SULIT 4571/1

4571/1
Pengetahuan
Sains Sukan
Kertas 1
Ogos
2016
1 jam

PEPERIKSAAN PERCUBAAN

SIJIL PELAJARAN MALAYSIA TAHUN 2015

PENGETAHUAN SAINS SUKAN

KERTAS 1

Satu jam lima belas minit

JANGAN BUKA KERTAS SOALAN INI SEHINGGA DIBERITAHU

1. Kertas soalan ini mengandungi 40 soalan objektif

2. Jawab semua soalan.
3. Tiap-tiap soalan diikuti oleh empat pilihan jawapan yang berhuruf A, B, C dan D. bagi
tiap-tiap soalan, pilih satu jawapan sahaja. Tandakan semua jawapan anda pada
kertas jawapan objektif yang disediakan.
4. Fikir dengan teliti ketika memilih jawapan. Jika anda hendak menukar sesuatu
jawapan, padamkan sehingga bersih tanda yang tidak dikehendaki itu dan kemudian
hitamkan pilihan anda yang baru

Kertas soalan ini mengandungi 11 halaman bercetak

4571/1/2015 Lihat Sebelah

SULIT 4571/1

Bagi soalan 1 30, tiap-tiap soalan diikuti oleh empat pilihan jawapan. Pilih satu yang
terbaik bagi tiap-tiap soalan dan hitamkan ruangan yang sepadan pada kertas jawapan
objektif anda.

1. Keupayaan otot atau sekumpulan otot untuk melakukan aktiviti fizikal yang
berulang-ulang atau berterusan bagi satu jangkamasa yang lama dengan
itensiti yang ringan atau sederhana.

Apakah komponen kecergasan bagi menerangkan kenyataan di atas.

A. Kekuatan otot
B. Daya tahan otot
C. Fleksibiliti
D. Kepantasan

2. Apakah tindakan yang perlu dilakukan oleh pengelola selepas sesuatu

pertandingan kejohanan.

A. Mesyuarat post mortem

B. Mengadakan pelan tindakan
C. Menyediakan senarai semak setiap jawatankuasa
D. Menyediakan bajet kewangan bagi setiap ahli jawatankuasa pertandingan.

Rajah 1 menunjukkan klasifikasi Keagresifan

Klasifikasi Keagresifan

Ketara X Asertif

RAJAH 1

3. Pilih maklumat yang berkaitan dengan keagresifan di X

A. Tindakan agresif oleh atlet untuk mencederakan pihak lawan dengan niat
B. Atlet bertindak agresif berpunca dari perasaan marah
C. Tindakan kasar atlet kepada pihak lawan mengikut peraturan
pertandingan
D. Atlet bertindak agresif kepada pihak lawan untuk memenagi perlawanan

4571/1/2015 Lihat Sebelah

SULIT 4571/1

Menolak dinding
Menolak batu besar

4. Nyatakan jenis penguncupan otot yang terlibat dalam aktiviti di atas.

A Isometrik
B Isokinetik
C Isotonik
D Konsentrik

5. Atlit A merasakan sepakan penalty adalah satu ancaman kepada beliau.

Atlit B pula sudah biasa dengan sepakan penalty tetapi mula merasa bimbang
bila mengetahui penjaga gol itu adalah seorang pemain kebangsaan.
Pilih padanan yang sesuai dengan jenis kebimbangan yang dialami oleh kedua
atlit diatas.

Atlit A Atlit B
A Kebimbangan tret Kebimbangan tret
B Kebimbangan sementara Kebimbangan sementara
C Kebimbangan tret Kebimbangan sementara
D Kebimbangan sementara Kebimbangan tret

6. Keagresifan merujuk kepada mencederakan individu lain dengan niat tertentu,

Apakah niat utama keagresifan ketara

A. Mendapat ganjaran
B. Mencapai kemenangan
C bermain mengikut peraturan
D melihat individu lain menderita

7. Antara berikut yang manakah kemahiran motor halus?

A Mengayuh basikal
B. Melakukan rejaman
C. Menendang bola sepak
D. Menembak dengan tepat

4571/1/2015 Lihat Sebelah

SULIT 4571/1

8. Pilih padanan yang tepat berkaitan ciri pergerakan yang dilakukan oleh 2
aksi atlet dibawah?

Aksi Atlet X Aksi Atlet Y

Atlit X Atlit Y
A Kemahiran diskrit Kemahiran diskrit
B Kemahiran diskrit Kemahiran berterusan
C Kemahiran bersiri Kemahiran diskrit
D Kemahiran bersiri Kemahiran bersiri

9. Penyataan dibawah berkaitan motivasi dan ganjaran

Dianggap wira sekiranya Mendapat wang

menang tunai
X Y

Apakah jenis ganjaran X dan Y yang boleh meningkatkan motivasi

intrinsik seorang atlit?

X Y
A Intrinsik Intrinsik
B Ekstrinsik intrinsik
C Ekstrinsik Ekstrinsik
D Intrinsik Ekstrinsik

4571/1/2015 Lihat Sebelah

SULIT 4571/1

10. Rajah dibawah menunjukkan turutan proses sistem saraf yang terlibat dalam
arca refleks.

Reseptor menerima Afektor di reseptor menterjemah

MULA rangsangan rangsangan kepada bentuk impuls
persekitaran sensori

AKHIR X Neuron sensori menghantar impuls

sensori ke sistem saraf pusat

Sistem saraf pusat

Sistem saraf pusat mengintegrasi
menghantar impuls motor
impuls sensori dengan impuls motor
ke efektor di otot

Pilih situasi yang berkaitan dengan X ?

A. Pemain badminton melihat bola yang diservis oleh pihak lawan.

B. Penjaga gol melompat dan menangkap bola yang di sepak oleh pihak l
lawan.
C. Pelari bersedia di garisan permulaan sebelum memulakan larian.
D. Atlit lompat tinggi berfikir untuk menukar gaya lompatan setelah cubaan
pertamanya gagal.

11. Maklumat berikut menerangkan kaitan komponen kecergasan fizikal

P Berupaya melakukan pergerakan dalam masa yang singkat

Q Berupaya mengubah arah pergerakan badan dengan pantas
R Berupaya menyelaras dan menyeragamkan pergerakan untuk
menghasilkan tindakan
Pilih komponen kecergasan yang mewakili pernyataan di atas

P Q R
A Koordinasi Kelajuan Ketangkasan
B Ketangkasan Koordinasi Kelajuan
C Ketangkasan Kelajuan Koordinasi
D Kelajuan Ketangkasan Koordinasi

4571/1/2015 Lihat Sebelah

SULIT 4571/1

12. Antara pasangan komponen kecergasan fizikal berikut. Manakah yang betul

Komponen kecergasan Komponen kecergasan

berasaskan kesihatan berasaskan lakuan motor
A Komposisi badan Kekuatan otot
B kuasa Daya tahan kardiovaskular
C Imbangan Daya tahan otot
D Fleksibiliti Ketangkasan

13. Maklumat berikut menerangkan satu jenis latihan?

Intensiti Latihan
Bilangan ulangan aktiviti dan system boleh ditambah
Mengurangkan masa yang ditetapkan untuk setiap aktiviti
Mengurangkan masa rehat setiap set

Apakah jenis latihan tersebut ?

A. Latihan Litar
B. Latihan Bebanan
C. Latihan Pliomatrik
D. Latihan Jeda Jarak Jauh

14. Apakah kesan pengelibatan dalam sukan kepada ekonomi negara

A. Berlaku intergrasi nasional

B. Kemasukan pelancong asing
C. Kerjasama sukan diperingkat antarabangsa
D. mewuudkan perkongsian teknologi dalam sukan

15. Berapakah jumlah perlawanan bagi liga satu kumpulan jika lima pasukan
menyertai

A. 4
B. 5
C. 6
D. 10

4571/1/2015 Lihat Sebelah

SULIT 4571/1

16. Seorang atlet telah merancang program latihannya dengan memanipulasikan

intensiti latihan, frekuensi latihan dan jangkamasa latihan. Apakah prinsip latihan
yang diaplikasikan oleh atlet ini?

A. Prinsip kepelbagaian latihan.

B. Prinsip lebihan bebanan.
C. Prinsip perbezaan individu.
D. Prinsip kekhususan.

17. Antara berikut yang manakah adalah kaedah latihan aerobic?

A. Latihan litar
B. Latihan fartlek
C. Latihan bebanan
D. Latihan jeda jarak dekat

Maklumat menerangkan ciri-ciri satu fasa latihan

* Jangkamasa fasa ini adalah antara 6 hingga 10 minggu

* Tahap kecergasan fizikal dikekalkan pada tahap 40% hingga
60%
* Rehabilitasi kecederaan

18. Apakah fasa latihan yang berkaitan dengan maklumat di atas?

A. Fasa Persediaan Umum

B. Fasa Persediaan Khusus
C. Fasa Pertandingan
D. Fasa Transisi

Jadual dibawah menunjukkan maklumat dalam satu sesi latihan.

Langkah Masa
Langkah I 3 5 minit
Langkah II 10 20 minit
Langkah III 35 minit 2 jam
Langkah IV 10 15 minit
Langkah V 5 minit

19. Antara yang berikut, yang manakah berkaitan dengan Langkah IV?
7

4571/1/2015 Lihat Sebelah

SULIT 4571/1

A. Tumpuan utama latihan

B. Menyejukkan badan
C. Memanaskan badan
D. Pengenalan

Rajah menunjukkan sejenis alat yang digunakan dalam ujian kecergasan fizikal.

Rajah 8

20. Berdasarkan gambar di atas, apakah komponen kecergasan yang dinilai

menggunakan alat tersebut ?

A Fleksibiliti
B Kekuatan Otot
C Kelenturan
D Komposisi Badan

21. Rajah 9 menunjukkan satu langkah dalam pengurusan kecederaan.

Adakah anda
rasa sakit pada
bahagian ini.

4571/1/2015 Lihat Sebelah

SULIT 4571/1

Rajah 9

Pilih pengurusan kecederaan yang sedang diaplikasi oleh pembantu mula dalam
rajah 9.

A. CPR
B. RICE
C. DRABC
D. TOTAPS

22. Maklumat dibawah menerangkan tentang satu jenis kecederaan dalam sukan
yang dialami oleh atlit.

Penyahhidratan
Kekurangan natrium dan kalium
Kelesuan otot
Hentakan atau pukulan kuat pada otot yang terlibat

Maklumat diatas menunjukkan penyebab berlakunya kecederaan. Apakah

jenis kecederaan yang dialami oleh atlet tersebut.

A. Konkusi
B. Luka tertutup
C. Kekejangan otot
D. Dislokasi

23. Antara berikut kumpulan makanan yang menjadi keperluan utama bagi atlet bina
badan.

4571/1/2015 Lihat Sebelah

SULIT 4571/1

A B

C D

Ujian kecergasan fizikal yang dijalankan kepada atlet.

Rajah 10

24 Berdasarkan ujian di atas, apakah komponen kecergasan fizikal yang diuji?

A Kekuatan otot
B Kelajuan
C Masa reaksi
D Ketangkasan

10

4571/1/2015 Lihat Sebelah

SULIT 4571/1

Rajah 11 menunjukkan satu poster berkaitan pertandingan sukan.

Rajah 11

25. Berdasarkan poster di atas apakah jenis bantuan ergogenik yang sesuai diberi
kepada atlet dalam acara sukan ini?

A. Kreatin

11

4571/1/2015 Lihat Sebelah

SULIT 4571/1

B. Asid Amino
C. Beta-blockers
D. Tokokan karbohidrat

Rajah 12 menunjukkan perlakuan membaling dart.

Rajah

Rajah 12

26. Namakan sistem biologi utama yang terlibat dalam kawalan motor dalam
mempengaruhi hasil lakuan kemahirani di atas.

A. Visual Ambien
B. Visual Fokal
C. Vestibular
D. Somatosensori

12

4571/1/2015 Lihat Sebelah

SULIT 4571/1

27. Pilih maklumat yang berkaitan dengan perkembangan kemahiran motor

mengikut peringkat umur 2 hingga 6 tahun.

A. Boleh melakukan pergerakan lokomotor asas

B. Dapat menguasai pengawalan postur
C. Keupayaan memanipulasi daya fizikal luaran
D. Tumpuan utama pada kemahiran motor halus

Sudah menguasai kemahiran asas

Pencapaian kemahiran peringkat pertengahan
28. Masih terdapat kekeliruan membuat keputusan

???

Rajah 13

13

4571/1/2015 Lihat Sebelah

SULIT 4571/1

Pernyataan diatas merujuk kepada tahap pencapaian motor yang dicapai oleh
seseorang individu. Apakah tahap yang berkaitan dengan pernyataan tersebut?

A Autonomous
B Asosiatif
C Kognitif
D Praktis

29. Antara penyataan berikut, pilih atlet yang telah mencapai pada tahap
autonomous mengikut model Fitts dan Posner (1967)

A. Atlet badminton teragak-agak membuat pukulan smesy apabila

menerima hantaran lambung daripada pihak lawan.
B. Atlet terjun papan anjal 10m yang berjaya melakukan kemahiran
terjunan yang baik dan percikan air yang sedikit.
C. Atlet bola sepak mendengar arahan jurulatih untuk menendang bola ke
arah gol.
D. Atlet renang mempelajari teknik mengawal pernafasan

30. Soalan 30 berdasarkan gambarajah di bawah.

. Rajah X Rajah Y
Rajah 14

14

4571/1/2015 Lihat Sebelah

SULIT 4571/1

Apakah klasifikasi tuas yang digunakan dalam aksi rajah X dan Y diatas?

Rajah X Rajah Y
A Tuas Kelas Kedua Tuas Kelas Ketiga
B Tuas Kelas kedua Tuas Kelas Pertama
C Tuas Kelas Ketiga Tuas Kelas Kedua
D Tuas Kelas Pertama Tuas Kelas Kedua

Bagi soalan 31 40, tiap-tiap soalan mempunyai satu atau lebih cadangan jawapan yang
betul. Tentukan cadangan jawapan itu betul atau salah. Kemudian pilih satu jawapan
yang betul daripada pilihan A, B, C dan D yang berikutnya.

31. Antara berikut, yang manakah paling tepat tentang sumber motivasi
intrinsik?

I Kemahuan untuk mendapat pujian dari rakan-rakan

II Keinginan mendapatkan ganjaran dan hadiah
III Kemahuan diri untuk mempertingkatkan dan memperbaiki
pencapaiannya
IV Keinginan diri untuk bersaing bagi mencapai kejayaan

A. I dan II
B. I dan IV
C. II dan III
D. III dan IV

15

4571/1/2015 Lihat Sebelah

SULIT 4571/1

32. Pilih situasi yang menunjukkan proses sosialisasi menerusi sukan.

I. Ahmad dapat bekerjasama dengan rakan sepasukannya dengan baik

II. Kamal berminat untuk menyertai permainan bola jaring setelah melihat
kejayaan adiknya
III. Salim melibatkan diri dalam permainan tenis kerana seringkali mengikut
bapanya bermain tenis
IV. Khairi sering dipuji kerana mempunyai disiplin diri yang tinggi semenjak
menyertai pasukan bola sepak

A. I dan II
B. I dan IV
C. II dan III
D. III dan IV

Penglibatan dalam sukan membuka ruang untuk individu terutama atlet untuk
bersosialisasi dan berinteraksi dengan orang lain. Proses sosilaisasi sukan berlaku
menerusi dua cara dan terdapat agen yang mempengaruhi individu untuk terlibat dalam
bidang sukan.

33. Berdasarkan pernyataan di atas, pilih padanan proses sosialisasi dan agen
yang mempengaruhi individu.

I Sosialisasi dalam sukan agen terdiri darripada keluarga ,rakan, guru

sekolah komuniti,media
II Sosialisasi menerusi sukan- agen melalui sukan sebagai medium proses
sosialisasi
III Proses sosialisasi sukan- agen terdiri daripada jurulatih dan media massa
IV Perubahan sikap menerusi sukan-jurulatih dan pasukan sendiri

A I dan II
B I dan IV
C II dan III
D III dan IV

16

4571/1/2015 Lihat Sebelah

SULIT 4571/1

34. Antara yang berikut, pilih ciri-ciri sistem tenaga dominan atlet yang digunakan
semasa acara tersebut?

Rajah 15
I Penghasilan ATP paling banyak
II Menggunakan oksigen
III Jangka masa singkat
IV Menggunakan glukosa daripada tisu otot atau hati

A I dan II
B I dan IV

17

4571/1/2015 Lihat Sebelah

SULIT 4571/1

C II dan III
D III dan IV

35. Pilih tulang yang terdapat pada bahagian kaki?

I. Femur
II. Tibia
III. Ulna
IV. Humerus

A. I dan II
B. I dan IV
C. II dan III
D. III dan IV

Rajah menunjukkan Sistem Endokrin

36. Pilih kesan yang dialami akibat lebihan atau kekurangan rembesan hormon oleh
kelenjar X

I. Osteoporosis
II Diabetes
III Akromegali
18

4571/1/2015 Lihat Sebelah

SULIT 4571/1

IV Kekerdilan

A. I dan II
B. I dan IV
C. II dan III
D. III dan IV

37. Rajah menunjukkan dua aksi dalam acara sukan.

RAJAH 16

Pilih jenis latihan yang dapat meningkatkan keupayaan anaerobik.

I Latihan bebanan
19

4571/1/2015 Lihat Sebelah

SULIT 4571/1

II Latihan litar
III Latihan fartlek
IV LSD

A I dan II
B I dan IV
C II dan III
D III dan IV

38. Yang manakah antara yang berikut ialah vitamin larut air?

I. Vitamin A
II. Vitamin B
III. Vitamin C
IV. Vitamin D

A. I dan II
B. I dan IV
C. II dan III
D. III dan IV

39. Pilih peringkat perkembangan keupayaan lokomotor dari lahir hingga bayi
berusia 2 tahun mengikut urutan yang betul.

I Merangkak Duduk berdiri Berdiri sendiri

II Duduk sendiri Merangkak Menarik badan naik untuk berdiri
III Berdiri sendiri Berjalan sendiri Melompat setempat
IV Berjalan sendiri Duduk sendiri Menarik badan naik untuk berdiri

A I dan II
B I dan IV
C II dan III
D III dan IV

20

4571/1/2015 Lihat Sebelah

SULIT 4571/1

40. Rajah 17 menunjukkan satu aksi dalam permainan badminton

RAJAH 17

Berdasarkan rajah diatas, apakah faktor-faktor yang mempengaruhi

kestabilan lakuan tersebut?

21

4571/1/2015 Lihat Sebelah

SULIT 4571/1

I Pegun atau statik

II Tapak sokongan diluaskan
III Merendahkan pusat graviti
IV Jasad bergerak dan berada dari luar garisan pusat gravitinya

A I dan II
B II dan IV
C II dan III
D III dan IV

SOALAN TAMAT

22

4571/1/2015 Lihat Sebelah