Ledarltam a csirkemellet, sszekevertem kb.

20g vrshagymval, a kukoricval,

kapott egy kevs st s borst, no meg rengeteg kakukkfvet. ??
Hromfel osztottam, gombcokat formztam,
aztn stopapron 180 fokos stoben 10 perc alatt megstttem.
A flig fott rizsre rdobom a 200g zldbabot s egytt fozm-prolom kszre,
zestem fokhagymval, pici sval. Ha ksz sszekeverem lenmagolajjal s tlalskor
a reggelirol mentett fl sajtot rvgom."

trj ssze egy bannt villval, adj hozz ngy ppos evokanl zabpelyhet, egy
tojst s 50 grammot a kedvenc gymlcsdbol, aprra kockzva. Stopapron 200
fokon tz perc alatt ssd kszre.

A muffinformt hasznlva olaj nlkl ksztheted el a tojst. Verd fel alaposan, s

szrd meg a kedvenc zldsgeiddel, sovny sonkval. 175 fokon 15 perc alatt ksz.

Lazacfasrt ??????
A 240 g lazacot felvgtam kisebb darabokra majd a reggelibol mentett egy egsz
tojssal, 2 gerezd fokhagymval, sval, borssal s kaporral egytt aprtgpben
ppestettem. llagra tkletes volt, gy mr csak formzni kellett s zsradk
nlkli serpenyoben pillanatok alatt kistttem. 5 db lett belole, gy egyet
feleztem.