1.

Lemon ginger zinger

Jus ini adalah ramuan alami yang bikin perutmu rata lagi. Kebiasaan banyak makan pastilah bikin volume perutmu
bertambah besar. Solusinya, kamu butuh asupan yang ampuh melancarkan pencernaan dan metabolisme tubuh.
Apel dikenal ampuh untuk urusan yang satu ini. Ditambah lemon dan wortel, bentuk tubuhmu pun bisa ideal kembali.

Cara membuat ramuan ini gampang kok,

Peras 1/2 buah lemon
Potong-potong 1 buah apel
Kupas dan potong-potong 2 buah wortel
Tambahkan 1 ruas jahe kupas
Blender semua bahan hingga halus
2. Jus bayam dan mangga
Jus bayam dan mangga ampuh atasi perut begah akibat kebanyakan ngemil. Hayo, kamu yang doyan ngemil pasti
sering kan mengalami perut begah? Hal ini terjadi lantaran terlalu banyak makanan yang masuk dalam perutmu.
Karena tidak bisa sekaligus dicerna, perut jadi terasa sesak dan berat. Nah, coba deh mulai kontrol makan dengan
cukup menyantap jus bayam dan mangga.

Cara membuatnya:
Cuci bersih dan potong-potong 1 ikat bayam
Siapkan 3 buah mangga potong dadu
Tambahkan 1 gelas air, lalu blender hingga semua halus
3. Campuran susu almond, pisang, stoberi, dan kurma
Susu almond memiliki kalori paling rendah dibanding jenis susu lainnya. Selain itu, perpaduan pisang dan stroberi
mampu memberi nutrisi tinggi bagi tubuh tanpa meninggalkan lemak. Karena bisa membuatmu kenyang, menyantap
jus ini ampuh banget menekan kebiasaan ngemil sembarangan. Selain itu, jus ini ternyata nikmat sekaligus sehat
buat tubuhmu, Rhupies.

Resep minuman ini gampang banget,

Siapkan 2 gelas susu almond
Potong-potong 2 buah pisang
Tambahkan 6 buah stroberi
Siapkan 5 buah kurma buang bijinya
Tambahkan 1/2 sdt vanila ekstrak
Blender semua bahan hingga halus
4. Jus jeruk dengan yogurt
Jus ini rendah lemak cocok banget buat kamu yang ingin diet. Selain menjaga tubuh dari bahaya dehidrasi dan
kekurangan vitamin C, jeruk ternyata juga berkhasiat mengontrol kalori dalam tubuh. Memasukkan resep jus ini ke
dalam menu dietmu tentunya akan ampuh mengembalikan bentuk tubuhmu yang dahulu.

Cara membuat jus ini cukup mudah,

Masukkan es batu dalam blender
Peras 1 buah jeruk
Tambahkan 1/4 gelas yogurt rendah lemak
Masukkan 2 sdm jus jeruk konsentrat
Bubuhkan 1/4 sdt vanila ekstrak, lalu blender
5. Apel hijau, wortel, buah bit
Semua bahan tersebut yang dijadikan satu bisa menjadi solusi supaya kita bisa bye-bye ke lemak jahat. Buah bit
sebenarnya punya khasiat utama sebagai anti oksidan bagi tubuh. Tapi jika dipadukan dengan apel hijau dan wortel,
ramuan ini paling pas buat menghalau lemak-lemak jahat yang nempel di tubuhmu. Buat jus ini tiap pagi dan lihat
perubahanmu nanti, Rhupies.

Cara membuatnya:
Potong 1 buah apel hijau
 Kupas dan iris 1 buah bit
Tambahkan 2 buah wortel
Blender hingga semua bahan halus
6. Biar badan kembali ringan dan segar, ganti menu sarapanmu dengan jus buah pir dan daun ketumbar.
Daun ketumbar kan buat masak? Hm iya sih. Tapi, daun ini ternyata punya khasiat hebat untuk menekan kolestrol
dalam tubuh. Selain itu, kandungan serat dan vitaminnya juga bagus buat pencernaanmu, lho.

Membuat minuman ini gampang banget. Kamu hanya perlu mengambil segenggam daun ketumbar yang sudah
dicuci bersih dan dipotong-potong. Lalu, tambahkan 3 buah pir potong, 3 buah aprikot potong, dan 3 gelas air.
Nyalakan blender dan biarkan semua bahan halus sempurna.
7. Kalau kamu nggak doyan sayur-sayuran, jus stroberi dengan susu kedelai ini bisa jadi andalan.
Kamu mungkin salah satu yang anti banget sama sayuran. Meskipun sebenarnya hal itu nggak baik, kamu tetap bisa
sehat dengan menyantap jus yang satu ini. Paduan buah stroberi, pisang, dan susu kedelai bakal berkontribusi
menjaga berat badanmu, khususnya menjaga perutmu tetap ramping. Dan ternyata, resepnya juga gampang banget
dibikin.

Siapkan 10 buah stroberi

Tambahkan 2 gelas susu kedelai rasa vanila
Potong-potong 3 buah pisang
Masukkan 3 sdm selai kacang
Tuang 1 1/2 gelas es
Blender hingga lembut
8. Supaya pencernaan lancar dan perut lebih longgar, rutinlah minum jus pisang plus daun selada segar.
Daun selada ternyata nggak cuma buat lalapan aja, ya. Selada memiliki kandungan serat tinggi sehingga dapat
berperan aktif dalam proses pencernaan makanan. Meski nggak secara instan bikin tubuhmu ramping, tapi
pencernaan yang sehat adalah kunci dari berat badan yang terkontrol. Yang pasti, kamu nggak perlu repot
membuatnya.
Siapkan seikat daun selada yang sudah dicuci bersih dan dipotong-potong. Lalu, kupas dan potong 3 buah pisang.
Kemudian, tambahkan air secukupnya dan blender semua bahan hingga halus.
9. Penasaran gimana rasanya jus alpukat yang dicampur kurma dan rumput laut? Coba bikin aja, yuk!
Alpukat memang dikenal memiliki kandungan lemak tinggi. Tapi, kamu nggak perlu khawatir karena kandungan
lemak dalam alpukat tergolong baik. Kandungan beta-sitosterol dalam alpukat juga ampuh untuk menghantam
kolesterol berlebih yang ada dalam tubuhmu. Jadi, kamu nggak bakal tambah gemuk setelah minum jus ini.
Cara membuatnya sederhana aja:

Siapkan 1 buah alpukat

Peras 1 buah lemon
Siapkan 5 buah kurma, buang isinya
Iris tipis 1 ons rumput laut, lalu blender
10. Jus pisang dan selai kacang
Rasanya manis sekaligus creamy. Jus sehat yang satu ini dijamin bikin kamu pengen minum lagi dan lagi. Sekilas
terdengar unik ketika selai kacang dicampurkan dalam jus buah. Namun, kandungan potasium yang tinggi dari selai
kacang akan membantu meredam resiko tekanan darah tinggi dan serangan jantung akibat kolesterol berlebih.
Makanya, kamu nggak perlu heran dengan resep yang satu ini. Rasanya enak banget, Rhupies.

Cara membuatnya:

Potong 1 buah pisang

Tambahkan 1 sdm selai kacang
Tuang 1/2 gelas susu rendah lemak
Bubuhkan 1 sdm coklat bubuk
Blender hingga halus
11.