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Meditar En El Hogar
Contrario a lo que muchos llegamos a pensar, la meditacin no es llegar a elevar la mente,
no es lograr un estado de hipnosis o perdernos en un mundo de silencio y levitacin, existen
muchas mistificaciones y creencias en torno a la meditacin y si quieres aprender a
meditar debes en primer lugar tener claro qu es la meditacin:
Qu es la Meditacin?
La meditacin es primero una prctica de concentracin y de atencin, es enfocarse en algo,
y debido a que nuestra mente est dispersa debemos traerla de vuelta.
Por lo tanto la respuesta ms practica a que es la meditacin es una tcnica que te permite
darle estabilidad a la mente, porque esta se dispersa constantemente entre el pasado y el
futuro y en algunos momentos parece tomar decisiones por s sola, apenas absorbiendo toda
la informacin sin seleccin previa, permitiendo que ingresen virus informativos que nos
lastiman y nos privan de disfrutar la paz mental y una vida plena. Aunque la mejor
respuesta sobre lo que es la meditacin la tienes tu, dependiendo en qu la vas usar.
En conclusin
Fuente: http://comomeditar.org/