Los hombres mienten ms a menudo que las mujeres y lo peor es que mienten ocho

veces ms para su propia conveniencia que por hacer un acto de bondad. La mayora de
las veces, las mujeres mienten para hacer sentir bien a alguien o evitarle un dolor.

La mayora de la gente miente un promedio de 7 veces diarias y segn aumentan en

edad, mienten menos. Tambin mienten menos las personas que tienen excelentes
relaciones con otras personas de su mismo sexo, y las personas responsables. Mienten
ms, en este orden, los manipuladores, los extrovertidos y los irresponsables. Por qu
mienten?

Por esconder algo

Por diversin
Para probar las reacciones de otro
Para herir
Para fingir lo que no son o lo que no pueden hacer y no se atreven a enfrentar
Para lucir mejor ante los dems
Para no los hagan responsables o los culpen por algo
Para que no los castiguen por algo que hicieron
De acuerdo con varios estudios, en mayor o menor grado todos mentimos, pero hay
unos mentirosos ms inofensivos y otros muy peligrosos. Estas son las principales
categoras de mentirosos:

1. El ocasional - Miente solo de vez en cuando y por divertirse o salir del paso ante
una pregunta.
2. El frecuente - Dice tantas mentiras que no recuerda lo que dijo ni le importa. Es
descuidado y para salir del paso improvisa una mentira con otra.
3. El suave - Planifica sus mentiras y las une a expresiones verbales y no verbales
que le dan veracidad a lo que dice. Todos le creen durante un tiempo. Cuando es
descubierto o ve que alguien ya no le cree, busca a otros a quienes representarle el
mismo drama de mentiras.
4. El compulsivo - Miente aunque la verdad sea ms fcil de decir y manejar. En
su mayor expresin, est tan enfermo que miente sin control, insiste en hacer creer lo
que dice y, peor an, l mismo se lo llega a creer como si fuera verdad. Llega a niveles
patolgicos, habituales y crnicos.
El problema de la mentira es que erosiona la confianza, que es la base de las relaciones
humanas. La confianza es el ingrediente ms difcil de desarrollar en una relacin y el
ms fcil de destruir. Toma solo un engao para hacer tambalear la confianza, destruirla
y tener que reconstruir una relacin. La mentira es difcil de manejar porque tiene
algunos matices grises, como por ejemplo, secretos personales que cualquiera tiene el
derecho de no compartir, pero alguien cercano puede considerar una mentira que se
guarden esos secretos. Ese concepto es parecido a la mentira de omisin, cuando no se
adelanta una informacin o se dice a medias.
 Cuando alguien descubre que le mintieron reacciona molesto y se siente traicionado. Sin
embargo, la mayora de la gente no sabe manejar las verdades y cuando preguntan,
muchas veces parece que cantaran aquella vieja cancin Minteme ms. No s qu les
indigna ms: si la verdad o la mentira. Cada quien se cree lo que su salud mental quiere
creer. A veces es a nosotras mismas a quienes ms le mentimos. Y mentirse a uno
mismo, consciente o inconscientemente, es la peor traicin que podemos hacer contra
nosotras. Es un insulto a nuestra inteligencia.

Supongamos que prefieres la verdad. Cmo te das cuenta de que te mienten? El

lenguaje corporal, especialmente facial, siempre delata al mentiroso. Recuerda que
mentir requiere mayor esfuerzo mental que decir la verdad (que lo que requiere es valor
o agallas). Como consecuencia, el que miente se pone ansioso y hace lo siguiente:

Parpadea mucho.
Te evade la mirada o te mira demasiado fijamente.
Cuando le preguntas, sus respuestas son cortas.
Comete errores en el habla y usa muletillas como jm, mmm.
Tal vez, por el contrario, habla rpido como si se hubiera memorizado un libreto
y si le repreguntas, pierde la coherencia.
Un consejo Antes de enfrentar a tu mentiroso, asegrate de que ests preparada para
escuchar la verdad. Nunca preguntes algo cuya verdadera respuesta te imaginas y no
quisieras o no ests preparada para escuchar. A menudo, el otro sabe que aunque
preguntes, no quieres saber la verdad. Pero aceptar una mentira es mentirte a ti misma y
como dice el viejo refrn: La verdad, aunque severa, es amiga verdadera.
 Detectar mentiras observando la cara y los ojos
1.

1
Presta atencin a las microexpresiones. Las microexpresiones son
expresiones faciales que aparecen en la cara de una persona por una
fraccin de segundo y que revelan la verdadera emocin que se siente
por debajo de la mentira. Algunas personas las captan de manera
natural, pero casi todos podemos desarrollar la capacidad de detectar
e interpretar estas microexpresiones.

o Normalmente, en una persona que miente, sus

microexpresiones reflejarn angustia, lo que aparece en forma de
cejas levantadas hacia el centro de la frente, haciendo que la piel de
esta zona se arrugue.

Observa si la persona se toca la nariz o se cubre la boca. Las

personas suelen tocarse la nariz mucho ms a menudo cuando
mienten y mucho menos cuando dicen la verdad. [1] Esto es debido a
que la adrenalina aumenta y, al llegar a los capilares en la nariz,
causan picor.[2][3] De igual manera, quien miente suele taparse la boca
inconscientemente o poner las manos cerca de la boca, como si
quisiera tapar las mentiras que dice. Si la boca o los labios se
fruncen, tambin puede indicar tensin emocional

Fjate en sus ojos y en cmo los mueve. Se puede determinar si

una persona est recordando algo verdadero o si se lo est
inventando con tan solo fijarse en sus ojos. Cuando se
recuerdan detalles reales, los ojos suelen moverse hacia la
izquierda si la persona es diestra. Cuando alguien diestro
inventa una historia, sus ojos se mueven hacia la derecha. Si la
persona es zurda, es al contrario. Las personas tambin tienden
a parpadear ms rpido cuando dicen una mentira. Otra seal
de mentira puede ser frotarse los ojos, pero ms en hombres
que en mujeres. [1]
Fjate en sus prpados. Los prpados suelen cerrarse ms
tiempo de lo normal que en un parpadeo comn si la persona
[4]
est en desacuerdo con lo que se dice. De todos modos, esto
 puede ser momentneo, as que debers saber de antemano
cmo parpadea la persona para hacer una comparacin
adecuada. Si las manos o los dedos se acercan a los ojos, puede
[4]
ser una seal de que intenta "no ver" la verdad.
Ten cuidado de evaluar la veracidad de alguien tan solo
basndote en el movimiento de sus ojos. Los estudios cient ficos
recientes han arrojado dudas sobre si mirar en cierta direccin puede
[6][7]
establecer si se miente o no. Muchos cientficos piensan que la
direccin visual no es una seal demasiado confiable de veracidad,
segn las estadsticas.
No pienses que el contacto visual (o la falta de l) es la nica
seal de veracidad. Contrario a lo que se cree normalmente, un
mentiroso no siempre evita el contacto visual. [1] Los humanos
solemos romper el contacto visual cuando deseamos recordar
algo, ya que miramos a un objeto esttico y eso nos ayuda a
concentrarnos. Adems, es posible que los mentirosos quieran
mantener el contacto visual para parecer ms sinceros. Esta
tcnica se puede practicar para evitar ponerse nervioso y as
"demostrar" que se est diciendo la verdad.
De hecho, est demostrado que algunos mentirosos
intentan compensar esta creencia popular manteniendo un
[4]
mayor contacto visual. Por lo tanto, utiliza el contacto visual
como un indicador general cuando la persona est bajo presin
emocional al preguntarle algo comprometedor

2 Detectar mentiras en las respuestas verbales

Presta atencin a la voz de la persona. La voz puede ser un excelente

indicador de veracidad o mentira. Es posible que esa persona empiece
a hablar ms deprisa o ms despacio de lo normal, o que la tensin
provoque que su voz se agudice o tiemble ms. Tartamudear o
balbucear tambin podran ser seales de una mentira

Presta atencin a los detalles excesivos. Piensa en si la persona te da

demasiados detalles. Un ejemplo podra ser: "Mi madre vive en
Francia, no es bonita Francia? No te gusta la torre Eiffel? A m me
encanta, porque est todo tan limpio y es tan elegante...". Dar
demasiados detalles puede indicar que la persona est desesperada
por que creas lo que acaba de decir.
 Ten en cuenta las respuestas emocionales inconscientes. La
sincronizacin y duracin de las reacciones puede ser un buen
indicativo de si alguien miente. Pueden deberse a que la
persona ha ensayado la respuesta (o que estaba esperando que
le preguntaras eso) o que quiere responder cualquier cosa con
tal de no quedarse en silencio.
Si haces una pregunta y la persona responde
inmediatamente, hay bastantes posibilidades de que est
mintindote. Quiz haya ensayado la respuesta a esa pregunta o
est pensando en cmo evitar el tema.
Otra muestra puede ser la omisin de detalles relevantes,
como al decir "Fui a trabajar a las 5 de la maana y, cuando
regres, a las 5 de la tarde, ya estaba muerto". En este ejemplo,
el sujeto us elocuentemente la frase para esconder lo que
sucedi entre estos dos momentos.

Presta mucha atencin a la reaccin de la persona ante tus

preguntas. Alguien que te ha dicho la verdad no suele sentir la
necesidad de defenderse, ni se siente ofendido, quiz porque
dice la verdad. Alguien que no ha dicho toda la verdad necesita
compensar su mentira, quiz atacando verbalmente, desviando
las preguntas o usando otras tcticas evasivas.
Una persona que dice la verdad, cuando se le cuestiona,
responde con explicaciones an ms detalladas que la misma
historia. Sin embargo, quien quiere engaarte no estar muy
dispuesto a revelar ms detalles, sino que seguir repitiendo lo
[5]
mismo una y otra vez.
Escucha si hay un retraso en la velocidad de respuesta o
en sus preguntas. Una respuesta sincera vendr rpidamente a
su memoria. Pero las mentiras requieren que se repase
mentalmente lo que le ha dicho a otras personas antes, a fin de
evitar contradecirse. Ten en cuenta, sin embargo, que cuando
alguien piensa un momento para recordar algo no significa
necesariamente que se est mintiendo. Es posible que
simplemente sea una reaccin natural.

Observa si la persona repite las frases. Si el sospechoso usa las

mismas frases una y otra vez, muy probablemente est mintiendo.
Cuando alguien inventa una mentira, suele tratar de recordar y repetir
 una frase que suena convincente. Si se le pide que explique la
situacin de nuevo, el mentiroso usar la misma "frase convincente"
otra vez.

Presta atencin a las frases a medias. No terminar las frases es

una forma de mentir muy eficiente. Se distrae la atencin de s
mismo interrumpiendo lo que se est diciendo y hablando de
otra cosa. Por ejemplo, alguien podra tratar de cambiar el tema
de la siguiente manera: "Estaba yendo a... Oye, te has cortado
el pelo, verdad? Qu guapa ests!".
Ten cuidado especial si el sospechoso te elogia o te adula
en medio de sus frases. El mentiroso sabe que la gente suele
responder bien a los elogios, lo que le da la oportunidad de
evitar la pregunta comprometedora. Si alguien te elogia sin
venir al caso, ten mucho cuidado

3 Detectar mentiras al observar los detalles en el

lenguaje corporal
Observa si la persona est sudando. Las personas sudamos ms
cuando estamos mintiendo. [9] De hecho, medir la transpiracin de la
piel es una de las pruebas del polgrafo (el detector de mentiras en
todas las pelculas) para detectar una mentira. [10]De nuevo, no se
debe tomar nicamente este indicador como definitivo. Algunas
personas sudan ms de lo normal porque estn nerviosas, porque son
tmidas o por las condiciones ambientales. Este es un indicador que
debe estar acompaado de otros signos de mentira, como temblor,
rubor y dificultad para tragar saliva.

Presta atencin a los movimientos de la cabeza. Si la cabeza se

mueve o gira en un movimiento opuesto a lo que dice, puede ser
una seal de mentira. Es lo que los expertos llaman
"incongruencia".
Por ejemplo, una persona podra decir que ha hecho algo,
como "Yo limpi a fondo esta habitacin". Pero si menea la
cabeza, en movimiento de negacin, quiz significa que no
limpi tan a fondo o que ni siquiera lo hizo. A menos que la
persona est entrenada, esta ser una reaccin inconsciente y
[1][4]
dicha respuesta fsica a menudo es la verdadera.
Adems, es posible que la persona podra dudar antes de
asentir al momento de dar una respuesta. Alguien que dice la
verdad suele asentir o negar en el mismo sentido que la
 respuesta que da y lo hace al mismo tiempo. Cuando alguien
intenta engaarte, quiz haya un retraso entre lo que dice y su
gesto

Observa el grado de nerviosismo de la persona. Una seal de que

alguien miente es el nerviosismo, ya sea que lo muestre con su propio
cuerpo o con algn objeto a su alrededor. La agitacin se produce a
causa de la energa que genera el cuerpo al tener miedo de ser
descubierto. Para deshacerse de este exceso de energa, el mentiroso
suele moverse en la silla, jugar con un pauelo o mover alguna parte
de su cuerpo.

Observa el nivel de reflejo inconsciente en su

comportamiento. De manera natural, todos reflejamos o
copiamos el comportamiento de las personas con los que
estamos interactuando. Es una forma de generar confianza y
mostrar inters. Cuando se miente, la capacidad inconsciente
de reflejar el comportamiento de los dems se anula, ya que el
mentiroso hace un esfuerzo consciente por crear otra realidad
para el que escucha. Algunos ejemplos de prdida del reflejo de
comportamiento que debes detectar son:
Inclinarse lejos de ti. Cuando una persona dice la verdad y
no tiene nada que esconder, tiende a inclinarse hacia el
interlocutor. Por el contrario, un mentiroso tender a inclinarse
hacia atrs, lo que es una clara muestra de que no se desea dar
[4]
ms informacin de la necesaria. Inclinarse hacia atrs
tambin puede ser una muestra de desagrado o poco inters.
Significa que la persona quiere escapar de esa situacin.
En aquellos que dicen la verdad, su cabeza y sus gestos
corporales tienden a ser un reflejo de los de su interlocutor, ya
que es una parte natural de una conversacin normal. Pero
alguien que miente no copiar los movimientos del otro, as que
puede ser un buen indicativo de que se intenta esconder la verdad.
Es posible que hasta veas una accin deliberada de cambiar la
posicin de las manos o girar en otra direccin.

Observa la garganta de la persona. Una persona que miente quiz

intente lubricar su garganta constantemente, tragando o
carraspeando. Mentir provoca un aumento de la adrenalina en el
cuerpo, lo que hace que se segregue mucha saliva al principio y
 despus no se segregue la suficiente. Mientras la saliva aumenta, el
sujeto quiz tenga que tragar constantemente. Cuando la saliva deje
de fluir, el individuo quiz tenga que carraspear para aclarar su
garganta.

Observa su respiracin. Quien miente suele respirar ms deprisa,

realizando una serie de respiraciones cortas seguidas de una ms
profunda. [4] La boca puede secrsele, as que deber toser o
carraspear. De nuevo, esto se debe a la tensin emocional a la que se
somete el cuerpo, que hace que el corazn lata ms rpido y los
pulmones requieran ms aire.

Fjate en otras partes del cuerpo. Observa sus manos, brazos y

piernas. En una situacin normal, las personas tienden a
sentirse cmodas y a aprovechar el espacio alrededor
realizando movimientos y ademanes amplios, quizs
extendiendo las piernas de una manera cmoda. En la persona
que miente, estos movimientos tienden a ser muy limitados,
rgidos y forzados. [4] Las manos de la persona suelen dirigirse a
su cara, cuello, orejas o a la posterior de su cabeza. Los brazos
cruzados, las piernas entrelazadas y la falta de ademanes al
expresarse pueden ser seales de que no se desea revelar
informacin.
Quien miente suele evitar los ademanes que hara
normalmente en una discusin o una conversacin. Aunque hay
excepciones, pero la mayora de los mentirosos evitarn sealar
con los dedos, hacer gestos con las palmas de las manos
abiertas o tocarse las puntas de los dedos con ambas manos (lo
[4]
que se asocia a pensar en voz alta).
Fjate en sus nudillos. Los mentirosos que se mueven poco
quiz se agarren a la silla u otros objetos hasta que sus nudillos
se vean blancos por la tensin y quiz no se den cuenta de que
[4]
lo hacen.
Acicalarse tambin es un comportamiento comn entre los
mentirosos. Por ejemplo, jugar con el pelo, ajustarse la corbata
[5][11]
o jugar con los botones de la camisa.
Dos advertencias:

o Los mentirosos pueden fingir estar

[4]
relajados. Bostezar o querer parecer aburrido pueden ser
signos de que se intenta actuar como si no sucediera nada y de
ese modo tratar de validar la mentira. Que estn relajados no
significa que estn diciendo la verdad.
o Ten en cuenta adems que estas seales pueden ser
una muestra de nerviosismo y no una seal de engao. La
persona en cuestin no necesariamente tendra que estar
nerviosa porque est mintiendo.

Ttulo Cmo detectar mentiras: una gua para utilizar en el trabajo, la poltica y la
pareja
Volumen 19 de Paids saberes cotidianos
Volumen 19 de Saberes Cotidianos
Autor Paul Ekman
Traducido por Leandro Wolfson
Editor Paids, 1999
ISBN 844930735X, 9788449307355
N. de pginas 331 pginas