Internetowy kurs ABC NLP Aleksander amek

ABC NLP
Modu 1

Witam w pierwszym module internetowego kursu "ABC NLP". Pierwszym blokiem

tematycznym kursu bd metaprogramy.

Metaprogramy

Terminem metaprogramy okrela si filtry, jakie posiada w swoim umyle kady czowiek. Te
filtry powoduj, e kady z nas interpretuje napywajce do nas informacje w specyficzny dla
siebie sposb. W rezultacie metaprogramy tworz nasze wasne wiaty.

Metaprogramy moemy wykorzystywa na dwa sposoby:

1. Do pracy nad samym sob

Gdy poznamy wedug jakich metaprogramw dziaamy, bdziemy bardziej wiadomi swoich
zachowa i dziki temu bdziemy mogli bardziej wiadomie na nie wypywa oraz
podejmowa bardziej wiadomie decyzje. To z kolei pozwoli nam dziaa skuteczniej i z
wiksz satysfakcj.

2. Do komunikowania si i wywierania wpywu na innych ludzi

Znajc metaprogramy innych ludzi jestemy w stanie lepiej zrozumie ich sposb mylenia i
funkcjonowania. A wtedy moemy dopasowa nasz komunikacj do ich wiata, dziki
czemu nasz przekaz spotka si ze znacznie wikszym zrozumieniem z ich strony.

W zalenoci od literatury i trenerw prowadzcych kursy NLP wyrnia si od kilku do

kilkudziesiciu metaprogramw. W trakcie tego kursu poznasz kilkanacie metaprogramw,
ktre najbardziej przydaj si w yciu.

Odpowiedzialno za proces komunikowania si

Edukacja i Nauka Aleksander amek tel. (22) 423 64 36, 0602 59 30 20, e-mail: alamek@smiech.org 1
Wszelkie prawa zastrzeone. Kopiowanie i rozprowadzanie zabronione.
 Internetowy kurs ABC NLP Aleksander amek

Zanim jednak przejdziemy do konkretnych metaprogramw, to w dzisiejszym module

zajmiemy si jednym z zaoe NLP, ktre brzmi:

JEELI NASZ KOMUNIKAT (PRZEKAZ) NIE ZOSTA

WACIWIE ZROZUMIANY PRZEZ ODBIORC,
TO WINA LEY PO NASZEJ STRONIE

Proponuj przeczyta powysze zaoenie kilka razy. Ma ono diametralne znaczenie z punktu
widzenia caego NLP. Jego sens jest taki, e to nadawca jest odpowiedzialny za to, jak jego
komunikat zostanie odebrany i zrozumiany przez odbiorc.

W tym momencie by moe kto skomentuje to sowami: to przecie oczywiste. Niestety dla
zdecydowanej wikszoci ludzi wcale takie oczywiste to nie jest. Gdy komunikujemy si z
drug osob i ona nas nie rozumie, to najczciej win za to zwalamy na t drug osob.
Mylimy sobie: Przecie powiedziaem jasno co mam na myli, Ona chyba specjalnie udaje,
e mnie nie rozumie, Przecie on mwi od rzeczy, itd.

Najczciej ktnie wygldaj tak, e kada osoba mwi swoje i wkurza si, e druga strona
jej nie rozumie. Powoduje to tylko zaostrzenie ktni. Ale czsto podobnie wyglda to w
mniej emocjonujcych sytuacjach. Przekazujemy nasz komunikat (mwimy, piszemy,
pokazujemy, itd.) i wydaje nam si oczywiste, e druga strona powinna go dokadnie
zrozumie. Gdy jednak tak si nie dzieje, to win za to zwalamy na drug stron.

Zakcenia w komunikacji mog zachodzi na wielu jej etapach. Gdy nasze myli
zamieniamy w wypowiadane sowa (etap 1), ju moe dochodzi do znieksztace, gdy nie
zawsze nasze sowa s w stanie w peni wyrazi to, co mamy na myli. Gdy nasz komunikat
wysyamy w wiat (wypowiadajc go, piszc, itd.) (etap 2), to moe dochodzi do kolejnego
zakcenia (gdy np. prowadzimy rozmow w duym haasie). W kocu nasz komunikat
dochodzi do odbiorcy i on ten komunikat interpretuje (etap 3) przy pomocy swojego umysu
(ktry posiada filtry w postaci metaprogramw). I tu rwnie moe dochodzi do
znieksztace.

wiczenie 1

Edukacja i Nauka Aleksander amek tel. (22) 423 64 36, 0602 59 30 20, e-mail: alamek@smiech.org 2
Wszelkie prawa zastrzeone. Kopiowanie i rozprowadzanie zabronione.
 Internetowy kurs ABC NLP Aleksander amek

Zastanw si, ktry z trzech podanych wyej etapw najczciej powoduje zakcenia w
komunikacji w Twoich kontaktach z innymi ludmi.

Dlaczego warto zapisywa?

Podczas tego kursu wielokrotnie bd Ci prosi o to, aby zapisywa rne wiczenia na kartce.
Wynika to z kilku powodw:

Powd 1. Robienie czego tylko w naszym umyle ma t wad, e moemy naszym umysem dowolnie
sterowa i sami sobie wmawia, e co zrobilimy (np. jakie wiczenie), chocia tak naprawd wcale
tego nie zrobilimy. Jeeli zrobimy zadanie na kartce, wtedy bdziemy czarno na biaym widzieli, czy
je wykonalimy, czy nie.

Powd 2. Zapisanie czego na kartce wymaga poniesienia dodatkowego wysiku. Ten dodatkowy
wysiek motywuje nas do wkadania wikszego wysiku w kolejnych krokach, gdy bdziemy musieli
wcieli w yciu to, co zapisalimy na kartce.

Powd 3. Gdy co zapiszemy na kartce, to podchodzimy do tego powaniej, gdy mamy wtedy
fizyczny dowd na to, e co chcemy zrobi.

Powd 4. Gdy jestemy w doku emocjonalnym, to wtedy przypominamy sobie atwo negatywne
dowiadczenia z przeszoci. Natomiast trudniej przypominamy sobie to wszystko, co jest zwizane z
emocjami pozytywnymi (jest to tzw. pami emocjonalna). Jeeli napiszemy na kartce informacje
zwizane z pozytywnymi dowiadczeniami, to jeli znajdziemy si w emocjach negatywnych, to nie
bdziemy musieli wysila si, aby te pozytywne dowiadczenia sobie przypomina, tylko wystarczy
wtedy sign po cig w postaci kartki.

Jakie s konsekwencje zwalania winy za nieudany komunikat na drug stron?

Po pierwsze, nie zastanawiamy si, czy bd tkwi po naszej stronie.

Po drugie, nie czujemy potrzeby naprawienia bdw w komunikacji.

Edukacja i Nauka Aleksander amek tel. (22) 423 64 36, 0602 59 30 20, e-mail: alamek@smiech.org 3
Wszelkie prawa zastrzeone. Kopiowanie i rozprowadzanie zabronione.
 Internetowy kurs ABC NLP Aleksander amek

Po trzecie, mamy pretensje do drugiej strony, e nas le zrozumiaa.

Po czwarte, mamy te al, e druga strona nie postanowia naprawi bdu w odbiorze
komunikatu, ktry w naszym mniemaniu popenia.

Jak wida te konsekwencje nie s zbyt mie i w niektrych sytuacjach mog skoczy si
nawet zerwaniem znajomoci z jak osob.

Spjrzmy co si stanie, jeeli uznamy, e to nadawca komunikatu (czyli my) popeni bd

w komunikacji:

Po pierwsze, zastanawia si gdzie popeni bd.

Po drugie, pragnie podj kroki majce naprawi bd.
Po trzecie, zaczyna baczniej zwraca uwag na wiat drugiej osoby, aby kolejny
komunikat mg by lepiej do niej dopasowany.
Po czwarte, nie ma pretensji do drugiej strony.

Prawda, e wyglda to duo lepiej?

Tu jednak moe pojawi si pytanie. A co jeli faktycznie bd tkwi po stronie odbiorcy?

Oczywicie moe si tak zdarzy, ale tak naprawd bdzie to mona sprawdzi, gdy sprbuje
si przesa ponownie komunikat kilka razy na kilka rnych sposobw. Dlatego warto jednak
przyj zawsze na pocztek zaoenie, e to my musimy zmieni/udoskonali nasz przekaz.

Na wesoo

Na stacji PKP pewien pan podchodzi do kasy i mwi:

- Poprosz bilet.
- A dokd? pyta kasjerka.
- A co Pani taka ciekawska?

Przejcie penej odpowiedzialnoci za to, jak nasz komunikat zostanie odebrany przez drug
stron, nie jest atwe. Z wasnego dowiadczenia wiem, e duo zaley od naszej motywacji.

Edukacja i Nauka Aleksander amek tel. (22) 423 64 36, 0602 59 30 20, e-mail: alamek@smiech.org 4
Wszelkie prawa zastrzeone. Kopiowanie i rozprowadzanie zabronione.
 Internetowy kurs ABC NLP Aleksander amek

Jeeli sytuacja dotyczy osb, ktre lubimy i na znajomoci z ktrymi nam zaley, wtedy
atwiej bdzie nam wzi odpowiedzialno za poprawienie komunikacji i podejmiemy
wysiek, aby j poprawi, ni w przypadku osoby, ktra jest dla nas obojtna.

Motywacja moe te zalee od konsekwencji, jakie poniesiemy, jeeli nie naprawimy bdu
w komunikacji. Np. moemy nie lubi naszego szefa, ale jeeli nie poprawimy komunikacji z
nim, to moemy liczy si z utrat pracy.

wiczenie 2

Sprbuj sobie przypomnie i zanotowa na kartce jak najwicej sytuacji, gdy komunikowae
si z kim (pojedyncz osob lub grup) i nastpiy kopoty z waciwym zrozumieniem
Twojego komunikatu. Przypomnij sobie jak twj komunikat zosta znieksztacony przy
odbiorze. Przypomnij sobie na kogo w tych sytuacjach "zwalae win" za brak porozumienia
- na siebie czy na odbiorcw.
Im wicej sytuacji uda Ci si wypisa, tym lepiej.

Zapewne jak u wikszoci ludzi bdziesz mia po tym wiczeniu i sytuacje, gdzie brae na
siebie win za niepowodzenie komunikacji, jak i gdy zwalae j na drug stron. Proponuj
aby zastanowi si od czego to mogo zalee.

wiczenie 3

Skup si teraz na tych sytuacjach z wiczenia poprzedniego, w ktrych win za niepowodzenie

zwalae na drug stron. Wyobra sobie, e cofasz si w czasie do tamtych sytuacji, do
momentw, gdy dostrzegasz, e twj komunikat zostaje niewaciwie odebrany. Przyjmij
zaoenie, e bd by po twojej stronie. Jak sdzisz, co takiego zrobie niewaciwie, e Twj
komunikat nie zosta odebrany tak, jak tego chciae? Co naley zmieni, aby sta on si
zrozumiay dla odbiorcw? Zastanw si nad tym jak najdokadniej dla kadej z tych sytuacji.

wiczenie 4

Edukacja i Nauka Aleksander amek tel. (22) 423 64 36, 0602 59 30 20, e-mail: alamek@smiech.org 5
Wszelkie prawa zastrzeone. Kopiowanie i rozprowadzanie zabronione.
 Internetowy kurs ABC NLP Aleksander amek

Teraz proponuj aby wybieg oczami w przyszo. Zastanw si, jakiego rodzaju sytuacje w
przyszoci mog prowadzi do bdnego odebrania Twojego przekazu (wykorzystaj do tego
swoje dowiadczenia z przeszoci). Czy bd to rozmowy z szefem, pani z urzdu
skarbowego, wasnym dzieckiem, itd.? Wypisz te sytuacje i zastanw si jak bdziesz chcia w
nich zareagowa, znajc ju opisan w tym module zasad NLP.

I na koniec tego moduu zachcam Ci do puszczenia wodzy wyobrani i zastanowienia si

jakby wyglda nasz wiat, gdyby kady na naszej planecie stosowa si do zasady, e
JEELI NASZ PRZEKAZ NIE ZOSTA WACIWIE ZROZUMIANY PRZEZ
ODBIORC, TO WINA LEY PO NASZEJ STRONIE.

Ju teraz zapraszam Ci do kolejnego moduu, ktry otrzymasz za dwa dni, a w ktrym

zajmiemy si pierwszymi metaprogramami.

Edukacja i Nauka Aleksander amek tel. (22) 423 64 36, 0602 59 30 20, e-mail: alamek@smiech.org 6
Wszelkie prawa zastrzeone. Kopiowanie i rozprowadzanie zabronione.