Cmo preparar una limonada de t verde

para perder kilos y reducir medidas

Esta limonada puede ser un complemento para evitar los picos de hambre y
ayudarnos a reducir medidas, pero deberemos combinarla con una dieta baja en
grasas para obtener buenos resultados

Dado que en los ltimos aos se ha comprobado que el sobrepeso y la obesidad

elevan el riesgo de enfermedades graves, cada vez es ms comn que las
personas busquen alternativas para deshacerse del exceso de grasa corporal.
Si bien la figura contina siendo una motivacin para reducir medidas, muchos han
tomado conciencia de que la importancia de perder kilos radica en cuestiones de
salud.
Por esta razn se han dado a conocer muchos mtodos para perder peso, entre los
que destacan aquellos que no someten el organismo a regmenes estrictos y
peligrosos.
Entre estas opciones nos encontramos con algunos suplementos dietarios naturales
cuyas propiedades mejoran el ritmo del metabolismo y ayudan a incrementar el
gasto energtico para reducir la acumulacin de grasa.
Uno de estos es el t verde, una planta que durante aos ha ocupado uno de los
primeros lugares como reductor de peso y medidas.

Los efectos de este se pueden potenciar con los beneficios del limn y obtener como
resultado una bebida perfecta para las dietas para bajar de peso.
Interesada?

Limonada de t verde para perder kilos y reducir

medidas

La limonada de t verde es una bebida rica en compuestos antioxidantes, vitaminas y

minerales que apoyan la funcin metablica para combatir el exceso de peso.
Tanto el t verde como el limn se distinguen en todo el mundo por sus
propiedades desintoxicantes y diurticas que apoyan la eliminacin de los desechos
retenidos en el cuerpo.
Ambos cuentan con poderosos agentes antiinflamatorios que, adems de reducir
medidas del vientre, ejercen un control sobre los procesos de inflamacin del
organismo.
El t verde contiene un poderoso antioxidante, conocido como galato de
epigalocatequina (EGCG), que apoya la reduccin de grasa, colesterol y triglicridos.

Su consumo regular impide la oxidacin de los lpidos, favorece la eliminacin de

los lquidos retenidos y mejora la sensibilidad a la insulina.
Por su parte, la vitamina C que aporta el limn ejerce un efecto desintoxicante que
apoya la eliminacin de las toxinas.

Esta, sumada a su contenido de potasio y fibra, mejora la digestin de las

grasas, filtra la sangre y disminuye la acumulacin de lpidos en las paredes
arteriales.
Cuenta con una elevada concentracin de polifenoles, unos antioxidantes que
estimulan la funcin heptica para reducir el exceso de grasa.

Adems, gracias a su contenido de pectina, prolonga la sensacin de saciedad y

frena el deseo insaciable de ingerir caloras en exceso.
 Receta de la limonada de t verde para perder peso

Para potenciar las propiedades de esta bebida te proponemos aadirle un extra de

nutrientes con un poco de jengibre y miel de abejas.

Esta especia natural tiene cualidades antiinflamatorias, antibacterianas y

termognicas que, en el organismo, apoyan el proceso que se encarga de
transformar los azcares en energa.
Por su parte, la miel no solo acta como un endulzante natural sino que tiene valores
energticos y antibiticos que benefician la salud.
Su incorporacin en este remedio apoya el sistema inmunitario del cuerpo y
reduce el riesgo de infecciones.

Ingredientes
1 litro de agua

2 limones

4 bolsas de t verde

2 cucharadas de miel pura orgnica (50 g)

1 cucharada de jengibre fresco (10 g)

 Cmo prepararlo?
Incorpora el litro de agua en una olla y ponlas a hervir a fuego alto.

Mientras tanto, lava bien los limones y ralla un poco de su cscara para agregarla en
la olla. Reserva el jugo.

Deja que la infusin de cscara de limn hierva durante 5 minutos a fuego bajo.

Pasado este tiempo, retralo de la estufa y agrega las bolsas de t verde y el jengibre.

Tpalo bien y espera que repose otros 10 minutos.

Luego, agrgale el jugo de limn y la miel de abejas.

Lleva la limonada a la nevera durante dos horas, o hasta que est bien fra.

Cuando est lista, psala por un colador y consmela.

Puedes disfrutar de esta bebida dos o tres veces al da.

Para tener en cuenta!

Aunque el consumo regular de esta limonada puede ayudar a perder peso, es
importante saber que sus efectos solo se consiguen cuando se apoya con una
alimentacin controlada en caloras y grasas.
De nada servir consumirla todos los das si se siguen ingiriendo alimentos llenos
de grasas saturadas, azcares y sustancias industriales.
Asimismo, es primordial complementar su ingesta con unos 6 o 7 vasos de agua al
da; este preciado lquido apoya la desintoxicacin y es clave para balancear el
peso.