Da li priate u snu i zato?

Prianje u snu, zvanino somnilokvija, jedan je od oblika parasomnije, odnosno smetnji u

ponaanju za vreme spavanja. Karakterie ga prianje u dubokom snu, vrlo je esto i ne smatra
se medicinskim problemom.

Izvor: B92, 24sata.hr petak, 6.10.2017. | 11:46

Podeli

Thinkstock

Ljudi u snu priaju najvie 30 sekundi u kontinuitetu, ali neki to mogu da ponove i po vie puta
tokom noi. To su ponekad vrlo jasni izrazi pa se potpuno moe razumeti ta spava govori.
Ipak, ponekad e to biti mumlanje koje se teko moe razumeti, pa e vam se, dok sluate, initi
da se obraaju sami sebi. Neki apuu, a neki i viu.

Ko pria u snu?

Polovina dece izmeu tri i deset godina pria u snu i samo mali broj odraslih - oko pet odsto.
Neki mogu da priaju svaku no.

I mukarci i ene to rade to podjednako. Strunjaci veruju da je prianje u snu nasledno.

Zato priamo u snu?

Naunici jo nisu sigurni da li priamo u snu ili ne, jer se somnilokvija javlja u svim fazama sna.
U veini sluajeva je potpuno bezopasna, ali ponekada moe da bude znak poremeaja
spavanja ili odreenog zdravstvenog stanja.

Tokom nonih mora ili strahova deca vrite, viu i udaraju se. Teko ih je probuditi iz tog stanja.
Deca koja imaju none more ee meseare i priaju u snu. Prianje u snu moe da se javi
tokom mesearenja, ali i poremeaja ishrane u snu, stanja u kojemu ovek jede u snu.

Poremeaj u ponaanju za
vreme REM faze sna moe
da rezultira vikanjem,
roktanjem, pa ak i nasilnim
ponaanjem.

Thinkstock

ta sve moe da podstakne

prianje u snu?

Ako inae ne priate u snu a

odjednom ste poeli, uzrok
toga moe da bude neki od
sledeih razloga:

odreeni lekovi
emotivni stres
temperatura
mentalni poremeaji
uticaj narkotika.

Kada treba posetiti lekara?

Ako se prianje u snu javi odjednom, u odraslom dobu, i ako je praeno strahom, vritanjem i
nasilnim reakcijama, dobro bi bilo da posetite doktora specijalizovanog za spavanje. Takoe,
ako mislite da vae dete ima probleme sa snom, dobro je da porazgovarate sa pedijatrom kako
biste saznali vie.

Kod odraslih je prianje u snu povezano sa manjkom sna, pa ak i s nesanicom, kae specijalista
za spavanje Mihael Breus.
Moe li prianje u snu da se se smanji?

Nema poznatog naina da se smanji prianje u snu. Izbegavanje stresa i puno sna smanjie
verovatnou nonih razgovora.

Moete da vodite dnevnik spavanja koji e vam pokazati kakav vam je ritam utonua u san i
buenja. Vodite ga dve nedelje. Zapiite vreme odlaska u krevet, vreme kada ste otprilike
zaspali i kada ste se probudili.

Dobro je da zapiete i eventualne lekove koje ste pili i u koje doba dana ste ih uzimali. Takoe
zapiite i ta ste pili svaki dan, pogotovo kada su pia sa kofeinom i alkohol u pitanju. Zapiite i
kada ste vebali.