Michelle Emily E.

Santana
Nutricionista Clnica e Esttica
CRN: 8110

Sucos Detox

Receita 1 Receita 4

cenoura cenoura

ma 1 folha de couve

1/3 pepino ma

200ml de gua de coco Suco de 1 limo

1 folha de couve 1 laranja

1 colher (ch) de gengibre ralado 1 colher (ch) de gengibre ralado

Bata todos os ingredientes no liquidificador. 200ml de gua filtrada

Receita 2 Bata todos os ingredientes no liquidificador.

1 xcara (ch) de abacaxi em cubos

cenoura Receita 5

xcara (ch) de salsinha Suco de 2 maracujs

200ml de gua filtrada pepino

Suco de 1 limo 200ml de gua de coco

Raspas de limo 10 folhas de espinafre

Bata todos os ingredientes no liquidificador. Bata todos os ingredientes no liquidificador.

Receita 3 Receita 6 (Monte o Seu)

1 ameixa preta seca sem caroo 200mL de gua de coco/gua mineral/ch verde

1 rodela de abacaxi 1 ou 2 pores de folhas verdes

(couve/espinafre/salso/agrio/acelga/alface/rcula)
3 folhas de hortel
1 poro de legumes (pepino/nabo/cenoura/beterraba)
1 colher (sopa) de salsinha
1 ou 2 pores de frutas
10 folhas de agrio
1 poro de sementes (chia/linhaa)
200ml de gua de coco
Gengibre (opcional)
Bata todos os ingredientes no liquidificador.
Bata todos os ingredientes no liquidificador.

michelle_nutricionista@hotmail.com