EL SISTEMA RESPIRATORIO EN LA EDUCACION FISICA
QUILLUYA ESCOBEDO, Andrea Milagros
DELGADO MAMANI, Katherine
RESUMEN
El sistema respiratorio en la educacin
fsica pues el aparato respiratorio es el
encargado de captar oxgeno, y eliminar el
dixido de carbono, procedente del
anabolismo celular. Generalmente incluye
tubos, como los bronquios, las fosas
nasales usadas para cargar en los
pulmones, donde ocurre el intercambio
gaseoso. El diafragma es un musculo que
se contrae y se relajarse el tal llamado
inhalacin. Por lo cual nosotros al
momento de realizar ejercicios como vley
bsquet futbol, nosotros al cansarnos
tenemos que inhalar para que el sistema
respiratorio este correcto y no cansamos
tan fcilmente nos ayuda a relajarnos
todos nuestros msculos porque nuestro
cuerpo requiere oxgeno para seguir con
la chispa de siempre. Entonces nosotros
hablaremos en este artculo acerca de la
importancia del sistema respiratorio en la
educacin fsica y de qu manera
nosotros debemos cuidarla y que
enfermedades obtenemos por medio del
aparato respiratorio
PALABRAS CLAVES:
Aparato respiratorio, vas respiratorias,
pulmones, respiracin enfermedades del
sistema respiratorio,
ABSTRACT
The respiratory system in physical
education as the respiratory system is
responsible for capturing oxygen and
remove carbon dioxide from the cell
anabolism. Generally includes tubes, such
as the bronchi, nostrils used to load in the
lungs where gas exchange occurs. The
diaphragm is a muscle that contracts and
relax the so-called inhalation. Wherefore
us when making exercises like basketball
volleyball football, we have to inhale the
tire to the respiratory system is correct and
not tire so easily helps us relax our
muscles because our body requires
oxygen to continue the spark always. So
in this article we will talk about the
importance of the respiratory system in
physical education and how we should
take care and get through diseases of the
respiratory system
KEYWORDS:
Respiratory tract, respiratory tract, lungs,
breathing, respiratory system diseases,
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INTRODUCCION El sistema respiratorio tambin ayuda a

mantener el balance
El aparato respiratorio o sistema
entre cidos y bases en el cuerpo a travs
respiratorio es el encargado de
de la eficiente eliminacin de dixido de
captar oxgeno (O2) y eliminar el dixido
carbono de la sangre.
de carbono(CO2) procedente del
anabolismo celular. PARTES DEL SISTEMA
RESPIRATORIO
El aparato respiratorio generalmente
incluye tubos, como los bronquios, las LAS FOSAS NASALES: Cavidad par,
fosas nasales usadas para cargar aire en simtrica, que se abre al exterior por los
los pulmones, donde ocurre orificios nasales y que se comunica con
el intercambio gaseoso. El diafragma, la faringe, inicio de la va area el
como todo msculo, puede contraerse y rgano del sentido olfativo.
relajarse. En la inhalacin, el diafragma se
Tapizada por mucosa respiratoria y
contrae y se allana, y la cavidad torcica
olfativa, se encuentra entre la base del
se ampla. Esta contraccin crea un vaco
crneo por arriba, la cavidad bucal por
que succiona el aire hacia los pulmones.
abajo y la fosa orbitaria por el lateral.
En la exhalacin, el diafragma se relaja y
Las fosas nasales estn separadas
el aire es expulsado de los pulmones.
entre s por el tabique nasales estn
En humanos, y otros mamferos,, el separadas entre s por el tabique nasal,
sistema respiratorio consiste en vas formando por la lmina perpendicular
respiratorias, pulmones y msculos del etmoides y el vmer por detrs y por
respiratorios que median en el movimiento delante por el tabique cartilaginoso.
del aire tanto dentro como fuera del Comunican por delante con la nariz
cuerpo. (apertura periforme) y por detrs por el
cuerpo a travs de las canoas _ (orificios
El intercambio de gases es el intercambio
limitados por el cuerpo y las pterigoides
de oxgeno y dixido de carbono, del ser
del esfenoides y por el palantino hueso
vivo con su medio. Dentro del sistema
del paladar)
alveolar de los pulmones,
las molculas de oxgeno y dixido de LA FARINGE: Tubo musculoso situado
carbono se intercambian pasivamente, en el cuello y revestido de membrana
por difusin entre el entorno gaseoso y la mucosa que con esta la nariz y la boca
sangre. As, el sistema respiratorio facilita con la trquea y el esfago y por el que
la oxigenacin con la remocin pasan tanto el aire como los alimentos.
contaminante del dixido de carbono y En el hombre m8ide unos 13 cm y queda
otros gases que son desechos del delante de la columna vertebral. Alberga
metabolismo y de la circulacin. las amgdalas (formaciones del tejido
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linftico de funcin defensiva que,
cuando se hipertrofian se suele extirpar
para evitar infecciones) y, en los nios
los glandios adenoides. Como arranca
de la parte posterior de la cavidad nasal,
su extremo ms alto se
nasofaringe. La inferior u orofaringe
ocupa la zona posterior dela boca.
Termina en la epiglotis, un pliegue
cartilaginoso que impide la entrada de
alimentos en la trquea<, pero no
obstaculiza su paso en el esfago.
LA LARINGE: organofonador que une la
porcioninferior de la faringe con la
trquea. Ocupa una posicin frontal o
ventral en relacin con el esfago, por
detrs de la piel y el tejido conectivo de
la garganta. La laringe est sujeta por
medio de ligamentos al hueso hioides,
situado en la base de la lengua y esta
tapiza interior mente por
cilloado.
LA TRAQUEA Y LOS BRONQUIOS:
trquea parte del aparato respiratorio de
los mamferos localizada en el cuello,
que se extiende entre la laringe y los
bronquios, y se sita por delante del
esfago. La trquea est formada por
numerosos anillos cartilaginosos,
abiertos por su parte dorsal, que es
adyacente al esfago. Estos anillos se
distrib8uyen uno sobre otros y estn
unidos por tejido muscular y fibroso. En
el ser humano, la trquea tiene una
longitud de 10 cm de longitud y 2,5 cm
de dimetro.
LOS PULMONES:
Los pulmones son dos masas
esponjosas de color rosado. Estn
protegidos por una doble capa, las
denominadas pleuras, y entre ambas
llama
est el lquido pleural. Su funcin es
evitar el razonamiento matemtico y en
los movimientos pulmonares. En los
seres humanos y en otros vertebrados,
los pulmones se localizan en el interior
del trax. Las costillas forman la capa
torcica, que est delimitada en su base
por el diagrama. Las costillas se inclinan
hacia delante y hacia abajo cuando se
elevan por la accin del musculo
intercostal, provocado en un aumento
del volumen de la cavidad torcica. El
volumen del trax tambin aumenta por
la contraccin hacia debajo de los
msculos del diafragma. En el interior
epitelio del trax, los pulmones se mantienen
prximos a las paredes de la casa
torcica sin colapsarse, debido a la
presin que existe en su interior.
Cuando del trax se expande, los
pulmones comienzan a llenarse de aire
durante la inspiracin. La relajacin de
los msculos tensados del trax permite
que estos vuelvan a su estado natural
contrado, forzando al aire a salir de los
pulmones. Se inhalan y se exhalan ms
de 500 cc de aire en cada respiracin, a
esta cantidad se denomina volumen de
aire corriente o de ventilacin pulmonar.
Los pulmones de los humanos son
rojizos y de forma piramidal en
consonancia con la forma de la cavidad
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del trax. No son simtricos por
completo, en el pulmn derecho se
distinguen tres glbulos y en el izquierdo
dos, el cual presenta una cavidad donde
se alberga el corazn. En el medio de
cada uno de ellos estn la raz del
pulmn, que une el pulmn al
mediastino o porcin central del pecho.
La raz est constituida por las dos
membranas de la pleura, los bronquios,
las venas y las arterias pulmonares.
LA RESPIRACION:
Proceso fisiolgico por el cual los
organismos vivos toman oxigeno del
medio circundante y desprendan dixido
de carbono. El termino respiracin se
utiliza tambin para el proceso de
liberacin de energa por parte de las
clulas, procedente de la combustin
de molculas como los hidratos de
carbono y las grasas. El dixido de
carbono y el agua son los productos que
rinden este proceso de liberacin de
energa por parte de las clulas,
procedente de la combustin de
molculas como los hidratos de carbono
y las grasas. El dixido de carbono y el
agua son productos que rinden este
proceso, llamado respiracin celular,
para distinguirlo del proceso fisiolgico
global de la respiracin.
La respiracin es un proceso en el que
se consume oxgeno, se obtiene una
energa en forma de ATP y se
desprende dixido de carbono.
Para que el oxgeno del aire captado
durante la ventilacin llegue a las
clulas, se hace preciso el uso del
aparato respiratorio.
Las fases sucesivas del proceso
respiratorio son:
Recorrido del aire
La ventilacin pulmonar,
inspiracin y espiracin del aire.
El intercambio gaseoso entre la
sangre y los tejidos.
La respiracin celular.
Recorrido del aire
La entrada del aire se produce por las
fosas nasales, ubicadas en la nariz. A
continuacin sigue su recorrido por la
faringe para despus entrar en el tubo
especfico del aire, cuyo primer tramo es
la laringe. Posteriormente sigue su
recorrido por la trquea, la cual se divide
en dos ramificaciones denominadas
bronquios. Estos independientemente
uno del otro, pasan entrar en los
pulmones. Aqu, cada uno de los
bronquios se divide a su vez en multitud
de tubos conocidos como bronquiolos
que se van haciendo cada ms pequeo
hasta terminar en los alveolos
pulmonares.
La ventilacin pulmonar
La ventilacin pulmonar se realiza
mediante la inspiracin o entrada del
aire y la espiracin o salida de aire.
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La inspiracin se produce sangre en la circulacin,

cuando la caja torcica aumenta proporcionndoles del oxgeno
de volumen, lo que origina una necesario para los procesos
depresin en el aire biolgicos.
intrapulmonar y hace que
El intercambio gaseoso entre
penetre el aire en los pulmones.
las sangre y los tejidos
La espiracin se realiza
En los tejidos, la sangre cede
mediante la relajacin de dichos
oxgeno y se enriquece e dixido
msculos, con la consiguiente
de carbono.
presin de la caja torcica sobre
los pulmones, que es ayudada La concentracin de oxigeno es
adems por la elasticidad del muy baja en los tejidos, ya que
tejido pulmonar, aunque tiene a es consumido en respiracin
adoptar su forma primitiva. celular. Ellos hacen que el
oxgeno pase del plasma o los
Intercambio gaseoso entre los
tejidos. Para restablecer l
alveolos pulmonares y a la
concentracin del plasma, la
sangre.
oxihemoglobina libere ms
El intercambio entre los gases oxgeno, que pasa al plasma y
obtenidos en los pulmones y en luego los tejidos, y as
los contenidos en la sangre se sucesivamente. Despus de
realiza solo a nivel de los atravesar los tejidos, la sangre
alveolos pulmonares. El se empobrece en
resultado es que las oxihemoglobina.
concentraciones de gases en el
La respiracin celular.
aire alveolar y en la sangre se
igualen. Se trata de un proceso qumico
que tiene lugar en todas y cada
El transporte de gases por
una de las clulas de nuestro
medio de la sangre
cuerpo. En l se libera energa
Una vez que el oxgeno ha por parte de las clulas,
atravesado los alveolos procedente de la combustin de
pulmonares y se han combinado molculas como los hidratos de
con la hemoglobina, dando lugar carbono y las grasas.
donde as a la oxihemoglobina,
es transportado por los glbulos
rojos oxigenados hasta las
clulas mediante el fluido de la
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