SKAD2343 URBANISASI DAN PEMBANGUNAN BANDAR

SEMESTER 2 SESI 2016/2017

Tajuk Penyelidikan :

AMALAN GAYA HIDUP SIHAT

Persepsi Penduduk Di Kawasan Bandar Baru Bangi

Terhadap Amalan Gaya Hidup Sihat

Pensyarah :

Prod. Dr. HAMZAH JUSOH

Disediakan oleh:

MOHD IRNA ISZUAN BIN BOHIRAN A155067

ILHAM SALEH A139205
MUHAMMAD WISNO A156505
MUHAMMAD KHIDIR BIN SAMSUDIN A153965

1
 ISI KANDUNGAN

Bil Perkara Muka surat

1. Pengenalan dan latar belakang
2. Penyataan masalah
3. Objektif kajian
4. Persoalan kajian
5. Metodologi kajian
6. Sorotan literature
7. Rujukan

2
1.0 PENGENALAN

Gaya hidup yang sihat merupakan suatu permasalahan yang sangat penting dan
perlu mendapatkan pemerhatian utama daripada semua orang. Banyak orang tidak
begitu mementingkan masalah penyakit-penyakit yang beredar bersumber dari
makanan, minuman, persekitaran, dan didalam kehidupan sehari-hari. dimana semua
orang kurang menyadari apa yang mereka lakukan setiap harinya itu tidak pernah jauh
daripada yang namanya kesihatan. makanan yang biasa mereka makan atau minuman
yang biasa mereka minum mungkin tidak begitu bersih dan mereka hanya terbiasa
memakan atau minum hidangan cepat saji. Contohnya makanan atau minuman
direstoran ataupun ditepi jalanan yang mana mereka tidak begitu memperdulikan
kebersihan serta penyajiannya ataupun penggunaan bahan-bahan kimia yang berbahaya
yang boleh menjejaskan kepada kematian.(Moktar 2011) Merasa tenteram dengan
setiap keadaan, selalu merasa aman dan nyaman serta memiliki rasa percaya dir yang
penuh, mempunyai gaya hidup yang seimbang, tidur nyenyak dan berpenampilan lebih
serta sihat dan ceria sehingga kesuksesan dalam pekerjaan akan didapati. Dan
kehiudpan bermasyarakatpun akan terasa lebih baik.(Shafudin Mohd & Muhammed
Fauzi 2010)

Kesihatan merupakan perihal sihat, kesegaran, kebaikan keadaan. Hal ini

bermaksud kesihatan adalah sesuatu perkara yang dilakukan oleh seseorang dan
mendatangkan kebaikan dari pelbagai aspek kehidupan seperti menjalani amalan
hidup yang sihat.(Ayuni 2010) Amalan hidup sihat pula merupakan salah satu perkara
yang perlu dilakukan oleh seseorang individu, keluarga dan masyarakat untuk
mencapai kesihatan yang maksimum dalam kehidupan. Kita boleh mencapai nilai
kesihatan yang maksimum dalam hidup dengan melakukan pelbagai perkara yang
mendatangkan faedah dan kebaikan kepada tubuh badan seperti berinteraksi secara
positif dengan masyarakat, tahu menjaga kebersihan diri dengan baik, bijak
menangani tekanan, mengamalkan gaya pemakanan yang seimbang dan mengikut
piramid makanan, serta mampu mengelakkan diri daripada melakukan aktiviti yang
boleh mendatangkan keburukan dan penyakit kepada diri sendiri.(Husain & Haron
2009) Individu yang bijak dan cemerlang ialah individu yang dapat mengamalkan
gaya hidup yang sihat demi menjalani hidup yang lebih bermakna dan bermanfaat.
(Saida et al. 2011) Pada zaman yang serba moden ini, segala perkara bertambah maju.

3
Begitu juga makanan, pada masa kini pelbagai jenis makanan yang terdapat di
Malaysia.

Beberapa langkah yang harus diperhatikan dan dijalani untuk mencapai gaya
hidup yang sihat, diantaranya ialah memakan makanan yang berkhasiat,bersukan,
istirahat yang cukup, udara yang tidak tercemar serta pribadi yang kuat.(Som & Daud
2008) Konsumsi makanan dan minuman konsumsi makanan dan minuman yang
memenuhi standar kesihatan adalah makanan dan minuman yang harus memenuhi
keperluan badan. Namun belum banyak yang selalu memerhatikan tentang makanan
dan minuman tersebut, bahkan banyak makanan dan minuman yang berbahaya bagi
kesihatan manusia sangat diminati oleh orang ramai, seperti makanan dan minuman
yang mengandung bahan-bahan kimia dan hidangan yang tidak memerhatikan segala
macam bentuk kebersihan.(Salleh et al. 2007) Orang-orang zaman dahulu cenderung
lebih panjang umurnya daripada di zaman sekarang, hal ini disebabkan kerana mereka
mengkonsumsi makanan-makanan segar serta minuman yang kaya akan khasiatnya,
dan tanpa bahan kimia. Ini merupakan daripada contoh penting betapa bahan kimia
sangat merusak kesihatan kita.(Abdul Aziz bin Awang Juned Haji 2014) Seterusnya
aktiviti Sukan, aktiviti sukan adalah kegiatan yang mudah dilakukan tetapi banyak
yang mengabaikannya, aktiviti sukan merupakan suatu kegiatan yang akan
memberikan kesihatan kepada seluruh badan kita. ini lah yang sekiranya dilakukan
secara teratur akan memberikan banyak faedah bagi kesihatan seluruh badan kita.
Istirahat yang cukup juga sangat diperlukan untuk memulihkan diri dari kelelahan dan
memberikan cukup waktu bagi badan untuk mengembalikan tenaga yang telah dipakai.
(Gunasekaran 1997)

Seseorang individu juga boleh mengamalkan gaya hidup sihat dengan melakukan
aktiviti riadah dan rekreasi seperti bersenam di kawasan Tasik Cempaka contohnya.
Hal ini bkn sahaja dapat menyihatkan badan malahan dapat menenangkan fikiran
dengan melihat kehijauan alam sekitar. Tasik cempaka merupakan kawasan rekreasi
yang penuh dengan kehijauan dan menenangkan disamping tempatnya yang agak
strategic kerana dikelilingi oleh pelbagai kemudahan dan perkhidmatan.

Bagi individu yang menggemari aktiviti yoga atau Zumba, mereka boleh
berkunjung ke stadium UKM bangi pada setiap petang kerana adanya aktiviti tersebut.
Aktiviti ini mendapat sambutan yang tinggi kerana tiada kos yang banyak untuk

4
dikeluarkan disamping menyeronokan dan menyihatkan. UKM bangi juga merupakan
sebuah tempat yang strategik kerana adanya perkhidmatan bas yang memudahkan
kadar ketersampaian bagi individu yang ingin menggunakan perkhidmatan awam.

Terdahulu, Bandar Baru Bangi menjadi pusat petempatan kerana terdapat

pelbagai jenis ekonomi seperti perindustrian, perniagaan dan perkhidmatan. Hal ini
telah menyediakan peluang pekerjaan kepada penduduk setempat dan menjadi
tumpuan pengunjung luar. Terdapat pelbagai tempat-tempat riadah serta rekreasi yang
menarik di sekitar Bandar Baru Bangi. Dalam statistik yang dikeluarkan oleh majalah
Anjung Seri baru-baru ini, Bandar Baru Bangi kini menduduki tangga ke-2 dalam
senarai bandar yang paling menarik di Selangor.

Secara keseluruhannya, kawasan Bangi ini boleh digelar sebagai pusat

kesihatan. Hal ini kerana mereka yang datang ke sini akan dapat melakukan aktiviti
riadah setelah penat menjalani hidup seharian. Para pengunjung juga dapat
menghilangkan stress atau tekanan di tempat kerja.

5
2.0 PENYATAAN MASALAH

Setiap bandar mempunyai keunikkannya yang tersendiri dan mempunyai gelaran

yang sering menjadi buah mulut masyarakat di kawasan tersebut. Bandar Baru Bangi
juga mempunyai keunikkannya yang tersendiri dan sering digelar sebagai kawasan
rekreasi. Namun begitu, masih ramai yang tidak tahu mengenai gelaran tersebut dan
mereka sering mempertikaikan tentang tempat-tempat yang menarik di Bandar Baru
Bangi. Walaubagaimanapun, pembangunan di Bandar Baru Bangi telah dijana oleh
pengembangan kawasan rekreasi khususnya di kawasan tersebut. Oleh itu, tidak
hairanlah jika kawasan Bandar Baru Bangi ini dipenuhi dengan kawasan-kawasan
rekreasi serta tempat-tempat seperti gym contohnya. Hari berganti hari dan tahun
berganti tahun, Bandar Baru Bangi berkembang menjadi bandar yang maju merentasi
peredaran masa.

Gaya kehidupan yang sihat terdapat beberapa point penting, yang pertama kenapa
sebagian individu tidak memiliki kehidupan yang sihat? Kerana mereka tidak begitu
mementingkan gaya kehidupan yang sihat tersebut. Padahal mementingkan gaya
kehidupan yang sihat itu merupakan bagian utama didalam kehidupan kita. Yang kedua
bagaimana cara untuk mengubah gaya kehidupan yang kurang baik? Semua itu
terpulang kepada diri mereka sendiri, seperti yang telah dijelaskan oleh Kotler dan
Amstrong (Rianton, 2012) adalah gaya kehidupan seseorang selalu berubah-ubah.
Sedangkan menurut Adler gaya hidup itu berbeza dengan kepribadian, walaupun
konsep kedua tersebut berbeza namun keduanya saling berhubungan.

6
3.0 PERSOALAN KAJIAN

3.1 Adakah penduduk atau masyarakat di bandar baru bangi mengamalkan gaya hidup

sihat?

3.2 Benarkah Bandar Baru Bangi adalah tempat tumpuan kawasan rekreasi?

3.3 Adakah kawasan rekreasi di Bandar Baru Bangi mempengaruh

pembangunan di Bandar Baru Bangi?

4.0 OBJEKTIF KAJIAN

4.1 Mengenal pasti amalan gaya hidup sihat yang dilakukan oleh penduduk Bandar

Baru Bangi.

4.2 Tahap amalan gaya hidup sihat yang diterapkan dalam kehidupan seharian.

4.3 Menilai program yang mengekalkan amalan gaya hidup sihat.

7
5.0 METODOLOGI KAJIAN

5.1 TEMUBUAL

Kaedah temubual digunakan bagi mendapatkan keterangan atau pendirian secara lisan
daripada responden dengan bercakap berhadapan muka (face to face) yang juga
melibatkan interaksi sosial antara individu. Seramai 5 orang respondan akan
ditemubual. Antara soalan yang akan ditemubual adalah mengenai kefahaman mereka
mengenai tajuk kajian iaitu mengenai amalan gaya hidup sihat di Bandar Baru Bangi
dan kaedah ini juga dijalankan bagi mendapatkan pandangan mereka mengenai kaitan
kerelevanan kawasan riadah dan pembangunan di Bandar Baru Bangi. Oleh kerana
pengalaman dan latar belakang respondan tidak sama, maka kaedah temubual separa
berstruktur digunakan untuk mengumpulkan maklumat tentang permasalahan kajian
bagi melengkapkan dan menguatkan lagi data yang diperolehi daripada sumber
kaedah kajian yang lain.

5.2 KAJIAN PERPUSTAKAAN

Kajian ini dijalankan dengan kaedah kajian perpustakaan bagi mendapatkan sumber
maklumat yang berkenaan dengan tajuk kajian kami iaitu amalan gaya hidup sihat di
Bandar Baru Bangi. Bahan bacaan dan rujukan seperti jurnal, kajian lepas,
kertas-kertas ilmiah dan buku yang terdapat di Perpustakaan Tun Sri Lanang (PTSL),
UKM kami jadikan sebagai bahan rujukan untuk melakukan kajian. Selain itu,
maklumat atau info semasa dan terkini mengenai isu ini juga diperolehi daripada
rujukan laman web dan artikel online seperti Utusan Melayu dan sebagainya.
Maklumat yang dikaji diperoleh daripada sumber- sumber yang boleh dipercayai dan
sahih.

8
6.0 SOROTAN LITERATUR

Bahagian ini akan mengemukakan kajian -kajian lepas yang berkaitan dengan tajuk
kajian ini. Pengkaji telah menggunakan pelbagai bahan rujukan sebagai panduan
seperti jurnal, buku, keratan akhbar, majalah, tesis, bahan media massa dan bahan
bercetak lain. Bahan-bahan tersebut digunakan untuk membantu pengkaji memahami
dan mendalami kajian yang dijalankan. Selain itu, bahagian ini juga akan
menerangkan tentang pendekatan dan dapatan yang diperolehi daripada kajian-kajian
terdahulu berkaitan dengan kajian yang dijalankan ini.

Gaya hidup merupakan gambaran bagi setiap orang yang mengenakannya dan
menggambarkan seberapa besar nilai moral orang tersebut dalam masyarakat
disekitarnya. Gaya hidup adalah suatu seni yang dibudayakan oleh setiap orang. Gaya
hidup juga sangat berkaitan erat dengan perkembangan zaman dan teknologi.
Semakin bertambahnya zaman dan semakin canggihnya teknologi, maka semakin
berkembang luas pula penerapan gaya hidup oleh manusia dalam kehidupan
sehari-hari. Dalam erti lain, gaya hidup boleh memberikan pengaruh positif atau
negatif bagi yang menjalankannya.

Gaya hidup sehat merupakan hidup dengan gaya yang lebih fokus kepada hal hal
kesihatan, baik itu makanan, tingkah laku, bahkan gaya hidup yang sangat
berpengaruh kepada kesihatan dan menuju hidup yang sihat baik jasmani maupun
rohani., Pola hidup sihat yang kita harapkan yaitu segala usaha untuk menerapkan
tabiat yang baik dalam mencipta hidup yang sihat dan mengelakkan tabiat buruk yang
boleh mengganggu kesihatan. Kesihatan bukanlah segala-galanya tetapi
segala-galanya tanpa kesihatan tidak ada artinya. Bahkan kesihatan merupakan
pelaburan, hak dan kewajiban setiap manusia.

Pola hidup sihat adalah gambaran dari aktiviti atau kegiatan kita yang
didukung oleh keinginan dan minat kita dan bagaimana fikiran kita menjalaninya
dalam berinteraksi dengan persekitaran kita (Kotler 2002).

Word Health Organization (WHO) mentakrifkan sihat sebagai suatu keadaan

yang sempurna baik fizikal, mental dan sosial yang sejahtera dan bukan hanya
ketiadaan penyakit dan lemah. Walaupun berguna dan tepat, definisi ini dianggap

9
terlalu ideal dan tidak nyata. Definisi kesihatan berkembang seiring perkembangan
ilmu pengetahuan dan teknologi serta standart kesejahteraan manusia secara umum.
Selain sihat secara fizikal, jiwa dan sosial, saat ini sihat secara spiritual pun telah
menjadi pengertian yang semakin mengglobal. Sihat juga ditakrifkan sebagai suatu
keadaan sempurna baik jasmani, rohani, maupun kesejahteraan sosial seseorang.

Meninjau arti sihat dapat dilihat dari pelbagai segi kehidupan malalui proses
dan tujuannya. Dilihat dari segi proses merupakan keadaan kualiti hidup yang
berlangsung secara terus menerus dan berterusan selama hidup dalam persekitaran
yang bersifat psikologi. Psikologi tersebut meliputi semua aspek keadaan persekitaran
fizikal, emosi, spiritual, sosial dan budaya. Sedangkan berdasarkan tujuannya semua
orang ingin sihat secara optimum, hal ini dapat dicapai apabila seseorang dapat
memenuhi keperluan hidup sehari-hati melalui tahap yang terkawal pada tujuan
mencapai keadaan kesihatan yang puncak, bersifat dinamik dengan sepenuhnya dapat
menggunakan potensi, kekuatan dan kemahiran yang dimilikinya (M. Ichsan, 1988)

Fakto-Faktor Yang Mempengaruhi Pola Hidup Sihat

Lawrence Green (1980) menganalisis tingkah laku manusia dalam hal kesihatan
dipengaruhi oleh dua faktor utama iaitu faktor prilaku (behavioral factors) dan faktor
non-perilaku (non behavioral factors). Faktor prilaku (behavioral factors) dibahagikan
menjadi tiga, iaitu:

1. Faktor-faktor yang boleh memudahkan terjadinya prilaku seseorang , antara

lain, pengetahuan, sikap, keyakinan, kepercayaan, nilai-nilai, tradisi dan
sebagainya.
2. Faktor-faktor yang memungkinkan atau yang memudahkan perilaku atau
tindakan. Yang dimaksudkan dengan faktor yang boleh memungkinkan adalah
sarana dan prasarana atau kemudahan untuk terjadinya tingkah laku kesihatan.
3. Faktor-faktor penguat (reinforcing factors), adalah faktor-faktor yang
mendorong dan menguatkan terjadinya tingkah laku.

Faktor non-perilaku (non behavioral factors).

1. Adanya niat, (intention) seseorang untuk bertindak berhubung dengan atau

stimulus diluar dirinya.

10
2. Adanya sokongan dari masyarakat sekitarnya (social support). Di dalam
kehidupan di masyarakat, perilaku seseorang cenderung memerlukan
legitimasi dari masyarakat sekitarnya. Apabila tingkah laku tersebut
bertentangan atau tidak mendapat sokongan dari masyarakat, maka ia akan
merasa kurang atau tidak selesa, paling tidak untuk berkelakuan kesihatan
tidak menjadi kegerunan atau bahan pembicaraan masyarakat.
3. Terjangkaunya maklumat (accessibility of information), adalah tersedianya
maklumat-maklumat berkaitan dengan tindakan yang akan diambil seseorang.
4. Adanya otonomi atau kebebasan pribadi (personal autonomy) untuk
mengambil keputusan.
5. Adanya keadaan dan situasi yang memungkinkan (action situation). Untuk
bertindak apapun memang diperlukan keadaan dan situasi yang tepat. Keadaan
dan situasi yang tepat mempunyai pengertian yang luas, baik kemudahan yang
disediakan serta kemampuan yang ada.

Dari kedua faktor diatas dapat dikemukakan bahawa tingkah laku seseorang atau
masyarakat mengenai kesihatan ditentukan dan dibentuk oleh pengetahuan yang
diterima. Kemudian timbul persepsi daripada individu dan memunculkan sikap,
niat, keyakinan atau kepercayaan, yang boleh memberi motivasi dan mewujudkan
keinginan menjadi suatu perbuatan.

Moch. Agus Krisno Budiyanto (2001: 9) faktor yang mempengaruhi pola

hidup sihat seseorang adalah sebagai berikut:

1. Produk pangan (jumlah dan jenis makanan)

2. Pembagian makanan atau makanan
3. Prasangka buruk pada bahan makanan tertentu
4. Pantangan pada makanan tertentu
5. Kesukaan terhadap jenis makanan tertentu
6. Keterbatasan ekonomi
7. Kebiasaan makan
8. Selera makan
9. Penyiapan, penyajian dan penyimpanan makanan
10. Pengetahuan kesihatan

11
 Dari semua faktor diatas menunjukkan bahawa makanan menjadi sebahagian
besar faktor yang boleh mempengaruhi gaya hidup sihat. Di bandar besar, yang
didominasi oleh makanan siap saji dan dihidangkan dengan pelbagai nuansa moden
menjadikan masyarakat lebih tertarik untuk membeli makanan siap saji. Selain faktor
makanan, faktor agama, kebudayaan, persekitaran dan keadaan sosial adalah faktor
pembentukan gaya hidup sihat.

Menurut pendapat Amstrong (Nugraheni, 2003) gaya hidup seseorang dapat

dilihat dari perilaku yang dilakukan oleh individu seperti kegiatan-kegiatan untuk
mendapatkan atau mengguna barang-barang dan perkhidmatan, termasuk di dalamnya
proses pengambilan keputusan pada penentuan kegiatan-kegiatan tersebut. Lebih
lanjut Amstrong menyatakan bahawa faktor-faktor yang mempengaruhi gaya hidup
seseorang ada 2 faktor iaitu faktor yang berasal dari dalam diri individu (internal) dan
faktor yang berasal dari luar (eksternal).

Faktor internal iaitu sikap, pengalaman, dan pengamatan, personaliti, konsep

diri, motif, dan persepsi sedangkan faktor eksternal iaitu kumpulan yang boleh
memberi pengaruh atau kumpulan refrensi, keluarga, kelas sosial, kebudayaan.
Orang-orang yang berasal dari sub-budaya, kelas sosial, dan pekerjaan yang sama
boleh mempunyai gaya hidup yang berbeza. Gaya hidup adalah pola hidup seseorang
di dunia yang dinyatakan dalam aktiviti, minat, dan pendapatnya. Gaya hidup
menggambarkan "keseluruhan diri seseorang" yang berinteraksi dengan
persekitarannya.

12
7.0 Analisis Temu Bual

13
8.0 Kesimpulan Kajian

14
9.0 RUJUKAN

Abdul Aziz bin Awang Juned Haji, P. 2014. Gaya hidup sihat dan pemakanan sihat
menurut perspektif Islam Ed. Negara Brunei Darussalam :: Jabatan Mufti
Kerajaan, Jabatan Perdana Menteri.

Ayuni, R. 2010. Bagaimana mengamalkan gaya hidup sihat Ed. Seri Kembangan,
Selangor :: Penerbitan Premier.

Gunasekaran, B. 1997. Amalkan gaya hidup sihat : Malaysia cergas Ed. Pulau
Pinang :: Yayasan Bina Ilmu.

Husain, S. & Z. Haron. 2009. Persepsi Mahasiswa Spi Terhadap Amalan Gaya Hidup
Sihat menurut Islam Dalam Aspek Penjagaan Kesihatan Dan pemakanan.Tesis
Universiti Teknologi Malaysia,

Moktar, Z. 2011. Awet Muda 7 Rahsia Kesihatan Holistik Ed.: Penerbit UTM Press.

Saida, M. J., S. Suzana & R. Roslee 2011. Development and acceptance of a

nutrition and lifestyle education booklet to improve mild cognitive impairment
among elderly. Mal J Health Sci 9: 45-50.

Salleh, R. M., S. Shahar, F. Arshad, A. R. Ghazali, N. Haron & N. F. Rajab 2007.

Abdominal obesity increased breast cancer risk. Jurnal Sains Kesihatan
Malaysia 5(2): 17-28.

Shafudin Mohd, Y. & O. Muhammed Fauzi. 2010. Membudayakan 10 gaya hidup

sihat Ed. Johor Bahru :: Sekretariat Angkatan Belia Islam Malaysia (ABIM)
Negeri Johor.

Som, H. M. & M. A. K. M. Daud 2008. Globalisasi dan Cabaran Pendidikan di

Malaysia [Globalization Educational Challenges in Malaysia]. Masalah
Pendidikan 31(1): 91-101.

15