1

PENDIDIKAN KESIHATAN TAHUN 4

PEPERIKSAAN PERTENGAHAN TAHUN 2017
NAMA : ______________________________ KELAS 4
____________
SOALAN OBJEKTIF (16 markah)
A. Jawab semua soalan. Bulatkan pilihan jawapan yang paling tepat.

1. Berapa jumlah hari satu D. Melarang bermain

kitaran haid lengkap yang bersama
normal?
A. 25 hari
B. 26 hari
C. 27 hari
D. 28 hari

2. Berapa lamakah tempoh

kedatangan haid?
A. 2 hingga 5 hari
B. 3 hingga 7 hari
C. 3 hingga 5 hari
D. 4 hingga 10 hari

3. Berikut BUKAN cara

penjagaan diri ketika akil
balikh:
A. Mandi 1 kali sehari
B. Tukar tuala wanita 3-4
kali sehari
C. Melakukan senaman
seperti biasa
D. Dapatkan rehat
secukupnya.

4. Berikut merupakan
perubahan fizikal dialami
oleh remaja lelaki selepas
akil baligh KECUALI:
A. Ketinggian meningkat
B. Tumbuh bulu ketiak
C. Suara lebih lunak
D. Tumbuh jerawat

5. Cara menghormati
perubahan fizikal orang lain
yang BETUL ialah:
A. Menyisihkan mereka
B. Memberi sokongan
moral
C. Mengejek

6. Sekiranya melihat rakan
disentuh oleh orang tidak
dikenali, saya haruslah:
A. Melihat sahaja
B. Menyembunyikan diri 12.
C. Meminta tolong
D. Melarikan diri
7. Berikut merupakan anggota
badan yang tidak boleh
disentuh KECUALI:
A. Bahu
B. Dada
C. Punggung
D. Genital
8. Fasa di mana darah haid
keluar diberi nama:
A. Fasa Haid 13.
B. Fasa Pembaikan
C. Fasa Subur
D. Fasa Pra-haid
9. Bonjolan pada leher remaja
lelaki
dinamakan _____________.
A. ketiak
B. dada
C. halkum
D. payudara
10. Antara cara
pengurusan diri yang betul
setelah akil baligh adalah
________________.
A. selalu membersihkan
badan
B. tidak perlu menukarkan 14.
cadar
C. sentiasa bersenam
D. bermain computer
11. Remaja lelaki akan
mencapai akil baligh
apabila
A. kuat berlari
B. mengalami ihtilam
(mimpi basah)
2
C. pembesaran
punggung berlaku.
D. Sudah berkahwin.
Semua di bawah
berkaitan dengan akil baligh
kecuali
A. Cukup umur atau
dewasa
B. Perubahan bentuk badan
C. Akil baligh tidak berlaku
pada
semua orang
D. Perubahan minda dan
perhubungan semasa
proses
akil baligh
Akil baligh bermaksud
A. satu peringkat dalam
hidup di
mana tubuh badan dan
emosi
berubah dari seorang
kanak-
kanak ke seorang
dewasa.
B. mencapai tahap
kematangan
dalam hidup.
C. sudah dewasa dan boleh
melakukan apa sahaja.
D. kehidupan sudah
mencapai satu
kesempurnaan.
Antara pernyataan di
bawah, yang betul tentang
pengurusan diri dan emosi
semasa haid dan selepas
ihtilam ialah :
i. Sentiasa menukar tuala
wanita
(4-6 jam sekali)
ii. Meluahkan perasaan
dengan
 3

cara positif seperti memiliki muka yang

beriadah, berjerawat. Dia sering
membaca buku cerita, diejek oleh rakan-rakan
melukis yang lain. Apakah tindakan
dan lain-lain kamu?
iii. Tidak melakukan i. Turut mengejek dirinya
senaman dan memulaukannya
seperti biasa ii. Menasihatinya supaya
bersabar.
iv. Dapatkan rehat
iii. Menghasut kawan-kawan
secukupnya.
lain supaya menjauhkan diri
A. i, ii, iii
B. i, iii, iv daripadanya.
C. i, ii, iv iv. Mencadangkan
D. Semua di atas kepadanya supaya menjaga
kebersihan dan kesihatan
15. Berikut adalah situasi- diri dengan betul.
situasi negatif yang dialami
A. i & ii
oleh murid-murid yang
B. ii & iv
mengalami perubahan C. ii & iii
ketika akil baligh kecuali : D. i & iv
A. Ejekan rakan
B. Dipulaukan oleh rakan
sebaya
C. Hilang keyakinan diri
D. Menerima perubahan
diri
Seadanya.

16. Kawan kamu hilang

keyakinan diri kerana
 SAYA SUDAH REMAJA

TANDA-TANDA AKIL BALIGH

B. Nyatakan tanda-tanda akil baligh.

(16
marka
h)
 PERUBAHAN KETIKA HAID
C. Nyatakan perubahan-perubahan yang dialami semasa kedatangan
haid

(8
marka
h)
 KALENDAR KITARAN HAID
D. Jawab soalan berdasarkan kalendar kedatangan haid Fatimah di
bawah:

(4
marka
h)

(2
marka
h)

(2
marka
h)
 MAKANAN BERKHASIAT, BADAN SIHAT

PIRAMID MAKANAN MALAYSIA

E. Labelkan piramid makanan mengikut zat makanan yang betul.

(8
marka
h)
 KEPENTINGAN ZAT MAKANAN
F. Padankan pernyataan dengan gambar makanan yang sesuai

(8
marka
h)