RANCANGAN LATIHAN KEMAHIRAN ASAS

TARIKH: 27 APRIL 2017 TAHAP PERKEMBANGAN ATLET:

TEMPOH: 30 MINIT Permulaan tanpa kemahiran asas

TEMPAT: UMUR ATLET: 8-10 TAHUN

PADANG IPGKIK BILANGAN ATLET: 20 orang

PERALATAN: bola Sepak, wisel. kon

OBJEKTIF SESI LATIHAN:

Pada akhir proses pengajaran dan pembelajaran murid-murid dapat ;
a) Melakukan kemahiran mengelecek dengan menggunakan teknik yang betul.
b) Bekerjasama dan bertolak ansur ketika melakukan aktiviti dalam kumpulan.
c) Memupuk minat dalam sukan dan permainan

KEMAHIRAN ASAS: Kemahiran menggelecek

KOMPONEN BUTIRAN BUTIRAN KEJURULATIHAN BUTIRAN PENGELOLAAN

AKTIVITI /RAJAH/KESELAMATAN

MEMANASKAN Senaman o Berlari anak mengeliling x - murid

BADAN regangan gelengang kemudian
(3 MINIT) otot - guru
a) Murid dibentuk dalam kumpulan
dalam huruf C.

b) Murid melakukan aktiviti X X

memanaskan badan bersama
guru. X X
X X
c) Guru membimbing murid
melakukan aktiviti memanaskan X X X X X X
badan dari atas ke bahagian
kaki. Rajah 1.0 Murid berkumpulan
Huruf C

LATIH TUBI 1 Penerang a) Murid dikehendaki

(5 MINIT) an dan membentuk 4 kumpulan, iaitu
demonstr kumpulan A, B, C dan D satu A
asi kumpulan memppunayi 5
kemahira orang ahli.
n b) Jarak antara setiap kumpulan
menggele dengan kon ialah 6 kaki
cek oleh c) Setiap ahli dalam kumpulan A = Kumpulan murid
guru perlu menggelecek bola
sehingga ke kon dan = Kon
mengelilingi kon. = Arah pergerakan
d) Tambah jarak dan kon murid
setelah semua murid berjaya
melaksanakan aktiviti ini Rajah 2.0 Kedudukan dan arah
sehingga ke 3 kon. pergerakan murid.
LATIH TUBI 2 Permaina o Guru menerangkan cara
(5 MINIT) n Pass bermain Permainan Run the
the Ball
Race.
a) Murid-murid dibahagikan
kepada dua kumpulan
dan setiap kumpulan
berdiri dalam satu
barisan.
b) Secara satu per satu,
murid-murid dikehendaki
mengelecek bola
mengelilingi kon.
c) Permainan ini berterusan
sehingga setiap ahli
dalam kumpulan selesai
mengelecek bola ke
hujung. Rajah 3.0 Kedudukan
permainan Run the Race
d) Kumpulan yang terpantas
mengelecek bola
sehingga selesai dikira
sebagai pemenang.
MENYEJUKKA Aktiviti o Pelajar dikehendaki:
N BADAN regangan
(2 MINIT) otot yang a) Berkumpul dalam bentuk C.
menyejukk
an badan. b) Salah seorang memimpin
membuat aktiviti
menyejukkan badan dari
kaki hingga ke atas kepala. X X
c) tarik nafas dan hembus ( X X
ulang sebanyak 3 kali ).
X X
X X X X X X

Rajah 6.0. Kedudukan murid

berkumpul huruf C

Rajah 7.0 Contoh aktiviti

menyejukkan badan