LUNES MARTES MIERCOLES JUEVES

LICUADO DE JUGO DE
LICUADO DE AGUA LICUADO DE TE LICUADO DE CREMA RANDANOS 120 ML., 1
DE COCO 30 MI., 1 VERDE (1 TAZA). 1 DE COCO 2 CDAS., 1 REB. DE PIA, 5
REB. DE PIA, 3 REB. DE PIA, 5 PLATANO, 8 FRESAS, 1 FRESAS, 3RAM. DE
PEREJIL, 5 FRESAS Y FRESAS, 1CM. DE CDA. DECANELA Y MENTA O
1CM. DE JENGIBRE JENGIBRE AGUA. YERBABUENA

60 GR. ESCABECHE 2 HUEVOS C/ 60 GR. DE CARNE 4 CLARAS DE HUEVO

DE POLLO ESPINACAS MOLIDA C/ VERDURAS C/ TOMATE Y CEBOLLA

COLIFLOR EN
ENSALADA DE TOMATADA C/ 60 GR. 2 BROCHETAS DE
SOPA DE LENTEJA ATUN CON DE QUESO PANELA, 1 POLLO,
CON PLATANO, 1 TOMATE, TZA DE ARROZ CON CHAMPIONES,
HUEVO, 1/2 TAZA DE CEBOLLA, PEPINO, ELOTE Y ZANAHORIA, PIMIENTOS, CEBOLLA,
ARROZ CON AGUACATE, ENSALADA DE TOMATE, SOPA DE
CHAYOTE Y ZANAHORIA, LECHUGA, VERDURAS
ZANAHORIA LIMON, 2 TTDS DE ZANAHORIA, PEPINOS, ZANAHORIA Y
MAIZ O DE NOPAL AGUACATE, TOMATE Y CHAYOTE.
LIMON.

JICAMAS PEPINOS CHAYOTE ZANAHORIA CRUDA

1 TZA. DE YOGURT
CON 1 CDA. DE LICUADO DE LICUADO DE CREMA
ARANDANOS, 4 AVENA 4 CDAS, 1 CHAYOTES O DE COCO 2 CDAS, 1/2
NUECES O REB. DE PAPAYA, CALABACITAS TZA DE PAPAYA Y 1
ALMENDRAS Y 1/2 CANELA Y AGUA. CDA. DE CANELA
MANZANA VERDE

Nota: Todas Las semillas como (avena, arroz, frijol, lenteja, nueces, almendras) van remojados
 VIERNES SABADO DOMINGO

LICUADO DE PAPAYA LICUADO DE JUGO LICUADO DE JUGO

1/2 TZA, 4 CIRUELAS DE NARANJA O
DE NARANJA 2 PZAS, TORONJA 2 PZS.,
PASAS, 2 CDAS. DE 4
1/2 TAZA DE
CREMA DE COCO, 1 HJTAS. DE
PAPAYA, 8 FRESAS Y ESPINACAS, 1 REB.
CDA. DE CANELA, 1CM. DE JENGIBRE PAPAYA O PIA.
AGUA

1 TZA. YOGURT C/
60 GR. DE BISTEC A 1/2 MANZANA,
ENSALADA DE ATUN 1CDA. DE
LA MEXICANA ARANDANOS Y 4
NUECES.

ENSALADA DE
PEPINOS ZANAHORIA, ENSALADA DE
JICAMA, LIMON, LECHUGA, 90G. DE PESCADO O
ACEITE DE OLIVO Y ESPINACAS, SALMON ASADO,
AGUACATE, 2 TACOS ACELGAS, TOMATE, ENSALADA DE
SUAVES O TTDS DE AGUACATE 30GR. TOMATE, PEPINOS,
POLLO O CARNE DE QUESO PANELA, ZANAHORIA, LIMON
MOLIDA 1 TZA DE FRIJOLES Y SAL MARINA.
(CHAMPIONES O COCIDOS Y
ESPINACAS) FLORES DE ESCURRIDOS
CALABAZA

PERA MANZANA MELON

ENSALADA DE
ESPINACAS, 5 FRESAS, LICUADO DE AVENA
4 NUECES O 4 CDS REMOJADAS, CHAYOTE O
ALMENDRAS
REMOJADAS. ADEREZO CON 1/2 TZA DE
DE CALABACITAS
DE ACEITE DE OLIVO, CANELA 1Y CDA.
MELON,
AGUA.
SAL MARINA Y
PIMIENTA

nueces, almendras) van remojados 8 horas antes de cocinarlos.