat Kleidung eine ganz erstaunliche
Wirkung auf uns und unsere Umwelt.
Stellen Sie sich vor, Sie sitzen zu Beginn des Semesters im Hrsaal und warten voller Spannung auf den
Beginn der neuen Veranstaltung. Im Vorlesungsverzeichnis hrte sich die Kursbeschreibung mehr als
spannend an. Als der Dozent den Saal betritt schlucken Sie: das, was gerade zehn Minuten zu spt durch
die Tr gekommen ist, scheint ein Zeitreisender aus den 1970er Jahren zu sein. Haare, Outfit, Tasche,
alles erinnert an lngst vergangenen Zeiten. Ihre Stimmung sinkt. Sie hatten eine spannende, moderne
Veranstaltung erwartet. Aktuelle Erkenntnisse. Und jetzt sowas.
Mit anderen Worten: Wir nehmen andere Menschen auf Basis ihrer Kleidung wahr.
Ist es auch fr Sie selbst von Bedeutung, was Sie tragen? Es zeigt sich: Mehr als Ihnen lieb ist.
Kleidung hat eine Aussage. Wenn Sie jetzt sagen: In meinem Studiengang ist das nicht so. Da achtet
man auf so etwas nicht; wir laufen alle leger in Jeans und Turnschuhen herum. Diese Aussage ist wie ein
Schild auf dem geschrieben steht Bitte ignorieren es ist paradox. Denn um der Anweisung folgen zu
knnen, muss ich das Schild lesen und habe es damit automatisch gerade nicht ignoriert.
62
Kleider machen Leute. Diese alte Weisheit sollten Sie nicht nur in der Interaktion mit anderen im Kopf
behalten. Bei der Kleidung oder der Kleiderordnung in Ihrem Studiengang ist es genauso. Genau wie Sie
nicht nicht kommunizieren knnen, knnen Sie auch nicht nicht durch Ihre Kleidung kommunizieren.
Selbst ein Understatement mit Jeans und Turnschuhen ist eine Uniform, ein Dress Code. Dies wird
sptestens dann deutlich, wenn ein neuer Studierender hinzu kommt und einen Anzug trgt. Erstaunte
oder gar abschtzige Blicke wren ihm ebenso sicher wie Getuschel hinter seinem Rcken.
Diese Wahrnehmung und das (Kleidungs-)Bild, welches wir mit bestimmten Berufen verbinden, prgen
uns. Wir glauben, nur wir wrden bei anderen diese Rckschlsse ziehen. Wenn andere uns wahrnehmen,
dann nehmen sie unsere strahlende Persnlichkeit wahr, egal, welche Kleidung wir tragen. Dieses
Missverstndnis haben wir schon kennen gelernt: als illusion of asymmetric insight.
Natrlich nehmen andere Personen uns ber unsere Kleidung wahr. Auch unsere Mitmenschen ziehen
spontane Rckschlsse vom zerknitterten Hemd, der zu engen Hose oder den ausgetretenen Schuhen.
Das Fatale: Sie selbst werden ebenfalls von Ihrer Kleidung beeinflusst. Kann Kleidung intelligenter
machen? Kann es Ihnen das Lernen und das Prsentieren von Ergebnissen erleichtern?
Studien deuten auf eine spannendes ja als Antwort auf all diese Fragen hin. Forscherteams lieen dazu
Gruppen von Versuchsteilnehmern Puzzle, Worttests und hnliche bungen durchfhren. Ein Teil der
Probanden trug normale Kleidung. Einem anderen Teil wurde unter einem Vorwand erklrt, sie mssen
einen weien Laborkittel tragen. Wie wirkte sich dieser kleine Unterschied auf den Versuch aus?
Das erste Ergebnis war fast schon zu erwarten. In der Auendarstellung, d.h. in der Wahrnehmung
von anderen Personen, wurden die Laborkitteltrger als intelligenter eingestuft. Alleine das Tragen
dieses Kleidungsstcks bewirkte eine andere Wahrnehmung. Offenbar war weier Laborkittel fr
die Beobachter in einem spezifischen semantischen Netz verankert. Einem Netz, welches Begriffe wie
wissenschaftlich, genau oder gelehrt enthlt. Diese Begriffe werden automatisch und unbewusst mit dem
Trger des Kittels in Verbindung gebracht und fhren zu einer vernderten Wahrnehmung.
Das zweite Ergebnis was noch interessanter: Die Probanden mit den Laborkitteln schnitten auch objektiv
besser bei den Tests ab als die anderen Teilnehmer. Nicht nur die Fremdwahrnehmung hatte sich
verndert. Offenbar auch die Selbstwahrnehmung. Auch die Trger der Kittel wurden beeinflusst ebenso
automatisch und unbewusst die die Beobachter. In diesem Fall ebenfalls positiv.
Kleidung kann Lernen auf keinen Fall nicht ersetzen aber sie kann Ihren Lernprozess positiv (oder
negativ) beeinflussen.
63

Kleidung bestimmt Ihr Bild, d.h. die Fremdwahrnehmung durch andere Personen (wie Prfer oder Dozenten). berlegen
Sie selbst, wie Sie eine andere Person in Ihrem Outfit spontan einschtzen wrden. Machen Sie sich das Leben nicht
unntig schwer, indem Sie zur mndlichen Prfung in unpassender Kleidung erscheinen.
Kleidung bestimmt das Bild, welches Sie von sich selbst haben. Trainingshose und Turnschuhe signalisieren unserem
Gehirn ggf.: Freizeitmodus! Mit den entsprechenden Folgen fr Ihr Lernverhalten. Nutzen Sie diesen Effekt fr sich, indem
Sie Ihre Kleidung an die Situation anpassen.
Machen Sie sich mit dem Dress Code der Organisation, des Unternehmens oder der Branche vertraut, in der Sie
spter einmal arbeiten mchten. Wie kleiden sich die Menschen? Knnen Sie Aspekte dieses Dress Codes schon heute
bernehmen?
3.6 The sunk cost fallacy Alles auf Beginn

Ich habe das angefangen, also mache ich es auch zu Ende! Ein lobenswerter Grundsatz,
nicht wahr!? Diese heroische Augen-zu-und-durch-Attitde hat jedoch nicht nur positive
Aspekte. Manchmal fhrt sie dazu, dass wir blind Dinge weiterverfolgen, die wir besser
beenden sollten. Da hilft nur eines: die natrlich Abneigung gegen Verluste berwinden und
loslassen. Das Kapitel verdeutlicht, warum auch beim Lernen der Reset-Button in Ihrem
Repertoire nicht fehlen darf.
AXA Global
Graduate Program
Find out more and apply

In seinem Buch Thinking fast and slow rekapituliert der Nobelpreistrger Daniel Kahnemann die
wichtigsten Stationen und Erkenntnisse seiner Forschungen. Zusammen mit seinem Kollegen Amos
Tversky untersuchte Kahnemann seit den 1970er Jahren Fragen wie Sind Menschen gute Statistiker, d.h.
haben sie ein intuitives Verstndnis fr statistische Zusammenhnge oder Wahrscheinlichkeiten?
Aus anderen Forschungen war bereits bekannt, dass wir Menschen eine gute Intuition fr die Grammatik
unserer Muttersprache haben. Wie sonst knnten Kleinkinder so scheinbar mhelos eine Sprache
erlernen? Nun, um die Geschichte nicht zu weit auszuholen: wir sind keine guten, intuitiven Statistiker.
Wir unter- und berschtzen fast alles in unserem tglichen Leben.
Ganz besonders eklatant wird unser Vermgen, die Dinge richtig einzuschtzen, wenn es um Gewinne
und Verluste geht. Sicher haben Sie schon einmal davon gehrt, dass in Studien sowohl Lottogewinner
als auch Opfer von Unfllen oder Verbrechen sich schon nach kurzer Zeit (der Freude oder der Trauer)
auf einem gleichen Glckslevel wiederfinden. Der Lottogewinner ist nach kurzer, sicher sehr euphorischer
Zeit nicht glcklicher als Otto Normalverbraucher. Und auch das Unfallopfer verfllt nicht etwa in eine
tiefe Depression, sondern findet zu einem normalen Leben zurck.
Die Fragestellung, die Kahnemann/Tversky untersuchten, ging in eine hnliche Richtung. Wie gehen
wir allgemein mit Gewinnen und Verlusten um? Hat 10 Euro verlieren die gleiche emotionale Intensitt
wie 10 Euro gewinnen? Die Ergebnisse ihrer Untersuchungen fassten Kahnemann/Tversky unter dem
schnen Titel loss aversion zusammen. Loss aversion besagt: Wir nehmen Gewinne und Verluste nicht
gleichwertig war. Letztere wiegen viel schwerer. In Bezug auf das Beispiel oben: Wenn ich Ihnen jetzt
sage, dass Sie 10 Euro gewonnen haben, werden Sie sich natrlich kurz freuen. 10 Euro sind ganz nett.
Aber Sie werden nicht tagelang Ihren Freunden davon berichten.
Was aber wenn Sie beim Blick in Ihr Portemonnaie gleich feststellen, dass Sie einen 10 Euro-Schein
verloren haben? Das rgert Sie, nicht wahr. Wahrscheinlich wird es Sie auch nicht nur heute, sondern
auch morgen noch rgern. Mist, dass ausgerechnet Ihnen so etwas passieren muss.
Wie ist es in dieser Situation: Sie haben 200 Euro auf eine Urlaubsreise angezahlt, die insgesamt 1000
Euro kostet. Dann stellen Sie fest, dass ein anderer Anbieter eine viel coolere Reise anbietet. Der Preis
800 Euro. Was tun Sie? Die Wahrscheinlichkeit ist hoch, dass die erste Reise trotzdem antreten Sie
haben ja immerhin schon 200 Euro angezahlt. Oder nicht?! Ganz nchtern betrachtet mssen Sie fr
jede der Reisen noch 800 Euro zahlen. Die 200 Euro, die Sie schon bezahlt haben, drften eigentlich
keine Rolle spielen. Eigentlich.
Die Forscher schlussfolgerten, dass wir Menschen bei einer Sache bleiben, wenn wir das Gefhl haben,
schon etwas investiert zu haben. Egal, ob diese Sache aktuell noch richtig oder gut oder sinnvoll oder
zielfhrend ist.
65
Gemeint ist keineswegs nur eine Investition in Form von Geld. Auch unsere Zeit, unsere Energie und
natrlich unsere Nerven investieren wir. Wer bei Candy Crush das 22. Level erreicht hat, der gibt nicht
einfach so auf. Ansonsten wren ja die bisher gespielte Zeit und die schnen Levels, die man sich erspielt
hat, fr die Katz gewesen. Also wird weitergespielt.
So gesehen macht sich eine ganze Armada von Online-Spielen die Loss Aversion zu Nutze.
Auch beim Lernen investieren Sie: Zeit, Nerven, Geld fr Bcher und vieles mehr. Und genau wie in
den oben genannten Fllen, kann diese Investition nach hinten losgehen. Nmlich dann, wenn Sie zu
sehr daran festhalten und dem Irrglauben erliegen, dass Sie es sich nicht leisten knnen, jetzt aufzugeben
oder abzuweichen.
Sie stellen whrend der ersten Semester fest, dass Ihnen das Studienfach doch keinen Spa macht. Sie
haben schon die Hlfte der Veranstaltungen einer Vorlesung besucht und finden keinen Zugang zum
Thema. Sie haben 15 Seiten einer Hausarbeit geschrieben und erhalten das Feedback, dass Sie das Thema
falsch interpretiert haben.
Im Sinne eines wirklichen Lernprozesses setzen all diese Flle voraus, dass Sie Ihre natrlich Loss Aversion
berwinden und vorangegangene Investitionen abschreiben. Es sind Sunk Costs Sie bekommen sie
eh nicht wieder.

Stellen Sie sich innerlich darauf ein, dass erste Entwrfe bspw. fr eine Haus- oder Seminararbeit am Ende besser
im (digitalen) Papierkorb landen. Dafr sind Entwrfe gedacht. Sie sollen Sie anregen und Ihnen einen ersten
Zugang erlauben.
Starres Festhalten an einem ersten Entwurf oder den 15 Seiten, die man doch schon geschrieben hat, sind ein Beharren
an falscher Stelle. Gerade bei Haus- oder Abschlussarbeiten ist es zielfhrender und sogar oftmals viel leichter, von
vorne zu beginnen.
Sie haben bislang mit ausgefeilten Stichwortzetteln gelernt? Sie haben viel Geld in ein aufwendiges Karteikartensystem
investiert? Leider nicht immer mit Erfolg in der Klausur? Trennen Sie sich von lernhinderlichen Vorgehensweisen, egal,
wie viel Zeit oder Geld Sie schon investiert haben. Sie sollen schlielich nicht der Verkufer der Karteikarten glcklich
machen, sondern erfolgreich lernen.
66
Erfolgreich lernen im Studium Literatur
4 Literatur
Einleitug
Dunlosky, J. et al. (2013): Improving students learning with effective learning techniques: promising
directions from cognitive und educational psychology. In: Psychological Science in the Public Interest,
14 (1), 458.
Online abrufbar unter (letzter Abruf am 15.09.15) http://www.psychologicalscience.org/index.php/

publications/journals/pspi/learning-techniques.html
Der Begriff Lerntechnik verspricht Erfolg, er hrt sich nach etwas an. Dass nicht alle Techniken
halten, was sie anscheinend versprechen, konnten das Forscherteam in einem Vergleich der
beliebtesten Techniken unter Umstnden wenig Wirkung zeigten. Nicht alles, was sich im Bereich
des Lernens intuitiv gut anhrt, zeigt auch Erfolg.
Hther, G. (2011): Bedienungseinleitung fr ein menschliches Gehirn. 10. Auflage.
Wie der Titel schon erahnen lsst: ein kurzweilig geschriebenes Buch fr alle Gehirnbesitzer. Wer
mehr ber die graue Masse und ihre Eigenschaften wissen mchte, ist hier an der richtigen Stelle.
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Medina, J. (2008): Brain Rules. 12 principles for surviving and thriving at work, home, and school.
Ein typisch amerikanisches Buch: Locker und kurzweilig geschrieben, nimmt der Autor 12 Regeln
unter die Lupe, die man aus der Gehirnforschung ableiten kann. Allgemeine Kapitel wechseln sich
mit spannenden Spezialthemen wie Schlaf oder mnnliche vs. weibliche Gehirne ab.
Robinson, K. (2011): Out of our Minds. Learning to be creative.
Sicher ein eher umfangreiches Buch, welches neben grundlegenden Ausfhrungen eine Analyse
aktueller didaktischer Schul- und Lernkonzepte beinhalt
Roth, G. (2011): Bildung braucht Persnlichkeit. Wie Lernen gelingt.
Sicher ein eher umfangreiches Buch, welches neben grundlegenden Ausfhrungen eine Analyse
aktueller didaktischer Schul- und Lernkonzepte beinhaltet. Dennoch in jedem Fall ein lesenswertes
Buch fr all diejenigen, die ein grundstzliches Verstndnis des Lernens anstreben.
Den Kopf freimachen
Carey, B. (2014): How we learn.
Carey beleuchtet das Thema aus der Brille der neuen Erkenntnisse der Gehirnforschung. In
kurzweilig aufgebauten Kapiteln entlarvt er insbesondere beliebte Lernmythen und zeigt so Wege
auf, Lernen ganz neu zu sehen, zu verstehen und umzusetzen. Wenn Sie Lernen nicht nur als
notwendiges bel betrachten, sondern sich dieser Herausforderung dauerhaft stellen mchten,
finden Sie in diesem Buch zahlreiche Anregungen und Hintergrnde.
Dweck, C. (2006): Mindset. The new psychology of success.
Im Buch finden Sie Hinweise, wie man die unterschiedlichen Mindsets an sich und anderen
erkennt. Darber hinaus werden die Erkenntnisse neben der Schule auch auf den Beruf sowie
das Privatleben bertragen. Dabei macht die Autorin auf unterhaltsame Art und Weise deutlich,
wie sehr unser Selbstbild uns in alltglichen Entscheidungen beeinflusst. Mittlerweile schon ein
Klassiker und in jedem Fall ein absolut lesenswertes Buch.
McRaney, D. (2013): You are less dumb now.
Der Autor geht auf Spurensuche nach lngst bekannten, aber teilweise noch nicht weit verbreiteten
Erkenntnissen aus der Psychologie und den Neurowissenschaften. Dabei wird deutlich: Wir wissen
schon viel, wir wissen es nur nicht wirklich. Mit viele Aha-Erlebnissen und nachvollziehbaren
Bezge zum alltglichen Leben.
68
Robinson, K. (2009): The Element. How finding your passion changes everything.
Das Buch setzt bei schulischen Leistungen und dem Aufbau von Schulkonzepten allgemein an, stellt
aber insbesondere das individuelle Erleben jeden Einzelnen in den Vordergrund. Mit zahlreichen
Beispielen von Menschen, die ihr Element gefunden haben. Als Tipp: Von Sir Ken Robinson finden
Sie auf www.ted.com sehr sehenswerte Videos als Einstieg wunderbar geeignet.
Stoff frs Gehirn
Buonomano, D. (2011): Brain Bugs. How the brains flaws shape our lives.
Wer im tagtglich all die kleinen und groen Herausforderungen des Alltags bewltigt, der fhlt
sich mit seinen Entscheidungen zumeist sehr wohl. Wir sind felsenfest davon berzeugt, dass wir
die richtige Entscheidung getroffen, dass wir gegenber Beeinflussungen, sei es durch Personen
in unserem Umfeld oder durch die Werbung, immun sind. Wer ein bisschen hinter diese Fassade
schauen mchte, kann dies mit diesem Buch tun. Spannende Erkenntnisse garantiert.
Duhigg, C. (2012): The Power of Habit: Why we do what we do, and how to change.
Die Macht der Gewohnheit ist ein bekannter Ausdruck. Duhigg entschlsselt in seinem Buch
nachvollziehbar was Gewohnheiten eigentlich sind, wie sie funktionieren und wie wir sie
aufbrechen oder umdefinieren knnen. Nicht nur zur Entwhnung vom Rauchen geeignet.
Csikszentmihalyi, M. (2014): Flow. The psychology of optimal experience.
Der Klassiker und das Buch, welches den Begriff Flow geprgt und ihn einer breiteren Masse
bekannt gemacht hat. Ausgehend von Flow-Erlebnissen im Sport und Hobbybereich, bertrgt
Csikszentmihalyi die Erkenntnisse auf Beruf, Schule und Privatleben.
Gladwell, M. (2008): Outliers. The story of success.
Wenn Sie bislang den Talentfaktor gerne zur Begrndung von Erfolg heran gezogen haben, dann
wird Ihnen dieses Buch nicht gefallen. Gladwell referiert Beispiele aus der Sport-, Geschfts- und
Kunstwelt, die zeigen: Talent wird berbewertet. Wer Erfolg hat, hat auch etwas dafr getan und
nicht etwa das Talent fr sich arbeiten lassen.
Kahnemann, D. (2011): Thinking fast and slow.
Kein ganz einfaches Buch, dafr vollgepackt mit Studien, Ergebnissen, Erkenntnissen und
berraschenden Aha-Erlebnissen. In zahlreichen Kapiteln kann man sich in kleinen bungen
selber testenund allzu oft wird man feststellen, dass man auf die gleichen Denkfehler hereinfllt,
wieder alle anderen auf.
69
Michalko, M. (2006): Thinkertoys.
Kreativitt ist heute in aller Munde. Wie Sie mit ganz praktischen und leicht umsetzbaren bungen
Ihre eigenen kreativen Muskeln strken knnen, erfahren Sie in diesem umfangreichen Buch.
Sptestens nach den ersten Kapiteln wird klar: Kreativitt ist fr den Lernerfolg fast unentbehrlich.
Robinson, K. (2011): Out of our Minds. Learning to be creative.
In der zweiten und vollstndig aktualisierten Fassung, erzhlt Robinson eine lockere Geschichte
bis man merkt, wie vielschichtig und weitreichend seine Aussagen und Forderungen sind. Wenn
es um Kreativitt und Lernen geht, ist Robinson aktuell sicher einer der eloquentesten Autoren
und Sprecher.
Schwartz, B. ( ): The Paradox of Choice. How more is less.
Schwartz nimmt unsere Gesellschaft unter die Lupe und untersucht die zahllosen und zum Teil
sinnlosen Entscheidungen, die von uns jeden Tag abgefordert werden: Angefangen von der Frage,
ob Sie sich gleich morgens an Ihre Mails machen sollten bis hin zur Qual der Wahl aus 57 Sorten
Msli oder Marmelade das Beste zu finden.
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Baumeister, R.F./J. Tierney (2011): Willpower. Why self-control is the secret to success.
Die Entschlsselung der Willenskraft. Die Autoren zeigen auf, welche wissenschaftlichen Studien
es zur Wirkungsweise dieser so wichtigen Ressource gibt. Allein die Erkenntnis, dass Willenskraft
keine unendliche Ressource ist, gibt zu denken. Mit teilweise berraschenden Beispielen fr
vielfltige Bereiche unseres Lebens.
Frey, B.S./M. Osterloh (2002): Managing Motivation.
Geld und Motivation gehren im populren Verstndnis unabdingbar zusammen. Was wre
besser geeignet, um sich und andere zu Leistungen anzutreiben? Wie falsch die Einschtzung ist,
zeigen die Autoren insbesondere hinsichtlich der intrinsischen Motivation auf.
Gladwell, M. (2000): Tipping Point.
Trends entstehen nicht einfach von heute auf morgen. Sie bauen sich vielmehr ber eine lange Zeit
auf. Viele kleine Ereignisse und Schritte fhren irgendwann dazu, dass aus einer kleinen Bewegung
eine groe Welle wird. Der Vergleich zum Lernen liegt quasi auf der Hand. Ein kurzweiliges und
interessantes Buch mit zahlreichen Beispielen.
Herzberg, F. (1987): One more time: how do you motivate employees?
Nicht nur der Titel des Artikels deutet es an: die Erkenntnisse zum Thema Motivation sind zum
Teil schon lange bekannt nur mit der Beachtung in Schulen, Hochschulen oder insbesondere
Unternehmen hapert es noch. Herzberg zeigt die Kurzfristigkeit und zum Teil die Sinnlosigkeit
von Motivationsanstrengungen ber Geld oder hnliche Anreize plakativ auf.
71

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Natascha Henseler

Erfolgreich lernen im Studium

1 Den Kopf freimachen 15

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1.2 Backfire Effect Offen fr neue Ansichten

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Da muss man dann bestimmt besonders viel fr tun.

Mensch, dann hast du bestimmt ein besonderes Talent fr diesen Stoff.

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1.3 The Element Wollen was wir tun

Unter den Flurfrderzeugherstellern zhlen wir zu den Top 3 weltweit, sind

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1.4 Illusion of asymmetric insight Sie wissen es. Andere auch.

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2.2 Die Macht der Gewohnheit Einmal ist kein Mal

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