Experto

en Intervenciones Estratgicas con PNL

La Programacin Neuro Lingstica

La Programacin Neuro Lingstica es un proceso mental mediante el
cual se utilizan los sentidos para obtener informacin de otras personas,
de cmo perciben el mundo y de cmo codifican la informacin en su
cerebro.

Programacin, porque nuestro cerebro es comparado con un
ordenador y los aprendizajes que realizamos a travs de nuestra
experiencia conforman los programas de dicho ordenador.
Neuro, porque los aprendizajes necesitan una estructura neuronal
para ser almacenados. Y esa estructura se puede cambiar.
Lingstica, porque nuestras experiencias y aprendizajes se
comunican a travs del lenguaje.

Podra denominarse tambin como el software del cerebro humano
porque describe cmo la mente trabaja y se estructura
mostrando cmo el lenguaje influye en la percepcin y en la creacin
de nuestra propia realidad. analiza cmo utilizamos cada uno la
informacin y el conocimiento.

Las presuposiciones de la PNL

Las presuposiciones sirven para dar un marco terico al proceso de
percibir y comprender la comunicacin y el comportamiento humano.
Estas presuposiciones constituyen una gua o modelo que facilita la
realizacin prctica de lo que entendemos por PNL.

1.- El mapa no es el territorio.
2.- Las personas responden a su mapa de realidad y no a la
realidad misma.
3.- Cada ser humano es distinto y piensa de manera diferente.
4.- Todo comportamiento tiene una Intencin Positiva
5.- Una persona No puede No comunicar.
6.- Mente y Cuerpo son partes del mismo sistema.
7.- Las personas cuentan con todos los recursos que necesitan
para cambiar.
8.- Aceptamos con mayor facilidad lo conocido.
9.- Si haces lo que siempre has hecho, conseguirs lo que siempre
has conseguido.


La lnea del tiempo

Alguna vez has pensado de qu manera tu cerebro reconoce un
pensamiento del pasado y cmo lo diferencia de otro que pertenece al
futuro o al presente?

Sabes la importancia que esto tiene en tu vida y cmo te condiciona tu
forma de organizar el tiempo?

En PNL llamamos lnea del tiempo al modo de archivar nuestras
experiencias vividas, al sistema que usamos para codificar en nuestro
cerebro los recuerdos, al modo que los conectamos unos con otros y
accedemos a ellos.

La lnea de tiempo es fundamental para comprender la personalidad,
ya que nuestras experiencias del pasado, potenciadoras o limitantes,
van siendo archivadas y de ellas nos nutrimos. Este hecho condiciona
nuestra forma de entender el mundo, de construir nuestro mapa, de
relacionarnos con el entorno y por lo tanto de entender la naturaleza
del tiempo. Inevitablemente la manera de almacenar y de acceder a
nuestro recuerdos va a influir decisivamente en nuestra forma de vida
y en la valoracin que vamos a hacer de las cosas.

Al acceder a la estructura temporal, podemos realizar cambios de
diferente orden en los recuerdos de una persona. Si nuestra
personalidad se encuentra estrechamente conectada a los recuerdos, al
modificar stos en su orden, en su calidad, en su contenido, estaremos
realizando cambios en la persona, ya que afectan directamente a la
identidad del individuo.

A qu se debe entonces que ciertas personas valoren el tiempo de un
modo tan diferente a las otras? Cada individuo tiene en su mente una
forma de codificar el tiempo. El pasado, el presente y el futuro, estn
organizados en nosotros de forma que podemos saber cul es cul.
Muchos de los cambios producidos en terapia (consciente o
inconscientemente) son producto de modificaciones en la experiencia
subjetiva que el individuo tiene del tiempo.

Cmo accedemos a la lnea del tiempo? Cmo podemos identificarla y
saber cmo es?

Cada cultura trata el tiempo de una forma distinta, concediendo mayor
o menor importancia a cada una de sus etapas: pasado, presente y
futuro. En Occidente valoramos mucho el presente y lo tenemos
reflejado en frases como El tiempo es oro, mientras que en Oriente el
presente pierde su importancia.

Aunque estamos influenciados por nuestra cultura, cada persona tiene
su propio modo interno de codificar el tiempo. Hay personas que se
sienten felices en el pasado y otras que son incapaces de hacer planes
para el futuro. Hay otras personas que slo piensan en el ahora,
olvidando lo que pas y no piensan en lo que vendr. Otras en cambio
viven ms en el futuro, hacindolo todo en funcin de lo que podr
pasar ms adelante.

En estas situaciones, la PNL diferencia entre personas::
Orientadas hacia el pasado
Orientadas hacia el presente
Orientadas hacia el futuro.

La forma que tenemos de orientarnos en el tiempo es decisiva, puesto
que determina la forma en que vivimos. Puede ser la base de recursos
personales o bien crearnos limitaciones.

Para descubrir cmo organiza el tiempo una persona, le haremos
preguntas sin perder la atencin a los predicados verbales temporales,
al lenguaje no verbal y seales que la persona nos vaya dando.

Si tuviera que definir el tiempo, la vida, cmo lo representara, como
una secuencia ordenada de acontecimientos que estn ah delante o
como si le envolviera o le perteneciera?
Si le pidiera que hablara del futuro, en dnde los situaras, a la
derecha, a la izquierda, arriba, delante, o dnde? Y el pasado? Y el
presente?

Paso 1.- Presentamos al cliente la lnea temporal frente a l, dejarle
elegir hacia qu lugar va su futuro.

Paso 2.- Establecer valor de cada paso, 1 mes, 1 ao Lo que la
persona elija.

Paso 3.- Ir avanzando experimentando cmo es la experiencia en ese
momento, qu falta por hacer, que tiene que estar hecho para ese
momento.

Paso 4.- Cuando llegamos al futuro meta u objetivo, pedirle al cliente
que repase los pasos anteriores y observe si falta algo ms para hacer.

Paso 5.- Volver a hacer el camino, observar fisiologa y anclar algn
recurso si es necesario para recorrer ese camino hasta la meta con
decisin.

Control del dolor con PNL

Esta tcnica nos puede ayudar
a mitigar y aliviar los dolores
crnicos ya sean intensos o
leves. El aprendizaje de este
ejercicio es muy til para
personas que sufren dolores
crnicos ya que la prctica de
esta tcnica puede ayudarles a
aliviar sus dolencias.

En primer lugar, localizaremos el dolor en el cuerpo y su intensidad.
Podemos usar una escala del 1 al 10, siendo el 10 el punto de mximo
dolor. Con los ojos cerrados, visualizaremos como ese dolor sale del
cuerpo y buscaremos el VAK, o sea, una imagen que represente ese
dolor, un sonido y una sensacin.

A continuacin, le preguntamos a ese objeto la intencin positiva que
trae. Normalmente un dolor es un mensaje que el cuerpo quiere
transmitirnos y ste sera el momento de saber cul es.

Una vez que sabemos el menaje o la intencin positiva del dolor, y tras
haber agradecido lo que nos ha enseado, podemos visualizar cmo se
destruye. Al hacerlo, tendremos que ser cuidadosos para no dejar
ningn resto del objeto original.

Volveremos a llevar la atencin al cuerpo para comprobar la
intensidad del dolor del 1 al 10. Lo ms probable es que la intensidad
haya disminuido o incluso que el dolor ha desaparecido. En el caso de
que an tengamos molestia, podemos repetir el ejercicio un par de
veces ms. Si no desaparece, quiz debamos preguntarnos cul es la
intencin positiva que conseguimos manteniendo ese dolor, o quiz
buscar otro momento para repetir el ejercicio.

Por ltimo, haremos un puente al futuro.








Ejercicio de Control del Dolor Paso a Paso

Paso 1.- Localizar el dolor en el cuerpo y su intensidad.

Paso 2.- Sacarlo del cuerpo y darle VAK

Paso 3.- Preguntar por la intencin positiva o mensaje. Agradecer

Paso 4.- Destruir por completo el objeto.

Paso 5.- Volver al cuerpo y comprobar la intensidad del dolor.

Paso 6.- Si es necesario, volver a repetir el ejercicio.

Paso 7.- Puente al Futuro.