1.

DAN 1
- unjevi 10 serija
- trbunjaci donji dio lea + iskorak 4 serije
- ravni bend 4x12,10,8,6
- kosi bend + razvlaenje 3 serije
- pek dek + propadanje 3 serije

2. DAN 2
- unjevi 10 serija
- trbunjaci donji dio lea + iskorak 4 serije
- zgibovi 3 serije
- donji kotur 3 serije
- motorka 3 serije

3. DAN 3
- unjevi 10 serija
- trbunjaci donji dio lea + iskorak 4 serije
- smith ispred glave 3 ser
- lateralno + ispred 3 ser
- vuenje do brade + trapez 3 ser

http://www.bodybuilding.com/fun/cory-gregory-squat-every-
day.html