1. Nikolina T. ima 56 godina, visoka je 160 cm i ima 90 kilograma.

Pui 2 kutije dnevno

i kae da nije trenirala godinu dana. Uz to, na zadnjem pregledu kod lijenika joj je
izmjeren visoki krvni tlak. Koji ete progresivni test optereenja koristiti?
A Maksimalni test optereenja
B Sub-maksimalni test optereenja
C Minimalni test optereenja
D Trait u potvrdu lijenika prije ukljuivanja u vjebanje

2. Koliko rizinih faktora ima Nikolina iz prethodnog pitanja?

A 2
B 3
C 1
D 5

3. Klasificirajte rezultat od Nikoline (56g) koji iznosi 29 ml/kg/min na progresivnom

testu optereenja.

A Vrlo loe
B Loe
C Dobro
D Vrlo dobro
E Odlino

4. Na koliko je METs-a razina optereenja u mirovanju?

A 1
B 3
C 5
D 10

5. Koji je od slijedeih faktora rizian?

A ene starije od 55 godina
B krvni tlak 120/80
C mukarci do 45 godina
D vjeba poetnik
6. Koja od navedenih aktivnosti spada u 3. grupu aktivnosti?
A leei bicikl
B veslanje
C hodanje na traci
D nogomet
7. Klasificirajte rezultat od Gorana (46g) koji iznosi 41 ml/kg/min na progresivnom testu
optereenja.

A Vrlo loe
B Loe
C Dobro
D Vrlo dobro
E Odlino

8. Koliki je maksimalni apsolutni primitak kisika osobe od 75 kg

koja je na maksimalnom progresivnom testu optereenja pri
tranju dola do brzine od 14km/h. Koliko ta osoba moe
potroiti kalorija u minuti pri tom tempu tranja?
9. Koliki je maksimalni relativni rezervni primitak kisika osobe od 80 kg
koja je na maksimalnom progresivnom testu optereenja pri hodanju dola
do kosine 10%. Brzina je bila konstantna na 6,4km/h.
10. Koliko brzo mora trati osoba koja ima rezultat pri
maksimalnom testu optereenja 45ml/kg/min da bi bila na
60%VO2R (rezervnog primitka kisika)?

11. Koliko kalorija priblino moe potroiti osoba teka 73 kg

na kardio trenaeru pri intenzitetu od 7 METS-a u trajanju od 25
min?
12. Koliko kalorija priblino moe potroiti osoba teka 81 kg
na kardio trenaeru pri intenzitetu od 9 METS-a u trajanju od 20
min?