PEFC CHAIN OF CUSTODY.

!
,
,
, .

Nefesle yileme
Mustafa Kartal, www.nefesokulu.com
Text copyright 2012 & Green Master Group Ltd.
,
,
: , aytur.turay@gmail.com
2012
& Green Master Group Ltd.
ISBN: 978-954-28-1182-4


. -
,

.


......................... 11
.....................14
.....................................................19
............................................... 27
............................. 29
.................................................... 39
.................................40
.................. 42
................................ 48
...................................53
..................... 56
.................................................. 59
? ................................ 59
............................... 62
....................................................... 68
..................... 69

......................................73
.......................................................74
................................................ 78
.............................91
......................................................................... 96
............................ 98
.....................................................................102
8

............................................108

..................... 110
................................... 118
..................................................................129
......... 132
............................................................ 141

....................................... 147
......................... 154
km ................................... 159
...........................................................161
....................164

.....................................169

......................................... 172
..... 175

.............................. 187
............................................. 193
..................................... 203
................................... 206

..................................................... 217
......................................................... 224
................................................................... 229
 ?

, ,
, -
. , -
. -

.
. ,
, ()
, -
-
.

. -
,
.
-
.

, ,
, -
. -
, , , ,
-
. -
,
, -
. -
,
. -
.


-
? . ,
, . -
, .

.
, .
,
. ,
, ,
.
.
, -
- . , -
.

.
.
.
-
, ,
. -
12

,
.
,
, -
, .
, ,
, -
, -
,
.

,
- .
,
.

, .
-
.
,
. -
.
-
, ,
.
. -
, .

.
-
. -
, .

13

. -
.
, -
,
, . ,

,
.
, -
, ;
-.
.
. -
,
,
, -
.
-
. ,
, , -
. , -

.
, -

.
-

.

. -

.
14

, -
, , -


.
,
,
,
. -

.
, -
-

, , .
-

.
.
-
. -
.
- 1
.
,
, ,
, , -

1
: ,
. . .
15

, ,
, ,

.


.
-
.
,
. -
, -
.
, , , -
, .

, -
, , -
-
-
. -; -
- .
, , -
, . -
,
,
;
, -
2,
- .

2
,
. . .
16

-
, . -
,
. ,
.
-

, . -
.
. -
.
,

, .

.
, - -
.

.

. , ,
, -
,
, -
.
; ,
. -
,

.

,
17

. -
, .
. ,
,
,
. -
,
.
, ,
.
. , -
. ,
. -
, ,
,
, .
, .
-
.
, -
- , -
, . , , -
, , -
, ,
. ,
, , .
.
,
-
. . ,
-.
, -
, ,
18

- .
, . -
, -
.
,
,
,
. -
24 , -
, 24
, , -
.
, -
. , -
,
, , -
, -
.
: , -
, 10%
; ,
30%; 50%.
10% 30%
. -
, -
.
23 ,
. ,
, -
40 - .
,
,
, .
19

, -
,
.
,

.
-
. -
, ,
, ,
, , /-
.
-
, -
.

.

,
.
,
3 () -
,
. -

3
()
; -
; :
,
. . .
20

, --

(), - ,
.

,
.

, , -
. . , -
, .
. -
. , -
, ,
.
, -
.


.
, -
.
,
.

,
. . ,
.
, ,
21

. : ,
,
,
. , --
, , .

. , -
. -
,
. ,
.
.
, -
. , -
, .
,
. -
, .

,
. ,
. - -
,
.

. -

. .
. ,
-.
22

, -
. , ,
.

. ,
, -
. ,
. ,
, , -
, ,
.
-,
.
-

. ,
- .

,
,
.
, -
.

, , .

, -
.
, ,
.
23

, , ,
, , -
,

, , -
.
-
,
. -
; -

. ,
, ,
.
, -
.
-
.
-
,
, , , , -
, , , , -
, , , , -
, , ,
, .
-
.
, ,
, , 4, , , -
, , , -
, , , , ,

4
. . .
24

, , ( -
, , , ),
. -
-
. , -
- -
.
- -
, -
. ,
, -
. ,
,
.
. . , -
,
.
,
.
, ,
!.
, -
. ,
. -
-
,
, .
/ .
. -
, ,
. ,
. .
. -
25

. -
. ,
, . .
, . -
,
: .
-
. -
, , -
, , -
, ,
,
-
, .
, .
. ,
. -
, -
.
, ,
. ,
, -
. -
. .
. .
.
.
. -
.
.

. .
. -
26

. -
.
. .
. -
. ,
. ,
, -
.
. -
.
. ,
. , -
. -
, .
,
.
, -
.
, -
, , -
, . -


. ,
. ,
, .
27

,
,
.
. ,

.
-
.

.
-
.
.

. -
.


. . -
,
. , ,
/.
,
32 ,
. -
-
, ,
.
-
,
. -
28

, -
. .
.
,
, -
.
, -
. -
.
. , , -
, -
,
.


.
-5
. .

,
.

.
, , ,
6, , -
, .

5
= . . .
6
4 .
4 : -
, -
,
. . .
29

, -
.
, , ,
.
, ,
-
. (
, ) ,
, -
.
, -
.
-
.
. -
,
. , ,
.
, .
, -
, .
-
.
, -

,
.
. -
. -
, ,
30

.
, ,
,
. , -
,
,
.
,
.
, , ,
,
, -
.
, -
, .
-
.

-
. -
,
,
-
,
, .
, -
-
.
. -
. ,
,
, ,
.
31

, , -
,
-

, .

-
,
.
,
;
.
.
.
,

, -
. ,
, -
.
, -
. -

.
-
. -
,
.

.
. , -
.
32

. -
, -
, .
.
, .
- -
, . -

7,
, -
.

-
. -
,
, -
.
,

- .

. --
. , ,
. ,
, -
. -
, ,
, . -
, -, -
.
7
() ,
, ;
. . .
33

,
.
, .
-
. -
.
, - ,
.

/ ,
.
,
1998 ., . - , -
,
, , -
. -
. ,
.
-
, , -
. -
.
. , . -
, .
- -
; , -
, . ,
.

34

. ,
,
.
. -
100 . ,
( ), -
. -
, .
- ,
, -
. :
. -
.
,

, : ! -
.
,
.
, -
, ,
. ,
- , -
.
.
, .
,
, , , . -
, , -
,
. , .
,
.
35

, -
, , -
,
, -
. , -
, .
. -
, .

,
, -
,
, ,
-
.
-
, , -
, , .
-
, .
-
, -
.
, , , -
.
, -8 . , -

8
- (-)
-
( , ,
, , .).
- . . .
36

-
, - . .
, -
, -
, - , .
-
, -
.
.

-
. -
.
-
.

,
, -
,
.
,
. -
.
- -
, ,
,

. . ,
, - -
. -
37

, 6
- .
Nature Neuroscience
, ,
, . -

(1998)

, .
, -
, ,
, -
.
-
,
, ,
, ,
.
-

,
, -
. -
, ,

.
, -
,
, , -
, ,
- .
, -
38

,
,
.

-
.
,
, -
-
.
, -
, -
,
50
. -
150180 ,
-
. -
, - -
. -


.


,
, , . -

.
.
-
,
() .

.
.
. ,
. -
- ,
.
, -
(3 mmHg),
47 mmHg ,
. -
-, -
.
, , -
,
40

, . -
-
.

.
-
, .
, -
.
.
,
,
, .
-
, -
. ,
, - - -
.

,
.
-
. -
-
.
, -
.
, -
, -
.
. -
41

, -

.
, ,
- -
; -

. ,
,

.
-
.

. .
,
, -

. ,
.

,
,
.
- . -
.
,
. ,
. -
, .
,
-
.
42

-

.
, -
. ,
. ,
,
, . -
-
.

,
. -
.
.


.
-
, , .

-
. -
43

, .
(
) .
3 10 .

- ( )
.
.
,
-. -
.
,
,
. -
.
, - , -
.
,
-
.

,
.
.
- (),
.
.

. -
, -
.
28,5 .
,
44

.
-
, . ,
,
.
, .
-
, ,

.

,
, -
. -
, ,
.
- -
,
.
-
,
. -

.

,
,
, ,
45

.
.

.
. -
()

. - ,
, . -
, , , -
.
, -

. .

. -

. ,

- , .
, ,
, ,
.
, . -
, .
-
,
.
, ,
.
. -
, ,
46

( ).
. -
. ,
- ,
.

-
, ,
. , -
,
.

.

. -
,
.
.
-
, ,
, . -
, ,
.
-
,
. -
-
. . -
,
- . --
.
47

.
,
.
-
.

-
, ,
, -
, .
-
.

,

, 9 -
. , -
.
. , , -
, .

. -

, , -
. ,
, -
, -
.
,

9
,
, . . .
48

, -.
, -
, .

-
.
. -
.
,
.

. -
.
. 7% -
. -
.

.
-
, ,
, , .
-
. -
49

. . -

.
.

- .
-,
-. ,
.
. , -
, .

.
. .

. -
.
,
.

, , , -
, .
.
. .

, ,
, . -
.
50

.
.
, -
( ). -
, , -
, -
.
-
. -
. -
, .
.

,
.
.
, .
-
. .
, ,
-.
:
. ,
.
, , , -
, -
-
.

. -
51

, , -
, -
.

, -
. . -
.
10. -
, .

,
.
.
-
. -
,
,

.
,
. -
, .
, , ,
, , -
.
-
.
-
. , , -

10
, . . .
52

, .
,
. , -
.
, .
. ,
.
. -
.
.

. ,
, . -
. .
.
. -
.
.
, -

.


, .
, -
.
. , -
, , .
-
, -
.
. . -

. -
, . -
.

.

. -
( ) 11 -
.
,
.
- , .

11
. . .
54

-
, .
. -

-
. ,
.
-
-
.

, -
. -
.

, , -
,
-
. -
,
. -
-
.
-

.

. -
, ,
. -
55

.
,
( ).
, ,

, -
, . -

,
, .

,
, -
, -
, -
. -
,
.

?
-
.
,

. -
, . -
, .
, , , -
. :
.

56

.
, -
.
. -
,
.

, ,
-
.
, -
. -

,
, . ,
,
. --
,
.

?
, ,
.
, . -
, , -
; -
.
,
, .
57

,
, , .
.

?
,
. -
, -
,
, -
.
, -
, ,
, , ,
, , , -
, -
, ,
,
. -


.

?
,
- ,
, -
-
58

. ,
, , -
,
, . -
.
,
,
.
, -
,
.
.


?
, -
-
.
.
. -
.

/ . -

, 12.
/ . -
.

12
,
. . .
60

:
, ,
, , :
, , , -
, , , , -
.
. -
.
, .
.
-
. ,
, . ,
. , , ,

.
: ,
, .
3035 . 25
. 1620 .
: . 4
.
, -
(, , ) -
. ,
, .
, .
: ,
. .
,
. ;
;
61

, ; ,
.
1/10 ; ,
3/10; 1/2.
,
. , -
.
. -
, .
, -
, -
, -
. .

. -
, . -
, ,
,
.
.
,
.
, ,
. ,
, ,
.
-
. , -
, ,
. -
-

62

. -
. -
,
, ; -
, -
. ,
, .
,
.
, ,
, ; .
.
, -
.

?
,
. -
-
. -
.
1012 . 20
.
: .
, .
, -
.
, -
. .
.
63

, -
,
-
.
. -
( ).

. -

.
-
-


.

-
.
, -
.


.

,
. -
. -
.
.
64

, -
, .
-
, ,
.

, . --
.


.
, ,
, ,
, , -
.
-
, , , -
.

, -
;
.
. - -
.

?
(, .)
.
, .
65

?
,
,
, -
,
, - -
.

,
, -
-
. -
. -
.
-
,
. ,
,
.
,
.
.
, .
-
16 . 79% ,
21% , 0,04% -
.
79% , 16% , 4%
66

. -

.

-
-
. , ,
,
- . -
. -
,
.
- -
,
.
,
-
. , -
, , .
, -
-
-
. -

, . -
-

. ,
.
-
-
67

.
,
- .

, ,
-
.

-
, -
. ,
. , -
,
, -
. . -

, , -
.
. .
-
,
.
, -
.
,
. -
, , ; -
,
.., , .
, , ,
, .
68

,
, ,
-
. ,
. ,
.
,
.

.
-

.
: -
, , , . , -
2 , 2 ,
2 ,
.
, .

12.
10 .
-
, .

. ,
.

,
,
69

, . ,

,
.

, -
. ,
,
- -
. -
,
, .

-
. -
, ,
.
,

. . -

.
70

-
. -
-
.

-

. -

.
,
, -
.
-
. .
-
, .
, ,
. -
.
.

,
. (
, , 45
, -
, .)
71

.
, . -
,
. -
. -
.

. -
, -
.
, ,
(
).
-
, -
. -
,
-.
.
-
, .

-
. . -
.

.
72

, -
.
(
, -
, ).
,
-
. .

,
- .
.
-
.
6-
.
, -
.

, -
, ,
.
.
, -
, .
-
. , 23
, 10 ,
30 .
-
.
73

.
, -
,
.
-
, -
, -
.
,
-
, -
,
.

:
, -
.
: -
.

.
: -

. 13

. -
. -

13
-
. . .
74

.

, -,
. -
.
-
.
:
-
.
4060 % .
,
, . -
23
.
14: -
. -
15 16.

, , -
-
.
,
. 4% 21% -
, 17% .

14
. . .
15
, -
,
. . .
16
-
. . .
75

, -
. : ,
, .

-
. -
, .
.

,
,
.
. , -
, -
.

.
, -
.
.
.
( ) -
, .

, -
.
1 .
76

,
17. ,
5 2 .
-
.
:

.
, .
.
.
.

.

. . -
,
.
,
,
. .
. -
, ,
.

17
,
, -
. . .
77

-
.
810 , 1220. -
, ,
. :

, -
-.

, -
, -
,
. , ,

.
,

.

.
,
. -
,

.
. -
,
, -
.
78

, -
, ,
.
, .

-
5001600 3 . -
1012
,
.
. .
().
().

-
, ,
. -
. 400600 3 . ,
, 45 .
, -
.

-
.
. 30 .
79

,

,

,
,
,
,
,
, , , -
, , .

,
, ,
,
,
, 18,
, ,
.

,
,
,
-
.

18
-
; -
. . .
80

,
,
,
,
-
.

,
-
,
,
-
,
,
-
,
,
, -
.

-
.
81

-
, -
.

-
. 2001 .
.

, ,
. -
, - -
, - (
) - -
.
, - -
. ,

.
,
-
. 59%
.
. --
, , -
. - -
.
, -

. -
-
79%, 31%
26%.
82

-
, -
-
.
24% ,
18% 22% .
-
822 27% -
, -
. -
,
,
-
.
373 European
Community Respiratory Health Survey 19901992 .
3%, ;
1997 . 11%, 2003 . 41%.
30%
, ;
26,5%. 50.
- -
. -
. -

.
-

. , -

,
.
83

,
19 20
.
, ,
, ,
-
, ,
,

.

.
. -

,
;
21, -
, -
.
30 , -
, ,
, , -
-
.

19
-
. . .
20
. . .
21
-2- ( -2
) - , -
. . .
84

- -
.
, , -
, .
,
,
.
-
,
.
- 22, -

.

1994 . -
Australian Association of Asthma Foundation.
.
,
39 .
, -
54% -
.
, -
,
23.
,

, .

22
,
. . .
23
. . .
85

- -
. -
, -
, ,

, -
, .
,
( , -
), -
.
.
-
, -
. -
.

.
-
.

, ,
, ,
, -
.
,
,
, -
.
-
,
86

, -
.

,
,
,
. ,

.

-
.
.
,
. - -

.
,

, ,
,
, , -
.

-
,
87

. -
, , -
5 , -
.
,
, -
,
. ,
. -
, -
.


, -
.
.

.
:
, .
-
-
. -
-
.
-

.

, -
, .
88

-
,
. -

. ,
.
, -
. -

.
-
.
.
, , -
, .

-
.
. . -

.

.
,
- .
. -
( )

. -
. . ,
89

. -
, .
, 24,
, -
. .

. -
, ,
. ,
.
, -
.
, -
. .
- ,
.
, -
.

-

. -
,
,
,
.
-
-
.

24
. . .
90

, -
45 .

. -
,
, -
,
, - . ,
-
. -

-
. -
.

.

, -
-
.
,
.
, -
-
91

. -
, .

-
: -

,
-
,
. -
.
.
-
,
.
.
-
, -
. ,
-
.

.
-
.

.
, -
. -
-
.
92

-
-
. ,
-, -
.
, -
.
:
25.
20 .

-
; -
.
, -
.
-
- .
-
,
, . -

, .

.
.
,

,
.

25
-
. . .
93

, -
-
-
. ,
.
, -
, - -
.
, - -
.
.

, -
,
.

. -
-

.
, , -
-
.
,
.

.
, -
, -
.
94

-

.

; , -
,
, .

-
. -
. -
, -
. ,
,
. -
, -
-,
.

- -
, . ,
, -
,
.
-
-
.
-
.
95

-
-
. -
- - -
, .
-
,
.

-
.
. , -
, -
. , -
, -
.
.
-
- -
, - -
- . -
-
.
, -
,
.

. ,
, .
96

.
12
18.
8 12.
.
, -
,
.
, ,
,
. -

.
.
. -
-
.

, .
, , -
, .
, 50 -
, :
> > > > .
50
- .

.
() . -
97

,
. , -
, -
, , .
-
, - . -
.
() .
-
-
-.
. -
, -
.
, -
.
, -
.
-
,
. , -
,
.
.
-
.

, .
, -
-

.
, -
98

, ,
,
-
.

-
,
, . -
, ,
,
.

.
, . ,
.
.
,
, .
, ,
. , -
, . -


99

. -
, ,
; . -
.
, -
,
. ,
.

. , -
. ,
,
.
.

.
.
.
, .
. -
.

. -
: , , , , , -
, .

.
. -
100

.

, . -
,
.

-
. --
, .
.
,
. -
.

,
. - .
-: -
, , . .

. .
,
, -
.
.
.
101

.
, -
. -
.
.
. -
.
, -
.
, ,
.

,
(1025 ).
, -
. , .

. -
,
. .

-
, , -
, .
. -
.


?

.

,
. ,
-
. , -
, .
,
,
, -
,
. : -
,
,
, ,
.
,
.
, -
,
103

. ,
, -
, -
, , .
,
.
.
-
100

100 .
, -
, ,
.
. ,
, - .
4 65%
, 10% ,
, , , -
.
-
,

. -
.
, -
,
.
, -

. ,
,
.
104

. -
, , -
, , ; -
, , , -
. -
.
, ,
. , -
,
, , ,
- .
, , -
. ,
, .
-
. -
, - -
.
;
; .

30 % -
,
25% ,
20% ,
15% ,
20% ,
8% ,
4% .

, -
, ,
105

, -
.

pH, -

1909 . .
-
( +), = log ( +).
25 = log ( +) = (-7). -
, , , .
, 1 -
, 7 14 ,
. 1, ,
14, .
7,4 -
. 56, -
. , .
-
( 7,4).
, -
.
, -
.
,
, -
(). ,
, -
; , ,
.
, -
, .
. -
106

,
. -
,
, .
, -
.
-
,
.

(I). -
, ,
.
. , -
. -

,
.
. -
, -
(23).
-
,

. ,
, -
.
,
26.
.
.

26
. . .
107

-
, .
.

.
, -
- -
.
, -
, , . ,
. , -
.
, .


,
, ,

, -
, , .
-
. - -
. -
, , -
.

. ,

. -
, -
.

, , ,
; .
-
-
.
109

, ,
,
, -
, -
.
-
-
. -
,
, .
,

. -
- .
-
, ,

, -
,
, .
-
,
, ,
.
,
, , -
,
,
. -

-
.
110

,
-
.
.
, -
, -
.
-
, -
, .
lokus sereleusta -
.
-
-
. ,
.

-
.


.
, -
, . -
, ,
111

. -
-
.

.
50%
, , 35%
.
.

.
-
.

-
, ,
. -
, ,
-
-
.
. , -
, .
-

, -
.
112

,
,
.
, -
.
.

, -
, -
, -
.
.
.
2
-
.
.

,
. -
, .

100 1,
, . ,

, -
, .
113

,
, .

.
, - .

,
.
-
. ,
1520 ;
.
, , -
34
, . ,
, -
2025 .

, , ,
.
- -
, -.

. -
,
.
,
.
114

,

,
. ,
, .

. -
: .
-
. -
. ,
, . -

.
- -
.
.
. , -
,
, , .
.
3 . -
1520 -
60 . -

. -
1 . .
. -
.
,

115

.
,
.

-
. -
, 25
. -
. -

,
.
- -
, -
.
.
,
. .

, .
,
- .

,
, .
, - -
. ,
,
,
. -
.
116

,
. -
-
. -
,
,

. . -

,
.
, -
,
,
. -
, .
.
, -
. -

, -
,
.

, .

. , -
.

/ -
117

. -
,
. -
, ,
, -
.


, ,
.
-
,
. , -
, -
, . -

/,
, .

?
?
-
.
/-
. ,
, .
-
/.
119

,
, -
-
.
- .
, ,
.

?
-
, -
.
.
.
.
-

. -
.
.

-
,
, .
-
-
. -
.
120

, -
.
,

. -
15 .
-
. -
.

, -
. , -
.
10 -
. ,

,
. -
.
, .
,
. -
,
.

.

.
, . ,
. ,
121

,
.
. , -
,
.

, -
. ,
.
.

. -
.
, -
, -
. - -
,
- 10
-
. -
.
. - -
, ,
, .
, -

.

.
-
, , -
, .
-
122

. -
,
.
,
-
.
.
- .
,
, -

.
, -
,
. ,

, -
.

-
.
,
.
- -
-
, - -
. ,

-
. ,
15 .
123

, . -
,
, -
,
. -
. -
, -
.
, , 79% , 21% -
, 0,04 % .
79% , 16%
, 4% .
,
. -
().
,
, ,
.

, - .
, , -
,

. -
, 27, , , -
. .
.
.
1200 3.

27

. . .
124

-
, . -

.
-
.
310 .
- , -

- 10
.
.
.

- -
.
,
.
, -

. ,

, .

, -
.
,
.
, -
. -
125

.
,
. -

.

-
,
.
, -
,

.

. -
,
,
,

.
,
, ,
, -
. -
-
.

. , -
, -

. -
,
.
126

-
.
-
.
- . -
, .

.

-
, , -
.

.
-
.
-
.
-
.

,
. -
, -
.
. ,
. , -
, , .
, ,
. -
, - -
,
.
127

, .
-
-
. -
.
-

. 2001 -
321 , -
. , 63% -
.
- -
,
. ,
.
8 -
10 . -
,
, 7 10 ,
, . 3
.
- 100
-
, -
, .
.

, .
-
128

, .
-
,
, -

(ADH) .

, -
. -
-
,
. - 300
,
,
1/4 .
( ,
- ), -
, , ,
, -
.
, , -

.

, ,
, -
.


. - -
-
,
.
- . -
, . -
30
. ,
,
. -
-
.
30 -
. -
.
,
, . -
,
, -
. ,
130

. , -
.
,
. , ,
-
. - ,
.

.
1:12. -
. -
-
.

-
?
-
,
, 4 2
. 4 ,
16 8 .

?
,
- .
4
.
,
.
131

-

.
, -
, , . -
- .
-
.
-
142.

. -
,
.
-
,
.
-
, -
, . -
,
.
, , -
, . -
,
- , -
, . -

,
.
132

1931 .
, -
: ,
, -
, .
-
.
, -
, /
. . -
;
.
:
, -
,
.
.

.
, , -
, .

, . -
Omega-3.

.
-
. ,
, ,
. -
133

;
.
,
. -
-
.

- (
).
-
,
. .
,

. --
.
,
-
.
,
-
. -

, .

, .
?
,
.
.
-
, .
134

. , -
, ,
.

.
; . -

. ,
. -
8 -
.
, ,
: , -
.

. ,
. ,
, .

?
, ,
. ,
.
. 1978 . -
,
. , -
, ,
. .

. -
, , .
,
135

. -
.
, -
. , ,
. , -
. . -
.
-
, ,

.
-
. -
1 2 , -
IGF 1.
28. -
.
,
-
,
, .
-
, -
. -
,
.
, 18
. -
, ,
,
28
,
, . -
. . .
136

, -
,
.

, - ,
-
, -
, , , .
- , ,
.
-
, . -
, .
,
,
. , -
, .

, -
-
. -

R4.

,
, -
, .
137

.
.
, -
, -
, -
. ,
, , -
, . -
, ,
,
. ,
. -
29, -
. -
, . -
100
30 .

-
- .
, - -

. ,

29
,
. . .
30

(). -
,
- . . .
138

,
, -
.
- , -
-
- -
- .
.

- -
.
1968 ., -
.
,
. -
, ,
,
.
50-
,
, -
, ,
,
.

. -
.
. -
,
. ,
139

, , -
. ,
.
,
, .

,
.
, - -
, 1994 -
.
,
, .
.

. 78
. -
, ,
, .
- -
-
( ).
-
. 31,
.
, -
, -
. ,
,
, .
31
( )
, -
. . .
140

,
,
.

, . ,
-
, 32 .
-
. , -
- .
-
. -
.
, -
,
.
.
,
, -
.
, .
,
.
.
, -

. -
: , . -
,
.
32
( 9)
LDL (
). . .


115 . -
, -
.
.
, -
. -
.
590 , 95,
72, 30.

?
,
,
- -
.

R-
, -
.
142

R-.
; , -
, ,
.
.
R- ,
.
,


.
.

?
. -
,
. -
,
?
,
, .
,
7 . , 7 -
, . , -
-, .
, .
-
.
,
, , ,
,
.
143

-

R-. , -
,
.

, .
-
R- , .
, -

.

,
.

- .
-
. -
.
,
, -
, -
, .
.
,
,
,
-
,
, .
,
, , -
144

,
. -


,

. , -
,

- .
, , -
, -
3 ,
5 -. -
, -
33
.
. -
, ,
, ,
, -
. ,
,
. -

3
6 , .

33
, -
.
. . .
145

, -

.
, -
,
, , , -
-
.
-
, , -
, .
2002 2005
279 -
. -
,
. -
18% -
25% .
, -
-
-
,
-
.

,
100. -
, .
146

,
. -
34.

. ,

, -
. -
.
, -
, , ,
, -
. -
100 . -
, ,
, -
,
.
.
,
,
. -

,
, ,
, .
,
10
.

34
,
. . . .
147

, -
8 -
, 17%.
-
, 70%.

- ,
, -
,
. -

. ,
, ,
.

?

. -
, ,
. --
- . -

.
, 3 , -
148

, --
. -
,
-
, .
,
,
, -
,
.

?

.
4
2 . 2 -
.
. -
, -
, .
,
,
-
.

,

, ,
,
.
149

.
,
, -
.
, -
. -

.

-
,
.

, -
-
.

. -
45 15
.

?

.

150

,
-
.

?
-
. .
. -
.
, ,
,
. - -

.

-
, .
,
,
.
() -
.
.
, -
.
. ,
, .
, ,
, ,
.
151

, -
.
-
, -
,
.
-
, .
,
.
. ,
.
, -
, .

- -
.

, -
.
.
.
, , -
.
- ,
, , -
.
. -
-
.
152

,
, . -
, ,
, .
-
,
-
. , -
, .
.
, , -
-
,
.

,
. -
-
, . -
-
,
, .
-
, .
, , -
. -
, , -
-
153

.
.

. -
, -
. ,
,
,
.
. ,
.
. -

.
, - -
. , -
.
, -
.

.
, , -

, -
. ,
.
. -
, ,
.
154

-
, ,
.
, -
.
.
-
.
, ,
, -
- ,
,
.
, .

?

. -
-
, , - -
, . -
,
-.

, . -
, , ,
155

. - , -
, . -
.

, .
. -
.

.
-
, ,
.

:
-.
.
.
.
,
.
, -
.
.

.
.

, , -
. -
-.
, . -
20 -
156

5. -
,
, .
-, -
. , -

.

.
-
.

. -
.

:
( ),
,
,
().

-
.
, -
. -
.
, , -
, ,
.
.
-
157

, . ,
,
. -
, ,
. -

.

.
.
- ,
, .
-
.
. .
, -
.
, ;
, .
- -
, -
.
: ,
, .
,
. , ,
, -


.
,
.
158

-
,

.

.
-
.
. -
.

,
. -
7 . -
, ,
.
,
, .

?
:
, -
, -
, .
, -
.
,
-
. ,
.
159

. ,
,
.

-
,
,

.

. ,
.
,
,
. -
;
:
.

km

, -
.


, ,
.
, , -
, ,
-
.
160

,

,
-
. , ,
-

.
-
.
-
,
, , ,
. -

, ,
-
.
-,
-, - ;
.


,
, , -
,
.
, , -
. -

.
, -

. ,
, -

,
.
-
, -

. -
.

23 , 28,
33.
162

. -
. ,
, . -
. -
, .
,
-
, .

.
-
.
. -
.
-
; . -

.
,

, ,
.
-
, -
- .
,
, .
-
. - , - -
. ,
- , , -
-
. ,
163

.
-
.

, -
, . --
-
, ,
, -
, .
,
.
-
, .
-
, .
, .

. -
, ,
, ,

,
, ,
-
.
, .
,
; , -
, -
, . -
, -
.
164

-
.
.
-
,
, -
. , -
,
- .

?
, -
. , -
,
. -
.

, ,
.
, -
.
40--
-
,
. , -
, -
.
, .
, , -
.
165

,
-
.
,
.

. -
, . -

.
. ,
.

. -
.

( ,
,
,
.
-
(
). , -
,
-
.
( -
), ,

.
. ,
-
.
166

?
, -
, . -
, -
. ,
. -
.
. , -
.
, .

,
, ,
. , , ,
, , ,
.

, -
. , -
, -
-
. ,
.

?
-
. ,
, -

167

. -
, , -
.
, ,
, ,
.

- ,

- -,

.

( ), -
.
, -
. -
, , ,
. , -
.
, , 21%
78% . -
. -
.
, .

.
-
(
). ,
, . -
,
168

. -
,
, -
. -
.
, -
.
, .

. -
, -

.

?
, , -
, ,
-
, -
.
, , , -
,
, . -
, .

. -
3040-
, .

, -
. , .
169

,
. -
-
,
. -
. -
,
1216 810. -
-
, ,
-
. -
,
.

: ,
, ,
. -
,
, -
: , -
-
(
).
-
.
-
, ,
,
170

. - -
.
-
. -
,

.
-
. , -
-
, - -
.

( ),
,
.

. -
, 35.
36 .
, -

, . -
-
,
35
, - , , -
,
(). . .
36
1 = 100 15 . . .
171

( ,
),
, .
.
-
, ;

. -
, ,
.
, ,
, . -

,
.
, .
, , -


;
, .
-
,
. , -
.


,

, . -
. -
,
, .
, ,

. -
,
, .
,
, ,
.

, : -
, -
173

. , ,
, -
.

- ,
, -
, . -
,
.
, -
.
, -
, .
.
-
.
.

,
. -
,
. -
,
, ,

. ,
,
, -
.
174

, . -
-
.
,

.

; ,

, -
.

, -
,

. -
.

-
, .
,
.
-
.
175

,
, -
, -
. , -
.
,
,
, ,
. ,
, .
, , -
. , -
, , .
, - -
,
, . , -
.

. -

, -
, .
, -
, -
. , ,
! ?
? -
?
.
,
176

, , -
,
.
. -
, .
,

. ,
12 , .
,
.
, -
. 4

.
.

-
-
, .

. -
.
1700 . , -

.

.
, ,
. :
.
177

,
.

,
, ,
.
. , -
.
.
,
, -
-
, .

; .

, -
. -

. ,

. ,
. -
,
. -
.

.
. -
. . -

. -
.
178

, .
, -
, .

. -

.
. -
. -
, :

-
. . -
, .
, -
. . -
,
. -
, .

. .
,
. .
. -
. .
, , -
. -
,
, .
179

, ,
. -
, .

. .
. ,
.
.
.

, -
,
. . -
, ,
.

-

.
(). -
.

?
, 20 -
.
20 , ,
180

5 .
, .
,
10.
. -

.
, 20.
, 10.
, -
, 5.
3 -
20 . .

, -
. -
. .

.
-
. -
.

, , -
, , .
,
-.
,
.


181

.
.
, . -
, (-
)
, . ,
.
,

-
. ,
,
. -

-
.
, .
-
. ,
,
.
- .
,
.
-
.
.
, .
. -,
.
182

. -
. - .
, -
.
,
-
.
-
. , , ,
. -
.
.
,
, -
. ,
, .

. , , -
.

,
. ,
15, 20 - 30 .

510 , -
.
. 37 .
.
,
23
, .

37
. . .
183

.
-
,
, .
,
,

.

. -
. -
, ,
.

.
- -
, .
, , .
-
. , -

.
, ,
, -
. .
,
. ,
, .
.
184

-

, .
. -
, .
. -
, .

38 .

. -.
.
. , -
.
, -
. -
, -
. ,
, , -
.
.
.
- , -
.
-
,
.

38
(), -
XIII . , -
. . .
185

.
, ,
.
. -
.

. , ,
. -
, , -
.
. -
23 .

.
, -
30 .
. ,
10 . -
10 .

. , -
- .
-
.
,
. -
- -
. , ,
. -
, .
186

, .
, .

() -,
. , -
-.


, 23 .
-
.
,
,
, -
.

,
, .
-
.
.
,

.

IV . . .., - -
, :
,
,
. -
188

. ,
.

(IIII . . . .) ,
.
Hua Tuo, , -
, -
.
, (VI
VII .),

.
, ( .),
, -
: -
, ,
,
.
(V ) -
-
: ,
. ,
. -

.
, (IIIIV .),
.
(IIIIV .) -

-
.
-

189

(IVVII .) : -

;
.
, -
( /VII1911/),
.

-
, -
.
,

,
,
. -
, -
, , -
39, , .
,
.
, -
. 17
,
, -
,
-
. ,
, -
. ,
39
,
56 -
. . .
190

, -
.
-
, , -
. ,
-

.
70- -
-
, . ,
-
, .
1975 . -
,

. -
.
1976 . Biofeed back

. ,
, -
.
, , -
. -
, -
.
,
- . .
, -
, -
.
191

(),
(),
( ).

.


.

, -
. -
,
.
. -
; -
;
;
; , ;

. -
,
. - .
,

,
. 10 -
,
. .
192

,
,
.
, ,
Altitude Training
( ) -
.
, ,
,
pulse oximeter ( ). -
98%
. -
82%, .
,
6 500 (9% ),
.
2 800 (14,5% ).
.
,
-
. ,
.
, -,
15- .

. ,
. -

.
. , -, -

.
.
193

,
, , -
-
; -

. 15

-
.
.

, , : -

() , -
,
, ?
, -
, ,
.
, -
, ,
-
.

( Epsteyn Barr Herpes 6 -
). ,
,
.
-
,
-
194

, (
).
- .

. ,
, , -
. -
,
, .

,
,
.
. -
.
-
,
, ?
,
, -
. , ;
;
, ,
, .

?

, ,
, .
.
.
195

:

.
-
- .
, -
.
,
.
-
, .

.
-
, .

-
:

(),
,
,
, , ,
.

, , ,

. (),
.
.
196

,
-
-
200 ,
-
.

, , ,
, -
, -
- -
. :
,
. - -
, - .
,
, -
.
-
.

,
,
. -
(
), -
. -
,
, , -
,
, .
197

.
,
, ,
-
. -
.
, ,
, -
.

(-
) 2 1520 . - -

. , -
, , .
,
. -
. -
, ,
.
.
, ,
. , -
.
,

, -
.
,

, 100.
198

- -
-
. , -
, ,
.
-
-
. -. -
, ,
, .

, ,
, , .
,
,
, .
,

.
-
, - -
. , ,
, , -
, .

-

- . -
, - -
,
.
199

, , -
.


-
. -
.
, -
.
, . -

.

. -
. -
-
.
-
. .
-

, .

, -
, - .
-
. , , -

- .
-
200

,
. , -
.
-
() -
.
, .

,
,
, -
,
. , -
, .
-
, , -
, ,
.
, . -

.
, ,
.

.
- ,
.
, -
,
,
. -
, , -

201

. ,
. . -
, ,
.
40.
-
.
-
,
, -
. ,
.
, -
-
-
. -
-

;
.
,
,
. -
.
,
. , -
, -
.
, - -
,

40
,
. . .
202

. -
, -
. -
,
,
,
.
, ,
, .
-
-
.
,

.
, ,
,
. -
.
. -
,
. -
, .
- .

-
-
.
,
.
, -
. -
. ,
203

, -
.
-
, -
.
. -
510
,
. ,
, -
.
-
34
. ,
.

. ,
-
-
. -
-
, ,
.

,
, ,
. -

.
. -
204

. -
.

, .
, , ,
, -
,
. ,
, -
.
.

-
,
. 3
, . , -
,
- -
, , , , O.

, .
.
,
. -
5 ,
.
,
. 5 -
.
, . - -
. , -
.
205

, -
.
:
, ,
, .
.
, -
. . -
, , .
,
. ,
.
-
.
.
.
5 , -
.
, .
: -
, , .


-
.
, ,
,
.

.
.
.
-
, .
, .

. ,
.
, , -
, ,
- -
.

. .

207

.
,
.
, -
.
.
-
.
,
, .
-
. -

, , , .
-
3 . -
, .
-
,
.
, ,
, -
, -
. 36 -
24 .
, .

. -
,
.
-
.

208

,
. -
,
, -

.

, .
, , .
, , .
.
, .
,
.
.
, -
.
, .
, .
,
.
, .
.
-
.
.
41 .
41
, (-
), , ).
. .
209

, -
,

. :
-
,
, . (
.)

,
. ( .)
,
, . ( -
.)
, -
, .
( .)

. (
.)
-
.
. (
.)
. -
-
. , , , -
, . (
.)
210

-
, -
. ,
. (
.)
-
.
. (
.)
.
, , . (
.)

, -
-
. ,
.
, .
-

-
. ,
, -
.
-
, . -

,
, -
. ,
211

. , ,
.
. -
, ,
.
,
.
-
, -
42.

, 39 10 .
,
.
Clarke
.
,

. ,
, -
43
. -
,
-
.

42
, -
, ,
. . .
43

( -
)
. . .
212

-
,
.
510 . -
72 .
, -
-
.
, ,
.
-
-
. -
, ,
,

.
-
,
100 ;
.
.
, .
,
.
. ,
.
,
, -
.
213

,
,
. , -
,

.
, . -

.
: ,
.
, -
.
. ,
-
.
-
,
,
. -
4- , ,
-
2 .
, -
, .

, , , -
. -
,
. -
214

.
.

:
,
.
.
( ).
.
.
.
.
.

-
.
, -
.
,
. -
,
, .

. -,
.
,
.
10 .
,
.
215

.
- .
, -
.
.
. , -
, -.
,
, , ,
.
, -
.

, -
. , -
. - -
, -
.
. -
.

.
, ,
.
, . , -
--
.
. . -
.
216

.
,

.
, .

,
. , -
.
. -
, , -
, , .
-
-
. ,
, ,
.

.

-
. ,
, , -
, -

.
217

,
, . -
, -

.
, , -
, -
, . -
. -
.


- .
-
-
. .
,
.
-

, ,
, .
, ,
, , -
, , -
().
- , -
, -
:
, , .
218

- ,
, .
. - -
,
, -
. .
-
. ,
.

,
-
.

, . -

.
, -
.
-
-
.
,

.

, -
,
,
. -
219

,
.
, , -
, .
15-
, -
, -
,
.
,
.
,
. -

.
,

. 3
,
.

-
. ,
; ,
,
, -
. , --
.
-
,
220

-
. ,
.
520 . -
-
.
.

,
. -
, -
, .
, -
,
.
, -
.

, ,
. , -
, .
-
, -
. - , -

. ,
-,
.
-
.
,
, . -
-
221

, . ,
,
. , ,
.
, -
.
, ,
. -
, ,
. -
. ,
.
, -
, , -
-
. ,
, , -
.

, ,
.
3 -
-
, -
, .

,
. -
, , .,
.
222

,
, - ,
,
. ,
. -
. ,
.

3 -
. , -
, , ,
,
.
. -
.
. ,
. -
, , -
.

.
, -
-
.
- 5 -
. 2

, .
223

,
.
. , -

-
. -
.


, -
.
-
, -
. -
.

, , -
. -
, ,
, .
, . -

,
.
,
.
, 20
. ,
. ,
, ,
,
. ,
. .
225

,
, : -
, ? , -
-
. ,
.
5 , .
.
?
,
. . -
.

, -
, .
.
, -
.
,
.
,
, ,
, .
. . -
, ,
,
.
, , . -
. .
.
,
226

. , -

.
,
.

, .

, , .
.
- -.

-
. -
,
,
.
. ,
.

,

? .

, ,
. ,
, , . -
, -
227

, . -
? ?

44 .
, ,
. ,
, -
. ?
?

. ,
. -
. ?

. .
, ,
.

. , -
?
, ?

, . -

44
. . .
228

, ,
. ,
,
- ?
. -
, . ?
?

, ,
. -
.
.
?
? -
?

, ,
,
. , -

. -
.

.
, , -
229

. -
, .
. -
. ,
, -.
.
,
. -
.
, .
, - -
, -
. -
.
.

,
.
, ,
. , -
.
, , ,
- -
.
, , -
- .
.
.
, .
230

, , 10% .
-
, -
.
, -
.
.
.
, -
.
-
, . -
, .
, , -
, ,
.
- 5 .

, -
,
,
, .

.
,
-
. -
,
-
.
231

. -
.
, .
: , ,
-
. , ,
, ,
.
.
: , (-
) -
. ,

, ;
.
.
: , ,
, ,
-
. , ,
( ), ( -
,
);
.
.
: , , -
-
. , , ,
;
,
232

, . -
.
, : ,
, , -
. , -
, ,
;
-
. .
: , ( ), -
: -
, -
.
. ,
, ; -
.
.

-
, -
-
.
3 . , ,
. -
, -
, .
. , -
.
.
, -
, -
233

. -
.

. -
, -
, ,
-
, ;

,
. , -
, ,

, , .
,
.
,
. -
, ,
, . -
.

,
,
.
, .

234

. -
- . /

.

. ,
, . -
, .
,
. , .
, , -
,
. , -
; -
, ,
. -

.
-
, ,
.
, ,
. , -
,
.

, ,
-

. : -
.
, , -
.
235

, -
-
.
,
.
-
, -
, .
,
, . 4,
; , 7; 8,
. ,
-
, .
. .
4
( ). -
, .
.
, -
, -
. (
), .
. - , ,
, . ,
.
,
,
.


60/90/16 14,75

& Green Master Group Ltd.

1510 , . 9
. 02 903 00 23
www.ciela.bg;
e-mail: booksales@ciela.net


www.mobilis.bg,
www.ciela.com
Mall of Sofia, . . 101,
City Center Sofia, . 2,
The Mall, Public, . 115,
2,
. .
Public, . 24, ,
, . ,
Mall Plovdiv, . 8,
Park Mall, . . , ,
Mall Rousse, . 121 ,
.