ORTIGA Y SALUD DE LA MUJER

La ortiga contiene hormonas femeninas y es considerada uno de los mejores tnicos (si
no el mejor) del aparato reproductor femenino desde la menarquia hasta la
menopausia. Refuerza la sangre y el sistema linftico, reforzando as el sistema
inmunitario; equilibra las hormonas, nutre los huesos, embellece el pelo.
Remineralizante y ptima para prevenir anemia osteopenia y osteoporosis, ayuda a
regular la regla cuando es excesiva (controlando tambin los sangrados excesivos
durante el ciclo y las hemorragias pre menopusicas) o cuando es demasiado escasa. Las
mujeres en edad reproductiva deberan comer ortigas a menudo para reponer sangre
tras la regla y aquellas en menopausia para reforzar huesos, pelo y dientes. Durante el
embarazo, previene hemorragias y nutre al feto. Promueve la subida de leche en las
madres lactantes. Es diurtica (rica en potasio) y benfica para los riones y las vas
urinarias: en infusin, es til en caso de cistitis, incontinencia urinaria, sequedad vaginal
y cistitis. Su raz se utiliza para apoyar la cura del ovario poli cstico. Refuerza las
glndulas suprarrenales (en medicina china se dice que tonifica y nutre el Jing, la
esencia) calma la ansiedad, aumenta la energa y ayuda a prevenir los sudores
nocturnos. til tambin en SPM y fibromas.
Es rica en calcio, y en vitaminas K y C que sirven a asimilarlo. Contiene tambin en
cantidad discretas magnesio, silicio, hierro, boro y vitaminas del grupo B. Las vitaminas
K y C sirven tambin a asimilar su hierro, por eso de siempre se ha considerado la ortiga
un planta antianmica y antihemorrgica.

Infusin:
30 gr. de planta seca por litro de agua. Dejar reposar unas horas antes de filtrar. 3-4
tazas al da.
Las nativas norteamericanas para aprovechar las propiedades de la ortiga y proteger sus
huesos solan preparar un vinagre para condimentar las ensaladas. El vinagre, yin saca
los minerales de la ortiga, yang y se queda con ellos. Llenar un bote de cristal con ortiga
dejada secar unos das. Macerar durante 28 das en la sombra, agitando cada da. Filtrar.
1 cucharada/da sobre vegetales y ensaladas.