Adaptações Organicas Aerobio

Slides das Aulas
Adaptaes Fisiolgicas
Proporcionadas Pela
Atividade Aerbia
- Agudas e Crnicas -
Prof. Tony Meireles Pro Health & Equipe

Doutorando PPGEF - UGF
PHP UNIVERSO - FAMATH Performance Aulas Ministradas
Tony Meireles
1 2
Definio de Conceitos Adaptaes Fisiolgicas Decorrentes da Atividade

Adaptao Aguda vs. Crnica Aerbia Tpicos a Serem Abordados
Agudas
FC, VS, DC, Dif. AV O2, PA, VE, fR,
VO2, VCO2
Respostas anormais ao exerccio
Crnicas
FC, VS, DC, Volume Cardaco,
Volume Sangneo, PA, VE,
Performance Respiratria, fR, VO2,
Composio Corporal, Adaptaes
Neuromusculares, Metablicas, do
Vs. Sistema Esqueltico, Hormonais, do
Sistema Imune
Destreinamento
3 4
Alteraes Cardiopulmonares Agudas

Alteraes Fisiolgicas Agudas Tipos de Estresse do Miocrdio
Aumenta o consumo de oxignio

Dinmico
Aumenta o dbito cardaco
Aumenta a presso no ventrculo

Esttico esquerdo
Acentua a resposta ao exerccio

Isodinmico dinmico
5 6
1
Alteraes Cardiopulmonares Agudas Alteraes Cardiopulmonares Agudas
Freqncia Cardaca (FC) Freqncia Cardaca
FC (bpm) = # sstoles por minuto
Normal - entre 60 e 110 bpm

FC mx - 220-idade ( 11 bpm)
Aferio - apalpao, ausculta ou
monitorizao (ECG ou Monitores de FC)
McArdle, Katch & Katch
(1996). Exercise physiology.
Energy, nutrition and
human performance.
McArdle, Katch & Katch (1996). Exercise physiology. Energy, nutrition and human Williams & Wilkins.
performance. Williams & Wilkins. 7 8

Volume Sistlico (VS) Volume Sistlico
VS (mL) = volume de sangue

ejetado a cada sstole
Destreinado - 70 ml
Treinado - 100 ml McArdle, Katch &
Katch (1996).
Exercise physiology.
Energy, nutrition and
human performance.
Williams & Wilkins.
McArdle, Katch & Katch (1996). Exercise physiology. Energy, nutrition and human
Alteraes Cardiopulmonares
Alteraes Cardiopulmonares Agudas
Agudas Dbito Cardaco (DC)
Dbito Cardaco (DC)
DC (L.min-1) = volume de sangue

ejetado a cada minuto
DC = FC x VS
em repouso - 5 L
em esforo mximo - 16 L
atleta 30 - 40 L McArdle, Katch &
Katch (1996).
homens > mulheres (5-6 %) Exercise physiology.
Energy, nutrition
and human
performance.
McArdle, Katch & Katch (1996). Exercise physiology. Energy, nutrition and human Williams & Wilkins.
2
Diferena Artrio Venosa (Dif-AV) Diferena Artrio Venosa (Dif-AV)
Dif-AV (mLO2.100mL-1) = Quantidade

de O2 retido no msculo a cada 100
mL de sangue
Em repouso - 5 mL.100mL-1
Em esforo mximo - 15 mL.100mL-1
Treinados - 17 mL.100mL-1
Homens > mulheres (5-6 %)
McArdle, Katch & Katch (1996). Exercise physiology. Energy, nutrition and human McArdle, Katch & Katch (1996). Exercise physiology. Energy, nutrition and
performance. Williams & Wilkins. human performance. Williams & Wilkins.
13 14

Consumo de Oxignio (VO2) Dados Hipotticos Repouso vs. Esforo Mximo
VO2mx DC FC VS Dif-AV O2
VO2 = DC x Dif-AV O2 (ml.kg-1.min-1) (L.min-1) (bpm.min-1) (mL) (mL.dL-1)
Sedentrio
ou Repouso
Esforo Mximo
3.5
35.0
6.1
17.7
70
190
87
93
4.0
14.0
VO2 = FC x VS x Dif-AV O2 Atleta de Fundo

Repouso 3.5 6.1 45 136 4.0
Esforo Mximo 80.0 35.0 190 184 16.0

Presso Arterial Presso Arterial Sistlica
PA = DC x Resistncia Total Perifrica Trabalho do corao
Viscosidade Sangnea PAS

Volume de Sangue
Resistncia Perifrica Fora arterial durante a sstole
McArdle, Katch & Katch (1996). Exercise physiology. Energy, nutrition and human McArdle, Katch & Katch (1996). Exercise physiology. Energy, nutrition and human
performance. Williams & Wilkins. 17 performance. Williams & Wilkins. 18
3
Presso Arterial Diastlica Resposta Pressrica Normal ao Exerccio Progressivo
PA (mmHg)
PAD
300
250
200
150
100
50
Indicao da Resist. Perifrica 0
Aq. 2 4 6 8 10 12 14 16 R2 R6
(Distensibilidade das artrias) 1 3 5 7 9 11 13 15 R1 R4
performance. Williams & Wilkins. 19 Santos & Miyamoto, 1999 (dados no publicados) 20

Resposta da PA a Diferentes Atividades PA em Diferentes Intensidades de Atividade Aerbia
PA (mmHg)
300 PAS - MMSS PAS - MMII PAD - MMSS PAD - MMII
% VO2mx
250 (mmHg) (mmHg) (mmHg) (mmHg)
200 25 150 132 90 70
150 40 165 138 93 71
100 50 175 144 96 73
50
75 205 160 103 75
0
Repouso Fora para MMSS
Exerccios Aerbios Fora para MMII
McArdle, Katch & Katch (1996). Exercise physiology. Energy, nutrition and human Astrand, P.O. et al., Intra-arterial blood pressure during exercise with different
performance. Williams & Wilkins. 21 muscle groups. J.Appl. Physiol., 20:253, 1965. 22

Critrios de Interpretao da PAS ao Exerccio Aerbio Critrios de Interpretao da PAD ao Exerccio Aerbio
PAS > 10 2 mmHg.MET-1 com PAD > 15 mmHg

possvel plat no pico de esforo
ou
ou
PAS > 260 mmHg PAD > 115 mmHg
ACSM, 2001 (Resource Manual for Guidelines for Exercise

ACSM, 2001 (Resource Manual for Guidelines for Exercise Testing and
Testing and Prescription, 16:147-148)
23 Prescription, 16:147-148) 24
4
PAM e FC em Atividades de MMSS e MMII Duplo Produto
DP = FC x PAS
Diretamente relacionado ao consumo de

O2 do Miocrdio (MVO2)
Altamente relacionado ao aparecimento
de angina e alteraes no ECG
Powers & Howley, 1997
25 performance. Williams & Wilkins. 26

Demanda e Suprimento de O2 Coronariano Ajustes Qumicos, Hormonais e Neurais em Exerccio
Condio Ativador Resposta

FC Dif-AV O2 Hematcrito Aumento: FC, PA,
crtex motor e reas altas do
Resposta contratibilidade do
cerebro aumentam o estmulo
"antecipatria" miocardio, vasod.
Saturao de pr-exerccio
simptico e inibem o
muscular, vasoconst.
MVO2 = Suprimento Hemoglobina parasimptico
Contratilidade perif. e nos rgos
de O2
Continuao da estimulao
simptica, alteraes metablicas Dilatao vascular da
Exerccio (incio)
locais (pH, pCO2, ADP, Mg++, musculatura ativa
Irrigao Presso Ca++ e T)
Tenso da Parede
Coronria Arterial
PA Sistlica Idem + aao da epinefrina e
Exerccio Vasoconstrico em
Resistncia noraepinefrina da medula
Volume Ventricular (continuao) tecidos inativos
adrenal
Espessura da Parede
ACSM, 2001 (Resource Manual for Guidelines for Exercise Testing and McArdle, Katch & Katch (1996). Exercise physiology. Energy, nutrition and human
Prescription) 27 performance. Williams & Wilkins. 28

Ajustes Cardiocirculatrios em Exerccio Redistribuio Sangnea
Centros Cerebrais Altos
Corao Centro de Controle

Cardiovascular
Msculos Esquelticos
Vasos Sangneos
Quimiorreceptores Powers &
Macanorreceptores Howley,
1997
5
Controle de Fluxo Sangneo nas Arterolas Funcionamento da Bomba Muscular
McArdle, Katch & Katch (1996). Exercise physiology. Energy, nutrition and human McArdle, Katch & Katch (1996). Exercise physiology. Energy, nutrition and human
performance. Williams & Wilkins. 31 performance. Williams & Wilkins. 32

Fluxo de Distino do Diagnstico da Apnia em Esforo Resumo das Alteraes Cardiocirculatrias em Exerccio
VO2 pico
Normal 85 Abaixo
Ansiedade Leve doena Obesidade Limiar Metablico

cardioplumonar Aumento do Aumento do Atividade Aprofundamento
Tnus Simptico Retorno Venoso Muscular da Respirao
Normal Abaixo
Reserva Respiratria Reserva Cardaca

Aumento do Aumento do Vasodilatao Vasoconstrico
Normal Abaixo Normal Abaixo Ritmo Cardaco Volume Sistlico Muscular Visceral
Pouco Doena Limitaes Limitaes Leses

esforo Coronria Ventilatrias Circulatrias variadas
Aumento da Irrigao
Aumento do DC
Descondicionado Muscular
ACSM, 2001 (Resource Manual for Guidelines for Exercise Testing and
Prescription) 33 Powers & Howley, 1997. 34

Ajustes da Ventilao Durante o Exerccio Alteraes da Ventilao a um Esforo Progressivo
VE (L/min)
Centro de Controle Respiratrio
- Medula Oblongada -
Centros Cerebrais Altos 160
120
Msculos Respiratrios
80
Msculos Esquelticos
Quimiorreceptores Perifricos Quimiorreceptores 40
Macanorreceptores 0 2 4 6 8 10 12
Tempo (min)
performance. Williams & Wilkins. 35 Santos & Gomes (1998) 36
6
Alterao da Freqncia Respiratria a um Esforo Progressivo Resposta do VO2 e VCO2 a um Esforo Progressivo
fR (i/min)
80 VO2 e VCO2 (L/min)
70 7
60 6
50 5
40 4
30 3
20 2 VCO2 VO2
10 1
0 0
0 2 4 6 8 10 12 14 0 2 4 6 8 10 12 14
Tempo (min) Tempo (min)
Santos & Gomes (1998) 37 Santos & Gomes (1998) 38
Alteraes Msculo-esquelticas Agudas Alteraes Msculo-esquelticas

Dor Muscular Tardia 24 a 48 h aps Como Evitar a Dor Muscular Tardia
Exerccio Extenuante Leses Estruturais

(Alto Componente Excntrico) das Clulas Musculares
Trabalho leve ao exercitar
grupamentos no condicionados
Extravasamento de Ca+
Edema e Dor Evitar grandes sobrecargas
do Retculo Sarcoplasmtico
Proporcionar gradativa evoluo
das cargas
Destruio das Protenas Evitar contrao excntrica
Resposta Inflamatria Contrteis Pelas Proteases Tempo de Adaptao: 5 - 10
(Estmulo do Ca+) sesses
Armstrong, 1984 (in Powers & Howley, 1997) 39 Armstrong, 1984 (in Powers & Howley, 1997) 40
Alteraes Msculo-esquelticas Alteraes Metablicas

Como Proceder na Presena da Dor Muscular Tardia Substrato Utilizado em Funo do Tempo de Atividade
Diminuir a carga de trabalho ou

% Substrato Metabolizado (%)
interromper temporariamente o
treinamento 70 ! % Gordura
Administrar exerccios leves de 65 & % Carboidrato !
alongamento respeitar o limite da 60 !
!
dor 55 &
!
50
Utilizar analgsicos/anti-inflamatrios &
45 &
sob orientao mdica &
40
Reconsiderar o programa de
35
treinamento
30
0 20 40 60 80 100 120
Tempo de Atividade (min)
Recomendaes Prticas TMS 41 Powers & Howley, 1997 42
7
Alteraes Metablicas Alteraes Metabolicas Agudas
Substrato Utilizado em Funo da Intensidade da Atividade Mobilizao de Substrato em Funo da Intensidade
% Substrato Metabolizado (%)

& Gasto Calrico (Cal/Kg/min)
&
100
& 300 Glicognio Muscular
90
& Glicose Plasmtica
80 ! 250
& AGL Plasmtico
70 ! &
! 200 Triglicerdeo Muscular
60 &
& !
50 & ! 150
!
40 & !
! % Gordura 100
30 !
& % Carboidrato 50
20
!
10 ! 0
0 25 65 85
0 20 40 60 80 100
Intensidade (% VO2 mx)
% VO2Mx (%)
Powers & Howley, 1997 43 Romijim et al., 1993 44
Alteraes Metablicas ao Exerccio Respostas Anormais ao Exerccio

Resposta do Lactato Sangneo Critrio para Isquemia
[La] (mmol/l)
12 1mm ou mais de ST alm
10 Ponto J
8 Angina Pectoris
6
Arritmias Ventriculares
Hipotenso em exerccio
4
Aptido Cardiopulmonar
2
Lactato pico ao final do
0 exerccio
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14
Velocidade (MPH)
Franklin, 1995 (J. Cardiovasc. Nurs., 10:8-29)

Santos & Gomes (1998) 45 46
Respostas Anormais ao Exerccio

Fatores Sugestivos para Doenas Cardiopulmonares
Adaptaes Fisiolgicas Crnicas
Limiar de Angina
Alteraes
Pressricas
Limitao
Dispnica
Fadiga
47 48
8
Adaptaes Crnicas Adaptaes Crnicas Cardiopulmonares
Viso Geral das Adaptaes Metablicas Freqncia Cardaca (FC)
Aumento na quantidade de Freqncia Cardaca (bpm)

enzimas fundamentais
200 Pr-Treino
Aumento no estoque de Ps-Treino
nutrientes Atleta
150
Diminuio do tempo de
ativao das Reaes
100 185 183 174
Aumento da Tolerncia e
Velocidade de Remoo do
cido Ltico 50 71 59
36
0
Repouso Mximo
Powers & Howley, 1997 49 USDHHS, 1996 50
Adaptaes Crnicas Adaptaes Crnicas

Resposta da FC Pr e Ps Treinamento Magnitude das Adaptaes da FC
FC (bpm) Na prescrio de exerccio para sedentrios,

250 pode-se esperar (Pollock, 1973):
! &
200 !
! &
& 6,6 bpm em repouso
! &
&
!
!
&
& 3,9 bpm em esforo mximo
150 ! & Menor FC
!
!
!
&
&
&
Conseqente aumento do suprimento de O2
100 &
& cardaco (Scott, 1967)
Recuperao +
50
Rpida
0 FC em Repouso
Rep 5 7 9 11 13 15 Rec2' Rec6' (Raab & Krzywanek, 1968; Smith, Hudson, Gratitzer & Raven, 1989)
4 6 8 10 12 14 Rec1' Rec4'
Velocidade (Km/h)
VS Tnus Parassimptico
USDHHS, 1996 51 52
Adaptaes Crnicas Cardiopulmonares Adaptaes Crnicas Cardiopulmonares

Volume Sistlico Causas de Aumento do Volume Sistlico
Volume Sistlico (ml)

Volume Sistlico
250 Pr-Treino
Ps-Treino
200 Atleta
Volume da Resistncia
150
Diastlico Final Contratilidade Perifrica
200 Ps-carga
100
125 140
120
50 80
Volume Plasmtico
65
0 Retorno Venoso
Repouso Mximo
Volume Ventricular
USDHHS, 1996 53 Powers & Howley, 1997 54
9
Dbito Cardaco Volume Cardaco
Dbito Cardaco (L/min) Atletas de fundo

35 apresentam maior volume
30
Pr-Treino cardaco (George, Wolfeb &
Ps-Treino Burggaf, 1991; Marganroth & Maron,
25 Atleta 1977; Rost & Hollmann, 1983, 1992;
Shapiro, 1987)
20
32,5 Adaptaes mais
15 25,5 pronunciadas na cavidade
22,2
10 ventricular esquerda que
5
na espessura da parede
4,6 4,7 4,4 (Cohen & Segal, 1985)
0
Repouso Mximo
Conseqente aumento do
volume sistlico
USDHHS, 1996 55 56

Volume Sangneo Presso Arterial - Repouso
PA (mmHg)
160
Volume Sangneo (L) 135
140 130
120
14 120
Pr-Treino 100
12 Ps-Treino 80
Atleta 60 78 76
10 65
40
8 20
12 0
6
Sedentrio Ativo Atleta
USDHHS,
4
4,7 5,1 Reduo de 5 a 10 mmHg (Tripton 1984, 1991) 1996
2 Conseqente diminuio do duplo produto

(concomitante reduo da FC)
0 Diminuio do trabalho cardaco
Aumento do perodo de distole
USDHHS, 1996
Aumento do fluxo sangneo ao corao
57 58

Presso Arterial - Mxima Presso Arterial Exerccio Progressivo
PA (mmHg)
PA (mmHg) 250
250 PA (S + D) -
210 205 210 200 PAS Ps-treino -
PAD Ps-Treino -
200
150
150
100
100
50
82 80
50 65 0
0
Aquec. 2 4 6 8 10 12 14 16 Rec2 Rec6
1 3 5 7 9 11 13 15 Rec 1 Rec4
Pr-Treino - Mxima Ps-Treino - Mxima Atleta - Mxima
Durao do Teste (min)
USDHHS, 1996 59 USDHHS, 1996 60
10
Ventilao Ventilao Exerccio Progressivo
Ventilao (L/min)
250 Pr-Treino
Ps-Treino 195
200 Atleta
155
150
110
100
50
7 6 6
0
Repouso Mximo

Performance Respiratria Freqncia Respiratria
Melhora da performance respiratria Freqncia Respiratria (rep/min)

parece estar associada melhoria da Pr-Treino
60
funo muscular (Leith & Bradley,
Ps-Treino
1976) 50 Atleta
Melhora da resistncia da
musculatura respiratria 40
Possibilitando performances de longa
30
durao (Coast, Clifford, Henrich, Stray- 45
50
Gunderson & Johnson, 1990) 40
20
Reduo do tempo do steady state
ventilatrio (Beaver & Wasserman, 1970; 10 14 12 12
Bunc, Heller & Lesso, 1988)
Aumento do Volume Minuto de Pico 0
(9,8 %) em 18 estudos de Repouso Mximo
treinamento aerbio (Pollock, 1973)
63 USDHHS, 1996 64

VO2mx VO2 Pr e Ps Treinamento Exerc. Mximo
VO2mx (ml/kg/min)
VO2mx (ml/kg/min)
100 Pr-Treino &
60
Ps-Treino &
76,5 ! &
50 !
80 Atleta ! &
! &
40 &
&
!
60 49,8 ! & Menor VO2
30 &
40,5 &!
20 &!
40 &! Recuperao +
10 &!
Rpida
20 0
3,5 3,5 3,8
Rep 5 7 9 11 13 15 Rec2' Rec6'
0 4 6 8 10 12 14 Rec1' Rec4'
Repouso Mximo Velocidade (Km/h)
USDHHS, 1996 65 USDHHS, 1996 66
11
VO2 Pr e Ps Treinamento Exerc. Submximo Causas de Melhoria do VO2mx
VO2mx
VO2mx (ml/kg/min)
35 ! !
& & &! & &! !
& ! !
& &! &! &
30 & ! &
25 ! DC Dif AV O2
! Menor VO2 !
20 Menor Dficit &
!
15 & ! VS
10 !
! Sedentrio & Ativo Recuperao + & &
&!
5 Rpida
0
Pr-Carga Ps-Carga
Rep 4 8 12 16 20 24 Rec2' Rec6'
2 6 10 14 18 22 Rec1' Rec4'
Velocidade (Km/h) Fluxo Sangneo Relao
Muscular Capilar x Mitocndria

Magnitude de Melhora do VO2mx Magnitude de Melhora do VO2mx
Estimativas: de 2 a 30% (Pollock, 1973;

Shephard, 1965, 1968 e 1975)
Se partir do Repouso Forado: at 100%
(Saltin et al., 1968; Shephard, 1981)
Conseqncias de treinamentos intervalados de
alta intensidade:
Aumento da tolerncia ao esforo, lactato, dispnia e
dor muscular
9 Explicao para uma maior capacidade de trabalho a um
semelhante VO2mx
Melhoria na eficincia mecnica (especialmente
em idosos)
Maior trabalho realizado a um mesmo consumo de O2
69 Shephard, 1981 70
Adaptaes Crnicas Neuromusculares Adaptaes Crnicas

Influncia de Diferentes Regimes de Treinamento Composio Corporal
Pollock (1973) revisando 18 estudos

observou uma reduo de 0 a 3,8
p%:
Maiores perdas em programas com
maior durao (Pollock, Dimmick,
Miller, Kendrick & Linneraud, 1975)
Sidney, Shephard & Harrison (1977)
3 meses de treinamento aerbio
Idosos ( 65 anos)
Reduo de 2,7 p%
Adaptaes mais pronunciadas em
homens (Desprs, Bouchard,
Tremblay, Savard & Marcotte, 1985;
Schwartz et al., 1991)
Homens com rea abdominal
metablica + ativa
Gollnick & Sembrowich, 1977 (in ACSM, 2001) Mulheres quadril e coxa
71 72
12
Adaptaes Crnicas Adaptaes Crnicas
Alteraes da Comp. Corporal e Tipo de Treinamento Neuromusculares
Adaptaes discretas no volume

muscular (Jansson & Kaijser, 1977;
Nygaard et al., 1977; Saltin et al., 1977;
Sidney et al., 1977)
Adaptaes discretas na fora
muscular da musculatura trinada e
perda de fora nas regies no
treinadas (Harmon, Maugham &
Nimmo, 1987)
Alteraes importantes nas protenas
contrteis, reguladoras, estruturais e
metablicas (Faulkner, Green &
White, in press)
73 74
Adaptaes Crnicas Adaptaes Metablicas Crnicas

Neuromusculares Diminuio do Lactato Sangneo
Crenshaw, Friden, Thornell & Hargens, 1991; Howald, 1982:
Aumento do nmero e tamanho das fibras do tipo I Oxidao de AGL Formao
Aumento da relao Mitocndrias x capilares da Atividade da PFK de Piruvato
Treinamento aerbio vigoroso aumenta em 20 -
30% a capilarizao muscular (ngjer, 1979; Klausen,
Andersen & Pelle, 1981; Sexton, Korthuis & Laughlin, 1988;
Shephard & Plyley, 1992) Formao de Lactato
Ganhos de 40 - 50% com regimes mais rigorosos (Ingjer,
# Mitocndria Formao de Ions H+
1979)
Contradies sobre o aumento da Mioglobina
Melhora das enzimas aerbias promovem economia
do glicognio e diminuio da formao do lactato
2 a 4 meses de treinamento promovem melhoria em 20 a Consumo Mitocondrial de: Manuteno
40% (Gollnick & Hermansen, 1973; Henriksson & Reitman, Piruvato NADH
1977; Howald, 1975, 1982) do pH
75 Powers & Howley, 1997 76
Adaptaes Metablicas Crnicas Adaptaes Crnicas

Preservao do Glicognio Sistema Esqueltico
Tecido Conectivo Aumento das taxas de renovao
Nveis do AA hydroxyprolina aps maratona (Karpakka, Vnnem, Orava &
Densidade Capilar # Mitocondrial Takala, 1990; Suominen, Heikkinen, 1975)
Impedimento da linkagem cruzada de colgeno, limitando a
elasticidade (Vailas & Vailas, in press; Viidik, 1973)
Velocidade do Enzimas Lipdicas e Cpsula Articular se torna mais flexvel (Chapman, DeVries & Sweezey,
1972)
Sangue no Msculo Carnitina Transferase
Cartilagem Articular Mais espessa e resistente a compresso
(Holmdahl & Ingelmarl, 1948)
Ossos se tornam mais resistentes (Smith, Smith & Gilligan, 1990)
Consumo Utilizao Aumento da Osteognese
de AGL de AGL Aumento do Contedo de Hydroxyprolina (kiiskinen & Heikkinen, 1975)
Aumento da Densidade (king & Pengelly, 1973; Zylstra, Hopkins, Erk,
Hreshchyshyn & Anbar, 1989)
Preservao da Glicose Implementao de sua arquitetura desenvolvimento de novos
Plasmtica Trabculos (Ross, 1950)
Respostas menos pronunciadas quando comparadas ao
treinamento contra resistncia (Heinrich et al., 1990)
Powers & Howley, 1997
77 78
13
Adaptaes Hormonais Crnicas Adaptaes Hormonais Crnicas
Catecolaminas Hormnios de Regulao Metablica
Insulina
Sem alteraes em Aumento da sensibilidade (Vranic & Wasserman, 1990)
repouso Diminuio dos nveis em jejum (Richter & Sutton, in press) e
Diminuio na secreo em exerccio (Shephard, 1983)
em atividades sub- Somatotropina
mximas (Hartley, 1975) Diminuio da secreo Formas alternativas de
mobilizao dos AGL (Shephard & Sidney, 1975)
Aumento da sensibilidade Cortisol (Shephard & Sidney, 1975)
dos adipcitos s Treinamento Moderado aumento dos nveis de cortisol
catecolaminas (Richter & Treinamento Extenuante Depleo dos glucocorticides
Sutton, in press) Tireoidianos (Terjung & Winder, 1975)
Aumento da Renovao de Tiroxina (T3)
Treinamento extenuante em mulheres pode levar a
79 diminuio de T3 80
Adaptaes Hormonais Crnicas Adaptaes Crnicas

Hormnios Reprodutivos Sistema Imunolgico (SI)
Em treinamentos extenuantes (Prior, 1990):

Homem O treinamento regular minimiza efeitos
9 Reduo nos nveis plasmticos de Testosterona adversos do SI a uma sesso de exerccios
9 Diminuio da quantidade de esperma
Limites prximos do Overtraining promovem
Provvel diminuio da fertilidade
9
prejuzos sensveis ao SI:
Mulher
Diminuio de CD-4 (apoio) e CD-8 (supressoras)
9 Reduo dos nveis sricos de Progesterona
9 Amenorria
Diminuio da ao bactericida dos moncidos
9 Diminuio da fase Luteal do ciclo menstrual Diminuio da sntese de anti-corpos
Diminuio dos nveis de antiglobulina na saliva e
Conseqncias: sangue (Shephard, Verde et al., 1991)
Infertilidade temporria Aumento da vulnerabilidade a infeces
Perda de contedo mineral sseo bacterianas e virais
Na mulher, perda do fator protetor para DAC
pelos estrgenos
81 82
Efeitos do Destreinamento
Destreinamento Contedo Mitocondrial Muscular
83 Powers & Howley, 1997 84
14
Efeitos do Destreinamento
Parmetros Cardiovasculares
Obrigado
Atleta de
Endurance
Pico de Tijuca - Via P3

agosto de 2002
Powers & Howley, Luna & TMS
1997 85 86
15

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Slides das Aulas

Prof. Tony Meireles Pro Health & Equipe

Definio de Conceitos Adaptaes Fisiolgicas Decorrentes da Atividade

Alteraes Cardiopulmonares Agudas

Aumenta o consumo de oxignio

Aumenta a presso no ventrculo

Acentua a resposta ao exerccio

FC (bpm) = # sstoles por minuto

Normal - entre 60 e 110 bpm

Alteraes Cardiopulmonares Agudas Alteraes Cardiopulmonares Agudas

VS (mL) = volume de sangue

DC (L.min-1) = volume de sangue

Dif-AV (mLO2.100mL-1) = Quantidade

Alteraes Cardiopulmonares Agudas Alteraes Cardiopulmonares Agudas

VO2 = DC x Dif-AV O2 (ml.kg-1.min-1) (L.min-1) (bpm.min-1) (mL) (mL.dL-1)

VO2 = FC x VS x Dif-AV O2 Atleta de Fundo

Alteraes Cardiopulmonares Agudas Alteraes Cardiopulmonares Agudas

PA = DC x Resistncia Total Perifrica Trabalho do corao

Viscosidade Sangnea PAS

Alteraes Cardiopulmonares Agudas Alteraes Cardiopulmonares Agudas

Alteraes Cardiopulmonares Agudas Alteraes Cardiopulmonares Agudas

PAS > 10 2 mmHg.MET-1 com PAD > 15 mmHg

ACSM, 2001 (Resource Manual for Guidelines for Exercise

Diretamente relacionado ao consumo de

Alteraes Cardiopulmonares Agudas Alteraes Cardiopulmonares Agudas

Condio Ativador Resposta

Alteraes Cardiopulmonares Agudas Alteraes Cardiopulmonares Agudas

Centros Cerebrais Altos

Corao Centro de Controle

Alteraes Cardiopulmonares Agudas Alteraes Cardiopulmonares Agudas

Ansiedade Leve doena Obesidade Limiar Metablico

Reserva Respiratria Reserva Cardaca

Pouco Doena Limitaes Limitaes Leses

Alteraes Cardiopulmonares Agudas Alteraes Cardiopulmonares Agudas

Santos & Gomes (1998) 37 Santos & Gomes (1998) 38

Alteraes Msculo-esquelticas Agudas Alteraes Msculo-esquelticas

Exerccio Extenuante Leses Estruturais

Alteraes Msculo-esquelticas Alteraes Metablicas

Diminuir a carga de trabalho ou

Recomendaes Prticas TMS 41 Powers & Howley, 1997 42

% Substrato Metabolizado (%)

Alteraes Metablicas ao Exerccio Respostas Anormais ao Exerccio

Franklin, 1995 (J. Cardiovasc. Nurs., 10:8-29)

Respostas Anormais ao Exerccio

Aumento na quantidade de Freqncia Cardaca (bpm)

Powers & Howley, 1997 49 USDHHS, 1996 50

Adaptaes Crnicas Adaptaes Crnicas

FC (bpm) Na prescrio de exerccio para sedentrios,

Adaptaes Crnicas Cardiopulmonares Adaptaes Crnicas Cardiopulmonares

Volume Sistlico (ml)

USDHHS, 1996 53 Powers & Howley, 1997 54

Dbito Cardaco (L/min) Atletas de fundo

Adaptaes Crnicas Cardiopulmonares Adaptaes Crnicas Cardiopulmonares

2 Conseqente diminuio do duplo produto

Adaptaes Crnicas Cardiopulmonares Adaptaes Crnicas Cardiopulmonares

USDHHS, 1996 59 USDHHS, 1996 60

USDHHS, 1996 61 Powers & Howley, 1997 62

Adaptaes Crnicas Cardiopulmonares Adaptaes Crnicas Cardiopulmonares

Melhora da performance respiratria Freqncia Respiratria (rep/min)

Adaptaes Crnicas Cardiopulmonares Adaptaes Crnicas Cardiopulmonares

USDHHS, 1996 65 USDHHS, 1996 66

Adaptaes Crnicas Cardiopulmonares Adaptaes Crnicas Cardiopulmonares

Estimativas: de 2 a 30% (Pollock, 1973;