Obsah Zadatky jsou t8iké, ale zvldcnete to! ‘Zacsokemsdo hubnut a wledhysnadet kaye cheetehutnout nay ‘nk ult hol améne aie ot ‘Zlomové principy, kterjmijsem se fil pi hubnutt ld ci, ame se mete dopustt Pian al mara and nowy den 28nd piedem Nejdleies princi Ker) si muse osojt kul lst spore? Pekonat ry ky ne ipod plana e's maxinsng edd Hidat vast cstyanebit se experinentoret ers ‘iho ptl do oie ‘ys tla zaale abavova tuk mas mit wicho desta skit te ny imple (Cvigeni ~je oprava potfeba cviit, abychom se zbavill tuku? Jk fam il bych 8a donut hub cho nezmeniseienim nacho iki aby Sov Ibi neen sam ob Potraviny jlo a rezim pi hubnuti Njdleaes jel nastatouat hed po rin ‘tofetes nubs spate mee uke em sorezhedne vyhnout Cosimatetedovtt ns ave akich Jaks wit ado penn abr ays dpi. ca chests npbat Mae prvi ~male mnt veehom neato sakcahatchatna edo Hubnouct plan a slozeni jidelnigku Nap oik enol idl bem dow a2 eho e soot 0 0 0 1 st _2erveptavny,Kerénemute i le sto 2910 Goce nen echo zt, oe voy enna ja maj poked Goptpliobaut? op cesta pozhubmat pki Smut vieho podstatneho, cobyste mal det ely setavench jl zreceptt RECEPTY snidané anni oesnd ase (ves ake emer esi owocom arobovsovesn ages bandnem aia (Ores ae sasha ablkem 3 ky Jeno sridantdo praca na casty ‘ana vansys nim o¥0c6m Mean valhastsosem Svadinky ‘ele pomazika sek Pomatiokaz peteho fete oaceriny esicov pomazanka blotnd bapeta se jem ¢zeninou Obletnd ta in) cle hemi ousky a Spent 2iny cles seottagestema avekider 2809 cb cottage sre vou avs ofechy 21m cb stwaohem subenau Svestlu asezamern harkove abit 2 vokidern ny clebas mezzo araéctrs 2iny cies ett vou aber 2iny ce ettou var salem 2h ene se unkou, etm ava in clea steamer ka setae 2iny cea svaohem Blumoueseminky Saar zapecenase sera ty Teithowy send aeleninkou 20 ea stvaohem thy 2seramem yovseasny clebsstvarohem, mezarelou a mandarinkou iy enlebsstarohen, amen 3 oharkou 2 eles scotage sem tou papi Fychlova roubles rou bullou ‘obedy utc kouskyTerykise ezorem 21 Batitove ednohuby sburgtem oc smesa satu oni ctvonama dul ed steaks battowy placitars ‘wrap shuecim masem azeeninas Pehla parmstow hunk aaleinow angasus suka bambory Ayr Kosky fzolvj usa baitovo-mekvon? pee Xe husky sezeeinou okey Wrap rly salou pastos Potentiuied steno se rleninion Srambory pine mazzaetou a aethy rokotcovt mutiny Duhovs eye stuter Burger sezelenintou Mati sm chleema vale op lousy dow ale ty ec prse sajstovoueméhey,Spenstem,avamiabrambory 2am psa Kulectpitet pnt) maze arjze “Tesh se eleninov a tramboram Kiectmasos dia pene archi 25508 Zine string shovéain mas Vette uty sj bow Hove zt se festcnouomighou Dyhove oko Dyfovs polka Micha tel salts nk spendtem a morzaetou ne ni m 3 2s wm 1 1 al v6 na 29 ned omelet pling zaerinou [Deter zeeninova snes cukete Slt sfuolou a tekjnvaiiam Jeno a ousy pesnaho tte Sod vaja ve sarin salty tes sat koprem tesa seerem Pekagsk el sogurtonjn diem edowy alt smandrinkou Slits pow basen rom Salat me 2avokddonjm cer Paengs st leper Sophy sat Speniton salts pamstou Sunkou Zaravé misént ‘archow deze eu bree Ctronous mato iteny Mando vorkien TWarchoy neteny dorks banner fou suey sistem Ovocry min se kk arobove sen brsnkans Mina aba cholide Zievrov sunk ‘abiga vokuneneh upinceh Peéenebrambirkysesnekavy waroher Pilohy Jednocuch np pathy Zins above plccey oy us 1s 18 16 1s mEee Zagétek mého hubnut ‘Modné jste na tom stejné jako ja pred 2 roky. Vii sem 107 hg, zadjichial sem se do choc a pe san nem co bt, prototewevSem jem vypadal fuss Vaute jor maluysleny upekatile da) [sem shel peas ssi se nam ale hezky zakulatil!” fa em 520th tol nee, zal jem hledst apo, jk co nyc ‘hubnut, Hlavné tok abych mel ud navddy poke By em Youe wl od yeh "et vousth Zwocvhu fem ma 2d coe, 2 eky mi coke rea top, Nedouialjsem Seat nae pf tml sm saad sult da bok, vv sem neural soe spku ale poate plocky” '5y)sem ostatnmjen pro seh a ote ee nekpova bled pad toh, aerial pode oho, vem neuypadimn moc use Tako plo lat. ote otal | som ztoho Jen kempleny 3 vad sem tt posta Pohl do rca by 10 rmauivpeniazkouten tevabchod pmo poke Ne minesedo Fallot yy thud male pes pes, nebo em e les tena ai neobel co jem ole ak bylozat moe sleuhe pote em mahi jen extra va elon, Pokid ects dob ok vn pes, keto et, ‘Viet jsem nechtd vypadat zat jako becka a schovavat se ed em 2012 jem Fl nace! dl i vot 8 obs provost. toma mi bola pete tela, 2 ud bych ae sebou mo zai no dla Fels topoprveatehdy eto sain ara Alem naprosiou avd aces serra. 2e sem ccna, 4. 6ervna 2012 jsem zaéal! Ee 1 rau tj nko ral yaa seb abych ae kon Ftp er Ry tetee Rae a Gharatmatnan | 106089 | Akg 38955 (Botentacbo, ose wh mig _[Dgaine| noe | sue Pavivivsthmetaiara | 703% [enyarsoea | 720% —[naesa7 | “kv ta som e297 kg tuk, 102698 ato ute wei pokrais oben, iter mse spout ad probit od reat cubrovky ps Kardinal fnerocnin 38 po probly re ax8vnim, Ker jem ml fc yl jen (teh. a, fe Staal nemocl nebo tzastavim VEAS! Zastavlljsem to véas a takto jsom so posunul: Tytofothy dati27 kg Zaprvni misc jsem zhubl 63h csteho ue, ponies via so 12g, ots 202 do 2018 pamcoove 812793 dos sana vahu 60 teri ouhodabe din pina JOJO tet, sem ee 03 ert vn sm ma 17 em pase,r eee Kdyz chcete opravdu zhubnout navidy Cheat husnout! Opava to chest nebo Vm je jn 90 snd jit le? Toye tot veh az MG) Sspéch hub ker shubl 27 get oe rem report de dana hubnut kere om ut mo abschal Ten Gspéch Jv tom, 2 jm 3 roshodt fe er na kon! Na Kol ces ve Her’ me moje ah omenvje N&imiscav' a postpne pid advent omolace, Pst [sem seroahod2edalu2neuanaseljsemsvasinicety, Ker Bude nove “toni neni jon oie receptch ale je Nyné omotvacia oom jek mete plekoat sam see ezbol e abe. Je jaa, oe oun ¢ obeztow sje Podstaine je, 28 asin vil mete sent Vat tla Ak tom Vm to his epomite Ale neudela ve a Vat Hod 2 na Vie samotnjeh, Ne aaah to Gok. bus Vn erat pale, abyste i moh z pir esc hapa, te util sami nad rebou! ‘Moin si tak taky nékdy pripadste.. Cale tyohy som sendskorezoal Porto bya jen otomsivybat obtener byencbenl Vester jemsinekeupani pode too, cose ila. Ve yo pnotom, by nak sedla Klbty fe mityy bud coun nabo mai pase oun ouich: ola blot nakterou se nezapomnd Nebyis antl ner to Selec Aly poy yum veda 2ebych cht wpa normal. Nemelem Ses to znént a2 rerhocnut ke zhubnat vey kon odin, Udi toa sr. ath a2 pis ten anes ert aim fete dobrat, Sammie Jem pote nezaal a odie ner ve Gl Posuon® jn se dost pes 806 atom dels dobu eka 53 kg anakone sm stn ave pes 10749 Tehdy om pracova oh regional ete w vt my 2 mop pl price by Sealy 2 jedan po eal republic, Takte em vil bray ano, Cost je Zacaltvou_ tem pal dre adv a ve zakandl jy festoodem er) byl cnc Protege fam mel vte ad ak em se dma doje a ah vl fe vz yin, 26 by byl peli adn bch sch se dota ne vues 1204, ‘Ne ut to alo mae dale. pr sched mi cll problem. ot sem se pl 28 pin, ny en pot 21 neva. Po om sf hupora vt velo bee 2 nel jem mi vane mings apc Th ai pe zalyete tuhowe ple, nemel eam an chu nam chodt do spoleéost Prom 2 Maj piibh ‘nes mm 3 i te sem 2 fet advou pom 28 nud sy cin sa hl fem bl nposedy moma uy erm ps ‘eet » poe kim prs eben Foto om se atl jt babece ma Slovensko na rads ante Bobi. Sabla bya jek torn | hchaa ‘ellie vt und sve aterm vie cual, Kaede randy ume ‘mamenaly kl bg nov Ale co Kt al em ve nua fetoybehin. TBLtotehdynetrpto anime ania eho "Neto an ta, by mi na cal yi sou. Ma samen vate ava Mave ‘minesuteene chutal Casto rem eel ze oi jd ors sists sda peainkyneboopinku pdb leno Kazasnatoteddusmapet, "ak e nad sebou musin smt Nebo plat Wo, opi a por. taky om ost je ae a am by ness ae ty. Dra tock ut lt Nasteuajeden ok dokonceoz tok, ky emreuial delat anise) tou Ta 2e jem ney nevi stop teloeveny pe Sah na yo tom eae 8 nemluvin. loz sm ml paybutadne Rose teh ogi ‘id amar afta jal sneak Rod bole, oral jen, eke ple ro jem rey Aleta poy nezndmy poem rom amc, ev mn te zai bt nc dost pat, Nato 2 am fet ‘era 30 at tak jam se Rod pal Zezaly me bolt moh 9 hd 87 erm 48 unaven a hg am ml pas teu problem. Od 2c 82 ke ea ton Semozejme neustlenfouke ca [thors 1orooutla moe pen ard je takmimochodem poenameral Sy me se ebou opravdu nec dl ky? v2 Sala mn, 3 they ‘Hem pochopil 29 jsem zal sf mac dalek, Aad tehdy e mes Udo Jem s em sain sab, Ky? ma jn one 2 sebou nee spoken dina me tpi addy den 9 na duh ans nedoku Olan Myton ‘Atak io la i Jao an pubertal 2 8 abeaty nvyoi ati se {5 sermnou diol. yy jae pohusy, ph ch jem esa ome ilo aneo ‘ust njkou det ee 230m) eval vlads nlanalJecou me Sohonce ‘doma zhouslty tutozoutstou pos, Recep ne nce na tenet toesh te toto uvtdomén ume enamanalo noy 2attek. Kak Vir mike it Se byte mob ahabout a2 ve cl A si uNedonst, ae pea nec ful estou ak azpotom maete prov tu zm hued Di toned Nebo ten pois nebade me oun tac Jak udélat Zivotni zménu a zhubnout Fotwdledie alors spéchu teh, co opravdchubl ast ho privé nal To tans je velmjednecuche Cely usp jv calkove amine sts. Jeno Jen den ano se probate awe bra vanru nohama Neji to cls 23dn0. ostipnovzmiénovs to aninedopervcu. yao pijdte paras aka dens ‘ante o jo eave nave, taku tone douho nevjdrte Potts nebuete ‘it wyslecy 3 po Vaso bude okt 298k pivazemu spuiobs rotor Ie ‘roto imnohuin lps do visho do oho velco nezndm-pustt NED! [Mi to edna obrovshou vod ~ to na to bude eagovat okamaé a ratne ‘splot. Kye pdt do vsehe pera aj Es ance stl yt mn) Postupnesuyenes nbude topo nd 28dnjmpulsknovtmatein. em ony Kaye Se budet saat o poral nistup hub tl bude teapot postugryh ykaniesi na ney tdi ale nezaéne pow tokefetons rot je tiebss do vieho vhnout po Nave. Nek, to bude sad, Nen to bec eno a apr ma to nab precazka izovynsadem by ry Ky sem sen ie ctl yhasit Vasine to yo cata Wari ly jm hl evr ‘Setnout ana psd jem opravd shone xd jem, Amott seta stan iim Duleateaoje abystenapleralinvadyPotovamearhamusnynabyste by piprevent 2235 tomate pote 28 ten rox kl jmpomsal nn ser a om jt e toms ath ak ends ma ray bdo ky ened ls neu doi toma sepia ebaprblenyvprla depres jena Oprvds Imvate zkata) 221 obo, ky se nedaia Alert to preonat Oto buses ‘Sd ily use Vm rete byte zhubnt la nab 2p Pte 2 budete ved ake stahovim nove vypotsdt Ao jeopredutasehost Keo mete wyuai bahem elo vote Bude beh Kay cheete zaéit hubnout, tak to nikomu nefikejte Nemlen Je dobry aspad wneud but a ude to roxruborat Sy. ‘er zene jie posipnepestancu yt ana aNsesnaha bude ‘eset Nopaksesnaztasami pose a make, aby tom vic pekraph nisin wich wemnou, ese nce de bes tha, Se byte oa — 4 ZAKLADNI CHYBY, kterych se mizete dopustit INE dict! Dieta je jen cesta k dalaidieta! ‘eto en vebz po wen tle, rotate mb jedi ich, Noles Jan shu se sebou no ott vy em 3 yb nein deta Petes ae le 0 J to Jee eat, ok ahubrout aout! em tactoutto su docs se pf oni valendho ei dls nevoino, Sc je tehdy rye abl ka alenledne pibal 8g, Atosepkjstesoml ense nevplatlouse “Bom tok fet om hac maso na vode ak toma vatnou zl. Be 0, bez {efor de jem 3 det oferta sub. Opet ers neupel a we pire pot Indu dobuiem oul ston ovce ale toy sem eral sled Sey pole wae, alec 5 hrm slab a tom em mel pio we” a, ots bo opravduhodne ik semipomecl ety nepodaltotvale hunt, ‘Aa je dle pv a lovo=THVALE ina tien certouzae kit, Ano to z lat skutenostv ge ins opahvane kaa rk ahubnout Na clu Seto pogo Ms te schopn Greit Nakdo mdse. le pled Vinocise vied do stax tae a ed tte achat now 100 efekt - zrada pro vsechny ‘A eivsin stadhe pro nds veh j ten znd JON eft. Jet thon Dozen abana Heese nas tk pode tava. Vichy ty od Zoltan no nj mezanden pf ptr. Bs co wynechte = eb9 ‘uy » budeteprpravovat we Jen ra vode. Nebo se zaneteSvavoat 2 pil. |chosranné. Rapid pibmem poune ales 3 ovoce A ty amos "9 sain sdesy eybr Casto tak tle 2hubne[edstan vetSinou jan ved) Mac hia ya se wit jn osha ke starmretina azaénete st momsing ake hubs hla zaénov pom vacet zp rote tu nce cybel, as nave ‘bk sky bonus wom jet ae0bu na hers. Poto ee Vm nea, ‘be chs le jot pibereteinomavic Atak jt até dala Kio drt nid katy ohare val nes takes pean, Gem tac Waite sm, de tint stylem prosténejde zhubnout tnale. Tele se bude Boi nom omezovat bude se ace Hse pvc vie Wy zante dl Aitow sv nan to mite byt Kaaoth ma cely 2N0L Jains cesta kts ‘hubutie zee pt pavidelne, eorceovt tne ody poten a et mot 5a. ura Vam budou opal chutat Must se churn a 2rave naj PotOM =[LSet se ebovine od ie, ee til i, co poten te 1h Src ota Zs a ales bet se ct debe ase Seronibte ur en kroutt ive. Proé jsem j4 nesel cestou potitani kalori yt arta 2a sou myslenk, Be che hubnut tak ie da nb ci Weta elem blo ahubneat tale, Neelam opakorst pbs a hub [US oh seam st osetne ut koi ok dy to dopa tj — Retspactem ajen dai alamdnim.Castoucesto,Kerou shodnt bl vali ke Tputate patna Wer, 26 eto cesta Spats. Naopak eto vine Bisel dus sys Spode 5 jako sptieb fo Voie tla potetuje {Ej cen, veamete v aah ajay acon wy] a wypostae Kalk oho reset Potam u en tad! posldat fa, spockat halk co must osahovat Trislednd to ve dodovatAfungue to Abyste zhubli, musite kazdy den cvdit- NE! te set wee prvi. Poo chet mists, alent wt a dn. TRUnaY Shee pes ier er ale nc bec, ne i utjem propose oy opostonyem chose Ae a etog nn tpl ped a oat oc tbl nt Zst em eo poy pops. Pest wim Ny sent anaes ra fea tke 96 AE ‘hay br ll Potts um cel sey. kom rer dy <2 es denne CSSA TAS et Sp iyo Mahub rye Hel Seah ptt ce tnd ont 2 den tore ek NGM roa oj ubmajezalen ance cea er an ore None meena jane te jon 20 0:nnc Ney ho, pode oho, se shectin “tes ot te fms ptnscabi por feven syste Wee ects ck nan het lin opt pen, ST Tmounsptercabe potent 1 vin sad ANAEROENE! Tay teporku ned, onde toe sks to bohutal ako, em ich hod i ones 1. problém: Mate opravdu kaidy den stejnj vyde) energie? Decca vay) prblim je, 36 ky? si spite rimimy danni vd) eer {atv denn ean je at den tok jy Ny mat ice ses, Ud ee rot, dite prochlu, ynechitenjke to ila ajednou|stena ple ich Fodnotch net mite spoctans oo Musel ys acy potty dan Up pene, obste oravdu pin pein lal atajeat koe remain 2, problém: Bude Vas to bavit neustale potitat v bézné realité kaddého dne? eet uy prob je ten asad prota tto meta prose zl. Ky Lyte en sedel dora a melin sarst sl pada cht lo 2 ev. tk Dy {04 Jordejdounotakor maha vy? MGA Vn oft pen Thon ‘ost nstoyentapokuanestecrtemnesvedorat aetakovehubnut vedio ‘Je hone hubnut Toi pot nn mao re, Kel se pv roto, ma 23 sou reurpeins hubri 9 nebSeO epost kaon NM to ‘rest Jet oto, Ze sou aby den atenim la atom pat stared se 0rodins pric inj vot elk Exon natn Proto nem sel 2 ni poet nebuc Nebudy vi io na gray ale vy 5 ptr, dy nu but bit lk ceok Ud pomey zachovir le nebo imngktstnebostimsmathoeA Sv. pomaho yee br a eo None: ay tem ee sla neva na gray fk eS Pe cobém peptdobdandho dota poohubou ost seu mek nem, se co at mu, dl er hve joke maa, co may Kombinovat stay om eit tenants ym nee nee -€0 hm a kay to jim. " oa Abyste zhubli, musite poditat kalorie ~ NEL To je dati ako obliben tnnont, Kou se zaba Bae, el! ome hla “out Je dol vdeo te Dwi sev cbehodech na len poten le oye musa kell hub pt pene sladen 9 pole talus posta hte salt Prog? To snad ne To pce vabec neni mut. ay to nedr™ “Shozestadmnizr byte to ke shud poeboval eto pine cb, hy! radio neustla ia podtyancutle se ontrcowet Spshychrekt 22to mare Dytvase brad pi hb. NIKO jem Kaore ned. ir 2huba ped ado co obsahue, AS epoca ror cs den_Jokjsom zhu 27 eg Neborte proto abr ao teemnlogicky proces, Kr mi pew dan prvi _ pokudsidate moh fam avi akeveztaceo.Budetesetakjentaptastle Intma pam, enorme ni pokaat Neopakse yp de hubnut pena sos Hav opredewin srozumem. ay tnt spisobem bez 2byteench poctin| zhuboete, ok v2 navi budete ‘dco smiset vol. Nebuset tak pi potebovar pone neko jing, sleporadie sam. Prost beret néky 24g abudete ved, co must wl, {byse joss 12 ny dt ez problema don, Plan a cil hubnuti lov bez cle je jako loeb is ey neice eda se mitete piblaova ak Vsrc net vibe nlm Ps 1 .4rokeZjistéte, prot pibirste? Aaj probe evo 2 sou prosté poder. el bu milo bathe seeenestukids tuky oa hoe ae. ney Je hoch. le neprvne potauny (Mespsnj av ato opet dl 2i0bynahaSicasy. nebo! Jed hd Falck Jae koma jeden nproidln. To vie sdsabuje pba Kare se so dl meio ok ana nada desk te 14 jem jel hodn nezdve, milo @ nepavidelne Zlein Jen vpinetné ‘inc oem sal nay slay ose potom em mined Nd Obed fem yes estaurc ana 2 sem nem v rl as, takjser doje eer To Use nly hea deslova sem ses va, co sm vil AK fem ml rsliklt Dotoko sme ss pte sal spoleneho bydleniapza veer, Chpsy bo sladkon ney jou. Atak nese dtl no 17 kg Zit 00, co Vim de drei de ztsobovaoteusinal aby som DE vyhnul A ned ten chy pad oko “Tay vin to pomte pi vibirav revi protate se nebudet tpi tn.je raj opravd psn 2vien jel a jst to nuit Vi postav. Vhs sabou nemizete non vide reopakbudete mit wemrahem ened Kidyz se potim, tak spaluji tuk Ni “Toto jars taky ive mel a nby! sm ji eto eae bard dm Zaslch jem to nko | V poslwne: Pod ake me tee. Za Ko hs yy Tojeale omy. “Toy em ptr vi pil led formace.Jenombe vie, coe vein pot? ‘iyo fer vlads ak ot ereakce organism na plein Tease Idnipiivin a vyluuje veda aby se oclodloa ules pozerou tpl Kaya se potite tak nespaljte tuk, Ale jon strait vod, 2.krok: Prog cheete shubnout! Porn se aise a do dla de opt vs dope Mute vid. rot cee hubnut ten ivod nem tan prota 2 byste nico poebovelzhuboout. Vite acl tl hub ee a proc? TK peta oie, 2c pokud ve abou nie nezénou dab, tak ma poeta bud s van ‘nemscnehim nee fe colonce bay eka te neha. Axe ie mat rajedhoU Strrsioumothe asi sesebou nicoudéet Por tedyneznaend pale uk Az budeteponéskim sporty zpocenkzhiste Tanouapey peu ah je Mast? Nene eslanJeto lana veda. Pesto chod ssa rounaconitaha 2 po nove say ma kg HE Tonicaleneznamend Oa den ou ze a puvednvze Teplo sce syle Halo je lene 0 tk, by to pro Vs byl zara nohem zamavis et cha a studené posted jean postions ove ‘palo toa napost ziadn ye aor Tojete, cose vim mie hoditkespslontokat oj divody byl nechcse ud schovivat vee ats nie dav lov ech kupaat jen oblegen pode tohe, vm wypads njnéné ust rns ay vad say do ot vabinkschv obehedech kt eas nes Zapnaut nebo rich yt pupek) echc td pooch hey Ii ckoo fe em se pk zak ‘sch font do sehodi ast pokaidém pofybu. echese adja do podsima pot kd nemo vest, hci wba spactem, fem sabochs emi vil se seb nico ula =ee sen ct 26d 306, 213 buda vd ka. Je diet eyeing ve 2 tase Tey tanh" lesbo Toure zivacezehterhoselehce Many) (asi tks multe orkouikova na mens ie le Yeo nama plecetaky 8 ky sho rsd na Ge oko nonce linet spofieteelia ‘Septet prt chest hubout a hv demu ste omenyjete 8 tpt, protots mate nv. ya site wees spied to pro Vie vt jer ke min Zits, je toho hone, 3. lrole Co ziskite, key zhubnetel! Toto je dei Wok, er su ual a by x0 mtn naps. Sept sem co ashame sb a vem vem mit pone, A dye id Sepsané atm to pomahiorew hubnut usrst nest cay aye ite nadvshy 1a chebte We shubnou, tks stanove cl Key chcate tern oe 2 msi 5 psn date, Yaa roma na 33 9 23 (ios open ec l tye.Vsc e ted zhubnout kak den 1 ha [Ruse ve zamdfoat jen na te 1h. Tinto 2pUsabem sem 8 dks shubnost ‘een 27k. ee sna zac ell 22 musi zhu een 27 tak yeh Cole nyse en ate, ebanabych se ohoa sani nezhub, Coziskim, kay shubnu - mj seznam: + mtu skoupit been, ers kaput ina pode toho cose mi + ud sect lope a budu zoe. + dose deiho itu vyhnou semi nemoc rd pst boc (cakrvka, sol tak + nebu std poid spot, yk se pohnu + nebut sezadyenavat co schodakstwy chop. + neurtou me star ie peed na koe a bus moct dt vie snr + udu sedeutdomaj abe vemilepectiv psc, + kaya sem bude dt pric vel vi pondzaneb soi epi rich alesse mish. + udu vingsta bad mit vtsichut do ca + nebuso astatn jen komentvat moj pots + yi chub bourne ostat’ hit but so it ep, + kd zhubna naj piso} na hubnut mizu pomec xm em nat Sprierou cet ays vid coved vite, et sim DOKAZAT Naja by = _minio ve ps Tze em ma obrvskou matic 4. lrok:Stonovte sil ‘Abyste hub muse mt ct Ci vy pom mimo hubnut dosshnout eh esserchil Kye nebudet ic tak steak Keane am plu Nem 2 hubnut jen prota fe chete sno site stu do KDYs KOUKE Nazacitcupojse sbnatinehlgialépe, postu ale zaénezpomalevat. a prot? Vr ld jak ho zase roe. 2 tohote dived pose «promermym ibys 3 kgs Vetiinou to lide os rch le rad pete tou jsttow. Tey “umetax bya tos, ont potpesy cl doXDY aKOLK.rostowkytes hora meni bats {jean lee enne to 2edekance ydne zhuboetete hl Ne we 5,krok: Marenta kontrola! tomu byte to edd muse se kotolvat amt sem evil neve fase) cn ano. ene portopm cau jm 2 tba by sp ereant Hay? am Aja neal rte sem se vas ocd jen kate 23 dy. stent co al obas fed terse mn enone Core le dodo ay, By me Fontolnsoboty rio, kre sem 23. ene tn sbory sme vidyrino 2¥a 2mdhlavyftlplavkch Yestench pena stejnem mst abjchmedl ve debe porownvat Ted Vm tonepiide ‘ile ale cos byeh zt dal kjoych mel dese vice otek aby Ky am bys neh prea dne vam strane To poroan etl, ue oi, an sabe verona jsemu sabe kontronisoboty 0b) Potae oem i vtinou sobotunaplinoval nia jlo 23 odin. yrs yay vedo vahy taker patom cel yen ase ato abc) sb ten may prosuh plnesmazat) fe se bude kontolot, ak dete mito 10 wl snahu aby pte byly sled zse lpi A bude notenatsezpene pode kite ypada ko, Béoorustenstndmata vessels sidoe te i obvody-zadek stn races, iho. We coe. A apse dale stu Vee stakeny donk ZabereVimto pir minut edn n= @ 19res bet elton» why do si fxn sos Kaidy novy den zadind uz den pfedem oper Yi bys myst pede, co budet ira dt 2 co bude jt Paar covssmize pha). teseranoprebudiea zatneteryehke pense co REIS: or et atte, 4 resthite dome nematenaoupen to co potebuee Peer estes, aoe epreusnidane jesies wtpeses den nplinoat kup nabosalespo ic. cobud sat, Todi nasvacinu cokobadu pod. Anoprestokede ky? ilo nachysme GFprectm Ute vim o obiorke moist osu sie se na pr poled mize tov piprava el spe ofr al noi tom tk 1 o deli ok, td nakouoim rapiiad na 3 dy le. Odpoledne nebo voter Sipronyain, co che da den jst alone mao, te dt do ledihy pfee oe ocet. Uva se na du den recht 3 eink Nebo line Mage vin de nebudy tna cs sit, Ve mt saber nay jen plod ‘hr fend ruhy den Jan stan nasi se, naberu sve 3 mau fursins Gngovatle jen, esl te Ueba dora na mates nebo chat do frie en postu poste Jen aba ytd a, te sha bud ulate dora, abo soto pracina day abe Avybra sed way nec ‘Toje viel Midote zadittZviédnete to! ies seplite na pia dite tho na lene mista, abst ta mi kay dm ‘8h, Do seit pte konto ebay aks es Maj sepsan i ‘apse si taovp .ndhopavae papi Ten set na zicho, k pst nebo na eerie, abysthe mal prada on Tin, esto napte,taksito bude trddomovat Dole hay eprint nat matte nebo mate ascot de, tao satiny lear vit Nemuste tone cyst. V aut zakousnete stain, Nebo icestou Duzobusm,nemuite pois choad abchodu a nemuste na nak hubnut Viera, ‘ls vecer opt to same Plan na dal den chy svatky 2 Jee. To Dilhosina veer métete shat abe ok. ese nebudete at ra ele sete scjedacite asd dento some. To coje dette se done cd em, sowie abo cn Pa katy ures rapropsinemel Ata, co nen dee, ron nn ede Tako memuste an wed A Tent zany cas ute sobé! as prosebe vidy fete. Jon mute chtitt at jek oere atl 27 Ne Nejdilezitajsi princip, ktery si musite p#i hubnuti osvojit Kayojeh mal brat prince, dy Ateréme jam zhu ta Je 1 jenna ravielhosy le, Prom et Jenoducha vee nod Keou nemuste att lem Stats zvest ry rem, her) bute dadrovt Case we oho ane vty ery pro base tm svt ptt. ye to Sehem doe edo ort tase nic estane Problem by by kya to la beam cleo dre 2 kth by ola ye oa cl yn Prog evlastné ta pravidelnost tak dalesita? ‘Opet to nen nlc satho, kvl Zema byate muse dlouho studovt fil dso tl ae le peste pert pram aby zfs fungovs: «Sv po viecny proces, Kee fle proba. To, 22 dehate, de. pohybjee fonecnam owe veedue ener Kerou ee anki bt aly ns ten ska problem vit pla itor poc,se thermos nest lest pba PROC? Pibirai privé proto, 2e mocneji. ate to angue jako ton ne stro) ter i ume piedstav. | hy 50 Vy 'béiném dn newwédomuete, tak Vale to sede, a primate ypoctans ek oho potebuje a Navne posts hori cue aye mile pit odo kay mite bjt nedostavek thin tks zone weet ec. Rly ted) Pestanetsoro jst ak vase wlonebude v2dyeagoat tk feby so exten fdstaover tke Neopakzaene sett Pedstave st joe obdob ped vou ide ld me byt hi apr co Lu). 2 vyhoupobchody. Doma siytv sob smerny co kay Jedtiha Apres akjoteisnasim ties Kay pace endlolk dno nae in aks zane vat 85. Teddy tho site mio, mide mit pod te nehubnete sono to ak oprants Je Pokctakove ob lutea jest hor. Toto epesne pedi kt ‘ciety nie mesich nebo cou roky ama poe 2 ber 2 obyeenaho ‘ohlhu Ano Jets peda Oprve potom mohou obs roa pia. K Proto zikladni princip hubnut neni omezovat iviny. ‘Ale naopak tly aiviny dopFit, aby male vie, co potiebuie, 2 omen ta pun an From te jest a ate ito evsee pane Van [ted se dostavme ktomu nejdiesiajsimu, malo iho dora tknems nod uta kane isby prota eave Sry 9 nem etna or sy. Poké to ate dladine do det ne dv stan v prec dc, ok mime ein Tobade Afton dosste jit pravdeloeh deh a nebuse mit rope 2 Jods ale dft tk toby, oops jen she plvozene beens no otone sts hy cené nec, Pte moo shbnout i He ene>adt jae poms setimprosimam us neta oon sa oprosto Bey haadodenn poly, ka fe yeas che, np. possbe procharek 2ee: Jak udélat z téla stroj na spalovani? Nev potencil mate ve Wasim tele. Oprad mate shubnowt bee azoenjch ableek ppd okt a vieho estate. Ups ky Vac {ilo robust jana kaj Ve Je ce para es posta vetem se chy roesyestednezpomalus Lene se bude hub hor, Ke) 8 Ietnet pon; které ma let Uz jen ky ain alone hot Kru mladeho Aloka aia maopak ae tu owt ery nh necila md nade cel Shot Ale pot com by Kona span rh 73 dre ch od sama zhubia ples 2g. akvin, 2 opr ek nlje ro onto impuls miete udélat dvéma postupy: 1. seychlentmetabolismu jim: ak netepavidelne stately dade ich tiny ted nebude omezovina, Moye ete tb Ka ji nerve a emt napridelne anil peas vane) ren tk ni yay yehlgine etabetsme U2 pO ech anf obs fk etl vel rye eu ty mens pee eel 9 2 kya znnet mt lad Sr om pot jel 67 pra el denne hub Jers ye exes mth poct,2ejetoho lan. leo hojedhodule pti. Fins nem stvl, gen ed 623 hod veda rio v 6 hein jem 52 uz Phat rani be. je arma vel chiro metabotimu Vtakow sac orl cv dre sab thu, xan dstva seco potiebe, aoe frail ‘ie jan 0 to, 22 ruse Vat lo probude 20 ano spk 3 wy ve coms rae lo soa, kre oan Oban tak em mi pc, reel, Zedjcol sem ei po vit pr Sod, pod jem se pol a Suvi dali vee tere sod an neces vat Redes macho metabo tplaodn drs Spat jam rl loa vast ho kam ley Spats Xsijsem sn nga ve ji, ak ey poy ios tal a2 deter Abdy? ‘byl eta em eet vay ad analy Span poy A pron 1 ikon byl elt a Atk fay den dol, Pit So jen ot, cele to ‘osiybat ‘a zehlenimetabolsma emf es at evil 6-7 denne male porce tpszendho fila _2anchlen/ metabolism pohybem: Neiaotamus axle rome pidinim polybu. Cin East se pohybu budete evel tim lg! motbolamur budete mit. Deate Je, 22 dy phy em tv nine auto, Kay vba 30x 2 den scody. ak bude rt yeti metaboarns nev ipa. 22 ste arin shod bil aednov. Minechodem simpernto haul tert eldrn pobyb ms vay eft Fokeite nk neclanemstestorofidnj ob ak Vink roxjtimetabelirns bude sn ban hatdodennprocssta ta avuba 48-60 mint Nokon 2 oajoae metabalams jen, 2 piste jet uta a kad den de km aston estou da price Tad cv knee tabs u? soz Inés mize ho aye eine pide praveengho phy. Anebo je pe — Bienen cnigent Hej fe et Kats dab, ale ot ters a le ‘ma rnahem vt efekt ply, Ken) tve pause 20 mina ae pf nam owt osbvarmsnenaginaapotadn e 28. Noopak yp pay, pikererje cows {Pein ana a pi a stds edn cet nin hana, je ten Cojeto viatne ten metabolismus? ‘a bychom He, 9 je wstn ton matabolunus, Nena, abychom ty ‘ozs aj slesteprocery, proto Vim to namin upinejedrodaia. "Metabolism je stn ros vaeho ogansmu, Pledstavuejedno Hove Kee ‘aerajerané proces ee, Hayne eos acon aun pry kt ‘rime vue alk ma nslednek dsp energie etna obdeich i méychlos metabo veninickou. eto ako pote ve Vater te Ry bychto tpl ok i mé eben sem mi sv metabo dena hodot ole 308. Nya byeh fh 2 Jt ak 80-90%, A to hod |epodie vasnch poct, ks mialepa2v0t ake tks aan sot jn tint 050%, tabla pouze omit rnc, Ly nina em wytetl sho la dso roa splat \y potiebujtevzsadejenjednu vic Potlebuete, aby Vae tla za sprivné fungovat. Pokad ceek neil neko zivatnosnemoc, tsk seu te pod eter jednodut rch Tel yo prety me vdjely roe jn mu tom mast dt pany mul tim sabe wyledvane 2 portpy ak retacsr ‘oxedete ‘inks je nol verianta? Spot ilo evieni a udat tak tea vjkonny stro) ehen Vimnaanal fo nemuste etn udat nt ol tes doted mys Nemuste rf nesmyelno city k toms i hed kupowatpermanentku do Py 2aoa podiovy- Vetine Us nadvahou stadt kay zadnou jt pravdelnd mens perce 1 iy fatdodenn poy tata sma ana mae anarmantvek wey, [eres a pichvat Uijtem od hod ae ky ove tak by a shubnutin mnahem ve Poi pavodné autor posal tn eh toline sows penze 9 most ae Use fake puso psavou ‘rah omezovit se v fle sinou pouné zenny natal. Ato ve vnc ‘yelialo dosova pan. Ne wei bt sadn ale vyutitetoho.condmtéo divs. 1ejenotohoprobuc Jikem 3 pohyboem ono aku poled sam jako Sears hod, Piekonat dny, kdy nic neni podle planu, ‘a jak hubnout i pfi b&iném dni sjsu ote kj let dodrdovat uty sedi ie smi nastae Jends nme, nevi to pe. riko nemedowot oct na osm ‘troy tam se venovet ok bn 3 pak pret 930 hg eh Sie Je to hezko Dedstava ae ako ntunguye eed pots potkat stim, neve pjde pode anu. apiproitsenata Nona simysite,2etaren to podstatne je jena ila. ‘ene ope hubnut vty Hon w oho, te nes raph situa ‘a dnou mit dojem zener sys dl poleearat. 1 ep postat stim nehorin 3 hayek take neo stu! de, take Jon pours potacovs cl Tojermaeaesenor Prpavt se ak age ns, Pk ‘isubnicnepretapt.) Jak tedy pfekondvim chvile, ky mi néco nevychézi? Asinejase tia, Keroudostavam est vad kdyznéhdo vitae opirhode zd neo dive, ak jem ms potom 20 den Mojeadeoved anna syle to jen kay den post zatnge sii, polatue svatinu,cbéder dai satinon 4 bud jet jednou satinou a vedeH nebo rwmou Wee. Sad jem sp ube dosraosat a abe sth 6 jie denne. Pak este, Severn esthoete;nefete to okie a3 tm dali fla Pola state st acne plpraven ia. aksetaktsnabe ve doe Tako ‘depakpoidd dolols, Neha jsou vey pte no nest nebo none Prost to neet. akon este, shore 2h den nen ping iden a mney budete must mprovsnent Tay Je det ose opr cesto mprenzast Spot sup by by kbs spore jcho jlo apotem bstestkk 2m ~ eo poh tone. 2a thay Spat viva cent habit nem. Spe ‘po apomenat ebo nedodreni mara hove hub nprsto nor ‘ny donno) cine opto tera pokan to mater duh den npc Take sin nelamte haw ulate fe ste oehodnat pro shutout 2 mite to v Nove Ten oy Prov) eke poeta Ra se podnteno minut misc abyite i, ut Furs tmescea wae za xboutteos dick 12g ‘o.fltehubeut nian 2pisobem pons nehaje rl stanesetokaasemu, Jhete 2 )s.pom prot expert na person pave =) Kaidy den je nowy zatatek. co jste véerapokacil, to mazete druby den napravitl Jal Foit situa, kdy2 pracujte na sménny provoz nebo pijdete spat pozdaj vil nfjaké akc &oslavé? ky raat v prove, kd te pir retin nebo Haba v ne nebuste spiczngpheho dvodu tak dors eno postu. Ky neg tkse sate prvi cod znaman ate hodhy nico sn, ‘te ta ite Kept. Ti ei Jon je pote vt ssireémua aap demtnoen smn nen ne hubnut en neepisto Ney ‘neolomoinshubnout pte to bide et dle, prose tineesimam dort Semane se pron ase snansce syknout, ibys pai naenismdey na pobudlisera abe tak anate vad sn, ‘Asso takmoere th pomart ay mélo poke eto BEE navy den Keren ont zaina poz. Potom plraute stacy 3 obédem st. Je je poe me ep vot noe selene jel omen kapiaduvajieka a eka rasa nave, [itojonownimasa, Nektar orymy v tle tote neowenime 2 ten je v nod pec jn ott orale Potojeleps yar spe ehh dela vnc mize byt en neva esi 7Sakjoam sheet 27 bgt Ve si maximainé zjednodusit ay chest aby nc louhodbfungoval, taken Sanceje sve maxima _yethodust A ree u hubnut pat hojseb Pro i ani nepoeta talons, ‘ym scien kere nerabere moc sa peso J eft. Cyst elo ‘iede.astos in jd opa, rotate tm ut dre tote njednod., omizete ua Tay se snatin ult as ese Mee vat so crs jin tabu svains mit ou Bade to hades pest, ale bude to Sob na prov hlawtozabere xine su “hustesivseconeicejednodusovat Vyberteszmjchjidelta herd Vim chu ‘ancbote ee hid opokovet Key? se poluste do takone Bene oy tera = ‘nestraneaafkt r39Fla ops en nie napeane, abn fungus Jan tana kay ete pots watt nico nove. Kine shaule now e, ‘lek Yam ney cs tak se omezte nar Ahlahich pok opaKUR? oid doko Js UebaSridim ut sxe 2voky staou sidan Je to ves Kase renin st pomp sel nd oho ky med ete em 5 Jinepeje. Obes sito nim enli, ct ute’ v meh veceptech Al di ‘Vid jo same awghowujemi to NEkdoby ele toneda, Ale td eo 0 ‘ovyhowie Vim ne cos mst nekoj, Patou Navin fal aso vat ek ne rea tu dal3 dry wn na ‘ane poh Pottese mi eanoduse neche tay dan vat anor Cestu 21 [tet huh dab byte as Dak yodou je saat aapovin Kyl eer yaa peta ers ‘Var chutaiaunichevite, eto tcelivae ona tak mitevynna, oto obehede site ndham mene cas, potas jet vy pret ste ve, ‘pio atkchstenyn vel dokasete esta ve rots azyeh lane _istaneteusuyeh neha obibenych Ajen takes ono 1 dei kee ‘Vjhodou jednoduchychjiel je jefich lap stravitelnost LU men je! vsmnete jee possums vc, ate 28 nesousozend 2 mnoh Suroinadnndher jy Tay nepautvae Zeta proces vale rst? ‘dan pokrm but pus. nebo resi na pirwe pipane dim do wou ire proces Semetns patina prjde tin sez vat vie vn Kay Bude judo slesene ve rezjch potrvin taka jedne sane anne chu jednot > ‘tek na dues leds jo deo aa Ne satlne Ap ut de piece privé oto at so by protloco needs seconejyeh Jen taker ji east rote tt i fel tle be probed zac New ved dla neo sds Jednodachost zskte mncho yhod Keds Wn nud Reda vy akehubete eke svar 28 Hiedat viastni cesty a nebét se experimentovat iy? £2 m pola ahubnout tk em ast plemil 0 tom. prot semi 10 ost pode. Prot em to ubnekolir koe avy mi vao riba ts poet. Prd hy jem saa pevat uy meal ls Heh a em Bh nde poktng wee Ty ta shub pole meh fe nespeehal jen Autre sami ymjll a ect, om id cesty ok kta een Ko ‘ees chodt bat kl ravotim poblamin, ok nase bu ibs ke ato: ctopedu oma. A tom vidi ast hie kuspech fh Vim n8hdo 8 postu 2 pe Vim he dodo, ak Vi vaste Fk, elenceopovinns A kop bavi deat neo povnnsto! No nai nkaho Petje Fossame svat eepirajenzcesty nko ho, za potam uF hledt vs Ee Tm toi me zatlo vce balt Sam sem zt eda cst ove smn ‘be sand dry vie, anal, Nem sm od tiaho pen an fnksk, Iter em mul dodo Nemusel em Se rikom 2ogpovda. Pest wb jan ose ser vit pod sem ch ako zm a mj sm Insel nu 8 yakoutet Pot rem takovthe varinho Upc wc co. as vi taco neo na aim pono, 3k oto sie heck pac. names Seovic sate tate peck vyprens,Zbydou pak jen pany 3 poy Kee Vit porupnéplestanau bavi Foxonebere animé postpy oko sivarekvidirne ere ako odkaco mse, in sar Hed nove postpy 2 akesete as zo ls, Oo to nen ri Soatehe st vide kere pravny sou dobre pote uz zach mace rWort ‘eboneta moss ata al von el. Daler to pesne tk 8 ‘hoc beta sar kota, tic ob bat. Nem co aha. en Init sj. te sro enya tts knerdavema latdodennimu pen, a vst bude bavi tz alone, ‘jet je tay jada ve hod Kay rdete| vist ecepy, nae nov Ji decnuite mas jak pode sabe, ak Va yo postepy zstanou v2 nv. erste potom eto nekoho sett jierie, Bete sami pies vid, co osujete aco Yam cut. Kdyby se buon saa fe neh lo perce eb city dovlen, tke vel snade wate Behm par Se pb ke Dino ve, Aan Visto nebuce at tlk Prot howe» experiment 3 bates tin. Me ne ak wnt de Katy Jame ay, mame jne chu. Av tom, ak le ode ave einai. tk ‘eee aapasovat" na ake psn eB, ar bude 00% Se. | prot sim pean ea, Nepal zeker mtu sist Nei skal am toho ype Pom niko te tnt zputabem bez hina tn Muse Son fangovatnemiZe Ale peso 0 fg! =Jakjsem shubl27 hg? Vaha patti do kode lye Adobo 2s ped but, tk sa ath jo pr mapadoe Irlelar ae chee Subnet 5 ig. Hubs tu vy pone «mak {hou Mero byom mee Aj Jobe! MoH! ule je, eave na “mene hmotnat ak upnema,2e fo Basoue pisabl spite obiie Moje “snens vo by 85 ig. Nehonec sem shun 64g ty tee sy nal. Alpi 80g pom uz nevypadlmoe dob. Teh ni pnw et alone semi aha uta nee na 6 83h, erouiem spoken, | prota jem cite produ hodné hubnut, ak jem vin seal sore denne add io em na vstcuplaledoval sem tse bj deytek pret ‘mindéma dri Nek se zobaadytek nat 0 300 ny lev uaa agp 100g vies Ptr jm vl. ve Godrtowl sas, cot Tak siete, prot em mv naopak 8? A zoel om Sm Sbe sess, Niky jr veb12 rt denne Rano pots veer Poti ‘lene a J ee. Pa eva Je proms Heuport. Neh yl eer ‘ezxachovat ak abych vas mal pres 9 al em sont pee i. Jee ni 0 v2) refungovai. Ky? ub jam revel co Ga taken se ponte Destal vit Kaa} dene il sefnjednou tnt nab jednou 28H dn Az pote em zat mitvlehy vil jem pon, aha je ponds psychickjm strasskem apo nis pesto jas honton ukaate, tery nm se jet deme ‘pein smeem. ak prouidln tense niodenniv nie ve ‘pie ok. Hakone e bust ba stoupnoct na nay thou nedharor motos o gram vy nee vera ns Varn tora ronnie bbs sta en, prota sete est prams hunt, 34 hon bo | 3 dry ‘okay cain) Usk de poe nt rest npoznat yt Vi fe 3 Tu sabe. lo reagujena-amen savy neh 2 sen nebo 18 dU hohe {en osun mite bjt wt hed, uno rf roe a paz eo dna tn, Jak sme ml stavoveinivphy roy. més nebo ty ee zaiten hub tu te del dive nejsou cets 2 nym pedete ra nou san + jr Potviam 2 jnou pavdelnest, ak sete zménnneprojei ne. Bokonc t2 ‘mize pamenat penchant gabon, “elo edn pron dy a ney wey out, conan ave cyst Proto \ovods di povodn vihu eck V a5 edit Ky set Konet pan A ‘oméekn vn jn dai eben tay Budetaopavd fangovat Co dla Spatne? Nac nen iat Jen chee echo ses, Denice air Rclncia beter eri cieeretan meses eerie aan eee Face eo eee et pornos eee calcein ralatene Ee lee tenet erator Besrrsincctc cose naopakzaéne ménit? ‘Sshunate spn poanste nt pode cenimetd. Foleo ejay SN psa cm ming ksi mazste gator Petter Versa peunonmt ovina zal mize! Wk. rid entmetrynejpe sau} Yate sszen Kons fnzte ft aha neat domajon mate Budo mnohem nds hn budete anit lene ene Vtaho seater sas tne postope Hest ae auné 22ehou mae certmetry An nee, terra katy or ved Je to naroté malt toy mse le ie festim nedottHodne Vm poton zen poled na calé Vale Rab Spravné hubnuti poznste pod! ".bytku centimetre v pas, bilehua padi hjsdich 2.,olndjl vena oblegentavolndiikathotyv pasa 2 postupnypoklesvihy nk patny p07-14dnech pevnéjich patch we- Boca! ori ahae Jak vanikajinéalherné ftky krdsnjch tl? stant ty rh az Guach trinak top, dee id hata np ‘uk Ale we ental ja sete na ren poh 2d, Uk Ve taka) ilo jk ‘tule fungue Ue tale nenkouee! aye napa bud jt jon ales mato ones sacha ak tomy Buc hat sauny aka poet dl, ky tomy paar natal av den, femezim pt vod, ak sem schopny mitza day kine te hg ns va Aby se télo zatalo zbavovat tuku, musi mit vieho dostatek os podstante pod pojmem deta nebo hubnut? ll bch, al 0 sam co Sersrlel dives 2ohubresznamens sit pore jel ober snk ced ‘roi il, tre pimame.Vayeobezta je pece2pssbena tim, 2 ow Junta ae enema pot sem sje sem se mys edit 22 et ples naopak U m@sartndo vty eter sen Ffnet oles jlch obese jem ast eed lnfrmac. at tenejvabec hod eopsk = savy) ein’ malo, ale pesto mai poc,2e pibla 2 obysindho oi nebo ba Settler se ake jees deo sprouts mapa {ee nat jl. le nsazo. Tex ej den ica potom to veer dazencu vin pot. N@ba y piso souto neers co mz by ‘Ale nejsou to tuk Jen eee voda! Toa. rosin, nikdyneztoust. Oda to Web tr ped body aby se odvodnl «mal wyjsvan sv Jende Gr lou pisnou des, \ cts fc edstan vey mee SL abyosteklo maximum vedy 2 destancu sa outta va, Vetdna lid fextrémné mélo, a prdvé proto majinadvihu Jo sce obo paradox. ae abyste 2h ato se ao plaza zbaenat ‘ula ak mu muse codat ve polebne Nemutote lo omezova. Naopak mu ‘ite davatpraidelne mats vin a pat eo nasa pazeny proces, Binimé se én sbavovat au, Lik ona 308 neptebuerat 30 89 th, nce mu nei. Jo pron pba 28. Kye to ae pean, ak lo tuk is prt ty Vs eh, Onn sts yu s8sby ahora s). oy? mu nedévate praidlnow samy, ak peste potas St oy. Tela oeuje ene na kakdodenn urgovin le ki jie, tak he jm ns rgonicmus rst? Domai ef stvace bce et hora ph hada post leyznacosnt, xen svt iad do tk Nécotelo vue ata spoebu, Ste abytek ca la Too van stuad, ky je nepadene a newyvazenou ‘no ve nahone vi smysa zaood do sabe vem dobe. ent mex se ‘ori pedsudek ypu: okie chess jt Sy ak nde” Vay ost ante Samia dort moind jeu? née akortha a sv aden sya Jeno Wy st ssmoceime mute ‘A rust jt opravdu hodnd. Budete se a2 dv, Joh tcho fla muse sn 2 boca pote bv pro vein Ha nuoénd pout dane mos rotiejou all vel ‘abl den po sou ase zérou jst we, ktomsl dope adkos 23 odmérs ‘jou schopn po soute sit wu Mdnebehem pr do 1kg a nett vs ‘i si doksterepredtovt,jktahové extrem zmény sou po to pozené 2 rave. to obovsy J0}0 eet. sakterym leon post Tay bys ma ved, Jetalovouformujsouschopn deter prc ‘A potom na sob zase cl rok te praci Ae vtin hut nebo nes rem takorou star celorong ae fn ici Ne 2 by nevypadal die. Ne {ast ays bat al veka x eee ist nouselte. Nid toncbude ping edn ale muse to vest bys top Dri eek vy nach Jak rozhjbattélo, kdyése pokles vahylcentimetrt zastavi? Kayase poo vy 2st ake neep pat Pokraéovatv nartveném reins 2 sledova,co sede tv rab rales dn Key fee nade Po ca: Mdnech jena sete na ims. Dosiovahodokopatktmu aby atalo optspatovattuky aim aytakiey dls enumety Vetina jetta zastaven” piano nedostateenim phybem nebo Palybem tery ust neva ak ely mp katrhutnt neyo vile bode muset zac Kd seal tak bude must ott cv ienahn nebo Emenittp even. Doslova fokovat tao de nejriznéjsimi zpisoby “Teo budete must obtas opavd Skova.Nemuste bit dja lektckich {oki le muste ho jadnadate donut ke zmene, NEky jen sent nes Potav. Napa potud te tao oy a chu, 2 rozhodnate He pro zmén {podobé yy brokolice mie toto ma pra pohled mals zn mamenat ‘il onenismas leit Wok er le denut kcal spaovl uk, Dakimednos pledstavuje navjien pot Pou te Sie denne akrmtete Zit pots na mensch pelzmis Nek 50 tke yp yet pem bikovn veda eho woiku omen schrieb jon na ten, howl on Jedroden Pisty.nalteré moje eo eegoval tak vein dob Prost etieba stn Wo Sopa shouiet Mesnort ecas acs. Tady Je mj soupis, co zkousir 1. Zit podet maljch jie na 7 denn, 1 kdyé chei télo rozhybat: 2. Sef potet del na 4 denne a vsinw se sat pjmout nas do 18 nodes Potom pit jen veda 3. Sniit poet pith ~ odpolene ut nepinatscharidy a jst jen elena bitoni. 4: zuysi aia v ponybu miso codonitaase 3 dy salad po ak den toca de, tad aopakteupauzv clon Kat dy aby seo ‘ce zegeeroala '5.-2manit dru even ~ miso cze na ron sus yh eat do kop ‘Miso rotopec seh beh. Neto nz plans, «¢.2menitintensita pobybu. Mito cvizenis0mutevtntenangjiionISmsnut s.aménit db kay eve Minto cienveder sein hatte maps ‘iepirina, sZt pofadeviki-njdrve zat chix do schod a patomoepy. Nebo ‘itdaiprechekua pot sei even dom. s.aminieranarpisbprany tenon Msp soe ein nat ea ene poduenou 4tindit deuh ofan a vyutivat ast oi hikaru, anv at nti vny pi sacra. sede den je pra cay dan ae ade ‘inst ty cheba Orly den pat sacar en dopeledre Nasri ‘Sotins bed azbyek de jstjonhozen:bhoviny eerina zo ty Nap. ‘Sy ssremaztlennou nebo vackem ak tomutosku otvovehe ole Hod se {ak 193 aeakv hose ak oben sary vest St komm ase lousekzeeing, _skviste, matnostjecpravdunespott ato|sem valent terénaménevice fingovly.amotny principe jednoducy. aye chceteamén, tak ude no pene mlopak, Menem pean dane sw nemisete powaae Chybu Byte wl Jon pad e byate psa jt dplne nebo byste wypechal ze suavy 2ela ‘echo Toy pak a mohigoprad sho iv” koe: Nop soft pent