WHOLES® WHOLE30 ,PRAKTICKY: NAKUPNI SEZNAM httpv/whole30.com Autoimunitni protokol Source: Stanford Univesity Medico! Cente, Monash University Cee an eM Rn ea eu Re aa Ryby a plody mote CO Dribed (kuFect,krdt, kachni, bazanti atd.) Nellep8i: z voincho a ekologického lov Neflep8t z volneho chovu a v biokvalité > —_Lepii: z volného nebo ekologického love Lepii: v biokvalits Cc Dobré: z rybich farem Dobré: z béiného prodeje bez kde > _O Pieivjkavei (hovézi, jehna, sme, jeleni, buvoll ate.) CiNeprezvikavel (vepfové, kandi, krdlieiatd.) ° Nejlep8i: 100% piirozené krmené a v biokvalité Nejlep8: z volného chovu a v biokvalité x Lepii: prirozené krmené nebo v biokvalité Lepiit v biokvalité FS} _Dobreé:libové kusy 2 b8zného prodeje zbavené tuku Dobré: libové kusy 2 b&Zného prodeje zbavené tuku Oo CUzeniny (slanina, KlobSsy, salémy atd.) Nejlep8i: 100% piirozené krmen¢ / z volného chovu av biokvalits eps: v biokvalit Nekupujte: prmystové zpracované nebo s pfidanym cukrem, lutamanem, karagenanem nebo sificitany DZaludova dyn’ DI Méslovd dyn D Jicama Rebarbora CD Anje/Fenyk! Oe O kadefavek Ci Cukrowy hrések (© Dartygox OMrkev OI Porek O Spagetova dyné CS Draka DkvSték Di Zeleny salt (rOzné druky) © Spendt SOs OCeler 1D Houby (vechny) OKiieky So Dep Okapusta 1D Okra (ibiskovec jedly) Patisony (a jiné letni dyné) oO 1D Okurka 1 Gibule/Salotka Ti Bataty/Jamy Se Di Dyné Delicata O Pastinak 1 Mangold © ge ul IN) Girokoiice Rapini Bi Cesnek 1 Tykev velkoplods i Vosinice DIRGZiGkovd kapusta Ci Redkvigky DPolnigek Di Dyn Hokaido i Zelené vjhonky (hoFtice, Outi Ccuketa Vodice, Fepa) ‘Jablka (vEechny druhy) 1 Exotické ovoce (karambola,kdoule)CI Nektarinky 1 Grandtové jablko DM aivenrky Dcrep ‘Pomerante OMaliny QO Geanany CD Hrozny (zelené/éervené) OPapaja D Jahody © Dostrutiny OkKiwi OBroskve CO Mandarinky S — Georiviy 1 Gitron/Limetka Otirutky 1 Vodni metoun O sce Mango DAnanas O Datle/Fiky Meloun Cévestky 1D Omerte: sudené ovoce Nejlepif: Tuky pro teplou —_Neflep&fe Tuky pro studenou ont ane Zivodiéné tuky * woksdo Z m 3 Ti Kokosové mésio FR Bkokosovy ote} Ti Kokosové viotky/dutina Dlivovy ole} extra panenskj/L Kokosové migko (v plechovce) ie 1D Olivy (vBechny) “Také se hjbejte: vem papridkim (alapeto,srrano, att), hfent 2 éled! sone va layer ps fo nese nega {ah tpt at), ean hd os i aE et ‘cy roti. 2014 Whole8 Life, LLC hitps/whole30.com