Glosario de Trminos

Salud fsica: La salud fsica consiste en el bienestar del cuerpo y el ptimo funcionamiento
del organismo de los individuos, es decir, es una condicin general de las personas que se
encuentran en buen estado fsico, mental, emocional y que no padecen ningn tipo de
enfermedad.

Salud Psicolgica: es, en trminos generales, el estado de equilibrio entre una persona y su
entorno socio-cultural que garantiza su participacin laboral, intelectual y de relaciones para
alcanzar un bienestar y calidad de vida.

Salud social: est asociada al estado de bienestar que una persona tiene de acuerdo a las
condiciones de su entorno. La salud del ser humano, tanto fsica como mental, siempre
depende del contexto socioeconmico.

Salud Integral: El estado de bienestar general del ser humano, entindase salud fsica,
mental y social, es lo que la OMS (Organizacin Mundial de la Salud) define como Salud
Integral. Es decir, un conjunto de factores biolgicos, emocionales y espirituales que
contribuyen a un estado de equilibrio en el individuo.

Condicin fsica: es el estado de la capacidad de rendimiento psico-fsica de una persona o

animal, en un momento dado. Se manifiesta como capacidad de fuerza, velocidad,
resistencia, flexibilidad y coordinacin.

Juegos pre deportivos son aquellos que exigen destrezas y habilidades propias de los
deportes (desplazamientos, lanzamientos, recepciones, etc.). Su prctica es recomendable
como preparacin para los nios que comienzan a practicar cualquier deporte, ya que les
aporta una serie de recursos fsicos y tcnicos.

Juegos pedaggicos: La grandeza de los juegos en el terreno del trabajo de las dificultades
de aprendizaje es enorme, resultando de este modo una actividad a la que recurrimos
muchas veces los psicopedagogos para trabajar diferentes habilidades de aprendizaje,
aparte de la larga tradicin que existe en relacin al trabajo de valores mediante el juego.

Juegos ancestrales o juegos tradicionales: son aquellos juegos tpicos de una regin o pas,
que se realizan sin la ayuda o intervencin de juguetes tecnolgicamente complicados, solo
es necesario el empleo de su propio cuerpo o de recursos que se pueden obtener fcilmente
de la naturaleza (piedras, ramas, tierra, flores, etc.), u objetos domsticos como botones,
hilos, cuerdas, tablas, etc.
Juegos motrices: Son las que nos permiten desarrollar las habilidades del movimiento. Con
ellos tambin practicamos algunas posturas corporales y las formaciones grupales.

Juegos deportivos: consiste en la realizacin de una actividad fsica, donde tambin se

respeta un conjunto de reglas. La diferencia con los juegos es que, en el mbito deportivo,
siempre existe el afn competitivo.

Recreacin es un continuo proceso de aprendizaje, en cual participamos todas las personas;

es una actividad realizada de manera libre y espontnea, en nuestro tiempo libre y que nos
genera bienestar fsico, espiritual, social, etc. Es una manera de sacar al individuo de su vida
cotidiana lo divierte, entretiene y distrae, que se realiza en tiempo determinado con el fin
de satisfacer nuestras necesidades.

Tipos de Recreacin: La recreacin puede ser activa o pasiva. la recreacin activa implica
accin, dcese en especfico de la persona que mientras presta unos servicios disfruta de los
mismos. Por el otro lado, la recreacin pasiva ocurre cuando el individuo recibe la
recreacin sin cooperar en ella, porque disfruta de la recreacin sin oponer resistencia a
ella. Por ejemplo, ir al cine. Por el otro lado, los campamentos estimulan las posibilidades
fsicas e intelectuales del joven.

Cualidades fsicas bsicas de una persona son un conjunto de aptitudes que hacen posible la
realizacin de una actividad fsica y son los principales componentes de la condicin fsica.
Son primordiales para un adecuado rendimiento motriz y deportivo.

Capacidad aerbica se define como la capacidad del organismo (corazn, vasos sanguneos
y pulmones) para funcionar eficientemente y llevar actividades sostenidas con poco
esfuerzo, poca fatiga, y con una recuperacin rpida (ejercicio aerbico).

Potencia anaerbica La potencia anaerbica es la capacidad que tiene el organismo

humanopara realizar actividades fsicas de corta duracin, hasta tres minutos, y dealta
intensidad, entre 170 y 220 pulsaciones por minuto aproximadamente

Potencia aerbica es la capacidad orgnica para desarrollar actividades fsicas sostenidas en

el tiempo con una fatiga reducida y una rpida recuperacin. ... La potencia aerbica, por lo
tanto, depende de cmo el organismo logra obtener oxgeno a travs de la respiracin y lo
utiliza en tejidos y msculos.

Flexibilidad Capacidad de doblarse un cuerpo fcilmente y sin que exista peligro de que se
rompa. La flexibilidad es la capacidad del msculo para realizar el mayor recorrido articular
posible sin daarse.
Actividades motrices. Considera una serie de acciones motrices que aparecen de modo
filogentico en la evolucin humana, tales como marchar, correr, girar, saltar, lanzar,
recepcionar.

Aptitud Fsica: Segn Carvajal, Rauseo y Rico, la aptitud fsica es la capacidad que tiene el
organismo humano, de efectuar diferentes actividades fsicas en forma eficiente,
retardando la aparicin de la fatiga y disminuyendo el tiempo necesario para recuperarse
luego de las actividades.

Motricidad articular: existe movimiento articular, siendo considerado por fin como el actor
motor propiamente dicho. es un conjunto de funciones nerviosas y musculares.

Elongacin muscular es una tensin muy prxima al desgarro muscular. Es debida a un

estiramiento demasiado importante de un msculo. Suele ser causada por un esfuerzo
muscular o por un mal movimiento y es localizada y dolorosa a la vez.

Fuerza muscular es la capacidad del msculo o conjunto de msculos de ejercer fuerza para
lograr la mayor resistencia con un solo esfuerzo. La fuerza se puede medir en base a la
cantidad de peso que se levanta.

Resistencia muscular es la capacidad que tiene un msculo para contraerse durante

periodos largos de tiempo. El aumento de la resistencia muscular no slo es beneficioso
para el rendimiento deportivo, tambin es un componente importante en cualquier
actividad fsica.

Potencia muscular refiere a la fuerza que puede aplicar una persona con un movimiento y a
la velocidad con que dicha aplicacin se concreta. Se trata, por lo tanto, de la capacidad de
un individuo para ejercer fuerza de manera rpida.