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Calentar y estirar son dos actividades bsicas que uno debe realizar siempre
antes y despus de cualquier actividad fsica que requiera cierto esfuerzo
(como tocar o cantar). Por eso os vamos a proponer un calentamiento genrico
vlido para cualquier msico de cualquier edad, as como unos estiramientos
de las mismas caractersticas. Podis descargar las imgenes e imprimirlas
para colgarlas en vuestra habitacin, aula, repartirlas a los alumnos etc.
6. Con las piernas abiertas, nos cogemos las manos detrs de la espalda y
flexionamos el tronco. 20 segundos
10. Estirando con los dedos ndices los labios desde la comisura,
intentamos dar un beso al aire. 15 segundos