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SUMRIO
INTRODUO O sistema (dismenorria), menstruao abundante
Ervas: os primrdios da medicina 6 musculoesqueltico 83 (menorragia), menstruao irregular,
O que so ervas medicinais? 10 Dor muscular, citica, artrite, reumatismo, fibromas, cistos ovarianos, endometriose,
O uso das ervas medicinais 13 osteoporose, bursite e tendinite, gota infeces vaginais, problemas na
menopausa, perda do desejo sexual e
impotncia, baixa contagem de esperma
O sistema respiratrio 87
ERVAS E PLANTAS 20 Resfriados e gripes, catarro e sinusite,
Mil-folhas, alho, babosa, altia, bardana, zumbido nos ouvidos, dor de ouvido, Primeiros socorros 119
aveia, calndula, centelha-asitica, amigdalite, garganta inflamada, glndulas Queimaduras leves, pequenos cortes
cimicfuga, canela, coentro, pilriteiro, inchadas, laringite, asma, febre do feno, e ferimentos, farpas, contuses,
inhame-mexicano, equincea, tosse, bronquite entorses e estiramentos, hemorragias
eupatrio, eufrsia, filipndula, nasais, mordidas e picadas de insetos,
erva-doce (funcho), aparine, alcauz, enjo em viagens, queimaduras
O sistema circulatrio 94
lpulo, nula, alfazema, sementes de sol, dor de dente
Ps e mos frios, frieiras, palpitaes,
de linhaa, camomila, erva-cidreira,
cibras, problemas com presso
hortel-pimenta, manjerico, prmula, GLOSSRIO 124
sangunea, aterosclerose, colesterol alto,
ginseng, maracuj, salsa, tanchagem, NDICE 126
anemia, varizes e hemorridas,
rosa, alecrim, slvia, sabugueiro,
lceras varicosas
escutelria, cardo-mariano, esparguta,
dente-de-leo, tomilho, flor de tlia, SMBOLOS
trevo-dos-prados, urtiga, mirtilo, verbena, O sistema imunolgico 99
agnocasto, ashwagandha, gengibre Infeces por vrus e bactrias, febre,
candidase, encefalomielite milgica / Sistema nervoso
sndrome da fadiga ps-viral, alergias
ERVAS MEDICINAIS PARA
Pele e olhos
100 PROBLEMAS DE SADE
O sistema digestrio 103
O sistema nervoso 70 Inapetncia, obesidade, nusea Sist. musculoesqueltico
Falta de concentrao, falta e vmito, diarria, priso de ventre,
de memria, tenso e ansiedade, sndrome do intestino irritvel (SII), Sistema respiratrio
depresso, insnia, dor de cabea m absoro, azia e acidez, diverticulite,
e enxaqueca, cansao e exausto, flatulncia, gastrite e lcera pptica, Sistema circulatrio
impacincia e agitao, nevralgia, problemas da vescula biliar, halitose,
herpes-zster Sistema imunolgico
verminoses, estomatite
10 INTRODUO
12 INTRODUO
gengibre; e pizza com organo so, sem sabermos, inflamados. O nariz e as terminaes nervosas
nossos medicamentos dirios. locais fornecem outro caminho teraputico,
Quando esses alimentos so digeridos, que os aromaterapeutas usam como base
os elementos teraputicos das ervas entram para seu trabalho. A inalao tem efeito direto
na corrente sangunea e circulam pelo corpo. no crebro e no sistema linftico, reas
A maioria das ervas aromticas contm responsveis pelas emoes e pelo bem-estar.
alta proporo de leos essenciais com O corpo humano extremamente
propriedades antimicrobianas (combatem as bem adaptado para metabolizar elementos
infeces). Antes do advento dos refrigeradores, fitoterpicos da maneira como eles ocorrem
seriam vitais para a sade (para acabar com na natureza, o que significa que o uso de ervas
qualquer bactria nos alimentos), alm de proporciona baixo risco de efeitos colaterais
demonstrar a habilidade culinria do chef. ou de piora. Porm, importante que todos
A pele um rgo cuja rea absorvente os remdios fitoterpicos sejam usados
vasta e repleta de minsculos capilares em estado to natural quanto possvel,
retm os princpios ativos da planta, que so assegurando-se de que so orgnicos e livres
conduzidos at a corrente sangunea. de defensivos qumicos e outros poluentes.
Massageie o corpo com leos essenciais Ao escolher ervas, procure colh-las em
diludos, esfregue loes, ungentos e cremes locais distantes de estradas ou de plantaes
base de tinturas, e use compressas e cataplasmas. que possam ter sido tratadas com pesticidas
Alm disso, podem-se usar ervas frescas ou fertilizantes qumicos. Evite ainda a colheita
como folhas de azedinha para aliviar a irritao em reas onde no haja profuso de ervas
provocada pela urtiga; e folhas de mil-folhas ou (vrias ervas importantes comeam a se tornar
cravo-de-defunto e flores de alfazema para escassas, beirando a extino) e em que as
estancar o sangue de pequenos cortes ou aliviar plantas paream pouco desenvolvidas ou
pequenas queimaduras. doentes. Ao compr-las, verifique se vieram
As delicadas membranas que cobrem os de fonte segura.
globos oculares (conjuntivas) absorvem
igualmente bem os extratos de ervas. A lavagem
com eufrsia ou camomila e as compressas
de cravo-de-defunto aliviam olhos sensveis e
020-035 ervas medicinais (5p) 9/15/06 9:56 PM Page 22
22 E R VA S E P L A N TA S
No use a babosa se
estiver grvida ou com
sangramento uterino.
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97 MORDIDAS
DE INSETOS
E PICADAS
98 ENJO
EM VIAGENS
A reao do sistema imunolgico saliva ou ao veneno O enjo em viagens resultante de uma srie de
PRIMEIROS SOCORROS
de insetos pode causar dor, coceira, inchao e vermelhido mensagens que o crebro recebe dos olhos e ouvidos
e, em casos extremos, bloqueio das vias areas. durante o movimento. Geralmente os olhos recolhem
Para evitar as picadas, proteja a pele, cobrindo-a, informaes visuais que contam ao crebro, por meio
especialmente ao amanhecer e ao anoitecer, quando do ouvido interno, onde o corpo est e em que direo
os insetos atacam mais. Espalhe leo de alfazema se movimenta. Certas atitudes, como a leitura no carro
na pele e consuma muito alho. Prepare um repelente em movimento, podem confundir o sistema nervoso
colocando 5 gotas de leo de citronela, alfazema, sobre os dados recebidos dos olhos, ocasionando o
melaleuca ou alecrim em 1 colher (ch) de leo de enjo. O problema pode causar sono, tontura, frio,
amndoa. Coloque um difusor no quarto e pingue falta de ar, transpirao e nusea. Caso sinta enjo,
leo de alecrim, slvia ou eucalipto para manter olhe pela janela e, se possvel, deixe entrar um pouco
os insetos afastados. de ar fresco. Se estiver num barco, fique no deque e
Se for picado por uma abelha, retire o ferro, observe o horizonte para ajudar os mecanismos de
pressionando-o para fora com a unha do polegar, equilbrio a trabalhar adequadamente. Para evitar
em vez de pux-lo. Pressione ou chupe o veneno. enjos, durma bastante antes da viagem e evite comida
Para picadas de vespa, em caso de no haver nada pesada e gordurosa, assim como lcool. Beba muito
mo, a urina um excelente medicamento de lquido durante a viagem para prevenir desidratao.
primeiros socorros. Evite coar as picadas de inseto,
pois podem infeccionar-se. ERVAS TEIS: Gengibre (p. 69), Hortel-pimenta
(p. 46), Filipndula (p. 36), Erva-doce (p. 37),
ERVAS TEIS: Alfazema (p. 42), Alho (p. 21), Rosa Camomila (p. 44), Canela (p. 29), Inhame-mexicano
(p. 53), Slvia (p. 55), Alecrim (p. 54), Canela (p. 29), (p. 32), Manjerico (p. 47)
Tanchagem (p. 52), Altia (p. 23)
TRATAMENTOS:
TRATAMENTOS: Mastigue um pouco de raiz fresca de gengibre
Em picadas de abelha, aplique leo de alfazema, para equilibrar o estmago ou leve na viagem
alho esmagado ou ch de slvia. uma garrafa de ch de gengibre para beber aos
Em picadas de vespa, use gua de rosas, leo pouquinhos quando precisar.
de canela ou alfazema, ou folhas de tanchagem Inale leo essencial de manjerico, alecrim ou
amassadas no pilo. hortel-pimenta, todos eles excelentes para
Esfregue alho cru em picadas de formiga. enjo em viagens.
Para picadas de pernilongo, use leo de alfazema Mastigue folhas de hortel-pimenta para
ou alecrim, alho ou gua de rosas. diminuir a nusea.