© CARS) NVSALUD BANCO CENTRAL, INC. ‘Programa de Promocibn dela Salud y Prevencion de las Enfermedades Servicio al Cente ‘Tels BOB 2z1tHt Ext, 4000/3925 3826 4892100083 desde al interior sin carges nail servicoulelientetersplassldany.40. Pramocién yPrevecion To: 009:6656574 608.221.9111 Ext: 3879 @ CARS) PLN SALUD BANC CENTRAL INC. wermarspaneis ee do(Quées ta Diahetes Mefitus? Es una enfermedad crénica que se caractiza por un aumento sosteido de azica en a sangre. Esta posee ts tins para el paciente que son 4 Aparicén de sintamas molesios como ofnar mucho (pokuia), aumento de apetito (pofagia cansancio fi asteria), peazén (orurto} yaiicutad tenia cieatlzacn dela bride 2-Péxida del onodmlento cuando se aleanzan valores muy altos: coma diabetic. 2. Comploaclenestardiae lianas que afectan io ifonee(nalrepti oe ‘os (rincpatia. los nerves (neuropatia), las artrasy corazon (vasculepatia ‘macroanglopa Pueden evitarse esas consecuencias? ‘S.son edas evitables sa parona con diabetes rata adeciadamemte ‘enfermedad ( hipergicemia y otosfactores de rasgo cardiovascular asociads ‘ale larg de su vida), Cémo podemos controlar la Diabetes? Eplan de aimentacién es una parte fundemental del ratanientopara mantener Lnpeso adecuado y gScamias ao rgo del dia en valores o mas cercanos posilesal normal. Por io tanto debetd contr aquellos alimentos que faciten el logro deestosdos cbjetios. Los alimentos que hacen subi laglicamia son aquellos en glides. Hay dos tines da glicdoe lo lamadoe ezicare simply laealmidones, Los azucares simples logan alintestno y se absorber répcamerte por lo que ptevocan un aumerio rapido et la gicemia. Ente ests encontramas caramalos, pastas, glosinas, bebidas aicaradas, chocolates o dulce. Los almiones en cambio cuando legan alitestno deben digerse artes de poder absorberse. Como el proceso de digestion require un tempo, laglcenia aumentara de forme lentay pregresita. Dentro de este grupo tendriamos ls lagumbres, los careales intogales la frutasrsas on fies ( manzanas, pera, et) laachey sus detvados, vedurasy hotalizas, as pastas integraleseniveotas, LAS FRUTAS RICAS EN FIBRAS ADEMAS DE IMPEDI LA RAPIDA ABSORGION DEL AZUCAR, LIBERAN, AZUCARES POCO A POCO. Plan de Actividad Fisica, Lis précticas de atvdetes fsicas tiene importantes beneiciosfisicosy psicolddcos (que ayudan conservarlasalid de todas las personas siendo especiaerte ecomendable para las porsonas eo dabotos, porqu: * Aumenta elconsumo de gloss por el misculo ea actidad, que fa utiza como combustible, produciendo un escenso de os nveles de azicar en lasangre. *Ayude a nomalia la presén areca * Mejra el uncionaminto del aparato cariovasculi, Ba prdctica regdar de ejrccios, de 30 minutos durante aimenes 3 casa la cemara, aceguramayres beneficos paral std Cuidados Basicos de Pacientes Diabéticos * Vista médica periddca, * Chequeo oftamnalégico * Vistar requiarmente a desta * Haver chaqueo requir de los niles de coaster * Ojocon el cuidado dels pes. * Mantenet a pel hidatada, * Mantenerestcto contol sobre a gluco. * Almentacion adecuada. * Mantener un contolde supeso. *Notumar, * No tomar bebidas alohdtsas.