fnix 3/HR

Korisniki prirunik
 2015 Garmin Ltd. ili njezine podrunice
Sva prava pridrana. Sukladno zakonima o zatiti autorskih prava, ovaj prirunik se ne smije kopirati, u cijelosti niti djelomino, bez prethodnog pismenog odobrenja tvrtke Garmin. Garmin
pridrava pravo izmjene ili poboljanja svojih proizvoda te izmjene sadraja ovog prirunika, bez obaveze da obavijesti bilo koju osobu ili organizaciju o tim izmjenama ili poboljanjima. Posjetite
www.garmin.com gdje ete pronai posljednje nadogradnje i dodatne podatke o koritenju ovog proizvoda.
Garmin , logotip Garmin, ANT+ , Auto Lap , Auto Pause , Edge , fnix , TracBack , VIRB i Virtual Partner trgovaki su znakovi tvrtke Garmin Ltd. ili njezinih podrunica, registrirani u SAD-u i

drugim dravama. Connect IQ, Garmin Connect, Garmin Express, HRM-Run, tempe i Vector trgovaki su znakovi tvrtke Garmin Ltd. ili njezinih podrunica. Ovi trgovaki znakovi ne
smiju se koristiti bez izriitog doputenja tvrtke Garmin.
American Heart Association registrirani je trgovaki znak tvrtke American Heart Association, Inc. Android trgovaki je znak tvrtke Google Inc. Apple i Mac trgovaki su znakovi tvrtke Apple

Inc., registrirani u SAD-u i drugim dravama. Rije i logotipi Bluetooth u vlasnitvu su tvrtke Bluetooth SIG, Inc. i svaka upotreba te rijei od strane tvrtke Garmin u skladu je s dodijeljenom

licencom. The Cooper Institute i svi povezani trgovaki znakovi vlasnitvo su organizacije The Cooper Institute. Naprednu analizu pulsa omoguuje Firstbeat. Training Stress Score (TSS),

Intensity Factor (IF) i Normalized Power (NP) trgovaki su znakovi tvrtke Peaksware, LLC. WiFi registrirani je trgovaki znak tvrtke Wi-Fi Alliance Corporation. Windows zatien je trgovaki

znak tvrtke Microsoft Corporation u SAD-u i drugim dravama. Ostali trgovaki znakovi i trgovaki nazivi pripadaju svojim vlasnicima.
Ovaj proizvod moe sadravati biblioteku (Kiss FFT) koju licencira Mark Borgerding pod uvjetima BSD licence s 3 stavke http://opensource.org/licenses/BSD-3-Clause.
Ovaj proizvod ima certifikat ANT+ . Popis kompatibilnih proizvoda i aplikacija potraite na web-mjestu www.thisisant.com/directory.

 Sadraj
Uvod................................................................................ 1
Tipke ........................................................................................... 1
Zakljuavanje tipki .................................................................. 1
Punjenje ureaja ......................................................................... 1
Uparivanje pametnog telefona i ureaja ..................................... 1
Podrka i nadogradnja ................................................................ 1
Postavljanje aplikacije Garmin Express ................................. 1
Funkcije mjerenja pulsa................................................. 1
Monitor pulsa koji puls mjeri na zapeu .................................... 2
Noenje ureaja i puls ........................................................... 2
Savjeti za udne podatke o pulsu .......................................... 2
Prikaz widgeta za puls ........................................................... 2
Odailjanje podataka o pulsu na Garmin ureaje .................. 2
Iskljuivanje monitora pulsa koji puls mjeri na zapeu ......... 2
Postavljanje monitora pulsa ........................................................ 2
Savjeti za udne podatke o pulsu .......................................... 2
Dinamika tranja ......................................................................... 3
Trening s dinamikom tranja .................................................. 3
Skala boja i podaci o dinamici tranja .................................... 3
Podaci o balansu vremena dodira s tlom .......................... 3
Savjeti za rjeavanje problema s podacima o dinamici
tranja .................................................................................... 4
Fizioloka mjerenja ..................................................................... 4
O procijenjenim maksimalnim vrijednostima VO2 .................. 4
Dobivanje procjene maksimalnog VO2 za tranje ............ 4
Dobivanje procjene maksimalnog VO2 za biciklizam ....... 4
Prikaz predvienih vremena utrke ......................................... 4
Vrijeme oporavka ................................................................... 5
Ukljuivanje savjetnika za oporavak ................................. 5
Puls oporavka ........................................................................ 5
Laktatni prag .......................................................................... 5
Izvoenje navoenog testa za odreivanje laktatnog
praga ................................................................................. 5
Stanje performansi ................................................................. 5
Pregledavanje stanja performansi .................................... 5
Izraun naprezanja ................................................................ 5
Pregledavanje izrauna naprezanja .................................. 5
Aktivnosti........................................................................ 6
Zapoinjanje aktivnosti ............................................................... 6
Zaustavljanje aktivnosti ............................................................... 6
Skijanje ....................................................................................... 6
Cross-country skijanje ............................................................ 6
Skijanje ili daskanje na snijegu .............................................. 6
Pregledavanje skijakih spustova ..................................... 6
Planinarenje ................................................................................ 6
Planinarenje ........................................................................... 6
Tranje ........................................................................................ 6
Tranje ................................................................................... 6
Koritenje metronoma ............................................................ 7
Biciklizam .................................................................................... 7
Odlazak na vonju ................................................................. 7
Plivanje ....................................................................................... 7
Plivanje u bazenu ................................................................... 7
Terminologija za plivanje ................................................... 7
Vrste zaveslaja .................................................................. 7
Odmaranje tijekom plivanja u bazenu ............................... 7
Treniranje uz biljeenje drill vjebi .................................... 8
Plivanje na otvorenom ........................................................... 8
Sportovi na vodi .......................................................................... 8
Zapoinjanje uspravnog veslanja na dasci za surfanje ......... 8
Zapoinjanje veslanja ............................................................ 8
Aktivnosti u zatvorenom .............................................................. 8
Multisport .................................................................................... 8
Sadraj
Zapoinjanje triatlona ili multisport aktivnosti ......................... 8
Stvaranje prilagoene aktivnosti ............................................ 9
Golf ............................................................................................. 9
Igranje golfa ........................................................................... 9
Informacije o rupi ................................................................... 9
Prikaz udaljenosti do layupova i doglegova ........................... 9
Koritenje brojaa kilometara za golf ..................................... 9
Praenje rezultata .................................................................. 9
Pregledavanje rezultata ......................................................... 9
Mjerenje udarca ..................................................................... 9
Vjebanje......................................................................... 9
Postavljanje korisnikog profila ................................................... 9
Ciljevi vjebanja ................................................................... 10
O zonama pulsa ................................................................... 10
Postavljanje zona pulsa .................................................. 10
Preputanje ureaju da odredi zone pulsa ..................... 10
Izrauni zona pulsa ......................................................... 10
O postavki Predani sporta .................................................. 10
Postavljanje zona snage ...................................................... 10
Praenje aktivnosti .................................................................... 10
Ukljuivanje praenja aktivnosti ........................................... 10
Koritenje upozorenja za kretanje ....................................... 11
Automatski cilj ...................................................................... 11
Praenje spavanja ............................................................... 11
Koritenje funkcije za automatsko praenje spavanja .... 11
Koritenje naina rada Bez ometanja ............................. 11
Minute intenzivnog vjebanja ............................................... 11
Vjebanje .................................................................................. 11
Praenje vjebanja na internetu .......................................... 11
Poetak vjebanja ................................................................ 11
O kalendaru treninga ........................................................... 11
Koritenje planova treninga s usluge Garmin Connect ... 11
Intervalno vjebanje .................................................................. 12
Stvaranje intervalnog vjebanja ........................................... 12
Poetak intervalnog vjebanja ............................................. 12
Zaustavljanje intervalnog vjebanja ..................................... 12
Koritenje funkcije Virtual Partner .......................................... 12
Postavljanje cilja treniranja ....................................................... 12
Ponitavanje cilja treniranja ................................................. 12
Utrkivanje s prethodnom aktivnou ......................................... 12
Osobni rekordi .......................................................................... 12
Pregledavanje osobnih rekorda ........................................... 12
Vraanje osobnog rekorda ................................................... 13
Brisanje osobnog rekorda .................................................... 13
Brisanje svih osobnih rekorda .............................................. 13
O tehnologiji Training Effect ...................................................... 13
Sat.................................................................................. 13
Postavljanje alarma .................................................................. 13
Pokretanje mjeraa odbrojavanja ............................................. 13
Koritenje toperice .................................................................. 13
Postavljanje upozorenja na izlazak i zalazak sunca ................. 13
Navigacija...................................................................... 13
Projekcija toke ......................................................................... 13
Spremanje vae lokacije ........................................................... 13
Ureivanje spremljenih lokacija ........................................... 14
Ureivanje spremljenih lokacija ................................................ 14
Brisanje svih spremljenih lokacija ............................................. 14
Kretanje prema odreditu ......................................................... 14
Navigacija s funkcijom Sight 'N Go ........................................... 14
Kompas .....................................................................................14
Karta ......................................................................................... 14
Pomicanje i zumiranje na karti ............................................. 14
Navigacija do poetne toke ..................................................... 14
Visinomjer i barometar .............................................................. 14
Povijest.......................................................................... 14
i
Koritenje funkcije Povijest ....................................................... 14 Runo kalibriranje pedometra .............................................. 22
Povijest multisport aktivnosti ................................................ 15 Postavljanje brzine i udaljenosti pedometra ........................ 22
Pregled vremena u svakoj zoni pulsa .................................. 15 tempe ........................................................................................ 22
Pregledavanje ukupnih koraka ................................................. 15 Informacije o ureaju................................................... 22
Pregledavanje ukupnih podataka ............................................. 15 Prikaz informacija o ureaju ..................................................... 22
Brisanje povijesti ....................................................................... 15 Pregledavanje informacija o usklaenosti s propisima ........ 22
Koritenje brojaa kilometara ................................................... 15 Specifikacije .............................................................................. 22
Povezane znaajke ....................................................... 15 Informacije o bateriji ............................................................. 23
Omoguavanje Bluetooth obavijesti ......................................... 15 Specifikacije ureaja HRM-Run ................................................ 23
Prikaz obavijesti ................................................................... 15 Upravljanje podacima ............................................................... 23
Upravljanje obavijestima ...................................................... 15 Iskopavanje USB kabela .................................................... 23
Iskljuivanje Bluetooth tehnologije ....................................... 15 Brisanje datoteka ................................................................. 23
Ukljuivanje i iskljuivanje upozorenja o povezivanju za Rjeavanje problema ................................................................ 23
Bluetooth .............................................................................. 16 Moj broj dnevnih koraka se ne prikazuje ............................. 23
Pronalaenje izgubljenog mobilnog ureaja ............................. 16 Oitana temperatura nije tona ............................................ 23
Garmin Connect ........................................................................ 16 Ponovno postavljanje ureaja .............................................. 23
Runi prijenos podataka na Garmin Connect Mobile .......... 16 Vraanje svih zadanih postavki ........................................... 23
Koritenje usluge Garmin Connect na raunalu .................. 16 Maksimiziranje vijeka trajanja baterije ................................. 23
WiFi povezane znaajke .................................................... 16 Dodatne informacije ............................................................. 23
Postavljanje WiFi Povezivost .............................................. 16 Odravanje ureaja...................................................... 23
Connect IQ funkcije...................................................... 16 Postupanje s ureajem ............................................................. 23
Preuzimanje Connect IQ funkcija ............................................. 16 ienje ureaja .................................................................. 24
Preuzimanje Connect IQ funkcija pomou raunala ................. 16 Podeavanje metalnog remena sata ........................................ 24
Widgeti ...................................................................................... 17 Upute za odravanje monitora pulsa ........................................ 24
Pregledavanje widgeta ........................................................ 17 Odravanje monitora pulsa .................................................. 24
Prilagoavanje petlje widgeta .............................................. 17 Zamjenjive baterije .................................................................... 24
VIRB daljinski upravlja ....................................................... 17 Zamjena baterije monitora pulsa .......................................... 24
Upravljanje VIRB akcijskom kamerom ............................ 17 Dodatak ......................................................................... 24
Prilagoavanje vaeg ureaja..................................... 17 Podatkovna polja ...................................................................... 24
Postavke aplikacija za aktivnosti .............................................. 17 Standardne vrijednosti maksimalnog VO2 ............................... 27
Prilagoavanje zaslona s podacima .................................... 18 Veliina i opseg kotaa ............................................................. 27
Dodavanje karte aktivnosti ................................................... 18 BSD licenca s 3 stavke ............................................................. 28
Upozorenja ........................................................................... 18 Objanjenja simbola ................................................................. 28
Postavljanje upozorenja .................................................. 19 Indeks............................................................................ 29
Auto Lap ...............................................................................19
Oznaavanje dionica po udaljenosti ............................... 19
Omoguavanje znaajke Auto Pause ............................... 19
Omoguivanje automatskog uspona ................................... 19
3D brzina i udaljenost .......................................................... 19
Koritenje znaajke automatskog pomicanja ....................... 19
UltraTrac .............................................................................. 19
Postavke vremena do aktiviranja naina utede energije .... 19
Ukljuivanje i iskljuivanje tipke Dionica .............................. 20
Postavke izgleda sata ............................................................... 20
Prilagoavanje izgleda sata ................................................. 20
Postavke senzora ..................................................................... 20
Postavke kompasa ............................................................... 20
Runa kalibracija kompasa ............................................. 20
Postavljanje referentnog sjevera ..................................... 20
Postavke visinomjera ........................................................... 20
Kalibracija barometarskog visinomjera ........................... 20
Postavke barometra ............................................................. 20
Postavke navigacije .................................................................. 21
Prilagoavanje funkcija karte ............................................... 21
Postavljanje indikatora smjera ............................................. 21
Postavke sustava ...................................................................... 21
Prilagoavanje tipki preaca ................................................ 21
Postavke vremena ............................................................... 21
Postavke pozadinskog osvjetljenja ...................................... 21
Mijenjanje mjernih jedinica ................................................... 21
ANT+ senzori................................................................ 21
Uparivanje ANT+ senzora ........................................................ 22
Koritenje dodatnog senzora brzine ili kadence na biciklu ....... 22
Noni senzor ............................................................................. 22
Poboljavanje kalibracije pedometra ................................... 22

ii Sadraj
 Uvod
UPOZORENJE
U kutiji proizvoda potraite list Vani podaci o sigurnosti i
proizvodu koji sadri upozorenja i druge vane informacije o
proizvodu.
Uvijek se posavjetujte s lijenikom prije nego zaponete s
programom vjebanja ili ga promijenite.
Tipke
Odaberite kako biste ukljuili ili iskljuili pozadinsko
LIGHT osvjetljenje.
Drite za prikaz opcija izbornika preaca, ukljuujui
ukljuivanje i iskljuivanje ureaja.
Odaberite za zapoinjanje ili zaustavljanje aktivnosti.
START Odaberite za odabir opcije u izborniku.
STOP
Odaberite za povratak na prethodnu stranicu.
BACK Odaberite za snimanje dionice ili odmor tijekom aktivnosti.
LAP
Odaberite za kretanje kroz miniaplikacije, izbornike i poruke.
DOWN Drite za prikaz sata na bilo kojoj stranici.
Odaberite za kretanje kroz miniaplikacije, izbornike i poruke.
UP Odaberite za odbacivanje kratke poruke ili obavijesti.
Drite za prikaz glavnog izbornika.
Zakljuavanje tipki
Tipke moete zakljuati kako biste sprijeili sluajno pritiskanje
tipki.
1 Drite LIGHT dvije sekunde i zatim odaberite Zakljuaj
ureaj kako biste zakljuali tipke.
2 Drite LIGHT dvije sekunde i zatim odaberite Otkljuaj
ureaj kako biste otkljuali tipke.
Punjenje ureaja
OBAVIJEST
Kako biste sprijeili koroziju, prije punjenja ili prikljuivanja na
raunalo temeljito oistite i osuite kontakte i okolno podruje.
Prouite upute za ienje u dodatku.
Ureaj se napaja pomou ugraene litij-ionske baterije koju
moete napuniti pomou standardne zidne utinice ili USB
prikljuka na vaem raunalu.
1 Prikljuite USB kraj kabela u AC adapter ili USB prikljuak na
raunalu.
2 Po potrebi prikljuite AC adapter u standardnu zidnu utinicu.
3 Povucite stranice baze za punjenje kako biste otvorili
poluge na bazi.
Uvod
4 Kada poravnate kontakte, ureaj stavite u bazu i otpustite
poluge kako bi ureaj drale na mjestu.
Kada ga prikljuite na izvor napajanja, ureaj e se ukljuiti, a
na zaslonu e se pojaviti oznaka napunjenosti baterije.
5 Napunite ureaj do kraja.
Uparivanje pametnog telefona i ureaja
Poveite svoj fnix 3 ureaj i pametni telefon kako biste mogli
iskoristiti sve funkcije ureaja.
1 Idite na garmin.com/apps i na svoj pametni telefon preuzmite
aplikaciju Garmin Connect Mobile.
2 Postavite pametni telefon na udaljenost od najvie 10 m
(33 ft) od ureaja.
3 Na ureaju fnix 3 drite UP.
4 Odaberite Postavke > Bluetooth > Upariv.mobil.ure..
5 Na pametnom telefonu otvorite aplikaciju Garmin Connect
Mobile.
6 Odaberite opciju za dodavanje ureaja Garmin Connect
raunu:
Ako je ovo prvi ureaj koji uparujete pomou aplikacije
Garmin Connect Mobile, slijedite upute na zaslonu.
Ako ste ve uparili neki ureaj s aplikacijom Garmin
Connect Mobile, u izborniku postavki odaberite Garmin
ureaji > Dodaj ureaj i pratite upute na zaslonu.
Podrka i nadogradnja
Garmin Express (www.garmin.com/express) omoguuje
jednostavan pristup ovim uslugama za Garmin ureaje.
Registracija proizvoda
Prirunici za proizvode
Nadogradnja softvera
Prijenos podataka na Garmin Connect
Postavljanje aplikacije Garmin Express
1 Poveite ureaj s raunalom pomou USB kabela.
2 Posjetite www.garmin.com/express.
3 Slijedite upute na zaslonu.
Funkcije mjerenja pulsa
Ovaj je prirunik za fnix 3 modele kompatibilne s monitorima
pulsa i monitorima pulsa koji se nose na zapeu. Za koritenje
funkcija opisanih u ovom odjeljku potreban vam je monitor
pulsa.
fnix 3: Ovaj je ureaj kompatibilan s ANT+ monitorima pulsa.
fnix 3 HR: Ovaj ureaj sadri monitor pulsa koji puls mjeri na
zapeu, a kompatibilan je i s ANT+ monitorima pulsa.
1
 Podatke o pulsu izmjerene na zapeu moete pregledati na
widgetu pulsa. Ako su dostupni i podaci o pulsu izmjereni na
zapeu i pomou ANT+ ureaja, ureaj e koristiti podatke
dobivene pomou ANT+ ureaja.
Monitor pulsa koji puls mjeri na zapeu
Noenje ureaja i puls
fnix 3 ureaj nosite iznad runog zgloba.
NAPOMENA: Ureaj bi trebao vrsto, ali i ugodno prianjati te
se ne bi trebao pomicati tijekom tranja ili vjebanja.
NAPOMENA: Senzor pulsa nalazi se na stranjoj strani
ureaja.
Vie informacija o mjerenju pulsa na zapeu pogledajte u
odjeljku Savjeti za udne podatke o pulsu, stranica 2.
Savjeti za udne podatke o pulsu
Ako su podaci o pulsu udni ili ih nema, isprobajte ove savjete.
Oistite i osuite ruku prije stavljanja ureaja.
Ispod ureaja nemojte nanositi sredstvo za zatitu od sunca,
losione ili sredstva za zatitu od insekata.
Pazite da se senzor pulsa na stranjoj strani ureaja ne
izgrebe.
Ureaj nosite iznad runog zgloba. Ureaj bi trebao vrsto,
ali ugodno prianjati.
Prije poetka aktivnosti priekajte da ikona prestane
treperiti.
Zagrijavajte se 5 do 10 minuta i prije poetka aktivnosti
oitajte puls.
NAPOMENA: Kad je vani hladno, zagrijavajte se na
zatvorenom.
Nakon svakog vjebanja isperite ureaj vodom.
Prikaz widgeta za puls
Na widgetu se prikazuje trenutni puls u otkucajima u minuti (otk./
min), puls u mirovanju za dananji dan i grafikon vaeg pulsa.
1 Na satu odaberite DOWN.
2 Odaberite START kako bi se prikazao prosjean puls u
mirovanju tijekom posljednjih 7 dana.
Odailjanje podataka o pulsu na Garmin ureaje
Podatke o pulsu moete odailjati s ureaja fnix 3 i vidjeti ih na
uparenim Garmin ureajima. Primjerice, podatke o pulsu moete
odailjati na Edge ureaj dok vozite bicikl ili VIRB akcijsku
kameru dok se bavite nekom aktivnou.
NAPOMENA: Odailjanje podataka o pulsu smanjuje razinu
napunjenosti baterije.
1 Drite UP.
2 Funkcije mjerenja pulsa
2 Odaberite Postavke > Senzori > Puls na zapeu >
Odailjanje pulsa.
3 Odaberite opciju:
Za odailjanje pulsa tijekom mjerenih aktivnosti odaberite
U aplikaciji (Zapoinjanje aktivnosti, stranica 6).
Odaberite Sad ako odmah elite zapoeti odailjati
podatke o pulsu.
fnix 3 poinje odailjati podatke o pulsu i pojavljuje se ikona
.
NAPOMENA: Za vrijeme odailjanja podataka o pulsu
moete pregledavati samo widget za puls.
4 Uparite fnix 3 i kompatibilni Garmin ANT+ ureaj.
NAPOMENA: Upute za povezivanje razlikuju se za svaki od
ureaja kompatibilnih s ureajem Garmin. Dodatne
informacije potraite u korisnikom priruniku.
SAVJET: Ako vie ne elite odailjati podatke o pulsu,
odaberite bilo koju tipku i zatim odaberite Da.
Iskljuivanje monitora pulsa koji puls mjeri na
zapeu
Na ureaju fnix 3 HR zadana vrijednost za postavku Puls na
zapeu je Automatski. Ureaj automatski mjeri puls na zapeu
osim ako s ureajem nije povezan ANT+ monitor pulsa.
1 Drite UP.
2 Odaberite Postavke > Senzori > Puls na zapeu >
Iskljui.
Postavljanje monitora pulsa
Monitor pulsa trebate nositi izravno na koi, neposredno ispod
prsne kosti. Trebao bi dovoljno vrsto prianjati da ostane na
mjestu tijekom aktivnosti.
1 Po potrebi za monitor pulsa privrstite produetak remena.
2 Navlaite elektrode na stranjoj strani monitora pulsa kako
biste stvorili vrstu vezu izmeu prsa i odailjaa.
3 Nosite monitor pulsa tako da logotip Garmin stoji uspravno.
Spoj kukice i prstena trebao bi se nalaziti na vaoj
desnoj strani.
4 Omotajte monitor pulsa oko prsa i zakaite kukicu za prsten.
NAPOMENA: Pazite da etiketa s uputama o odravanju nije
savinuta.
Kad postavite monitor pulsa, on je aktivan i alje podatke.
Savjeti za udne podatke o pulsu
Ako su podaci o pulsu udni ili ih nema, isprobajte ove savjete.
Ponovno navlaite elektrode i kontaktne umetke (ako je
mogue).
Pritegnite traku oko prsa.
Zagrijavajte se 5 do 10 minuta.
 Pridravajte se uputa o odravanju (Odravanje monitora tranja. Prikazuje se kao postotak. Primjerice, 53,2 i strelica
pulsa, stranica 24). koja pokazuje lijevo ili desno.
Nosite pamunu majicu ili obje strane trake dobro namoite. Duljina koraka: Duljina koraka je duljina izmjerena od jednog
Sintetika vlakna koja se trljaju po monitoru pulsa ili ga mjesta dodira s tlom do drugog. Mjeri se u metrima.
dodiruju stvaraju statiki elektricitet koji utjee na signale Omjer vertikalne oscilacije: Omjer vertikalne oscilacije je
pulsa. vertikalna oscilacija u odnosu na duljinu koraka. Prikazuje se
Odmaknite se od izvora koji mogu utjecati na monitor pulsa. kao postotak. Manji broj obino ukazuje na bolju trkaku
formu.
Izvori smetnji mogu biti snana elektromagnetska polja, neki
beini senzori na 2,4 GHz, visokonaponski vodovi Trening s dinamikom tranja
dalekovoda, elektrini motori, penice, mikrovalne penice, Kako biste vidjeli dinamiku tranja, morate staviti dodatak
beini telefoni na 2,4 GHz i pristupne toke za beini LAN. HRM-Run i upariti ga s ureajem (Uparivanje ANT+ senzora,
stranica 22). Ako je va fnix 3 isporuen s dodatnom
Dinamika tranja opremom, ureaji su upareni i fnix 3 postavljen je tako da
Moete upotrijebiti kompatibilan fnix 3 ureaj uparen s prikazuje dinamiku tranja.
HRM-Run dodatnom opremom drugom dodatnom opremom za 1 Odaberite opciju:
dinamiku tranja kako biste dobili povratne informacije o svojoj Ako su vaa HRM-Run dodatna oprema i fnix 3 ureaj
trkakoj formi u stvarnom vremenu. Ako je va fnix 3 ureaj ve upareni, idite na korak 8.
isporuen s HRM-Run dodatnom opremom, ureaji su ve
upareni. Ako vaa HRM-Run dodatna oprema i fnix 3 ureaj nisu
upareni, izvrite sve korake ovog postupka.
Dodatna oprema za dinamiku tranja ima brzinomjer koji mjeri
pokrete prsnog koa kako bi izraunao est parametara tranja. 2 Drite UP.
Kadenca: Kadenca je broj koraka u minuti. Prikazuje ukupan 3 Odaberite Postavke > Aplikacije.
broj koraka (lijevom i desnom nogom). 4 Odaberite aktivnost.
Vertikalna oscilacija: Vertikalna oscilacija je odskakivanje dok 5 Odaberite Zasloni s podacima.
trite. Prikazuje okomito kretanje vaeg trupa koje se mjeri u 6 Odaberite zaslon s podacima o dinamici tranja.
centimetrima.
NAPOMENA: Zasloni dinamike tranja nisu dostupni za sve
Vrijeme dodira s tlom: Vrijeme dodira s tlom je koliina aktivnosti.
vremena u svakom koraku koju provedete na tlu tijekom
tranja. Mjeri se u milisekundama. 7 Odaberite Status > Omogueno.
NAPOMENA: Vrijeme dodira s tlom i balans vremena dodira 8 Krenite na tranje (Tranje, stranica 6).
s tlom nisu dostupni tijekom hodanja. 9 Odaberite UP ili DOWN za otvaranje zaslona dinamike
Balans vremena dodira s tlom: Balans vremena dodira s tlom tranja kako biste vidjeli svoju metriku.
pokazuje balans dodira s tlom lijeve i desne noge za vrijeme
Skala boja i podaci o dinamici tranja
Zasloni dinamike tranja prikazuju skalu boja za primarnu metriku. Kao primarnu metriku moete postaviti prikaz kadence, vertikalne
oscilacije, balansa vremena dodira s tlom ili omjera vertikalne oscilacije. Skala boja usporeuje podatke o vaoj dinamici tranja s
podacima drugih trkaa. Zone boja odreuju se na temelju percentila.
Garmin je prouavao mnogo trkaa razliitih razina. Podaci u crvenoj ili naranastoj zoni tipini su za neiskusne ili sporije trkae.
Podaci u zelenoj, plavoj ili ljubiastoj zoni tipini su za iskusne ili bre trkae. Iskusni su trkai krae u dodiru s tlom, imaju manje
vertikalne oscilacije i veu kadencu od neiskusnih trkaa. Meutim, visoki trkai u pravilu imaju malo niu kadencu, dulji korak i malo
veu vertikalnu oscilaciju. Omjer vertikalne oscilacije prikazuje vau vertikalnu oscilaciju podijeljenu s duljinom vaeg koraka. Nije
povezana s visinom.
NAPOMENA: Razlikuje se skala boja za balans vremena dodira s tlom (Podaci o balansu vremena dodira s tlom, stranica 3).
Dodatne informacije o dinamici tranja potraite na web-mjestu www.garmin.com. Dodatne teorije i tumaenja podataka o dinamici
tranja potraite u renomiranim izdanjima ili web-stranicama o tranju.
Zona boje Percentil u zoni Raspon kadence Raspon vertikalne oscilacije Omjer vertikalne oscilacije Raspon dodira s tlom
Ljubiasta > 95 > 183 k/min < 6,4 cm < 6,1 % < 218 ms
Plava 70 95 174 183 k/min 6,4 8,1 cm 6,1 7,4 % 218 248 ms
Zelena 30 69 164 173 k/min 8,2 9,7 cm 7,5 8,6 % 249 277 ms
Naranasta 5 29 153 163 k/min 9,8 11,5 cm 8,7 10,1 % 278 308 ms
Crvena <5 < 153 k/min > 11,5 cm > 10,1 % > 308 ms

Podaci o balansu vremena dodira s tlom

Balans vremena dodira s tlom mjeri simetriju tranja, a prikazuje se kao postotak vaeg ukupnog vremena dodira s tlom. Primjerice,
51,3 % i strelica okrenuta ulijevo pokazuju da je vrijeme dodira s tlom trkaa vee za lijevu nogu. Ako zasloni s podacima prikazuju
dva broja, primjerice 48 52, 48 % se odnosi na lijevu, a 52 % na desnu nogu.
Zona boje Crvena Naranasta Zelena Naranasta Crvena
Simetrija Loe Slabije Dobro Slabije Loe
Postotak drugih trkaa 5% 25 % 40 % 25 % 5%
Balans vremena dodira s tlom > 52,2 % L 50,8 52,2 % L 50,7 % L 50,7 % D 50,8 52,2 % D > 52,2 % D

Tijekom razvoja i testiranja dinamike tranja tvrtka Garmin ustanovila je da kod nekih trkaa postoji veza izmeu ozljeda i veeg
disbalansa. Za mnogo trkaa prilikom tranja uzbrdo ili nizbrdo balans vremena dodira s tlom odmie od omjera 50 50. Mnogi
treneri tranja smatraju da je simetrino tranje dobro. Elitni trkai tre brzo i uravnoteeno.

Funkcije mjerenja pulsa 3

Za vrijeme tranja moete gledati skalu boja ili podatkovno polje ili po dovretku tranja pregledati saetak na svom Garmin Connect
raunu. Kao i drugi podaci o dinamici tranja, balans vremena dodira s tlom kvantitativno je mjerenje koje vam moe pomoi nauite
neto novo o nainu na koji trite.
Savjeti za rjeavanje problema s podacima o dinamici
tranja
Ako se podaci o dinamici tranja ne prikazuju, isprobajte ove
savjete.
Provjerite imate li HRM-Run dodatnu opremu.
Na prednjoj strani modula dodatne opreme s dinamikom
tranja nalazi se .
Ponovno prema uputama uparite HRM-Run dodatnu opremu
i fnix 3. Ljubiasta Izvanredno
Ako se podaci o dinamici tranja prikazuju samo kao nule, Plava Izvrsno
provjerite je li monitor pulsa ispravno okrenut.
Zelena Dobro
NAPOMENA: Vrijeme i balans dodira s tlom prikazuje se
Naranasta Slabije
samo kada trite. Ne izraunava se kada hodate.
Crvena Loe
Fizioloka mjerenja
Podaci i analiza podataka o maksimalnom VO2 prikazuju se uz
Za ova je fizioloka mjerenja potrebno mjerenje pulsa na
doputenje ustanove The Cooper Institute . Informacije potraite

zapeu ili kompatibilan monitor pulsa. Mjerenja su procjene

koje vam mogu pomoi da pratite i razumijete svoje treninge i
rezultate na utrkama. Ove procjene prua i omoguuje Firstbeat.
NAPOMENA: Predvianja se isprva mogu initi netonima.
Ureaj tek nakon nekoliko dovrenih aktivnosti moe predvidjeti
vau izvedbu.
maksimalni VO2: Maksimalni VO2 je maksimalni obujam kisika
(u mililitrima) koji moete potroiti u minuti po kilogramu
tjelesne teine pri maksimalnom optereenju.
Predvieno vrijeme utrke: Va ureaj koristi procjenu
maksimalnih vrijednosti VO2 i izvore objavljenih podataka
kako bi dao ciljno vrijeme utrke na temelju vaeg trenutnog
fizikog stanja. Procjena isto tako pretpostavlja da ste dovrili
odgovarajui trening za utrku.
Savjetnik za oporavak: Savjetnik za oporavak prikazuje vrijeme
preostalo do vaeg potpunog oporavka kada ete biti
spremni za sljedee naporno vjebanje.
Izraun naprezanja: Za izraun naprezanja potreban je monitor
pulsa na prsima. Izraun naprezanja mjeri oscilacije pulsa
dok stojite 3 minute. To je mjera ukupne razine stresa kojoj
ste izloeni. Ljestvica ima vrijednosti od 1 do 100, a male
vrijednosti pokazuju nisku razinu stresa.
Stanje performansi: Stanje performansi je procjena u stvarnom
vremenu koja se izraunava nakon to ste se 6 do 20 minuta
bavili aktivnou. Moe se dodati kao podatkovno polje pa
svoje stanje performansi moete pregledavati i u drugom
dijelu aktivnosti. Usporeuje vau trenutnu kondiciju s vaom
prosjenom kondicijom.
Laktatni prag: Za laktatni prag potreban je monitor pulsa na
prsima. Laktatni prag je toka u kojoj se vai miii brzo
umaraju. Va ureaj mjeri laktatni prag pomou pulsa i
tempa.
O procijenjenim maksimalnim vrijednostima VO2
Maksimalni VO2 je maksimalni obujam kisika (u mililitrima) koji
moete potroiti u minuti po kilogramu tjelesne teine pri
maksimalnom optereenju. Drugim rijeima, maksimalni VO2
pokazatelj je vaih sportskih performansi i trebao bi se
poveavati usporedno s poveanjem vae razine kondicije. Za
fnix 3 ureaj potrebno je mjerenje pulsa na zapeu ili
kompatibilan monitor pulsa na prsima kako bi mogao prikazati
procijenjene maksimalne vrijednosti VO2. Ureaj ima razliite
procijenjene maksimalne vrijednosti VO2 za tranje i vonju
bicikla. Za prikaz procijenjenih maksimalnih vrijednosti VO2 za
vonju bicikla moete upariti svoj ureaj s kompatibilnim
mjeraem snage.
Procjena vaeg maksimalnog VO2 pojavljuje se kao broj i
poloaj na skali boja.
u dodatku (Standardne vrijednosti maksimalnog VO2,
stranica 27) i posjetite adresu www.CooperInstitute.org.
Dobivanje procjene maksimalnog VO2 za tranje
Kako biste mogli vidjeti procjenu svog maksimalnog VO2, prvo
morate staviti monitor pulsa i upariti ga sa svojim ureajem
(Uparivanje ANT+ senzora, stranica 22). Ako je va fnix 3
isporuen s monitorom pulsa, ureaji su ve upareni. Za
najprecizniju procjenu dovrite postavljanje korisnikog profila
(Postavljanje korisnikog profila, stranica 9) i postavite
maksimalni puls (Postavljanje zona pulsa, stranica 10).
NAPOMENA: Predvianja se isprva mogu initi netonima.
Ureaj tek nakon nekoliko utrka moe predvidjeti kako ete
trati.
1 Trite barem 10 minuta na otvorenom.
2 Nakon tranja odaberite Spremi.
3 Drite UP.
4 Odaberite Moja statistika > Maksimalni VO2 > Tranje.
Dobivanje procjene maksimalnog VO2 za biciklizam
Kako biste mogli vidjeti procjenu svog maksimalnog VO2, prvo
morate staviti monitor pulsa, postaviti mjera snage i upariti ih
sa svojim ureajem fnix 3 (Uparivanje ANT+ senzora,
stranica 22). Ako je va fnix 3 isporuen s monitorom pulsa,
ureaji su ve upareni. Za najprecizniju procjenu dovrite
postavljanje korisnikog profila (Postavljanje korisnikog profila,
stranica 9) i postavite maksimalni puls (Postavljanje zona
pulsa, stranica 10).
NAPOMENA: Predvianja se isprva mogu initi netonima.
Ureaj tek nakon nekoliko vonji moe predvidjeti kako ete
voziti bicikl.
1 Vozite na otvorenom ujednaenom brzinom pri visokom
intenzitetu najmanje 20 minuta.
2 Nakon vonje odaberite Spremi.
3 Drite UP.
4 Odaberite Moja statistika > Maksimalni VO2 > Biciklizam.
Prikaz predvienih vremena utrke
Za ovu je funkciju potreban monitor pulsa.
Za najprecizniju procjenu dovrite postavljanje korisnikog
profila (Postavljanje korisnikog profila, stranica 9) i postavite
maksimalni puls (Postavljanje zona pulsa, stranica 10). Va
ureaj koristi procjenu maksimalnih vrijednosti VO2 (O
procijenjenim maksimalnim vrijednostima VO2, stranica 4) i
izvore objavljenih podataka kako bi dao ciljno vrijeme utrke na
temelju vaeg trenutnog fizikog stanja. Procjena isto tako
pretpostavlja da ste dovrili odgovarajui trening za utrku.

4 Funkcije mjerenja pulsa

NAPOMENA: Predvianja se isprva mogu initi netonima.
Ureaj tek nakon nekoliko utrka moe predvidjeti kako ete
trati.
Odaberite UP > Moja statistika > Predvianje utrke.
Predviena vremena utrke prikazuju se za 5 km, 10 km,
polumaraton i maraton.
Vrijeme oporavka
Moete koristiti svoj Garmin ureaj u kombinaciji s monitorom
pulsa na zapeu ili kompatibilnim monitorom pulsa na prsima
za prikaz vremena preostalog do vaeg potpunog oporavka
kada ste spremni za sljedee vjebanje.
Vrijeme oporavka: Vrijeme oporavka prikazuje se odmah
nakon aktivnosti. Vrijeme se odbrojava do optimalnog
trenutka za novo vjebanje.
Ukljuivanje savjetnika za oporavak
Za najprecizniju procjenu dovrite postavljanje korisnikog
profila (Postavljanje korisnikog profila, stranica 9) i postavite
maksimalni puls (Postavljanje zona pulsa, stranica 10).
1 Drite UP.
2 Odaberite Moja statistika > Savjetnik za oporavak >
Status > Ukljui.
3 Krenite na tranje.
Nakon 6 do 20 minuta pojavit e se podatak o stanju
performansi (Pregledavanje stanja performansi,
stranica 5).
4 Nakon tranja odaberite Spremi.
Pojavljuje se vrijeme oporavka. Najdulje vrijeme je 4 dana.
Puls oporavka
Ako trenirate s monitorom pulsa na zapeu ili kompatibilnim
monitorom pulsa na prsima, nakon svake aktivnosti moete
provjeriti vrijednost pulsa za vrijeme oporavka. Puls za vrijeme
oporavka izraunava se kao razlika izmeu trenutnog pulsa i
pulsa izmjerenog dvije minute nakon zavretka vjebanja. Na
primjer, zaustavili ste mjera nakon tipine runde tranja. Va
puls iznosi 140 otk./ min. Nakon dvije minute bez aktivnosti ili
hlaenja, va puls je 90 otk./min. Va puls za vrijeme oporavka
iznosi 50 otk./min (140 manje 90). Neka istraivanja povezuju
puls za vrijeme oporavka i zdravlje kardiolokog sustava. Vee
vrijednosti u pravilu znae zdravije srce.
SAVJET: Za najbolje rezultate dvije minute koje su potrebne
ureaju da izrauna va puls za vrijeme oporavka trebali biste
mirovati. Nakon to se pojavi ova vrijednost, aktivnost moete
spremiti ili odbaciti.
Laktatni prag
Laktatni prag je razina intenziteta vjebanja na kojoj se laktati
(mlijena kiselina) poinju nakupljati u krvi. U tranju je to
procijenjena razina napora ili tempa. Kada trka prijee taj prag,
poinje se bre umarati. Za iskusne trkae to se obino dogaa izloeni u svakodnevnom ivotu utjeu na vae tranje.
na otprilike 90 % maksimalnog pulsa pri tempu tranja u
rasponu izmeu utrke od 10 km i polumaratona. Za prosjene
trkae laktatni prag esto se dostigne prilino ispod 90 %
maksimalnog pulsa. Ako znate svoj laktatni prag, moete
odrediti koliko intenzivno trenirati ili kada ubrzati za vrijeme
utrke.
Ako ve znate vrijednost pulsa pri kojem dostiete svoj laktatni
prag, moete ga unijeti u postavke svog korisnikog profila
(Postavljanje zona pulsa, stranica 10).
Izvoenje navoenog testa za odreivanje laktatnog praga
Kako biste mogli izvesti navoeni test, prvo morate staviti
monitor pulsa i upariti ga sa svojim ureajem (Uparivanje ANT+
senzora, stranica 22). Mora postojati i procijenjeni maksimalni
VO2 od prethodnog tranja (O procijenjenim maksimalnim
vrijednostima VO2, stranica 4).
Funkcije mjerenja pulsa
SAVJET: Kako bi procjene maksimalnog pulsa i maksimalnog
VO2 bile tone, ureaju su potrebni podaci o nekoliko tranja s
monitorom pulsa.
1 Drite UP.
2 Odaberite Moja statistika > Laktatni prag > Izvri
navo.test.
3 Odaberite profil za tranje na otvorenom.
Za dovravanje testa potreban je GPS.
4 Slijedite upute na zaslonu.
Stanje performansi
Dok dovravate aktivnost kao to su tranje ili vonja biciklom,
funkcija stanja performansi analizira va tempo, puls i oscilacije
pulsa i u stvarnom vremenu daje procjenu stanja vaih
performansi u usporedbi s vaom prosjenom kondicijom.
Vrijednosti stanja performansi kreu se od -20 do +20. Nakon
prvih 6 do 20 minuta aktivnosti, na zaslonu ureaja prikazat e
se vae stanje performansi. Primjerice, rezultat vei od 5 znai
da ste odmorni, svjei i spremni za dobro tranje ili vonju.
Stanje performansi moete dodati kao podatkovno polje na
jedan od svojih zaslona za treniranje kako biste tijekom
aktivnosti pratili svoje mogunosti. Stanje performansi takoer
moe biti i pokazatelj razine umora, posebno na kraju dugog
tranja ili vonje.
NAPOMENA: Kako bi procjene maksimalnog VO2 i vaih
trkakih ili biciklistikih mogunosti bile tone, ureaju su
potrebni podaci o nekoliko tranja ili vonji s monitorom pulsa (O
procijenjenim maksimalnim vrijednostima VO2, stranica 4).
Pregledavanje stanja performansi
Za ovu je funkciju potrebno mjerenje pulsa na zapeu ili
kompatibilan monitor pulsa na prsima. Ako upotrebljavate
monitor pulsa na prsima, morate ga staviti i upariti s ureajem
(Uparivanje ANT+ senzora, stranica 22). Ako je va fnix 3
ureaj isporuen s monitorom pulsa, ureaji su ve upareni.
Ureaj analizira vae stanje performansi na temelju podataka o
pulsu i snazi.
1 Dodajte Stanje perform. na zaslon s podacima
(Prilagoavanje zaslona s podacima, stranica 18).
2 Krenite na tranje ili vonju bicikla.
Nakon 6 do 20 minuta pojavit e se podatak o stanju
performansi.
3 Prijeite na zaslon s podacima kako biste tijekom tranja ili
vonje mogli pratiti stanje performansi.
Izraun naprezanja
Izraun naprezanja rezultat je trominutnog testa koji se izvodi
tako da fnix 3 analizira oscilacije vaeg pulsa dok mirno stojite
kako bi utvrdio ukupnu razinu stresa kojoj ste izloeni.
Treniranje, spavanje, prehrana i openito stres kojem ste
Vrijednosti izrauna naprezanja kreu se u rasponu od 1 do 100,
gdje 1 predstavlja vrlo nisku, a 100 vrlo visoku razinu stresa.
Ako znate svoj izraun naprezanja, moete odrediti je li vrijeme
za naporno vjebanje ili jogu.
Pregledavanje izrauna naprezanja
Ako elite vidjeti izraun naprezanja, najprije morate staviti
monitor pulsa, upariti ga sa svojim ureajem (Uparivanje ANT+
senzora, stranica 22) i prikazati aplikaciju za izraun
naprezanja u popisu aplikacija (Postavke aplikacija za aktivnosti,
stranica 17).
SAVJET: Tvrtka Garmin preporuuje da mjerenje naprezanja
izvodite svaki dan u otprilike isto vrijeme i pod istim uvjetima.
1 Na satu odaberite START.
2 Odaberite Izraun naprezanja.
3 Odaberite START.
4 Mirno stanite i opustite se 3 minute.
5
 Aktivnosti
Va se ureaj moe koristiti za aktivnosti u zatvorenom i
otvorenom prostoru, te atletske i fitness aktivnosti. Kada
zaponete aktivnost, ureaj prikazuje i biljei podatke senzora.
Aktivnosti moete spremati i dijeliti ih s Garmin Connect
zajednicom.
Svom ureaju moete dodati Connect IQ aplikacije za
aktivnosti pomou svog Garmin Connect rauna (Connect IQ
funkcije, stranica 16).
Zapoinjanje aktivnosti
Kada zaponete aktivnost, GPS se automatski ukljuuje (po
potrebi). Kada zaustavite aktivnost, ureaj se vraa u nain rada
kao sat.
1 Na satu odaberite START.
2 Odaberite aktivnost.
3 Po potrebi slijedite upute na zaslonu za unos dodatnih
informacija.
4 Po potrebi priekajte da se ureaj povee sa senzorima
ANT+.
5 Ako aktivnost zahtijeva GPS, izaite na otvoreni prostor i
priekajte da ureaj locira satelite.
6 Odaberite START za pokretanje mjeraa vremena.
NAPOMENA: Ureaj ne biljei podatke o vaoj aktivnosti dok
ne pokrenete mjera vremena.
Zaustavljanje aktivnosti
NAPOMENA: Nisu sve opcije dostupne za sve aktivnosti.
1 Odaberite STOP.
Ako aktivnost ne spremite runo nakon to ste je zaustavili,
ureaj e je automatski spremiti nakon 25 minuta.
2 Odaberite opciju:
Za nastavak aktivnosti odaberite Nastavi.
Za spremanje aktivnosti i vraanje u nain rada sata,
odaberite Spremi.
Za odbacivanje aktivnosti i vraanje u nain rada sata,
odaberite Odbaci.
Za praenje traga natrag do poetne toke aktivnosti
odaberite TracBack.
Za zaustavljanje aktivnosti i kasniji nastavak odaberite
Nastavi kasnije.
Skijanje
Cross-country skijanje
Prije skijanja napunite ureaj (Punjenje ureaja, stranica 1).
1 Na satu odaberite START.
2 Odaberite Cross-c.skij..
3 Izaite na otvorenu povrinu i priekajte da ureaj pronae
satelite.
4 Odaberite START za pokretanje mjeraa vremena.
Povijest se biljei samo dok je mjera vremena pokrenut.
5 Zaponite aktivnost.
6 Za snimanje dionica odaberite LAP (nije obavezno).
7 Za prikaz dodatnih stranica s podacima odaberite UP ili
DOWN (nije obavezno).
8 Nakon dovretka aktivnosti odaberite STOP > Spremi.
Skijanje ili daskanje na snijegu
Prije skijanja ili daskanja na snijegu napunite ureaj (Punjenje
ureaja, stranica 1).
1 Na satu odaberite START.
6 Aktivnosti
2 Odaberite Ski/das.-sn..
3 Izaite na otvorenu povrinu i priekajte da ureaj pronae
satelite.
4 Odaberite START za pokretanje mjeraa vremena.
Povijest se biljei samo dok je mjera vremena pokrenut.
5 Zaponite aktivnost.
Znaajka automatskog pokretanja ukljuena je prema
zadanim postavkama. Ta znaajka automatski snima nove
skijake vonje na temelju vaeg kretanja. Mjera vremena
zaustavlja se kada se prestanete kretati nizbrdo i kada ste na
iari. Mjera vremena zaustavljen je za vrijeme vonje
iarom.
6 Po potrebi krenite nizbrdo kako biste ponovno pokrenuli
broja vremena.
7 Za prikaz dodatnih stranica s podacima odaberite UP ili
DOWN (nije obavezno).
8 Nakon dovretka aktivnosti odaberite STOP > Spremi.
Pregledavanje skijakih spustova
Va ureaj biljei detalje svakog skijakog spusta ili daskanja na
snijegu. Detalje spusta moete pregledati na zaustavljenom
zaslonu ili dok je mjera vremena pokrenut.
1 Zaponite skijaku aktivnost ili daskanje na snijegu.
2 Drite UP.
3 Odaberite Prikaz laufova.
4 Za prikaz detalja o zadnjem pustu, trenutnom spustu i
ukupnim spustovima odaberite UP i DOWN.
Na zaslonima spustova prikazuje se vrijeme, prijeena
udaljenost, maksimalna brzina, prosjena brzina i ukupni
silazak.
Planinarenje
Planinarenje
Prije planinarenja napunite ureaj (Punjenje ureaja, stranica 1).
1 Na satu odaberite START.
2 Odaberite Planinarenje.
3 Izaite na otvorenu povrinu i priekajte da ureaj pronae
satelite.
4 Odaberite START za pokretanje mjeraa vremena.
Povijest se biljei samo dok je mjera vremena pokrenut.
5 Zaponite aktivnost.
Ureaj snima trag kojim planinarite.
6 Ako se trebate odmoriti ili elite da ureaj prestane s
praenjem, odaberite STOP > Nastavi kasnije.
Ureaj sprema status planinarenja i prelazi u nain rada sa
smanjenom potronjom energije.
7 Odaberite START > Planinarenje > Nastaviza nastavak
praenja.
8 Za prikaz dodatnih stranica s podacima odaberite UP ili
DOWN (nije obavezno).
9 Nakon dovretka aktivnosti odaberite STOP > Spremi.
Tranje
Tranje
Prije nego to krenete na tranje napunite ureaj (Punjenje
ureaja, stranica 1). Prije koritenja senzora ANT+ za tranje,
senzor je potrebno upariti s ureajem (Uparivanje ANT+
senzora, stranica 22).
1 Stavite senzore ANT+ kao to su noni senzor ili monitor
pulsa (nije obavezno).
2 Na satu odaberite START.
3 Odaberite Tranje.
4 Prilikom koritenja senzora ANT+ priekajte da se ureaj
povee sa senzorima.
5 Izaite na otvorenu povrinu i priekajte da ureaj pronae
satelite.
6 Odaberite START za pokretanje mjeraa vremena.
Povijest se biljei samo dok je mjera vremena pokrenut.
7 Zaponite aktivnost.
8 Odaberite LAP za biljeenje dionica (opcionalno).
9 Za prikaz dodatnih stranica s podacima odaberite UP ili
DOWN (nije obavezno).
10 Nakon dovretka aktivnosti odaberite STOP > Spremi.
Koritenje metronoma
Funkcija metronoma reproducira tonove ujednaenim ritmom
kako bi vam pomogla da poboljate svoju izvedbu tako to ete
trenirati uz bru, sporiju ili ujednaeniju kadencu.
1 Drite UP.
2 Odaberite Postavke > Aplikacije.
3 Odaberite aktivnost.
NAPOMENA: Ova funkcija nije dostupna za sve aktivnosti.
4 Odaberite Metronom > Status > Ukljui.
5 Odaberite opciju:
Odaberite Udarci u minuti za unos vrijednosti na temelju
eljene kadence.
Odaberite Ues. upoz. kako biste prilagodili uestalost
udaraca.
Odaberite Zvukovi kako biste prilagodili ton i vibriranje
metronoma.
6 Po potrebi odaberite Pregled kako biste prije tranja
posluali funkciju metronoma.
7 Za povratak na sat drite DOWN.
8 Krenite na tranje (Tranje, stranica 6).
Metronom se automatski ukljuuje.
9 Za vrijeme tranja odaberite UP ili DOWN za pregledavanje
zaslona metronoma.
10 Po potrebi drite UP za promjenu postavki metronoma.
Biciklizam
Odlazak na vonju
Prije vonje napunite ureaj (Punjenje ureaja, stranica 1). Prije
koritenja ANT+ senzora za vonju, senzor morate upariti s
ureajem (Uparivanje ANT+ senzora, stranica 22).
1 Uparite ANT+ senzore, na primjer monitor pulsa, senzor
brzine ili senzor kadence (opcionalno).
2 Na satu odaberite START.
3 Odaberite Biciklizam.
4 Prilikom koritenja senzora ANT+ priekajte da se ureaj
povee sa senzorima.
5 Izaite na otvorenu povrinu i priekajte da ureaj pronae
satelite.
6 Odaberite START za pokretanje mjeraa vremena.
Povijest se biljei samo dok je mjera vremena pokrenut.
7 Zaponite aktivnost.
8 Za prikaz dodatnih stranica s podacima odaberite UP ili
DOWN (nije obavezno).
9 Nakon dovretka aktivnosti odaberite STOP > Spremi.
Aktivnosti
Plivanje
OBAVIJEST
Ovaj ureaj je namijenjen za plivanje na povrini. Ronjenje s
ureajem moe prouzroiti njegovo oteenje i ponitenje
jamstva.
NAPOMENA: Ureaj ne moe spremiti podatke o pulsu tijekom
plivanja.
Plivanje u bazenu
Prije plivanja napunite ureaj (Punjenje ureaja, stranica 1).
1 Na satu odaberite START.
2 Odaberite Pliv.u baz..
3 Odaberite veliinu bazena ili unesite prilagoenu veliinu.
4 Odaberite START za pokretanje mjeraa vremena.
Povijest se biljei samo dok je mjera vremena pokrenut.
5 Zaponite aktivnost.
Ureaj automatski snima intervale i duljine.
6 Za prikaz dodatnih stranica s podacima odaberite UP ili
DOWN (nije obavezno).
7 Prilikom odmora odaberite LAP kako biste zaustavili broja
vremena.
8 Odaberite LAP kako biste ponovno pokrenuli mjera
vremena.
9 Nakon dovretka aktivnosti odaberite STOP > Spremi.
Terminologija za plivanje
Duljina: Jedno plivanje duinom bazena.
Interval: Jedna ili vie uzastopnih duljina. Novi interval poinje
nakon odmora.
Zaveslaj: Zaveslaj se rauna svaki put kad ruka na kojoj je
ureaj dovri puni krug.
Swolf: Swolf rezultat zbroj je vremena i broja zaveslaja koji vam
je potreban kako biste preplivali jednu duljinu bazena. Na
primjer, 30 sekundi i 15 zaveslaja daju swolf rezultat od 45.
Za plivanje na otvorenim vodama swolf se rauna za 25
metara. Swolf slui za mjerenje uinkovitosti plivanja i cilj je
postii to manji rezultat, kao i u golfu.
Vrste zaveslaja
Odreivanje vrste zaveslaja dostupno je samo za plivanje u
bazenu. Vrsta zaveslaja odreuje se na kraju duine. Vrste
zaveslaja pojavljuju se kada pregledavate povijest intervala.
Vrstu zaveslaja moete odabrati kao prilagoeno podatkovno
polje (Prilagoavanje zaslona s podacima, stranica 18).
Kraul Slobodni stil
Natrag Leno
Prsno Prsno
Leptir Leptir
Mjeovito Vie od jedne vrste zaveslaja u intervalu
Drill vjeba Koristi se s biljeenjem intenzivnog vjebanja (Treniranje
uz biljeenje drill vjebi, stranica 8)
Odmaranje tijekom plivanja u bazenu
Zadani zaslon odmora prikazuje dva mjeraa vremena odmora.
Prikazuje i vrijeme i udaljenost za posljednji dovreni interval.
NAPOMENA: Podaci o plivanju ne biljee se za vrijeme
odmora.
1 Za vrijeme plivanja odaberite LAP kako biste zapoeli odmor.
Pozadina zaslona postaje crna, slova bijela i pojavljuje se
zaslon odmora.
2 Za vrijeme odmora odaberite UP ili DOWN za prikaz drugih
zaslona s podacima (nije obavezno).
3 Odaberite LAP i nastavite plivati.
4 Ponovite za dodatne intervale odmora.
7
Treniranje uz biljeenje drill vjebi
Funkcija biljeenja drill vjebi dostupna je samo za plivanje u
bazenu. Pomou funkcije biljeenja drill vjebi moete runo
biljeiti setove udaraca, plivanje jednom rukom ili bilo koju vrstu
zaveslaja koja nije jedna od etiri osnovne tehnike.
SAVJET: Zaslone s podacima i podatkovna polja moete
prilagoditi svom profilu aktivnosti za plivanje u bazenu
(Prilagoavanje zaslona s podacima, stranica 18).
1 Na satu odaberite START.
2 Odaberite Pliv.u baz..
3 Odaberite START za pokretanje mjeraa vremena aktivnosti.
4 Za vrijeme plivanja u bazenu odaberite UP ili DOWN za
pregledavanje zaslona drill vjebi.
5 Odaberite LAP kako biste pokrenuli mjera vremena drill
vjebi.
6 Kada dovrite interval drill vjebi, odaberite LAP.
Mjera vremena drill vjebi se zaustavlja, ali mjera vremena
aktivnosti nastavlja biljeiti cijelu plivaku sesiju.
7 Odaberite udaljenost za dovrenu drill vjebu.
Koraci za udaljenost temelje se na veliini bazena odabranoj
za profil aktivnosti.
8 Odaberite opciju:
Kako biste zapoeli drugi interval drill vjebi, odaberite
LAP.
Kako biste zapoeli interval plivanja, odaberite UP ili
DOWN za povratak na zaslon za treniranje plivanja.
9 Nakon dovretka aktivnosti odaberite STOP > Spremi.
Plivanje na otvorenom
Prije plivanja napunite ureaj (Punjenje ureaja, stranica 1).
1 Na satu odaberite START.
2 Odaberite Otvor. voda.
3 Izaite na otvorenu povrinu i priekajte da ureaj pronae
satelite.
4 Odaberite START za pokretanje mjeraa vremena.
Povijest se biljei samo dok je mjera vremena pokrenut.
5 Zaponite aktivnost.
6 Odaberite LAP kako biste snimili interval (dodatno).
7 Za prikaz dodatnih stranica s podacima odaberite UP ili
DOWN (nije obavezno).
8 Nakon dovretka aktivnosti odaberite STOP > Spremi.
Sportovi na vodi
Zapoinjanje uspravnog veslanja na dasci za surfanje
1 Uparite ANT+ senzor kao to je monitor pulsa (nije
obavezno).
2 Na satu odaberite START.
3 Odaberite Usp.ves.das.
4 Prilikom koritenja ANT+ senzora priekajte da se ureaj
povee sa senzorima.
5 Izaite na otvorenu povrinu i priekajte da ureaj pronae
satelite.
6 Odaberite START za pokretanje mjeraa vremena.
Povijest se biljei samo dok je mjera vremena pokrenut.
7 Zaponite aktivnost.
8 Za prikaz dodatnih stranica s podacima odaberite UP ili
DOWN (nije obavezno).
9 Nakon dovretka aktivnosti odaberite STOP > Spremi.
8 Aktivnosti
Zapoinjanje veslanja
1 Uparite ANT+ senzor kao to je monitor pulsa (nije
obavezno).
2 Na satu odaberite START.
3 Odaberite Veslanje.
4 Prilikom koritenja ANT+ senzora priekajte da se ureaj
povee sa senzorima.
5 Izaite na otvorenu povrinu i priekajte da ureaj pronae
satelite.
6 Odaberite START za pokretanje mjeraa vremena.
Povijest se biljei samo dok je mjera vremena pokrenut.
7 Zaponite aktivnost.
8 Za prikaz dodatnih stranica s podacima odaberite UP ili
DOWN (nije obavezno).
9 Nakon dovretka aktivnosti odaberite STOP > Spremi.
Aktivnosti u zatvorenom
Ureaj fnix 3 moe se koristiti za trening u zatvorenom, npr. za
tranje na pokretnoj traci ili vonju na sobnom biciklu. GPS je
tijekom aktivnosti u zatvorenom iskljuen.
Kada trite ili hodate s iskljuenim GPS-om, brzina, udaljenost i
kadenca izraunavaju se pomou brzinomjera u ureaju. Mjera
brzine sam se kalibrira. Tonost podataka o brzini, udaljenosti i
kadenci poboljava se nakon nekoliko tranja ili hodanja na
otvorenom uz koritenje GPS-a.
SAVJET: Pridravanje za ruke na traci za tranje smanjuje
tonost. Tempo, udaljenost i kadencu moete biljeiti pomou
opcionalnog pedometra.
Kada je biciklizam uz GPS iskljuen, podaci o brzini i udaljenosti
nisu dostupni, osim u sluaju da imate dodatni senzor koji
ureaju alje podatke o brzini i udaljenosti (poput senzora brzine
i kadence).
Multisport
Natjecatelji u triatlonu, duatlonu i ostalim kombiniranim
sportovima mogu koristiti prednosti aktivnosti za kombinirane
sportove, kao to su Triatlon ili Plivanje/tr.. Tijekom aktivnosti
za kombinirane sportove moete prelaziti s jedne aktivnosti na
drugu te istovremeno pregledavati ukupno vrijeme i udaljenost.
Na primjer, moete prijei s biciklizma na tranje te istovremeno
putem aktivnosti za kombinirane sportove pregledavati svoje
ukupno vrijeme i udaljenost za biciklizam i tranje.
Aktivnost za kombinirane sportove moete prilagoditi ili moete
koristiti zadanu aktivnost za triatlon postavljenu za standardni
triatlon.
Zapoinjanje triatlona ili multisport aktivnosti
Prije poetka aktivnosti napunite ureaj (Punjenje ureaja,
stranica 1). Prije koritenja ANT+ senzora, morate ga upariti s
ureajem (Uparivanje ANT+ senzora, stranica 22).
1 Uparite ANT+ senzore kao to su pedometar ili monitor pulsa
(nije obavezno).
2 Na satu odaberite START.
3 Odaberite Triatlon ili prilagoenu multisport aktivnost.
4 Izaite na otvorenu povrinu i priekajte da ureaj pronae
satelite.
5 Odaberite START za pokretanje mjeraa vremena.
Povijest se biljei samo dok je mjera vremena pokrenut.
6 Zaponite prvu aktivnost.
7 Za prijelaz na sljedeu aktivnost odaberite LAP.
Ako su prijelazi ukljueni, vrijeme prijelaza biljei se odvojeno
od vremena aktivnosti.
8 Po potrebi odaberite LAP za pokretanje sljedee aktivnosti.
9 Za prikaz dodatnih stranica s podacima odaberite UP ili
DOWN (nije obavezno).
10 Nakon dovretka aktivnosti odaberite STOP > Spremi.
Stvaranje prilagoene aktivnosti
1 Drite UP.
2 Odaberite Postavke > Aplikacije > Dodaj novo.
3 Odaberite vrstu aktivnosti.
NAPOMENA: Ako stvarate prilagoenu multisport aktivnost,
sustav e traiti da odaberete dvije ili vie aktivnosti i ukljuite
prijelaze.
4 Po potrebi odaberite boju za isticanje.
5 Po potrebi odaberite ikonu.
6 Odaberite naziv ili unesite prilagoeno ime.
Duplicirani nazivi aktivnosti sadre broj, npr. Triatlon(2).
7 Odaberite opciju:
Odaberite Koristi zadano za stvaranje prilagoene
aktivnosti na temelju zadanih postavki sustava.
Odaberite postojeu aktivnost kako biste stvorili
prilagoenu aktivnost na temelju spremljene aktivnosti.
8 Po potrebi odaberite GPS nain rada.
9 Odaberite opciju:
Odaberite Gotovo za spremanje i koritenje prilagoene
aktivnosti.
Odaberite Uredi postavke za prilagoavanje posebnih
postavki aktivnosti.
Golf
Igranje golfa
Ako elite prvi put igrati na nekom terenu, najprije ga morate
preuzeti iz aplikacije Garmin Connect Mobile (Garmin Connect,
stranica 16). Tereni preuzeti iz aplikacije Garmin Connect
Mobile nadograuju se automatski. Prije igranja golfa napunite
ureaj (Punjenje ureaja, stranica 1).
1 Na satu odaberite START.
2 Odaberite Golf.
3 Izaite na otvorenu povrinu i priekajte da ureaj pronae
satelite.
4 S popisa dostupnih terena odaberite teren.
5 Za prikaz dodatnih stranica s podacima odaberite UP ili
DOWN (nije obavezno).
Ureaj se automatski prebacuje kada prijeete na sljedeu
rupu.
6 Kada zavrite s aktivnou, odaberite START > Kraj runde >
Da.
Informacije o rupi
Budui da se poloaj zastavice mijenja, ureaj izraunava
udaljenost do prednje, srednje i stranje strane greena, ali ne i
toan poloaj zastavice.
Broj trenutne rupe
Udaljenost do stranje strane greena
Vjebanje
Udaljenost do sredine greena
Udaljenost do prednje strane greena
Par rupe
Sljedea rupa
Prethodna rupa
Prikaz udaljenosti do layupova i doglegova
Moete pregledavati udaljenosti do layupova i doglegova za par
4 i 5 rupe.
Odaberite START > Layupovi.
Na zaslonu se prikazuje svaki layup i udaljenost do svakog
layupa.
NAPOMENA: Udaljenosti nestaju s popisa kada ih proete.
Koritenje brojaa kilometara za golf
Pomou brojaa kilometara moete biljeiti vrijeme, udaljenost i
broj prijeenih koraka. Broja kilometara automatski se pokree
i zaustavlja kada zaponete ili zavrite rundu.
1 Odaberite START > Broja kilometara.
2 Po potrebi odaberite Ponovno postavljanje za ponovno
postavljanje brojaa kilometara na nulu.
Praenje rezultata
1 Na zaslonu s podacima o rupi odaberite START >
Zapo.bilje.rezul..
Kada ste na greenu, pojavljuje se kartica s rezultatima.
2 Odaberite DOWN ili UP za postavljanje rezultata.
Va je ukupni rezultat auriran.
Pregledavanje rezultata
1 Odaberite START > Kartica s rezultatima i odaberite rupu.
2 Odaberite DOWN ili UP za promjenu rezultata za tu rupu.
Mjerenje udarca
1 Izvedite udarac i gledajte gdje e pasti loptica.
2 Odaberite START > Mjerenje udarca.
3 Proeite ili se odvezite do svoje loptice.
Udaljenost se automatski ponovno postavlja kada se
prebacite na sljedeu rupu.
4 Po potrebi odaberite Ponovno postavljanje kako biste u bilo
kojem trenutku ponovno postavili udaljenost.
Vjebanje
Postavljanje korisnikog profila
Moete aurirati postavke spola, godine roenja, visine, teine,
zone pulsa i zone snage. Ureaj te informacije koristi za
izraunavanje preciznih podataka o vjebanju.
1 Drite UP.
2 Odaberite Moja statistika > Korisniki profil.
3 Odaberite opciju.
9
Ciljevi vjebanja Isprobajte nekoliko planova za treniranje za puls koje moete
Poznavanje zona pulsa moe pomoi u mjerenju i poboljanju pronai na svom Garmin Connect raunu.
kondicije ako ta naela razumijete i primjenjujete. Pomou svog Garmin Connect rauna pregledavajte
Va je puls dobar pokazatelj intenziteta vjebanja. trendove svog pulsa i zona pulsa.
Vjebanje u odreenim zonama pulsa moe poboljati Izrauni zona pulsa
kardiovaskularni kapacitet i snagu. Zona % maksimalnog Zabiljeen napor Prednosti
Poznavanje zona pulsa moe sprijeiti pretjerano treniranje i pulsa
smanjiti rizik od ozljeda. 1 5060% Oputen, lagan Poetniki aerobni
Ako znate svoj maksimalni puls, pomou tablice (Izrauni zona tempo, ritmino trening, smanjenje
pulsa, stranica 10) moete odrediti najbolju zonu pulsa za disanje stresa
svoje ciljeve vjebanja. 2 6070% Ugodan tempo, Osnovni
lagano dublje kardiovaskularni
Ako ne znate svoj maksimalni puls, koristite jedan od kalkulatora disanje, mogu trening, dobar tempo za
na internetu. Neke teretane i zdravstveni centri nude test koji razgovor oporavak
mjeri maksimalni puls. Zadani maksimalni puls je 220 umanjen
3 7080% Umjeren tempo, Poboljani aerobni
za broj vaih godina. tee je voditi kapacitet, optimalni
O zonama pulsa razgovor kardiovaskularni trening
Mnogi sportai zone pulsa koriste za mjerenje i poveanje svoje 4 8090% Brzi tempo, pomalo Poboljani anaerobni
kardiovaskularne snage i poboljanje kondicije. Zona pulsa je neugodan, snano kapacitet i prag,
disanje poboljana brzina
postavljeni raspon otkucaja srca u minuti. Pet ope prihvaenih
zona pulsa oznaene su brojevima od 1 do 5 u skladu s 5 90100% Sprinterski tempo, Anaerobna i miina
poveanjem intenziteta. Openito, zone pulsa izraunavaju se ne moe se odrati izdrljivost, poveana
dulje razdoblje, snaga
na temelju postotka maksimalnog pulsa.
teko disanje
Postavljanje zona pulsa
Za odreivanje vaih zadanih zona pulsa ureaj koristi podatke O postavki Predani sporta
iz korisnikog profila koje ste unijeli u poetnom postavljanju. Predani je sporta pojedinac koji intenzivno trenira dugi niz
Ureaj ima posebne zone pulsa za tranje, vonju bicikla i godina (uz izuzetak manjih ozljeda) i ima puls prilikom
plivanje. Za najtonije podatke o kalorijama tijekom aktivnosti odmaranja 60 otkucaja u minuti (otk./min) ili manje.
postavite maksimalni puls. Takoer moete runo postaviti
svaku zonu pulsa i unijeti puls u mirovanju. Zone moete Postavljanje zona snage
podesiti runo na ureaju ili pomou Garmin Connect rauna. Vrijednosti zona zadane su vrijednosti koje se ne moraju
1 Drite UP. podudarati s vaim mogunostima. Ako znate svoj funkcionalni
prag snage (FTP), unesite ga i omoguite softveru automatski
2 Odaberite Moja statistika > Korisniki profil > Zone pulsa. izraun vaih zona snage. Zone moete podesiti runo na
3 Odaberite Zadano da biste vidjeli zadane vrijednosti (nije ureaju ili pomou Garmin Connect rauna.
obavezno).
1 Drite UP.
Zadane vrijednosti mogu se primijeniti na tranje, vonju
2 Odaberite Moja statistika > Korisniki profil > Zone snage
bicikla i plivanje.
> Na temelju.
4 Odaberite Tranje, Biciklizam ili Plivanje. 3 Odaberite opciju:
5 Odaberite Preferenca > Postavi prilago.. Odaberite Vati kako biste pregledali i uredili zone u
6 Odaberite Maksimalni puls i unesite svoj maksimalni puls. vatima.
7 Odaberite Laktatni prag i unesite puls za laktatni prag. Odaberite % FTP kako biste pregledali i uredili zone kao
Laktatni prag moete odrediti kroz navoeni test (Laktatni postotak funkcionalnog praga snage.
prag, stranica 5). 4 Odaberite FTP i unesite vrijednost za svoj FTP.
8 Odaberite Puls u mirovanju i unesite svoj puls u mirovanju. 5 Odaberite zonu i unesite vrijednost za svaku zonu.
9 Odaberite Zone > Na temelju. 6 Po potrebi odaberite Minimum i unesite minimalnu vrijednost
10 Odaberite opciju: snage.
Odaberite otk./min kako biste pregledali i uredili zone u
otkucajima u minuti. Praenje aktivnosti
Odaberite % maksimalnog pulsa kako biste pregledali i Ukljuivanje praenja aktivnosti
uredili zone kao postotak maksimalnog pulsa. Funkcija praenja aktivnosti biljei broj dnevnih koraka,
Odaberite %HRR kako biste pregledali i uredili zone kao prijeenu udaljenost, minute intenzivnog vjebanja, broj katova
postotak rezervnog pulsa (razlika izmeu maksimalnog na koje ste se popeli, potroene kalorije i statistiku o spavanju
pulsa i pulsa u mirovanju). za svaki zabiljeeni dan. Potroene kalorije obuhvaaju bazalni
Odaberite % laktatnog praga kako biste pregledali i metabolizam i kalorije potroene tijekom aktivnosti.
uredili zone kao postotak pulsa u mirovanju. Praenje aktivnosti moete omoguiti tijekom poetnog
11 Odaberite zonu i unesite vrijednost za svaku zonu. postavljanja ili u bilo kojem trenutku.
NAPOMENA: Ukljuivanje praenja aktivnosti moe smanjiti
Preputanje ureaju da odredi zone pulsa
trajanje baterije izmeu dva punjenja.
Zadana postavka omoguuje ureaju da odredi va maksimalan
pulsa i zone pulsa postavi kao postotak maksimalnog pulsa. 1 Drite UP.
Provjerite jesu li postavke vaeg korisnikog profila ispravne 2 Odaberite Postavke > Praenje aktivnosti > Status >
(Postavljanje korisnikog profila, stranica 9). Ukljui.
esto trite i tijekom tranja nosite monitor pulsa na zapeu Broj koraka prikazuje se tek nakon to ureaj pronae
ili prsima. satelite i automatski postavi vrijeme. Za primanje satelitskih
signala ureaju e moda trebati neometan pogled na nebo.

10 Vjebanje
Ukupan broj koraka prijeenih tijekom dana prikazuje se u
widgetu za praenje aktivnosti. Broj koraka periodino se
aurira.
Koritenje upozorenja za kretanje
Kako biste koristili upozorenje za kretanje, prvo morate ukljuiti
praenje aktivnosti i upozorenje za kretanje (Ukljuivanje
praenja aktivnosti, stranica 10).
Sjedenje tijekom dueg vremenskog razdoblja moe prouzroiti
neeljene metabolike promjene. Upozorenje za kretanje
podsjea vas na potrebu za kretanjem. Nakon to ste sat
vremena neaktivni, prikazat e se Kreite se! i pojavit e se
crvena crtica. Ureaj se oglaava i zvunim signalima ili
vibracijom ako su oni ukljueni (Postavke sustava,
stranica 21).
Kako biste ponovno postavili upozorenje za kretanje, kratko
proeite (barem nekoliko minuta).
Automatski cilj
Ureaj automatski stvara ciljni broj koraka u danu na temelju
vae prethodne razine aktivnosti. Kako dan prolazi, ureaj
prikazuje va napredak prema dnevnom cilju .
Ako ne ukljuite funkciju automatskog postavljanja cilja, putem
svog Garmin Connect rauna moete postaviti prilagoeni ciljni
broj koraka.
Praenje spavanja
Ureaj prati vae pokrete dok spavate. Statistiki podaci o
spavanju obuhvaaju ukupno trajanje spavanja, razine spavanja
i razdoblja kretanja u snu. U korisnikim postavkama Garmin
Connect rauna moete postaviti uobiajeno vrijeme spavanja.
Statistiku spavanja moete pregledati na Garmin Connect
raunu.
Koritenje funkcije za automatsko praenje spavanja
Kako biste koristili automatsko praenje spavanja, prvo morate
ukljuiti praenje aktivnosti (Ukljuivanje praenja aktivnosti,
stranica 10).
1 Nosite ureaj za vrijeme spavanja.
2 Prenesite podatke o spavanju na web-mjesto usluge Garmin
Connect (Koritenje usluge Garmin Connect na raunalu,
stranica 16).
Statistiku spavanja moete pregledati na Garmin Connect
raunu.
Koritenje naina rada Bez ometanja
Pomou naina rada Bez ometanja moete ukljuiti pozadinsko
osvjetljenje i upozorenja vibracijom. Primjerice, ovaj nain rada
moete ukljuiti prije spavanja ili dok gledate film.
1 Drite LIGHT.
2 Odaberite Bez ometanja.
3 Odaberite opciju:
Za ukljuivanje naina rada Bez ometanja odaberite
Status > Ukljui.
Za iskljuivanje naina rada Bez ometanja odaberite
Status > Iskljui.
Za automatsko ukljuivanje naina rada Bez ometanja
tijekom uobiajenog vremena spavanja odaberite Vrijeme
spav..
Vjebanje
Minute intenzivnog vjebanja
Za bolje zdravlje, organizacije kao to su Centers for Disease
Control and Prevention (Centar za kontrolu bolesti i prevenciju)
u Americi, American Heart Association (Amerika kardioloka
udruga) i Svjetska zdravstvena organizacija preporuuju
najmanje 150 minuta umjerene tjelesne aktivnosti tjedno (npr.
ustro hodanje) ili 75 minuta intenzivne tjelesne aktivnosti tjedno
(npr. tranje).
Ureaj prati intenzitet aktivnosti i biljei trajanje umjerenih i
intenzivnih aktivnosti (za odreivanje intenzivnih aktivnosti
potrebni su podaci o pulsu). Za postizanje ciljnog broja minuta
intenzivnog vjebanja u tjednu morate se baviti umjerenom ili
intenzivnom aktivnou neprekidno najmanje 10 minuta. Ureaj
zbraja minute umjerenih i minute intenzivnih aktivnosti. Ukupni
zbroj minuta intenzivnih aktivnosti se udvostruuje.
Vjebanje
Moete stvoriti prilagoena vjebanja koja obuhvaaju ciljeve za
svaki korak vjebanja i za razliite udaljenosti, vremena i
kalorije. Pomou usluge Garmin Connect moete stvoriti
vjebanja ili odabrati plan treninga s ugraenim vjebama iz
usluge Garmin Connect i prenijeti ih na svoj ureaj.
Pomou usluge Garmin Connect moete planirati vjebanja.
Vjebanja moete planirati unaprijed i spremiti ih na svoj ureaj.
Praenje vjebanja na internetu
Prije preuzimanja vjebanja s usluge Garmin Connect morate
imati Garmin Connect raun (Garmin Connect, stranica 16).
1 Ureaj prikljuite na raunalo.
2 Idite na www.garminconnect.com.
3 Stvorite i spremite novo vjebanje.
4 Odaberite Poalji na ureaj i slijedite upute na zaslonu.
5 Iskljuite ureaj.
Poetak vjebanja
Prije nego to zaponete vjebati, s Garmin Connect rauna
morate preuzeti vjebanje.
1 Drite UP.
2 Odaberite Trening > Moja vjebanja.
3 Odaberite vjebanje.
4 Odaberite Pokr. vjebanje.
5 Po potrebi odaberite vrstu aktivnosti.
6 Odaberite START za pokretanje mjeraa vremena.
Nakon poetka vjebanja ureaj prikazuje svaki korak vjebanja,
cilj (ako postoji) i trenutne podatke o vjebanju.
O kalendaru treninga
Kalendar treninga na ureaju proirenje je kalendara treninga ili
rasporeda koji postavite na usluzi Garmin Connect. Nakon to
ste u kalendar na usluzi Garmin Connect dodali nekoliko
vjebanja, moete ih poslati na ureaj. Sve zakazane treninge
koje ste poslali na ureaj moete vidjeti u kalendaru treninga
poredane po datumu. Kada u kalendaru treninga odaberete dan,
moete pregledati li zapoeti s vjebanjem. Zakazani trening
ostaje na ureaju neovisno o tome jeste li ga dovrili ili
preskoili. Kada s usluge Garmin Connect poaljete zakazane
treninge, oni e prebrisati postojei kalendar treninga.
Koritenje planova treninga s usluge Garmin Connect
Prije preuzimanja plana treninga s usluge Garmin Connect
morate imati raun Garmin Connect (Garmin Connect,
stranica 16).
Moete pretraivati Garmin Connect kako biste pronali plan
treninga, zakazali vjebanja i isplanirali staze te preuzeli plan na
svoj ureaj.
1 Ureaj prikljuite na raunalo.
2 Idite na www.garminconnect.com.
11
3 Odaberite i zakaite plan treninga.
4 Pregledajte plan treniranja u svom kalendaru.
5 Odaberite ikonu i slijedite upute na zaslonu.
Intervalno vjebanje
Intervalno vjebanje moete stvoriti na temelju udaljenosti ili
vremena. Ureaj sprema korisniko intervalno vjebanje dok ne
stvorite drugo intervalno vjebanje. Otvorene intervale
upotrijebite za vjebanje na stazi ili kada znate koliku ete
udaljenost pretrati.
Stvaranje intervalnog vjebanja
1 Drite UP.
2 Odaberite Trening > Intervali > Uredi > Interval > Tip.
3 Odaberite Udaljenost, Vrijeme ili Otvoreno.
SAVJET: Otvoreni interval moete stvoriti tako da odaberete
opciju Otvoreno.
4 Odaberite Trajanje, unesite udaljenost ili vrijednost
vremenskog intervala vjebanja i odaberite .
5 Odaberite BACK.
6 Odaberite Odmor > Tip.
7 Odaberite Udaljenost, Vrijeme ili Otvoreno.
8 Po potrebi unesite udaljenost ili vremensko trajanje intervala
odmaranja i odaberite ikonu .
9 Odaberite BACK.
10 Odaberite jednu ili vie opcija:
Za postavljanje broja ponavljanja odaberite Ponavljanje.
Za dodavanje otvorenog intervala zagrijavanja prije
poetka vjebanja odaberite Zagrijavanje > Ukljui.
Za dodavanje otvorenog intervala hlaenja odaberite
Hlaenje > Ukljui.
Poetak intervalnog vjebanja
1 Drite UP.
2 Odaberite Trening > Intervali > Pokr. vjebanje.
3 Odaberite aktivnost.
4 Odaberite START za pokretanje mjeraa vremena.
5 Ako ste postavili zagrijavanje prije poetka intervalnog
vjebanja, za poetak prvog intervala odaberite LAP.
6 Slijedite upute na zaslonu.
Kada dovrite sve intervale, pojavit e se poruka.
Zaustavljanje intervalnog vjebanja
Kako biste zavrili interval, u bilo kojem trenutku odaberite
LAP.
Za zaustavljanje mjeraa vremena u bilo kojem trenutku
odaberite STOP.
Ako ste postavili interval hlaenja, za dovretak intervalnog
vjebanja odaberite LAP.
Koritenje funkcije Virtual Partner
Funkcija Virtual Partner je alat za treniranje dizajniran da vam
pomogne da postignete svoje ciljeve. Moete postaviti tempo za
funkciju Virtual Partner i utrkivati se s njim.
NAPOMENA: Ova funkcija nije dostupna za sve aktivnosti.
1 Drite UP.
2 Odaberite Postavke > Aplikacije.
3 Odaberite aktivnost.
4 Odaberite Zasloni s podacima > Virtual Partner > Status >
Ukljui.
5 Odaberite Post. tempa ili Post. brzine.
6 Unesite vrijednost.
12
7 Zaponite aktivnost.
8 Odaberite UP ili DOWN za kretanje do zaslona funkcije
Virtual Partner kako biste vidjeli tko je u vodstvu.
Postavljanje cilja treniranja
Funkcija cilja treniranja radi zajedno s funkcijom Virtual Partner
pa treningom moete pokuati dostii postavljenu udaljenost,
udaljenost i vrijeme, udaljenost i tempo ili udaljenost i brzinu. Za
vrijeme treninga ureaj vam u stvarnom vremenu daje
informacije o tome koliko ste blizu postizanja postavljenog cilja
treniranja.
1 Drite UP.
2 Odaberite Trening > Postavi cilj.
3 Odaberite aktivnost.
4 Odaberite opciju:
Odaberite Samo udaljenost za odabir zadane udaljenosti
ili unos prilagoene udaljenosti.
Odaberite Udaljenost i vrijeme za odabir ciljane
udaljenosti i vremena.
Odaberite Udaljenost i tempo ili Udaljenost i brzina za
odabir ciljane udaljenosti i tempa ili brzine.
Pojavljuje se zaslon cilja treniranja i pokazuje procijenjeno
vrijeme zavretka. Procijenjeno vrijeme zavretka temelji se
na vaoj trenutanoj izvedbi i preostalom vremenu.
5 Odaberite START za pokretanje mjeraa vremena.
6 Nakon dovretka aktivnosti odaberite STOP > Spremi.
Ponitavanje cilja treniranja
1 Za vrijeme trajanja aktivnosti gumb UP drite pritisnutim.
2 Odaberite Trening > Otkai cilj > Da.
Utrkivanje s prethodnom aktivnou
Moete se utrkivati s ve snimljenom ili preuzetom aktivnou.
Ova funkcija radi s funkcijom Virtual Partner pa za vrijeme
aktivnosti moete vidjeti jeste li u prednosti ili u zaostatku.
NAPOMENA: Ova funkcija nije dostupna za sve aktivnosti.
1 Drite UP.
2 Odaberite Trening > Utrka u okviru aktivnosti.
3 Odaberite opciju:
Odaberite Iz povijesti za odabir ve snimljenih aktivnosti s
ureaja.
Odaberite Preuzeto za odabir aktivnosti koje ste preuzeli
s Garmin Connect rauna.
4 Odaberite aktivnost.
Pojavljuje se zaslon Virtual Partner i pokazuje procijenjeno
vrijeme zavretka.
5 Odaberite START za pokretanje mjeraa vremena.
6 Nakon dovretka aktivnosti odaberite STOP > Spremi.
Osobni rekordi
Kada dovrite aktivnost, ureaj prikazuje sve nove osobne
rekorde koje ste postigli za vrijeme te aktivnosti. Osobni rekordi
obuhvaaju najbre vrijeme za nekoliko uobiajenih duljina utrka
i najdue tranje ili vonju.
NAPOMENA: Osobni rekordi za vonju bicikla ukljuuju i
najveu uzbrdicu i najbolju snagu (potreban je mjera snage).
Pregledavanje osobnih rekorda
1 Drite UP.
2 Odaberite Moja statistika > Rekordi.
3 Odaberite sport.
4 Odaberite rekord.
Vjebanje
5 Odaberite Prikaz rekorda. 3 Odaberite Status > Ukljui.
Vraanje osobnog rekorda 4 Odaberite Vrijeme i unesite vrijeme alarma.
Svaki osobni rekord moete postaviti na prethodni zabiljeeni 5 Odaberite Obavijest, a zatim odaberite vrstu obavijesti (nije
rekord. obavezno).
1 Drite UP. 6 Odaberite Frekvencija i odaberite kada e se alarm
ponavljati.
2 Odaberite Moja statistika > Rekordi.
7 Odaberite Pozadinsko osvjetljenje > Ukljui za ukljuivanje
3 Odaberite sport. pozadinskog osvjetljenja istodobno s ukljuivanjem alarma.
4 Odaberite rekord koji elite vratiti.
5 Odaberite Prethodno > Da. Pokretanje mjeraa odbrojavanja
NAPOMENA: Time se ne briu spremljene aktivnosti. 1 Drite UP.
Brisanje osobnog rekorda 2 Odaberite Sat > Mjera vremena.
1 Drite UP. 3 Unesite vrijeme.
2 Odaberite Moja statistika > Rekordi. 4 Po potrebi odaberite Ponovo pokreni > Ukljui kako bi se
mjera vremena automatski ponovo pokrenuo nakon isteka
3 Odaberite sport. vremena.
4 Odaberite rekord koji elite izbrisati. 5 Po potrebi odaberite Obavijest, a zatim odaberite vrstu
5 Odaberite Izbrii rekord > Da. obavijesti.
NAPOMENA: Time se ne briu spremljene aktivnosti. 6 Odaberite Pokreni mjera vremena.
Brisanje svih osobnih rekorda
1 Drite UP. Koritenje toperice
1 Drite UP.
2 Odaberite Moja statistika > Rekordi.
2 Odaberite Sat > toperica.
NAPOMENA: Time se ne briu spremljene aktivnosti.
3 Na satu odaberite START.
3 Odaberite sport.
4 Odaberite Izbrii sve rekorde > Da. Postavljanje upozorenja na izlazak i zalazak
Briu se rekordi samo za taj sport. sunca
Moete postaviti upozorenja na izlazak i zalazak sunca koja se
O tehnologiji Training Effect oglaavaju odreeni broj minuta ili sati prije izlaska ili zalaska
Training Effect mjeri utjecaj aktivnosti na aerobnu kondiciju. sunca.
Efekt vjebanja akumulira se tijekom aktivnosti. Kako aktivnost
1 Drite UP.
napreduje, vrijednost efekta vjebanja se poveava,
obavjetavajui vas kako je aktivnost poboljala vau kondiciju. 2 Odaberite Sat > Upozorenja.
Efekt vjebanja odreuje se prema podacima iz korisnikog 3 Odaberite opciju:
profila, pulsu, trajanju i intenzitetu aktivnosti. Odaberite Prije zal.sun. > Status > Ukljui.
Vano je znati da se brojevi za Training Effect (1,0 5,0) mogu Odaberite Prije izl. sun. > Status > Ukljui.
initi neuobiajeno visokima tijekom prvih nekoliko tranja.
Potrebno je nekoliko aktivnosti kako bi ureaj saznao vau 4 Odaberite Vrijeme i unesite vrijeme.
aerobnu kondiciju.
Training Effect Opis Navigacija
Od 1,0 do 1,9 Pomae oporavku (kratke aktivnosti). Poboljava
izdrljivost kod duih aktivnosti (duljih od 40 minuta). Projekcija toke
Od 2,0 do 2,9 Odrava vau aerobnu kondiciju. Moete stvoriti novu lokaciju projiciranjem udaljenosti i smjera
Od 3,0 do 3,9 Poboljava vau aerobnu kondiciju ako se ponavlja od oznaene lokacije do nove lokacije.
kao dio tjednog programa treninga.
1 Po potrebi aplikaciju za projekciju toke dodajte na popis
Od 4,0 do 4,9 Iznimno poboljava vau aerobnu kondiciju ako se aplikacija (Postavke aplikacija za aktivnosti, stranica 17).
ponavlja jednom ili dvaput tjedno uz odgovarajue
vrijeme oporavka. 2 Odaberite START > Proj.toke.
5,0 Uzrokuje privremeno preoptereenje uz iznimno 3 Za postavljanje smjera odaberite UP ili DOWN.
poboljanje. Do ovog broja trenirajte uz osobit oprez. 4 Odaberite START.
Zahtijeva dodatne dane oporavka.
5 Za odabir mjerne jedinice odaberite DOWN.
Tehnologiju Training Effect prua i podrava tvrtka Firstbeat 6 Za unos udaljenosti odaberite UP.
Technologies Ltd. Dodatne informacije potraite na web-mjestu 7 Za spremanje odaberite START.
www.firstbeattechnologies.com. Projicirana toka sprema se sa zadanim nazivom.

Sat Spremanje vae lokacije

Svoju trenutnu lokaciju moete spremiti i kasnije do nje
Postavljanje alarma navigirati.
Moete postaviti do deset razliitih alarma. Svaki alarm moete 1 Drite UP.
postaviti tako da se oglasi jednom ili redovno ponavlja. 2 Odaberite Spremi lokaciju.
1 Drite UP. 3 Slijedite upute na zaslonu.
2 Odaberite Sat > Alarm sata > Dodaj alarm.

Sat 13
Ureivanje spremljenih lokacija
Spremljenu lokaciju moete izbrisati ili urediti njezin naziv,
nadmorsku visinu i podatke o poloaju.
1 Drite UP.
2 Odaberite Navigacija > Spremljene lokacije.
3 Odaberite spremljenu lokaciju.
4 Odaberite opciju ureivanja lokacije.
Ureivanje spremljenih lokacija
Spremljenu lokaciju moete izbrisati ili urediti njezin naziv,
nadmorsku visinu i podatke o poloaju.
1 Drite UP.
2 Odaberite Navigacija > Spremljene lokacije.
3 Odaberite spremljenu lokaciju.
4 Odaberite opciju ureivanja lokacije.
Brisanje svih spremljenih lokacija
Sve spremljene lokacije moete izbrisati odjednom.
1 Drite UP.
2 Odaberite Navigacija > Spremljene lokacije > Izbrii sve.
Kretanje prema odreditu
Pomou svog ureaja moete navigirati do odredita ili slijediti
stazu. Kada ponete navigirati, moete odabrati aktivnost koju
ete koristiti na putu do odredita, na primjer, planinarenje,
tranje ili vonja bicikla. Ako prilikom poetka navigacije ve
biljeite aktivnost, ureaj e tijekom navigacije nastaviti biljeiti
trenutnu aktivnost.
1 Drite UP.
2 Odaberite Navigacija.
3 Odaberite kategoriju.
4 Za odabir odredita odgovarajte na upute na zaslonu.
5 Odaberite Idi na.
6 Odaberite aktivnost.
Pojavit e se navigacijski podaci.
7 Za poetak navoenja odaberite START.
8 Za prikaz dodatnih stranica s podacima odaberite UP ili
DOWN (nije obavezno).
Navigacija s funkcijom Sight 'N Go
Ureaj moete usmjeriti prema objektu u daljini, primjerice,
vodotornju, odrediti smjer i zatim se kretati prema objektu.
1 Drite UP.
2 Odaberite Navigacija > Sight 'N Go.
3 Usmjerite vrh sata prema objektu i odaberite START.
4 Odaberite aktivnost.
Pojavit e se navigacijski podaci.
5 Za poetak navoenja odaberite START.
6 Za prikaz dodatnih stranica s podacima odaberite UP ili
DOWN (nije obavezno).
Kompas
Ureaj sadri kompas s tri osi i automatskom kalibracijom.
Znaajke i izgled kompasa mijenjaju se ovisno o vaoj
aktivnosti, o tome je li omoguen GPS i navigirate li prema
odreditu. Postavke kompasa moete promijeniti runo
(Postavke kompasa, stranica 20). Ako elite brzo otvoriti
postavke kompasa, odaberite START na widgetu za kompas.
14
Karta
predstavlja vau lokaciju na karti. Na karti se prikazuju nazivi
lokacija i simbola. Kada se kreete prema odreditu, vaa je ruta
na karti oznaena crtom.
Navigacija kartom (Pomicanje i zumiranje na karti,
stranica 14)
Postavke karte (Prilagoavanje funkcija karte, stranica 21)
Pomicanje i zumiranje na karti
1 Za prikaz karte tijekom navigacije odaberite UP ili DOWN.
2 Drite UP.
3 Odaberite Pomicanje/zumiranje.
4 Odaberite opciju:
Za prebacivanje izmeu opcija za pomicanje gore i dolje,
ulijevo i udesno ili za zumiranje odaberite START.
Za pomicanje i zumiranje na karti odaberite UP i DOWN.
Za odustajanje odaberite BACK.
Navigacija do poetne toke
Moete navigirati natrag do poetne toke trase ili aktivnosti uz
put kojim ste proli. Ova je znaajka dostupna samo za
aktivnosti koje koriste GPS.
Tijekom aktivnosti odaberite STOP > TracBack.
Na karti se prikazuju vaa trenutana lokacija i trasa koju
treba slijediti .
Visinomjer i barometar
Ureaj sadri unutarnji visinomjer i barometar. Ureaj
kontinuirano prikuplja podatke o visini i tlaku, ak i u nainu rada
sa smanjenom potronjom energije. Visinomjer prikazuje
odgovarajuu nadmorsku visinu na temelju promjena tlaka
zraka. Barometar prikazuje podatke o tlaku zraka u okoliu na
temelju fiksne nadmorske visine na kojoj je visinomjer zadnji put
kalibriran (Postavke visinomjera, stranica 20). Ako elite brzo
otvoriti postavke visinomjera ili barometra, odaberite START na
widgetima za visinomjer ili barometar.
Povijest
U povijesti se nalaze vrijeme, udaljenost, kalorije, brzina,
prosjean tempo ili brzina, podaci o dionici i dodatne informacije
ANT+ senzora.
NAPOMENA: Kada se memorija ureaja napuni, najstariji se
podaci briu.
Koritenje funkcije Povijest
Povijest sadri prethodne aktivnosti koje ste spremili na ureaj.
1 Drite UP.
2 Odaberite Povijest > Aktivnosti.
3 Odaberite aktivnost.
4 Odaberite opciju:
Kako biste vidjeli dodatne informacije o aktivnosti,
odaberite Pojedinosti.
Za odabir dionice i prikaz dodatnih podataka o svakoj
dionici, odaberite Dionice.
Povijest
 Za odabir intervala i prikaz dodatnih informacija o svakom
intervalu odaberite Intervali.
Za prikaz aktivnosti na karti odaberite Karta.
Kako biste se u suprotnom smjeru kretali putem kojim ste
se kretali tijekom aktivnosti, odaberite TracBack
(Navigacija do poetne toke, stranica 14).
Kako biste izbrisali odabranu aktivnost, odaberite Izbrii.
Kako biste se kretali putem kojim ste putovali za aktivnost,
odaberite Idi.
Povijest multisport aktivnosti
Ureaj sprema saetak multisport aktivnosti, ukljuujui
prijeenu udaljenost, vrijeme, kalorije i podatke o dodatnom
priboru. Ureaj odvaja podatke o aktivnosti po sportskim
segmentima i prijelazima pa moete usporeivati sline treninge
i pratiti brzinu prijelaza. Povijest prijelaza ukljuuje udaljenost,
vrijeme, prosjenu brzinu i kalorije.
Pregled vremena u svakoj zoni pulsa
Kako biste mogli vidjeti podatke o zoni pulsa, prvo morate
dovriti aktivnost s pulsom te je zatim spremiti.
Pregled vremena provedenog u svakoj zoni pulsa moe vam
pomoi u prilagodbi intenziteta treninga.
1 Drite UP.
2 Odaberite Povijest > Aktivnosti.
3 Odaberite aktivnost.
4 Odaberite Vrijeme u zoni.
Pregledavanje ukupnih koraka
Ako elite pregledavati ukupan broj koraka, najprije morate
ukljuiti praenje aktivnosti (Ukljuivanje praenja aktivnosti,
stranica 10).
1 Drite UP.
2 Odaberite Povijest > Koraci.
3 Odaberite dan kako biste vidjeli ukupan broj koraka, ciljni broj
koraka, prijeenu udaljenost i potroene kalorije.
Pregledavanje ukupnih podataka
Moete pregledati akumulirane podatke o udaljenosti i vremenu
koji su spremljeni na ureaju.
1 Drite UP.
2 Odaberite Povijest > Ukupno.
3 Prema potrebi odaberite aktivnost.
4 Odaberite opciju tjednih ili mjesenih ukupnih rezultata.
Brisanje povijesti
1 Drite UP.
2 Odaberite Povijest > Opcije.
3 Odaberite opciju:
Odaberite Izbrii sve aktivnosti kako biste izbrisali sve
aktivnosti iz povijesti.
Odaberite Ponovno postavi ukupno kako biste ponovo
postavili sve ukupne vrijednosti za udaljenost i vrijeme.
NAPOMENA: Time se ne briu spremljene aktivnosti.
4 Potvrdite odabir.
Koritenje brojaa kilometara
Broja kilometara automatski snima ukupnu prijeenu udaljenost
i nadmorsku visinu.
1 Drite UP.
2 Odaberite Moja statistika > Broja kilometara.
3 Odaberite opciju za prikaz ukupnih vrijednosti izmjerenih
pomou brojaa kilometara.
Povezane znaajke
4 Po potrebi odaberite ukupnu vrijednost i zatim odaberite Da
kako bi se broja kilometara ponovo postavio na nulu.
Povezane znaajke
Funkcije povezivosti dostupne su za va fnix 3 ureaj kada
ureaj poveete s kompatibilnim pametnim telefonom koji koristi
Bluetooth beinu tehnologiju. Za neke je funkcije na povezani
pametni telefon potrebno instalirati aplikaciju Garmin Connect
Mobile. Dodatne informacije potraite na stranici
www.garmin.com/apps. Neke funkcije dostupne su kada ureaj
poveete s beinom mreom.
Telefonske obavijesti: Prikazuje obavijesti i poruke s telefona
na vaem fnix 3 ureaju.
LiveTrack: Omoguuje prijateljima i obitelji da prate vae utrke i
treninge u stvarnom vremenu. Moete pozvati pratitelje
putem e-pote ili drutvenih medija i omoguiti im prikaz
podataka uivo na Garmin Connect stranici za praenje.
Prijenos aktivnosti na Garmin Connect: Automatski alje vau
aktivnost na va Garmin Connect raun im zavrite sa
snimanjem te aktivnosti.
Connect IQ: Omoguuje vam proirivanje funkcija ureaja
novim izgledima sata, miniaplikacijama, aplikacijama i
podatkovnim poljima.
Omoguavanje Bluetooth obavijesti
Ako elite omoguiti obavijesti, najprije morate upariti fnix 3
ureaj i kompatibilan mobilni ureaj (Uparivanje pametnog
telefona i ureaja, stranica 1).
1 Drite UP.
2 Odaberite Postavke > Bluetooth > Pametne obavijesti >
Status > Ukljui.
3 Odaberite Tijekom aktivnosti.
4 Odaberite eljenu postavku obavijesti.
5 Odaberite eljenu postavku zvuka.
6 Odaberite Nain rada sata.
7 Odaberite eljenu postavku obavijesti.
8 Odaberite eljenu postavku zvuka.
9 Odaberite Pauza prije po..
10 Odaberite trajanje prikaza nove obavijesti na zaslonu.
Prikaz obavijesti
1 Na izgledu sata odaberite UP za prikaz widgeta za obavijesti.
2 Odaberite START, a zatim odaberite obavijest.
3 Odaberite DOWN za vie opcija.
4 Odaberite BACK za povratak na prethodni zaslon.
Upravljanje obavijestima
Pomou kompatibilnog pametnog telefona moete upravljati
obavijestima koje se pojavljuju na fnix 3 ureaju.
Odaberite opciju:
Ako koristite Apple ureaj, pomou postavki centra za
obavijesti na pametnom telefonu odaberite stavke koje e
se prikazivati na ureaju.
Ako koristite Android ureaj, pomou postavki aplikacije
Garmin Connect Mobile odaberite stavke koje e se
prikazivati na ureaju.
Iskljuivanje Bluetooth tehnologije
1 Drite UP.
2 Odaberite Postavke > Bluetooth > Status > Iskljui za
iskljuivanje Bluetooth beine tehnologije na vaem fnix 3
ureaju.
15
 Upute o iskljuivanju Bluetooth beine tehnologije na svom
mobilnom ureaju potraite u korisnikom priruniku
mobilnog ureaja.
Ukljuivanje i iskljuivanje upozorenja o povezivanju
za Bluetooth
fnix 3 moete podesiti da vas upozori kada se upareni pametni
telefon putem Bluetooth beine tehnologije povezuje ili prekida
vezu.
NAPOMENA: Upozorenja o povezivanju za Bluetooth zadano
su iskljuena.
1 Drite UP.
2 Odaberite Postavke > Bluetooth > Upozorenja.
Pronalaenje izgubljenog mobilnog ureaja
Pomou ove funkcije moete pronai izgubljeni mobilni ureaj
koji je uparen pomou Bluetooth beine tehnologije i koji se
trenutno nalazi u dometu.
1 Na satu odaberite START.
2 Odaberite Pron.telefon.
fnix 3 ureaj poinje traiti va upareni mobilni ureaj. S
vaeg e se mobilnog ureaja zauti zvuno upozorenje, a
snaga Bluetooth signala prikazivat e se na zaslonu fnix 3
ureaja. Kako se budete pribliavali svom mobilnom ureaju,
poveavat e se snaga Bluetooth signala.
3 Za prekid traenja odaberite LAP.
Garmin Connect
Moete se povezati s prijateljima na Garmin Connect raunu.
Garmin Connect daje vam alate za praenje, analizu, dijeljenje i
podrku. Zabiljeite svoj aktivan stil ivota, ukljuujui tranje,
hodanje, vonje, plivanje, planinarenje, triatlone, runde golfa i
jo mnogo toga. Garmin Connect takoer je i va online dnevnik
statistikih podataka u kojem moete analizirati i dijeliti sve svoje
runde golfa. Za besplatan raun moete se prijaviti na adresi
www.garminconnect.com/start.
Spremite svoje aktivnosti: Nakon to dovrite i spremite
aktivnost na vaem ureaju, moete prenijeti tu aktivnost na
Garmin Connect i drati je ondje koliko god elite.
Analizirajte svoje podatke: Moete vidjeti detaljnije informacije
o svojim fitness aktivnostima i aktivnostima na otvorenom,
ukljuujui vrijeme, udaljenost, puls, potroene kalorije,
kadencu, tlocrtni prikaz karte i grafikone tempa i brzine.
Moete vidjeti detaljnije podatke o svojim rundama golfa,
ukljuujui kartice s rezultatima, statistiku i informacije o
terenu. Moete pregledavati i prilagoena izvjea.
NAPOMENA: Za neke podatke potreban je dodatni pribor
kao to je monitor pulsa.
Pratite svoj napredak: Moete pratiti svoje dnevne korake,
pridruiti se prijateljskom natjecanju sa svojim kontaktima i
ostvariti svoje ciljeve.
Podijelite svoje aktivnosti: Moete se povezati s prijateljima
kako biste meusobno pratili aktivnosti ili postaviti veze na
aktivnosti na omiljenim drutvenim mreama.
16
Upravljajte svojim postavkama: Postavke ureaja i korisnike
postavke moete prilagoditi na svom Garmin Connect
raunu.
Runi prijenos podataka na Garmin Connect Mobile
1 Drite UP.
2 Odaberite Postavke > Bluetooth > Sinkronizacija.
Koritenje usluge Garmin Connect na raunalu
Ako svoj fnix 3 ureaj niste uparili s pametnim telefonom, sve
svoje podatke o aktivnostima moete prenijeti na svoj Garmin
Connect raun pomou raunala.
1 Poveite ureaj s raunalom pomou USB kabela.
2 Posjetite adresu www.garminconnect.com/start.
3 Slijedite upute na zaslonu.
WiFi povezane znaajke
fnix 3 ureaj ima WiFi funkcije povezivosti. Aplikacija Garmin
Connect Mobile nije potrebna ako elite koristiti WiFi vezu.
Prijenos aktivnosti na Garmin Connect raun: Automatski
alje vau aktivnost na va Garmin Connect raun im
zavrite sa snimanjem te aktivnosti.
Vjebanja i planovi treninga: Omoguuje vam da na web-
mjestu Garmin Connect pregledavate i odabirete vjebanja i
planove treninga. Kada ureaj sljedei put uspostavi WiFi
vezu, datoteke se beino alju na va ureaj.
Nadogradnja softvera: Kada je dostupna WiFi veza, ureaj
preuzima najnoviju nadogradnju softvera. Sljedei put kad
ukljuite ili otkljuate ureaj upute na zaslonu vodit e vas
kroz instalaciju nadogradnje softvera.
Postavljanje WiFi Povezivost
1 Idite na www.garminconnect.com/start, and i preuzmite
aplikaciju Garmin Express.
2 Slijedite upute na zaslonu kako biste postavili WiFi
povezivost s Garmin Express.
Connect IQ funkcije
Svom satu moete dodati Connect IQ znaajke od Garmin i
drugih pruatelja usluga putem aplikacije Garmin Connect
Mobile. Sat moete prilagoditi promjenom lica sata, podatkovnih
polja, widgeta i aplikacija.
Izgledi sata: Omoguuje prilagoavanje izgleda sata.
Podatkovna polja: Omoguuju preuzimanje novih podatkovnih
polja koja na novi nain predstavljaju senzor, aktivnost i
povijesne podatke. Ugraenim funkcijama i stranicama
moete dodati Connect IQ podatkovna polja.
Miniaplikacije: Brz pregled informacija, ukljuujui podatke
senzora i obavijesti.
Aplikacije: Svom satu dodajte interaktivne funkcije, na primjer,
nove vrste aktivnosti na otvorenom ili fitness aktivnosti.
Preuzimanje Connect IQ funkcija
Prije preuzimanja Connect IQ funkcija iz aplikacije Garmin
Connect Mobile morate upariti fnix 3 i pametni telefon.
1 U postavkama aplikacije Garmin Connect Mobile odaberite
Connect IQ trgovina.
2 Ako je potrebno, odaberite svoj ureaj.
3 Odaberite Connect IQ funkciju.
4 Slijedite upute na zaslonu.
Preuzimanje Connect IQ funkcija pomou
raunala
1 Poveite ureaj s raunalom pomou USB kabela.
Connect IQ funkcije
2 Idite na web-mjesto garminconnect.com i prijavite se.
3 U widgetu ureaja odaberite Connect IQ trgovina.
4 Odaberite Connect IQ funkciju i preuzmite je.
5 Slijedite upute na zaslonu.
Widgeti
Va se ureaj isporuuje s prethodno uitanim widgetima koji
omoguuju brz pregled podataka. Nekim je widgetima potrebna
Bluetooth veza s kompatibilnim pametnim telefonom.
Neki se widgeti zadano ne mogu vidjeti. Njih runo moete
dodati u petlju widgeta.
Obavijesti: Upozorava vas na dolazne pozive, poruke,
auriranja statusa na drutvenim mreama i jo mnogo toga,
ovisno o postavkama obavijesti na pametnom telefonu.
Kalendar: Prikazuje predstojee sastanke iz kalendara vaeg
pametnog telefona.
Upravljanje glazbom: Kontrole playera glazbe vaeg pametnog
telefona.
Vrijeme: Prikazuje trenutnu temperaturu i vremensku prognozu.
Moj dan: Prikazuje dinamiki saetak vaih aktivnosti za dan.
Mjerenja ukljuuju zadnju zabiljeenu aktivnost, minute
intenzivnog vjebanja, katove na koje ste se popeli, korake,
potroene kalorije i jo mnogo toga.
Koraci: Biljei dnevni broj koraka, ciljni broj koraka i prijeenu
udaljenost.
Minute intenzivnog vjebanja: Biljei trajanje umjerenih i
intenzivnih aktivnosti, ciljni broj minuta intenzivnog vjebanja
u tjednu i napredak prema postavljenom cilju.
Puls: Prikazuje trenutni puls u otkucajima u minuti (otk./min),
najnii puls u mirovanju za dananji dan i grafikon vaeg
pulsa.
Zadnji sport: Prikazuje kratak saetak zadnjeg zabiljeenog
sporta i ukupnu udaljenost za tjedan.
ABC: Prikazuje kombinirane podatke visinomjera, barometra i
kompasa.
Informacije senzora: Prikazuje podatke internih ili povezanih
ANT+ senzora.
Kompas: Prikazuje elektroniki kompas.
VIRB kontrole: Osigurava kontrole za upravljanje kamerom ako
ste uparili VIRB ureaj i svoj fnix 3.
Zadnja aktivnost: Prikazuje kratak saetak zadnje zabiljeene
aktivnosti, primjerice, zadnjeg tranja, vonje biciklom ili
plivanja.
Kalorije: Prikazuje podatke o kalorijama za trenutni dan.
Golf: Prikazuje informacije o golfu za zadnju rundu.
Praenje psa: Prikazuje podatke o lokaciji psa ako ste s fnix 3
ureajem uparili kompatibilni ureaj za praenje pasa.
Pregledavanje widgeta
Va se ureaj isporuuje s nekoliko prethodno uitanih widgeta,
a dodatni su dostupni nakon to uparite svoj ureaj i pametni
telefon.
Odaberite UP ili DOWN.
Ureaj se kree kroz neprekidni slijed widgeta.
Odaberite START za prikaz dodatnih opcija i funkcija za
widget.
Na bilo kojem zaslonu pritisnite i drite DOWN za povratak na
izgled sata.
Ako snimate aktivnost, odaberite BACK za povratak na
stranice s podacima o aktivnosti.
Prilagoavanje petlje widgeta
Moete prikazati, sakriti ili premjetati stavke u petlji widgeta.
1 Drite UP.
Prilagoavanje vaeg ureaja
2 Odaberite Postavke > Miniaplikacije.
3 Odaberite widget.
4 Odaberite opciju:
Odaberite Status za prikazivanje ili skrivanje widgeta iz
petlje widgeta.
Odaberite Pomakni dolje ili Pomakni gore kako biste
promijenili lokaciju widgeta u petlji.
VIRB daljinski upravlja
Daljinska funkcija VIRB omoguuje vam upravljanje VIRB
akcijskom kamerom pomou ureaja. Za kupnju VIRB akcijske
kamere idite na www.garmin.com/VIRB.
Upravljanje VIRB akcijskom kamerom
Prije upotrebe VIRB daljinske funkcije morate omoguiti
daljinsku postavku na VIRB kameri. Dodatne pojedinosti
potraite u VIRB korisnikom priruniku za seriju. Morate
postaviti i prikaz VIRB miniaplikacije u petlji miniaplikacija
(Prilagoavanje petlje widgeta, stranica 17).
1 Ukljuite VIRB kameru.
2 Na svom fnix 3 ureaju odaberite UP ili DOWN na izgledu
sata kako biste vidjeli VIRB widget.
3 Priekajte da se ureaj povee s VIRB kamerom.
4 Odaberite START.
5 Odaberite opciju:
Za snimanje videozapisa odaberite Pokreni snim..
Na zaslonu fnix 3 ureaja prikazat e se broja vremena
videozapisa.
Za snimanje fotografije tijekom snimanja videozapisa
odaberite DOWN.
Za zaustavljanje snimanja videozapisa odaberite STOP.
Za snimanje fotografije odaberite Fotografiraj.
Za promjenu postavki videozapisa i fotografija odaberite
Postavke.
Prilagoavanje vaeg ureaja
Postavke aplikacija za aktivnosti
Ove postavke omoguuju prilagoavanje svake prethodno
uitane aplikacije za aktivnosti prema vaim potrebama.
Primjerice, moete prilagoditi stranice s podacima i omoguiti
upozorenja i funkcije vjebanja. Neke postavke nisu dostupne
za sve vrste aktivnosti.
Drite UP, odaberite Postavke > Aplikacije i odaberite
aktivnost.
Zasloni s podacima: Omoguuje prilagoavanje zaslona s
podacima za aktivnost (Prilagoavanje zaslona s podacima,
stranica 18). Za neke aktivnosti moete i prikazati ili sakriti
kartografske podatke.
Prijelazi: Omoguuje prijelaze za multisport aktivnosti.
Ponavljanje: Omoguuje ponavljanje opcija za multisport
aktivnosti. Primjerice, ovu opciju moete koristiti za aktivnosti
koje ukljuuju vie prijelaza kao to je plivanje/tranje.
Upozorenja: Postavlja upozorenja za trening ili navigaciju za
aktivnost.
Metronom: Reproducira tonove ujednaenim ritmom kako bi
vam pomogao da poboljate svoju izvedbu tako to ete
trenirati uz bru, sporiju ili ujednaeniju kadencu (Koritenje
metronoma, stranica 7).
Auto Lap: Postavlja opcije za Auto Lap funkciju (Auto Lap,
stranica 19).
Auto Pause: Postavlja ureaj na zaustavljanje snimanja
podataka pri zaustavljanju ili pri usporavanju ispod zadane
brzine (Omoguavanje znaajke Auto Pause , stranica 19).
17
Automat.uspon: Ureaju omoguuje automatsko 4 Odaberite Zasloni s podacima > Karta.
prepoznavanje promjene nadmorske visine pomou 5 Za ukljuivanje i iskljuivanje karte pritisnite Status.
ugraenog visinomjera.
6 Odaberite Orijentacija.
A.izr.d.t.sk.: Ureaju omoguuje automatsko prepoznavanje
skijakih dionica pomou ugraenog mjeraa brzine. 7 Odaberite opciju:
3D brzina: Izraunava brzinu pomou promjene u nadmorskoj Odaberite Sjever gore ako elite da se na vrhu stranice
visini i vodoravnog kretanja tlom (3D brzina i udaljenost, prikazuje sjever.
stranica 19). Odaberite Trag gore ako elite da se na vrhu stranice
3D udaljenost: Izraunava udaljenost pomou promjene u prikazuje trenutani smjer kretanja.
nadmorskoj visini i vodoravnog kretanja tlom. 8 Odaberite Lokacije korisn. kako bi se na karti prikazale ili
Tipka Dionica: Omoguuje snimanje dionice ili odmora tijekom sakrile spremljene lokacije.
aktivnosti. 9 Odaberite Autom. zumir. za automatski odabir optimalne
Autom. pomic.: Omoguuje automatsko kretanje kroz sve razine zumiranja karte.
zaslone s podacima o aktivnostima dok je ukljuen mjera Kada je odabrana opcija Iskljui, morate runo zumirati kartu.
vremena (Koritenje znaajke automatskog pomicanja,
stranica 19). Upozorenja
Za svaku aktivnost moete postaviti upozorenja koja vam mogu
GPS: Postavlja nain rada za GPS antenu (UltraTrac,
pomoi u vjebanju prema odreenim ciljevima, u poboljanju
stranica 19).
informiranosti u okolini i navigaciji prema odreditu. Neka su
Veliina bazena: Postavlja duljinu bazena za plivanje u bazenu upozorenja dostupna samo za odreene aktivnosti. Tri su vrste
(Plivanje u bazenu, stranica 7). upozorenja: upozorenja na dogaaj, upozorenja o vrijednostima
Prep. zaves.: Omoguuje prepoznavanje zaveslaja za plivanje u izvan raspona i ponavljajua upozorenja.
bazenu. Upozorenje na dogaaj: Upozorenje na dogaaj upozorava
Uteda energije: Postavlja vrijeme utede energije za aktivnost vas jedanput. Dogaaj je odreena vrijednost. Primjerice,
(Postavke vremena do aktiviranja naina utede energije, ureaj moete postaviti tako da vas upozorava kada
stranica 19). dostignete odreenu nadmorsku visinu.
Boja pozadine: Omoguuje postavljanje crne ili bijele pozadine Upozorenje o vrijednostima izvan raspona: Upozorenje o
za svaku aktivnost. vrijednostima izvan raspona obavjetava vas svaki put kada
Istaknuta boja: Postavlja istaknutu boju za svaku aktivnost je ureaj iznad ili ispod odreenog raspona vrijednosti.
kako biste jednostavnije odredili koja je aktivnost aktivna. Primjerice, ureaj moete postaviti tako da vas upozorava
kada vam je puls ispod 60 otkucaja u minuti (otk./min) i iznad
Status: Prikazuje ili skriva aktivnost u popisu aplikacija. 210 otk./min.
Pomakni dolje: Prilagoava poloaj aktivnosti u popisu Ponavljajue upozorenje: Ponavljajui alarm vas obavjetava
aplikacija. svaki put kad ureaj zabiljei odreenu vrijednost ili interval.
Pomakni gore: Prilagoava poloaj aktivnosti u popisu Primjerice, moete postaviti ureaj tako da vas upozorava
aplikacija. svakih 30 minuta.
Ukloni: Brie aktivnost. Naziv Vrsta Opis
NAPOMENA: Brisanje aktivnosti iz popisa aplikacija i svih upozorenja upozorenja
korisnikih postavki za tu aktivnost. Sve postavke ureaja Kadenca Raspon Moete postaviti minimalnu i
moete vratiti na tvorniki zadane vrijednosti kako biste maksimalnu vrijednost takta.
izbrisanu aktivnost vratili na popis (Vraanje svih zadanih Kalorije Dogaaj, Moete postaviti broj kalorija.
postavki, stranica 23). ponavljajue
Preimenuj: Postavlja naziv aktivnosti. Prilagoeno Ponavljajue Moete odabrati postojeu poruku
ili stvoriti prilagoenu te odabrati
Prilagoavanje zaslona s podacima vrstu upozorenja.
Moete prikazati, sakriti i promijeniti izgled i sadraj zaslona s Udaljenost Ponavljajue Moete postaviti interval
podacima za svaku aktivnost. udaljenosti.
1 Drite UP. Nadmorska Raspon Moete postaviti minimalnu i
visina maksimalnu vrijednost nadmorske
2 Odaberite Postavke > Aplikacije. visine.
3 Odaberite aktivnost za prilagoavanje. Puls Raspon Moete postaviti minimalnu i
4 Odaberite Zasloni s podacima. maksimalnu vrijednost pulsa ili
odabrati promjene zona.
5 Odaberite zaslon s podacima koji elite prilagoditi. Pogledajte odjeljke O zonama
6 Odaberite opciju: pulsa, stranica 10 i Izrauni zona
Za ukljuivanje i iskljuivanje zaslona s podacima pritisnite pulsa, stranica 10.
Status. Tempo Raspon Moete postaviti minimalnu i
maksimalnu vrijednost tempa.
Odaberite Izgled za prilagoavanje broja podatkovnih
polja na zaslonu s podacima. Snaga Raspon Moete postaviti visoku ili nisku
razinu snage.
Odaberite polje kako biste promijenili podatke koji e se u
Trcanje/hodanje Ponavljajue Moete postaviti redovite odmore
njemu prikazivati. hodanjem u pravilnim intervalima.
Dodavanje karte aktivnosti Brzina Raspon Moete postaviti minimalnu i
Moete dodati kartu zaslonima s podacima za aktivnost. maksimalnu vrijednost brzine.

1 Drite UP. Vrijeme Dogaaj, Moete postaviti vremenski

ponavljajue interval.
2 Odaberite Postavke > Aplikacije.
3 Odaberite aktivnost za prilagoavanje.

18 Prilagoavanje vaeg ureaja

Postavljanje upozorenja
1 Drite UP.
2 Odaberite Postavke > Aplikacije.
3 Odaberite aktivnost.
NAPOMENA: Ova znaajka nije dostupna za sve aktivnosti.
4 Odaberite Upozorenja.
5 Odaberite opciju:
Odaberite Dodaj novo za dodavanje novog upozorenja za
aktivnost.
Odaberite naziv upozorenja za ureivanje postojeeg
upozorenja.
6 Po potrebi odaberite vrstu upozorenja.
7 Odaberite zonu, unesite minimalne i maksimalne vrijednosti
ili unesite prilagoenu vrijednost za upozorenje.
8 Po potrebi ukljuite upozorenje.
Prilikom svakog dostizanja vrijednosti upozorenja prikazuje se
poruka za upozorenja na dogaaj i ponavljajua upozorenja.
Prilikom svakog prekoraenja ili pada ispod navedenog raspona
(minimalne i maksimalne vrijednosti) prikazuje se poruka za
upozorenja o vrijednostima izvan raspona.
Auto Lap
Oznaavanje dionica po udaljenosti
Moete koristiti Auto Lap za automatsko oznaavanje dionice na
odreenoj udaljenosti. Ta je znaajka korisna za usporedbu
izvedbe u razliitim dijelovima aktivnosti (primjerice, svake milje
ili svakih 5 kilometara).
1 Drite UP.
2 Odaberite Postavke > Aplikacije.
3 Odaberite aktivnost.
NAPOMENA: Ova znaajka nije dostupna za sve aktivnosti.
4 Odaberite Auto Lap.
5 Odaberite opciju:
Odaberite Auto Lap za ukljuivanje ili iskljuivanje opcije
Auto Lap.
Odaberite Udalj.auto.dion. za prilagoavanje udaljenosti
izmeu dionica.
Prilikom svakog dovretka dionice prikazuje se poruka s
vremenom za tu dionicu. Ureaj se oglaava i zvunim
signalima ili vibracijom ako su oni ukljueni (Postavke sustava,
stranica 21).
Po potrebi moete prilagoditi stranice s podacima za prikaz
dodatnih podataka o dionici (Prilagoavanje zaslona s
podacima, stranica 18).
Prilagoavanje poruke upozorenja o dionici
Moete prilagoditi jedno ili dva podatkovna polja koja se
pojavljuju u poruci upozorenja o dionici.
1 Drite UP.
2 Odaberite Postavke > Aplikacije.
3 Odaberite aktivnost.
NAPOMENA: Ova znaajka nije dostupna za sve aktivnosti.
4 Odaberite Auto Lap > Upoz.o dion..
5 Odaberite podatkovno polje kako biste ga promijenili.
6 Odaberite Pregled (nije obavezno).
Omoguavanje znaajke Auto Pause
Funkciju Auto Pause moete koristiti za automatsko
zaustavljanje brojaa vremena kada se zaustavite. Ta je funkcija
korisna ako tijekom aktivnosti nailazite na semafore ili druga
mjesta gdje morate stati.
NAPOMENA: Povijest se ne snima dok je mjera vremena
zaustavljen ili pauziran.
Prilagoavanje vaeg ureaja
1 Drite UP.
2 Odaberite Postavke > Aplikacije.
3 Odaberite aktivnost.
NAPOMENA: Ova znaajka nije dostupna za sve aktivnosti.
4 Odaberite Auto Pause.
5 Odaberite opciju:
Odaberite Kad stanem za automatsko zaustavljanje
brojaa vremena kada se zaustavite.
Odaberite Korisniki definirano kako biste automatski
zaustavili broja kada se va tempo ili brzina spusti ispod
odreene razine.
Omoguivanje automatskog uspona
Funkciju automatskog uspona moete koristiti za automatsko
otkrivanje promjene nadmorske visine. Tu funkciju moete
koristiti tijekom aktivnosti poput penjanja, planinarenja, tranja ili
vonje biciklom.
1 Drite UP.
2 Odaberite Postavke > Aplikacije.
3 Odaberite aktivnost.
NAPOMENA: Ova funkcija nije dostupna za sve aktivnosti.
4 Odaberite Automat.uspon > Status > Ukljui.
5 Odaberite Zaslon za tranje kako biste vidjeli koji se zaslon
s podacima prikazuje tijekom tranja.
6 Odaberite Zaslon za penj. kako biste vidjeli koji se zaslon s
podacima prikazuje tijekom penjanja.
7 Po potrebi odaberite Zamjena boja kako bi se prilikom
promjene naina rada mijenjale boje zaslona.
8 Odaberite Vertikalna brzina za postavljanje brzine uspona
kroz odreeno vrijeme.
9 Odaberite Preb.izm.na.rad za postavljanje brzine promjene
naina rada na ureaju.
3D brzina i udaljenost
Moete postaviti 3D brzinu i udaljenost za izraun brzine ili
udaljenosti pomou promjene u nadmorskoj visini i vodoravnog
kretanja tlom. Tu znaajku moete koristiti tijekom aktivnosti
poput skijanja, penjanja na planinu, navigiranja, planinarenja,
tranja ili vonje biciklom.
Koritenje znaajke automatskog pomicanja
Znaajku automatskog pomicanja moete koristiti za kruenje
kroz sve zaslone s podacima o aktivnosti dok je ukljuen broja
vremena.
1 Drite UP.
2 Odaberite Postavke > Aplikacije.
3 Odaberite aktivnost.
NAPOMENA: Ova znaajka nije dostupna za sve aktivnosti.
4 Odaberite Autom. pomic..
5 Odaberite brzinu prikaza.
UltraTrac
Znaajka UltraTrac je GPS postavka koja biljei toke trase i
podatke senzora s manjom uestalou. Omoguavanje
znaajke UltraTrac produljuje trajanje baterije, ali smanjuje
kvalitetu snimljenih aktivnosti. Koristite znaajku UltraTrac za
aktivnosti koje zahtijevaju produljeno trajanje baterije, a za koje
uestala auriranja podataka senzora nisu toliko vana.
Postavke vremena do aktiviranja naina utede
energije
Postavke trajanja utjeu na to koliko dugo ureaj ostaje u nainu
rada za vjebanje, primjerice, kada ekate poetak utrke. Drite
UP, odaberite Postavke > Aplikacije i odaberite aktivnost.
Odaberite Uteda energije za prilagoavanje vremena isteka
aktivnosti.
19
Normalno: Postavlja ureaj na prelazak u nain rada sata sa
smanjenom potronjom energije nakon 5 minuta neaktivnosti.
Produljeno: Postavlja ureaj na prelazak u nain rada sata sa
smanjenom potronjom energije nakon 25 minuta
neaktivnosti. Produeni nain rada moe skratiti trajanje
baterije izmeu dva punjenja.
Ukljuivanje i iskljuivanje tipke Dionica
Postavku Tipka Dionica moete ukljuiti kako biste tijekom
aktivnosti pomou gumba LAP biljeili podatke o dionicama ili
odmorima. Postavku Tipka Dionica moete iskljuiti kako biste
izbjegli nenamjerno biljeenje dionica zbog sluajnog pritiskanja
gumba.
1 Drite UP.
2 Odaberite Postavke > Aplikacije.
3 Odaberite aktivnost.
4 Odaberite Tipka Dionica.
Status tipke Dionica mijenja se u Ukljui ili Iskljui na temelju
trenutnih postavki.
Postavke izgleda sata
Izgled sata moete prilagoditi odabirom izgleda, boje i dodatnih
podataka. Prilagoene izglede sata moete preuzeti iz trgovine
Connect IQ.
Prilagoavanje izgleda sata
Ako elite aktivirati Connect IQ izgled sata, najprije morate
instalirati izgled sata iz trgovine Connect IQ (Connect IQ
funkcije, stranica 16).
Moete prilagoditi podatke i prikaz izgleda sata ili aktivirati
instalirani Connect IQ izgled sata.
1 Drite UP.
2 Odaberite Postavke > Izgled sata > Tip.
3 Odaberite opciju:
Za aktiviranje prethodno uitanog digitalnog izgleda sata
odaberite Digitalni.
Za aktiviranje prethodno uitanog analognog izgleda sata
odaberite Analogni.
Za aktiviranje instaliranog Connect IQ izgleda sata
odaberite naziv instaliranog izgleda sata.
4 Ako koristite prethodno uitan izgled sata, odaberite opciju:
Za promjenu boje pozadine odaberite Boja pozadine.
Za dodavanje ili promjenu boje za isticanje digitalnog
izgleda sata odaberite Istaknuta boja.
Za promjenu stila znamenki digitalnog izgleda sata
odaberite Izgled.
Za promjenu stila sekundi digitalnog izgleda sata
odaberite Izgled sekundi.
Za promjenu stila kazaljki analognog izgleda sata
odaberite Kazaljke.
Za promjenu stila brojeva analognog izgleda sata
odaberite Pozadina.
Za promjenu podataka koji se pojavljuju na izgledu sata
odaberite Dodatni podaci.
Za prikazivanje ili skrivanje ikona statusa na digitalnom
izgledu sata odaberite Ikone statusa.
5 Odaberite UP ili DOWN za prikaz opcija izgleda sata.
6 Odaberite START za spremanje odabira.
Postavke senzora
Postavke kompasa
Drite UP i odaberite Postavke > Senzori > Kompas.
20
Kalibriraj: Omoguivanje runog kalibriranja senzora kompasa
(Runa kalibracija kompasa, stranica 20).
Prikaz: Postavljanje smjera kretanja na kompasu na slova,
stupnjeve ili miliradijane.
Referentni sjever: Postavljanje referentnog sjevera kompasa
(Postavljanje referentnog sjevera, stranica 20).
Nain rada: Postavljanje kompasa tako da koristi samo podatke
sa elektronikih senzora (Ukljui), kombinaciju GPS podataka
i podataka elektronikog senzora prilikom kretanja
(Automatski) ili samo GPS podatke (Iskljui).
Runa kalibracija kompasa
OBAVIJEST
Elektroniki kompas kalibrirajte na otvorenom. Za bolju
preciznost smjera nemojte stajati pored objekata koji utjeu na
magnetska polja, kao to su vozila, zgrade ili dalekovodi.
Va je ureaj ve kalibriran u tvornici, a ureaj po zadanim
postavkama koristi automatsku kalibraciju. Ako doe do
neobinog ponaanja kompasa, primjerice, nakon dugotrajnog
kretanja ili nakon ekstremnih promjena temperature, runo
kalibrirajte kompas.
1 Drite UP.
2 Odaberite Postavke > Senzori > Kompas > Kalibriraj >
Poetak.
3 Slijedite upute na zaslonu.
SAVJET: Pomiite prst u obliku malene znamenke osam dok
se ne pojavi poruka.
Postavljanje referentnog sjevera
Moete postaviti referentnu vrijednost smjera koja e se koristiti
u izraunavanju smjera.
1 Drite UP.
2 Odaberite Postavke > Senzori > Kompas > Referentni
sjever.
3 Odaberite opciju:
Za postavljanje geografskog sjevera kao referentnog
smjera odaberite Stvarni.
Za automatsko postavljanje magnetske deklinacije vae
lokacije odaberite Magnetski.
Za postavljanje mrenog sjevera (000) kao referentnog
smjera odaberite Mrea.
Za runo postavljanje vrijednosti magnetske varijacije
odaberite Korisnik, unesite magnetsku varijancu i
odaberite Gotovo.
Postavke visinomjera
Drite UP i odaberite Postavke > Senzori > Visinomjer.
Autom.kalibr.: Omoguuje samostalno kalibriranje visinomjera
prilikom svakog ukljuivanja GPS praenja.
Kalibriraj: Omoguuje runu kalibraciju senzora visinomjera.
Kalibracija barometarskog visinomjera
Va je ureaj ve kalibriran u tvornici, a ureaj po zadanim
postavkama koristi automatsku kalibraciju na poetnoj GPS
toki. Barometarski visinomjer moete runo kalibrirati ako znate
tonu nadmorsku visinu.
1 Drite UP.
2 Odaberite Postavke > Senzori > Visinomjer.
3 Odaberite opciju:
Za automatsku kalibraciju od poetne toke GPS poloaja
odaberite Autom.kalibr. > Ukljui.
Za unos trenutane nadmorske visine odaberite
Kalibriraj.
Postavke barometra
Drite UP i odaberite Postavke > Senzori > Barometar.
Prilagoavanje vaeg ureaja
Plotanje: Postavlja vremensku skalu karte u miniaplikaciji
barometra.
Upoz. na oluju: Postavlja razinu promjene barometarskog tlaka
koja ukljuuje upozorenje na oluju.
Postavke navigacije
Moete prilagoditi funkcije i izgled karte dok navigirate do
odredita.
Prilagoavanje funkcija karte
1 Drite UP.
2 Odaberite Postavke > Navigacija > Zasloni s podacima.
3 Odaberite opciju:
Za ukljuivanje i iskljuivanje karte odaberite Karta.
Odaberite Navoenje za ukljuivanje ili iskljuivanje
stranice vodia na kojoj se prikazuje smjer kompasa ili koji
e se slijediti za vrijeme navigacije.
Za ukljuivanje i iskljuivanje grafikona nadmorske visine
odaberite Graf.nadm.vis..
Odaberite zaslon koji elite dodati, ukloniti ili prilagoditi.
Postavljanje indikatora smjera
Moete postaviti indikator smjera koji e se za vrijeme navigacije
prikazivati na stranicama s podacima. Indikator pokazuje na
ciljani smjer kretanja.
1 Drite UP.
2 Odaberite Postavke > Navigacija > Oznaka smj..
Postavke sustava
Drite UP i odaberite Postavke > Sustav.
Korisniki profil: Omoguava vam pristup i prilagoavanje
osobne statistike (Postavljanje korisnikog profila, stranica 9).
Tipke preaca: Omoguuje dodjeljivanje preaca tipkama na
ureaju (Prilagoavanje tipki preaca, stranica 21).
Automatsko zakljuavanje: Omoguuje automatsko
zakljuavanje tipki kako biste sprijeili sluajno pritiskanje
tipki.
Jezik: Postavljanje jezika prikaza ureaja.
Vrijeme: Prilagoavanje postavki vremena (Postavke vremena,
stranica 21).
Pozadinsko osvjetljenje: Prilagoavanje postavki pozadinskog
osvjetljenja (Postavke pozadinskog osvjetljenja,
stranica 21).
Zvukovi: Postavljanje zvukova ureaja, poput tonova tipki,
upozorenja i vibracija.
Jedinice: Postavljanje mjernih jedinica ureaja (Mijenjanje
mjernih jedinica, stranica 21).
GLONASS: Koritenje GLONASS sustava omoguuje bolji rad u
zahtjevnoj okolini i bre pronalaenje poloaja. Koritenje
GPS i GLONASS sustava prije e potroiti bateriju nego kada
koristite samo GPS.
Format poloaja: Postavlja format geografskog poloaja i opcije
datuma.
Format: Postavljanje openitih preferenci formata, poput tempa
i brzine koji se prikazuju za vrijeme trajanja aktivnosti i prvog
dana u tjednu.
Snimanje podat.: Postavljanje naina na koji ureaj biljei
podatke o aktivnosti. Opcija snimanja Pametni (zadana)
omoguuje dulje snimanje aktivnosti. Opcija snimanja Svake
sekunde detaljnije biljei podatke o aktivnostima, ali potpuno
biljeenje dugotrajnih aktivnosti nee biti mogue.
USB rad: Postavljanje naina na koji ureaj koristi nain rada za
masovnu pohranu ili Garmin nain rada kada je povezan s
raunalom.
ANT+ senzori
Vraanje zadanih postavki: Omoguuje ponovno postavljanje
podataka i postavki (Vraanje svih zadanih postavki,
stranica 23).
Nadogradnja softvera: Omoguuje vam instaliranje
nadogradnji softvera koje ste preuzeli koritenjem softvera
Garmin Express.
Opis: Prikazuje informacije o ureaju, softveru i licenci.
Prilagoavanje tipki preaca
Moete prilagoditi funkciju dranja tipki START i BACK.
1 Drite UP.
2 Odaberite Postavke > Sustav > Tipke preaca > Drite
START.
3 Odaberite funkciju.
4 Odaberite Drite BACK.
5 Odaberite funkciju.
Postavke vremena
Drite UP i odaberite Postavke > Sustav > Vrijeme.
Format vremena: Postavljanje ureaja tako da prikazuje
vrijeme u 12-satnom ili 24-satnom formatu.
Postavi vrijeme: Postavljanje vremenske zone za ureaj.
Opcija Automatski automatski postavlja vremensku zonu na
temelju vaeg GPS poloaja.
Vrijeme: Omoguuje vam postavljanje vremena ako je
odabrana opcija Runo.
Postavke pozadinskog osvjetljenja
Drite UP i odaberite Postavke > Sustav > Pozadinsko
osvjetljenje.
Nain rada: Postavljanje pozadinskog osvjetljenja na runo ili
automatsko ukljuivanje. Opcija Automatski omoguuje
odvojeno postavljanje pozadinskog osvjetljenja za tipke,
upozorenja i kretnje.
NAPOMENA: Ako opciju Kretnja postavite na Ukljui,
pozadinsko osvjetljenje ukljuit e se kada podignete ruku i
okrenete je kako biste pogledali na zapee.
Pauza prije po.: Prilagoavanje trajanja prije iskljuivanja
pozadinskog osvjetljenja.
Svjetlina: Postavlja razinu svjetline pozadinskog osvjetljenja.
Mijenjanje mjernih jedinica
Moete prilagoditi mjerne jedinice za udaljenost, tempo i brzinu,
te nadmorsku visinu, teinu, visinu i temperaturu.
1 Drite UP.
2 Odaberite Postavke > Sustav > Jedinice.
3 Odaberite vrstu mjerenja.
4 Odaberite mjernu jedinicu.
ANT+ senzori
Ureaj je kompatibilan s ovom dodatnom beinom opremom
ANT+.
Monitor pulsa kao to je HRM-Run (Postavljanje monitora
pulsa, stranica 2)
Senzor brzine i takta bicikla (Koritenje dodatnog senzora
brzine ili kadence na biciklu, stranica 22)
Noni senzor (Noni senzor, stranica 22)
Senzor snage kao to je Vector
tempe beini senzor temperature (tempe, stranica 22)
Vie informacija o kompatibilnosti i kupnji dodatnih senzora
potraite na http://buy.garmin.com.
21
Uparivanje ANT+ senzora Ako znate svoj faktor kalibracije, preporuuje se runo
Prilikom prvog uparivanja senzora i ureaja putem beine kalibriranje. Ako ste kalibrirali pedometar s drugim Garmin
tehnologije ANT+ morate upariti ureaj sa senzorom. Nakon ureajem, moda znate svoj faktor kalibracije.
uparivanja ureaj se automatski povezuje sa senzorom kada 1 Drite UP.
pokrenete aktivnost, a senzor je aktivan i unutar dometa. 2 Odaberite Postavke > Senzori.
NAPOMENA: Ako je s ureajem isporuen monitor pulsa, 3 Odaberite svoj pedometar.
monitor je ve uparen s ureajem.
4 Odaberite Kalorije Faktor > Postavlj. vrijed..
1 Ako uparujete monitor pulsa, stavite ga (Postavljanje
monitora pulsa, stranica 2). 5 Prilagodite faktor kalibracije:
Monitor pulsa ne alje niti prima podatke dok ga ne stavite na Ako je udaljenost premala, poveajte faktor kalibracije.
sebe. Ako je udaljenost prevelika, smanjite faktor kalibracije.
2 Primaknite ureaj na 3 m (10 ft) od senzora. Postavljanje brzine i udaljenosti pedometra
NAPOMENA: Prilikom uparivanja budite 10 m (33 ft) udaljeni Prije podeavanja brzine i udaljenosti pedometra morate upariti
od drugih ANT+ senzora. ureaj i senzor pedometra (Uparivanje ANT+ senzora,
3 Drite UP. stranica 22).
4 Odaberite Postavke > Senzori > Dodaj novo. Ureaj moete postaviti da izraunava tempo i udaljenost na
temelju podataka pedometra, umjesto pomou GPS podataka.
5 Odaberite opciju:
1 Drite UP.
Odaberite Pretrai sve.
Odaberite vrstu senzora.
2 Odaberite Postavke > Senzori.
Kada je uparivanje senzora i ureaja zavreno, status
3 Odaberite svoj pedometar.
senzora mijenja se iz Pretraivanje u Povezan. Podaci 4 Odaberite Brzina.
senzora pojavljuju se u petlji stranice s podacima ili u 5 Odaberite opciju:
prilagoenim korisnikim poljima. Odaberite U zatvorenom kada trenirate s iskljuenim
GPS-om, obino u zatvorenom prostoru.
Koritenje dodatnog senzora brzine ili Odaberite Uvijek za koritenje podataka pedometra
kadence na biciklu neovisno o postavkama GPS-a.
Za slanje podataka ureaju moete koristiti kompatibilni senzor
brzine ili kadence na biciklu. tempe
Uparite senzor i ureaj (Uparivanje ANT+ senzora, tempe je ANT+ beini senzor temperature. Senzor moete
stranica 22). privrstiti pomou sigurnosne trake ili ome na mjesto na kojem
Aurirajte informacije korisnikog profila za fitness je izloen ambijentalnom zraku kako bi bio konstantan izvor
(Postavljanje korisnikog profila, stranica 9). tonih podataka o temperaturi. Morate upariti senzor tempe s
ureajem kako bi se prikazivali podaci iz senzora tempe.
Postavite veliinu kotaa (Veliina i opseg kotaa,
stranica 27).
Otiite na vonju (Odlazak na vonju, stranica 7). Informacije o ureaju
Noni senzor Prikaz informacija o ureaju
Ureaj je kompatibilan s nonim senzorom. Ako vjebate u Moete vidjeti informacije o ureaju, primjerice ID jedinice,
zatvorenom prostoru ili je GPS signal slab, tempo i udaljenost verziju softvera, pravne informacije i licencni ugovor.
moete mjeriti pomou nonog senzora. Noni senzor je u
stanju mirovanja i spreman za slanje podataka (poput monitora 1 Drite UP.
pulsa). 2 Odaberite Postavke > Sustav > Opis.
Nakon 30 minuta neaktivnosti noni senzor e se iskljuiti radi Pregledavanje informacija o usklaenosti s propisima
utede baterija. Kada je razina napunjenosti baterije niska, na 1 U postavkama sustava odaberite Opis.
ureaju e se pojaviti poruka. Baterija e trajati priblino pet sati.
2 Odaberite DOWN dok se ne prikau pravne informacije.
Poboljavanje kalibracije pedometra
Prije kalibriranja ureaja morate primiti GPS signal i upariti Specifikacije
ureaj i pedometar (Uparivanje ANT+ senzora, stranica 22).
Vrsta baterije Ugraena punjiva litij-ionska baterija
Pedometar se samostalno kalibrira, no tonost podataka o brzini
i udaljenosti moete poboljati nakon nekoliko tranja na Trajanje baterije Do 6 tjedana
otvorenom uz koritenje GPS-a. Vodootpornost 10 ATM*
1 Budite na otvorenom 5 minuta na podruju s nesmetanim Raspon radne Od -20 do 55 C (od -4 do 131 F)
pogledom na nebo. temperature
2 Zaponite aktivnost tranja. Raspon temperature za Od 0 do 45 C (od 32 do 113 F)
punjenje
3 Trite po trasi neprekidno 10 minuta. Radijske frekvencije 2,4 GHz
4 Zaustavite aktivnost i spremite je. Radijski protokoli ANT+ beina tehnologija, WiFi, Bluetooth
Na temelju snimljenih podataka po potrebi se mijenjaju Smart ureaj
vrijednosti kalibriranja pedometra. Pedometar ne trebate
ponovno kalibrirati, osim ako ne promijenite stil tranja. *Ureaj moe podnijeti tlak istovjetan onome na dubini od
100 m. Dodatne informacije potraite na web-mjestu
Runo kalibriranje pedometra www.garmin.com/waterrating.
Prije kalibriranja ureaja morate upariti ureaj i senzor
pedometra (Uparivanje ANT+ senzora, stranica 22).

22 Informacije o ureaju
Informacije o bateriji najtonije oitanje temperature, potrebno je skinuti sat sa zgloba
Stvarno trajanje baterije ovisi o omoguenim funkcijama vaeg i priekati 20 do 30 minuta.
ureaja kao to su praenje aktivnosti, obavijesti s pametnog Moete koristiti i opcionalni tempe vanjski senzor temperature
telefona, GPS, ugraeni senzori i povezani ANT+ senzori. za prikaz tone temperature okoline dok nosite sat.
Trajanje baterije Nain rada
Ponovno postavljanje ureaja
Do 20 h Normalni GPS nain rada Ako ureaj prestane funkcionirati, moda ga trebate ponovno
Do 50 h UltraTrac GPS nain rada s intervalom provjeravanja postaviti.
od dvije minute
1 Drite LIGHT najmanje 25 sekundi.
Do 6 tjedana Nain rada sata
2 Drite LIGHT jednu sekundu kako biste ukljuili ureaj.
Specifikacije ureaja HRM-Run Vraanje svih zadanih postavki
Vrsta baterije Zamjenjiva baterija, model CR2032, 3 V NAPOMENA: Ovime ete izbrisati sve unesene informacije i
povijest aktivnosti.
Trajanje baterije 1 godina (otprilike 1 h dnevno)
Raspon radne Od -10 do 50 C (od 14 do 122 F) Sve postavke ureaja moete vratiti na tvorniki zadane
temperature vrijednosti.
Radijska frekvencija/ ANT+ beini komunikacijski protokol od 1 Drite UP.
protokol 2,4 GHz 2 Odaberite Postavke > Sustav > Vraanje zadanih postavki
Vodootpornost 5 ATM* > Da.
Maksimiziranje vijeka trajanja baterije
*Ureaj moe podnijeti tlak istovjetan onome na dubini od 50 m.
Dodatne informacije potraite na web-mjestu www.garmin.com Kako biste produili vijek trajanja baterije, moete poduzeti
/waterrating. nekoliko koraka.
Smanjite trajanje pozadinskog osvjetljenja (Postavke
Upravljanje podacima pozadinskog osvjetljenja, stranica 21).
NAPOMENA: Ovaj ureaj nije kompatibilan sa sustavima Smanjite svjetlinu pozadinskog osvjetljenja.
Windows 95, 98, Me, Windows NT i Mac OS 10.3 i ranijim

Za aktivnost koristite UltraTrac GPS nain rada (UltraTrac,
verzijama. stranica 19).
Iskljuite beinu tehnologiju Bluetooth ako ne koristite
Iskopavanje USB kabela
povezane znaajke (Povezane znaajke, stranica 15).
Ako je va ureaj prikljuen na raunalo kao prijenosni pogon ili
jedinica, pazite da sigurno iskljuite ureaj iz raunala kako ne Prilikom pauziranja aktivnosti na dulje razdoblje koristite
bi dolo do gubitka podataka. Ako je va ureaj prikljuen na opciju kasnijeg nastavka aktivnosti (Zaustavljanje aktivnosti,
raunalo sa sustavom Windows kao prijenosni ureaj, ureaj stranica 6).
nije potrebno sigurno iskljuiti. Iskljuite praenje aktivnosti (Praenje aktivnosti,
1 Dovrenje postupka: stranica 10).
Za raunalo sa sustavom Windows odaberite ikonu Koristite Connect IQ izgled sata koji se ne aurira svake
Sigurno iskljuivanje ureaja na traci sustava, a zatim sekunde.
odaberite svoj ureaj. Primjerice, koristite izgled sata bez kazaljke za sekunde
Na raunalima sa sustavom Apple odaberite ureaj i zatim (Prilagoavanje izgleda sata, stranica 20).
odaberite Datoteka > Izbaci. Ograniite prikaz obavijesti s pametnog telefona (Upravljanje
2 Iskopajte kabel iz raunala. obavijestima, stranica 15).
Zaustavite odailjanje podatka o pulsu uparenim Garmin
Brisanje datoteka ureajima (Odailjanje podataka o pulsu na Garmin ureaje,
OBAVIJEST stranica 2).
Ako ne znate emu datoteka slui, nemojte je izbrisati. Memorija Iskljuite mjerenje pulsa na zapeu.
ureaja sadri vane sistemske datoteke koje se ne bi smjele
NAPOMENA: Mjerenje pulsa na zapeu koristi se za
izbrisati.
izraunavanje minuta intenzivne aktivnosti i potroenih
1 Otvorite pogon Garmin. kalorija.
2 Ako je potrebno, otvorite mapu ili disk.
Dodatne informacije
3 Odaberite datoteku. Dodatne informacije o ovom proizvodu potraite na web-mjestu
4 Na tipkovnici pritisnite tipku Izbrii. tvrtke Garmin.
NAPOMENA: Ako koristite raunalo sa sustavom Apple, Idite na support.garmin.com.
potrebno je isprazniti mapu Smee kako bi se datoteke u Idite na www.garmin.com/outdoor.
potpunosti uklonile.
Posjetite http://buy.garmin.com ili kontaktirajte zastupnika
tvrtke Garmin i zatraite informacije o dodatnoj opremi i
Rjeavanje problema zamjenskim dijelovima.
Moj broj dnevnih koraka se ne prikazuje
Broj dnevnih koraka ponovno se postavlja svaki dan u pono.
Odravanje ureaja
Ako se umjesto vaeg broja koraka prikazuju crtice,
omoguite ureaju da primi satelitske signale i automatski
postavi vrijeme.
Postupanje s ureajem
OBAVIJEST
Oitana temperatura nije tona Ureaj nemojte istiti otrim predmetima.
Vaa tjelesna temperatura utjee na unutarnji senzor
temperature koji oitava temperaturu. Kako biste dobili

Odravanje ureaja 23
Izbjegavajte kemijska sredstva za ienje, otapala i sredstva za
tjeranje kukaca koja mogu otetiti plastine komponente i
povrine.
Temeljito isperite ureaj slatkom vodom nakon izlaganja kloru,
slanoj vodi, sredstvima za zatitu od sunca, kozmetikim
proizvodima, alkoholu ili drugim snanim kemikalijama.
Dugotrajna izloenost tim tvarima moe otetiti kuite.
Nemojte pritiskati tipke ispod vode.
Izbjegavajte snane udarce i grubo rukovanje jer to moe skratiti
vijek trajanja proizvoda.
Ne skladitite ureaj na mjestima na kojima bi moglo doi do
trajne izloenosti ekstremnim temperaturama jer biste time mogli
uzrokovati trajnu tetu.
ienje ureaja
OBAVIJEST
ak i male koliine znoja ili vlage mogu izazvati koroziju
elektrinih kontakata prilikom ukapanja u punja. Korozija
moe onemoguiti punjenje i prijenos podataka.
1 Obriite ureaj krpom navlaenom blagom otopinom
deterdenta.
2 Briite ga dok ne bude suh.
Nakon ienja ostavite ureaj da se potpuno osui.
SAVJET: Dodatne informacije potraite na web-mjestu
www.garmin.com/fitandcare.
Podeavanje metalnog remena sata
Ako va sat ima metalni remen, odnesite ga zlataru ili drugoj
strunoj osobi radi podeavanja duljine metalnog remena.
Upute za odravanje monitora pulsa
Odravanje monitora pulsa
OBAVIJEST
Naslage znoja i soli na traci mogu utjecati na tonost podataka
monitora pulsa.
Monitor pulsa isperite nakon svakog koritenja.
Monitor pulsa runo operite s malo blagog deterdenta poput
deterdenta za pranje posua nakon svakih sedam
koritenja.
NAPOMENA: Previe deterdenta moe otetiti monitor
pulsa.
Monitor pulsa nemojte prati u perilici posua ili suiti u
suilici.
Kako bi se osuio, monitor pulsa objesite ili polegnite na
ravnu povrinu.
Zamjenjive baterije
UPOZORENJE
Baterije nemojte vaditi pomou otrih predmeta.
Bateriju drite izvan dohvata djece.
Baterije nikad ne stavljajte u usta. Ako ih progutate, obratite se
lijeniku ili lokalnom centru za kontrolu otrova.
Zamjenjive baterije u obliku kovanica mogu sadravati perklorat.
Na njih se mogu primjenjivati posebni uvjeti rukovanja.
Pogledajte www.dtsc.ca.gov/hazardouswaste/perchlorate.
OPREZ
Za ispravnu reciklau baterija obratite se lokalnoj tvrtki za
zbrinjavanje otpada.
Zamjena baterije monitora pulsa
1 Uklonite poklopac s modula monitora pulsa.
2 Pomou malog krinog odvijaa (00) izvadite etiri vijka s
prednje strane modula.
24
3 Izvadite poklopac i bateriju.
4 Priekajte 30 sekundi.
5 Ispod dva plastina jezica umetnite novu bateriju tako da
je pozitivan pol okrenut prema gore.
NAPOMENA: Nemojte otetiti ili izgubiti brtvu o-prsten.
Brtva za O-prsten trebala bi ostati na vanjskom dijelu
podignutog plastinog prstena.
6 Vratite prednji poklopac i etiri vijka.
Pogledajte poloaj prednjeg poklopca. Izdignuti vijak
trebao bi odgovarati rupi za izdignuti vijak na prednjem
poklopcu.
NAPOMENA: Nemojte ih prevrsto stegnuti.
7 Zamijenite poklopac.
Nakon zamjene baterije monitora pulsa moda ga treba ponovo
upariti s ureajem.
Dodatak
Podatkovna polja
% FTP: Trenutana izlazna snaga kao postotak funkcionalnog
praga snage.
%HRR: Postotak rezerve pulsa (maksimalan puls umanjen za
puls u mirovanju).
% maks.p.: Postotak maksimalnog pulsa.
% r.p.p.d.: Prosjean postotak rezerve pulsa (maksimalan puls
umanjen za puls u mirovanju) za trenutanu dionicu.
24-satni maks.: Maksimalna temperatura snimljena u zadnja
24 sata.
24-satni min.: Minimalna temperatura snimljena u zadnja
24 sata.
Ambijentalni tlak: Nekalibrirani ambijentalni tlak.
B.vr.do.s tl.-dion: Prosjeni balans vremena dodira s tlom za
trenutanu dionicu.
Bal.vr.dod.s tlom: Balans dodira s tlom lijeve i desne noge za
vrijeme tranja.
Balans: Trenutni balans snage lijevo/desno.
Balans dionice: Prosjean balans snage lijevo/desno za
trenutnu dionicu.
Barometar. tlak: Kalibrirani trenutni tlak.
Br.zav.u tren.int.: Prosjean broj zaveslaja u minuti (z/min)
tijekom trenutnog intervala.
Br.zav.u zad.dulj.: Ukupan broj zaveslaja za zadnju prijeenu
duljinu bazena.
Broj zaveslaja u zadnjem intervalu: Ukupan broj zaveslaja za
zadnji dovreni interval.
Brz.zav.zad.dulj.: Prosjean broj zaveslaja u minuti (z/min)
tijekom zadnje prijeene duljine bazena.
Brz.zav.zad.inter: Prosjean broj zaveslaja u minuti (z/min)
tijekom zadnjeg dovrenog intervala.
Brzina: Trenutna stopa kretanja.
Brzina dionice: Prosjena brzina za trenutnu dionicu.
Dodatak
Brzina zad.dion.: Prosjena brzina za posljednju dovrenu
dionicu.
Brzina zaveslaja: Broj zaveslaja u minuti (z/min).
Dionice: Broj dionica dovrenih za trenutnu aktivnost.
Doba dana: Doba dana na temelju vaih postavki za trenutnu
lokaciju i vrijeme (format, vremenska zona, ljetno vrijeme).
Dol. na sljed.: Procijenjeno doba dana kada ete stii do
sljedee toke na ruti (prilagoeno lokalnom vremenu toke). Nadmorska visina: Visina vae trenutne lokacije iznad ili ispod
Morate navigirati da bi se ovaj podatak pojavio.
Dulj.kor. u dion.: Prosjena duljina koraka za trenutanu
dionicu.
Dulj.zad.dion.: Prijeena udaljenost za posljednju dovrenu
dionicu.
Duljina dionice: Prijeena udaljenost za trenutnu dionicu.
Duljina koraka: Duljina koraka u metrima od jednog mjesta
dodira s tlom do drugog.
Duljine: Broj duljina bazena dovrenih tijekom trenutne
aktivnosti.
Duljine intervala: Broj duljina bazena dovrenih tijekom
trenutnog intervala.
Glatk.okr.ped.: Mjerenje koje pokazuje koliko ravnomjerno
biciklist primjenjuje silu na pedale za vrijeme svakog okreta
pedale.
GPS smjer: Smjer u kojem se kreete na temelju GPS sustava.
GPS visina: Visina vaeg trenutanog poloaja na temelju GPS
sustava.
Intensity Factor: Intensity Factor za trenutanu aktivnost.
ISP.BRZ.: Brzina kojom se pribliavate odreditu du rute.
Morate navigirati da bi se ovaj podatak pojavio.
Izlazak sunca: Vrijeme izlaska sunca na temelju vaeg GPS
poloaja.
Kaden.zad.dion.: Biciklizam. Prosjena kadenca za posljednju
dovrenu dionicu.
Kaden.zad.dion.: Tranje. Prosjena kadenca za posljednju
dovrenu dionicu.
Kadenca: Biciklizam. Broj okretaja pedale. Za prikazivanje ovih
podataka va ureaj mora biti prikljuen na opremu za
mjerenje kadence.
Kadenca: Tranje. Koraci u minuti (desni i lijevi).
Kadenca dionice: Biciklizam. Prosjena kadenca za trenutnu
dionicu.
Kadenca dionice: Tranje. Prosjena kadenca za trenutnu
dionicu.
Kalorije: Ukupna koliina potroenih kalorija.
Koraci: Broj koraka koje je noni senzor snimio.
Lokacija: Trenutaan poloaj prikazan prema odabranoj
postavci formata poloaja.
Lokacija odred.: Poloaj vaeg konanog odredita.
Maks.% mak.int.: Maksimalan postotak maksimalnog pulsa za
trenutni interval plivanja.
Maks.%pul.mir.in: Prosjean postotak rezerve pulsa
(maksimalan puls umanjen za puls u mirovanju) za trenutni
interval plivanja.
Maks. brzina: Najvea brzina za trenutnu aktivnost.
Maks.nadm.vis.: Najvia nadmorska visina dosegnuta od
zadnjeg ponovnog postavljanja.
Maks.nizb.: Maksimalna stopa spusta u metrima ili stopama u
minuti od posljednjeg postavljanja.
Maks.puls u int.: Maksimalni puls za trenutni interval plivanja.
Maks. snaga: Najvia izlazna snaga za trenutnu aktivnost.
Maks.snaga dion: Najvia izlazna snaga za trenutanu dionicu.
Dodatak
Maks.uzbrdica: Maksimalna stopa uspona u stopama ili
metrima u minuti od posljednjeg postavljanja.
Min.nadm.vis.: Najnia nadmorska visina dosegnuta od
posljednjeg ponovnog postavljanja.
Mjer.vrem.odm.: Mjera vremena za trenutni odmor (plivanje u
bazenu).
Mjera vremena: Trenutano vrijeme na mjerau odbrojavanja.
razine mora.
Nagib: Izraun uspona (nadmorske visine) tijekom kretanja
(udaljenosti). Na primjer, ako na svaka 3 m (10 ft) uspona
prijeete 60 m (200 ft), stupanj nagiba iznosi 5 %.
Naut.udaljenost: Prijeena udaljenost u nautikim metrima ili
nautikim stopama.
Nautika brzina: Trenutna brzina u vorovima.
Naziv odredita: Zadnja toka na ruti do odredita. Morate
navigirati da bi se ovaj podatak pojavio.
Nizb.zad.dion.: Okomita udaljenost uspona za posljednju
dovrenu dionicu.
Nizbrdica dion.: Okomita udaljenost spusta za trenutnu dionicu.
Norm.Power z.d.: Prosjena vrijednost Normalized Power za
zadnju dovrenu dionicu.
NP: Normalized Power za trenutanu aktivnost.
NP dionice: Prosjena vrijednost Normalized Power za
trenutanu dionicu.
Omj.kliz.do odr.: Omjer klizanja potreban da biste se s
trenutanog poloaja spustili na odredinu nadmorsku visinu.
Morate navigirati da bi se ovaj podatak pojavio.
Omj.v.osc.-dion.: Prosjeni omjer vertikalne oscilacije i duljine
koraka za trenutanu dionicu.
Omj.vert.oscilacije: Omjer vertikalne oscilacije i duljine koraka.
Omjer klizanja: Omjer prijeene vodoravne udaljenosti i
promjene u okomitoj udaljenosti.
P.bal.u per.od 3s: Prosjeni balans snage lijevo/desno za
intervale mjerenja od 3 sekunde.
P.sn.u per.od 10s: Prosjek kretanja u posljednjih 10 sekundi za
izlaznu snagu.
P.sn.u per.od 30s: Prosjek kretanja u posljednjih 30 sekundi za
izlaznu snagu.
Ponavlj.uklju.: Mjera vremena posljednjeg intervala i trenutni
odmor (plivanje u bazenu).
Pr.% maks. u int.: Prosjean postotak maksimalnog pulsa za
trenutni interval plivanja.
Pr.% pul.u mir.int: Prosjean postotak rezerve pulsa
(maksimalan puls umanjen za puls u mirovanju) za trenutani
interval plivanja.
Pr. bal. u 10 s: Prosjeni balans snage lijevo/desno za intervale
mjerenja od 10 sekundi.
Pr.bal.u 30 s: Prosjeni balans snage lijevo/desno za intervale
mjerenja od 30 sekundi.
Pr.bal.vr.dod.s tl: Prosjeni balans vremena dodira s tlom za
trenutanu sesiju.
pr.br.zav.po dulj.: Prosjean broj zaveslaja po duljini tijekom
trenutne aktivnosti.
Pr.brz. zaveslaja: Prosjean broj zaveslaja u minuti (z/min)
tijekom trenutne aktivnosti.
Pr.omj.ver.osc.: Prosjeni omjer vertikalne oscilacije i duljine
koraka za trenutanu sesiju.
Pr.pul.d.,%od m.: Prosjean postotak maksimalnog pulsa za
trenutnu dionicu.
Pr.puls,%od mak.: Prosjean postotak maksimalnog pulsa za
trenutnu aktivnost.
25
Pr.sn.u per.od 3s: Prosjek kretanja u posljednje 3 sekundi za
izlaznu snagu.
Pr.tempo 500 m: Prosjeni tempo plivanja na 500 metara za
trenutnu aktivnost.
Pr.udalj.po zav.: Prosjena prijeena udaljenost po zaveslaju
tijekom trenutne aktivnosti.
PR.VR.DOLASKA: Procijenjeno vrijeme preostalo do dolaska
na odredite. Morate navigirati da bi se ovaj podatak pojavio.
Pr.vrij.dod.s tlom: Prosjeno vrijeme dodira s tlom za
trenutanu aktivnost.
Pr.vrij.dol.: Procijenjeno doba dana kada ete stii do konanog
odredita (prilagoeno lokalnom vremenu na odreditu).
Morate navigirati da bi se ovaj podatak pojavio.
Preost.udalj.: Preostala udaljenost do konanog odredita.
Morate navigirati da bi se ovaj podatak pojavio.
Pros.dulj. koraka: Prosjena duljina koraka za trenutanu
sesiju.
Pros.puls u inter.: Prosjean puls za trenutni interval plivanja.
Pros.vrij.dionice: Prosjeno vrijeme dionice za trenutnu
aktivnost.
Prosj.%r.p.: Prosjean postotak rezerve pulsa (maksimalan
puls umanjen za puls u mirovanju) za trenutanu aktivnost.
Prosj. brzina: Prosjena brzina za trenutnu aktivnost.
Prosj.kadenca: Biciklizam. Prosjena kadenca za trenutnu
aktivnost.
Prosj. kadenca: Tranje. Prosjena kadenca za trenutnu
aktivnost.
Prosj. SWOLF: Prosjean swolf rezultat za trenutnu aktivnost.
Swolf rezultat je zbroj vremena za jednu duljinu i broja
zaveslaja za tu duljinu (Terminologija za plivanje, stranica 7).
Prilikom plivanja u otvorenim vodama za izraunavanje swolf
rezultata koristi se duljina od 25 metara.
Prosj.ver.oscil.: Prosjena koliina vertikalne oscilacije za
trenutanu aktivnost.
Prosjean puls: Prosjeni puls za trenutnu aktivnost.
Prosjena snaga: Prosjena izlazna snaga za trenutnu
aktivnost.
Prosjeni balans: Prosjean balans snage lijevo/desno za
trenutnu aktivnost.
Prosjeni tempo: Prosjeni tempo za trenutnu aktivnost.
Prosjek sput.: Prosjena okomita udaljenost uspona od
posljednjeg ponovnog postavljanja.
Prosjek uspona: Prosjena okomita udaljenost uspona od
posljednjeg ponovnog postavljanja.
Proteklo vrijeme: Ukupno zabiljeeno vrijeme. Na primjer, ako
pokrenete mjera vremena i trite 10 minuta, a onda
zaustavite mjera vremena na 5 minuta, zatim pokrenete
mjera vremena i trite 20 minuta, proteklo vrijeme bit e 35
minuta.
Puls: Va puls u otkucajima u minuti (otk./min). Va ureaj mora
biti povezan s kompatibilnim monitorom pulsa.
Puls na zad.dion.: Prosjean puls za posljednju dovrenu
dionicu.
Puls po dionici: Prosjean puls za trenutnu dionicu.
Rad: Akumulirani izvreni rad (izlazna snaga) u kilodulima.
irina/duina: Trenutni poloaj prikazan kao geografska duina
i irina bez obzira na odabranu postavku formata poloaja.
Sljedea toka: Sljedea toka na ruti. Morate navigirati da bi
se ovaj podatak pojavio.
Smjer: Smjer od vae trenutane lokacije do odredita. Morate
navigirati da bi se ovaj podatak pojavio.
Smjer: Smjer u kojem se kreete.
26
Smjer kompasa: Smjer u kojem se kreete na temelju
kompasa.
Snag.prem.teini: Koliina trenutne izlazne snage u vatima po
kilogramu.
Snaga: Trenutna izlazna snaga u vatima.
Snaga dionice: Prosjena izlazna snaga za trenutnu dionicu.
Snaga zad.dion.: Prosjena izlazna snaga za zadnju dovrenu
dionicu.
Stanje perform.: Izraun stanja performansi je procjena stanja
vaih performansi u stvarnom vremenu.
Staza: Smjer od vae poetne lokacije do odredita. Kurs se
moe prikazati kao planirana ili postavljena ruta. Morate
navigirati da bi se ovaj podatak pojavio.
SWOLF intervala: Prosjean swolf rezultat za trenutni interval.
SWOLF zad.dulj.: Swolf rezultat za zadnju prijeenu duljinu
bazena.
SWOLF zad.int.: Prosjean swolf rezultat za zadnji dovreni
interval.
Tem.500m z.di.: Prosjeni tempo plivanja na 500 metara za
zadnju dionicu.
Tem.zad.interv.: Prosjean tempo za posljednji dovreni
interval.
Temperatura: Temperatura zraka. Vaa tjelesna temperatura
utjee na senzor za temperaturu.
Tempo: Trenutni tempo.
Tempo 500 m di.: Prosjeni tempo plivanja na 500 metara za
trenutnu dionicu.
Tempo dionice: Prosjean tempo za trenutnu dionicu.
Tempo intervala: Prosjean tempo za trenutni interval.
Tempo na 500 m: Trenutni tempo plivanja na 500 metara.
Tempo zad.dion.: Prosjean tempo za posljednju dovrenu
dionicu.
Tempo zad.dulj.: Prosjean tempo za posljednju dovrenu
duljinu bazena.
Training Effect: Trenutani uinak (1,0 do 5,0) na vau aerobnu
kondiciju.
TSS: Training Stress Score za trenutanu aktivnost.
U.zat.m.: Mjerenje koje pokazuje koliko uinkovito biciklist
okree pedale.
Udalj.do slj.to.: Preostala udaljenost do sljedee toke rute.
Morate navigirati da bi se ovaj podatak pojavio.
Udalj.intervala: Prijeena udaljenost za trenutni interval.
Udalj.po zaves.: Prijeena udaljenost po zaveslaju.
Udalj.zad.interv.: Prijeena udaljenost za posljednji dovreni
interval.
Udaljenost: Prijeena udaljenost za trenutnu trasu ili aktivnost.
Udaljenost po zaveslaju u intervalu: Prosjena prijeena
udaljenost po zaveslaju tijekom trenutnog intervala.
Udaljenost po zaveslaju u zadnjem intervalu: Prosjena
prijeena udaljenost po zaveslaju tijekom zadnjeg dovrenog
intervala.
Ukupni silazak: Ukupna razlika u nadmorskoj visini kod silaska
od zadnjega postavljanja.
Ukupni uspon: Ukupna razlika u nadmorskoj visini kod uspona
od posljednjeg ponovnog postavljanja.
Uzbrd. zad. dion.: Okomita udaljenost uspona za posljednju
dovrenu dionicu.
Uzbrdica dionice: Okomita udaljenost uspona za trenutnu
dionicu.
Van staze: Udaljenost za koliko ste ulijevo ili udesno skrenuli s
izvornog smjera kretanja. Morate navigirati da bi se ovaj
podatak pojavio.
Dodatak
Ver.udalj.do odr.: Razlika u visini vaeg trenutanog poloaja i
konanog odredita. Morate navigirati da bi se ovaj podatak
pojavio.
Vert. brz. do cilja: Stopa uspinjanja ili sputanja do prethodno
postavljene visine. Morate navigirati da bi se ovaj podatak
pojavio.
Vert.osc.po dion.: Prosjena koliina vertikalne oscilacije za
trenutanu dionicu.
Vert. oscilacija: Koliina poskakivanja tijekom tranja. Okomito
kretanje vaeg trupa, mjereno u centimetrima za svaki korak.
Vertikalna brzina: Stopa uspinjanja ili sputanja kroz vrijeme.
VR. DOD. S TLOM: Trajanje svakog koraka koji provedete na tlu
tijekom tranja, mjereno u milisekundama. Vrijeme dodira s
tlom ne rauna se tijekom hodanja.
Vr.dod.s tlom d.: Prosjeno vrijeme dodira s tlom za trenutanu
dionicu.
Vr.zav.u tren.int.: Trenutna vrsta zaveslaja za interval.
Vrij. do sljed.: Procijenjeno vrijeme do dolaska do sljedee
toke na ruti. Morate navigirati da bi se ovaj podatak pojavio.
Vrij.zad.dion.: Vrijeme toperice za posljednju dovrenu
dionicu.
Vrij.zad.interv.: Vrijeme toperice za posljednji dovreni
interval.
Vrijeme dionice: Vrijeme toperice za trenutnu dionicu.
Vrijeme intervala: Vrijeme toperice za trenutni interval.
Vrijeme u zoni: Vrijeme provedeno u svakoj zoni pulsa ili
snage.
Vrs.zav.zad.dulj.: Vrsta zamaha koja se koristi tijekom
posljednje prijeene duljine bazena.
Vrsta zav.zad.int: Vrsta zamaha koja se koristi tijekom
posljednjeg dovrenog intervala.
Z.po d.tren.int.: Prosjean broj zaveslaja po duljini tijekom
trenutnog intervala.
Zalazak sunca: Vrijeme zalaska sunca na temelju vaeg GPS
poloaja.
Zaveslaji: Ukupan broj zaveslaja za trenutnu aktivnost.
Zaveslaji u intervalu: Ukupan broj zaveslaja za trenutni
interval.
Zona pulsa: Trenutani raspon pulsa (1 do 5). Zadane zone
temelje se na vaem korisnikom profilu i maksimalnom
pulsu (220 manje broj vaih godina).
Zona snage: Trenutni raspon izlazne snage (1 do 7) na temelju
FTP postavki ili prilagoenih postavki.

Standardne vrijednosti maksimalnog VO2

U tabelama se nalazi standardizirana klasifikacija procjene maksimalnog VO2 prema dobi i spolu.
Mukarci Percentil 2029 3039 4049 5059 6069 7079
Izvanredno 95 55,4 54 52,5 48,9 45,7 42,1
Izvrsno 80 51,1 48,3 46,4 43,4 39,5 36,7
Dobro 60 45,4 44 42,4 39,2 35,5 32,3
Slabo 40 41,7 40,5 38,5 35,6 32,3 29,4
Loe 040 < 41,7 < 40,5 < 38,5 < 35,6 < 32,3 < 29,4

ene Percentil 2029 3039 4049 5059 6069 7079

Izvanredno 95 49,6 47,4 45,3 41,1 37,8 36,7
Izvrsno 80 43,9 42,4 39,7 36,7 33 30,9
Dobro 60 39,5 37,8 36,3 33 30 28,1
Slabo 40 36,1 34,4 33 30,1 27,5 25,9
Loe 040 < 36,1 < 34,4 < 33 < 30,1 < 27,5 < 25,9

Podaci otisnuti s doputenjem organizacije The Cooper Institute. Dodatne informacije potraite na adresi www.CooperInstitute.org.
Veliina i opseg kotaa Veliina kotaa L (mm)
Veliina kotaa oznaena je s obje strane gume. Ovo nije 24 1-1/4 1905
sveobuhvatan popis. Moete koristiti i jedan od kalkulatora na 24 1,75 1890
internetu. 24 2,00 1925
Veliina kotaa L (mm) 24 2,125 1965
12 1,75 935 26 7/8 1920
14 1,5 1020 26 1(59) 1913
14 1,75 1055 26 1(65) 1952
16 1,5 1185 26 1,25 1953
16 1,75 1195 26 1-1/8 1970
18 1,5 1340 26 1-3/8 2068
18 1,75 1350 26 1-1/2 2100
20 1,75 1515 26 1,40 2005
20 1-3/8 1615 26 1,50 2010
22 1-3/8 1770 26 1,75 2023
22 1-1/2 1785 26 1,95 2050
24 1 1753 26 2,00 2055
24 3/4 1785 26 2,10 2068
24 1-1/8 1795 26 2,125 2070

Dodatak 27
Veliina kotaa L (mm) Izmjenina struja. Ureaj je prikladan za izmjeninu struju.
26 2,35 2083
Istosmjerna struja. Ureaj je prikladan samo za istosmjernu struju.
26 3,00 2170
27 1 2145 Osigura. Ukazuje na specifikaciju osiguraa ili njegov poloaj.
27 1-1/8 2155 Simbol WEEE za odlaganje i recikliranje. Simbol WEEE nalazi se
27 1-1/4 2161 na proizvodu kako bi bio sukladan s Direktivom 2012/19/EU o
otpadnoj elektrinoj i elektronikoj opremi (WEEE) Europske unije.
27 1-3/8 2169 Svrha direktive je sprjeavanje nepropisno odlaganja ovog
650 35A 2090 proizvoda i promicanje ponovne upotrebe i recikliranja.
650 38A 2125
650 38B 2105
700 18C 2070
700 19C 2080
700 20C 2086
700 23C 2096
700 25C 2105
700 28C 2136
700 30C 2170
700 32C 2155
700C cjevasti 2130
700 35C 2168
700 38C 2180
700 40C 2200

BSD licenca s 3 stavke

Copyright 2003-2010, Mark Borgerding
Sva prava pridrana.
Ponovna distribucija i koritenje izvornog ili binarnog oblika s ili
bez promjena dozvoljeno je ukoliko su zadovoljeni sljedei
uvjeti:
Ponovna distribucija izvornog koda mora sadravati gornju
obavijest o autorskom pravu, ovaj popis uvjeta i sljedee
odricanje od odgovornosti.
Ponovna distribucija u binarnom obliku mora reproducirati
gornju obavijest o autorskom pravu, ovaj popis uvjeta i
sljedee odricanje od odgovornosti u dokumentima i/ili
drugim materijalima koji se isporuuju s distribucijom.
Imena autora ili bilo kojeg suradnika ne smiju se koristiti za
odobravanje ili reklamiranje proizvoda izvedenih iz ovog
softvera bez prethodne pismene dozvole.
VLASNICI AUTORSKIH PRAVA I SURADNICI OVAJ SOFTVER
STAVLJAJU NA RASPOLAGANJE "KAKAV JEST" I ODRIU
SE BILO KAKVIH IZRIITIH ILI PODRAZUMIJEVANIH
JAMSTAVA, UKLJUUJUI, ALI NE OGRANIAVAJUI SE
NA PODRAZUMIJEVANO JAMSTVO PODOBNOSTI NA
PRODAJU ILI ZA BILO KOJU POSEBNU SVRHU. VLASNICI
AUTORSKIH PRAVA I SURADNICI ODRIU SE
ODGOVORNOSTI ZA BILO KAKVU IZRAVNU, NEIZRAVNU,
SLUAJNU, POSEBNU, PRIMJERNU ILI POSLJEDINU
TETU KOJA JE NA BILO KOJI NAIN POVEZANA S
KORITENJEM OVOG SOFTVERA (UKLJUUJUI, ALI NE
OGRANIAVAJUI SE NA KUPNJU ZAMJENSKIH DOBARA
ILI USLUGA, GUBITAK MOGUNOSTI KORITENJA,
PODATAKA ILI PROFITA ILI PREKIDA POSLOVANJA)
NEOVISNO O NAINU NA KOJI JE NASTALA I PRAVNOJ
TEORIJI O ODGOVORNOSTI, BILO DA JE RIJE O
UGOVORU, IZRIITOJ ODGOVORNOSTI ILI DELIKTU
(UKLJUUJUI NEMAR I OSTALO), AK I AKO SU
OBAVIJETENI O MOGUNOSTI NASTANKA TAKVIH
TETA.

Objanjenja simbola
Na ureaju ili oznakama na dodatnoj opremi mogu se pojaviti
ovi simboli.

28 Dodatak
 Indeks pretraivanje14
kartica s rezultatima9
R
referentni sjever20
kompas14, 20, 21 registracija proizvoda1
A kalibracija20 registriranje ureaja1
aktivnosti6, 17 kondicija13 remeni24
pokretanje6, 8 koordinate14 rjeavanje problema2, 4, 23
prilagoeno9 korisniki podaci, brisanje23 rute14
spremanje6, 8 korisniki profil9
alarmi13, 18 S
ANT+ senzori21 L sat13
aplikacije15, 16 laktatni prag5 senzori bicikla22
pametni telefon1 layup9 senzori za brzinu i takt22
Auto Lap19 lokacije14 Sight 'N Go14
Auto Pause19 brisanje14 skijanje6
automatski uspon19 spremanje13 alpsko6
automatsko pomicanje19 ureivanje14 daskanje na snijegu6
snaga (sila)
B M mjerai4
barometar14, 20 maksimalni VO24, 27 upozorenja19
baterija23 metronom7 zone10
maksimiziranje15, 19, 23 mjera odbrojavanja13 softver
punjenje1 mjera vremena68, 14 licenca22
trajanje23 odbrojavanje13 nadogradnja1
zamjena24 mjerenje udarca9 verzija22
biciklizam7 mjerne jedinice21 specifikacije22, 23
Bluetooth tehnologija15, 16 multisport8, 9, 15 spremanje aktivnosti68
brisanje spremanje podataka16
osobni rekordi13 N
stanje performansi4, 5
povijest15 nain rada sata19
stari podaci8
svi korisniki podaci23 nain rada za spavanje11
staze
brzina19 navigacija18, 21
odabir9
Sight 'N Go14
C reprodukcija9
noni senzor21, 22
swolf rezultat7
cilj12
ciljevi12 O
obavijesti15

Connect IQ16 toperica13
odometar9, 15
okomita oscilacija3 T
ienje ureaja23, 24 omjer vertikalne oscilacije3 tempe22, 23
oporavak4, 5 temperatura22, 23
D Oprema23 tipke1, 21
daskanje na snijegu6 osobni rekordi12, 13 prilagoavanje20
dinamika tranja3, 4 brisanje13 zakljuavanje1
dogleg9
P toke, projekcija13
drill vjebe8
tonovi7, 13
duljina koraka3 pametni telefon16, 17
TracBack6, 14
duljine7 aplikacije15, 16
uparivanje1 tragovi6, 14
G Training Effect13
pedometar22
Garmin Connect1, 11, 15, 16 trening, planovi11
planinarenje6
spremanje podataka16 trening u zatvorenom8
plivanje7, 8
Garmin Express1, 16 treniranje12, 15
plivanje na otvorenom8
nadogradnja softvera1 planovi11
podaci
registriranje ureaja1 stranice6
prijenos16
glavni izbornik, prilagoavanje17 treniranje za triatlon8
spremanje16
GLONASS21 stranice18
GPS19, 21
U
podatkovna polja6, 16 udaljenost19
ponovno postavljanje ureaja23 upozorenja19
I popis14
ID jedinice22 UltraTrac19
postavke17, 20, 21, 23 uparivanje
intenzivno vjebanje7 postavke smjera21 ANT+ senzori2, 22
intervali7 postavke sustava21
vjebanje12 pametni telefon1
povezivanje16 upozorenja13, 18, 19
izbornik1
povijest7, 8, 14, 15 USB, prekid veze23
izgledi sata16, 20
brisanje15 uspravno veslanje na dasci za surfanje (SUP)
izraun naprezanja4, 5
slanje na raunalo16 8
J pozadinsko osvjetljenje1, 21 utrkivanje12
Jezik21 praenje aktivnosti10, 11
predani sporta10 V
K predvieno vrijeme zavretka4 veliina bazena7, 8
kadenca3, 7 prijenos podataka16 veliine kotaa27
senzori22 prilagoavanje ureaja18, 21 vertikalna oscilacija3
upozorenja19 profili6 veslanje8
kalendar11 korisnik9 veslanje na dasci za surfanje8
Kalendar11 puls1, 2 VIRB daljinski upravlja17
kalibracija monitor2, 4, 5, 21, 24 Virtual Partner12
kompas20 uparivanje senzora2 visinomjer14, 20
visinomjer20 upozorenja19 kalibracija20
kalorija, upozorenja19 zone10, 15 vjebanje11
karte18, 21 Puls, zone10 uitavanje11
navigacija14 punjenje1 vodootpornost23

Indeks 29
vrijeme
postavke21
upozorenja19
vremenske zone i formati21
vrijeme dodira s tlom3
vrijeme izlaska i zalaska sunca13
W
WiFi, povezivanje16
widgeti2, 16, 17
Z
zakljuavanje, tipke1
zamjena baterije24
zaslon21
zaveslaji7
zone
napajanje10
puls10
zumiranje1

30 Indeks
support.garmin.com
1800 235 822 +43 (0) 820 220230

+ 32 2 672 52 54 0800 770 4960

+385 1 5508 272

1-866-429-9296
+385 1 5508 271

+420 221 985466

+ 45 4810 5050
+420 221 985465

+ 358 9 6937 9758 + 331 55 69 33 99

+ 39 02 36 699699 (+52) 001-855-792-7671

0800 427 652 0800 0233937

00800 4412 454

+47 815 69 555
+44 2380 662 915

+35 1214 447 460 +386 4 27 92 500

0861 GARMIN (427 646)

+34 93 275 44 97
+27 (0)11 251 9800

+ 46 7744 52020 +886 2 2642-9199 ext 2

0808 238 0000 +49 (0) 89 858364880

+44 870 850 1242 zum Ortstarif - Mobilfunk
kann abweichen

913-397-8200
1-800-800-1020

Sijeanj 2017
190-01840-46 _ 0E