Alfabetismo

La alfabetizacin es la habilidad de usar texto para comunicarse a travs del espacio y del tiempo y
varias cosas. Se reduce a menudo a la habilidad de leer y escribir, o a veces, slo a la de leer, e
incluso nicamente a la enseanza de tal habilidad. Los estndares para los que se constituyen los
niveles de alfabetizacin varan entre las diferentes sociedades. Algunas otras destrezas como
la informtica o las nociones elementales de clculo aritmtico bsicas tambin se pueden incluir en
definiciones ms amplias de alfabetizacin. [cita requerida]
El Da Internacional de la Alfabetizacin se celebra el 8 de septiembre.

Artculo 135. Deberes y derechos cvicos. Son derechos y deberes de los guatemaltecos, dems
de los consignados en otras normas dela Constitucin y leyes dela Repblica, los siguientes:
a) Servir y defender ala Patria;
b) Cumplir y velar, porque se cumplala Constitucindela Repblica;
c) Trabajar por el desarrollo cvico, cultural, moral, econmico y social de los guatemaltecos;

Artculo 136. Deberes y derechos polticos. Son derechos y deberes de los ciudadanos:
a) Inscribirse en el Registro de Ciudadanos;
b) Elegir y ser electo;
c) Velar por la libertad y efectividad del sufragio y la pureza del proceso electoral;
d) Optar a cargos pblicos;
e) Participar en actividades polticas; y
f) Defender el principio de alternabilidad y no reeleccin en el ejercicio dela Presidenciadela
Repblica.

Valor nutritivo de frutas y verduras

Fresa

Son ricas en Vitamina C y otros antioxidantes

como Vitamina E y flavonoides que retrasan el
envejecimiento y combaten los radicales libres,
las infecciones, etc.
Las manzanas son de las frutas ms
consumidas en el mundo no slo por su
delicioso sabor, beneficios y propiedades, sino
por el gran valor nutricional que estas nos
proporcionan. Existen muchas variedades:
dulces, cidas, suaves, crujientes, verdes,
rojas, amarillas, etc.
 est muy extendido por todo el mundo gracias
a su delicioso sabor y a las propiedades
nutricionales de la pia.

Naranja

Dentro del valor y de la composicin nutricional

de las naranjas, lo ms conocido es su alto
contenido en Vitamina C, o cido ascrbico.
Pero hay mucho ms, os lo contamos en este
artculo.
Las naranjas son una fruta con bajo contenido
en grasa y bajo valor calrico
Verduras
Guisqul o chayote
egn el INCAP (Instituto de Nutricin de
Centro Amrica y Panam), en Guatemala y El
Salvador se le conoce como Gisquil, en
Panam, Nicaragua y Costa Rica se llama
chayote y en Honduras pataste. El chayote o
cayote no es lo nico comestible de la
chayotera

Pera

La pera, Pirus comunnis, es una de las frutas

ms consumidas a lo largo de todo el ao. En
los mercados podemos encontrar diferentes
tipos o variedades de peras: conferencia,
ercolina, blanquilla o de agua, limonera Pero
eso s, siempre elige las peras de cultivo
ecolgico y de cercana para aprovechar
todas las bondades y el sabor que esta fruta
nos ofrece a la vez que cuidamos el medio
ambiente y apoyamos a los productores
locales.
Apio
Tengo que dejar claro que os hablo
principalmente del apio verde, el ms comn y
que podemos encontrarlo de una forma
sencilla en los mercados o tiendas. Por
supuesto se trata de una hortaliza que tiene un
contenido muy alto en agua, un 95%. Por lo
que cada 100 gramos de apio tendremos poco
ms de 15 caloras.

Pia

La pia, Ananas comosus, es una

deliciosa fruta tropical tambin conocida con
otros nombres como anan o nan en algunos Pimientos rojos
lugares. Aunque la pia es originaria de
Brasil y Paraguay, hoy en da su consumo
 Entre los alimentos de la categora de
las verduras y hortalizas que tenemos
disponibles entre los alimentos en nuestra
tienda o supermercado habitual, se encuentra
el pimiento rojo.
Este alimento, pertenece al grupo de
las verduras frescas.
A continuacin puedes ver informacin sobre
las caractersticas nutricionales, propiedades
y beneficios que aporta el pimiento rojo a tu
organismo, as como la cantidad de cada uno
de sus principales nutrientes.

Valor nutritivo de la zanahoria

La zanahoria es un vegetal con

pocas caloras aproximadamente 50 en una
racin mediana, con bajas cantidades de
sodio y carbohidratos. No contiene colesterol,
ni sodio, ni grasas saturadas, lo que la hace
perfecta para personas que estn a dieta o
necesitan un control del colesterol y de las
grasas por problemas al corazn.

Papa
De acuerdo con la nutricionista, las papas de
color amarillo, rojas y negras, que son papas
nativas, tienen altos contenidos de
antioxidantes, con efectos altamente positivos
para la salud humana, pues combaten a los
radicales libres que afectan al ser humano y
que son los que ocasionan enfermedades
degenerativas como el cncer, la presin
alta y el colesterol.