To do kaart

Toets
IK KAN HET!

1. Zeg tegen jezelf: ik kan het wel!

2. Je hebt goed geleerd, dus je mag zeker al trots zijn op jezelf!
3. Pas je ontspanningsoefening toe (Bv. stoel zit).
4. Lees de vragen van je toets.
Begrijp je alles?
Vraag anders uitleg aan de leerkracht.
5. Blijf rustig, denk aan je ademhaling en start bij oefening 1.
6. Weet je een oefening niet? Panikeer niet. Ga naar de volgende oefening.
Het antwoord schiet je straks misschien nog te binnen.
7. Lees je toets nog eens na.
8. Geef vol goede moed af.
9. Probeer na de toets aan iets ontspannend te denken.
10.Fouten maken mag! Iedereen maakt fouten.

Presentatie
IK KAN HET!

1. Zeg tegen jezelf: ik kan het wel!

2. Adem een aantal keer diep in.
3. Pas je ontspanningsoefening toe.
4. Helpt het gebruik van een PowerPoint of steekkaartjes? Vraag even aan de
leerkracht of je dit mag gebruiken.
5. Probeer op een rustgevende manier je presentatie te geven.
6. Denk aan je ademhaling en houding! Dit helpt om ontspannen te blijven.
7. Je klas zal je niet opeten. Fouten maken mag!