Programa Grupal:

CAMBIO

DE
HBITOS

By: VitaVeggie
Programa COACHING NUTRICIONAL

En este programa de 12 SESIONES aprenders :

Qu es el coaching y de qu manera te sirve para lograr tus

objetivos
A fijar metas claras y reales
A tomar consciencia de cmo es tu alimentacin y en qu
ests fallando.
Cules son las reas de tu vida que necesitn ms ayuda y
cmo mejorarlas
Una manera diferente para REPROGRAMAR TU MENTE a
travs de meditaciones, afirmaciones positivas, la tcnica del
espejo y tcnicas de respiracin.
Qu es el MINDFUL EATING y cmo aplicarlo.
Qu es el ALIMENTO PRIMARIO y la importancia de que
est presente en nuestras vidas
Qu son los antojos y como actuar frente a ellos
Cual es el mejor ejercicio para aplicarlo a tu vida y disfrutar
del mismo
A cocinar de manera consciente: DESAYUNOS,
MERIENDAS, ALMUERZOS Y CENAS y POSTRES sin
harinas, lcteos ni azucar.
La importancia del AUTOCUIDADO y diferentes formas de
aplicarlo en el da a da.
Que es un DETOX y qu beneficios traera a mi vida.
Programa COACHING NUTRICIONAL

En cada sesin abordaremos un tema

particular y como llevarlo a la prctica.

BIENVENIDA- PRESENTACIN DEL

COACHING Y DEL PROGRAMA
ESPIRITUALIDAD Y CAMBIO DE MENTALIDAD
ALIMENTACIN-NUTRICIN- ENTREGA
DE RECETARIO
EJERCICIO-YOGA
ALIMENTOS PRIMARIOS
ANTOJOS
AUTOCUIDADO
CLASE DE COCINA-DESAYUNOS Y
MERIENDAS
CLASE DE COCINA: PLATOS PRINCIPALES
CLASE DE COCINA: POSTRES
DETOX
FIN DEL PROGRAMA-CMO CONTINUAR
CON MIS HBITOS SALUDABLES.
 Programa COACHING NUTRICIONAL
Este programa es para ti si:
Si quieres bajar de peso
Si quieres verte ms joven
Si quieres duplicar tu
energa
Si ests dispuesta a hacer el
programa completo y
comprometerte
Si cambiarsla mentalidad programa completo ni
negativa y comenzars a
hacerlos cambios
necesarios en tu vida
Si quieres mejorar tu
estado de animo
yautoestima
Este programa NO es para
ti si:
No tienes el tiempo para
hacer esto
No quieres cambiar tu
estilo de vida
No deseas sentirte ms
joven
No quieres hacer el
comprometerte
No quieres cambiars la
mentalidad y no quieres
comenzar a hacer los
cambios necesarios en tu
vida
No te interesa bajar la
inflamacin, ni tener ms
energa, ni sentirte mejor
 Programa COACHING NUTRICIONAL

Quin dicta el programa?

El programa es dictado por Janine Schertz.

Coach de nutricin holstica formada en el
IIN (Institute of Integrative Nutrition-
Nueva York), profesora de yoga y con un
mster en nutricin vegetariana 70%
Cruda.

Todas estas herramientas la han ayudado

a crear el programa CAMBIO DE
HBITOS donde reune varias de las
herramientas que ha aprendido a lo largo
de su formacin para ayudarte a ti a hacer
el cambio.
Programa COACHING NUTRICIONAL

BENEFICIOS:

Reestablecer tu salud
Perder peso
Retardar el envejecimiento
Alcalinizar tu cuerpo
Regular tus niveles de colesterol,
triglicridos, glucosa, etc
Fortalecer tu sistema inmunolgico
Enfermarte menos
Aumentar tu oxigenacin y circulacin
Promover la desinflamacin interna
Sentirte con ms energa vital
Programa COACHING NUTRICIONAL

Das del curso

Martes 5 de Setiembre
Martes 12 de Setiembre
Martes 19 de Setiembre
Martes 26 de Setiembre
Martes 3 de Octubre
Martes 10 de octubre
Martes 17 de Octubre
Martes 24 de Octubre
Martes 31 de Octubre
Martes 7 de Noviembre
Martes 14 de Noviembre
Martes 21 de Noviembre
 Programa COACHING NUTRICIONAL
La modalidad del programa es semanal.
Los encuentros sern los
Martes 19:00 a 20:30hs
Lugar: Kam Uruguay
El grpo arranca el Martes 5 de Setiembre
El precio es de $2000pesos uruguayos por
mes (Durando el programa 3 meses)
o $5000 si se paga por adelantado.
Para confirmar tu lugar debes depositar el
costo de un mes del programa enel
colectivo ABITAB 76604 a nombre de
Janine Schertz y presentar el taln de
pago el da del encuentro.
Deja de postergar tu bienestar,

AHORA es el MOMENTO!