55 ZDROWYCH

PRODUKTW
Lista zakupw

Paulina Sty

http://cojesc.net
http://zdrowe-odzywianie-przepisy.blogspot.com
https://www.facebook.com/cojesc
 Witaj!

Z tej strony Paulina Sty z cojesc.net.

Bardzo Ciesz si, e pobraa t list.

Wydrukuj j teraz i zabierz na kolejne zakupy, a

gwarantuj, e coraz rzadziej bdziesz siga
po niezdrowe i tuczce jedzenie.

Ciga dostpno produktw z tej listy pozwoli Ci przygotowa

dosownie nieskoczon ilo pysznych i zdrowych potraw, ktre
dodadz Ci mnstwo pozytywnej energii.

UWAGA: Na licie znajduj si wycznie produkty o dugim

terminie wanoci. Nie zapominaj o regularnym jedzeniu wieych
warzyw i owocw, ktre s podstaw kadej zdrowej diety.

Do kolejnego razu!
Paulina Sty,
Dietetyk,
cojesc.net

P.S. W przecigu kolejnych dni bd wysya Ci maile o zdrowym

odywianiu. Bd to krtkie, ale przepenione informacjami
wiadomoci, dlatego otwieraj je i czytaj dokadnie. Mona si
naprawd sporo nauczy w bardzo krtkim czasie!

2
 DO ZAMRAARKI

Mieszanka warzyw na Zamroony koperek

patelni Zamroona natka
Mroony groszek pietruszki
Mroony szpinak (brykiet) Zamroone truskawki,
Pier z kurczaka jagody, maliny
Pier z indyka

DO SZAFKI

Soczewica czerwona Orzechy woskie

Soczewica zielona Orzechy nerkowca
Fasola biaa (sucha) Orzechy laskowe
Soja Migday (cae lub patki)
Groch (powki) Nasiona sonecznika
Ciecierzyca Pestki dyni
Fasola Wirki kokosowe
Kukurydza konserwowa Sezam
Pomidory w puszce Nasiona lnu
Mka razowa (typ 2000) Suszone daktyle
Mka graham (typ 1850) Suszone figi
Mka kukurydziana Suszona urawina
Makaron penoziarnisty Suszone liwki
Ry brzowy Rodzynki
Kasza gryczana Cynamon
Kasza pczak Laski wanilii lub ekstrakt
Kasza jaglana waniliowy
Kasza kuskus Bazylia (wiea rolina)
Patki owsiane Mita (wiea rolina)
Patki ytnie Oregano (wiea rolina)
Otrby owsiane Kakao gorzkie
Olej rzepakowy Gorzka czekolada (min.
Oliwa z oliwek extra virgin 70% kakao)