Professional Documents
Culture Documents
DR, Nicovic Knjiga Cudo - Izlecenja
DR, Nicovic Knjiga Cudo - Izlecenja
IZLEENJA
Naslov originala:
udo izleenja, dr Milisav Nikoli
Izdava:
CNS
Prvo izdanje:
2012.
Tehniko ureenje:
CNS
Dizajn korica:
Vladimir Jajin
tampa:
Topalovi
dr Milisav Nikoli
UDO
IZLEENJA
Prirunik za unapreenje zdravlja
i reavanje zdravstvenih
problema
Cirih, 2012
4
Sadraj
- Uvod ............................................................ 7
Prvi deo: Principi zdravog ivota ............. 11
- Zdrava duhovnost ................................... 13
- Zdrava ishrana .......................................... 19
- Fizika aktivnost ....................................... 3
3
- Odmor ....................................................... 36
- Sunanje ..................................................... 3
9
- Konzumiranje vode .................................. 41
- ist vazduh ................................................ 4
4
- Umerenost ................................................. 4
6
Drugi deo: Principi prirodnog
izleenja .................................................... 49
-
Osnove izleenja ....................................... 51
- Bolesti srca ................................................ 68
- Rak .............................................................. 7
3
- Dijabetes .................................................... 8
4
- Oboljenja miia, kostiju i koe ............. 87
- Nervna oboljenja ...................................... 89
- Problemi sa vidom ................................... 91
- Oboljenja bubrega .................................... 95
- Autizam i oboljenja mozga ..................... 98
- Sida ............................................................ 100
- Psihika oboljenja ................................... 102
- Ostala oboljenja ...................................... 10
5
Dodatak: Priprema zdrave hrane ............ 10
7
- Uvod ......................................................... 109
- Sokovi ....................................................... 111
- Obroci u ai ............................................ 12
8
- Slatka jela .................................................. 134
- Slana jela ................................................... 147
- Biljna mleka ............................................. 15
7
Bibliografija ................................................ 160
O autoru ..................................................... 162
Uvod
U savremenom svetu veliko je udo sresti
zdravog oveka. Skoro svako ima neki
zdravstveni problem, a ono to je zapa-
njujue jeste da ljudi najvie oboljevaju
od
najteih oboljenja, a to su ona duhovne pri
-
rode. Rak i dijabetes, bolesti srca i bubrega
nisu najgore stvari koje oveka mogu da
zadese. Najgore je kad ovek poludi, kad
izgubi mir, kad padne u depresiju, kad
mu nije do ivota i kada pone da
razmilja o samoubistvu. Na alost,
najprodavaniji le-kovi u apotekama su
upravo oni za leenje
depresije i drugih oboljenja duhovne priro-
de.
U isto vreme, bolesti koje su do pre sto go-
dina bile nepoznate, kao to su rak,
bolesti srca i dijabetes, ire se kao
epidemija po celom svetu.
7
udo izleenja
Dr Milisav Nikoli
Cirih, vajcarska
9
10
Prvi deo
PRINCIPI
ZDRAVOG
IVOTA
12
Zdrava duhovnost
Najvaniji princip zdravog ivota je zdrava
duhovnost. ovek koji nema mir moe
da
oboli od svake bolesti, bez obzira koliko se
zdravo hranio i pravilno izvravao druge
zdravstvene obaveze. U zemljama Bliskog
Istoka, gde su nastale sve monoteistike re
-ligije (judaizam, hrianstvo i islam),
ljudi se pozdravljaju reima:
Mir tebi! (hebrej-ski alom, arapski
Selam). Ukoliko nekom ele da
postave najee postavlja-no pitanje:
Kako si? oni pitaju: Kakav je tvoj
mir?
Mir je neto najvanije to moemo da po-
sedujemo. To je najvee blago koje
imamo i koje bi trebali naroito da
uvamo. Ako ne budemo imali bogatstvo
mira, neemo imati ni druga bogatstva -
materijalna, pri-rodna, porodina. ovek
koji je izgubio
13
udo izleenja
15
udo izleenja
16
Zdrava
duhovnost
17
udo izleenja
19
udo izleenja
21
udo izleenja
PROTEINI
Namirnica - Koli~ina u gramima na 100 g
Biljne namirnice ivotinjske namirnice
Soja 38 Tunjevina 21
Suncokret 27 Piletina 20
So~ivo 24 Teletina 20
Leblebije 23 Prasetina 19
Badem 18,3 Jagnjetina
Kikiriki 19 16,5 Jaja
Je~am 13
P{enica 14 Beli sir
8,7 13 Kravlje mleko
3,5
VITAMIN A
Namirnica - Koli~ina u miligramima na 100 g
Biljne namirnice ivotinjske namirnice
Lucerka 5300 Tele}a d`igerica 6060
[argarepa 4500 Tunjevina 970
Spana} 4300 Bakalar 939
Repa 3000 Maslac 181
Mango 1600 Kravlje mleko 10
Per{un 1200 Tele}e meso 6
Kajsija 933
Dinja 866
VITAMIN B1
Namirnica - Koli~ina u miligramima na 100 g
Biljne namirnice ivotinjske namirnice
P{eni~ne klice 2 Gove|a d`igerica 0,3
P{enica 0,7 @umance 0,2
Badem 0,7 Tele}e meso
Soja 0,15
So~ivo 0,63 Sve`i losos 0,1
Leblebije 0,5 Jagnje}i kotleti 0,1
Kupine 0,4 Kravlje mleko
Gra{ak 0,04 0,3
0,28
22
Zdrava
ishrana
VITAMIN B2
Namirnica - Koli~ina u miligramima na 100 g
Biljne namirnice ivotinjske namirnice
Orasi 1 Tele}e meso 0,3
P{eni~ne klice 0,8 [unka 0,2
Badem 0,6 Jaja 0,2
Avokado 0,2 Kravlje mleko 0,2
Breskve 0,05 Tunjevina
0,19 Piletina 0,17
VITAMIN B6
Namirnica - Koli~ina u miligramima na 100 g
Biljne namirnice ivotinjske namirnice
P{eni~ne klice 4 Sardine 0,97
Orasi 0,87 Svinjsko meso 0,5
Integralni pirina~ 0,67 Tele}e meso 0,4
Soja 0,6
Avokado 0,5
Banane 0,37
Paprike 0,27
Belo bra{no 0,18
VITAMIN C
Namirnica - Koli~ina u miligramima na 100 g
Biljne namirnice ivotinjske namirnice
[ipak 600 Kravlje mleko 2
Kivi 300 Losos 0,9
Lucerka 183 Meso 0
Paprike 131 Jaja 0
Kupus 105
Pomorand`e 59
Jagode 58
Limun 51
23
udo izleenja
VITAMIN E
Namirnica - Koli~ina u miligramima na 100 g
Biljne namirnice ivotinjske namirnice
Badem 25,2 Kirnja (riba) 0,9
Soja 13,3 Maslac
Orasi 2,2 12,3 Jaja
Suncokret 0,8 10 Gove|a d`igerica
P{eni~ne klice 0,7 8 Ov~iji but
Masline 0,5
Maline 6 Belo pile}e meso 0,3
Paprike 4,5 Kravlje mleko 0,1
3,1 Svinjsko meso 0,1
VITAMIN K
Namirnica - Koli~ina u mikrogramima na 100 g
Biljne namirnice ivotinjske namirnice
Listovi repe 470 Tele}a d`igerica
Kelj 86 360 Sir
Kupus 33
Zelena salata 90 Mleko 3,5
Spana} 35
Gra{ak 25
15
KALCIJUM
Namirnica - Koli~ina u miligramima na 100 g
Biljne namirnice ivotinjske namirnice
Susam 783 Ka~kavalj
Soja 810 260 Beli sir
Badem 300 252 Kravlje mleko
Le{nik 120 225 Jaja
Spana} 58 126 Losos
Orasi 14 87 Piletina
Kikiriki 12 74 Jagnjetina
Ovas 12
70 Govedina 4
24
Zdrava
ishrana
GVOE
Namirnica - Koli~ina u miligramima na 100 g
Biljne namirnice ivotinjske namirnice
Soja 12 Gove|a d`igerica 11
Susam 10 Govedina 3
Pasulj 7,6 Jagnjetina 2
Pista}i 7,3 Svinjetina 1,5
So~ivo 7 Jaja
Suncokret 7 1,3 Tunjevina
Leblebije 4,8 1,2 Piletina
P{enica 4,3 1 Kravlje mleko
0,2
MAGNEZIJUM
Namirnica - Koli~ina u miligramima na 100 g
Biljne namirnice ivotinjske namirnice
Suncokret 420 Ov~etina 24
Kakao 420 Kirnja (vrsta ribe) 24
Badem 252 Osli}
Soja 21,3 242
Orasi Svinjetina
Bob 15,7 185 Jaja
Integralno bra{no 14 164
Spana} Kravlje mleko
14,5 109
55
25
udo izleenja
1 as 54 min
2 asa 47 min
27
udo izleenja
28
Zdrava
ishrana
30
Zdrava
ishrana
32
Fizika aktivnost
Fizika aktivnost je od izuzetne vanosti n
e
samo za ovekovo fiziko zdravlje, ve i za
duhovno. Jedan od najboljih lekova za dep
-resiju je fizika aktivnost. Ljudi koji ive
u prirodnom ambijentu i bave se
proizvod-njom hrane, veoma retko
oboljevaju od depresije i drugih
duhovnih oboljenja.
ovekov organizam je tako dizajniran da
ukoliko se neki njegovi organi ne koriste,
oni propadaju i odumiru. To je sluaj i sa
naim miiima i kostima. Najbolja
fizika aktivnost za oveka je fiziki rad
- rad u prirodi - kao to su
proizvodnja hrane, cvearstvo,
umarstvo i sl. Prilikom fizike aktivnosti
na organizam lui brojne ko-risne
hormone, kao to su serotonin (hor-mon
zadovoljstva), melatonin (hormon koji
nas podmlauje i regenerie) i dr.
33
udo izleenja
34
Fizika
aktivnost
38
Sunanje
39
udo izleenja
40
Konzumiranje vode
ista voda je glavno sredstvo za odravanj
e ovekove higijene, ali ujedno jedan od
ne-ophodnih inilaca ovekovog
normalnog
funkcionisanja. Dve treine ovekovog tel
a ini voda, koja se oslobaa iz naeg tela
na razne naine - preko koe, urina i dr.
Zato je potrebno da svakodnevno
obnavljamo vodu u naem organizmu
konzumirajui najmanje dve litre iste
negazirane vode, a tokom toplijih dana i
vie.
Adekvatna zamena za vodu ne postoji. o-
vek moe da konzumira ceene sokove i
ajeve, ali voda je neophodna u svakom
sluaju.
Konzumiranje gaziranih pia, kola napi-
taka, kafe i ajeva sa teinom (ruski,
gruzij-ski, indijski) veoma je tetno za
ovekov organizam. Gazirana pia su
prepuna be-log rafinisanog eera i
tetnih hemikalija
41
udo izleenja
47
48
Drugi deo
PRINCIPI
PRIRODNOG
IZLEENJA
50
Osnove izleenja
Bolest je nepoznata kod osoba koje u svo
m ivotu primenjuju zakone zdravlja.
Uzrok svih oboljenja je nepotovanje
zakona zdravlja. Najvanija medicinska
izreka ka-e: Ne postoje neizleive
bolesti, postoje samo neizleivi ljudi - oni
koji ne ele da menjaju svoje loe ivotne
navike.
Dakle, svaka bolest moe da se pobedi
ukoliko ovek prihvati da ivi po jednos-
tavnim principima zdravog ivota, koje
smo naveli u prethodnom delu, i ukoliko
primeni odreene jednostavne prirodne
tehnike koje ubrzavaju proces ozdravljenja
i izleenja.
Prvi korak u procesu izleenja je odbaci-
vanje svih loih navika, a naroito presta-
nak unosa otrova u organizam. Postoje
duhovni i fiziki otrovi kojima se savre-
meni ovek truje. Pod duhovnim otro-
51
udo izleenja
52
Osnove izleenja
55
udo izleenja
ienje organizma
U ovom odeljku emo se detaljnije baviti
fizikim ienjem organizma, iako se pod-
razumeva da njega treba da prati i duhovn
o ienje, o kojem smo malopre govorili.
ienje creva. Kada govorimo o ie-
nju creva, prevashodno mislimo na ie-
nje debelog creva. Creva bolesnog oveka
su najee prepuna nezdrave hrane koja
truli i koja se teko izbacuje. Posledice su
zatvor, nadutost i bolovi u stomaku. Otrov
56
Osnove izleenja
59
udo izleenja
61
udo izleenja
64
Osnove izleenja
65
udo izleenja
68
Bolesti
srca
69
udo izleenja
71
udo izleenja
72
Rak
U naem organizmu se odvijaju razliiti
procesi kojih nismo svesni. Nekada se de-
ava da neke nae elije mutiraju u elije
raka (detalji ovog procesa jo uvek nisu
do kraja razjanjeni, iako je jasno da su
oni
naroito izraeni kod osoba koje se ne pri-
dravaju zdravstvenih principa).
Zdrav organizam poseduje imuni sistem
koji prepoznaje strano telo - u ovom slu-
aju elije raka - i unitava ih. Meutim,
ukoliko ovek svojim nezdravim ivotom
oslabi svoj imuni sistem, onda on
nee biti u stanju da prepozna elije raka
i one e nastaviti da se umnoavaju - od
jedne e nastati dve, od dve -
etiri, od etiri - osam,
i tako redom, dok se ne stvori kancerogen
o tkivo koje je nekada mogue prstom
napi-pati. Pod odreenim okolnostima
neka od elija raka se otkai od
postojeeg kance-
73
udo izleenja
75
udo izleenja
Rak dojke
U pitanju je oblik raka koji je najuestaliji
kod ena. Pored navedenih tehnika za ja-
anje imuniteta i ienje organizma prepo
-
ruljivo je na obolelu dojku stavljati obloge
od aloje, gaveza i bresta. Takoe, mogu
se stavljati obloge od sitno iseckanog
belog luka.
76
Rak
77
udo izleenja
Rak prostate
Kod ove vrste raka naroito je potrebno
poboljati cirkulaciju u tom delu tela.
U tu svrhu koriste se tople obloge od
ricinuso-
vog ulja koje se stavljaju na predeo izmeu
analnog otvora i testisa. Ove obloge se
stavljaju u periodu od 10 minuta, a zatim
se umesto njih stavljaju hladne obloge sa
79
udo izleenja
Rak jetre
Pored ve pomenutih tehnika za ienje
jetre, koristi se pomenuta formula u kojoj
se koncentracija belog luka i maslinovog
ulja povea tri puta, ali postepeno. Takoe
,
80
Rak
Rak plua
U tretiranju ove bolesti od velike koristi
su aj i tinktura od lobelije, kao i obloge
od
ricinusovog ulja. Vrlo delotvorno je i kori
-enje osveivaa vazduha sa nekim
od esencijalnih ulja -
eukaliptusa, pitome nane ili ajnog drveta.
Nekada lobelija moe da izazove
povraa-nje, prilikom kojeg se izbacuju
otrovi iz
plua, to ne treba da uplai obolelu osobu.
81
udo izleenja
Rak mozga
Pored pomenutih metoda izleenja, kod
raka mozga je korisno koristiti obloge od
gline koje su veoma delotvorne za
izvlae-nje otrova. Korisne su i obloge od
lobelije
i divljeg ruzmarina, koje se nanose na glav
u i ui.
U ovom tretmanu mogu se koristiti tink-
ture za smirenje nerava, to je najee vrlo
potrebno.
82
Rak
Leukemija
U tretmanu raka krvi (leukemije) najvaniji
su sokovi koji predstavljaju pravu transfu-
ziju. Studije pokazuju da prelaskom na
zdrav nain ivota i primenom prirodnih
metoda leenja dolazi do obnovljenja
ko-
tane sri koja predstavlja fabriku krvnih e
-lija. Zato je u programu izleenja od
le-ukemije potrebno podstai funkcije
ko-tane sri i izvriti proiavanje krvi.
Za proiavanje krvi naroito je delotvor-
no korienje tinktura ili ajeva od crvene
deteline, lobelije i aparala, koje se mogu
nabaviti na tritu.
Podrazumeva se da je za leenje bilo koje
vrste raka potrebna primena kompletnog
programa ienja organizma i jaanja imu
-niteta korienjem sokova, tinktura i dr.
83
Dijabetes
Glavni uzroci pojave dijabetesa (eerne
bolesti) jesu stres i konzumiranje masne
hrane. Pod masnom hranom se podrazu-
mevaju namirnice ivotinjskog porekla, a
studije pokazuju da najvie obolelih od ove
bolesti ima u zemljama gde se najvie kon-
zumiraju mleni proizvodi (Amerika, ved
-ska).
Brojni primeri izleenih pacijenata poka-
zuju da je mogue izleiti ne samo dijabete
s tipa 2, ve i dijabetes tipa 1 (dijabetes
zavi-san od insulina). Dva glavna koraka
u le-enju ove bolesti su prelazak na
100%
sirovu biljnu hranu i ceene sokove, i velik
a fizika aktivnost. Za poetak je
potrebno
provesti najmanje 5 do 7 dana samo na so-
kovima od povra, a nakon toga prei na
sirovu biljnu hranu.
84
Dijabetes
85
udo izleenja
86
Oboljenja miia,
kostiju i koe
Najbolji lek za opekotine jesu hladne ob-
loge. Takoe, veoma delotvorna je mast o
d gaveza, ulje od peninih klica i med.
Post na sokovima dodatno podstie
izleenje i regeneraciju koe.
Za izleenje tkiva miia i kostiju veoma su
korisne obloge od arnike, kantariona i ne-
vena. Naroito je blagotvorno delovanje
arnike kod modrica i preloma.
U praksi se veoma korisnom pokazala B-
F-C formula (bone-flesh-cartilage - kost,
tkivo-hrskavica) koju je primenjivao dr
Don Kristofer. Glavni sastojci ove for-
mule su hrastova kora i koren gaveza, i ona
se moe nabaviti na tritu.
Kod nekih povreda kostiju, kime,
kolena, lakta i dr, potreban je poseban
tretman re-laksacije i nametanja
povreenih organa, a naa iskustva sa
pacijentima su zaista ve-
87
udo izleenja
90
Problemi sa vidom
Do oteenja vida najee dolazi zbog
preteranog naprezanja oiju. Drugi uzrok
je nezdrav nain ivota ime se truje ceo
organizam, ukljuujui i organ vida.
Problem sa dioptrijom se brzo i uspeno
moe reiti primenom zdravih navika, od-
maranjem oiju i primenom jednostavnih
vebi za poboljanje vida. Pod odmara-
njem oiju se podrazumeva dlanovanje i
noenje rupiastih naoara.
Dlanovanje je jednostavna tehnika koja se
sastoji od postavljanja dlanova na zatvo-
rene oi u periodu od nekoliko minuta.
Ova tehnika se moe primenjivati vie put
a
tokom dana. Osobe koje imaju problem sa
glaukomom trebaju biti oprezne sa
prime-nom dlanovanja jer se njime
poveava pri-tisak na oni mii.
91
udo izleenja
94
Oboljenja bubrega
Najbolja tehnika za leenje bubrega je kon-
zumiranje velike koliine negazirane vode
svakoga dana. Dobro je u litar vode ubaciti
sok od jednog limuna, malo ljute aleve pap
-rike i javorovog sirupa (ili meda) radi
uku-sa.
Takoe, za ienje bubrega mogu se ko-
ristiti ajevi i tinkture na bazi bobica kleke,
listova medveeg groa i kukuruzne svile
, koji su dostupni na tritu, a koje
prepo-ruujemo na kraju knjige.
Problemi sa kamenom u bubregu nastaju
zbog konzumiranja namirnica ivotinjskog
porekla, gaziranih pia i drugih
rafinisanih
proizvoda. Kamen u bubregu se moe ras-
tvoriti korienjem raznih formula, od
ko-jih je najpoznatija formula koja se
sastoji
od: 30 mg korena hortenzije, 30 mg crvene
konopljue, 15 mg korena belog sleza i litar
95
udo izleenja
98
Autizam i oboljenja
mozga
103
udo izleenja
104
Ostala oboljenja
U ovoj knjizi naveli smo neke od najeih
zdravstvenih problema sa kojima se ljudi
susreu. Postoje brojna druga oboljenja ko
-ja nismo spomenuli, kao to su
Alchajme-rova bolest, Parkinsonova
bolest, multipla skleroza, paraplegija,
kvadriplegija, artritis, lupus, emfizem,
demencija itd.
Za sva ova oboljenja vai isti princip -
sva su izleiva, ako je osoba
disciplinovana i uporna u primeni
zdravih ivotnih navika i principa
unapreenja zdravlja i ienja
organizma. U tretmanu svih ovih bolesti
potvren je poznati medicinski princip da
ne postoje neizleive bolesti.
Za vie informacija o tretiranju ovih i
dru-gih oboljenja moe se pogledati
literatura na naem sajtu ili nas moete
kontaktirati putem naeg veb sajta.
105
106
Dodatak
PRIPREMA
ZDRAVE
HRANE
108
Uvod
U narednim poglavljima izneemo neke od
recepata za pripremanje ceenih sokova,
obroka u ai, slanih i slatkih jela, biljnih
mleka i sladoleda. U literaturi se mogu
pronai brojni drugi recepti koji ukljuuju
i guste i zelene sokove. Ponueni recepti s
e
mogu pripremiti, ali takoe mogu biti ideja
za neke nove recepte koje svako moe da
kreira prema svojoj elji.
Gusti sokovi se jo zovu ejkovi i predstav
-
ljaju meavinu kompletno izmiksanih bilja-
ka u blenderu. Zeleni sokovi su ceeni ili
gusti sokovi u koje se ubacuje sok ili celi
listovi zelenog bilja, kao to su spana,
blitva, kopriva i dr. Obroci u ai sadre
u sebi oraaste plodove i semenke koji
se melju i meaju sa ceenim, gustim i
zele-nim sokovima.
109
udo izleenja
110
Sokovi
SOKOVI OD POVRA
Sok antioksidant
Sastojci:
- 3 celera
- pola crnog luka
- eanj belog luka
- 1 stabljika brokolija
- 1 jabuka
Sok od cvekle
Sastojci:
- 2 cvekle
- 2 argarepe
- 2 jabuke
Priprema:
U sokovniku iscediti sve sastojke. Sipati u
au.
111
udo izleenja
Sok od cvekle 2
Sastojci:
- 3 cvekle
- 1 cm korena umbira
- 1 paprika
- 2 jabuke
- 1 eanj belog luka
- 2 celera
Priprema:
U sokovniku iscediti sve sastojke. Sipati u
au.
112
Sokov
i
Sok od kupusa
Sastojci:
- 1/8 kupusa
- 4 lista spanaa
- 2 granice ruzmarina
- 2 argarepe
- 1 jabuka
Priprema:
U sokovniku iscediti sve sastojke. Sipati u
au.
Sok od argarepe
Sastojci:
- 3 argarepe
- 6 listova spanaa
- 1 eanj belog luka
- pola limuna
- prstohvat aleve paprike
Priprema:
U sokovniku iscediti sve sastojke. Sipati u
au.
113
udo izleenja
Sok od karfiola
Sastojci:
- 1/2 karfiola
- 1/8 kupusa
- 2 argarepe
- 2 celera
- 1/4 crnog luka
- 1 jabuka
Priprema:
U sokovniku iscediti sve sastojke. Sipati u
au.
114
Sokov
i
Antibiotik sok
Sastojci:
- 2 argarepe
- 1 eanj belog luka
- 1 aka majine duice
- 1 paprika
- 1/2 krastavca
- 1 jabuka
Priprema:
U sokovniku iscediti sve sastojke. Sipati u
au.
Sok snage
Sastojci:
- 4 stabljike celera
- 3 granice peruna
- 1 argarepa
- 1 eanj belog luka
- 1 olja kelja
- 1 cm korena umbira
Priprema:
U sokovniku iscediti sve sastojke. Sipati u
au.
Zeleni sok
Sastojci:
- stabljika brokolija
- pola krastavca
- pola paprike
- 2 granice peruna
Priprema:
U sokovniku iscediti sve sastojke. Sipati u
au.
116
Sokov
i
Sok za imunitet
Sastojci:
- 2 stabljike celera
- 2 argarepe
- 1 eanj belog luka
- 1 jabuka
- 1 cm korena umbira
- pola limuna
Priprema:
U sokovniku iscediti sve sastojke. Sipati u
au.
SOKOVI OD VOA
Sok od jabuke i kruke
Sastojci:
- 2 jabuke
-2
kruke
- 1 cm korena umbira
- 1/2 olje crnog ili belog groa
- 1/2 ajne kaiice cimeta
Priprema: U sokovniku iscediti svo voe.
Sipati u veliku au. Dodati cimet.
117
udo izleenja
Jesenji osveiva
Sastojci:
- 3 kruke
- 2 breskve
- 1 jabuka
- 1/2 limuna, oljutenog
Priprema:
U sokovniku iscediti sve sastojke. Sipati u
au.
Najbolje bobice
Sastojci:
- 1 olja borovnica
- 1 olja trenji ili vinji
- 1/2 olje groa
- 1/4 dinje
Priprema:
U sokovniku iscediti sve sastojke. Sipati u
au.
118
Sokov
i
Beta sok
Sastojci:
- 3 argarepe
- 2 kajsije
- 1/4 dinje
Priprema:
U sokovniku iscediti sve sastojke. Sipati u
au.
Beta-karo
Sastojci:
- 3 argarepe
- 3 kajsije
- 3 breskve
Priprema:
U sokovniku iscediti sve sastojke. Sipati u
au.
119
udo izleenja
Crni ananas
Sastojci:
- 1 olja kupina
- 2 krike ananasa
- 1/2 olje borovnica
- 1/2 olje malina
- 3 granice peruna
Priprema:
U sokovniku iscediti sve sastojke. Sipati u
au.
Sok od borovnice
Sastojci:
- 1 olja borovnica
- 1 olja treanja ili vianja
- 1/2 olje crnog groa
- 1/2 olje malina
Priprema:
U sokovniku iscediti sve sastojke. Sipati u
au.
120
Sokov
i
C sok
Sastojci:
- 1 grejpfrut
- 2 pomorande
- 3 kivija
- 6 granica peruna
Priprema:
U sokovniku iscediti sve sastojke. Sipati u
au.
Sjaj trenje
Sastojci:
- 1 olja treanja ili vianja
- 1 grejpfrut
- 1 jabuka
- 1 aka cvetova kamilice (po potrebi)
Priprema:
U sokovniku iscediti sve sastojke. Sipati u
au.
121
udo izleenja
Otvoreni sok
Sastojci:
- 2 olje jagoda
- 2 argarepe
- 1 pomoranda
Priprema:
U sokovniku iscediti sve sastojke. Sipati u
au.
Sok od grejpfruta
Sastojci:
- 1 pomoranda
- 2 grejpfruta
- 1 limun, oljuten
Priprema:
U sokovniku iscediti sve sastojke. Sipati u
au.
122
Sokov
i
Snaga pomorande
Sastojci:
- 1 pomoranda
- 3 argarepe
- 1 cm korena umbira
- 1 jabuka
Priprema:
U sokovniku iscediti sve sastojke. Sipati u
au.
Sok od malina
Sastojci:
- 1 olja malina
- 1 jabuka
- 2 pomorande
Priprema:
U sokovniku iscediti sve sastojke. Sipati u
au.
124
Sokov
i
Letnji nektar
Sastojci:
- 3 nektarine
- 2 kajsije
- 1 olja borovnica
- 2 breskve
- 2 ljive
Priprema:
U sokovniku iscediti sve sastojke. Sipati u
au.
125
udo izleenja
Letnji sok
Sastojci:
- 4 kajsije
- 1 olja groa
- 4 breskve
- krika lubenice od 5 cm
Priprema:
U sokovniku iscediti sve sastojke. Sipati u
au.
Suneva energija
Sastojci:
- 1 olja jagoda
- 1 olja crnog groa
- 1 pomoranda
Priprema:
U sokovniku iscediti sve sastojke. Sipati u
au.
126
Sokov
i
Detoks obrok
Potrebno:
- 1 banana
- 1 mango
- aka iseckanog ananasa
- 4 supene kaike mlevenog lana
128
Obroci u
ai
- 4 suve kajsije
- 500 ml vode
Priprema:
Sve sastojke izblendati 1 min.
D obrok
Potrebno:
- 1 banana
- 2 kivija
- 1 pomoranda
- sok od jednog limuna
- 50 g badema
- 4 urme
- 500 ml vode
Priprema:
Sve sastojke izblendati 1 min.
Digestivno osveenje
Potrebno:
- 1 banana
- aka iseckane lubenice
- 1 kruka
129
udo izleenja
- 50 g indijskog oraha
- 1 supena kaika suvih brusnica
- 1 cm umbira
- 500 ml vode
Priprema:
Sve sastojke izblendati 1 min.
Osveenje u ai
Potrebno:
- 1 banana
- aka iseckane dinje
- aka sveih smokvi
- 50 g brazilskog oraha
- 4 suve ljive
- prstohvat svee nane
- 500 ml vode
Priprema:
Sve sastojke izblendati 1 min.
130
Obroci u
ai
Rajski obrok u ai
Potrebno:
- 2 jabuke
- 1 pomoranda
- 250 ml soka od groa
- 4 supene kaike namoenog ovsa
- 250 ml aja od svee nane
- 4 supene kaike javorovog sirupa
Priprema:
Sve sastojke izblendati 1 min.
Zeleni obrok
Potrebno:
- 1 banana
- 1 avokado
- 1 jabuka
- 4 supene kaike namoenog jema
- 4 urme
- 500 ml vode
Priprema:
Sve sastojke izblendati 1 min.
131
udo izleenja
Imuno obrok
Potrebno:
- 1 pomoranda
- 2 kivija
- aka iseckane dinje
- 50 g oraha
- 4 suve smokve
- 500 ml aja od ehinacee
Priprema:
Sve sastojke izblendati 1 min.
Karotinski obrok
Potrebno:
- 2 jabuke
- 2 argarepe
- 1 ljuta paprika
- 4 supene kaike oljutene namoene
heljde
- 4 urme
- 500 ml vode
Priprema:
Sve sastojke izblendati 1 min.
132
Obroci u
ai
Beta obrok
Potrebno:
- 2 paradajza
- 1 avokado
- aka spanaa
- 50 g lenika
- 250 ml soka od argarepe
- 250 ml vode
- 1/2 ajne kaiice soli
Priprema:
Sve sastojke izblendati 1 min.
133
Slatka jela
Spartanski obrok
Potrebno:
- 100 g jagoda
- 100 g borovnica
- 1 banana
- 4 supene kaike mlevenog indijskog
oraha
- 4 urme
Priprema:
Sve sastojke spojiti u tanjiru i dobro izme-
ati.
Havajski obrok
Potrebno:
- 2 kruke
- 1 breskva
- 1 banana
134
Slatka
jela
Edenski obrok
Potrebno:
- 1 pomoranda
- 1 jabuka
- 1 mango
- 4 supene kaike mlevenog lana
- 2 supene kaike suncokreta
- 4 urme
- 250 ml soka od groa
Priprema:
Jabuku izrendati, pomorandu i mango ise
-i na kockice. Izblendati lan, suncokret
i urme sa sokom od groa i preliti
preko voa.
135
udo izleenja
Sunani obrok
Potrebno:
- 1/2 ananasa
- 1 kivi
- 1 banana
- 4 supene kaike jema
- 2 supene kaike badema
- 4 suve kajsije
Priprema:
Jeam namoiti preko noi u vodu.
Ujutru isprati tri puta i procediti. Dodati
ananas
iseckan na kockice i ostale sastojke spojiti i
promeati.
Voni ruak
Sastojci:
- 150 g semena suncokreta
- 100 g suvog groa
- kora jedne pomorande
- 100 g urmi
- 4 kaike mlevenog badema
Priprema:
Suvo voe namoiti preko noi u vodu,
136
Slatka
jela
Priprema:
Ocediti proso, urme samleti u maini za
mlevenje mesa, dodati proso sa cimetom i
sve ostale sastojke. Promeati, ukrasiti jago
-dama.
Predlog:
Umesto pomorandi mogu se staviti
ljive punjene orasima, ili kupine, ili sok
od isce-enog limuna.
140
Slatka
jela
Sutlija sa bananama
Sastojci:
- 100 g pirina, potopljenog u vodi preko
noi
- 3 banane
- sok od 1/2 limuna
- 1 kaika meda
- prstohvat cimeta
- jagode za dekoraciju
Priprema:
Namoen pirina samleti i dodati zgnje-
ene banane i ostale sastojke. Ukrasiti jago
-dama.
Sos:
- 200 g jagoda
- 1/2 kaiice nane
- 3 kivija
- 1 kaika meda
Priprema:
Izvaditi kotice iz breskvi, samleti suvo
groe i orahe, i dodati mukatni orah, i sa
nekoliko kaika vode sve promeati. Sa tim
puniti breskve i poslagati ih u lep sud.
Sos: Zgnjeiti jagode i kivi, pomeati sa na-
nom, dodati med i posuti po breskvama.
142
Slatka
jela
Priprema:
U mleveni mak dodati suvo groe, med,
zgnjeenu bananu, limunov sok i prome-
ati. Dinju izrezati na kockice i pomeati sa
makom.
Voni obrok
Sastojci:
- 2 kivija
- 200 g groa
- 1 aa klica od penice
- sok od 1/2 limuna
- 100 g suvih ljiva
- 1 kruka
- 1 kaika meda
- prstohvat cimeta
Priprema:
ljive sitno izrezati, dodati cimet, kivi i iz-
rezanu kruku. Pomeati sa ljivom, naka-
pati limunovim sokom, dodati klice i
groe. Po elji zasladiti medom.
143
udo izleenja
Musli od jema
Sastojci:
- 150 g jema, namoenog preko noi
- 150 g kupina
- 2 kruke
- prstohvat cimeta
- 1 kaika meda
- 3 kaike grubo seckanih oraha
Priprema:
Samleti jeam u maini za mlevenje mesa,
pomeati sa ostalim sastojcima i preko sve-
ga nakapati limunovim sokom.
Sladoled
Za pripremanje sladoleda potreban je so-
kovnik ampion (Chamion Juicer),
sokov-
nik Omega ili neki drugi bolji sokovnik koj
i ima dodatak za sladoled.
Priprema:
Oljuti se banana i stavi se u zamrziva
da
se zaledi. Zatim se proputa kroz sokovnik
sa dodatkom za sladoled i dobija se u ai
izvrstan i ukusan sladoled. Preko sladoleda
se moe posuti malo sitno iseckanog ba-
dema ili oraha, i samlevene jagode kao pre-
liv. Ista procedura se moe primeniti sa bil
o
kojim drugim voem. U sokovnik se mogu
ubaciti orasi i bademi zajedno sa voem.
146
Slana jela
Brazilski ruak
Potrebno:
- 1 avokado
- 1 paradajiz
- 1 crni mladi luk
- 4 supene kaike mlevenog brazilskog
oraha
- 2 supene kaike mlevenog susama
- sok od jednog limuna
- 2 supene kaike maslinovog ulja
- 1/2 ajne kaiice soli
Priprema:
Sve sastojke spojiti u tanjiru i dobro
izme-ati.
147
udo izleenja
Jemeni ruak
Potrebno:
- 1 cvekla
- aka blitve
- 2 ena belog luka
- 4 supene kaike jema
- 2 supene kaike lana
- sok od jednog limuna
- 2 supene kaike maslinovog ulja
- 1/2 ajne kaiice soli
Priprema:
Cveklu izrendati, a jeam namoiti preko
noi u vodu. Ujutru jeam isprati tri puta
i procediti. Dodati ostale sastojke u
tanjiru i promeati.
Oraasti obrok
Potrebno:
- 1 argarepa
- 1 avokado
- 1 ljuta paprika
- 3 ena belog luka
- 4 supene kaike mlevenih oraha
148
Slana
jela
Punjene paprike
Potrebno:
- 2 velike paprike
- 1 avokado
- 1 beli mladi luk
- 4 supene kaike oljutene heljde
- 4 supene kaike soiva
- sok od jednog limuna
- 2 supene kaike maslinovog ulja
- 1/2 ajne kaiice soli.
Priprema:
Heljdu namoiti preko noi u vodu i ujutru
isprati tri puta, isto tako i za soivo. Fil
za punjene paprike: avokado, beli mladi
luk, heljda, soivo, sok od jednog limuna,
2 su-
149
udo izleenja
Rajski zeleni
Potrebno:
- 1 aka spanaa
- 1 aka blitve
- 1/2 glavice crvenog kupusa
- 50 g indijskog oraha
- sok od jednog limuna
- 2 supene kaike maslinovog ulja
- 1/2 ajne kaiice soli
Priprema:
Kupus izrendati i dodati ostalim sastojci-
ma. Sve spojiti u tanjiru i promeati.
Ruak od avokada
Sastojci:
- 2 zrela avokada
- 1 koren i list celera
- 100 g peninih klica
150
Slana
jela
Priprema:
Povre izrezati, blago posoliti, sastojke za
tartar dobro promeati, polako dodavati
vodu da se napravi krem sos. Pomeati sa
povrem.
Obrok sa klicama
Sastojci:
- 2 glavice celera sa liem
- 2 olje peninih klica
- 1 praziluk
- 3 kaike zaina od bosiljka
- 2 kaike seckanih oraha
- so
Priprema:
Celer izrezati i dodati praziluk, klice i so.
Dodati zain i dobro promeati.
- 2 stabljike celera
- 4-5 listova kelja
- 2 kaike maslinovog ulja
- so
Sos:
- 150 g indijskog oraha
- 2 sitno seckana paradajza
- 2 crvene, sitno seckane paprike
- zaini po elji
Priprema:
Povre izrezati na rezance, posoliti i dodati
maslinovo ulje. Orahe samleti, posoliti, do
-dati ostale sastojke i posuti po povru.
Ruak od cvekle
Sastojci:
- 2 korena svee cvekle
- 1 tikvica
- 1 praziluk
- 2 kaike hladno cedjenog ulja
- 3 kaike mlevenih oraha
- vezica peruna
- so
153
udo izleenja
Priprema:
Cveklu i tikvicu naribati, dodati sitno sec-
kani praziluk. Dodati ostale sastojke i dob-
ro promeati. Posoliti.
Punjene tikvice
Sastojci:
- 3 srednje tikvice
- 3 sitno rendane argarepe
- 3 kaike lana
- 50 g mlevenog suncokreta
- 2 kaike hladno ceenog ulja
- zaini po izboru
Priprema:
Tikvice oprati, uzduno presei na pola i
izdubiti sredinu. Ostale sastojke pomeati.
Dodati dve kaike mlevenih oraha, 3 kaik
e vode i promeati. Sa time puniti
tikvice. Sluiti uz salatu od paradajza.
154
Slana
jela
Svea orba
Sastojci:
- 200 g kupusa i krastavaca
- 4 kaike klica od penice
- 2 kaike maslinovog ulja
- 1 kaiica miroije
- 2 kaike mlevenog susama
- so
Priprema:
Kupus i krastavac sitno narendati. Dodati
ostale sastojke, oko litar vode i dobro
pro-meati. Posoliti i posuti perunom.
Kelj sa susamom
Sastojci:
- 1 manja glavica kelja
- 2 crvene slatke paprike
- 1 ljuta paprika
- aka seckanog spanaa ili blitve
- par oraha
- kaika maslinovog ulja
- so
155
udo izleenja
Sos:
- 100 g susama
- zain po elji
Priprema:
Kelj sitno izrezati, takoe papriku i spana.
Malo posoliti, dodati kaiku maslinovog
ulja. Susam samleti u mlinu, posoliti i do-
dati zain i vodu, i promeati. Pomeati sa
povrem i ukrasiti grubo seckanim orasi-
ma.
156
Biljna mleka
Mleko od susama
Potrebno:
- 100 g mlevenog susama
- 1 kruka
- 1/2 ajne kaiice cimeta
157
udo izleenja
- 4 urme
- 500 ml vode
Priprema:
Sve sastojke izblendati 1 min.
Mleko od badema
Potrebno:
- 100 g mlevenog badema
- 1 breskva
- 4 suve kajsije
- 500 ml vode
Priprema:
Sve sastojke izblendati 1 min.
Mleko od suncokreta
Potrebno:
- 100 g mlevenog suncokreta
- 50 g malina
- 4 supene kaike javorovog sirupa
- 500 ml vode
Priprema:
Sve sastojke izblendati 1 min.
158
Biljna
mleka
Mleko od lana
Potrebno:
- 100 g mlevenog lana
- 1/2 ananasa
- 1 banana
- 4 suve ljive
- tapi vanile
Priprema:
Sve sastojke izblendati 1 min.
159
Bibliografija
- Mo zdravlja, dr Hans Dil. Metafizika,
Beograd, 2008.
- Zakoni zdravlja i izleenja, dr Nil Nidli.
Eden, Sremska Kamenica, 2008.
- Otrov sa velikim K - sluaj protiv kafe i
drugih braon napitaka, dr Agata Tre,
Me-tafizika, Beograd, 2008.
- Kako unaprediti mozak, dr Elden al-
mers. Metafizika, Beograd, 2009.
- Mistina medicina - kakve opasnosti kriju
akupunktura, akupresura, homeopatija, iri-
dologija i druge sline vetine, dr Voren
Piters. CPS, Beograd, 2007.
- Vakcine, Vens Ferel. Metafizika, Beograd,
2008.
- Leenje raka sirovom hranom, dr Kristin
Nolfi. Metafizika, Beograd, 2008.
- Kako sam pobedila rak, dr Lorin Dej.
Metafizika, Beograd, 2008.
160
Bibliografij
a
www.drmilisavnikolic.com
163
Preporuujemo
Preporuujemo najbolje biljne preparate i
tinkture: za jaanje imuniteta, poboljanje
cirkulacije, jaanje srca i mozga, hormo-
nalne probleme, probleme sa vidom, ko-
ne probleme, ienje organizma i dr.
Distribucija:
www.dzs.rs
tel. +381-69-102-1986