MENIURI RECOMANDATE ÎN OBEZITATE

MENIURI RECOMANDATE ÎN OBEZITATE

APLICABILE ÎN SPITAL
Varianta 1

Ora MENIU ALIMENT Cant Cant. Prot Prot Glucide Lipide Lipide
brută netă animale vegetale animale vegetale
8 Cafea cu Lapte 100 ml 100 4 - 4 2 -
lapte Cafea 5ml ml
5ml
10 Măr Măr 100g 100g - - 10 - -
13 Roşii cu Roşii 100g 100g - - 2 - -
brânză Brânză de 100g 100g 16 - - 2 -
de vaci vaci
16 Brânză Mărar 5g 5g - - - - -
de vaci Brânză vaci 50g 50g 8 - - - 1
frecată
cu mărar
20 Ceai + Ceai 250ml 250 - - - - -
brânză Brânză vaci 100 g 100g 16 - - 2 -
de vaci Zaharină - - - - -
TOTAL 44 - 16 7 -
CALORII : 303

Varianta 2

Ora MENIU ALIMENT Cant Cant Prot. Prot. Glucide Lipide Lipide
brută netă animale vegetale animale vegetale
8 Ceai cu Ceai de
zaharină sunătoare 250 250 - - - - -
şi Zaharină 1 1 - - - - -
brânză Brânză vaci 50g 50g 8 - - - 1
de vaci
10 Lapte Lapte 100ml 100ml 4 - 4 2 -
13 Ardei Ardei gras 150g 100g - - 3 - -
gras Brânză vaci 100g 100g 16 - - 2 -
umplut Mărar 10g - - - - - -
cu
brânză
şi mărar
16 Brânză Brânză vaci 50g 50g 8 - - 1 -
vaci
20 Brânză Brânză vaci 50g 50 8 - - 1 -
vaci şi Roşie 50g 50 - - 1 - -
roşie Măr 100g 100 - - 10 - -
măr
TOTAL 44 - 18 7 -
CALORII 311