A jelen publikcihoz tartoz vitk, statisztikk s szerzi profilok: www.researchgate.

net/publication/312934365

A labdargk fradtsgnak pszichofiziolgiai

indiktorai: rendszerezett ttekints

Cikk 2017. janur

DOI: 10.1016/j.scispo.2016.09.003

IDZVE OLVASATOK

0 75

6 szerz, belelrtve

Aylton Figueira junior Hamdi Chtourou

Universidade So Judas Tadeu Institut Suprieur du Sport et de l'Education
98 PUBLICATIONS 104 CITATIONS 152 PUBLICATIONS 1,547 CITATIONS

SEE PROFILE SEE PROFILE

Joo Marcelo de Queiroz Miranda Maria regina ferreira brando

Universidade Nove de Julho Universidade So Judas Tadeu
9 PUBLICATIONS 0 CITATIONS 34 PUBLICATIONS 60 CITATIONS

SEE PROFILE SEE PROFILE

A jelen publikci nhny szerzje a kvetkez kapcsold projekteken dolgozik:

- A magas intenzits kezelsi programok hatsa a testsly, az antropometriai , a

metabolikus, a neuromotoros s a pszichofiziolgiai paramtereivel (ld. projekt)

- a fizikai aktivits pszichopedaggiai aspektusai (ld. projekt)

All content following this page was uploaded by Aylton Figueira junior on 16 February 2017.

The user has requested enhancement of the downloaded file. All in-text references underlined in blue are added to the original document
and are linked to publications on ResearchGate, letting you access and read them immediately.
Science & Sports (2017) 32, 113

Disponible en ligne sur

ScienceDirect
www.sciencedirect.com

REVIEW
A labdargk fradtsgnak pszichofiziolgiai
indiktorai: rendszerezett ttekints
Indicateurs psychophysiologiques de la fatigue chez les
footballeurs : une revue systmatique

L.F.T. Polito a,b,c,, A.J. Figueira Jr. a, M.L.J. Miranda a,

H. Chtourou d, J.M. Miranda a, M.R.F. Brando a

a
A Fizikai Oktats Posztgradulis Programja, So Judas Tadeu Egyetemen, Rua Taquari, 546, Mooca, So
Paulo 03166-000, SP, Brazlia
b
Orvosi s Egszsgtudomnyi Iskola Fizikai Oktats, So Paulo Metodista Egyetem, Rua Alfeu Tavares,
149, Rudge Ramos, So Bernardo de Campo, 09641-000, SP, Brazlia
c
Egszsggyi Iskola Fizikai Oktats, nkormnyzati Egyetem So Caetano do Sul, Rua Santo Antonio, 50,
Centro, So Caetano do Sul 09521-160, SP, Brazlia
d
Kutatsi Egysg: Oktats, Mozgs Funkcik, Sport s Egszsg, UR15JS01, Sfax Sport s Fizikai Oktats
Fiskola, Sfax Fiskola, Airport street, Km 3.5, BP 384 Sfax 3000, Tunisz

rkezett: 2016.pr.6., Elfogadva: 2016.szept.15.,

Elrhet: 2017.jan.26.

KULCSSZAVAK: sszefoglals A jelen tanulmny clja az volt, hogy meghatrozza azokat a legfbb mdszereket,
fradtsg; amelyeket a labdargk jtkbeli mozgsainak elemzsre alkalmaznak. Az adatokat 2010 s 2015
labdargs; kztt hrom adatbzisban gyjtttk (PubMed, Medline s SPORTDiscus) a megfelel terminusok
pszichofiziolgia szerint: terhels megls s fradtsg s labdargs. Az adat kritriumokhoz azokat a cikkeket
vettk fel, amelyek a cmkben vagy sszefoglaljukban az illeszked terminusokat tartalmaztk;
teht olyan tanulmnyokat, amelyek clja a labdargk kzponti vagy perifrilis fradtsgnak
rtkelse volt; a pszicholgiai, a fiziolgiai vagy a pszichofiziolgiai vltozk; a kutatsi tervek
mint ler vagy ksrleti modellek. Kizrsra kerltek azok a tanulmnyok, amelyek gyermekeket
rtkeltek vagy felntteket s a rekrecis labdargssal foglalkoz szemlyeket is. Hrom PhD
professzor rtkelte a tanulmnyok minsgt a PEDro skla alkalmazsval. Eredetileg huszonkt
tanulmnyt vontak be; majd a vlaszthatsgi kritriumok alkalmazsa utn 11 tanulmnyt
vlasztottak ki az elemzshez. Az adatok azt mutattk, hogy az ergospirometria (Ford.: terhelses
lgzsfunkci - az ergospirometria ltalban magba foglalja a szemlyek fizikai stressz alatt trtn
szv-, td-, rrendszeri s metabolikus reakciinak prhuzamos vizsglatt) volt a legfbb mdszer,
amit a sportolk pszichofiziolgiai fradtsgnak.

Levelez szerz: Post-Graduate Program in Physical Education, Universidade Sao Judas Tadeu, Emilio Mallet Street, 984, apto

141, 03320-000 So Paulo, Brazil.

E-mail: futebollf@uol.com.br (L.F.T. Polito).

http://dx.doi.org/10.1016/j.scispo.2016.09.003 0765-1597/
2016 Elsevier Masson SAS. Minden jog fenntartvaMinden jog fenntartva
2 L.F.T. Polito et al.

meghatrozsra alkalmaztak, azaz fleg indirekt mdszereket hasznltak az aerob adottsg

meghatrozsra. Az aerob adottsgnl a tanulmnyok fleg indirekt teszteket alkalmaztak
(sprintelsi s ugrsi teszteket). A Diszpozcis llapot Profilja s az Illinois Mozgkonysgi
Teszt kerlt alkalmazsra a diszpozcis llapot s a mozgkonysg meghatrozsra az
elbbi sorrendben. A pszichofiziolgiai rtkelshez fleg a terhels meglsi sklkat
hasznltk (Borg 6-20 s CR-10), az rzett Izgalmi Sklt (FAS), az rzelmi Sklt (FS), a
Hooper Indexet s az SFMS krdvet a tl-edzettsg korai jeleinek kidertsre, msrszt a
metabolikus rtkelshez a szvverst figyeltk szv monitorral s a vr laktt tartalmt a
lakttmterrel. Ezek alapjn a jelen tanulmny megllaptja, hogy indirekt s alacsony
kltsg mdszerekkel ismertettk a labdarg mrkzsek s az edzsi foglalkozsok alatt
bekvetkez fradtsgbeli s a pszichofiziolgiai vltozsokat.
2016 Elsevier Masson SAS. Minden jog fenntartva.
Rsum Lobjectif de la prsente tude tait dexaminer les mthodes les plus utilises pour
MOTS CLS lanalyse du mouvement chez les footballeurs. Les rsultats ont t rcolts de trois bases de
Football ; donnes PubMed , Medline et SPORTDiscus entre 2010 et 2015 en utilisant les termes
Fatigue ; perceived exertion , fatigue et soccer . Les critres dinclusions des articles sont : (i)
Psychophysiologie lutilisation de ces termes dans le titre ou le rsum, (ii) lobjectif de ltude est de mesurer la
fatigue centrale ou priphrique, (iii) lutilisation de variables psychologiques, physiologiques
ou psychophysiologiques et (iv) la conception de ltude est descriptive ou exprimentale. Les
tudes portant sur les adultes ou les enfants et sur les joueurs amateurs ont t limines. La
qualit des tudes a t value par trois PhD professeurs en utilisant lchelle PEDro. Vingt-
deux tudes ont t initialement dtectes. Aprs lapplication des critres dinclusions, onze
tudes ont t slectionnes pour les analyses. Les rsultats ont montr que la mthode la plus
utilise pour dterminer la fatigue psychophysiologique chez les athltes est lergospiromtrie ;
mais cest une mthode indirecte pour la dtermination de la puissance arobie. Pour la puis-
sance anarobie, les tudes ont utilis essentiellement des tests indirects (des tests de sprint
ou de dtente). Le Prole of Mood States questionnaire et le test Illinois ont t utilis pour
dterminer ltat dhumeur et lagilit respectivement. Pour les mesures psychophysiologiques,
les tudes ont utilis : le Perceived Exertion Scales (Borg 620 et CR-10), le Felt Arousal Scale,
le Feeling Scale, le Hoopers Index et le SFMS questionnaire an de dtecter un stade prcoce
un tat de surentranement. Pour les mesures mtaboliques, les tudes ont utilis la frquence
cardiaque mesure par des cardiofrquencemtre et la lactatmie mesure par la lactimtre.
Ainsi, les mthodes indirectes et non coteuses ont t utilises pour quantier la fatigue
psychophysiologique durant un match ou un entranement de football.
2016 Elsevier Masson SAS. Tous droits r eserves.

a legjobb rtkelsi mdszert illeten, de mg abban sem,hogy

1. Bevezets melyiket alkalmazzk a leggyakrabban. Ezrt a jelen
tanulmny clja az volt, hogy kimutassa a labdargsban az
A labdargs vilgszerte a legnpszerbb sportg. Ez a elmlt t v legrevelnsabb informciit a
sportg mind a kt nemet magba foglalja, az letkorok szles pszichofiziolgiai fradtsg rtkelsnek vonatkozsban. A
skljt, valamint a sport teljestmny komplexitsnak magas nagy teljestmny sportolk rtkelsnek nhny
szintjt, klnsen, ami a magas teljestmny sportolst rtkelend jelents paramtere az aerob s az anaerob
illeti [1]. kapacits s adottsg, a globlis s helyi terhels megls, a
Az elmlt vtizedekben figyelmes kutats irnyult az edzsi fjdalom szint, az alvsi mintk, az tkezsi szoksok, a
foglalkozsok s a mrkzsek alatti munkaterhelsre, az mozgkonysg, az edzsi terhels s a diszpozcis llapot [2,
energia felhasznlsra s ennek a sportnak ms paramtereire, 5-8].
belertve az j technolgik alkalmazst, pldul olyanokt,
amelyek lehetv tettk a labdarg mrkzsek alatti akcik 2. Anyagok s mdszerek
szles vltozatainak s nagy mennyisgnek pontostst [2-4]. 2.1. A cikkek kivlasztsa
Ennek alapjn ezek a labdargs vonatkozs fiziolgiai,
pszicholgiai s biomechanikai vltozkrl szl A vilgszerte fellelhet legjobb tanulmnyok azonostsra a
informcik rendkvl relevnsak a szakemberek szmra, kvetkez hrom adatbzisban trtnt kutats: PubMed, Medline
minthogy lehetv teszik a megfelel edzsi rend elrst s SPORTDiscus. Az alkalmazott kutatsi terminus a Terhels
a sportolk kondicionlsi szintjnek konzekvens Megls, a Fradtsg s a Labdargs volt, amiket a cikkek
nvelsre. A fradtsgra vonatkoz krdsek pontos cmei vagy kivonatai tartalmaztak. sszesen 22 cikk kerlt
ismerete ugyangy jelents, klnsen, ami a azonostsra, azonban az elmlt t vben ebbl csak 18-at
pszichofiziolgiai fradtsg felismersnek eszkzeit s publikltak. Kizrsra kerltek a rekrecis labdargsnak
mdszereit illeti [2]. szentelt tanulmnyok vagy amelyek gyerekekre vonatkoz
mintkat alkalmaztak, idsebb felntteket, iskolai sportolkat,
Szmos tanulmny rtkelte a labdargk illetve juniorokat vagy szeniorokat (masters). (Ford.: masters
pszichofiziolgiai aspektusait; ugyanakkor nincs konszenzus angol nyelvterleten a 20 ves kortl indul versenyzk csoportja
akr a 100 ves korig tbbnyire 5 ves korcsoportokban).
Psychophysiological indicators of fatigue in soccer
1.bra A PubMed adatbzis cikkeinek vlogatsi folyamata a
kivlaszts s a kizrs kritriumaival
A kivlasztsba kerlshez a tanulmnyoknak pszicholgiai,
fiziolgiai vagy pszichofiziolgiai indiktorok alkalmazsval
kellett rtkelnik a labdargk fradtsgt, valamint lerknak
vagy ksrleti jellegeknek kellett lennik. A kivlasztsi s
kizrsi kritriumok alkalmazsval sszesen 11 cikk lett
kivlasztva az elemzshez (1.bra). A tanulmnyokat a szerzik, a
minta jellegek, a tanulmny jellemzi, a teljestmny s a
fradtsg rtkelsi vltozi, valamint a specifikus mrsi
eszkzk kontextusban elemeztk.
2.2. A tanulmnyok elemzse s eredmnyei
A mintk mretei szles vltozatokat mutattak fel 12-tl 51
sportolig (1.Tblzat)[9,10]. rdekessgkppen a tanulmnyok
3
kivtel Ros s msok [11] tanulmnya volt, amelyik nket is
vizsglt. Ez a tendencia a nemi krdsekkel magyarzhat,
minthogy a labdargs vilgszerte a frfiak sportga, klnsen az
olyan, a nemi monokultrval nvekv orszgokban (mint pl.
Brazlia [11, 12]).
Amint azt az 1.Tblzat mutatja, nem jtt ltre konszenzus az
elemzett sportolk letkora, illetve letkor kategrija
tekintetben, minthogy az tlagletkor minti nagyjbl 15 [13] s
247.0 [14] letvek kztt vltoztak, azaz a mintk br
nem-rekrecis sportolkat tartalmaztak, de klnbz
kategrikbl. Ezen az alapon brki kezdetben arra a
kvetkeztetsre juthatna, hogy ezltal nem volt konszenzus sem a
mintanagysg, az letkor terjedelme vagy a sportolk kategrija
tekintetben sem.
A tanulmnyokat elemzsbe vontk az ezeket kzztev
laboratriumok szerint, valamint azon laboratriumok kontinens
szerinti elhelyezkedse szerint is, amelyek a labdargsra
vonatkoz informcik legfbb kibocsti voltak. A legtbb
tanulmnyt Eurpban (n=4) s Afrikban (n=5) vgeztk el
[9-11, 14-19]. Csak kt tanulmny szrmazott cenibl [13,20]
(2.Tblzat).
A tanulmnyok minsgt hrom PhD vagy annl magasabb
fokozattal rendelkez professzor egymstl fggetlenl rtkelte a
PEDro skla szerint (3.Tblzat).
Megllapthat, hogy a nagy teljestmny sportok esetben a
sporttudomnyi tanulmnyok legfbb clja a teljestmnyek
fokozsa, ami direkt mdon kapcsoldik a fradtsg gtlsra
vagy ksleltetsre. Ezrt a felvett tanulmnyok nagy mrtkben
vltozak, belertve az tkezs, illetve az tkezsi kiegsztknek
a teljestmnyre tett hatsnak az rtkelst [13,14,18], a
fradtsg mrsre vonatkoz meglv eszkzk vagy az j
protokollok fejlesztsnek rtkelst [10,16,19], a kronobiolgiai
paramterek mrst [9,20], valamint az edzsek s a
regenerlds sorn alkalmazott klnbz eszkzk s
mdszerek hatsainak pszicho-metabolikus lersainak kutatst
[11,15,17].
Az elemzett tanulmnyoknl alkalmazott mdszer ttekintsekor
lehetv vlt a kutatk ltal leggyakrabban hasznltak
azonostsa, amelyek a gyakorisguk cskken sorrendjben: az
rzkelt Terhelsi Skla Borg fle osztlyozsa (RPE) (0-10 vagy
6-20), a szvvers, a vr laktt, a Yo-Yo Teszt s az Ismtelt
Sprintelsi Kpessgi Teszt (RSA). Az elemzett tanulmnyokban
alkalmazott teszteket kategorizltk (2.bra).
3. Az eredmnyek rtkelse
A sport kontextusban a fradtsgot gy kell rteni, mint az izom
kifejts fenntartsnak kptelensgt. A labdargsban ez
ltalban a mrkzsek vgn trtn aktivitsok cskkensben
nyilvnul meg, amit szmos metabolikus mechanizmus okozhat,
ide rtve a glikolzis megnvekedett aktivitsnak ksznhet
magasabb hidrogn ellltst az izmok pH rtknek
bekvetkez cskkensvel (azaz az acidzis nvekedse), a
kzbeiktatott K+ tartalom emelkedst, az energia hordozk
cskkenst (azaz a kreatin-foszft s a glikogn), a dehidrcit s
az idjrsi felttelekkel okozott akadlyokat (azaz magas
hmrsklet [21]). Figyelembe vettk azt a felttelezst is, hogy a
fradtsgot kzvetlenl a neuromuszkulris mechanizmus okozza,
mivel a labdargsban viszonylag rvidek az akcik, nagyjbl 5
msodpercig tartanak s magas gyakorisggal (azaz kb. 1300-szor
mrkzsenknt, s 15%-ban felelnek meg a magas intenzits
aktivitsnak, mint pl. a szerels, ugrs, sprintels, stb.), ami nveli
az izomfjdalmak elfordulst s cskkenti a maximlis
akaratlagos sszehzdst mind a centrlis, mind a perifrilis
mechanizmusban [8].
4 L.F.T. Polito et al.

1 Tblzat A tanulmnyok lersa a jtkosok mintaszma, kora s kategrija szerint A tanulmnyok lersa

Szerzk n vv Kor Kategria

Gant et al. [13] 15 21.3 3.0 Els divzi labdargk

17.6 0.6 Junior labdargk
E

Chtourou et al. [15] 20 la

Hammouda et al. [9] 12 17.4 0.4 Junior labdargk

Nardi et al. [16] 18 15.5 1.0 Terleti Junior Liga Bajnoksg labdargk
Rebelo et al. [10] 51 15.6 0.3 Terlei szint fiatal labdargk
Ros et al. [11] 20 Frfiak: 20.7 3.4 Elit alatti labdargk
Nk: 21.8 4.8
Goedecke et al. [14] 22 24.0 7.0 Helyi liga ladbargk
Haddad et al. [17] 17 18.2 0.5 Junior labdargk
18.5 1.4 Elit labdargk
la

Robey et al. [18] 12

Los Arcos et al. [19] 21 21.0 1.7 Harmadik liga labdargk
Fanchini et al. [20] 19 16 1 Svjci bajnoksg msodik divzi labdargk

Az edzsi terhels (TL) s a mrkzsek ltal okozott fiziolgiai Table 2 Characterization of studies as to the site of knowl-
terhels monitorizlsa sorsdnt a sportbeli edzsek tervezsnl, edge production.
mgpedig klnsen a TL vezets tvedseinek az elkerlsre
Authors Site of knowledge productiona
[10].
Gant et al. [13] New Zealand (Oceania)
Chtourou et al. [15] Tunisia (Africa)
Hammouda et al. [9] Tunisia (Africa)
Nardi et al. [16] Italy (Europe)
3.1. Szvvers Rebelo et al. [10] Portugal (Europe)
Ros et al. [11] Sweden (Europe)
A szvverst (HR) alkalmazzk a sportols alatti terhels Goedecke et al. [14] South Africa (Africa)
intenzitsnak a mrsre, minthogy ez szoros korrelcit mutat Haddad et al. [17] Tunisia (Africa)
fel a lgzsi s a metabolikus kszbbel, ami a terhels alatti Robey et al. [18] Australia (Oceania)
energiatermels f metabolikus tjt hatrozza meg, s elidzi a Los Arcos et al. [19] Spain (Europe)
metabolikus acidzist s az ezzel bekvetkez izom fradtsgot Fanchini et al. [20] Italy (Europe)
[13, 14, 16]. Nmelyik tanulmny a HR rtket a terhels a Az az orszg a keletkezsi hely, amelynek kutatsi intzmnyhez
monitorizlsnak legfbb paramtereknt alkalmazza, minthogy
az els szerz kapcsolhat
szoros korrelcit mutat fel a gyakorolt sportokkal sszefgg
pszichofiziolgiai stresszel [22].
A HR volt egyike azoknak a vltozknak, amelyeket a sznhidrt
(CHO) egyedli vagy kombinltan a koffein bevitelvel a volt annl a csoportnl, amelyik 6%-os 1.8/kg CHO oldatot s 3.7
teljestmnyi paramterekre tett hatsnak az rtkelsre mg/kg koffeint fogyasztott a kizrlag CHO-t fogyaszt csoporttal
alkalmaztak, mint pldul a 15 perces sprintels, az ellenllsi sszehasonltva [13]. Ugyanakkor ms tanulmnyok nem talltak
ugrs magassga vagy a passzolsi (tadsi) gyessg. Az klnbsget a HR-ben azoknak a labdargknak az edzsre adott
eredmnyek azt mutattk, hogy a HR szignifiknsan magasabb vlaszainl, akik kaptak vagy nem kaptak CHO oldatot [14].

3 Tblzat Az ttekintett tanulmnyok PEDro pontszmai

Az

PEDro Skla

Referencia Teljes pontszm 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11

[13] 10 X X X X X X X X X X X
[18] 7 X X X X X X X X
[9] 8 X X X X X X X X
[15] 6 X X X X X X X
[10] 7 X X X X X X X
[11] 6 X X X X X X
[14] 10 X X X X X X X X X X X
[19] 5 X X X X X
[20] 5 X X X X X
[16] 9 X X X X X X X X X X
[17] 8 X X X X X X X X
Psychophysiological indicators of fatigue in soccer 5

2 bra A labdargk pszichofiziolgiai fradtsgt mrsre alkalmazott legfbb eszkzk diagram bemutatsa

Minthogy a HR lehetv teszi az edzsi intenzits kzvetlen
ellenrzst, ezrt nmelyik tanulmnyban alapelvknt
alkalmaztk olyan edzsek elrsaknt, ahol a sportolkat a
fiziolgiai stressz adott szintjnek teszik ki s egyb paramterek
mrst irnyozzk el, mint az edzsek utni hideg vzbe trtn gyakorlat befolysolja-e az alsvgtagok izomerejt (pl.:
merls hatsa (CWI) s a kontraszt-vz terpia (CWT)
(hideg/hmrskletileg semleges vz). Egy msik tanulmnyban a
sportolk 5 perces oda-visszatr fut protokollt teljestettek (azaz
oda-vissza futs 12 km/h lland sebessggel 20 mter tvolsgon
kt szembenll vonal kztt) ngy nap alkalmval, amit egy vagy
kt lehetsges terpis beavatkozs kvetett.
Nem talltak vltozst a HR-ben, ami azt jelzi, hogy a sportolk
fizikai kondcijt fenntartottk [16]. Ms tanulmnyok a
HR-t az elrt edzsek intenzitsnak ellenrzsre alkalmaztk,
gy vltk, ki tudjk mutatni, vajon a megszaktsos aerob
Egy-lb Hop-Teszt, Ngyzetes-Hop-Teszt) figyelembe vve az
aerob protokoll ltal elidzett helyi fradtsgot [11]. Hogy
kidertsk az edzsek alatti Hooper index vltozi s az RPE
kztti korrelcit az edzsi protokollt 10 percen t a HR
tartalk 75%-ra tettk (HRmax-HRrest). Az eredmny azt
mutatta, hogy nem volt korrelci a Hooper index vltozja s
az RPE kztt [17].
6 L.F.T. Polito et al.
Nmelyik stratgit gy alaktottk ki, hogy rtkeljk a bels A HRmax tlagos szzalka a klnbz blokkokban: 63%
TL-t s az Edzsi Impulzust (TRIMP), ami egyike volt a
legszlesebben
alkalmazott mdszereknek. Ebben a mdszerben a
terhelst a HR ltal meghatrozott edzsi volumen (percekben) s
intenzits alapjn szmoljk [23].
TRIMP = D (HRratio ) eb (HRratio )
ahol D: az edzs idtartama percekben; b: 1.92 frfiaknl,
0.86 nknl; e=2.712
HRratio = (HRex HRrest )/(HRmax HRrest )
ahol a HRrest: tlag HR pihensnl; HRex: tlagos HR az
edzs alatt; HRmax: a maximlis HR a teszt alatt.
Gyakran hasznljk az Edward mdszert is, ahol a HRmax-nak
megfelelen kialaktott edzs intenzitsi znkon mrik a bels
TL rtket (1 zna: 50-60% HRmax ; 2 zna: 60-70% HRmax ; 3
zna: 70-80% HRmax ; 4 zna: 80-90% HRmax ; 5 zna:
90-100% HRmax) [24].
A pszichofiziolgiai fradtsg mrsre alkalmazott j eszkzk
rvnyestsre mind a bels, mind a kls TL hasznlhat, mint
pldul a Visual Analogic Scale Training Load (Ford: Vizulis
Analg Skla Edzsi Terhels). Az utbbi kielgt korrelcit
mutatott az elbb emltett TL-t rtkel mdszerre, s ezt
figyelembe vve az eszkz, a megfelel rvnyestsvel,
knnyen alkalmazhat a labdargknl [10].
A szv monitor alkalmazsa lehetv teszi annak az id
szzalknak a kimutatst, amit a jtkos az egyes intenzitsi
znkban tlt el az alapoz labdarg mikrociklus folyamn s
ami a hivatalos mrkzs eltt ngy edzsi foglalkozst tartalmaz.
Az eredmnyek azt mutattk, hogy a jtkosok a HRmax 70%-nl
kisebb znkban tltik az id javarszt (50.219.9%), amit a
mrskelt intenzits aktivits kvet (70-90% HRmax)
(40.516.0%), mg az idnek csak kis hnyadt tltik el a magas
intenzits aktivitssal (+90% HRmax) (9.310.0%) [19].
Fanchini s msok [20] a HR vlaszt hrom klnbz felttel
kztt kutattk a klnbz intenzits 20 perces blokkok
klnbz felosztsnak megfelelen: alacsony intenzits (LO),
ami az alap technikai jrtassg edzst tartalmazta, mint a
passzols, a cselezs s a futs; a mrskelt intenzits (MOD), ez
kisplys labdarg mrkzst lelt fel, ahol nyolc tmad jtkos A HR-hez hasonlan a rgztett vr laktt koncentrci a
llt szembe 4 vdvel egy 25 x 12 mteres plyn 5 x 3 perc
teljes idre 1 perces regenerldssal; a magas intenzits (HIGH),
ahol a kisplys mrkzsen kt hrom-fs csapat llt egymssal ami a rgztett vr laktt koncentrcihoz kapcsoldott 0.94 s
szemben egy 30 x 18 mteres plyn 5 x 3 perc teljes idre 4
perces regenerldssal.
(61-65% tartomny) a bemelegtsnl (20 perc, belertve futst,
alacsony intenzits gyakorlatot, als vgtag nyjts s
bemozgatst), 73% (71-75% tartomny) a LO-ban, 76% (73-80%
tartomny) a MOD-ban s 90% (89-91% tartomny) a HIGH-ban.
Mindazonltal a HRmax tlagos szzalka hasonl volt a
klnbz blokkok kztt gy, hogy a 3-as felttel
(LO-HIGH-MOD) s a 2-es felttel kztt (MOD-HIGH-LO) volt
eltrs, amit a szerzk a jtkosok technikai teljestmnynek
tulajdontottak [20].
3.2. Laktt
A laktt olyan metabolit, ami a hidrogn s a piruvt
kombincijbl keletkezik a glikolzis folyamn, s ami
megprblja ksleltetni a metabolikus acidzis bekvetkezst
(kezdeti puffer rendszer). A laktt szintje hozzjrulhat a
metabolizmus tpusnak meghatrozshoz, mivel a legnagyobb
mrtkben aktv a specifikus terhelsi intenzitsoknl. Ebbl az
okbl a laktt gyakran kerl alkalmazsra a HR-rel egytt az
edzsi elrsok s a TL megllaptsra [25].
1980-ban Skinner s McLellan sszetett laktt kszb modellt
alaktott ki, hogy kimutassa az aerobtl a kevert metabolizmus
fel trtn tmenetet, majd az utbbibl a dominns anaerob
glikolzis fel. A szerzk szerint a legalacsonyabb terhelsi
intenzitsnl (VO2max 40%) a lipidek az energia f forrsai, a
glikoltikus aktivits alacsony, ami alacsony laktt szintet
eredmnyez (2 mmol/L-ig). Mrskelt intenzitsnl (VO2max
40-75%) a CHO hozzjruls magasabb a glikoltikus rendszer
megnvekedett aktivitsnak tulajdonthatan, ami a vr laktt
szintjt enyhn megemeli nagyjbl 2-tl 4 mmol/L-ig. Az utbbi
rtk jelzi az tmenetet a jelents anaerob metabolizmus irnyba,
amit a laktt szint llandsult nvekedse jellemez, s ami az
energiatermelsben a CHO fokozott rszvtelt tkrzi, minthogy
a terhels intenzitsa mr nagyon magas (azaz VO2max 75%
fltt) [26].
Ugyanakkor ms szerzk a vr s az izom laktt koncentrcijt
elemeztk a labdarg mrkzsek alatt, de nem talltak kzttk
korrelcit [27]. Ezltal arra a kvetkeztetsre jutottak, hogy a vr
laktt szintje nem pontos paramter a helyi laktt termelds
rtkelsre a labdargsban [27]. Ezek a szerzk tovbbi
metabolikus s biokmiai vltozsokat szleltek a mrkzsek
mind a kt flidejnek a vge fel: az izom glikogn tartalma
cskkent az els flidrl a msodikra, ami szorosan sszefgg az
inzulin szintjnek cskkensvel, s ami az ellen-szablyz
hormonok nvekedsnek rovsra trtnik a gyakorlat idejn. Ez
a mechanizmus felels egyben a vrramban lv szabad
zsrsavak bio-hasznostsban bekvetkez nvekedsrt is [27].
Br nem talltak szignifikns klnbsget azoknl a labdargk
laktt szintjnl, akik csak a CHO oldatot kaptk azokhoz kpest,
akik a CHO s a koffein kombincit kaptk, a vr laktt
emelkedett az edzs utn, ahogy azt a ksrleti tanulmny is
felvetette. Ez a megllapts az edzsi intenzits anaerob
metabolizmusnak nagyobb hozzjrulst tkrzi [13]. Hasonl
mdon a vr laktt emelkedst tapasztaltk a Yo-Yo teszt utn,
ami 30 percnyi regenerldst kveten trt vissza az
alaphelyzetbe [11].
maximum alatti edzs elrsra is alkalmazhat. Los Arcos s
msok [19] teszt-ellenteszt intraclass korrelcis koefficienst
talltak, valamint egy koefficiens vltozatot a sebessg esetben,
2.2%-on, a felsorols szerint. Az emltett szerzk llkpessgi
protokoll tesztet is terveztek, ami mrskelt intenzits kt futst
tartalmazott rgztett vr laktt koncentrcival 3.0 mmol/L
szinten (10 perc, majd 15 perc). A termeld laktt a maximum
alatti gyakorlatnl lland sebessgen sokkal rzkenyebb volt az
edzsre a labdargs aerob edzsi eredmnynek a fiziolgiai
rtkelsben, mint a VO2max [28].
Psychophysiological indicators of fatigue in soccer 7

A HR-hez hasonlan a rgztett vr laktt koncentrci a

maximum alatti edzs elrsra is alkalmazhat. Los Arcos 4 Tblzat RPE (CR-10 skla) [31].
s msok [19] teszt-ellenteszt intraclass korrelcis rtkels Lers
koefficienst talltak, valamint egy koefficiens vltozatot a
sebessg esetben, korbban emltettk, az utbbi pedig annak 0 Pihens
az izomsrlsnek az indiktora, amit ltalban maga az edzs
Pihens

1 Nagyon nagyon knny

okozott [30]. 2 Knny
3 Mrskelt
Az olyan paramterek, mint az LDH, a plazma kreatinin, az
alkalikus foszfatz, a kreatin-kinz, az 4 Valamennyire nehz
aszpartt-aminotranszferz, az alanin, a hgysav, a glkz, a 5 Nehz
teljes bilirubin, a -glutamyltranszferz s a homocisztein (Hcy) 6 Nagyon nehz
kerlt vizsglat al az adott nap rjban (time-of-day) a 7
labdargk biolgiai markerre trtn befolysuk kutatsaknt 8
[9]. A teszt protokoll 07:00-kor s 17:00-kor teljestett RSA-t
tartalmazott. A szerzk arrl adtak tjkoztatst, hogy a Hcy, az
izomsrls biolgiai markerei, az RSA teszt alatti teljestmny
s az izom fradtsg szignifiknsan magasabb volt dlutn a A tanulmny kutatta a korrelcit a Foster s msok [33] TL
reggelhez kpest [9]. mrsi mdszere, azaz ahol a TL-t tetszleges egysgben s a
szubjektv RPE-t a percben mrt teljes edzsi volument
tbbszrzve ( 4.Tblzat) szmtjk, valamint a bels TL
mrsre alkalmazott kzvetlen mdszerek kztt. A z Edward
fle mdszer az RPE mdszerrel r=0.71 korrelcit mutatott 0.1%
hibahatrral. Ez a korrelci statisztikailag szignifikns,
rvnyess teszi az RPE mdszer alkalmazst az edzk szmra,
ami elnysnek mondhat, lvn ez alacsony kltsg s knnyen
alkalmazhat [6].
A bels TL (RPE vs Edward mdszer) s a kls TL (a megtett
tvolsg, valamint az tlagos s maximlis sebessg) elemzse
sorn az egyik tanulmny azt llaptotta meg, hogy a mrkzs
els felben az tlagsebessg szignifiknsan magasabb volt a
msodik flidhz kpest. Ugyanez igaznak bizonyult a rsztvevk
ltal a HRmax 90%-os znjban tlttt idre vonatkozan is, ami
a mrkzs els flidejnek az alacsonyabb fradtsgi szintjvel
3.3. A pszichofiziolgiai mrsek fgghet ssze. Szignifikns korrelcit figyeltek meg az RPE s a
eszkzei HRmax 90-100%-n teljestett tvolsg kztt, az RPE s a
maximlis sebessg kztt, valamint az RPE s az Edward fle TL
kztt. Teht ezen mdszerek mindegyike relevns a TL mrsre
A labdargk terhelsnek s fradtsgnak mrsre a [34].
tanulmnyokban az RPE skla volt a legszlesebben alkalmazott A TL-t rtkelhetik a VAS (Vizulis Analg Skla)
eszkz, mint ahogy a jelen rendszeres ttekintsben is, s amit alkalmazsval is (3.bra), ami kt krdsre adott vlaszt mutat fel
rendszeresen kombinltak ms paramterekkel. Ez a kt 10cm-s vzszintes vonal hasznlatval, ahol 1 cm egy skla
megllapts vezetett bennnket a tovbbi relevns paramterek szintet jelent. A mrs utn a TL-t az egyes sklkon tallhat
megvitatshoz az eszkz rvnyessgnek nvelse rdekben pontok edzsbeli vagy mrkzsbeli volumennek (percekben)
[9-11, 13-20]. sokszorozsval szmtjk ki. Ez az eszkz szoros korrelcit
A Borg Skla1 a pszichofizikai tapasztalatokon nyugszik s mutatott a TL rtkelsre az Edward s a TRIMP mdszerrel [10].
lehetv teszi az egyn bels diszpozcijnak, valamint a Nhny szerz a HR, az RPE s a vr laktt koncentrci kztti
diszpozci intenzitsa meglsnek a mrst a mellkas s az korrelcit vizsglta s megllaptottk, hogy amikor mindezt a
rintett zletek rzetnek mrsvel, a nyoms s a feszltsg hrom vltozt egytt alkalmazzk, akkor a TL jobb rtkelshez
szomatoszenzoros rzett s a hrzetet tbbek kztt. (1 Az jutnak el, mint az RPE s a HR kombinlt vagy a vr laktt vagy az
rzkelt Terhels Skljnak rtkelst Borg Sklaknt RPE nll alkalmazsakor [33,35].
ismerik, mivel ezt az 1980-as vekben Gunnar Borg fejlesztette Hooper s Mackinnon olyan eszkzt javasoltak a tl-edzettsgi
ki s rvnyestette). Kt mrsi skla ll rendelkezsre, az szindrma felfedsnek segtshez, amelyik korrelcit mutatott
egyik tartomnya 6-tl 20-ig terjed, a msik 0-tl 10-ig az olyan paramterekkel, mint a kreatin-kinz, a teljes fehrvrsejt
(kategria arny), ezek kzl vlaszthat minden kutat szm, a vrs vrsejt szm s a katekolaminok. A Hooper index,
individulis alapon [31]. A szakirodalom tartalmazza az rzkelt ahogy az ismertt vlt, egy nmagrl jelent numerikus skla,
terhels kvetkezmnyes kibocstsi modelljt (Ford.: ami egy 1-tl 7-ig tart skln rtkeli az alvst, a stresszt, a
corollary discharge model), amikor az rzkelt terhels nem a fradtsgot s az izomfjdalmat az edzs vagy a mrkzs eltt
perifris ingertl fgg, ahogy azt Borg felttelezte, hanem a (5.Tblzat). A Hooper index szmtsa a ngy msik szubjektv
kzponti idegrendszerbl a sporttevkenysgben rsztvev rtkel rendszerhez addik hozz [36].
izmokhoz (klnsen a vzrendszeri s a lgz izmokhoz) gy hisszk, hogy a Hooper index nem adhat szignifikns
kldtt motoros impulzusok intenzitstl [32]. hozzjrulst a hagyomnyos labdarg edzshez, mivel ahogy azt
az elbb emltettk, nem talltak szignifikns korrelcit kzte s
az RPE kztt a 10 perces maximum alatti edzsi foglalkozsnl
[17].
8 L.F.T. Polito et al.

3 bra VSA krdv az edzsi terhels mrsre v az edzsi terhels mrsre

Rebelo et al. adaptci [10].

A 15 egysg Borg Skla alkalmazsa sorn az egyik tanulmny

Table 5 Subjective ratings of quality of sleep, fatigue,
gy tapasztalta, hogy az RPE vltozhat a sportolk tkezsi
stress and soreness.
szoksa szerint is, minthogy a labdargk pontszma magasabb
Sleep Stress volt a Ramadan nnep idszakban sszehasonltva az iszlm
gyakorlat kezdete eltti llapottal [15]. Ehhez hasonlan a
1 Very, very good 1 Very, very low tanulmny szerzi magasabb izom fradtsgot jelentettek az RSA
2 Very good 2 Very low tesztben a bjt hnapjban a Ramadan elttihez kpest. A szerzk
3 Good 3 Low ezt rszben azzal magyarztk, hogy a nvelt terhels megls
4 Average 4 Average rvn cskkent az RSA alatt a teljestmny.
5 Bad 5 High Fanchini s msok [20] klnbz edzsi felttelek kztt
6 Very bad 6 Very high elemeztk az RPE-t, belertve a specifikus intenzitsi vltozatokat
7 Very, very bad 7 Very, very high (1 felttel: magas-alacsony-mrskelt;
mrskelt-magas-alacsony; 3 felttel: alacsony-magas-mrskelt;
Fatigue Muscle soreness s 4 felttel: alacsony-mrskelt-magas). Az eredmnyek azt
mutattk, hogy a vgs RPE nem trt el a klnbz felttelek
1 Very, very low 1 Very, very low kztt a 30 perccel ksbb jelzettekhez kpest [20]. Ezzel
2 Very low 2 Very low ellenttesen, nhny szerz magas RPE pontszmot tapasztalt
3 Low 3 Low kzvetlenl a Yo-Yo teszt utn, a frfiak esetben 16 pontot
4 Average 4 Average tlagosan (14-18), a nknl 17-et (13-18). A pontszmok
5 High 5 High cskkense volt megfigyelhet a teszt befejezst kvet 30
6 Very high 6 Very high percben, ahogy az vrhat volt (9.5 a frfiaknl s 9 a nknl)
7 Very, very high 7 Very, very high [11].
Az elit labdargk alvs minsge s mennyisge
vonatkozsban a magas intenzits edzsek (TRAIN) jszakit
hasonltottk ssze az otthoni krnyezet (HOME) feltteleivel.
A tudomnyos tanulmnyok ms terhelsi sklk Ezen tlmenen a TRAIN utn a sportolknl hideg viz merlst
rvnyestst is eredmnyeztk, ilyen pldul az rzett Izgalmi (TRAIN+CWI) alkalmaztak, illetve ezt kihagytk annak
Skla (FAS) s az rzelmi Skla (FS) [37,38]. A FAS hat pontos rtkelsre, vajon a CWI hatssal br-e a sportolk alvsra, amit
skln rtkeli a terhelsi aktivits szintjt 1-tl (alacsony izgalmi testhelyzet kszlkkel (Ford.: actigraphy) mrtek. Az
llapot) 6-ig (magas izgalmi llapot). Az FS hasonl tervezs, az eredmnyek azt mutattk, hogy a TRAIN felttelnl
rm/bnat szintjt rtkeli egy adott aktivitsnl. Minthogy szignifiknsan magasabb arny volt az gyban tlttt idej
bipolris skla, ezrt -5-nl kezddik s +5-nl vgzdik (-5 = aluszkonysg a HOME felttellel sszehasonltva, mikzben
nagyon rossz; -3 = rossz; -1 = trheten rossz; 0 = semleges; +1 = nem talltak szignifikns klnbsget az alvsban a klnbz
trheten j; +3 = j; s +5 = nagyon j) [39]. felttelek kztt; az alvssal tlttt id 7 ra 30 perc volt
tlagosan, s az tlagos alvsi hatkonysg minden felttelnl
Br nem talltak szignifikns klnbsget azoknl a labdargk 89% volt [18]. Az alvst a sporteredmnyek egyik korltoz
aktivitsi szintjnl, akik csak a 1.8 g/kg CHO (CON) oldatot tnyezjeknt kutattk, fleg a metabolikus s az endokrin
kaptk azokhoz kpest, akik a CHO s a 3.7 mg/kg koffein zavarok miatt, amelyek ktdnek az alvsi zavarokhoz s
kombincit kaptk, klnbsget talltak az FS ltal rtkelt vltozatokhoz az edzseket kvet regenerlds sorn [40,41].
rm/bnat sklnl az edzs vgn, a pontok szma 1.3 2.2 Ami a ksrleti terpis stratgit illeti az emltett tanulmnyban,
(trheten j) s -1.0 1.9 (trheten rossz) volt, a felsoroltak az RPE-t, a fradtsgot s a regenerldst jegyeztk fel az edzs
szerint a koffeinnel elltott s a CON [13]. Egy hasonl utn, az elemzs nem tallt klnbsget a TRAIN s a
tanulmny kutatta az olyan labdargk terhels meglst, akik TRAIN+CWI kztt [18].
7% CHO oldatot (a teljes bevitt mennyisg volumene 700 mL)
kaptak egy placebt alkalmaz kontroll csoporttal prhuzamosan,
de nem talltak kzttk statisztikailag szignifikns klnbsget
[14].
Psychophysiological indicators of fatigue in soccer 9

Mg a legtbb tanulmnyban korrelcit szleltek az rzkelt

fradtsg kztt klnbz eszkzk s a teljestmny fiziolgiai
indiktorainak alkalmazsval, nem talltak korrelcit a
gyulladsos s a hematolgiai markerekkel. Az egyik tanulmnyban
az edzst kvet CWI vagy CWT (hideg/hmrskletileg semleges
vz) kezels nem induklt klnbsget a fiziolgiai tesztben, de
ugyanakkor a CWI az rzkelt fradtsg szignifikns cskkenst
mutatta az edzs utn, ami rmutat a ennek a terpis stratginak a
jelentsgre a labdargk pszichofizikai regenerldsnl [16].
Azon kvl, hogy a terhelsi sklt a TL-t meghatroz
paramterknt alkalmazzk, rgztett rtkeket alkalmaz edzsi
foglalkozsokat is terveznek. Ehhez pldul Ros s msok [11] a
Borg skla 11 pontjt vlasztottk ki az edzs lersnak Figure 4 Yo-Yo Intermittent Test.
kszbrtkeknt.

A terhelsi skla nem fejezheti ki az egsz test relatv rzett, mgis

nhny tanulmny ezt hasznlta az rzkelt izomfradtsg s a
lgzs mrsre. Az egyik tanulmny kilenc ht versenyein kvette
a labdargkat, s az eredmnyek azt mutattk, hogy a meglt
izomfradtsg a mrkzsek utn szignifiknsan magasabb volt a
llegzsi fradtsghoz kpest [19].

3.4. A kardiorespiratorikus fitneszsg

Az ergospirometria mg mindig a legmegbzhatbb mdszernek

mutatkozik a kardiorespiratorikus kapacits mrsre. Ennl a
mdszernl egy gz elemz mri a felhasznlt oxignt s a
kibocstott szndioxidot, valamint a kettjk arnyt a td
ventillcijval egytt, ami jelzi azt a VO2max-ot s az
intenzitst, ami megfelel a ventillcis kszbnek s a folyamat
gazdasgossgnak [42]. Ktsgtelen ennek az rvnyessge s
reproduklhatsga, ugyanakkor br az ergospirometria nagyon
kltsges, de az alkalmazs teljesen komplex, valsznleg ez a
magyarzat arra, hogy csak egyetlen tanulmny alkalmazta [10].
A VO2max rtkelsre lteznek kevsb kltsges mdszerek is,
a Yo-Yo teszt egyike ezeknek, amit szleskren hasznlnak az
aciklikus sportoknl, mint pldul a labdargs. A Yo-Yo teszt
megszaktsos eljrs, amelynek sorn addig fokozzk a futs
intenzitst, amg csak a sportol el nem ri a sajt maximlis
kapacitst. A mdszer 20 mter oda-visszatr futst jelent egy
hangjelzs ltal diktlt tem szerint, a rsztvevk 5-10 sec-ot
kapnak a regenerldshoz minden egyes futsi egysg kztt,
azaz 40 mternl (2 x 20 m) (4.bra). A ksrlet akkor r vget,
amikor a sportol nem kpes tbb a kitztt cl elrsre kt
egymst kvet ksrlet esetben [43]. A teszt ngy vltozatot
jelent: Yo-Yo-Megszaktsos-Regenerldsi-Teszt-1 szint
(Yo-YoIRT1) s II (Yo-YoIRT2)
Yo-Yo-Megszaktsos-llkpessg-Teszt-1 szint (Yo-YoIET1)
s II (Yo-YoIET2). A vltozatok az ingerek s a kezdeti sebessg
(magasabb a regenerldsi tpusban) kztti megengedett
regenerlds idejben klnbznek (regenerlds-tpus = 10
sec; llkpessg-tpus = 5 sec) [43].
A vlaszt, a Yo-YoIRT2 rvnyessgt s megbzhatsgt tbb
direkt laboratriumi s invazv vizsglat korrelcijval mrik,
belertve a HR-t, az izom szvettant s az izom lakttot, ami a
teszt reproduklhatsgt igazolta a megszaktsos aktivitst
teljest sportolk rtkelsnl [44].
Hasonl tanulmny kutatta a nem-edzett s edzett
labdargknak a Yo-YoIE2-nl tapasztalt fizikai kapacitst s
fiziolgiai vlaszt. Az eredmnyek azt mutattk, hogy a teszt
rvnyessge megfelel volt, minthogy a csoportok jelents
teljestmnybeli s anaerob metabolizmus klnbsget mutattak
fel a csoportok kztti HR sszehasonltsnak mrtkben
[45].
A Yo-Yo tesztet alkalmaztk akkor is, amikor a Ramadn
alatti bjt sport teljestmnyre tett fiziolgiai hatst mrtk [15].
A szerzk a teszt alatt a maximlis aerob sebessget s a megtett
tvolsgot elemeztk a Ramadn eltt s a Ramadn msodik s
negyedik hetben, s mind a kt vltoz szignifikns cskkenst
tapasztaltk a negyedik hten. Ezek a szerzk RSA s Wingate
tesztet is hasznltak, s mind a kt esetben ugyanazt a tendencit
szleltk a Ramadn negyedik hetben a teljestmny cskkenst
tekintve a bjt elttivel sszehasonltva. A Wingate teszt azt a
maximlis erkifejtst mrte, amit egy 30 sec peridusban
kerkpr ergomteren mrtek rgztett ellenllssal. Ez a teszt, ily
mdon, nem tkrzi a labdargs specifikus motoros mintit [46].
s Ezzel ellenttben a Bangsbo ltal kialaktott teszt labdargs
specifikus, mivel minden egyes sprintels irnyvltoztatst is
tartalmaz s a 40 mter 25 sec-os megttele minden egyes
sprintels utn (a kutatknak pihensi idt kell jeleznik 5, 10, 15
s 20 sec-nl) az aktv regenerlds stratgijt is jelenti (5.bra)
[47,48]. A teszt rvnyessghez ajnlott a fotcellk alkalmazsa
a rsztvevk teljestmnynek mrsre.
 10
Egy tanulmnyban az RSA-t alkalmaztk a nap klnbz
riban az izomer szintjnek mrsre s a TL-t az RPE sklval
hatroztk meg. Az eredmnyek azt mutattk, hogy a tesztbeli
teljestmny szintje magasabb volt 17:00-nl a 07:00-hez kpest
[9].
Egy nemrg keletkezett tanulmny mind a Yo-YoIE1-et, mind a
Yo-YoIE2-t alkalmazta a bels TL fiziolgiai paramterei
kztti kapcsolat kutatsra, ahol meglt terhelst a Vizulis
Analg Sklval-TL mrtk. Az eredmny kielgt korrelcit
mutatott erre az eszkzre, ahogy emltettk korbban [10]. Ehhez
hasonlan a Yo-YoIE1-et a HRmax rtkelshez is alkalmaztk
[17], ami lehetv tette a HRmax rtkelst ahhoz az edzsi
protokollhoz, amit a jelen tanulmnyban a kvetkez kplettel
szmtottunk:
% HRres = (Intenzits x [HRmax-HRrest] / 100) + HRrest
Ehhez hasonlan a Yo-YoIE2-t alkalmaztk a fradtsg
elidzsre gy, hogy vizsgltk az izomernek azokat a
vltozsait, amit az Egy-lb Hop-Teszt s a Ngyzetes-Hop-Teszt
eredmnyei tkrztek. Az eredmnyek egyik teszt esetben sem
mutattak klnbsget, ami altmasztja azt a kvetkeztetst, hogy
az anaerob teszt ltal induklt fradtsg nem hat negatvan az
izomerre s az izomteljestmnyre [11].
Az elemzett tanulmnyok nmelyike nem standard tesztet
hasznlt, hanem kifejezetten a tanulmny cljaihoz specilisan
tervezett edzsi protokollt. Ennek egyik pldja Robey s msok
[18] tanulmnya, ahol a kutatk egyltaln nem befolysoltk az
edzsi gyakorlatokat, hanem kifejezetten azt a csapat edzk rtk
el. Az els kt hetet a fizikai fitnesz teszteknek szenteltk
(bemelegts, ellenllsi ugrs, 6 x 20 m sprintelsi teszt). A
kvetkez t ht a sajtos edzst jelentette, ami bemelegtsbl
llt, ezt a has tjk 10 perces erstse kvette s 15 percen
keresztl 20-30 mter sprint 20-30 sec regenerldssal. Egy
rvid taktikai megbeszls sznete s hidratls utn a jtkosok alatt belertve irnyvltoztatsokat is. A tesztet teljesthetik
kisplys jtkokba kapcsoldtak be ( 3 vs 3, 5 vs 5, 7 vs 7)
nagyjbl 45 perc ideig, amit 10 perces lehls kvetett [18].
Elzleg mr bemutattuk a rsztvevkre vonatkoz alvsi
eredmnyeket.
Az egyik tanulmny kt regenerldsi stratgit rtkelt, a CWI-t
s a CWT-t, a szerzk ellenllsi ugrst (3 ksrlet 30 sec
intervallumokkal) s RSA tesztet alkalmaztak (12 x 20 m sprint
20 sec regenerlds), valamint maximum alatti oda-visszatr
futs tesztet, ami 20 oda-visszatr futst tartalmazott lland
sebessgen, 12 km/h 5 percen t. Legvgl a rsztvevket egy
kisplys jtkhoz irnytottk, ahol hrom fs csapatok kztti
mrkzs zajlott kapusok nlkl egy 18 x 36 m plyn. Az
eredmny magas tlagos HR-t jelzett (180-190 bpm), ami hasonl
a hivatalos labdarg mrkzseken megfigyeltekkel (170-180
bpm) [16,49]. A fizikai fitneszsg tesztje azt mutatta, hogy az
intervencik kzl egyik sem gyakorolt szignifikns befolyst a
sportolk teljestmny szintjre [16].
A Loughborough-Megszaktsos-Oda-Visszatr-Teszt (LIST)
annak a ksrletnek az eredmnye, hogy kszljn egy olyan teszt,
ami a labdargs vals feltteleihez kzel ll ingereket
alkalmaz. A LIST plya-teszt, ami klnbz intenzitson
szimullja a labdargs aktivitsi mintinak jellemzit [50], 15
perc bemelegtsbl ll, ami t edzsi blokk kvet az albbiak
szerint:
nnnb
3 x 20 m sta;
1 x 20 m sprint;
1 x aktv regenerlds;
L.F.T. Polito et al.
Figure 6 Illinois Agility Test.
3 x 20 m jogging 55% VO2max-on;
3 x 20 m cirkls 95% VO2max-on;
A teszt utols rszt a rsztvevk kimerlsnek elrse
terveztk, ahol megkzeltleg 10 percen t vltakozik az edzsi
intenzits (55-95% VO2max) minden 20 mteren [50]. Az egyik
tanulmnyban a LIST-t s az Illinois-Mozgkonysgi-Tesztet
alkalmaztk a CHO ptls hatsnak kutatsra, de nem talltak
klnbsget a ptlst hasznl csoport s a kontroll csoport kztt
[14]. Az Illinois-Mozgkonysgi-Teszt esetben a rsztvevket
felkrik egy elrt tvolsg megttelre a lehet legrvidebb id
labdval vagy anlkl naponta maximum ngy ksrlettel kt
perces minimum intervallummal (6.bra) [51].
A Loughborough-Labdarg-Passzolsi-Tesztet (LSPT) ezzel
szemben a labdargs specifikus eszkznek terveztk. Ennek f clja
a sportolk teljestmnynek a mrse a labdargs motoros feladatainak
a jellemzinl, klnsen a passzolsnl. A LIST-t legfkpp az
elit jtkosokra rvnyestettk [52]. A teszt nyolc passzolsbl ll
klnbz tvolsgokon (3.5 m s 4.0 m) szigoran egy behatrolt
terleten, a labdt ktelez a kpok kztt passzolni. A teszt teljes idejt
egy ellenr mri, mg egy msik ellenrt gy helyeznek el, hogy kvetni
tudja a ngy teszt clpontjt s a teszt teljestse alatt megadja a
tvedseknek megfelel bntet idt, ahogy azt a 6.Tblzat mutatja
[53].
Ahogy mr korbban is emltettk, a LIST s a LSPT is
alkalmazhat nmagban a CHO hats kutatsval vagy
koffeinnel a labdargk teljestmnynl. Az eredmnyek azt
mutattk, hogy az utols LIST blokkok idtartama szignifiknsan
rvidebb volt a CHO+koffein csoportnl a CHO csoporttal
sszehasonltva. Hasonl klnbsget nem szleltek az LSPT
esetben [13].
Az anaerob alaktik teljestmny rtkelsre egy tanulmny a
Maximlis-Sprintelsi-Tesztet alkalmazta, ami hrom 15 mteres
maximlis erkifejtsen trtn sprintelsbl ll 90 sec
intervallumokkal, s amit a Maximlis-llkpessg-Futs
(MF) alkalmazsval mrnek az aerob teljestmny rtkelsre.
(Ford.: alaktik rvid idej anaerob aktivits, ami nem
eredmnyez tejsavat). A MF olyan maximum alatti 10 perces
fzisbl ll lland sebessgen s intenzitssal, ami 3 mmol/L
laktt koncentrcinak felel meg, amit egy 2 perces regenerlds
kvet, majd egy msodik fzist teljestenek 15 percen t
ugyanazzal az intenzitssal. A szerzk mind a kt teszt
idtartamt mrtk kilenc hten t labdargknl a versenyek
idejn, de nem talltak szignifikns klnbsget a tanulmny ideje
alatt [19].
Psychophysiological indicators of fatigue in soccer
6. Tblzat LSPT bntet pont idk
b
Bntet Hiba
ponti dk
5 s Teljesen kimarad a pad vagy
rossz clponthoz passzol
3s Kimarad a clterlet (0.6 0.3 m)
3s Labda kezezs
2s A kijellt terleten kvlrl
passzolt labda
2s A kp rintse labdval
1s A teszt 43 mp teljestsre kijellt id
tllpsnek minden mp-e
1 s (bonusz) Amennyiben a labda eltallja a
levons a clpont kzepn lv 10 cm
teljes idbl szalagot
Adaptci: Adaptci BenOunis et al. [53]
Csak egy tanulmny vgzett a labdargknl pszicholgiai
kutatst, k a Diszpozcis llapot Profilt alkalmaztk POMS).
Az eredmnyek azt mutattk, hogy a Ramadn vgn csak a
fradtsg nvekedett, de a feszltsg, a depresszi, a zavartsg
s az leter vltozatlan maradt [15]. A POMS-ot eredetileg
McNair, Loor s Dropleman alaktotta ki a betegcsoportok
diszpozcis llapotnak mrsre, s ksbb kerlt a
nem-klinikai csoportokban alkalmazsra. Jelenleg a mdszert
szleskren alkalmazzk a sport belltsoknl vagy ppen a
klnbz kiegszt stratgiknak a diszpozcis llapotra tett
hatsait vizsgland [7,54].
3.5. A tl-edzettsg feldertsnek eszkze
1993-ban a Sportorvosok Francia Egyeslete (SFMS) krdvet
javasolt a tl-edzettsgi llapot meghatrozsra [55]. Ezt a
krdvet hasznltk az edzk, a sportolk s a sporttudomnnyal
foglalkozk segtshez, hogy megelzzk a tl-edzettsgi
llapotot. 2003-ban Bricout s msok vizsgltk az analg vizulis
skla (teljestmny pontozs vagy SP) s a tl-edzettsg
pontszmai (az SFMS krdv alkalmazsval kapott pozitv
ttelek szma) kztti korrelcit a klnbz sportgak
sportolinl (azaz sels, dzsud, jgkorong). Arra a
kvetkeztetsre jutottak, hogy a krdv hasznos az edzk, a
sportolk s a sporttudomnnyal foglalkozk szmra, mivel
lehetv teszi a fizikai llapot j rtkelst, valamint a fradtsg
azonostst az edzsi vltozatok sorn [56]. 2004-ben Maso s
msok rgbi jtkosoknl vizsgltk az SFMS s a kortizol,
valamint a tesztoszteron kztti kapcsolatot (amiket gyakran a
fitneszsg vagy a gyenge llapot indiktoraknt hasznlnak). A
szerzk kapcsolatot talltak a krdv pontszmok s a
tesztoszteron koncentrci kztt; de nem talltak kapcsolatot a
krdv pontszmok s a kortizol koncentrci kztt. Arra a
kvetkeztetsre jutottak, hogy a krdv hasznos mdszer lehet a
sportolknl a tl-edzettsg kockzatnak a meghatrozsnl
[57]. Varlet-Marie angolra fordtotta az SFMS krdvet s
megerstette ennek jelentsgt a tl-edzettsg megelzsre
[58]. Egy msik tanulmnyban Maso s msok azt vizsgltk,
milyen javaslati lehetsg van a tl-edzettsg pontszmaira s
hogyan lehet rvilgtani nmelyik ttel vagy ttelcsoport
jelentsgre [59].
11
A szerzk arra a megllaptsra jutottak, hogy a ttelek elemzse
lehetsget ad a krdv tkletestsre olyan ttelcsoportok
kivlasztsval, amelyek a fradtsg tpusrl adnak tjkoztatst.
Egyttal megerstettk a krdv hasznossgt a sportolk edzsi
diszpozcija kvetsnek eszkzeknt (azaz a 20 pontszm a
tl-edzettsg kszbt jelzi).
4. Kvetkeztetsek. 4. Kvetkeztetsek
A labdargsban a sportteljestmnyek meghatrozsra szolgl
paramterek figyelemremlt komplexitssal rendelkeznek,
minthogy az ezen a terleten folytatott tanulmnyok a kutats
klnbz irnyait kvetik s tznek ki olyan tmkat, mint
pszichobiolgia, sport edzs, kiegszts, kronobiolgia, tel
megvons, j eszkzk rvnyestse s a lehetsges edzst
kvet regenerldsi terpik azonostsa. Ugyanakkor
eltekintve a kutats levelez vonaltl, az sszes, a jelen
rendszeres ttekintsbe felvett tanulmny humn mozgsi
elemzst alkalmazott a sportolk fizikai, tpllkozsi s rzelmi
teljestmnynek monitorizlsra annak rdekben, hogy
kimutassk annak a pszichobiolgiai fradtsgnak a fokozatt,
amit a klnbz ksrleti protokollok induklnak, s amelyek
javarsze a tudomnyos kzssg ltal korbban rvnyess
nyilvntott teszteket lelt fel. A clok alapos ismerete s a
standard tesztek megtervezse a labdargssal professzionlis
szinten foglalkozknak s a kutatknak megfelelbb stratgikat
nyjt a munkjuk optimalizlsra ebben a sportgban. Ez a
szndk nem ignyel kltsges s elrhetetlen mdszereket,
hiszen a tanulmnyok legtbbje indirekt vagy alacsony kltsg,
de rvnyessgben magas szint s reproduklhat tesztet
alkalmazott. A reproduklhatsg nyilvnval a metabolikus s
fiziolgiai indiktorokkal sszekttt szubjektv terhels megls
(RPE) rtkelsnek gyakorta alkalmazott sklinl, ami
lehetsges jelenleg azon mdszerek tkletestsnek
ksznheten, amelyek a mrkzs s az edzsi foglalkozsok
alatt a vals-id monitorizlsra alkalmaznak.
Etikai standard
A kzirat nem tartalmaz klinikai tanulmnyokat vagy betegekre
vonatkoz adatokat. Mindenki elzetes beleegyezst adta a
tanulmnyba trtn felvtelhez s nagymrtk
egyttmkdsket adtk.
rdek kizrs
A szerzk kinyilvntjk, hogy nincs rdektkzs.
Elismers
A jelen munka a Nemzetkzi Koopercis Program CAPES
sztndj tmogatsval valsult meg a So Judas Tadeu So
Paulo Egyetemen. A CAPES Brazil Szvetsgi gynksg a
Felsfok Oktats Tmogatsra s rtkelsre a Brazil Oktatsi
Minisztrium keretben.
Hivatkozsok
[1] Stolen T, Chamari K, Castagna C, Wisloff U. Physiology of soc-
cer: an update. Sports Med 2005;35:50136.
12
[2] Mohr M, Krustrup P, Bangsbo J. Match performance of high-
standard soccer players with special reference to development
of fatigue. J Sports Sci 2003;21:51928.
[3] Carling C, Bloomeld J, Nelsen L, Reilly T. The role motion
analysis in elite soccer. Sports Med 2008;38:83962.
[4] Stevens TGA, Ruiter CJ, Maurik DV, Lierop CJWV, Savelsbergh
GJP, Beek PJ. Measured and estimated energy cost of constant
and shuttle running in soccer players. Med Sci Sports Exerc
2014, http://dx.doi.org/10.1249/MSS. 0000000000000515.
[5] Arnason A, Sigurdsson SB, Gudmundsson A, Holme I, Engebret-
sen L, Bahr R. Physical tness, injuries, and team performance
in soccer. Med Sci Sports Exerc 2004;36:27885.
[6] Impellizzeri FM, Rampinini E, Coutts AJ, SassiA, Marcora SM.
Use of RPE-based training load in soccer. Med Sci Sports Exerc
2004;36:10427.
[7] Winnick JJ, Davis M, Welsh RS, Carmichael MD, Murphy EA,
Blackmon JA. Carbohydrate feedings during team sport exer-
cise preserve physical and CNS function. Med Sci Sports Exerc
2005;37:30615.
[8] Rampinini E, Bosio A, Ferraresi I, Petruolo A, Morelli A, Sassi A.
Match-related fatigue in soccer players. Med Sci Sports Exerc
2011;43:216170.
[9] Hammouda O, Chtourou H, Chahed H, Ferchini S, Kallel
C, Miled A, et al. Diurnal variations of plasma homocys-
teine, total antioxidant status, and biological markers of
muscle injury during repeated sprint: effect on performance
and muscle fatigue A pilot study. Cronobiol Int 2011;28:
95867.
[10] Rebelo A, Brito J, Seabra A, Oliveira J, Drust B, Krustrup P. A
new tool to measure training load in soccer training and match
play. Int J Sports Med 2012;33:297304.
[11] Ros A, Holm S, Fridn C, Heijne AILM. Responsiveness of the
one-leg hop test and the square hop test to fatiguing intermit-
tent aerobic work and subsequent recovery. J Strength Cond
Res 2013;27:98894.
[12] Knijnik JD, Souza JSS. Brazilian women in the sports press: a
case study. J Hum Sport Exerc 2011;6:1226.
[13] Gant N, Ali A, Foskett A. The inuence of caffeine and carbo-
hydrate co-ingestion on simulated soccer performance. Int J
Sport Nutr Exerc Metab 2010;20:1917.
[14] Goedecke JH, White NJ, Chicktay W, Mahomed H, Durandt
J, Lambert MI. The effect of carbohydrate ingestion on
performance during a simulated soccer match. Nutrients
2013;5:5193204.
[15] Chtourou H, Hammouda O, Souissi H, Chamari K, ChaouachiA,
Souissi N. The effect of Ramadan fasting physical per-
formances, mood state and perceived exertion in Young
footballers. Asian J Sports Med 2011;2:17785.
[16] Nardi MD, Torre AL, Barassi A, Ricci C, Ban G. Effects of
cold-water immersion and contrast-water therapy after train-
ing in young soccer players. J Sports Med Phys Fit 2011;51:
60915.
[17] Haddad M, Chaouachi A, Wong DP, Castagna C, Hambli M, Hue
O, et al. Inuence of fatigue, stress, muscle soreness and sleep
on perceived exertion during submaximal effort. Physiol Behav
2013;119:1859.
[18] Robey E, Dawson B, Halson S, Gregson W, Goodman C, Eastwood
P. Sleep quantity and quality in elite youth soccer players: a
pilot study. Eur J Sport Sci 2013;14:4107.
[19] Los Arcos A, Yanci A, Mendiguchia J, Gorostiaga EM. Rating
of muscular and respiratory perceived exertion in professional
soccer players. J Strength Cond Res 2014;28:32808.
[20] Fanchini M, Ghielmetti R, Coutts AJ, Schena F, Impellizzeri
FM. Effect of training session intensity distribution on session-
RPE in soccer players. Int J Sports Physiol Perform 2014,
http://dx.doi.org/10.1123/ijspp.2014-0244.
[21] Alghannam AF. Metabolic limitations of performance and
fatigue in football. Asian J Sports Med 2011;3:6573.
L.F.T. Polito et al.
[22] Luca A, Hoyos J, Prez M, Chicharro JL. Heart rate and perfor-
mance parameters in elite cyclists: a longitudinal study. Med
Sci Sports Exerc 2000;32:177782.
[23] Banister E. Modeling elite athletic performance. In: Wenger D,
Green H, editors. Physiological testing of the high-performance
athlete. Illinois: Human Kinetics Books; 1991. p. 40324.
[24] Edwards S. High performance training and racing. In: Heart rate
monitor book. Sacramento: Feet Fleet Press; 1993. p. 11323.
[25] Foster C, Fritzgerald DJ, Spatz P. Stability of the blood lactate-
heart rate relationship in competitive athletes. Med Sci Sports
Exerc 1999;31:57882.
[26] Skinner JS, Mclellan TH. The transition from aerobic to anaer-
obic metabolism. Respir Q Exerc Sport 1980;51:23448.
[27] Krustrup P, Mohr M, Steensberg A, Bencke J, Kjaer M, Bangsbo
J. Muscle and blood metabolites during a soccer game:
implications for sprint performance. Med Sci Sports Exerc
2006;38:116574.
[28] Impellizzeri FM, Rampinini E, Marcora SM. Physiological assess-
ment of aerobic training in soccer. J Sports Sci 2005;23:58392.
[29] Reilly T, Woodbridge V. Effects of moderate dietary manipu-
lations on swim performance and on blood lactate-swimming
velocity curves. Int J Sports Med 1999;20:937.
[30] Echegaray M, Rivera MA. Role of creatine kinase isoenzymes on
muscular and cardiorespiratory endurance. Genetic and molec-
ular evidence. Sports Med 2001;31:91934.
[31] Borg G. Psycophysical bases of perceived exertion. Med Sci
Sports Exerc 1982;14:37781.
[32] Marcora S. Perception of effort during exercise is independent
of afferent feedback from skeletal muscles, heart, and lungs.
J Appl Physiol 2009;16:20602.
[33] Foster C, Florhaug JA, Franklin J, Gottschall L, Hrovatin LA,
Parker S, et al. A new approach to monitoring exercise training.
J Strength Cond Res 2001;15:10915.
[34] Costa EC, Vieira CMA, Moreira A, Ugrinowitsch C, Castagna
C, Aoki MS. Monitoring external and internal loads of Brazil-
ian soccer referees during ofcial matches. J Sports Sci Med
2013;12:55964.
[35] Coutts AJ, Rampinini E, Marcora SM, Castagna C, Impellizzeri
FM. Heart rate and blood lactate correlates of perceived
exertion during small-sided soccer games. J Sci Med Sport
2009;12:7984.
[36] Hooper SL, Mackinnon LT. Monitoring overtraining in athletes.
Recommendations. Sports Med 1995;20:3217.
[37] Svebak S, Murgatroyd S. Metamotivational dominance: a multi
method validation of reversal theory constructs. J Personal Soc
Psychol 1985;48:10716.
[38] Hardy CJ, Rejeski WJ. Not what, but how one feels: the mea-
surement of affect during exercise. J Sport Exerc Psychol
1989;11:30417.
[39] Sheppard KE, Partt G. Patterning of physiological and affec-
tive responses during a graded exercise test in sedentary men
and boys. J Exerc Sci Fit 2008;6:1219.
[40] Spiegel K, Leproult R, Van Cauter E. Impact of sleep debt on
metabolic and endocrine function. Lancet 1999;354:14359.
[41] Samuels C. Sleep, recovery, and performance: the new frontier
in high-performance athletics. Neurol Clin 2008;26:16980.
[42] Helgerud J, Hoydal K, Wang E, Karlsen T, Berg P, Bjerkaas M,
et al. Aerobic high-intensity intervals improve VO2max more
than moderate training. Med Sci Sports Exerc 2007;39:66571.
[43] Bangsbo J, IaiaFM, Krustrup P. The Yo-Yo intermittent recovery
test: a useful tool for evaluation of physical performance in
intermittent sports. Sports Med 2008;38:3751.
[44] Krustrup P, Mohr M, Amstrup T, Rysgaard T, Johansen J,
Steensberg A, et al. The yo-yo intermittent recovery test: phys-
iological response, reliability and validity. Med Sci Sports Exerc
2003;35:697705.
[45] Krustrup P, Bradley PS, Christensen JF, Castagna C, Jackman S,
Connolly L, et al. The Yo-Yo IE2 test: physiological response for
 Psychophysiological indicators of fatigue in soccer
untrained men versus trained soccer players. Med Sci Sports
Exerc 2014;47:1008.
[46] Bar-Or O. The Wingate anaerobic test: an update on method-
ology, reliability and validity. Sports Med 1987;4:38194.
[47] Bangsbo F. Fitness training football: a scientic approach.
Bagsvaerd: HO + Storm; 1994.
[48] Valente-dos-Santos J, Coelho-e-Silva MJ, Martins RA,
Figueiredo AJ, Cyrino ES, Sherar LB, et al. Modelling devel-
opmental changes in repeated-sprint ability by chronological
and skeletal ages in young soccer players. Int J Sports Med
2012;33:77380.
[49] Stroyer J, Hansen L, Klausen K. Physiological prole and activ-
ity pattern of young soccer players during match play. Med Sci
Sports Exerc 2004;36:16874.
[50] Nicholas CW, Nuttall FE, Williams C. The Loughborough inter-
mittent shuttle test: a eld test that simulates the activity
pattern of soccer. J Sports Sci 2000;18:297316.
[51] Roozen M. Illinois agility test. NSCAS Perform Train J
2004;4:56.
[52] Ali A, Williams C, Hulse M, Strudwick A, Reddin J, Howarth
L, et al. Reliability and validity of two tests of soccer skill. J
Sports Sci 2007;25:146170.
[53] BenOunis O, BenAdberrahman A, Chamari K, Ajmol A, Ben-
brahim M, Hammouda A, et al. Association of short-passing
View publication stats
13
ability with athletic performances in youth soccer players.
Asian J Sports Med 2012;4:418.
[54] Mac Nair D, Lorr M, Droppleman L. EDITS manual for the pro-
le of mood states. San Diego: Editorial and Industrial Testing
Service; 1971.
[55] Legros P, le groupe surentranement. Le surentrainement :
diagnostic des manifestations psychocomportementales prco-
ces. Sci Sports 1993;8:714.
[56] Bricout VA, Guinot M, Favre-Juvin A. Questionnaire de suren-
tranement de la Socit franc aise de mdecine du sport :
relations entre les chelles visuelles analogiques et le score
de surentranement chez les sportifs. Sci Sports 2003;18:
2968.
[57] Maso F, Lac G, Filaire E, Michaux O, Robert A. Salivary
testosterone and cortisol in rugby players: correlation with
psychological overtraining items. Br J Sports Med 2004;38:
2603.
[58] Varlet-Marie E, Maso F, Lac G, Brun J-F. Hemorheological distur-
bances in the overtraining syndrome. Clin Hemorheol Microcirc
2004;30:2118.
[59] Maso F, Lac G, Brun J-F. Analyse et interprtation du ques-
tionnaire de la Socit francaise de mdecine du sport pour
la dtection de signes prcoces de surentranement: tude
multicentrique. Sci Sports 2005;20:1220.