10 Li ch ca NG MA theo Ty y

Ti khng bit ai khng thch ma v khng thm ung nc ma khi kht,

nhng ung nc ma vi l mt mn gii kht quan trng ca nhng ngi dn
Mumbaiites.
Vo mt bui chiu nng oi bc Mumbai ung mt ly nc ma s cm thy n
lm cho mnh ti tnh khe hn ra nh th no.
Cy ma ai cng bit n cung cp nng lng v ng glucose cho c th ca
chng ta v cho chng ta sc mnh tip tc lm vic (khng mt mi). Nhng,
bn c bit rng ma cn nhiu li ch cho sc khe hn na ch khng phi ch c
cung cp ng glucose cho c th ca chng ta?
Nc ma khng ch ging nh bt k nc ngt khc, n cn c nhiu cht dinh
dng khc. Nc ma c chit xut t ma bng cch p n qua 2 trc ln. N l
thc phm dinh dng v lm cho ngi cm thy khe mnh.
N cha khong 15% lng ng t nhin v rt giu cc mui hu c v cc
vitamin. Nc ma cng c th dng gii kht hoc lm ngt. Trong nhng ngy
h nng nc, n l mt thc ung gii nhit. Pha mt cht nc chanh vo nc
ma ci thin hng v ca n c ngon hn.
10 LI CH SC KHE CA NC MA
1-L do nc ma l mt thc ung ph bin trong ma h l bi v n tng nng
lng ngay lp tc v ht ngay cn kht. Nc ma l ngun ng tt m chng ta
bit, gip ti cn bng nc (hydrate) c th v lm tng thm nng lng cho con
ngi. V vy, thay v dng nc nng lng ga to, sau mnh cm thy mt mi
hoc mt nc, th hy ung ngay mt ly nc ma.
2-Mc d nc ma c v rt ngt v c hm lng ng cao, n l ng tt cho
bnh nhn b tiu ng. (v o ng-huyt khng tng) v n cha ng t
nhin trong c ch s ng huyt thp c th ngn chn s gia tng mnh v
lng ng trong mu bnh nhn tiu ng, v vy n c th hot ng nh l
mt cht thay th cc loi ung c ga cho h. Tuy nhin, nhng ngi c bnh
tiu ng Type-2 nn tiu th mc iu v sau khi tham kho kin bc s
ca h.
3-Nc ma c xem l mt thc phm to kim do cha nng cao ca calci,
magnesium, kali (postasium), st v manganese. Cc bnh nh ung th khng th
tn ti trong mi trng kim v l l do ti sao cc nghin cu cho thy n c
hiu qu trong cuc chin chng ung th, c bit l tuyn tin lit v ung th v.
4-Nc ma lm tng nng protein trong c th, n gip trong vic duy tr sc
khe ca thn. Dng di hnh thc pha long vi nc ct chanh v nc da,
nc ma s gip gim cm gic rt bng lin qua n bnh nhim trng ng tit
niu, cc bnh ly truyn qua ng tnh dc, si thn v vim tuyn tin lit.
5-Cc cht chng oxy ha trong nc ma gip chng nhim trng v tng cng h
min dch ca c th. N cng bo v gan chng li nhim trng v gip kim sot
tit mt. y l mt trong nhng l do m cc bc s khuyn nhng bnh nhn b
bnh vng da nn ung nc ma, v n l mt trong s t nhng cht gip tiu ha
d dng v khng to bt k p lc no trn gan v cng gip trong vic gim nng
mt.
6-Nc ma cng ng vai tr tr gip tiu ha tt do s hin din ca kali. N gip
cho h thng tiu ha trong tnh trng tt, ngn nga nhim trng d dy v c
coi l c bit hu ch trong vic iu tr cc vn to bn.
7-Nghin cu cho thy rng nc ma bo v chng su rng v hi ming do hm
lng khong cht cao. V vy, tit kim cho mnh thi gian n cc nha s v ung
mt ly nc ma ti s c c hm rng trng bng.
8-Mt trong cc blog trc ca ti, ti cp n nhng tc ng ca cc
cht dinh dng trn mng tay, thiu ht cc cht dinh dng trong c th c th
d dng nhn thy bng cch nhn vo sc khe v tnh trng ca mng tay ca
bn. Nu bn c mng tay i mu, gin, c chm trng, th l lc bn cn ung
thm nc ma trong ch n ung ca bn. N cha tt c mi th phc hi
cho bn nhng mng tay sng bng mnh m, trng p thm ch khng cn nh
bng mng tay.
9-Nc ma c khm ph l tt cho nhng ngi ang u tranh vi bnh st.
ri lon do st gy ra, c th dn n co git v mt protein trong c th. Bnh
thng kh ph bin tr s sinh v tr em. Nc ma gip b p cc protein b
mt v gip phc hi li sc khe..
10-Khi ni n sc khe ca da, alpha hydroxy acid c cho l c rt nhiu li ch.
Chng chng mn trng c, gim mn, ngn nga lo ha v gip trong vic gi
ln da ngm nc. Mt trong nhng hydroxy alpha acid c hiu qu nht l glycolic
acid v ma, l mt trong s t ngun t nhin ca n. Ch cn p dng nc p ma
bi ln da ca bn v cho n kh hoc thm n vo lp kem mt n m bn yu
thch v ch xt. Hy s dng n thng xuyn thy hiu qu ny..
Trong khi nhng li ch ca nc ma rt nhiu cho sc khe, n cn phi m bo
rng n c p mt cch hp v sinh. N cng quan trng s dng v tiu th
ngay sau khi p v n c xu hng b oxy ha trong vng 15 pht.
Tt! V vy, ma khng ch c li cho sc khe ca bn m cn tt cho ln da ca
bn. l mt thc ung thn k cho mt li sng khe mnh m n cng ngon
ming. V vy, hy b i nhng thc ung nhn to v nc gii kht v hy dng
nc ma.. Nhng nh rng phi bo m ung trong iu kin hp v sinh,