BACH-VIRGTERPIA TESZT

Vlassza ki az nre legjellemzbb mondatokat, s a zrjelben lv szmok kzl

jelljn meg /maximum/ tt.

gy rzem, jobb, ha a problmimat nem mutatom meg a klvilgnak, abbl csak baj lehet,
elkerlm a vitkat is. /1/
Ki nem llhatom a konfliktusokat, ha lehet, elkerlm a feszlt helyzeteket. /1/
Balsejtelmek gytrnek, attl flek, hogy valami rossz fog trtnni velem. /2/
Knz rzseim vannak, flek, de nem tudom mitl. /2/
Nagyon knnyen szreveszem msok hibit, s a hibk irritlnak. /3/
n mindent eltrk, mindent elfogadok, tolerns vagyok. /3/
Tl lgyszv vagyok, nem tudok nemet mondani msoknak. /4/
gy rzem, az emberek kihasznlnak, nem tudom rvnyesteni az akaratomat. /4/
Bizonytalan vagyok, nem bzom sajt rzseimben, inkbb msoktl krek tancsot. /5/
Tudom, mit kellene tennem, de felttlenl meg kell krdeznem msokat is. /5/
Olyan feszlt vagyok, gy rzem, mindjrt felrobbanok. /6/
Attl flek, idegessgemben olyat teszek, amit ksbb megbnok./6/
Nem tanulok sajt tapasztalatombl, jra s jra ugyanazt a hibt kvetem el. /7/
Kptelen vagyok tanulni, minden kiesik a fejembl. /7/
Csaldott vagyok, mert gy rzem, nem kapok elg szeretetet bartaimtl, csaldomtl. /8/
Szvesen segtek msoknak, de cserbe elvrom, hogy rtkeljk munkmat. /8/
Nem rdekelnek a jelen problmi, inkbb TV-t nzek, vagy jtszok a szmtgpen. /9/
Figyelmetlen vagyok, lmodozom, brndozom. /9/
Zavar a rendetlensg. /10/ Magamat is piszkosnak rzem. /10/
Csnynak tartom magam, nem tudom magam elfogadni. /10/
A rm nehezed terhek miatt stresszes vagyok, mg egy egyszer dntst sem tudok
meghozni. /11/
Tl sok felelssg nyomja a vllam, ettl feszlt vagyok./11/
Pesszimista vagyok, ha valami nem sikerl elsre, feladom. /12/
Szerintem nem tudom elsre a j cseppeket kivlasztani. /12/
Mindent megprbltam, de semmi eslye a gygyulsnak. /13/
gy rzem, remnytelen helyzetben vagyok./13/
Nagy szksgem lenne arra, hogy elmondjam a problmimat msoknak./14/
Sajt gondjaim elvonjk a figyelmemet arrl, hogy msokra figyeljek./14/
Negatv gondolataim vannak msokkal szemben /harag, fltkenysg, irigysg, dh/. /15/
gy rzem, msok forralnak ellenem valamit./15/
A htkznapok problmi ell meneklve, gyakran a mlt boldog emlkeiben tallok
menedket./16/
Nem tudok jl tjkozdni, mindig eltvedek./16/
Mindig keresek valamit, amit jl eltettem./16/
Belefradtam a htkznapok taposmalmba./17/
Reggelente nehezen bredek, s a rutinszer feladatok elfrasztanak./17/
Trelmetlen vagyok msokkal szemben, nem brom a lasssgot./18/
Mindig idzavarban vagyok, nem elg az idm semmire./18/
gy rzem kevesebbre vagyok kpes msoknl. Nincs tehetsgem./19/
Nincs nbizalmam, msok jobbak nlam./19/
Btortalan, fls vagyok, gyakran el is pirulok./20/
Flek konkrt helyzetektl, szemlyektl, llatoktl, trgyaktl./20/
A bnat nha stt felhknt nehezedik rm, majd ahogy jtt, hirtelen el is mlik./21/
Rosszkedv, szomor, depresszis vagyok, anlkl, hogy tudnm mirt./21/
gy rzem magam, mint egy kimerlt harcos, aki nem adhatja fel soha./22/
Ktelessgem elltni feladatomat, mg ha ezzel tl is vllalom magam./22/
Tl sokat dolgoztam, fradtnak, kimerltnek rzem magam./23/
Egy hossz betegsg utn vagyok./23/
Msok hibi miatt is lelkiismeret furdalsom van./24/
Gyakran mentegetzm, csinlhattam volna jobban is/24/
Nagyon aggdom szeretteimrt, nehogy bajuk essen./25/
Annyira ktdm valakihez, nem tudok elszakadni tle./25/
Tlreaglom a helyzetet, gyakran pnikba esek./26/
Sokszor elvesztem a fejem, flelmeim ilyenkor elviselhetetlenn fokozdnak./26/
Az elveim fontosak, nem vltoztatok az letmdomon, az nfegyelem szmomra
meghatroz./27/
llandan ditzik, sprol, megmosolyogja a jtkos kedv embereket. ./27/
Hatrozatlan vagyok, egy kis dolog eldntse is nehezemre esik./28/
Hangulatom gyakran ingadozik./28/
Mg nem sikerlt kihevernem egy rgi megrz lmnyemet./29/
Baleset, mtt utn nem vagyok a rgi./29/
Helyzetemet kiltstalannak rzem./30/
Teljesen ktsgbeesst rzek, teherbr kpessgem vgre rtem./30/
Tlzott lelkesedsem miatt stresszes s feszlt vagyok./31/
A klvilg nem tolerlja, hogy meg akarom mutatni nekik a helyes utat./31/
gy rzem, llandan rvnyesteni kell az akaratomat./32/
Msoknak hasznra vlik, ha megmondom, mit tegyenek./32/
Szeretnk vltoztatni az letemen, de msok vlemnye gyakran eltrt ettl./33/
Nem szeretem a vltozst./33/
Nem terhelek msokat a problmimmal, inkbb egyedl oldom meg./34/
Nem tudok kzssgben felolddni./34/
Nem kvnt gondolatok, bels prbeszdek gytrnek, amelyeket nem tudok lelltani./35/
Knz gondolataim miatt lmatlansgban szenvedek./35/
Zavar, hogy mg nem talltam meg az letclomat./36/
Sok mindenbe belefogok, de nem tudom eldnteni, mihez is lenne igazn kedvem./36/
Kznys, egykedv vagyok, beletrdk a helyzetembe./37/
Se kedvem, se erm, hogy brmit is tegyek./37/
Msok, a krlmnyek tehetnek arrl, hogy nehz helyzetbe kerltem./38/
Igazsgtalanul bnt velem a sors, dhs vagyok mindenkire./38/
Gyakran vagyok rosszul./39/
Ers stresszes helyzetben voltam, vagy ilyen vr rm/veszekeds, baleset, vizsga,
llsinterj./39/