TALLER DE RESILIENCIA

CHILDREN INTERNATIONAL

Febrero 2017
A quin va dirigido? Nios y nias de 6 a 14 aos.

Duracin: 3 sesiones de 2 horas con cada grupo de edad.

Objetivo general: Reforzar en las nias y los nios sus recursos personales para fortalecer sus
capacidades resilientes en diversos niveles: inteligencia emocional, autoestima,
comunicacin asertiva, autonoma, empata y sociabilidad.

Factores Resilientes

Existen ciertas caractersticas que colaboran para que una persona supere los riesgos con
mayor xito, a estos se les llaman factores protectores o de proteccin justamente porque
protegen y minimizan los daos. Aunque no es necesario que estn todos los factores
presentes en una persona, tampoco es suficiente con uno solo. Algunos de estos factores
son:

YO ESTOY: Seguridad, confianza, responsabilidad personal e inteligencia emocional.

YO TENGO: Se relaciona con los vnculos afectivos como la amistad, lo amada que puede
ser una persona y su capacidad de sociabilizar asertivamente a travs de la inteligencia
emocional.

YO SOY: Fortaleza interna, autoestima, autonoma, empata y toma asertiva de decisiones.

YO PUEDO: habilidades interpersonales, comunicacin asertiva y resolucin de conflictos.

Existen otros recursos que, adems de los factores ya mencionados, pueden fortalecer a las
nias, nios y adolescentes frente a las dificultades: la introspeccin, independencia,
interaccin, iniciativa, creatividad, moralidad y sentido del humor, (Wolin y Wolin, 1993).

En cada una de las sesiones se trabajar al menos uno de los factores resilientes, logrando
que a lo largo de las 3 sesiones se aborden todos, teniendo como eje los recursos
mencionados.
 Las actividades se dividirn por grupos de edades, especificando la duracin que tiene cada
una, sin embargo, no se acomodarn por sesiones de forma cronolgica para que la
persona facilitadora tenga flexibilidad para utilizarlas de acuerdo a las necesidades del grupo
y de acuerdo a lo que vaya surgiendo en cada actividad.; de igual forma, se podrn adaptar
los tiempos de acuerdo al inters de profundidad que se le quiera dar a cada tema y
actividad. La nica sugerencia que se hace es que las actividades que tengan un asterisco (*)
si se realicen seguidas por la importancia de su continuidad.

GUIN PARA EL ANLISIS ESTRUCTURAL DEL TALLER

YO SOY YO TENGO YO ESTOY YO PUEDO

Pasando la pelota Construir un pas Vdeo esponjas Cuento La vbora que
tenia comezn
Mi nombre Mi cuerpo Cambiando siluetas
Manos Rey o Reina por da Cuento Willy el tmido El cofre mgico

Cancin y Cuento
Caminamos con otros Bandera Orejas de mariposa
zapatos
Vdeo esponjas Carterito As soy yo Yo creo que
sensibles.
Mi biografa Celebracin El gimnasio de los valores
Si yo fuera Mi libro Carta a mi historia de
vida
Mi superhroe y yo La puerta Vdeo de abrazos Video Circo de las
mariposas

Simn dice La fiesta de los globos Haciendo mi amuleto Comic loco

NIOS Y NIAS DE 6 A 8 AOS
Nombre: Pasa la pelota
Duracin:
20 minutos

Objetivo: Poner en prctica su comunicacin y el hablar con otros sobre s mismo de

manera positiva para promover el desarrollo del autoconocimiento y las
habilidades sociales.
Factor de
Yo tengo y Yo soy
proteccin:
Material:
Una pelota

Desarrollo: Se les pide que se sienten en crculo y vayan pasando la pelota por el suelo a
cualquier participante; la persona facilitadora comenzar con la frase Yo me
llamo (Nombre completo) y luego pasa la pelota. El nio o la nia que la
recibe harn lo mismo con la misma frase y as sucesivamente. Cuando todos
hayan terminado, la persona facilitadora volver a tomar la pelota pero esta
vez con otra frase. Se presentan algunos ejemplos:
Tengoaos
Yo nac en
Mi color favorito es
Mi mejor amigo/a se llama
Mi fruta preferida es
Mi familia la forman

Una vez realizadas varias rondas se ejercitar la memoria recordando lo

compartido anteriormente de los dems compaeros. Esto se puede hacer a
travs de un juego para decir al azar de quin se hablar. El nio o nia
asignado se colocar en el centro el crculo y el resto del grupo comenzar a
responder las preguntas que hace la persona facilitadora, por ejemplo:
Cuntos aos tiene Jos? Qu fruta es la que ms le gusta?, etc.
Observaciones:
La persona facilitadora puede agregar las frases que considere que son ms
adecuadas a las necesidades del grupo.
Nombre: Simn dice
Duracin:
20 minutos

Objetivo: Reconocer aspectos en comn con el grupo, as como aspectos particulares y

nicos de cada uno a la vez que se desarrolla la capacidad de escucha y
comprensin y el sentido de pertenencia.
Factor de
Yo soy y Yo tengo.
proteccin:
Material:
Ninguno

Desarrollo: Se les pide que se coloquen de pie en crculo y la persona facilitadora se

colocar en el centro dando diversas consignas; stas deben realizarlas solo los
nios o nias que presentan esas caractersticas. A continuacin se presentan
algunos ejemplos:
Simn diceque los que tienen cabello negro levanten las manos.
Simn diceque los que tengan ms de 3 hermanxs se pongan a
saltar.
Simn dice que las nias den la vuelta por el crculo
Simn diceque los nios brinquen en un solo pie
Simn diceque los que tengan dos ojos se abracen con alguien
Realizar enunciados sencillos con consignas simples y lentamente para que
quede muy claro de que trata el juego
Observaciones:
Las caractersticas que se mencionan deben ser tanto comunes a varios nios
como especfica de cada uno: nombre de la madre, ciudad de origen, etc.

Nombre: Vdeo de las esponjas resilientes

Duracin: 20 minutos

Objetivo: Que conozcan el trmino de resiliencia de una manera clara y acorde a su

edad.
Factores de Yo tengo, yo puedo y Yo estoy
proteccin :
Material: Laptop, bocinas, proyector y Qu es la resiliencia?
https://www.youtube.com/watch?v=Yt-5E8PvOj0

Desarrollo:
Se proyecta el vdeo y se invita a la reflexin y se despejan dudas al respecto.

Observaciones: Se recomienda que los vdeos se pongan al principio de las sesiones o despus
de un ejercicio de entrada al tema para afianzar el concepto.
Con los ms pequeos es importante irles leyendo y deteniendo el vdeo si
algo no queda claro.

Caminamos con otros zapatos

Nombre:
Duracin:
15 minutos

Objetivo: Que cada participante pueda sentirse en los zapatos del otro y que esto los
lleve a reflexionar sobre la importancia de ser empticos y comprensivos con
los dems.
Factores de
Yo tengo y Yo soy.
proteccin:
Material:
Laptop, msica y bocinas

Desarrollo: Cada uno se quita los zapatos y los esconden en una caja. Aleatoriamente se
repartirn los zapatos cambiados. Durante un ratito cada persona participante
se pondr otros zapatos. Se les pondr una meloda para que puedan danzar
con ellos y cuando la persona facilitadora vaya diciendo cambio dejarn los
zapatos en el lugar donde estn parados y se pondrn otros; as varias veces
hasta que termine la cancin. Al finalizar se reflexionar sobre lo siguiente:
Cmo te sientes con los zapatos de otra persona? Te gusta sentirte como
otra persona? Cmo se siente la otra persona? Qu cosas hace? Qu gestos
 hace? Entendemos a los dems? Ellos nos entienden a nosotros?
Observaciones: Es importante que la persona facilitadora les pida que vayan movindose con
cuidado de no hacerse dao y cuidando los zapatos de la otra persona.
Adems es muy importante que esta actividad se realice con calcetines, por lo
que se les pedir desde una sesin anterior que los lleven.

Nombre: As soy yo
Duracin:
25 minutos

Objetivo:
Que los nios y nias reconozcan las cualidades que los hacen nicos y
especiales para que puedan reforzar su autoestima y empoderarse.

Factores de
Yo soy
proteccin:
Material: Espejo de cuerpo completo

Desarrollo: La persona facilitadora colocar el espejo estar frente del saln donde todos
puedan ver. En esta actividad cada nio o nia tendr la oportunidad de
pararse frente al espejo y reconocer sus cualidades que lo hacen nico y
especial, por ejemplo su sonrisa.
La persona facilitadora pude intervenir al resaltar cualidades de las nias y los
nios, en especial cuando vea que se les dificulta; de igual forma los dems
pueden decirle lo que observan de la persona que est frente al espejo en ese
momento.
Esta actividad trabaja con la autoestima y como se sienten consigo mismos, a
la vez que reconoce otras cualidades de s mismo con la intervencin de los
dems.
Observaciones:
Nombre: Willy el tmido *

Duracin:
40 minutos

Objetivo:
Que los nios y nias puedan desarrollar su autoconfianza y autoestima a
travs de la introspeccin y la aceptacin.

Factores de
proteccin: Yo tengo, Yo puedo, Yo soy y Yo estoy

Material: Libro Willy el tmido Anthony Browne ed. Fondo de Cultura Econmica.
Papeles de colores, cartulinas, plumones, tijeras, pegamento y materiales varios
de arte.
Desarrollo: Leer el cuento y despus hacer un antifaz que represente lo que ms te haya
llamado la atencin del cuento; al finalizar todos lo presentan y se hace la
reflexin sobre Qu te hace ser especial pero no te encanta de ti mismo?
Qu haces para solucionarlo? Qu tan bien te conoces?

Observaciones: Es importante que la persona facilitadora ayude a relacionar lo que plasman

en cada uno de los antifaces con el tema de resiliencia y las preguntas de
reflexin.

Nombre: El gimnasio de los valores *

Duracin: 35 minutos

Objetivo: Se trabajar para reforzar sus habilidades sociales e interpersonales, sus valores
y su capacidad personal.
Factores de
Yo puedo
proteccin:
Material:
Cuerda, pesas pequeas, aros y pelota.

Desarrollo: Los nios y nias estarn divididos en parejas o en tros y cada grupo trabajar
un ejercicio para fortalecer un valor. El grupo que tenga la pelota trabajar
 con la valenta (cuando Willy ayud a Millie ante la pandilla de gorilas), el aro
trabaja respeto (la pandilla de gorilas le pona sobrenombres a Willy y lo
golpeaban), las pesas pequeas trabajaran perseverancia (cuando Willy logra
su transformacin) y la cuerda trabaja humildad (al finalizar la historia Willy
presenta rasgos de orgullo y al tropezar con un poste reconoce que debe ser
humilde y dejar el orgullo a un lado). Los materiales se irn rotando por los
grupos as todos tendrn la oportunidad fortalecer sus valores.
Observaciones:

Nombre: Cambiamos siluetas

Duracin: 30 minutos

Objetivo: Seguir reforzando la empata y los vnculos afectivos desde la inteligencia

emocional.
Factores de
Yo tengo y Yo soy
proteccin:
Material: Papel kraft o de rotafolio (1 metro por cada participante) y plumones.
Desarrollo:
Se distribuye el grupo por parejas, cada pareja con un plumn. Mientras que
una persona est tumbada, la otra con el plumn rodea su cuerpo marcando
su silueta y al terminar escriben el nombre de la persona dibujada y cambian
los roles, quin no ha sido dibujado se tumba para remarcar su silueta. Al
finalizar, cada participante se mete dentro de la silueta de la otra persona (no
en la propia), se tumba y respira por un rato.
Despus se hace la reflexin: Cmo se sintieron ambas personas? Qu
sensaciones encuentran? Te gusta que remarquen tu perfil? Cmo te sientes
en el interior de otra persona? Alguna vez te has puesto ropa de otra
persona? Hay algn perfil igual son todos distintos? Qu piensan sobre
esto? La persona facilitadora puede reforzar con el tema de empata.
Observaciones:
Nombre: La vbora que tenia comezn
Duracin:
40 minutos

Objetivo: Que puedan reconocer que una de las mejores maneras de salir adelante frente
a los retos es a travs de la amistad y de las buenas y estrechas relaciones con
los dems, y que el apoyo y sostn que da una persona cercana y de confianza
es suficiente para proteger contra futuros retos.
Factores de
proteccin: Yo tengo, Yo puedo y Yo estoy

Material:
Cuento La vbora que tenia comezn Milly Cohen Ed. Trillas

Desarrollo: Comienza la persona facilitadora dicindole a los nios y nias que quera
contar un cuento de miedo pero que le apena asustarlos; van a rogar por l y
as mantendr su curiosidad activa.
Comienza platicndoles que sabe un cuento de una vbora muy mala y simula
serlo, se acerca a ellos, hace como si los hipnotizar y luego devorar; todo
esto en un tono de teatralidad y juego.
Y comienza a contarles el cuento con calma, actuando un poco como si fuera
la vbora. Al ir contando el cuento, los nios sern los animales y se les
preguntar a ellos si se atreven a rascarte; ellos deben decir que no siempre.
Despus de algunos animales propuestos por la persona facilitadora, pregunta
qu animal falta de preguntarle, al que nombre un animal le preguntar si
quiere rascarle.
Al final uno de ellos simular ser el ratoncito y la rascar. Antes de terminar
diciendo que no se lo comi, invita a las nias y nios a decir porque un
amigo o amiga es ms sabroso que un alimento y aydalos a reflexionar Por
qu te ayuda? Por qu no se acaba? Por qu te escucha? Por qu no te causa
caries?
Platiquen sobre los amigos, cuntos tienen, cmo los apoyan, etc.
Observaciones: Es importante que toda la actividad se realice de manera ldica y teatral.
Si es posible, puede colgarse una vbora de tela en el cuerpo o algo que simule
serlo mientras se cuenta el cuento.
Es importante que la persona facilitadora este atenta a que, en caso de que
alguno mencione no tener amigos o sea muy tmida, se resignifique y se lleve
la conversacin a sus cualidades, a cmo puede hacer amigos y a que el grupo
en el que estn ya pueden llamarse amigos.

Nombre: Rey o Reina por un da

Duracin: 45 minutos

Objetivo: Mejorar la autoestima y facilitar la internalizacin de mensajes positivos.

Factores de
Yo estoy y Yo soy
proteccin:
Material: Cartulina, cinta amarilla o dorada, artculos de decoracin para vestir a una
reina o un rey, cinta adhesiva, una silla, una capa de rey o reina.

Desarrollo: Las personas facilitadoras explican que esta sesin o taller es muy especial,
puesto que hoy sern tratados como reyes o reinas.
Primero, todos los nios y nias construyen y decoran sus coronas. Se prepara
la capa y se adorna la silla. Cada uno vestir su corona y por turno cada nio
y nia se sienta en el trono mientras el resto del grupo lo saluda, le honra
con reverencia y le dan generosos elogios. El grupo puede tener una
celebracin festiva con msica real y un snack especial.
Dar elogios es algo positivo para quien los da y para quien los recibe. Es una
herramienta fabulosa para mejorar la autoestima.
Observaciones:

Nombre: Mi cuerpo

Duracin: 45-50 minutos

Objetivo: Reconocer su cuerpo como nico, identificando las cosas agradables y
desagradables que su cuerpo puede vivenciar, para as ayudar a los nios y
nias a cuidarlo, protegerlo y a recibir el mensaje de que su cuerpo estar sano
y bueno si lo cuida y le trata con afecto.

Factores de
Yo soy y Yo estoy
proteccin:
Material: Un rollo grande de papel (tamao real de un nio), plumones y colores

Desarrollo: Asignar un rollo de papel a cada nio, acostar al nio o nia sobre el papel y,
con el rotulador, repasar su silueta sobre l. Hacer lo mismo con cada nio.
Una vez todos tienen la silueta dibujada de su cuerpo la persona facilitadora
ayudara a los pequeos, a dibujar los detalles de la cara, las manos, los pies,
etc. Pueden dibujarse con la ropa que llevan puesta, coloreando y rellenando
detalles, si las chicas llevan pendientes, si tienen cicatrices, etc.

Despus de este trabajo individual, cada uno compartir la silueta de su

cuerpo. Es importante ayudar a los nios a reconocer las caractersticas
comunes a todos, pero tambin las propias de cada uno. Todas las siluetas son
parecidas en su estructura, pero muy particulares si las miramos por dentro.

Finalmente, construir una lista comn de lo que pueden hacer para cuidar su
cuerpo (escuchar msica, hacer ejercicio, correr, nadar, comer frutas y
verduras, jugar, etc.)

Si la persona facilitadora lo cree conveniente, se pueden utilizar las siluetas en

la misma sesin o en la siguiente, segn el tiempo disponible, centrando el
trabajo en las distintas funciones corporales; por ejemplo; qu les gusta comer,
imitar la posicin en que duermen, cuando el cuerpo se siente bien y cuando
se siente mal, dolor o malestar en el cuerpo, qu le gusta ver, or u oler, que
les gusta hacer con las manos o con los pies, etc.

Se puede tambin ayudar a los nios a identificar, a travs de la imaginacin,

cosas que son agradables al cuerpo (comida rica, msica, el bao, una caricia,
un abrazo, jugar, moverse, el olor a perfumes o flores, ver cosas bonitas, etc.)
y otras que son desagradables (dolor, mal olor, comida podrida, agua muy
 fra, no moverse, no ver nada o ver cosas feas, or ruidos fuertes o gritos,
etc.). Los animadores pueden hablar de las cosas agradables y desagradables de
forma mezclada para que los nios las vayan identificando como tales (con un
mmmm!!! O con un puaj!).

Observaciones:

Nombre: Yo soy
Duracin: 40 minutos

Objetivo: Que las nias y nios puedan hablar de s mismos de una manera segura y
confiada, adems de poder tener mayor informacin de cada uno desde su
propia experiencia, reforzar su autoestima y se le ayuda a sentirse bien consigo
mismos.
Factores de
Yo soy y Yo puedo
proteccin:
Material: Papel, plumones y lpices.

Desarrollo:
Se le pide a cada nio y nia que complete con su nombre la frase Yo soy
como encabezado de una hoja grande y pedirles que marquen el contorno de
sus dos manos sobre la hoja. Una vez plasmadas sus manos, se les pedir que
en cada dedo vayan poniendo lo siguiente:
1. Cul es tu comida favorita?
2. Quin es tu mejor amiga/o?
3. Qu te gusta hacer despus de la escuela?
4. Cul es tu animal favorito?
5. Qu es lo que haces mejor? (jugar, correr, comer, andar en bici,
pintar, etc.)
6. Cul es tu ropa favorita?
 7. Cul es tu pelcula o caricatura favorita?
8. Cul es tu lugar favorito?
9. Cul es tu color favorito?
10. La persona que ms amo es

Al finalizar, lo compartirn en plenaria y la persona facilitadora generar la

conversacin entorno a la importancia que tiene ser autntico y conocerse a s
mismo para relacionarse de manera ms asertiva con los dems.
Observaciones:
La persona facilitadora puede agregar las frases que considere que son ms
adecuadas a las necesidades del grupo.

Nombre: Bandera personal

Duracin: 20 minutos

Objetivo: Poner en prctica su comunicacin asertiva y el hablar con otros sobre s

mismos, sus gustos y sus afectos.
Factor: Yo tengo, yo puedo y Yo estoy

Material: Cartulina, plumones, pintura acrlica, pinceles, lpices revistas, papeles de

colores, objetos decorativos, pegamentos y tijeras.

Desarrollo: Se les pide a las personas participantes que elaboren una bandera personal en
la que pongan los colores, signos y smbolos que representen los valores,
creencias y gustos que defienden y que los identifican.
Al finalizar la presentarn a los dems, hablando de forma extensa sobre la
importancia que tiene cada elemento que pusieron.
Observaciones: Importante que la persona facilitadora cuide que todos expresen de manera
profunda los conceptos expuestos; que no se queden solamente en lo puse
porque si, porque me gusta, sino en hablar de qu representaron, porque y
para qu.
NIOS Y NIAS DE 9 A 11 AOS
Nombre: Mi nombre
Duracin:
45-60 minutos

Objetivo: Que los y las nias reconozcan que su nombre marca su identidad, y que
aunque existen nombres iguales, cada uno dice algo singular sobre quien lo
lleva. Cada nombre tiene una historia y permite a los nios hablar de ellos
mismos como seres nicos y especiales.
Factor de
Yo Soy y Yo estoy
proteccin:
Material: Cartulina de distintos colores, diferentes tipos de papeles (brillantes, de
colores, etc.), plumones, lpices de colores, pegamento, tijeras y revistas.

Desarrollo: Cada participante escribir en media cartulina su nombre con doble lnea, con
el fin de poder rellenar las letras con fotos, dibujos, palabras, etc., en ellas
pueden pegar recortes o hacer dibujos que les identifiquen (por ejemplo un
animal, un color, una actividad, una fruta favorita, etc.)
Despus compartirn la creacin de cada uno en plenaria enfatizando la
importancia de compartir su individualidad; una vez que hayan terminado
todas las personas, la persona facilitadora dirigir la conversacin para que
puedan hablar sobre el origen de sus nombres, quin se los puso, que significa,
si hay otras personas en su familia que lo tengan, si les gusta o cul otro
preferiran, etc. Es importante que sea una actividad de mucho respeto,
escucha y empata.
Observaciones: La persona facilitadora puede tener preparados los significados de los
nombres de los nios y las nias de su grupo por si no los conocen, para que
puedan drselos y darles un mayor sentido de pertenencia e identidad.
Puede ser que a algunos no les guste su nombre o deseen cambiarlo por otro
de alguien que admiran o porque otros lo tienen, para lo cual es importante
ayudarles a legitimar su deseo de sentirse iguales o parecidos a otros, pero
tambin es importante no olvidar nunca que cada uno es nico e irrepetible.
Es un buen tema para tratar los prejuicios, el pertenecer a un grupo, el ser
iguales pero a la vez diferentes a los dems; ayudarles entonces a reconocerse
como partes de un todo, pero sin dejar de tener identidad propia.
Nombre: Mi Biografa

Duracin:
60 minutos

Objetivo: Este ejercicio permite comunicar aspectos personales y familiares de forma no

amenazante y encontrar elementos comunes en las historias, as como
caractersticas propias y nicas de cada uno, lo que normaliza y minimiza las
estigmatizaciones y promueve un sentido de identidad.

Factores de
Yo soy y Yo puedo
proteccin:
Material: Hoja de trabajo individual mi biografa (se anexa), hojas blancas, lpices,
colores, crayolas y plumones.

Desarrollo: Se invita a los nios a completar la hoja de trabajo mi biografa, rellenando en

primer lugar los datos generales de cada uno. Una vez finalizada se les pide
que hagan el dibujo de un camino (pueden realizar cualquier paisaje que
deseen) y que a lo largo de su camino pongan ao por ao de su vida desde 1
ao hasta la edad actual. Una vez que lo tiene, se les pide que escriban en ella
las vivencias, eventos, incidentes, recuerdos positivos o negativos ms
importantes de su vida; por ejemplo cuando fueron al colegio por primera
vez, cuando hicieron un viaje largo, cuando fueron de visita a un lugar que les
sorprendi mucho, etc. La idea es ir creando una narrativa de su historia
ordenada en el tiempo. En general, los nios del grupo preferirn dibujar sus
propias representaciones respecto de su primera infancia, con sus juguetes o
con su familia. Al finalizar compartirn su biografa plasmada en ese dibujo y
en sus respuestas.

MI BIOGRAFA

Nombre:______________________________________________________

Edad:_________________ Fecha de nacimiento:______________________

Color de pelo:____________ Talla:____________ Peso:_________________

 Curso:_____________________ Colegio:_____________________________

Mi profesor/a favorito es:_________________________________________

Vivo con _______________________________________________________

Las personas de mi familia se llaman:_______________________________

Nac en _________________________________________________________

Mi juguete favorito cuando era pequeo/a era _________________________

Tengo _________ hermanos y ______________ hermanas.

Sus nombres y edades son:_________________________________________

En este grupo me gustara aprender a: ___________________________________

Otras cosas que pienso que es importante saber sobre m: __________________

Mi mejor amigo/a es: ___________________

Observaciones:

Este ejercicio nos proporciona informacin adicional de cada nio o nia a

travs del modo como l o ella ve su historia.

Nombre: Vdeo de los sueos: resiliencia

Duracin: 20 minutos
Objetivo: Que conozcan el trmino de resiliencia de una manera clara y acorde a su
edad.
Factores de
Yo tengo, yo puedo y Yo estoy
proteccin:
Material: Laptop, bocinas, proyector y vdeo del Congreso de Resiliencia 2009 (se
anexa).
Desarrollo:
Se proyecta el vdeo y se invita a la reflexin y se despejan dudas al respecto.

Observaciones:

Se recomienda que los vdeos se pongan al principio de las sesiones o despus

de un ejercicio de entrada al tema para afianzar el concepto.

Nombre: Orejas de mariposa *

Duracin:
40 minutos

Objetivo: Transmitir el mensaje de que pueden convertir en positivo aquello que para
otras personas no lo es, comprendiendo que lo diferente los hace "nicos y
especiales", y puedan as reivindicar las diferencias y aprender a aceptarse tal
como son, valorndose con sus virtudes y defectos.

Factores de
Yo soy y Yo puedo
proteccin:
Material: Libro Orejas de mariposa Luisa Aguilar. Ed. Kalandraka. (Se puede utilizar la
siguiente opcin que es un audio libro
(https://cuentosparacrecer.org/blog/orejas-de-mariposa-aprendiendo-a-ser-
tolerantes-2/ )

Hojas de papel, pegamento, plumones, pinturas acrlicas, cinta adhesiva y

pinceles.

Desarrollo: La persona facilitadora invitar a la reflexin sobre Qu tienes que puede ser
objeto de burla y podras adornar con bellas palabras? Cambiaras algo en el
cuento? Por qu? Es importante el apoyo de la familia en esta situacin? Por
qu? Creen que los nios van a seguir metindose con Mara? Por qu? Y ha
tenido que devolver burlas, pegar o sentirse mal para conseguirlo?
 Despus, elegirn algo de s mismos que no le guste y/o por lo cual han sido
objeto de burlas en casa, la escuela o algn otro espacio. Lo escribirn en una
hoja de papel junto con todas las palabras y los sentimientos que han sentido
al respecto. Una vez terminado se lo pegarn en alguna parte del cuerpo (de
preferencia en la que no les guste) y dancen con ella al ritmo de la msica por
todo el espacio. Es importante que la persona facilitadora cuide que ningn
participante se sienta demasiado expuesto o incmodo. Al terminar la danza
van a transformar esa hoja con todo lo escrito, pueden arrugarlo y convertirlo
en algo bello y diferente, pueden pintarle encima, romperlo y hacer algo con
los pedazos, el objetivo es que haya una transformacin en algo bello y
diferente que les genere una sensacin agradable y positiva. Al finalizar
danzarn de nuevo con otra meloda esta nueva obra artstica y lo llevarn
puesto donde ms les guste. Al cierre ser importante revisar Cmo se
sienten? Qu diferencias encontraron en sus sensaciones al realizar ambos
ejercicios? De qu manera lo relacionan con el cuento?
Observaciones: Es importante que la persona facilitadora preste atencin en reforzar el
respeto, la diversidad, que todos somos diferentes pero al mismo tiempo
iguales porque no hay nadie mejor que otro; hablarles de la habilidad para
aprender a entender y respetar las diferencias, es decir, aprender a ser
tolerantes, empticos y a la vez aceptarnos a nosotros mismos. Reforzar la idea
de que Mara es especial y nada ni nadie conseguir restar valor a sus
cualidades porque su madre le ha dado la clave para salir airosa de cualquier
crtica: autoestima, imaginacin y espontaneidad.
A continuacin se presenta material para la persona facilitadora, que puede ser
til para el crculo de reflexin:

La empata es la capacidad de situarse en la emocin que experimenta la otra

persona, sentir lo que ella siente.
La empata no significa pensar igual o estar de acuerdo con el otro. Lo que
significa es que comprendemos su estado emocional y somos capaces de
ponernos en su lugar; es comprensin, no justificacin. La empata
emocional nos lleva a escuchar a la otra persona para comprender lo que le
pasa.
 Las neuronas espejo hacen posible la comprensin de los estados emocionales
de otras personas, es decir, la empata. Cuando vemos a alguien que expresa
miedo, ira, tristeza, etc., comprendemos su estado emocional porque se
activan nuestras neuronas espejo. Esto nos lleva a ponernos en su lugar y
experimentar nosotros mismos un estado emocional similar.
Nombre: Cancin Orejas de Mariposa *

Duracin: 35 minutos

Objetivo:
Enfatizar su sentido de pertenencia fortaleciendo su autoestima, su identidad y
su creatividad.

Factores de
proteccin: Yo soy, Yo tengo y Yo estoy

Material: Material reciclado (botes, latas, cartn, rollos de papel de bao), pegamento,
tijeras, semillas y papeles de colores. Laptop, bocinas, cancin
(http://cuentoscantados.blogspot.mx/2012/10/orejas-de-mariposa-
cancion.html)
Desarrollo: Se les pedir que creen sus propios instrumentos musicales con los materiales
que tienen dndoles la instruccin de que formaran una orquesta. Despus se
les pide a los y las participantes que escuchen la cancin de Mara, y al finalizar
se les pide que le agreguen lo que les gustara que dijera la cancin en base a lo
revisado con el cuento y para finalizar, que vayan cantando la cancin
cambiando de ritmos segn se les vaya ocurriendo, Rock, cumbias, clsica,
jazz, etc.

Mara es una nia

A la que llaman orejotas
Y ella les responde
Cuando le dicen esas cosas
Que son orejas de mariposa

Y QUE MAS DA, Y QUE MS DA,

 CUANDO TE QUIERES,
LO QUE PIENSEN LOS DEMS.

Observaciones: De manera opcional la persona facilitadora puede llevar instrumentos

musicales reales para complementar la orquesta. Es importante sacarlos una
vez que han terminado y usado los suyos.

Nombre: Carterito
Duracin: 40 minutos
Objetivo: Que el nio o la nia conozca lo que los dems piensan de l-ella de manera
positiva, reforzando su autoestima, su comunicacin y sus vnculos sociales y
afectivos.
Factores de
Yo tengo, Yo puedo y Yo soy
proteccin:
Material: Papel, sobre, lpiz, cinta adhesiva
Desarrollo:
Cada nio y nia tendr un sobre adherido a su espalda en el cual sus
compaeros depositarn una cualidad o rasgo especifico positivo escrito en un
papel annimamente. Es importante que la persona facilitadora los guie para
que todos tengan la oportunidad de participar por turnos. El nio-nia al cual
se le depositarn las cualidades, se encontrar parado de espalda al grupo con
el sobre en la espalda en frente del saln para que no sepa quin le dio qu
cualidad.

Observaciones:
Nombre: Celebracin
Duracin:
60 minutos

Objetivo: Mejorar la autoestima y facilitar la internalizacin de los mensajes positivos

que otros les dan; apuntando a las cosas positivas de la vida de los nios y las
nias, para ayudarlos a pensar en positivo.
Factores de
proteccin: Yo estoy, Yo soy y Yo tengo

Material: Hojas blancas, artculos de decoracin para fiestas, 6 bolsas de regalo, globos y
trompetillas, calcomanas de cara feliz, estrellas brillantes o con diamantina,
tatuajes temporales de ositos (si no se consiguen, ositos pequeos de peluche),
lpices de dibujo, lpices de colores y un dado.
Desarrollo: Antes del encuentro, las personas facilitadoras llenarn y etiquetarn seis
bolsitas de regalo como sigue:
Llenar una bolsa con trompetillas y cerrarla con una cinta de regalo con
el siguiente mensaje Toca la trompeta y muestra lo orgulloso/a que te
sientes de ti mismo/a.
Llenar una bolsa con globos y cerrarla con una cinta de regalo con el
siguiente mensaje Infla un globo y celebra los placeres de la vida.
Llenar una bolsa con calcomanas de caras contentas y cerrarla con una
cinta de regalo con el regalo con el siguiente mensaje Toma una
calcomana para celebrar la risa
Llenar una bolsa con los ositos y cerrarla con una cinta de regalo con el
siguiente mensaje Llvate un osito para recordar que puedes pedir un
abrazo de oso a las personas que te cuidan.
Llenar una bolsa con las estrellas y cerrarla con una cinta de regalo con
el siguiente mensaje Aydate a ti mismo/a para recordarte que eres
como una estrella brillante.
Llenar una bolsa con bolas de algodn y cerrarla con una cinta de
regalo con el siguiente mensaje Tengo algodn para mostrar que
puedo ayudarme a mi mismo/a a sentirme bien.
 Los nios y nias del grupo ponen en una hoja blanca el ttulo de
celebracin y la dividen en 6 cuadros. En cada cuadro pondrn lo
siguiente ya sea escrito o dibujado:
1. Lo que ms me gusta de m es
2. Lo que me hace feliz de la vida es
3. Algo que me hace rer mucho
4. Lo que ms me gusta de mi familia es
5. Mi msica favorita para bailar
6. Algo que me hace sentir bien

Cuando todos han terminado, la persona facilitadora dirige la

conversacin sobre la importancia de celebrar las cualidades nicas de
cada persona del grupo. Se explica que todos van a celebrar jugando a
una fiesta.
Los nios y nias se sientan en un crculo, cada uno con su hoja de
celebracin y, en el centro, las 6 bolsas de regalo. La persona
facilitadora reparte gorros y objetos de fiesta a cada miembro del
grupo creando una atmosfera festiva. Los nios van tirando el dado
por turnos y compartiendo la respuesta que marca el nmero del
dado; por ejemplo si es un 6 (Algo que me hace sentir bien), todos los
nios comparten su respuesta del cuadro 6 y se reparten los regalos.
Se juega hasta que han salido todos los nmeros del dado y se ha
respondido cada una de las 6 preguntas. Si durante el juego un jugador
tira un nmero que ya ha salido, puede volver a tirar hasta que salga
un nmero nuevo. Finalmente, se puede poner msica y bailar si lo
desean como una fiesta.

Observaciones:

No hay que olvidar preguntar al final que les pareci la actividad, que es lo
que ms les gusto y lo que menos.
Nombre: La puerta
Duracin: 20 minutos

Objetivo: Hacerse conscientes de la importancia de buscar nuevas alternativas ante los

conflictos antes de cerrarse las puertas ante ellos.
Factores de
Yo soy
proteccin:
Material:
Hojas blancas y plumones

Desarrollo: Dibuja una puerta (de forma libre), una vez terminada imagina que estas
dentro donde estn los problemas y percibe cmo te sientes, qu emociones,
pensamientos y sensaciones llegan? Qu ideas?...ahora colcate fuera de esa
puerta y revisa una vez ms pensamientos, sensaciones y emociones; revisa
que ideas vienen a la mente y nuevas posibilidades para resolver esos
conflictos o problemas. Repite esto dos o tres veces ms y despus revisa Qu
sucede? De qu tedas cuenta? Qu sucede al saber que puedes entrar y salir
de ah cuantas veces sea necesario?
Compartirlo en plenaria
Observaciones:
NIOS Y NIAS DE 12 a 14 AOS
Nombre: Yo creo que...

Duracin: 35 minutos
Objetivo: Ayudar a los nios a expresar sus ideas y opiniones sobre s mismos y sobre el
mundo, a travs de sus representaciones que forman parte de su identidad, y
animarlos a compartir lo que piensan la fortalece.

Factores de
Yo puedo, Yo soy y Yo estoy
proteccin:
Material: Hojas blancas y Lpices para completar las frases.

Desarrollo: Se les dar una hoja blanca y los nios complementarn las frases que la
persona facilitadora les dir; al finalizar comparten todos en plenaria
respetando a los y las nias que no quieran o les cueste compartir.

YO CREO QUE

1. Soy
2. Mi familia
3. Los chicos son
4. Las chicas son
5. Los adultos muchas veces
6. Soy muy bueno para
7. Soy un desastre para
8. Tengo que aprender a
9. Nunca voy a
10. Cuando sea grande ser
11. Lo peor de la vida es,,,
12. Venir a este grupo
13. Cuando era un beb
14. Ahora que soy mas grande
15. Mi escuela
16. Lo mejor de la vida es
17. Y lo mejor de mi vida
 18. Yo

Observaciones:
Cada pregunta da para conversar sobre el tema y ver las similitudes y
diferencias entre los miembros del grupo; es importante que la persona
facilitadora regule el tiempo segn el ritmo y las necesidades del grupo.

Nombre: Carta a Superhroe o herona

Duracin:
25 minutos

Objetivo:
Reforzar sus cualidades positivas que puede ver en los dems, pero tal vez no
en s mismo.

Factores de
Yo tengo, yo puedo y Yo estoy
proteccin:
Material: Hojas blancas, plumas y/o lpices.
Desarrollo:
Se le pedir a cada participante que elija un superhroe-herona que puede ser
real o ficticio y que le escriba una carta donde le diga todo lo que admira de
l, sus cualidades, las cosas que le gustan, etc., y ya que la termine que la lea
una vez en voz alta y luego una segunda vez la va a leer en voz alta pero en
primera persona. Se reflexionar sobre las sensaciones de escuchar las
cualidades de sus hroes en s mismos y en la manera en la que se relaciona
con la resiliencia.

Observaciones:

Nombre: El cofre mgico

Duracin:
40 minutos
Objetivo: Reflexionar acerca de la importancia que tiene el poder dedicar un tiempo a
mirarnos para poder conocernos y querernos ms y mejor
Factores de
Yo soy
proteccin:
Material: Una caja con un espejo dentro (de preferencia que el espejo sea del mismo
tamao de la caja, ya que da un efecto ms impactante).

Desarrollo:
En plenaria, la persona facilitadora pregunta al grupo Quin es para ustedes la
persona ms especial en el mundo entero? Cuando todas las personas
participantes hayan respondido, contina diciendo: Yo tengo una caja
mgica, dentro de la cual tendrn la oportunidad de mirar a la persona ms
importante en el mundo. Se pide a cada persona que se acerque y mire el
interior de la caja mgica y que despus regrese a su sitio y que mantenga en
secreto este hallazgo, (nadie puede hablar despus de mirar la caja), y cuando
todo el grupo ha mirado la caja, se les pide que guarden silencio y escuchen la
breve historia que se les contar:

Cuentan que en una antigua tribu primitiva apareci un hombre

civilizado que llam la atencin de sus habitantes: gallardo, apuesto,
hbil cazador, fuerte guerrero, inteligente estratega, amable,
conversador l viva en la tienda del jefe de la tribu, siempre
acompaado de un cofre que contena un misterioso objeto de cristal,
ante el cual el extranjero, todas las noches, pasaba grandes ratos.
Despus de muchas lunas, el extranjero desapareci inesperadamente, y
olvid su cofre con su misterioso amuleto.
El jefe lo encontr casualmente y lo escondi, para poder contemplarlo
l tambin largamente al anochecer, cosa que su mujer dedujo al
notarlo cada vez ms parecido al admirado extranjero: prudente, hbil,
fuerte, ilusionado Se convirti en un jefe magnnimo, en un esposo
delicado y en un padre carioso.

Esto le hizo sospechar que el cofre posea la imagen de una bella mujer
 de la que, enamorado, sacaba fuerzas e ilusiones escondidas antes. Un
da logr arrebatrselo sin ser vista y ella tambin pasaba horas al
anochecer adorando la prodigiosa estatua: fue cambiando de carcter y
trato, y sus maneras fueron cada vez ms femeninas, solidarias y
comprensivas.
Tambin el hechicero sospech y temi que el extranjero hubiera
dejado un amuleto o un ungento mgico de fuerzas superiores por l
desconocidas. No le cost hacerse con el cofre, con cuya
contemplacin reiterada consigui mejorar sus artes sanadoras y sus
profticas intuiciones.
A las pocas lunas, apareci de improviso el desaparecido dueo del
milagroso cofre y dijo sencillamente:
Por favor, alguien podra decirme si ha visto un cofre con un espejo
dentro? Porque, si no logro ver, cada poco, el fondo de m mismo,
nunca lograr saber dnde ir, ni que hacer de m

Al finalizar la historia, se hablar en plenaria sobre Quin fue la persona ms

importante que vimos en la caja mgica? Cmo se siente cada uno al ver que
son las personas ms importantes? Para qu ha servido hacer este ejercicio?
Qu relacin tiene con los conceptos autoestima, autoimagen positiva,
introspeccin, autovala?

Observaciones:

Nombre: Mi libro

Duracin: 45-60 minutos

Objetivo: Que puedan pensar y compartir con otros lo que opinen sobre s mismos y sus
propias vidas, reconociendo en ellos caractersticas comunes y personales que
 les hacen ser como los otros y a la vez diferentes y nicos.

Factores de
Yo estoy, Yo soy, Yo puedo
proteccin:
Material: Hojas blancas, plumas y/o lpices

Desarrollo: Se les repartirn varias hojas blancas que doblarn a la mitad simulando ser un
libro y cada nio o nia trabajar en ponerle un titulo, su nombre y una
portada donde representen Aqu estoy yo. Al abrirlo irn contestando las
preguntas que la persona facilitadora les har a modo de cuestionario. Una vez
realizado este trabajo individual, lo compartirn con el grupo.

1. Me gusta mi nombre? Por qu?

2. Mi nombre significa
3. Quin eligi mi nombre?
4. Si hubiese podido elegir mi nombre me habra llamado:Por qu?
5. Y sobre mi apellido qu puedo decir?
6. Mi cumpleaos es el da:
7. Mi mejor cumpleaos fue cuando cumpl, porqu
8. Me gustara que en mis cumpleaos nunca me faltar
9. Me acuerdo la fecha de mi cumpleaos de
10. Un da de cumpleaos ideal sera
11. Mi plato favorito es
12. El mejor postre que puedo comer es
13. Mi color favorito es
14. Mi animal favorito es
15. La persona que ms admiro espor qu
16. Mi fruta favorita es
17. Me encanta usar
18. Lo que ms me gusta hacer es
19. Lo que ms me gusta de m es
20. Lo que menos me gusta de m es
21. Como yo me quiero, estoy esforzndome para mejorar en
22. Creo que lo mejor de la vida es
 23. Para que este mundo sea ms bueno y ms justo yo aconsejo dos
cosas
24. Estoy trabajando en m, y lo que me hace sentir ms orgulloso de mi
es

Observaciones:
La persona facilitadora animar la conversacin entorno a sus nombres, sus
gustos, deseos, esperanzas, sueos, etc.

Nombre: Haciendo mi amuleto

Duracin:
45-60 minutos

Objetivo:
Que sean conscientes de los recursos con los que cuentan para poder salir de
los momentos de adversidad.

Factores de
proteccin: Yo puedo y Yo Soy

Material: Materiales para hacer collares, pulseras y/o llaveros: cuentas, cereales, aros,
figuras decorativas, etc.
**En su caso las playeras y pinturas acrlicas lavables o pintura especial para
ropa.
Desarrollo: Se les pedir que hagan una lista de problemas que consideren estn teniendo
en este momento de su vida en cualquier rea. Una vez que los hayan escrito
harn un plan de accin que consideren necesario para poder resolverlos; por
otro lado harn una lista que diga con que RECURSOS personales- resilientes
cuentan para salir con xito en situaciones de crisis. Una vez terminado esto,
plasmarn esos recursos haciendo un collar, una pulsera llavero. Tambin
podra ser cualquier otro elemento que ellos crearn pero que pudieran llevar
 consigo mismos a manera de amuleto. Al finalizar lo compartirn con el resto
del grupo.

Observaciones: **Lo ideal sera que tuvieran una playera para poder plasmar ah con pintura
sus recursos resilientes, sin embargo habra que considerar si ellos pudieran
llevar una que ya no usarn o si la institucin pudiera brindar alguna ropa
reciclada para este fin. En caso de que no sea posible estn las opciones antes
propuestas de collar, pulsera o llavero.

Nombre: Vdeo comunidades resilientes

Duracin:
20 minutos

Objetivo: Que conozcan el trmino de resiliencia de una manera clara y acorde a su

edad.
Factores de
Yo tengo, yo puedo y Yo estoy
proteccin:
Material: Laptop, bocinas, proyector y vdeo de resiliencia comunitaria
https://www.youtube.com/watch?v=5CIbyRBEIFE

Desarrollo: Se proyecta el vdeo y se invita a la reflexin y se despejan dudas al respecto.

Con los adolescentes es importante reflexionar sobre sus capacidades
resilientes, sobre la importancia de generar comunidades ms sensibles y
resilientes y cmo pueden ellos y ellas abonar para lograrlo.

Observaciones:
Se recomienda que los vdeos se pongan al principio de las sesiones o despus
de un ejercicio de entrada al tema para afianzar el concepto.
Nombre: Circo de la mariposa

Duracin:
40 minutos

Objetivo: Qu puedan reconocer en otros cualidades resilientes e identificar las propias.

Factores de
Yo tengo, yo puedo y Yo estoy
proteccin:
Material: Laptop, bocinas, proyector y vdeo Circo de la Mariposa

Desarrollo:

En grupo abierto hacer la discusin del tema y el vdeo Cmo fue llevado a
cabo por el Seor Mndez el manejo de las emociones, autoestima,
habilidades resilientes y el nio interior para lograr su objetivo con los
miembros de su circo? Qu cualidades o habilidades del seor Mndez
quiero tener para mi vida? Qu habilidades puedo aprender del personaje
principal? Qu capacidades resilientes creo que tengo y cmo y cundo las
utilizo?
Observaciones:

Nombre: Si yo fuera
Duracin:
20 minutos

Objetivo:
Conocerse mejor reforzando su autoestima y autoconocimiento para poder
relacionarse mejor consigo mismos y los dems.

Factores de
Yo tengo, yo puedo y Yo estoy
proteccin:
Material: Cuestionario impreso, pluma y/o lpiz
Desarrollo: Se le pide que complete las siguientes oraciones, siendo de VITAL importancia
que las vaya respondiendo lo ms pronto posible sin darle mucho tiempo para
responder, para que escriban lo primero que venga a su mente ya que se est
trabajando con el inconsciente. Al final le puedes preguntas De qu te das
cuenta? Cmo te sientes Qu descubres de ti mism@? , Qu te dice de tu
vida en este momento? Si describieras a una tercera persona diras que esa
persona es? Y as acompaar con preguntas poderosas:

o Si yo fuera un rbol sera.... Porque..........

o Si yo fuera una parte de la naturaleza (ro, montaa, bosque, etc.)

Sera.............

o Si yo fuera una animal sera...........

o Si yo fuera una flor sera...........

o Si yo fuera una estacin del ao

o Si fuera un estado climtico (lluvioso, nublado, soleado, ventoso, etc.)

Sera...........

o Si fuera una textura sera...............

o Si yo fuera una parte de la casa sera.

o Si yo fuera olor sera.................

o Si yo fuera fruta sera.................

o Si yo fuera color sera.................

o Si yo fuera cancin sera......................

 o Si yo fuera un libro sera..

o Si yo fuera pelcula sera......................

o Si yo fuera juego o juguete sera.............

o Si yo fuera comida sera.............

o Si yo fuera personaje de caricatura o televisin sera.............

Observaciones:

Nombre: Carta a mi historia de vida

Duracin:
45 minutos

Objetivo: El objetivo en este ejercicio es que tengan mayor claridad sobre su proyecto de
vida y revisar si tiene que ver con sus decisiones y recursos actuales
conectndose con las sensaciones placenteras que se convierten en recursos de
resiliencia para ellos.

Factores de
proteccin: Yo soy y Yo puedo

Material: Hojas blancas y plumas

Desarrollo: Pdele que escriba la historia de su vida como si ya hubiera muerto; tiene que
elegir una persona que sea significativa y cercana para l en estos momentos
de su vida que lo conozca bien (primo, hermano, pareja, mam, etc.) y esa
persona va a escribir la historia y la firmara, por lo que la historia estar
redactada en TERCERA personase le pide que anote la edad en la que muri
 y la causa de su muerte, se le dan 20 minutos para la redaccin. Al finalizar
toma en cuenta revisar con ellos Cules son los momentos ms felices?

Puedes recordar algunas pocas en las que hayas sentido especialmente feliz?
Un momento de tu vida en el que hayas experimentado una inmensa felicidad.
Lo recuerdas?

Qu fue concretamente, lo que te hizo sentir de ese modo? Qu fue lo que

viste, hiciste, escuchaste o experimentaste que provoc ese estado de felicidad,
que te hizo sentir que no cabas dentro de ti?

Una vez logres identifica y recordar ese momento feliz, intenta volver
experimenta, mentalmente, esa misma felicidad. Puedes hacerlo Ahora
intenta identificar, cules son los tres principios ms importantes que estaban
latentes en ese momento?

Repite este mismo ejercicio con otros dos momentos ms, en los que hayas
experimentado una gran felicidad. Toma nota de todo lo que te venga a la
mente.

Una vez hayas reflexionado sobre tus momento ms felices, intenta destacar
los tres principios que ms se repiten. Cules son los principios que siempre
estn presentes y que considera como los ms importantes a tener en cuenta?

Observaciones:

Nombre: Abrazos y paz

Duracin:
40 minutos

Objetivo: Que descubran alternativas sanas que les permitan enfrentar situaciones
estresantes.
Factores de
proteccin: Yo soy y Yo puedo
Material: Laptop, bocinas, msica suave, proyector, vdeo de abrazos (se anexa), hojas
blancas y plumas y/o lpices.

Desarrollo: Despus de ver el vdeo de Abrazos se les pide a las nias y nios que hagan
una lista de las situaciones que les preocupen o les causan estrs:
o Una vez que tienen definidas las situaciones, diles que las clasifiquen por el
grado de estrs que les provocan; por ejemplo, del 3 al 1, donde 3 es
demasiado estresante, 2 es muy estresante y 1 es estresante.

o Pdeles que identifiquen las emociones y las causas que provocan estas
situaciones.

o Pdeles que identifiquen la situacin que les provoca mayor estrs y que
describan lo que pueden hacer para disminuirlo. Pueden utilizar una o varias
de las recomendaciones para enfrentar el estrs.

o Pregunta si alguien quiere compartir su ejercicio con el resto del grupo,

mencionando las recomendaciones que usar para disminuir su estrs.
o Para finalizar, se pone a volumen muy bajo una msica tranquila y relajante
(sin letra) y se les pide cerrar los ojos y relajarse. La persona facilitadora les
dar los siguientes pasos:
Paso 1. Inspira profundamente contando hasta cuatro poniendo un color y una
palabra de relajacin (PAZ)

Paso 2. Retn el aire mientras cuentas hasta cuatro.

Paso 3. Expira al tiempo que cuentas hasta cuatro, le pones un color y palabra
que libere el estrs o emocin atorada.
Paso 4. Repite el ejercicio tres veces ms.
Observaciones:
Nombre: Comic loco
Duracin:
45 minutos

Objetivo:
Que las nias y nios aprendan a comunicar ideas a otros y a tomar decisiones
de grupo basadas en el dilogo y conversacin.

Factores de
proteccin: Yo puedo

Material:
Hojas blancas, lpices, colores, plumones y/o crayolas

Desarrollo: Se dividen por equipos de igual nmero de personas, y a cada equipo se le

dan hojas y lpices. Se les explica que van a crear una tira cmica y que cada
persona del grupo deber dibujar una escena de la historia. El grupo debe
decidir qu dibujar, elaborar el guin de la historia y decidir quin dibujara
cada escena, lo cual requiere mucha comunicacin.
Una vez que la discusin entre ellos comienza y ya se han puesto de acuerdo
sobre qu dibujar, cada uno elabora su escena en su hoja y se hace responsable
de esa parte del trabajo en grupo. Todos deben de hacerlo al mismo tiempo,
no por turnos.
Una vez terminado el cmic, dejar un tiempo para compartir con otros en
plenaria.
Las preguntas para la discusin sern: Qu destrezas comunicativas eran
necesarias para esta actividad? Ha sido importante la comunicacin en esta
actividad? Cul ha sido la parte ms difcil del trabajo? Cuando trabajas en
grupo te gusta que te sigan las ideas o permites que otros pongan sus ideas?
Por qu es importante tomar decisiones con otros? En tu vida por qu es
importante aprender a tomar decisiones en grupo o respetar las ideas de otros?
Te gust como qued el cmic con todas las escenas? Por qu?
Observaciones:

La actividad de dibujar cada quien su dibujo y hacerlo al mismo tiempo, es

ms interesante si no les permite que vean sus dibujos entre ellos.

Nombre: Construir un pas

Duracin:
50 minutos

Objetivo: Esta actividad es para que refuercen su aprendizaje para conseguir trabajar con
otros y participar como miembros de un grupo en el proceso de tomar
decisiones.
Factores de
Yo puedo y Yo soy
proteccin:
Material: Hojas blancas, lpices, plumones, colores y/o crayolas.
Desarrollo: Se dividen por equipos con el mismo nmero de integrantes, de preferencia
que la persona facilitadora los divida en funcin de sus caractersticas y
recursos. Ya con los equipos formados se le da a cada uno la siguiente
informacin:
T y tu grupo han pedido una isla deshabitada para hacer un nuevo pas.
Ustedes han sido seleccionados para ser el nuevo gobierno. Su primera tarea es
tomar las siguientes decisiones y cumplir las siguientes tareas:
1. Nombre del pas
2. Sobrenombre del pas
3. Dibuja en una hoja tu pas
4. Dibuja una bandera
5. Elige el ave nacional
6. Elige la flor nacional
7. Indica t mismo en qu y donde quieres trabajar
8. Crea un mximo de diez leyes o reglas que te parezcan necesarias para
vivir bien en ese pas
 9. Decide si los nios, nias, mujeres y hombres podrn gobernar y cul
ser su tarea en el gobierno.

El grupo deber trabajar conjuntamente para completar sus tareas y luego

presentarlas al resto de los compaeros. Al finalizar se invita al grupo
completo a conversar sobre Cmo se tomaron las decisiones en tu grupo?
Estuvieron de acuerdo y contentos con las decisiones tomadas?Por qu?Por
qu no? Qu es importante recordar cuando tomamos una decisin en
grupo? Qu haces t (cul es tu rol) cuando tomas decisiones en un grupo?
Cmo sabemos si un grupo ha trabajado bien?Por qu es importante
aprender a tomar decisiones como miembros de un grupo?
Observaciones:
ANEXOS

I.GUIA DE RESILIENCIA PARA LA PERSONA FACILITADORA.

** Este material es de apoyo para poder ir reforzando el tema a lo largo de las sesiones y
puede ser de utilidad para hacer algunas recomendaciones a las familias para hacer en casa.

La resiliencia es una capacidad que puede aprenderse.

Desarrollar resiliencia, la capacidad para afrontar con xito la adversidad, el trauma, la

tragedia, las amenazas o incluso fuentes importantes de estrs, puede ayudar a manejar el
estrs y los sentimientos de ansiedad e incertidumbre. Sin embargo, que los nios sean
resilientes no significa que no experimentarn dificultades o angustia. El dolor emocional y
la tristeza son comunes cuando tenemos un trauma de importancia o una prdida personal,
o incluso cuando nos enteramos de la prdida o trauma de otra persona.

10 consejos para desarrollar la resiliencia en nios, nias y adolescentes

Todos podemos desarrollar resiliencia y ayudar a que las nias y los nios la desarrollen
tambin. Implica conductas, pensamientos y acciones que pueden aprenderse con el paso
del tiempo. A continuacin, presentamos consejos para desarrollar la resiliencia.

1. Establezca relaciones: Ensearles cmo hacer amigos, inclusive la capacidad de sentir

empata, o de sentir el dolor del otro. Animarlos a ser amigos para poder tener
amigos. Desarrollar una red fuerte para respaldar al nio o nia ante las desilusiones
y heridas inevitables. En la escuela, hay que estar atento al hecho de que ninguno
est aislado. Relacionarse con las personas brinda apoyo social y fortalece la
resiliencia.
2. Aydelos haciendo que ayude a otros: Ayudar a otros puede permitirle a los nios y
las nias superar la sensacin de que no pueden hacer nada. Anmelos a realizar
trabajos voluntarios apropiados para su edad, o pdale ayuda con alguna tarea que
l pueda realizar. En la escuela, realice una sesin creativa con los nios y nias
buscando maneras de ayudar a los dems.
3. Mantenga una rutina diaria: Respetar una rutina puede ser reconfortante para los
nios y nias, en especial para los ms pequeos que anhelan estructuras en su vida.
Anmelos a desarrollar sus propias rutinas.
4. Tmese un descanso: Si bien es importante seguir las rutinas, preocuparse
incesantemente puede resultar contraproducente. Enseles cmo concentrarse en
algo distinto a lo que les preocupa. Dese cuenta de las cosas a las que los nios y
nias estn expuestos y que puedan ser inquietantes; sean noticias, Internet,
conversaciones que oyen por casualidad o conflictos familiares, y asegrese de que
tome un descanso de esas cosas si le causan inquietud. Si bien las escuelas son
responsables del rendimiento en exmenes estandarizados, destine un tiempo no
estructurado durante el da escolar para que los nios desarrollen su creatividad.
5. Ensearlos a cuidar de s mismos: D un buen ejemplo y enseles la importancia de
darse tiempo para comer como es debido, hacer ejercicios y descansar. Asegrese de
que nios y nias tengan tiempo para divertirse y de que no tenga programado
cada minuto de su vida sin ningn momento para relajarse. Cuidarse e incluso
divertirse los ayudar a mantener el equilibrio y enfrentar mejor los momentos
estresantes.
6. Avance hacia sus metas: Enseles a fijarse metas razonables y luego a avanzar
dando un solo paso a la vez para lograr alcanzarlas. Avanzar hacia esa meta, incluso
con un paso muy pequeo, y recibir elogios por hacerlo har que se concentren en
su logro en lugar de fijarse en lo que no logr y puede ayudarles a desarrollar
resiliencia para salir adelante ante los desafos. En la escuela, divida las tareas
grandes en pequeas metas alcanzables por los nios y nias ms pequeos, y para
los ms grandes, reconozca los logros a medida que avanzan hacia las metas
mayores.
7. Alimente una autoestima positiva: Aydelos a recordar cmo pudo lidiar
satisfactoriamente con dificultades en el pasado y luego aydelo a entender que esos
desafos pasados lo ayudan a desarrollar la fortaleza para manejar desafos futuros;
ayudarlos a que aprendan a confiar en s mismos para resolver los problemas y
tomar las decisiones adecuadas. Enseles a tomar la vida con humor y la capacidad
de rerse de s mismos. En la escuela, ayude a los nios y nias a ver cmo los logros
individuales contribuyen al bienestar de la clase como un todo.
 8. Mantenga las cosas en perspectiva y una actitud positiva: Incluso cuando los nios y
nias estn enfrentando sucesos dolorosos, aydelos a ver la situacin en un
contexto ms amplio y a mantener una visin de largo plazo. Si bien ese nio o nia
puede ser demasiado joven para ver las cosas a largo plazo por s mismo, aydelo a
ver que existe un futuro ms all de la situacin actual y que el futuro puede ser
bueno. Una actitud optimista y positiva les permite darse cuenta de las cosas buenas
de la vida y seguir adelante incluso en los momentos ms difciles. En la escuela,
utilice la historia para mostrar que la vida sigue despus de las adversidades.
9. Busque oportunidades para el autodescubrimiento: Los momentos difciles suelen ser
los momentos en los que los nios y nias aprenden ms sobre s mismos. Ayude a
que vean cmo lo que est enfrentando puede ensearle a entender de qu est
hecho. En la escuela, considere conversaciones sobre lo qu ha aprendido cada
estudiante despus de enfrentar una situacin difcil.
10. Aceptar que el cambio es parte de la vida: Los cambios pueden a menudo ser
terribles para los nios, nias y adolescentes. Aydelos a ver que el cambio forma
parte de la vida y que se puede reemplazar con nuevas metas a aqullas que puedan
haberse convertido en inalcanzables. En la escuela, seale cmo los estudiantes
cambiaron a medida que avanzaban al siguiente grado y analice cmo ese cambio
ha tenido un impacto sobre ellas y ellos.

II.SUGERENCIAS PARA MEJORAR LA AUTOESTIMA

** Este material es de apoyo para poder ir reforzando, especialmente con los y las
adolescentes, el tema de autoestima a lo largo de las sesiones y puede ser de utilidad para
hacer algunas recomendaciones para hacer en casa.

1. Por las maanas, piensa que tienes la oportunidad de vivir y sintete feliz por ello.
2. No tomes tan a pecho los comentarios negativos y las crticas de las personas; las dems
personas no te conocen y no saben todas las cosas positivas que guardas en tu interior.
3. Todas las noches, antes de dormir, recuerda las cosas que hiciste; seguramente, te dars
cuenta que, a lo largo del da, hiciste cosas que favorecieron tu desarrollo personal.
4. En la medida de tus posibilidades, trata de ayudar a alguien; te sentirs muy bien al
hacerlo.
5. Disfruta las cosas buenas de la vida por sencillas que parezcan: disfruta el aire, observa
una flor, disfruta del saludo de un amigo, etc. La vida se va construyendo con momentos
pequeitos pero importantes.
6. Trata de sonrer el mayor tiempo posible; esto ayudar a tu estado de nimo, a tus
pensamientos y a tus acciones.
7. No te insultes; utiliza frases amables que te motiven y te hagan sentir persona
importante.

8. Piensa en todo momento que eres una persona importante, que vales mucho y que slo
t eres el nico responsable de cuidarte.
9. Fija metas claras, realistas y precisas; te ayudarn a ver tu presente y tu futuro ms claro.
10. Ama, disfruta que te amen y fomenta un espacio de amor con las personas que quieres:
amistades, familiares, hijos, compaeros, etc.