A halogats 7 oka s ellenszerei

A halogats azt jelenti, hogy van valami, amit j ideje meg kellene tennnk, de nem tesszk meg.
Ilyen egyszer. Az egyenletnek kt oldala van. Az egyiket a "kellene" dominlja, a msikat a "nem".
S ha ezt ellentmondsosnak vled, tvedsz. A kt oldal ugyanis tkletes harmniban ltezhet
egyms mellett. Ez, ha nem is megnyugtat, de teljessggel semleges tudattal tlt meg. Nem vszes.
Halogatunk, de ez nem jelenti azt, hogy nem csinlunk meg valamit. Majd sort kertnk r, ha eljn
az ideje.
Persze, sosem jn el az ideje. De mirt is nem?
Rntsuk ht le leplet a ht legfbb okrl, s egyttal keressnk mindre megoldst is.

1. Rossz prioritsok

Tudod, hogy fel kellene rakni a vaterra a babakocsit, mert a gyereked pp rettsgizik, a
babakocsit enyhn szlva kintte, de nincs elg pnz a ballagsra.
Tudod, hogy ki kellene takartani a konyht, a molylepkk vad falkkban tmadjk le a
szabad konyharuhkat meg a darlt dit.
Tudod, hogy vissza kellene vinni a knyvtrba a knyvet - mr a hatodik rtestt kldik, s a
knyv a lpcsn hever egy szatyorban - hrom hnapja.
Mit teszel?
pted a sufnit a kert vgben. Kell a sufni a szerszmoknak. Majd, ha lesznek szerszmok.
Tanulod a francit. Nagyon szp nyelv. Gyerekkorod ta vgysz arra, hogy te is beszld.
 Btykld a kocsit. Rendben van az aut, de azrt mg el lehet vele vacakolni.
A rossz prioritsok azt jelenti, hogy halvny lila gzd sincs arrl, hogy mi a fontos az letedben.
Fontos dolgokra koncentrlsz, de ezek kevsb fontosak, mint azok, amelyekkel nem foglalkozol.
gy a hetedrang feladatokra napokat sznsz, mikzben a valdi, ltfontossg krdsek a
kanyarban sem ltszdnak.
Ez a halogats egyik legfbb oka. Mellesleg s hovatovbb (idetovbb) szmtalan slyos problma
forrsa is. Derkba trt karrierek, megfeneklett hzassgok, bedgltt zletek - mindezek azrt,
mert kptelen vagy leted legfontosabb listjt meghatrozni.
Egy egyszer listrl van sz, rajta azokkal az elemekkel, amelyek szmodra a legtbbet jelentik az
letben. Fontos, hogy a lista fontossgi sorrendbe van lltva.
Pldul:
1. Csald
2. Anyagi biztonsg
3. Egszsg
4. Szerelem
5. Utazs
De ez tnyleg csak egy plda volt. Ahny ember, annyi rtkrend, s mg ha a lista ugyangy nzne
is ki, a szavak mindig mst jelentenek.

Kulcs
Mindig lgy tisztban leted legfontosabb rtkeivel. Hatrozd meg legalbb az els T dolgot
gy. Tudd, ha ezekkel foglalkozol, akkor snen van az leted. Ha olyan dolgokkal tltd az iddet,
amelyeknek ezen rtkekhez semmi kze csak pazarlod a napjaidat.
Tipp: Remekl meghatrozhatod az alapvet rtkrended a Mini Clkitz tanfolyammal.

2. Bizonytalansg + hiedelmek
1. Le kellene diplomznod - de sehogy sem tudod magad rvenni.
2. Szerelmes vagy a Gabiba - de nem mered neki megmondani.
3. Vidkre kltznl - de ez csak egy elmlet.
Ha van egy gondolatod, tipped, lteted, amely mr eljuttat tged a "kellene" fzisba, de hossz ideje
semmit sem teszel, akkor halogatsz.
Ennek az oka lehet az is, hogy nem vagy biztos nmagadban. Taln nem is olyan j tlet.
Az is lehet, hogy nem hiszel abban, hogy sikerlhet a terved. Nem hiszel az emberekben, nem
hiszel az orszgban, a vilgban - vagy, ami a legrosszabb: nmagadban.
Lediplomzni hatalmas munka lenne, s ki tudja, kezdhetnl-e egyltaln valamit a
diplomddal.
A Gabi llati cuki - de valsznleg nem vagy az esete.
Vidkre kltznl - de mi van, ha ksbb megbnod?
Hangslyozom, vrj, hangslyozom, hogy mindezek a hiedelmek nem felttlenl tudatosak. St,
legtbbszr nem azok. Egyszeren csak halogatsz, s a bizonytalansgod karltve a korltoz
hiedelmeiddel folyamatosan szabotl minden ksrletet, amely a megvalstsra irnyulna.

Kulcs
Gondold t alaposan, hogy mit akarsz. Ne bzz semmit a vletlenre, kszts egy mindenre
kiterjed tervet.
Tedd fel a krdst magadnak: Mi lesz, ha elrem ezt a clt? Mi lesz, ha meglpem ezt a lpst? Mi a
legjobb s a legrosszabb, ami trtnhet?
Ha ezek tkrben gy ltod, van eslyed: tedd meg.
Ha nem: vesd el.
Ha pedig ktelkedsz nmagadban, akkor is adj magadnak eslyt arra, hogy tapasztalatokat szerezz.
Nem fogod megbnni, ez az, mai elrevisz.

3. Tlvllals

El kellene hordanod a gyereket karate edzsre.

Meg kellene ltogatnod a nagyit.
Le kellene vgnod a fvet.
Ki kellene festeni a nappalit.
Be kellene vllalni az jszakai mszakot.
De semmit sem teszel. Nem csoda, hiszen nem a szndk hinyzik, hanem a lehetsg, vagy
kpessg.
A halogats tipikus oka a tlvllals. Hiba veszed a nyakadba a Himaljt, nem fogod tudni
felemelni. Alapveten nagyszer ember vagy. Aranyszved van, nfelldoz vagy s nzetlen -
mindent megtennl, hogy a dolgok jl menjenek.
De ez nem sikerlhet. Nem tudsz mindent teljesteni, hiba is vllalod be.

Kulcs
Legyen eszed. Tanulj meg nemet mondani. Kpesnek kell lenned lemondani dolgokrl, mg akkor
is, ha az egy szerettedet rinti. Nem adhatsz meg mindent a gyerekednek, a prodnak s a
fnkdnek egyszerre, de attl mg lehetsz j szl, frj vagy felesg, s remek munkaer. Meg
amit akarsz.
De tudd, hol a hatr.
Kapcsold cikk: Bbjtk

4. Felelssghrts
Mindenkinek annyi baja van,az annyi bajnak annyi baja van,hogy annyi baj legyen.

Albert Einstein Bizottsg egyttes

Beteg vagy, s tenni kellene mr valamit - de nincs mit tenni.

Kvr vagy, s le kellene mr fogyni - de kinek van arra ideje?
Hitelek tornyosulnak, beszlni kellene mr a bankkal - de mirt pont neked?
Mieltt azzal vdolnd magad, hogy halogatsz, s gyrtand itt magadnak a lelkiismeret-furdals
hegyeket, lljunk meg egy percre. Biztos az, hogy te halogatsz? Nem lehet, hogy valaki ms?
De bizony, lehet.
Beteg vagy, s tenni kellene mr valamit - de, ht, knyrgm. Mirt pont te? Mire val az
orvos? Beveszem a pirult, az nem elg? Mindig beveszem.
Kvr vagy, s le kellene mr fogyni - ja, de kzben dolgozd magad hallra, fzz
mindenkire, gondoskodj az egsz csaldrl.
Hitelek tornyosulnak - de mi lenne, ha most nem neked kellene bemenni a bankba, hanem
mondjuk a prodnak? is ugyangy elintzhetn.
A krds nagyon egyszer: Kinek a felelssge?
Mert nagyon szp volna, ha az orvos vllaln a felelssget az letedrt - de ilyenrl mg nem
hallottunk. Mrpedig a tt risi.
Ha msok miatt nem tudsz lefogyni, az rthet, senki sem hibztathat - de kit zavar a tlslyod? Ha
tged nem, semmi gond. Ha igen, a te felelssged.
Ha a hitelek miatt megjelenik a vgrehajt, mit teszel? Kiablsz a proddal, mirt nem intzte el?
Ha egy dologrt nem vllalsz felelssget, egyrtelm s szz szzalkos felelssget, akkor azt
bizony halogatni fogod.

Kulcs
Felelssgvllals. Ha a cl fontos ne add ki a kezedbl a felelssget. A sajt leted a te
kezedben van. Ha tadod a kormnykereket msnak magadra vess. Ha gy rzed, igazsgtalanul
sok felelssg nyomja a vllad nyisd ki a szd. Nma gyereknek anyja sem rti a szavt. A
megolds: kommunikci. Kristlytiszta elvrsok, egyrtelm vlaszok, az eredmny: Segtsget
kapsz, vagy biztoss vlik, hogy a felelssg s a feladat is a tid.
5. Lustasg

Basszus, ez egyre rosszabb lesz. (A gyerekemnek azt mondta a tanrnje, a basszuskulcs az csnya
sz. Ej, de szvesen beiratnm zongorarra. Mennyit kromkodna ott.)
Egyre rosszabb lesz, mert eddig minden rthet, s vllalhat volt. Mondhatni: Igen, az n hibm,
s vllalom.
Most jn a feketeleves. A halogats kvetkez oka ugyanis szimpln a lustasg.
1. Le kellene vinni a szemetet - de a francnak sincs kedve.
2. Meg kellene rni a plyzati anyagot - de nem visz r a llek.
3. El kellene kezdeni futni - jaj, csak azt ne.
Lustasg. Sajnos, van ilyen. Tl knyelmesek vagyunk.
Nem akardzik felemelni az alfelnk, de kzben nyomogatjuk a telefont.
Egy hete meg van nyitva a szvegszerkeszt a gpnkn, hogy elkezdjk megrni az
anyagot, amely fontos - de a Facebook olyan vicces.
A szemt mr bdi - de a munka mg bdibb.
Lustasg - tiszta szgyen, de van ilyen. n is szgyellem m magam piszkosul. Nha ugyanis lusta
diszn vagyok. A rfgstl sem riadok vissza.
Sajnos belelapulunk itt a jltbe, mint tehnszar a fbe. gy mondjk, nem fj elgg. Tl j
dolgunk van, megvan mindennk, mg ha kell is dolgozni, nem dl ssze a vilg, ha egy kicsit
laztunk.

Kulcs
Szedd ssze magad. Ne vrd meg, amg sszedl a vilg krltted, hanem lss hozz most
azonnal ahhoz, ami fontos. Ne is olvass tovbb. Cselekedj.
s, akrmit is mondtam eddig, ne hibztasd magad. Be kell ismerni: Lustnak lenni llati
komfortos.
Azrt csak lpj tovbb.

6. Gyvasg
El kellene kezdeni szni - de csak bnzni fogsz az uszodban.
El kellene vlnod - de hogyan tovbb?
Fizetsemelst kellene krned - de mr a gondolattl is vgigfut a htadon a hideg.
Szerintem nem szgyen flni. n is flek egy csom dologtl.
Ugyanakkor ismerjk el: A flelem halogatst eredmnyez.
Tudod, hogy meg kell tenned valamit. St, azzal is tisztban vagy, hogy rendelkezel a kpessggel,
hogy megtedd.
Sajnos azonban tartasz a kvetkezmnyektl. Ha nem jl slnek el a dolgok, kellemetlen helyzetbe
kerlhetsz.
Mi lesz, ha kinevetnek az usziban?
Ha elvlsz, de az utcra kerlsz?
Ha a fnkd leordtja a fejed?
Vannak flelmeid? Nekem vannak. A legtbbet azonban le tudom gyzni.

Kulcs
Btorsg s sz.
A btorsgon nincs mit magyarzni. pp ezrt szeretnm elmagyarzni.
Gondolj arra, mi a legrosszabb, ami trtnhet. Pldul a fnkd leordtja a fejed. Aztn gondolj a
jelenlegi helyzetre: Mindenki kevesebbet dolgozik, s tbb fizetst kap a cgnl, mint te. A fnki
dhroham egyszeri eset. Az alulfizetettsg s kihasznltsg krnikus betegsg. Melyiket vlasztod?
Dnts s megsznik a halogats. Mert ha gy dntesz, vllalod a kockzatot, akkor vond meg a
vllad, s menj be a fnkhz.
Plusz: Tbbet sszel, mint ervel.Ha bemsz a fnkdhz, eltte gondolj t mindent. Nem
mindegy, mikor msz be, mit mondasz s hogyan mondod. Esetleg be sem kell menned, mert ms
mdon is elrheted a bremelst.
A magasabb clok tgondolsa j utakra vethet fnyt. Hasznld az eszed.

7. nkbts
Fel kne mr szedni valakit - de j neked egyedl is.
Szaktanod kellene a proddal - de, vgl is, lehet szeretni.
Rendbe kellene hozatni a fogad - de gysem nzi senki.
rted a szitut? Mert vannak helyzetek, amikor a sajt szemedbe hazudsz. gy csinlsz, mintha a
dolgok rendben mennnek, mikzben tnkremennek.
Van az gy, hogy azt mondod mindenkinek, tged nem zavar, hogy egyedl lsz, csak a baj van a
pasikkal/nkkel. Ez nem baj, ciki volna beismerni, hogy nem jn ssze egy normlis prkapcsolat.
Mindenki azt gondoln, a kutynak sem kellesz. Az pedig tisztra g lenne.
De sokkal cikibb, ha magadnak is hazudsz. Az mr nagyon gz. rlt nagy problma. Mert ha
sikerl magadat becsapni, garantlod magadnak az llandsgot az letedben, s mg azok mellett a
lehetsgek mellett is zsebre dugott kzzel fogsz elstlni, amelyek szembe jnnek veled az utcn.
Kulcs
Lgy szinte nmagadhoz. Nincs mit szgyellned. Az NLP azt mondja: Nincs kudarc, csak
visszajelzs van. Adj ht magadnak elegend s rtkelhet visszajelzst, vllald a hibidat, s
igenis cselekedj azrt, hogy jobbra forduljanak a dolgok.
Hidd el, megrdemled a jt.
Tegyl rte..
Ha gondolatok bredtek benned, s felmerlt, hogy ezeket a gondolatokat megosztod velem, ne
halogasd, krlek. Alul, a hozzszlsok rsznl bizonythatod, hogy te nem szoktl halogatni.
Csods hetet, intzz el mindent!