Personal hygine (kebersihan diri)

Personal hygine (kebersihan diri) adalah ; upaya seseorang dalam memilihara kebersihan diri
meliputi ,rambut,telinga ,mulut , gigi, kuku ,kulit, dan kebersihan dalam berpakain dalam
meningkatkan kesehatan yang optimal.

Personal hygine (kebersihan diri )meliputi ;

1. kesehatan gigi dan mulut

mulut gigi dan lidah merupakan bagian dari alat pencernaan makanan.gosok gigi merupakan
upaya atau cara terbaik untuk perawatan gigi dan di lakukan paling sedikit dua kali dalam sehari
yaitu pagi dan malam hari sebelum tidur serta menghindari makanan yang terlalu dingin atau
panas.
2. Kesehatan telinga
Menjaga kesehatan telinga dapat di lakukan dengan cara pembersihan yang berguna untuk
mencegah kerusakan dan infiksi telinga.beberapa upaya perawatan telinga yaitu menghindari
mengorek telinga menggunaanakan alat tajam atau mengorek telinga menggunakan jari yang
kotor.
3. Kesehatan rambut
Rambut dan kulit kepala harus selalu kelihatan sehat dan bersih sehinga itu perlu perawatan
yang baik ,pencucian rambut dengan menggunakan shampo di pandang cukup apa bila di
lakukan dua kali sehari.
4. Kesehatan kulit
Perawatan kulit di lakukan dengan cara mandi dua kali sehari yaitu pagi dan sore hari dengan
menggunakan air bersih dan sabun.
5. Kesehatan kuku
Kuku jari dan kuku kaki harus di jaga kebersihannya karena kuku yang kotor dapat menjadi
sarang kuman penyakit yang kemudian dapat di tularkan ke bagian tubuh lain, perawatan kuku
dapat di lakukan dengan memotong kuku pakaian yang sehat yaitu pakaian yang bebas dari debu
dan kotoran
6. Kesehatan pakaian
pakaian yang sehat yaitu pakaian yang bebas dari debu dan kotoran